เบาหวานเข้าใจดี.😮‍💨

#ใครเป็นเบาหวานน่าจะเข้าใจดี

▪︎ บางช่วงกินก็ดูปกติ แต่กลับรู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย

▪︎ กล้ามเนื้อเหมือนลดลง ร่างกายไม่ค่อยเฟิร์มเหมือนเดิม

ส่วนตัวเราเลยเริ่มหันมาใส่ใจการใช้ชีวิตมากขึ้น

จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังจากลองดื่มโปรตีนพืชเป็นประจำ

รู้สึกว่าร่างกายมีแรงขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น

อันนี้เป็นแค่ประสบการณ์ของเรานะคะ

แต่เผื่อจะเป็นอีกหนึ่งข้อมูลให้คนที่กำลังหาข้อมูลเหมือนกัน

ใครอยากดู ส่วนผสมและข้อมูลเพิ่มเติม ทักมาคุยได้เลยนะคะ

#เบาหวาน #คนเป็นเบาหวาน

#MxAllPlant #ดูแลสุขภาพ #MxProteinโปรตีนเฉพาะทาง

2/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริงของผู้ที่เป็นเบาหวาน ดิฉันพบว่าอาการเหนื่อยง่ายและกล้ามเนื้อลดลงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แม้บางช่วงจะกินอาหารเหมือนปกติ แต่ร่างกายกลับรู้สึกอ่อนแรงผิดปกติ ที่สำคัญน้ำหนักลดลงไม่พึงประสงค์ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจและคุณภาพชีวิต หลังจากที่เริ่มใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้นโดยเฉพาะการเลือกอาหารเสริมโปรตีนจากพืช เช่น MXAll-Plant ที่ถูกออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้เป็นเบาหวาน พบว่าร่างกายมีแรงขึ้นชัดเจน กล้ามเนื้อกลับมาค่อนข้างเฟิร์มขึ้น และเหนื่อยน้อยลงส่งผลให้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นมาก โปรตีนพืชมีข้อดีหลายประการสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เพราะนอกจากจะให้พลังงานที่เพียงพอแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารและสารอาหารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น การสูญเสียกล้ามเนื้อ ลดความแข็งแรงของร่างกาย และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ การเลือกโปรตีนที่เหมาะสมและปลอดภัยยังช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากที่ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างต่อเนื่อง พบว่าอาการเหนื่อยง่ายเบาลงอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งกล้ามเนื้อกลับมามีแรงและรูปร่างดูกระชับขึ้น แม้จะมีข้อจำกัดเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลแต่ก็ยังสามารถบริหารจัดการได้ดีขึ้นอย่างมาก แนะนำว่าผู้ที่เป็นเบาหวานควรใส่ใจเรื่องโภชนาการโดยเฉพาะการเสริมโปรตีนอย่างเหมาะสม และอาจลองโปรตีนจากพืชที่ออกแบบเฉพาะทางเพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพ นอกจากอาหารหลักแล้ว ยังควรดูแลด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและตรวจสุขภาพเป็นระยะ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนและรักษาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น หากใครสนใจรายละเอียดส่วนผสมหรือวิธีดูแลแบบครบถ้วน สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ โดยเฉพาะการเลือกโปรตีนพืชที่เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวาน รวมถึงแนวทางเสริมอื่น ๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพอย่างปลอดภัยและได้ผลจริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เบาหวานกับอาหารที่ควรกิน เลือกดีคุมน้ำตาลง่ายขึ้น 🥦✨
เป็นเบาหวานก็กินให้อร่อยและสุขภาพดีได้น้า 💕 ลองจัดจานง่ายๆ ด้วยผักไม่แป้ง โปรตีนไม่ติดมัน คาร์บคุณภาพ ผลไม้ทั้งผล และดื่มน้ำเปล่าให้พอ ค่อยๆ ปรับทีละนิด ก็ช่วยให้คุมน้ำตาลได้ดีขึ้นแบบน่ารักๆ เลย 🫶🏻 เซฟไว้เป็นไอเดียจัดมื้ออาหารได้เลยค่า 🌷 #เบาหวาน #คุมน้ำตาล #อาหารสุขภาพ #กินดีสุขภาพด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพข้าวสวยสีขาวในหม้อหุงข้าว พร้อมข้อความซ้อนทับว่า “เพียง 1 ช้อนชา” และ “เบาหวานดีขึ้น” โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงการหุงข้าวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
เบาหวานดีขึ้น
#หุงข้าวแบบนี้น้ำตาลในเลือดลดลง ลองทำกันดูนะคะ‼️ การใส่น้ำส้มสายชูเล็กน้อยตอนหุงข้าวมีประโยชน์หลายอย่าง … 🌈 ช่วยให้ข้าวเป็นเม็ดสวยขึ้น เนื่องจากน้ำส้มสายชูช่วยให้ข้าวดูดซับน้ำได้ดีขึ้น ทำให้เมื่อข้าวสุกแล้วเป็นเม็ดสวย ไม่ติดกัน 🌈ช่วยให้ข้าวเก็บได้นานขึ้น เนื่องจากน้ำส้มสายชูช่วยลดการเจริญ
ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ถูกใจ 272 ครั้ง

