ยิมขับรถไป-กลับ 150 กิโล เพื่อกินราดหน้าตัวท็อปฉะเชิงเทรา😍

กับร้านเล้งกี่สามย่านในตำนาน!! ย้อนวันวานสุด ๆ หมี่กระเฉดเนื้อที่นี่โคตรอร่อย🤤💕

ขับรถไกลจากกรุงเทพเพื่อมากินร้านนี้ ลงทุนมาก ถ้าเพื่อของกิน ฉะเชิงเทราก็แค่หน้าปากซอยจ้า!!

ร้านนี้น้องกินตั้งแต่สมัยเรียนจุฬาฯ คิดถึงมากกก น้องชอบกินสุด ๆ ตอนนั้นร้านจะอยู่ตรงสามย่านแถว ๆ ยูเซ็นเตอร์ ตอนนี้ย้ายมาฉะเชิงเทราแล้วน้าาา ใครคิดถึงรสชาติร้านนี้อาจจะต้องลงทุนแบบน้อง🤣

เค้าจะทำนานนิดนึงนะ เพราะแต่ละเมนูเค้าทำจานต่อจานเลยจ้า พิถีพิถันสุด ๆ จะบอกว่าช่วงเสาร์/อาทิตย์ หรือช่วงเวลาพีค ๆ เนี่ยคนเยอะ คิวแน่นมาก ๆ เวลาสั่งแนะนำให้สั่งทีเดียวเลยไม่งั้นจะรอนานมากกกก เพราะเหมือนต้องต่อคิวใหม่แหละ🥹

วันที่น้องไปคือเลือกไปเวลาที่คนไม่ไปกันช่วงแระมาณสามโมงกว่า คนเลยน้อยยย สบายหน่อย~☺️

เมนูเด็ดต้องสั่งคือ หมี่กระเฉดเนื้อจานเล็ก (80.-) เมนูโปรดเตย เตยบอกอร่อยมากกกก สั่งกลับบ้าน 7 ห่อ!! ชอบจริงแหละเชื่อแล้วว ที่นี่จะใส่กากหมูให้ด้วย กระเฉดอ่อนมากกก เริ่ด!! เนื้อนุ่ม เส้นหมี่ผัดมาดี รสชาติทำออกมาอร่อยจัดจ้าน ถูกใจจจจ!!❤️

ราดหน้าทะเลจานเล็ก (80.-) จัดว่าเป็นทีเด็ดต้องสั่ง สั่งเป็นเส้นใหญ่นะ นุ่ม หอมกลิ่นกระทะสุด ๆ กุ้งตัวใหญ่มาก สดเด้ง! น้ำราดหน้ารสชาติกลมกล่อม อร่อยสุดด ๆ🤟🏻

สุกี้แห้งทะเล (80.-) ผัดมาได้ดีงามไม่แพ้กัน เส้นเหนียวนุ่มกำลังดี ซอสเข้มข้น จัดจ้าน เค็ม เผ็ด ครบรส ผักสดกรอบ เครื่องทะเลก็สด กุ้งเด้ง อร่อยมากก!!❤️‍🔥

//แปะพิกัดน้าาา

📍ร้านเล้งกี่

ตำบล บางตีนเป็ด อำเภอเมืองฉะเชิงเทรา ฉะเชิงเทรา 24000

https://maps.app.goo.gl/aVWf8ZmrRRWsop5k9

⏱️: 11.00 - 17.00 น. (ปิดจันทร์)

