1 ปี จากไหล่ห่อ เป็นไหล่ตั้ง อย่างเห็นได้ชัด

ตอนแรกไม่ได้หวังเรื่องหุ่นเลย

แค่อยากแก้ไหล่ห่อ ปวดคอ ปวดบ่า จากการนั่งทำงานนานๆ

แต่พอเล่นต่อเนื่อง รู้สึกได้ว่า

– ท่ายืน ท่านั่งดีขึ้น

– ไหล่เปิด หลังตรงแบบไม่ต้องฝืน

– ปวดคอ บ่า ไหล่ ลดลงเยอะ

– บุคลิกดูดีขึ้นแบบคนรอบข้างทัก

Pilates ไม่ได้เห็นผลไว

แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ ร่างกาย “ปรับจริง”

ใครกำลังลังเลเพราะไหล่ห่อเหมือนกัน

#สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #howtoลดน้ำหนัก