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\レンチン5分/トマチーリゾット

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

⁡

美味しそう！作りたい！と思ったら

【🍅】とコメントして教えてね✨

　　

⁡

⸜⸜ recipe ⸝⸝

トマチーリゾット

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★ごはん　150g

★ウインナー　3本

★コンソメ　　小さじ2

★にんにくチューブ　2cm

★牛乳　大さじ2

★トマトジュース　200ml

★ピザ用チーズ　　30〜40g

・粉チーズ、パセリ、ブラックペッパー　　

　お好みで♡

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⁡

①耐熱容器に★をいれふんわりラップして

　レンチン600w 5分 (500w 6分)

②よく混ぜて粉チーズ、パセリ、

　ブラックペッパーをかけたら完成！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⁡

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

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┏━━━━━━━━━━━━┓

　　爆速うまレシピはこちら

　👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡

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#トマチーリゾット #レンチンレシピ #リゾットレシピ #簡単レシピ #時短レシピ

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3/23 に編集しました

トマチーリゾットは、忙しい方にぴったりのレンジ調理で簡単にできる料理です。私も実際によく作りますが、ウインナーの旨味とトマトジュースのさっぱり感、チーズのコクが絶妙にマッチして、本当に何度でも食べたくなる味です。レンジで加熱する際は、600Wで5分が目安ですが、レンジの性能によって加熱時間を調整するとより美味しく仕上がります。ふんわりラップをかけることで蒸気が適度にこもり、ごはんの乾燥を防ぎつつ食材に熱が均一に行き渡ります。私のおすすめポイントは、仕上げに粉チーズやパセリ、ブラックペッパーをたっぷりかけること。これだけで味に深みとアクセントがつき、まるでレストランのような味わいになりますよ。また、余ったリゾットは冷凍保存も可能なので、作り置きにも便利です。再加熱もレンジで手軽にできるため、忙しい平日のランチや夜食にもおすすめです。調味料もシンプルで、にんにくチューブを使うことで手軽に香りをプラスできるのもポイント。トマトジュースの酸味が食欲をそそり、少ない材料ながらバランスの良い味に仕上がるので、料理初心者でも安心して作れます。最近は「爆速うまレシピ」という言葉が流行っていますが、まさにこのトマチーリゾットはその代表格。手軽に美味しいものが食べたいときにぜひ試してほしい一品です。皆さんもぜひ試して「🍅」のコメントを残してみてくださいね！

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レンチン5分半！鮭のチーズリゾット

@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ【鮭のチーズリゾット】材料入れてレンチンだけなので疲れた時でも簡単に作れます👍 しかも美味しいので鮭が安い時とかによく作ってるレシピです✨ チーズ入ってますが通常のリゾットよりも低カロリー、低脂質、高たんぱくでダイエット中には嬉しいリゾットです❣ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【ヘルシーポイント】 ✅生クリーム不使用で、代わりに豆乳を使用し脂質は約半分以上カット。 ✅えのきでかさ増ししてるのでご飯少なめでも満腹になります。 ✅鮭、チーズ、豆乳で高たんぱく。【栄養素】・カ

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\レンチンでできちゃう/絶品ミートドリア🧀❤️

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詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 濃厚カルボ春雨 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎春雨　40g ⭐︎ベーコン　40g ⭐︎牛乳　160ml ⭐︎水　40ml ⭐︎コンソメ　小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ　2cm ⭐︎バター　10g ◇ピザ用チーズ　30g ◇卵　1個・卵黄　・粉チーズ、ブラックペッパー　たっぷり ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍚カルボリゾット濃厚すぎてやばい🤤 卵×チーズで完全優勝🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･【材料】（1人分） ●ご飯 … 150〜180g ●ベーコン … 30g ☆牛乳 … 80ml ☆コンソメ … 小さじ1/2 ☆バター … 10g ☆にんにく … 1〜2cm ☆醤油 … 小さじ1/2 ●ピザ用チーズ … たっぷり ●卵 … 1個 ●ブラックペッパー … 多め【作り方】 ①耐熱容器にご飯・ベーコン・☆、チーズを入れて、ふんわりラップをして、600W

