でち'sキッチン｜ご褒美ごはん

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簡単！1人鍋でトマチーリゾット

猫と過ごす夜時間🏠🐈

@dechi_kitchen

今日の晩ごはんは【丸ごとトマトリゾット】

包丁いらず。

鍋ひとつで作れるのに、ちゃんとごちそう感あります🍅🧀

▼材料（1人分）

・プチトマト…10個

・えのき…1袋

・コンソメ…小さじ1.5

・ご飯…お茶碗1杯

・チーズ…好きなだけ

・水…300ml程度

▼作り方

①鍋にプチトマトと水を入れて火にかける

②えのき、コンソメを加えて煮る

③トマトが柔らかくなったらご飯を入れる

④チーズを好きなだけ入れて溶かしたら完成

保存して今度作ってみてね🍚

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仕事終わりでも作れる

「インスタント以上、自炊未満」

をテーマに発信しています🍳

キッチンを見守る猫🐈と

白米が進む晩ごはんを毎日研究中。

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@dechi_kitchen

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#トマトリゾット

#簡単レシピ

#夜ごはん

#おうちごはん

#猫のいる暮らし

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今日もお疲れ様です〜🥰 昨日は罰金でメンタルボロボロだった🥲 そんな日は包丁も使いたくないからコンビニの千切りキャベツで簡単お好み焼き作りました🥬 小麦粉は使わず豆腐と片栗粉でふわもちに。頑張れない日でも作れるダイエットご飯です◎ カロリーも時間もカット✂️ でもちゃんとお好み焼き🤤 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね👇 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材

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レンチン6分⏰太らないトマチーリゾット🍅🧀

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけど、お腹いっぱい食べたい…」そんな時にピッタリな最強痩せレシピ🔥 まな板も包丁も使わない！材料混ぜてレンチンするだけなのに美味しすぎて何度もリピしてます🤣✨ ごはんの量少なめでもえのきをたくさん入れることで満足感ばっちり👍 えのきは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えて便秘解消にも役立つからぜひ作ってみてね💕 【材料】ごはん　100g ノンオイルツナ　1缶えのき　1/2袋（100g）コンソメ　小さじ2 トマトジュース　180ml程度 ★チーズ　適量 ★トッピン

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トマチーリゾット

レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 夜ごはんにちょうどいいトマトチーズリゾット🍅🧀 トマトのさっぱり感ととろ〜りチーズのコクでしっかり満足できるのに重たくならない一皿🤍 サラダだけで済ませた日に限ってあとで何か食べたくなる夜ってあるよね🌙 これなら食後の「なんか足りない」が減って夜の食べすぎ防止にも◎ レンチンだけで作れるから疲れた日でも無理なく続けられるよ🫶 ─────────────────────── 🥣 材料（1人分）・ごはん … 100〜120g ・えのき … 1/2袋・ツナ（水煮）… 1缶

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トマツナ出汁うどん

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𓌉◯𓇋他の投稿▶️@masumino_gohan プチトマト30個でこんなに美味しくなるとは🍅 煮込むだけで旨みぎゅっと濃いソースに✨ こどももパクパク食べてくれたよ🫶 包丁もまな板も使わないから思ってるよりずっとラク🍳 トマト余ってる時にぜひやってみてね🍅 この日の献立 ✴︎プチトマトチキチー🍅🐓🧀（や） ✴︎ひじきサラダ🥗（ま・ご・わ・や・さ・し） ✴︎きゅうりのナムル🥒（ご・や）献立やお料理に関するお悩み、ご相談、コメント、フォローいただけたら嬉しいです♪ つくレポもお待ちしてます！ ______________________

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ワンパンでやる気1%たまチー焦がしカレーリゾット

フライパンひとつでカレーリゾット作れます。・ワンパンでやる気1%たまチー焦がしカレーリゾット【材料】白ごはん1合ソーセージ好きなだけカレールー2かけ(2皿分) コンソメの素大さじ1/2 牛乳200ml とろけるチーズたっぷりたまご3つマヨビームお好みで【作り方】 ①ソーセージをひと口大にカットして炒める ②白ごはんも加えてサッと炒める ③牛乳を加えたら沸騰直前まで温め弱火に切り替えたらカレールー、コンソメの素を溶かす ※ルーを溶かすイメージ ④とろけるチーズ、たまごを割り入れフタしていい感じになったらお好みでマヨビームして完成

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【トマチーエッグ】　

「美味しそう！」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします！他のお料理はこちら！→ @yoru_yorublog これやばぁい🤤 チーズが好きな人ならこれは食べるべき🧀 恐ろしくうまい笑笑 3〜4人前できちゃったんだけど、美味しすぎて二人で食べ切った僕たちやばいかな？笑笑【材料（3〜4人前）】合い挽き肉　　　　 200g 玉ねぎ　　　　　　 1/2玉薄力粉　　　　　　大さじ1 Aトマト缶　　　　　1缶（400g） Aケチャップ　　　　大さじ2 Aしょうゆ　　　　　小さじ1 Aにんにくチューブ　3cm A砂糖　　　　　　　小さじ2 A

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