10 ผักพื้นบ้าน ต้านเบาหวาน
ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดมีไฟเบอร์สูง ต้านอนุมูลอิสระ และสารออกฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลินได้ หากกินเป็นประจำควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย 1. มะระขี้นก ผักที่ขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำตาลในเลือด ✨มีจุดเด่นคือ - มีสาร Charantin.
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 348 ครั้ง

🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ”
🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ” เข้าใจกลไกให้ชัด วางแผนให้ตรงจุด เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีระบบ ⸻ 1️⃣ ทำไมต้องพูดเรื่อง “เบาหวานระยะสงบ”? ปัจจุบันเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง และเป็นสาเหตุสำคัญของไตวาย หัวใจขาดเลือด และหลอดเลือดสมอง แต่ข่าวดีคือ… เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 15 ครั้ง

หัวเข่าดีจนแก่ เบาหวานดีด้วย จะเขื่อไหม!
หัวเข่าดีจนแก่ เบาหวานดีด้วย จะเขื่อไหม! #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ผู้สูงอายุ #เบาหวาน #ความดัน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 51 ครั้ง

เบาหวานกับอาหารที่ควรเลี่ยง เลือกกินดีคุมน้ำตาลง่ายขึ้น 🥗✨
เป็นเบาหวานไม่ได้แปลว่าห้ามกินทุกอย่างน้า 💕 แต่ควรระวังของหวานจัด น้ำหวาน แป้งขัดสี ของทอด และอาหารแปรรูป เลือกหวานน้อย เพิ่มผัก โปรตีนดีๆ และธัญพืชไม่ขัดสี ค่อยๆ ปรับทีละนิดก็ช่วยดูแลน้ำตาลได้ดีขึ้นแล้วค่า 🫶🏻 เซฟไว้ดูเวลาเลือกของกินได้เลยน้า 🌷 #เบาหวาน #คุมน้ำตาล #อาหารสุขภาพ #ลดหวา
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

เบาหวานเรื่องที่ต้องรู้และเข้าใจ
รู้ก่อน ป้องกันและแก้ไขได้ก่อนที่จะเป็นโรคเบาหวาน #Prediabetes #Diabetes #เบาหวานป้องกันได้ #เบาหวานหายได้ #feelgreat
Vee Jirathat

Vee Jirathat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 478 ครั้ง

5 สัญญาณเตือนเบาหวาน
หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติของอายุที่มากขึ้น หรือแค่พักผ่อนไม่พอ แต่บางครั้งอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคเบาหวาน" ที่ร่างกายกำลังส่งมาโดยไม่รู้ตัว 🌟🌟🌟:ในโพสต์นี้ โบว์รวบรวม 5 สัญญาณเตือนเบาหวานที่หลายคนมองข้าม พร้อมวิธีสังเกตตัวเองเบื้องต้น เพื่อให้รู้ทันก่อนเกิดภาวะแทรกซ้อน ลอ
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 5 เมนูอาหารที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดน้ำหนัก เบาหวาน และสุขภาพดี โดยมีไอคอนอาหารต่างๆ ประกอบ
ภาพอธิบายเมนู “ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้” ที่มีโปรตีนจากหมูสับ/ไก่ ไอโอดีนจากสาหร่าย และเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมรูปชามต้มจืด
ภาพอธิบายเมนู “ลาบหมู+ผักสด” เน้นโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมันและใยอาหารจากผักหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและลดน้ำหนัก พร้อมรูปจานลาบ
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 148 ครั้ง

คนเป็น​เบาหวาน​ต้อง​ฟัง​ถั่ว​เขียว​ดี​อย่างไร
#ประโยชน์ของถั่ว #ถั่วเขียวต้มน้ำตาล #ถั่วเขียว #ป้ายยากับlemon8
หมูหมู

หมูหมู

ถูกใจ 414 ครั้ง

3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน
3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน #เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #ไฟเบอร์ #If #น้ําตาลสูง #นอน #ลดเครียด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save #เครียด
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

อายุ 25 ปี เป็นเบาหวานไม่รู้ตัว #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก #เบาหวาน
อายุ 25 ปี เป็นเบาหวานไม่รู้ตัว #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนัก #เบาหวาน 
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 3 ครั้ง

📍คุมเบาหวานผิดวิธี... เพราะคุณอาจใช้สูตรที่ “ไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง”
เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ
หมอปอ SugarFreedom