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食べ痩せリゾット✨

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【レンチン2分　ねばトロ蕎麦✨】

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太らん！トマトチーズリゾット

@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【トマトチーズリゾット】リゾットがレンチンだけで出来て、めっちゃ美味しいからぜひ作ってみてね✨（詳しいレシピはコメント欄に📝） 💡チーズの太りにくい食べ方のコツ・1食の量は15〜20gにする・食べるタイミングは昼か夜ごはんのメインの中に取り組む・太りにくい種類を選ぶ →ダイエット中は脂質の少なめの白いチーズ（カッテージチーズやモッツァレラ）が◎ ・脂質が少ない具材と組み合わせる（トマト、きのこ、ツナ、豆腐、キャベツ、ほうれん草など） →チーズの脂質を中和して、カロリーが暴れにくい

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とろり卵のトマチーバーグ🍅🧀

見栄えバッチリでテンション上がる！！オーブンで焼いてみたら思いの外ふっくらできた☺️🙌🏻 ジューシーなお肉に、トマトの酸味とチーズのコク半熟卵がとろ〜り…🤤 焼いてる間に副菜もパパッと作れるよ🍳 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント ■ トマトのビタミンCは鉄分の吸収を助けてくれるから、ひき肉の鉄分と相性抜群✨ ■ きのこやほうれん草を一緒に焼き込めば、食物繊維＆ミネラルもプラスできて腸にやさしいごはんに☺️アレンジ自在！ ■

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後から見返せるように保存がおすすめ📝 🍫\ 1分でとろ〜り濃厚 / ふわっふわ！フォンダンショコラ米粉×高カカオ×はちみつで罪悪感控えめ、満足度高めなおやつ🤭 【材料】（1個分） ◽️米粉… 大さじ2 ◽️純ココア… 大さじ1 ◽️卵… 1個 ◽️はちみつ… 大さじ1 ◽️ベーキングパウダー… 小さじ1/2 ◽️チョコレート効果75%… 2枚（チョコの種類はお好みで）【作り方】 ①耐熱容に卵を溶いてから、チョコ以外を入れ、よく混ぜる。（加熱すると2倍近く膨れるので余裕のあるサイズに入れるのがおすすめ） →動画のは小さすぎて溢れ

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材料３つ！レンチン2分！高たんぱくミルクパン

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レンチン6分！腸活えのきロゼカルボ🧡

仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 旨辛濃厚な味つけで満足感があるのに、ほぼえのきでヘルシーな、ロゼカルボナーラ風を作りました🙂‍↕️🫶🏻 えのきは腸活効果もバッチリです🤍 ___________________ ＼腸活えのきロゼカルボ💛／【材料】・えのき...1株・ほうれん草...2掴み・ミックスシーフード...1〜2掴み(50gくらい) ・カロリーカットチーズ...お好きな量【ロゼクリーム】・豆乳...100ml ・コチュジャン...大さじ1/2

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👩🏻‍🍳【🥔とろ〜りじゃがチーボール】

他の投稿はこちら✎ܚ @なごみ︴家族がよろこぶ幸せごはん 👩🏻‍🍳【🥔とろ〜りじゃがチーボール】ひとくち噛んだ瞬間、中からチーズがとろ〜り…🧀🤍 じゃがいも×チーズの最強コンビ✨ ぜひ保存して作ってみてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料｜6個分】〈ポテト生地〉・じゃがいも（中）…4個・片栗粉…大さじ4 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々・にんにくチューブ…3cm ・乾燥パセリ…少々(お好みで) ・粉チーズ…大さじ3 〈中身〉・スライスチーズ…6枚 ※ベビーチーズでもOK 〈A:粉類〉・薄力粉…大さじ4 ・片栗

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詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⸜⸜ recipe ⸝⸝ キムチーズキンパ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ご飯　100〜120g ・ツナ缶　1缶(シーチキン使用) ・マヨネーズ　大さじ1 ・焼き海苔　1枚・スライスチーズ　2〜3枚・キムチ　30〜40g ・いりごま　適量 ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ツナの水気をしっかり切り、　缶の中

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10分で完成！レンチンで爆速なすミートドリア🍆

見てくださりありがとうございます🤍 ……………………………………………………… 最新投稿、ご質問はInstagramにて💌 プロフィールのリンクから飛んでいただくか「kota_gohan2」で検索くださると嬉しいです🙏 ……………………………………………………… 褒められレシピはこちら🍽️ ꔛなすミートドリア🍆ꔛ レンチンのみ10分で完成！暑い日でも火を使わずに激うまごはんが作れるよ🥣 耐熱容器だけでほぼ完結するから洗い物も少なくて楽ちん✊🏻❤️‍🔥 保存して作ってみてね🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピはこちら👇🏻 【材料（2

