ツナ卵丼✨健康✨時短🌷レシピまとめ🌟我が家の定番レシピ

新生活ゆるっと乗り切る🍚✨ ラクうま丼7選 ✔ 洗い物少なめ ✔ ほぼ10分で完成 ✔ 安くてお腹も満足◎ やる気ない日もあるよね🥹 そんな日はこれでOK◎ 👇レシピはこちら 【①ふわとろ卵丼】 卵2個＋めんつゆ小さじ2＋水少しを混ぜる フライパンで半熟にしてごはんにのせる 【②ツナたま丼】 ツナ1缶＋卵1個＋めんつゆで軽く炒めてのせる 【③豆腐そぼろ丼】 豆腐を崩して炒め、しょうゆ・みりん・砂糖で味付け 【④親子丼（簡単ver）】 鶏肉＋玉ねぎをめんつゆで煮て卵でとじる 【⑤豚バラキャベツ丼】 豚バラと

ちびちゃんクッキング✨ ツナコーン丼作るの巻🌟 簡単で楽ちんズボラご飯で最高だぁ🤭 #やる気ゼロご飯 #Lemon8でハジける発見 #ちょっと聞いて #我が家の定番レシピ #健康も痩せも増進

レシピはこちら💁‍♀️ シンプルで美味しい🤤 とろたま丼✨ 🍳 材料(2人分) ・ご飯...2人前 ・ウインナー...5本 ・卵...4個 ・チーズ...ひとつみ(30gくらい) 【たれ】 ・焼き肉のたれ...大さじ3 ・マヨネーズ...大さじ1 ・刻み海苔...お好みで 作り方🔥 1. ウインナーを食べやすい大きさに切る(包丁使いたくない時はハサミでカットしても🙆‍♀️) 2. 卵をボウルに割り入れてチーズと合わせ、タレも混ぜ合わせておく 3. フライパンでウインナーを焼き、タレを入れて煮詰める 4. 卵を入れてふんわりお好みの固さま

あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【ツナとほうれん草のおにぎり】 「材料」 ・ごはん　お茶碗2杯分くらい ・卵　1つ ・ノンオイルツナ　1缶 ・いりごま　適量 ・ほんだし　5g程度 ・めんつゆ　小さじ1 ※卵は600w30秒でレンチンしたら、混ぜて再度600w30秒レンチン 🥢───────────────🥢 忙しいとコンビニおにぎりで済ませちゃうよね💦 コンビニのツナマヨも美味しいけど、脂質が気になるよね...。 でも、この「ツナ卵おにぎり」なら大丈夫！ なん

レシピはこちら💁‍♀️ 📝材料 Aごはん　80g Aノンオイルツナ（水切り） 1缶 A玉ねぎ 1/4個（50g） Aケチャップ 大さじ1 A塩・胡椒　少々 Bピザ用チーズ 20g B卵 1個 B卵白 1個分 B牛乳 大さじ1 B塩　少々 🧑‍🍳作り方 ①スープカップにごはん・ツナ・玉ねぎ・ケチャップ・塩こしょうを入れて混ぜ、ラップして600Wで1分半加熱 ②チーズをのせ、再び600Wで30〜40秒加熱（とろけるまで） ③別の容器で卵・卵白・牛乳・塩を混ぜ、ラップして600Wで2分加熱 ※卵が固まらなかったら10秒ずつ追加で加熱

Instagramで発信中です！ 手間なしレシピはこちらから👇🏻 ⁡ 親子で食べられる簡単ごはん ▶︎ @ritomama_gohan ⁡ つくれぽもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです💌 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 🍽️ ツナたまレタス炒飯 ⁡ 子ども見ながらでもパパッと作れる！ 包丁・まな板いらずで炒めるだけのワンパンレシピ📖 ⁡ ⁡ 【材料】 ・ご飯……2合(600gくらい) ・レタス……3〜4枚 ・卵……3個 ・ツナ缶……1缶 ・ごま油……小さじ1 ◎鶏ガラスープの素……小さじ2 ◎醤油……小さじ2 ◎塩……瓶で4振りくらい ⁡

詳しいレシピはこちら👇✨ @kapi_yamitsuki_recipe ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 共働きパパ👨「かぴ」です！ 💭「あと一品どうしよう…」 💭「今日も疲れたし、簡単な物しか作れない…」 💭「家族の野菜不足が心配…」 その悩み、解決します！💪 10分で作れて“無限に食べちゃう”やみつき野菜レシピをお届け🥢✨ 仕事も育児もがんばる主婦さんの“心強い味方”🤝 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 《🌟レシピ紹介 》 今日は小松菜を使ったあと一品レシピ！ 育児に仕事にバタバタで夕飯を作る余裕がない。 メインは簡単に作ったけど、

材料　ご飯一杯　ツナ一缶　醤油 作り方　ツナとマヨと醤油を混ぜる。 ご飯にのせて完成⭐︎ #ちょっと聞いて #やる気ゼロご飯 #Lemon8でハジける発見

他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ -——————————————— ⁡ 給食の先生がつくる🍚 入れて炊くだけの簡単レシピ！✨ ⁡ ツナとまいたけ、塩昆布のうまみが ごはん全体にじゅわ〜っとしみて… おはしが止まらなくなるやつ🤤 ⁡ この秋絶対に食べて欲しい一品🍁🧡 ⁡ -——————————————— ⁡ 『ツナまいたけご飯』 ⁡ 【材料】　（大人2人・子ども2人分） ⚫︎米…….……........2合 ⚫︎ツナ缶……......