📞: 086-992-1231

#bonappetitbkk #เล้งกี่ #bonappetitbkkxเล้งกี่ #พิกัดร้านลับ #อร่อยบอกต่อ

2025/12/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเสิร์ชคำว่า “เล้งพิชิตขนส่ง” แล้วอาจงงว่าคือร้านเดียวกับ “เล้งกี่” หรือเปล่า—จากที่น้องไปกินมา โพสต์นี้เป็นรีวิวร้านเล้งกี่ (ร้านดังในตำนานย่านสามย่านที่ย้ายมาอยู่ฉะเชิงเทรา) ไม่ได้เกี่ยวกับบริการขนส่งนะคะ ถ้าตามหาร้านอาหารแนวราดหน้า/สุกี้/หมี่ผัดกระเฉด ให้โฟกัสคำว่า “เล้งกี่ ฉะเชิงเทรา” จะเจอตรงกว่า ทริคสำหรับคนอยากไปตามรอยแบบไม่พลาด (และไม่เสียเวลาเก้อ) 1) เช็กชื่อร้านในแผนที่ให้ชัวร์ก่อนออกจากบ้าน: พิมพ์ “ร้านเล้งกี่ ฉะเชิงเทรา” แล้วกดดูรูปเมนู/รีวิวล่าสุด บางทีคนจะพิมพ์คล้าย ๆ กันจนสับสน ถ้าเจอคำว่า “พิชิตขนส่ง” โผล่มา ให้ดูหมวดหมู่ร้านด้วยว่าขึ้นเป็นร้านอาหารหรือขนส่ง 2) ไปช่วงบ่ายจะสบายกว่า: จากประสบการณ์ ช่วงเที่ยง–บ่ายต้น ๆ โดยเฉพาะเสาร์อาทิตย์คนแน่นมาก เพราะร้านทำ “จานต่อจาน” รออาหารนานเป็นเรื่องปกติ ถ้าอยากกินแบบชิล ๆ ลองไปช่วงบ่ายประมาณ 14.30–16.00 คนจะบางลงและนั่งสบายขึ้น 3) สั่งทีเดียวจบ ลดเวลารอ: ร้านนี้ถ้าสั่งเพิ่มทีหลังมีโอกาสต้องต่อคิวใหม่ น้องแนะนำให้คุยกันก่อนว่าจะเอาอะไรบ้าง แล้วสั่งรวดเดียว จะได้ไม่รอนานสองรอบ เมนูที่น้องว่าควรมีบนโต๊ะ (เผื่อคนเสิร์ชหา “สั่งอะไรดี”) - ราดหน้าทะเลเส้นใหญ่: จุดเด่นคือเส้นใหญ่ผัดหอมกลิ่นกระทะ มีรอยไหม้นิด ๆ แบบที่หลายคนชอบ น้ำราดหน้าข้นกำลังดี รสกลมกล่อม กุ้งตัวโตและปลาหมึกสดเด้ง (สายซีฟู้ดน่าจะเลิฟ) - หมี่กระเฉดเนื้อ: กระเฉดอ่อน กรอบสด ผัดกับเส้นหมี่รสจัดจ้าน แถมมี “กากหมู” เพิ่มความหอมมัน เนื้อนุ่มเคี้ยวง่าย เป็นจานที่เหมาะทั้งกินที่ร้านและสั่งกลับบ้าน - สุกี้แห้งทะเล: ซอสเข้มข้น ผัดแห้งแบบรสถึง เส้นหนึบกำลังดี ผักยังกรอบ เครื่องทะเลสด กุ้งเด้ง สุดท้ายเผื่อวางแผนเดินทาง: ร้านอยู่ตำบลบางตีนเป็ด อำเภอเมืองฉะเชิงเทรา เปิด 11.00–17.00 และปิดวันจันทร์ ถ้าใครขับรถมาไกลเหมือนน้อง แนะนำโทรถามก่อนออกเดินทางในวันที่ไม่ชัวร์ จะได้ไม่เสียเที่ยวค่ะ

ค้นหา ·
เล้งกี่ สามย่าน ฉะเชิงเทรา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขับรถไป-กลับ 150 กิโลเพื่อกินราดหน้าร้านเล้งกี่ สามย่าน
ที่ฉะเชิงเทรา~😋✨ ย้อนวันวานสุด ๆ สมัยอยู่จุฬาฯ ชอบกินมาก!! #bonappetitbkk #เล้งกี่ #bonappetitbkkxเล้งกี่ #พิกัดร้านลับ #อร่อยบอกต่อ
Bon Appetit BKK

Bon Appetit BKK

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับฉบับคนทำงานเป็นกะ🥰😍🍋✨
ทำงานเป็นกะก็ผอมได้ ไม่ต้องฝืนใช้ชีวิตเหมือนคนอื่น 💗 แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง + ปรับนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน ขอแค่ “สม่ำเสมอ” ก็พอ ✨ เหนื่อยก็พัก หิวก็เลือกกินให้ฉลาด แล้วน้ำหนักมันจะค่อยๆ ลงเองแบบไม่พังสุขภาพนะ 🥺💪 #ลดน้ำหนักคนทำงานกะ #ลดน้ำหนักสไตล์คนทำงานประจำ #
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 573 ครั้ง