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レンチン6分のピザ🍕

今回は大人気の米粉ピザのアレンジでマルゲリータを作ったよ！自分史上1番美味しいピザができたからぜひ作ってね！☺️ 【マルゲリータ】《材料》 ◯米粉(トップバリュー) 100g ◯塩　　2ふり ◯ベーキングパウダー　　4g ・絹豆腐　　　150g ・トマト、ピザ用チーズ　お好きな量・ケチャップ、オリーブオイル　お好きな量・バジル、胡椒　　お好みで《作り方》 ①ポリ袋に◯を入れて振る ②①に豆腐を入れてよく揉んで混ぜ合わせる ③耳たぶくらいの柔らかさになったら丸く広げて手に水をつけてピザの形に整える ④レンジ500w5分30秒〜6分

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美味しそう！と思ったらコメント欄に「🫶」の絵文字を押してもらえたら嬉しいですꕥ フォロー&コメントとっても励みになります✨ もし作った際は、感想教えてもらえると嬉しいです。今回ご紹介するのはレンチン3分コンビニ超える美味しさ「給食の米粉肉まん」👩🏻‍🍳🫶 これ、子どもが夢中で食べる給食の大人気おやつ❣️ この時期コンビニ行くとつい買いたくなっちゃう肉まんでもこのレシピを知ったらコンビニ買わなくなった！家で再現しやすいようにレンチンレシピにアレンジ✨ 簡単だから子ども一緒に作っても楽しい♪

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\レンチン5分/すき焼きうどん

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ すき焼きうどん ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・冷凍うどん　1袋 ★牛肉　70〜80g　※豚肉でもOK ★玉ねぎ　1/6〜1/4個(薄切り) ★醤油、みりん、水　各大さじ1 ★砂糖　　小さじ2 ★白だし　小さじ1 ・ネギ、卵黄お好みで♡ ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①耐熱容器に★を入れて混ぜたらうどんを

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【レンジで簡単】生米からお家で作る「濃厚とろ〜りチーズリゾット」

ごはんのストックがない！そんなピンチを救うレシピ。生米からリゾットって面倒だと思っていませんか？実はタッパー1個とレンジがあれば12分で本格派の味が完成します。「これ本当にレンジで作ったの？」と疑いたくなる、お米の粒感と濃厚チーズをぜひ体験してください。【ズボラポイント】生米から調理！洗米も不要！タッパー1個で完結する「洗い物ゼロ」仕様レンジの蒸気を利用してお掃除まで完了【材料】生米：大さじ4（約60g）オリーブオイル：大さじ1（サラダ油でもOK）コンソメ顆粒：小さじ1 にんにくチューブ：少々水：250ml マーガリン：小さじ1

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産後17kg痩せた｜レンチン3分⏰絶品豚キムチーズ巻き🧀

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけど今日はがっつりお肉食べたい…」そんな時の救世主🔥 豚肉のコク×キムチ×とろけるチーズ控えめに言って…箸が止まらない美味しさ🤤 ジューシーで毎日食べたくなるおすすめレシピ✨ 海苔や長ネギを巻くのもおすすめ👍 美味しすぎて食べすぎ注意🤣 旦那も大絶賛だったから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】豚バラ肉　4枚とろけるチーズ（ピザチーズでも◎） 2枚ニラ　4本程度キムチ　好きなだけ塩コショウ　少々【作り方】 ①クッキングシートの上に豚バラを並べ、その上に、チーズ・ニラ・キム

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レンチン３分！米粉と豆腐のもっちりドーナツ

⬇️材料と作り方　 🩷レンチン3分！豆腐でヘルシー！もっちり米粉のドーナツです🍩おやつや朝食にも♪ 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料(ドーナツ6個分) [プレーン生地] ・絹豆腐150g ・米粉100g ・ベーキングパウダー4g ・甘味料30g ・塩ひとつまみ [ココア生地] ・全量ココア生地にする場合は上記の材料にココアパウダーを10g足してください。・半量ココア生地にする場合

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