การเริ่มต้นการฝึก Hyrox สำหรับผมคือการตั้งใจและวางแผนอย่างต่อเนื่อง เพราะการเปลี่ยนแปลงสุขภาพไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมาก ในแต่ละวันผมตั้งเป้าวิ่งเป็นรอบ ๆ รวม 6 กิโลเมตร พร้อมกับการทำ Thrusters, Push Up และ Pull Up จำนวนที่ค่อย ๆ ลดลงตามร่างกายที่เริ่มปรับตัวแต่เพิ่มความต่อเนื่องมากขึ้น สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันร่างกายโดยไม่หักโหมเกินไป เพราะการพักผ่อนและกินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ซึ่งทำให้ผมสามารถฝึกได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่เจ็บป่วย ในระหว่างทางมีช่วงที่รู้สึกท้อ แต่ผมจำไว้เสมอว่า "จะหยุดฉัน" ไม่ใช่ทางเลือก เพราะเป้าหมายคือการก้าวผ่านข้อจำกัดของตัวเอง ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การบันทึกผลการฝึกและตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนช่วยให้โฟกัสและรู้สึกภูมิใจเมื่อเห็นพัฒนาการ เห็นได้ชัดว่าแม้สุขภาพจะแย่มากในวันแรก แต่ด้วยความตั้งใจและการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันอย่างถูกวิธี ทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไม่ว่าจะสูงแค่ไหนก็ตาม