มัดรวม 5 ช่อง YouTube ปั้นหุ่นลีนที่บ้าน! ฉบับคนไม่ชอบเข้ายิม ✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจแต่งตัวไปยิมใช่ไหม? หรือมีเวลาแค่นิดเดียวแต่อยากเบิร์นให้สุด? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 ช่องตัวท็อปที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่ห้อง! 🏠💪 • Pamela Reif: สายเบิร์นเน้นๆ เพลงมันส์ คลิปสั้นแต่หอบแฮก • Move With Nicole: สายพิลาทิส อยากหุ่นเพรียวลีนแบบนางแบบต้องคนนี้ • Chloe Ting: เจ้าแม่
จจ

จจ

ถูกใจ 271 ครั้ง

รวมท่าปั้นไหล่สวยได้ที่บ้านไม่ง้อยิม🫣
🎯ใครมีเป้าหมายอยากปั้นไหล่ให้สวย ดูมีทรวดทรง ใส่สายเดี่ยวมั่นใจ โพสต์นี้ปุ้นได้รวมท่าที่ได้ไหล่เต็มๆ มาให้แล้ว เซฟไว้และไปทำตามกันเลยยย~ ▪️shoulder press ชื่อคือบอกชัดเจนมากว่าโดนไหล่แน่ๆ และเป็นท่าหลักที่ต้องทำด้วย🥰 ซึ่งสิ่งที่เราได้จากการเล่นท่านี้ก็คือ: - ได้กล้ามไหล่โดยรวม - ช่วยให้ไหล่ดู
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 63 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1141 ครั้ง

🏋️‍♂️ โดนน้องชายลากเข้ายิม! แจกตารางเวท 4 วัน/สัปดาห์ ฉบับมือใหม่หมี 100kg+
ลดน้ำหนักไป 20 กิโล แต่เป็นการเน้นลดไขมันและเปลี่ยนสัดส่วน เคล็ดลับของผมคือการโดน "น้องชายสายกล้าม" ลากเข้าฟิตเนสครับ! สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ การเล่นเวท (Weight Training) สำคัญพอๆ กับการคุมอาหารเลย เพราะมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อมาพยุงข้อต่อ และช่วยให้ผิวกระชับ วันนี้ผมเลยขอเอาตารางเวท 4 วัน
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกแสดงช่วงตัวของบุคคลในเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ พร้อมข้อความว่า "73 > 64 kg. ไม่อดไม่พัง" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจอาหาร 4 มื้อ ได้แก่ ไข่ข้นไก่ย่าง, ข้าวเนื้อตุ๋น, ก๋วยเตี๋ยวตีนไก่, และผัดผักไข่ข้น พร้อมข้อความอธิบายการกินแบบง่ายๆ และไม่กลัวข้าวแป้ง
ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มที่เน้นมื้อบุฟเฟต์และของหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว, ชาเขียวปั่น, บุฟเฟต์ชาบูเนื้อออสเตรเลียและแซลมอน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินบุฟเฟต์และน้ำหวาน
73 > 64 kg. ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ 🐷✨
ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ (73 → 64) เราไม่ได้คุม 100%ไม่อด ไม่งดทุกอย่าง ยังมีวันหลุดอยู่แต่พยายามกินโปรตีนให้ถึงขยับตัวทุกวันแล้วก็ ‘กลับมาให้ไว’มันไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุด แต่มันคือวิธีทีที่เราทำได้จริง เริ่มลดเมื่อสิงหา 8 เดือน -9 โล แบบไม่พังกลางทาง บอกตามตรงเห็นคนอื่นกินดีๆ แบบ
𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

ถูกใจ 413 ครั้ง

EP8 ช่วงที่เขากลับมาทำงานได้ เป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนชีวิตจริงๆ
EP8 ช่วงที่เขากลับมาทำงานได้ เป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนชีวิตจริงๆ #หมอซี #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 11 ครั้ง