หมอปอ SugarFreedom

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน
3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน #เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #น้ำตาล #ไฟเบอร์ #If #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน
เบาหวานไม่ใช่โรคของคนแก่เท่านั้น… คนทำงานก็เสี่ยง! วันนี้แอนนี่มี 5 อาหาร ช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน กินง่าย หาซื้อง่าย แต่หลายคนยังไม่รู้!" 1️⃣ บลูเบอร์รี่ – มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2️⃣ ฟักทอง – ไฟเบอร์สูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้อให
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 455 ครั้ง

เพิ่งรู้วันนี้! เบาหวานหายได้?
เบาหวานสามารถทำให้ โรคสงบ ได้ ถ้าเราทำ 5 เรื่องหลักให้ดี คือ 1️⃣ คุมอาหารให้ถูกทาง • ลดหวาน น้ำตาล แป้งขัดขาว • เลือกกินผัก โปรตีน ไขมันดี • กินเป็นเวลา ไม่ปล่อยหิวจัด 2️⃣ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ • เดินเร็ว แกว่งแขน ปั่นจักรยาน • วันละ 20–30 นาที
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 123 ครั้ง

ไวรัสฮันตากะชาวเบาหวาน
ไวรัสฮันตากะชาวเบาหวานฉบับเข้าใจง่าย #ไวรัสฮันตา #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 10 ครั้ง

เบาหวาน น้ำตาลพุ่ง แก้ อย่างไร ดีคะ⁉️
เบาหวาน น้ำตาลพุ่ง แก้ อย่างไร ดีคะ⁉️ #ผลไม้ช่วยรักษาเบาหวาน ก่อนเริ่มมื้ออาหารทุกมื้อ ✔️โหลดน้ำเย็น 2 แก้ว : 30นาที ✔️กินผลไม้ที่เราชอบ : 5-10 นาที #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบส #plantbased #ฝ้ายแฮปปี้แพลนต์เบสต์ #รักตัวเอง #รักสุขภาพ
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 488 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารว่าง 5 ชนิดสำหรับผู้เป็นเบาหวาน ได้แก่ อัลมอนด์อบไม่เติมเกลือ, โยเกิร์ตกรีกกับสตรอว์เบอร์รี, ขนมปังโฮลเกรนทาอะโวคาโด, ผักต้มจิ้มฮุมมุส และคุกกี้ข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ จัดวางบนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน
🍪🥦 “เบาหวานก็มีของว่างอร่อย ๆ ได้!“
🍪🥦 “เบาหวานก็มีของว่างอร่อย ๆ ได้!” ใครว่าเป็นเบาหวานแล้วต้องอดขนม? ✋ ลอง 5 เมนูนี้ที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง แถมคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เหมาะกับทุกวัยที่ใส่ใจสุขภาพ 💚 ✅ อัลมอนด์อบไม่เติมเกลือ – ไขมันดี โปรตีนสูง ✅ โยเกิร์ตกรีกกับสตรอว์เบอร์รี่ – โปรตีน+ไฟเบอร์ ✅ ขนมปังโฮลเกรนทาอะโวคาโด – อิ่
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 34 ครั้ง

3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน
3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเบาหวาน #เบาหวาน #น้ำตาล #ไฟเบอร์ #If #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตรวจเจอ “เบาหวาน-ความดัน-นิ่ว” แล้วทำประกันได้ไหม? มาดูความจริงกันครับ 🩺📊
หลายคนเพิ่งมารู้ตัวว่าอยากได้ประกันสุขภาพในวันที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน... แล้วบริษัทประกันเขาจะพิจารณายังไง? 1. รับประกันแบบปกติ: กรณีที่ตรวจเจอแต่ยังไม่รุนแรง หรือควบคุมได้ดี (แต่อาจต้องลุ้นหนักหน่อย) 2. รับแบบเพิ่มเบี้ย: บริษัทรับคุ้มครองทุกโรค แต่ขอเก็บค่าความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 3. รั
Yorch Financial ct8

Yorch Financial ct8

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรใ
🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย? 🌟 ผู้ป่วยเบาหวานต้องเลือกเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง น้ำมะเขือเทศสด เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีมาก เพราะมีน้ำตาลต่ำและอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ 💪 --- ✅ ทำไมควรเลือกน้ำมะเขือเทศสด? ✔ น้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำตาล ✔ ไลโคปีนสูง ต้
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 32 ครั้ง

ถึงไม่อ้วน ก็เป็นเบาหวานได้
เคยสงสัยไหม 🤔 ทำไม #คนผอม ถึงเป็นเบาหวานได้ ทั้งที่ไม่ได้กินหวานจัด หรืออ้วนลงพุงเหมือนที่หลายคนเข้าใจ❓ หลายคนยังเชื่อว่า เบาหวาน = คนอ้วนเท่านั้น ❌ แต่ความจริงคือ คนรูปร่างผอมก็มีความเสี่ยงได้เหมือนกัน และบางครั้งอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ มาทำความเข้าใจเรื่องนี้แบบชัดๆ กัน 👇 🔎 เบาหวานไม่ได้ด
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม