č‡Šå‹•įŋŧčĻģされãĶいãūす。元ãŪ投įĻŋをčĄĻįĪšã™ã‚‹

ðŸŒķïļ įžķčаãŪ魚ãŪãƒãƒŠã‚―ãƒžã‚đ、æļĐかいごéĢŊ

ðŸŒķïļįžķčаãŪ魚ãŪãƒãƒŠã‚―ãƒžã‚đ

原材料ãŦãĪいãĶ

â€ĒįžķčаãŪ魚1įžķ

â€ĒčĩĪピママãƒģ/äđūį‡ĨピママãƒģをおåĨ―ãŋで

â€Ē5-7ã‚ŊロマブãŪニãƒģニã‚Ŋ

â€Ē2-3個ãŪã‚ĻシãƒĢロット

â€Ē魚é†ĪåĪ§ã•ã˜1

â€ĒノãƒĒãƒģã‚ļãƒĨマã‚đåĪ§ã•ã˜1〜2

â€Ē少量ãŪį ‚įģ–

ãĐうすればいいですか

1.グナãƒŦ/ロマã‚đトチナ、ニãƒģニã‚Ŋ、ã‚ĻシãƒĢロット、éĶ™ã°ã—ã„

2.č’ã€…ã—ã„ãƒ‰ã‚­ãƒ‰ã‚­

3.įžķčаãŪ魚をäļ€į·’ãŦå…Ĩれãūす。

4.čŠŋå‘ģ料魚é†Ī+ノãƒĒãƒģ+į ‚įģ–

👉、é…ļå‘ģ、åĄĐå‘ģ、čū›ã•をおåĨ―ãŋで。

ðŸģチãƒĢりムãŪåĩ。

原材料ãŦãĪいãĶ

â€Ē2-3個ãŪåĩ

â€Ēショム1ã‚’į· ã‚ã‚‹

â€Ē少しãŪ魚é†Ī/é†Īæēđ

ãĐうすればいいですか

1.åĩをæģĄįŦ‹ãĶãūす。シãƒĢム+čŠŋå‘ģ料を加えãūす。

2.į†ąã„æēđで揚げる。

3.切り分けãĶ、čπ葉ãŦ合わせる

ðŸĨšåĄĐ枎けåĩ

â€Ē半分ãŦ切りãūす。äļ€į·’ãŦé̟ãđるãĻåĄĐ分がåĒ—ã—ãūす。

👉もãĢãĻįūŽå‘ģしいãŪがåĨ―ããŠã‚‰ã€å°‘ã—į‚’ã‚ãĶください。åĩéŧ„ãŊ脂ãĢこくおりãūす。

ðŸĨŽã‚„けãĐ野菜

â€Ēノãƒģã‚ščą†

â€ĒキãƒĢベツ

â€ĒãƒĒマニãƒģグãƒŧグロマナマ

â€ĒキãƒĨã‚ĶナįŦ傷するåŋ…č́ãŊありãūせん

ðŸ‘‰į†ąæđŊ。すぐãŦ冷æ°īをå…Ĩれãūす。č‰ēãŒã‹ãŠã‚Šãąã‚ŠãĢãĻしãūす。

ðŸ―ïļ.プノマトを配į―Ūしãūす。

æļĐかいごéĢŊ+ãƒãƒŠã‚―ãƒžã‚đ+čŒķįĒ—+åĄĐ枎けåĩ+į„žãé‡Žčœ

äļ‹ã‚Šã€ãĻãĶもæĨ―しかãĢたです。ðŸĪĪ

3/25 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāđāļšāļšāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāļ•āđ‰āļ™āļ•āļģāļĢāļąāļš āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ›āļĨāļēāļŠāļ” āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāđˆāļ§āļžāļĢāļīāļ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ‚āļ‚āļĨāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĒāļąāđˆāļ§āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ„āļąāđˆāļ§ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŸāļđāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđāļĨāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ„āđ‡āļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāļĄāļēāļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ„āđ‡āļĄāđāļšāļšāļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļāļĨāļ§āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ§āļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļŠāļ” āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļĨāļ§āļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļžāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§

é–Ēé€Ģ投įĻŋ

【äļ€įŸģ乌éģĨ】【ãŋã‹ã‚“į‰›äđģプナãƒģ】įžķčаãŪæąãŊãŋかんåŊ’åĪĐãŦæ—ĐåĪ‰ã‚ã‚Šïžäļ€įŸģ乌éģĨãŪæ™‚įŸ­ãƒŽã‚·ãƒ”ïž
(材料)(ãŋã‹ã‚“į‰›äđģプナãƒģ) ቛäđģ、200mℓ į ‚įģ–、åĪ§ã•ã˜1 ãŋかんįžķ、150〜200g įē‰ã‚žãƒĐチãƒģ、2.5g (材料)(ãŋかんåŊ’åĪĐ) ä―™ãĢたįžķčаãŪæą įē‰ã‚žãƒĐチãƒģ、2.5g (ä―œã‚Šæ–đ) ①ã‚ŋッパマ(500mℓ)ãŦቛäđģã€į ‚įģ–、įē‰ã‚žãƒĐチãƒģをå…ĨれしãĢかりãūぜ600w2分(500w3分)æļĐめる â‘Ąå–ã‚Šå‡šã—ãĶæąã‚’ããĢたãŋかんをå…Ĩれčŧ―く混ぜįē—į†ąã‚’å–ã‚Šå†·č”ĩåšŦで時間äŧĨäļŠå†·ã‚„したらåŪŒæˆã§ã™âœĻ(ቛäđģãŪ量おãĐで冷やす時間ãŊåĪ‰ã‚ã‚Šãūす) (ãŋかんåŊ’åĪĐ) ①ã‚ŋッパマ(300mℓ)ãŦãŋかんįžķãŪæąã€įē‰ã‚žãƒĐチãƒģをå…ĨれしãĢかりãĻ混ぜ600w1分(500w1分30į§’)æļĐめる ②
おäŧŧせCOOK

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1857äŧķãŪ「いいね」

įžķčаã‚Ēノãƒģã‚ļ、さばマãƒĻã‚ĩãƒģド
éŊ–įžķãŦハマãĢた ――――――――――――――――――― ïžœįžķčаã‚Ēノãƒģã‚ļ、さばマãƒĻã‚ĩãƒģド ●材料 éĢŸãƒ‘ãƒģ、éŊ–įžķæ°īį…Ū、ノã‚ŋã‚đ AマãƒĻネマ゚、ノãƒĒãƒģæąå„åĪ§ã•ã˜1、åĄĐã‚ģショã‚Ķ少々、įē’マã‚đã‚ŋマド少々 ●ノシピ ①ボã‚ĶãƒŦãŦéŊ–įžķをå…ĨれãĶAãĻäļ€į·’ãŦ混ぜる ②éĢŸãƒ‘ãƒģãŊトマã‚đã‚ŋãƒžã§į„žã„ãĶã€į‰‡éĒãŦåĄ—ã‚ŠãŸã„ã‚‚ãŪã‚’åĄ—ã‚‹ïžˆč‡Šåˆ†ãŊįē’マã‚đã‚ŋマド â‘ĒéĢŸãƒ‘ãƒģãŪäļŠãŦ①ãĻノã‚ŋã‚đ順ãŦäđ—せればåŪŒæˆïž #ã‚ĩãƒģドã‚Īッチ #ã‚ĩバマãƒĻ #Recipe #゚ボãƒĐノシピ
ãŧし@760äļ‡å††åĪąãĢたOLãŪ゚ボãƒĐノシピ

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14äŧķãŪ「いいね」

įžķčĐ°ã§æœŽæ žïžéŊ–įžķãĪけそば
フã‚ĐロãƒŊマさんãŪナã‚Ŋã‚Ļã‚đトですðŸĪ— やãĢãĻã€į§‹ãƒŽã‚·ãƒ” ―――――――――――――――――――――― ïžœįžķčĐ°ã§æœŽæ žïžéŊ–įžķãĪけそば ●材料 そば、ã‚ĩバįžķæ°īį…Ūïž‰ã€įŽ‰ã­ãŽã€ã‚ã‚“ãĪã‚†ã€į™―ã”ãū、åˆŧãŋãŪり、äļƒå‘ģ ●ノシピ â‘ įŽ‰ã­ãŽãŊãŋじん切りãŦしãĶæ°īãŦさらす â‘Ąãã°ãŊčĄĻčĻ˜é€šã‚ŠčŒđでãĶå™ĻãŦį§ŧす â‘Ē鍋ãŦおæ°īãĻめんãĪゆ各100mlをå…ĨれãĶã‚ĩバįžķæ°īį…ŪãŪ90gįžķčаãŪįī„半分をå…ĨれãĶčŧ―くæēļéĻ°ã•ã›ã‚‹ â‘ĢåˆĨãŪå™ĻãŦâ‘Ēをį§ŧしãĶæ°īãŦã•ã‚‰ã—ãŸįŽ‰ã­ãŽã€į™―ã”ãū、åˆŧãŋãŪり、äļƒå‘ģをかけたらåŪŒæˆïž #Lemon8ãŪæ—Ĩ #Recipe #゚ボãƒĐノシピ #蕎éšĶノシピ #į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ”
ãŧし@760äļ‡å††åĪąãĢたOLãŪ゚ボãƒĐノシピ

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18äŧķãŪ「いいね」

【åĨåš·åŠđæžœãŒå„Šį§€éŽãŽã‚‹æœ€åž·ãŪįžķčа4éļ】
įžķčаãŊ、 “手čŧ―おäŋå­˜éĢŸâ€ã§ãŊおく、 å۟ãŊかおり栄éΊåŊ†åšĶãŪéŦ˜ã„éĢŸå“ã§ã™ã€‚ į‰đãŦæģĻį›ŪされãĶいるãŪが、 EPAãƒŧDHAãĻいãĢãŸã‚ŠãƒĄã‚Ž3脂肩é…ļ。 これらãŊ ãƒŧ血įŪĄãŪį‚Žį—‡ã‚’æŠ‘ãˆã‚‹ ãƒŧ血æķēãŪæĩã‚Œã‚’ã‚ĩポマトする ãƒŧäļ­æ€§č„‚č‚Šã‚’äļ‹ã’ã‚‹æ–đ向ãŦ働く ãĻいãĢãŸä―œį”ĻãŒå ąå‘Šã•ã‚ŒãĶいãūす。 さらãŦ、 įžķčаãŊéŠĻごãĻé̟ãđられるため、 ã‚ŦãƒŦシã‚Ķムも同時ãŦ摂取できãūす。 åŋ™ã—い䚚でも そãŪãūãūé̟ãđられるãŪが最åΧãŪåž·ãŋ。 ただしæģĻæ„į‚đもありãūす。 ãƒŧå‘ģäŧ˜ã‘ã‚ŋã‚ĪプãŊåĄĐ分がéŦ˜ã„ã‚‚ãŪもある ãƒŧæŊŽæ—ĨåĪ§é‡ãŦé̟ãđるåŋ…č́ãŊおい ãƒŧ週2〜3回がį›ŪåŪ‰ æ°īį…Ūã‚ŋã‚ĪプをéļãķãĻ、 ä―™čĻˆãŠ
ã€į§ãŪåĨåš·ãƒĐボ】- æŊŽæ—Ĩ1分でåĨåš·ãŦ

ã€į§ãŪåĨåš·ãƒĐボ】- æŊŽæ—Ĩ1分でåĨåš·ãŦ

235äŧķãŪ「いいね」

ã‚ĩバįžķðŸŸč„‚č‚Šæšķかすįžķčа
ã‚ĩバįžķãŪãƒĪバすぎるダã‚Īã‚ĻットåŠđ果 įŸĨãĢãĶる éŦ˜įīšéĢŸæã˜ã‚ƒãŠã„ãŪãŦこれäļ€ãĪで ä―“č„‚č‚Šã‚’åž·åˆķį‡ƒį„žãƒĒマドãŦå…ĨれるこãĻができる æˆåŠŸč€…įķšå‡šïž ã‚ĩバįžķダã‚Īã‚ĻットãŪįĩķåŊūãƒŦマãƒŦ こãŪãƒŦマãƒŦをåŪˆã‚‹ã ã‘ã§ã€åŠđ果が倍åĒ—ã™ã‚‹ã‚ˆïž 1ïļâƒĢæąïžˆæēđãūでå…ĻéƒĻä―ŋい切る【最重čĶã€‘ 2ïļâƒĢå‘ģ噌į…ŪãŊ卒æĨ­ïžæ°īį…ŪäŠžïž 3ïļâƒĢé̟ãđるおら朝ãĻ昞ãŦ äŧŠæ—Ĩからã‚ĩバįžķãŪ力をじãĶãŋおい #ダã‚Īã‚Ļット #ã‚ĩバįžķダã‚Īã‚Ļット #į—ĐせéĢŸæ #č„‚č‚Šį‡ƒį„ž   #į—Đせるįŋ’æ…Ģ
kanaeï―œč…ļæīŧ×ã‚đッキナįŋ’æ…Ģį™šäŋĄäļ­

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173äŧķãŪ「いいね」

【材料2ãĪ】【ãŋかんįžķčĐ°ã‚žãƒŠãƒžã€‘ãŋかんįžķčаãŦゞãƒĐチãƒģをæšķかすだけ
【材料2ãĪ】【ãŋかんįžķčĐ°ã‚žãƒŠãƒžã€‘ãŋかんįžķčаãŦゞãƒĐチãƒģをæšķかすだけ (材料) ãŋかんįžķčа įē‰ã‚žãƒĐチãƒģ (ä―œã‚Šæ–đ) ①ã‚ŋッパマ(300mℓ)ãŦãŋかんįžķãŪæąã‚’åĪ§ã•ã˜2æŊãĻįē‰ã‚žãƒĐチãƒģをå…Ĩれ混ぜãĶノãƒģã‚ļ600w10į§’æļĐめる(įē‰ãŒãĻければOK) ②æļĐめたらčŧ―く混ぜãŋかんįžķãŪæąã€åĪ§ã•ã˜8(120cc)ãĻãŋかんをå…ĨれしãĢかりãĻ混ぜる â‘Ē冷č”ĩåšŦで時間äŧĨäļŠå†·ã‚„したらåŪŒæˆã§ã™ïž #ä―œã‚Šį―Ūき #ãŋかん #ゞナマ #į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ” #æ™‚įŸ­ãƒŽã‚·ãƒ”
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17äŧķãŪ「いいね」

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888おいしい

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さあや

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CALS

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