กะเพรากุ้งแม่น้ำไซซ์เบิ้มจาน 60 บาท ขายกุ้งหมดวันละ 100 กิโล ร้านเด็ดเจ้าดัง TikTok . ชื่อร้าน :อ้อย ผัดไท หอยทอด พิกัด : รามอินทรา กม.8 ถนนคู้บอน ซอย 27 แยก 20 ปิด-ปิด : 13:00 - 23:00 น. GPS : https://maps.app.goo.gl/HVKJjSbBU23WJDp37 โทร : 0875919811 . #ชีวิตติดรีวิว #เรื่องรีวิ
ชีวิตติดรีวิว

ชีวิตติดรีวิว

ถูกใจ 694 ครั้ง

How to เพิ่มเสน่ห์ มัดใจคนที่แอบชอบ
🍋 How to เพิ่มเสน่ห์ มัดใจคนที่แอบชอบ 😳💘 ไม่ต้องสวยที่สุด หรือเป๊ะที่สุด แค่มีทริคนี้ = ใครเห็นก็แอบสนใจ 👀 💖 7 วิธีเพิ่มเสน่ห์ให้คนแอบชอบ 1️⃣ ยิ้มบ่อยๆ 😊 2️⃣ สนใจเขาจริงๆ 👂 3️⃣ แต่งตัวสบายๆ แต่ดูดี 💃 4️⃣ อ่อนโยนแต่มั่นใจ 💅 5️⃣ ขี้เล่น มีมุกเล็กๆ 🤭 6️⃣ ใช้สายตาให้เป็น 👀 7
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

9 พฤติกรรมของคน EQ ต่ำ
9 พฤติกรรมของคน EQ ต่ำ #โค้ชยิม #จิตวิทยา #eq #คำคม #แนวคิด
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 37 ครั้ง

1 เดือนลงเกือบ 5 กิโล ผมกินอะไร
ลดน้ำหนัก อาหารสำคัญมากสุดๆครับ เลยมาแนะนำว่าผมทานอะไรบ้าง แค่วินัยมี ทุกคนทำได้ ✌🏻✨ #ลดน้ําหนัก #อาหารลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน
อมยิ้ม

อมยิ้ม

ถูกใจ 4 ครั้ง

💍 ก่อนจดทะเบียนสมรส ควรรู้อะไรบ้าง?
หลายคู่ให้ความสำคัญกับงานแต่ง แต่กลับไม่เคยศึกษาผลทางกฎหมายของการจดทะเบียนสมรส ✔️ สินสมรสคืออะไร ✔️ หนี้ของคู่สมรสต้องรับผิดชอบไหม ✔️ ทรัพย์สินก่อนแต่งงานเป็นของใคร ✔️ สัญญาก่อนสมรสจำเป็นหรือไม่ ✔️ หากหย่า ทรัพย์สินแบ่งอย่างไร การรู้กฎหมายพื้นฐานเหล่านี้ ไม่ได้แปลว่าไม่รักกัน แต่เป็นการปก
Love Code ถอดรหัสความรัก

Love Code ถอดรหัสความรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 867 ครั้ง

หุ่นจะเปลี่ยนได้หรือไม่ได้ มันเริ่มจาก mindset #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนล
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍜 ลดน้ำหนักก็กินราดหน้าได้! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่กับสลัด? 🤔 วันนี้ขอแชร์เมนูโปรดของคนกำลังลดน้ำหนัก ✨ ราดหน้าหมูหมัก โปรตีนสูง ✨ โปรตีน 41 กรัม ✨ เพียง 430 kcal ✨ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ตอนแรกคิดว่าราดหน้าต้องอ้วนแน่ ๆ แต่พอลองปรับวัตถุดิบและปริมาณให้เหมาะสม กลายเป็นเมนูที่กินแล้วอิ่ม
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงตัวอย่างประโยคภาษาอังกฤษ If-clause พร้อมคำแปลภาษาไทย เช่น 'If I see him, I will say hello.' และ 'If you drink too much coffee, you can't sleep.' บนพื้นหลังสีอ่อนพร้อมโลโก้ ANDA CHANNEL
ภาพแสดงตัวอย่างประโยคภาษาอังกฤษ If-clause พร้อมคำแปลภาษาไทย เช่น 'If she is busy, I will wait.' และ 'If it is cold, wear a jacket.' บนพื้นหลังสีอ่อนพร้อมโลโก้ ANDA CHANNEL
ภาพแสดงตัวอย่างประโยคภาษาอังกฤษ If-clause ภายใต้หัวข้อ '40 If-Sentences' พร้อมคำแปลภาษาไทย เช่น 'If it rains, I will stay home.' และ 'If you need help, call me.' บนพื้นหลังสีอ่อนพร้อมโลโก้ ANDA CHANNEL
😍ประโยคภาษาอังกฤษที่ขึ้นต้นด้วย if🏝
ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆในชีวิตประจำวัน ประโยคภาษาอังกฤษที่ขึ้นต้นด้วย if #ประโยคภาษาอังกฤษ #andachannel #ประโยคเด็ดภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #englishforkids
Anda Channel

Anda Channel

ถูกใจ 37 ครั้ง

✨ ชาเปลือกส้มแห้งผสมขิง — เครื่องดื่มร้อนสูตรบ้าน ๆ
🍂❄️ หน้าหนาวมาทีไร เป็นหวัดเพราะลมเย็นทุกทีใช่ไหม? ลองดื่มชาร้อนสักถ้วยทุกวัน ช่วยขับลมหนาว บรรเทาไอ ละลายเสมหะ หายหวัดไวขึ้นแน่นอน! ✨ ชาเปลือกส้มแห้งผสมขิง — เครื่องดื่มร้อนสูตรบ้าน ๆ แต่สรรพคุณแน่น ชาสูตรนี้ใช้ “เปลือกส้มแห้ง (เฉินผี)” คู่กับ “ขิงสด” เหมาะมากสำหรับคนที่มือเท้าเย็นง่าย กลัว
เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลายจานบนโต๊ะไม้ มีราดหน้าทะเลสองชามและผัดหมี่กระเฉดสองจาน พร้อมข้อความ 'ขับรถไป-กลับ 200 กิโล เพื่อกินราดหน้า'
ขับรถไป-กลับเกือบ 200 โล กรุงเทพ-ฉะเชิงเทราเพื่อกินราดหน้า!
ขับรถไป-กลับเกือบ 200 โล กรุงเทพ-ฉะเชิงเทราเพื่อไปกินราดหน้า!! นี่ืคือร้านเล้งกี่ สามย่าน ตำนานจริงๆ เพราะเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว สมัยน้องเรียนจุฬา (รู้อายุเลย🤣) จำได้ว่าต้องไปต่อคิวสั่ง กว่าจะได้กินรอเป็นชั่วโมงๆ เพราะเค้าทำทีละจาน ราดหน้าก็อร่อย ผัดหมี่กระเฉดก็เริ่ด แต่รู้อีกทีร้านเค้าย้ายมา
Bon Appetit BKK

Bon Appetit BKK

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 569 ครั้ง

7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป
7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป #CoachYim # #สุขภาพดี #โภชนาการ #nutrition #วิตามิน
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่มีเทรนเนอร์สอนเล่น แต่ซ้อม hyrox เอง ที่ยิมใกล้บ้าน
ซ้อม hyrox เองแบบจัดเต็ม ที่ยิมใกล้บ้าน ฉบับคนธรรมดา ไม่ใช่โค้ช ไม่ใช่ เทรนเนอร์ *โปรแกรมนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้นะ* มาแชร์เฉยๆเพื่อเป็นประโยชน์ and ป้ายยา #aromabalm #aran I #hyroxtraining #ออกกําลังกาย Program วิ่ง 500 m * 2 Lunges 40 m * 2 วิ่ง 500 m * 2 Ski 500 m * 2 วิ่ง 5
Popcorn

Popcorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 สเต็ปเริ่มเล่นเวทเอง: ฉบับมือใหม่ (ไม่มีเทรนเนอร์)
อยากเริ่มเวทแต่ทำไม่เป็น? เช็ก 8 ข้อนี้จบเลย! เราบอกก่อนเลยว่า เราเคยมีเทรนเนอร์ซึ่งพี่เขาน่ารักมาก เราเทรนได้ 1 เดือนก็ตัดสินใจไม่ไปต่อ สาเหตุ 1️⃣ เวลา เรามีปัญหาเรื่องการจัดเวลากับเทรนเนอร์ ตอนเราว่าง เทรนเนอร์ไม่ว่าง สุดท้ายก็ไม่ได้ไปเทรนเพราะเวลาไม่ตรงกัน 2️⃣ เงิน พอมีเรื่องเวลามาเกี่ย
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 118 ครั้ง

Tips & Tricks ออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนแบบหุ่นโซ๊ะ มั่นใจไม่กลัวเลอะ ✨
สำหรับผู้หญิงกับ “วันนั้นของเดือน” เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ และต้องยอมรับว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก เอเนอจี้ติดลบสุด ๆ บางวันแทบไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย เพราะทั้งไม่สบายตัวและยังกังวลเรื่องเลอะ เลยเลือกนอนอยู่บ้านแบบเซฟ ๆ มากกว่า 🥹 แต่พอได้ลองผ้าอนามัยที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของมุก ที่ชอบออก
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

รีวิวพลีชีพ!! ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 กิโลใน3ปี
จากคนเคยสวย ช่วงโควิดผ่านไปหนักเกือบ80 คนรอบข้างเริ่มทรีทเราไม่ดีอ่ะ ทำเหมือนเราเป็นส่วนเกินตลอด จากที่เคยได้รับการปฏิบัติในฐานะคนสวยมาตลอดอ่ะทุกคน เริ่มลดน้ำหนักปลายๆปี2022 ค่า Inbody เริ่มต้น BW =76.8 kg Muscle mass = 25.7 kg Fat mass = 30.4 kg BMI = 27.9 !!! (แม่เจ้า) %Body fat = 39.6
하늘

하늘

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่ง: ด้านซ้ายสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ ถือสเก็ตบอร์ด ดูสดใส ส่วนด้านขวาสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนในยิม โชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ลด10กิโล ภายใน8เดือน จากพุงพะโล้สู่กล้ามท้อง"
ผู้หญิงคนเดิมสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ ถือสเก็ตบอ��ร์ด มีวงกลมประรอบเอว พร้อมข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นว่าเธอเป็นคนตัวไม่ใหญ่แต่มีพุง ไม่มั่นใจ และตัดสินใจเริ่มดูแลตัวเอง
ผู้หญิงคนเดิมในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม ถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์การเข้ายิมช่วงแรกที่สับสน แต่เริ่มจากการเดิน/ปั่นจักรยาน และเวทเบาๆ 3-4 วันต่อสัปดาห์ โดยเน้นความสม่ำเสมอ
แชร์ประสบการณ์ลด 10 กิโลจากพุงย้วยสู่กล้ามท้อง 💪🏻
สวัสดีค่ะ เนมเองนะคะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของตัวเอง จากผู้หญิงที่เคยมี พุงพะโล้ 🥲 จนตอนนี้เริ่มเห็น กล้ามท้องชัดขึ้น ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 8 เดือน ลดไปได้ 10 กิโลกรัม จากพุงพะโล้ สู่ผู้หญิงที่มั่นใจขึ้น วันนี้เนมอาจยังไม่ใช่หุ่นนางแบบ แต่กล้าบอกเลยว่า มั่นใจขึ้นมาก สุขภาพดีขึ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 124 ครั้ง

EP48: คอลลาเจนไม่ใช่แค่ผิว ความลับที่ผู้ชายต้องรู้
MDX MenVerse Podcast EP 48 : คอลลาเจน: ไม่ใช่แค่เรื่องผิว! ความลับที่ผู้ชายสายฟิตต้องรู้ เมื่อไหร่ก็ตามที่ได้ยินคำว่า "คอลลาเจน" ภาพจำของใครหลายคน โดยเฉพาะคุณผู้ชาย มักจะพุ่งตรงไปที่เรื่องผิวพรรณ ความสวยความงาม และมองว่าเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ถ้าผมบอกว่า...ความเชื่อนั้นอ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายเมนูจากร้านต่างๆ ในเมืองแพร่ เช่น ก๋วยเตี๋ยว ส้มตำ ชาบู มาการอง และเครื่องดื่มเย็นๆ พร้อมข้อความว่า 'เมืองแพร่มันเลิศ แค่ทางผ่านแต่กินฉ่ำ รีวิวจากคนผ่านบ่อย แวะหาร้านกินไม่เคยผิดหวัง'
ภาพร้านอาหาร 'ฮอม 2493' แสดงบรรยากาศภายในร้าน เมนูอาหารเหนือห�ลากหลาย เช่น ขนมเส้นน้ำหมู ส้มตำ และปีกไก่ทอด พร้อมจานอาหารที่จัดวางอย่างน่ารับประทาน และข้อความว่า 'รสชาติดี แต่ที่จอดรถหายากหน่อย'
ภาพคาเฟ่ 'BAKE & CRAFT CAFÉ' หรือ 'โฮะ คาเฟ่' แสดงหน้าร้าน เมนูเครื่องดื่มหลากหลาย ทั้งกาแฟและชา พร้อมภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้ว และบรรยากาศภายในร้านที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น มีข้อความว่า 'อยู่ข้างร้านฮอม กินข้าวเสร็จต่อกาแฟ'
ร้านอาหารเมืองแพร่
🤟แพร่ เมืองเก่า แต่คนเกร๋ ✨ เราเดินทาง กทม.-พะเยา บ่อยๆ ชอบแวะพักที่แพร่ สุ่มร้านกินที่นี่ยังไม่เคยผิดหวังเลย ยังมีอีกหลายร้านที่ไปแล้วไม่ได้ถ่ายรูปไว้ ใครจะมาเที่ยวแพร่ หรือหาร้านอาหารทานตามรอยเราได้เลย ยังไงต้องมีแพร่ EP.2 ให้ได้ติดตามแน่นอนนน #แพร่รีวิว #แพร่กินไรดี #ของกินแพร่ #แพร
Nutcha

Nutcha

ถูกใจ 14 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
เราเคยหนัก 70 แล้วตอนนั้นไม่คิดเลยว่าจะเหลือ 50 ตอนนั้นยอมรับเลยว่า • ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจ • ไม่กล้าถ่ายรูป • คนทักเรื่องน้ำหนักบ่อย จนเริ่มเห็นคอนเทนท์ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เข้ายิม แล้วบางคนคือผอมแล้วสวยมาก วันหนึ่งเราตัดสินใจลองเปลี่ยนตัวเอง ตอนนั้นก็เริ่ม
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 475 ครั้ง

ขมิบบบ คือ ??
#ออกกําลังกาย #เวทสร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #ยิม
FZisyourfriend

FZisyourfriend

ถูกใจ 7 ครั้ง

100บาท ออกกำลังกายกัน
#ผู้ชายออกกําลังกาย #gymlife #คลิปtiktok #มมส #มหาสารคาม
Arthit อาทิตย์

Arthit อาทิตย์

ถูกใจ 14 ครั้ง

คาเฟ่ย่านสามย่าน 💖☕️
ABBA Café & All-day Dining 🤎 คาเฟ่ย่านสามย่านที่กำลังมาแรงมากกก 🫶🏻 เดินทางง่าย ใกล้ MRT • ร้านโทน minimal แสงสวยมากกก 🌤️ มุมถ่ายรูปเยอะจริง เดินถ่ายได้ทั้งร้าน 📸 • เราสั่งลาเต้ + คาราเมลมัคคิอาโต้ + ชีสเค้ก ☕🍰 กาแฟอร่อยดี เข้มกำลังพอดี ☕️ใครสายคาเฟ่ ถ่ายรูปคือฟินแน่นอน ✨ #ภารกิจชิงค
Aris 🔑🎏

Aris 🔑🎏

ถูกใจ 4 ครั้ง

💖 หุ่นเปลี่ยน… ใจเปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยน! -19 กิโลใน 6เดือน
📖 รีวิวการลดน้ำหนักในแบบของฉัน ถ้าย้อนกลับไปเมื่อ 6 เดือนก่อน เราไม่ค่อยชอบตัวเองในรูปเลย มองยังไงก็ไม่สวย รู้สึกว่าตัวเองใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ เสื้อผ้าที่ซื้อมาเยอะก็กลับใส่ไม่ได้ จากที่เคยชอบแต่งตัว ชอบถ่ายรูปก็เริ่มไม่อยากทำ เพราะถ่ายออกมายังไงก็ไม่ถูกใจ ถึงจะแต่งรูปก็ยังไม่สวยเหมือนที่
PraewwSpvd

PraewwSpvd

ถูกใจ 129 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม