70人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/4

0人が保存しました

17

10

膝乗り猫始動！！

9月に入ったら膝乗り解禁みたい😍

2025/9/7 に編集しました

猫が飼い主の肩に乗る仕草は、実は親愛の印や安心感のサインです。私も飼っている猫が肩に乗ってきたとき、すごく特別な繋がりを感じました。肩の上は高さがあり視界も良いので、猫にとっても居心地の良いスポットのようです。さらに膝乗りが始まるこの季節、膝に乗ってくる猫はリラックスしている証拠。膝の上でゴロゴロ喉を鳴らしてくれると日々の疲れも癒されます。写真の白と茶色の猫も、優しく撫でられている姿から信頼されている様子が伝わってきます。肩乗り猫の習慣がある場合は、飼い主側も動きに注意してあげると安心。膝や肩に乗ってくる猫とのスキンシップは、猫自身のストレス軽減にもつながる大切な時間です。私の経験では、この膝乗りや肩乗りが季節の始まりと共に楽しみになるので、飼い主としての幸せを改めて感じています。ぜひ皆さんも猫の膝乗り＆肩乗りタイムを満喫してくださいね！

関連投稿

膝が痛い人、ほぼ100%膝が捻れてます。

放っておくと、O脚、X脚のになり水が溜まり膝の痛みを繰り返してしまいます。足の捻れを改善するタオルを使った簡単エクササイズ！

176件の「いいね」

【7日間続けるだけ！】O脚、階段の膝の痛み、立ち上がりの膝の痛み全て解消するセルフケア‼️

#o脚矯正 #膝痛対策

179件の「いいね」

膝ロック知ってる？

116件の「いいね」

膝ロック知ってる？

43件の「いいね」

膝が痛いと、「筋肉つけた方がいいですよ」って言われますよね🧐

でも正直、「どうやってやればいいの？」って思いませんか？・頑張ってやってるのに効いてる感じがしない・これで合ってるのか分からない・逆に違和感が出ることもあるそんな経験、ある方多いと思います。太ももの筋肉は4つあって、その中でも大事なのが“内側の筋肉”です。ただ、この筋肉って意外とうまく使えていないことが多いんです。だから、ただ鍛えるだけではなくて「正しく使うこと」がすごく大切です。今回のエクササイズでは👇 内側にしっかり効かせる感覚を作っていきます。もしやってみて、「外側ばかり力が入るな…」と感じたら少しやり方

372件の「いいね」

膝が痛い人はこの運動！

産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクからどうもこんにちは！たいし先生です！ダイエットのサポートやってます！ —————————————— みんなも頑張ろ！ —————————————— 【自己紹介】理学療法士たいし先生。骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。何をしても痩せなかったママさんを、健康的に変えています！相談DM・コメントでお待ちしてます！全員返します！☺️ #産後ママ　 #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断

136件の「いいね」

膝痛くなる人これやってない

これを1日20回すると外ももが鍛えられる。これを1日20回すると太ももが強くなる。これを1日20回すると腸腰筋が強くなる。これを1日20回すると内ももが鍛えられるけん膝痛くならんったい。体幹や脚力がちゃんと使えるようになったら、膝の負担も軽くなるったいね。「膝痛ー」って、かばって変な歩きよるおかあさんと一緒にやってみりー。うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、足が上がるけんスタスタ歩けるとよ。脚力が強くなると転びそうになっても転ばんったい。保存して家族にもシェアしとって。フォローしとってね。

65件の「いいね」

体の部位別黒ずみケア方法を紹介する画像です。顔、脇、膝、VIO、ヒップなど、各部位の黒ずみ対策におすすめのケア用品が並べられ、ケア前後の膝の比較写真も掲載されています。

顔の黒ずみケアについて説明する画像です。ホホバオイルを使った角栓除去、酵素洗顔による毛穴汚れケア、スペシャルケア、そして顔の黒ずみを悪化させるNG習慣が示されています。

ひじ・ひざの黒ずみケアについて説明する画像です。塩スクラブ、高保湿ボディクリーム、尿素クリームを使ったケア方法と、ひじ・ひざの黒ずみを引き起こすNG習慣が示されています。

＼顔・ワキ・膝・ＶＩＯなど／部位別黒ずみケア方法🤍𐙚

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏今回は気になる黒ずみのケア方法を部位別に紹介します👌🏻⸝⋆ これから肌が黒ずみやすくなる季節になるので、ぜひ保存して試してみてください︎︎︎︎︎︎☑︎ #黒ずみ #ボディケア #垢抜け #美容 #NG美容

2809件の「いいね」

膝痛の原因脚力不足

これを1日20回するとお尻が鍛えられる。これを1日20回すると腸腰筋が強くなる。これを1日20回すると太ももが強くなる。これを1日20回すると内ももが鍛えられるけん膝痛くならんったい。体幹や脚力がちゃんと使えるようになったら、膝の負担も軽くなるったいね。「膝痛ー」って、歩かんごとなっとるお母さんと一緒にやってみりー。うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、足があがるけんスタスタ歩けるとよ。脚力が強くなると転びそうになっても転ばんったい。保存して家族にもシェアしとって。フォローして一緒にがんばろう。

37件の「いいね」

膝痛、腹痛、胃痛、頭痛、肩痛、首痛に効く☝️ツボ押し🖐️（その他、ストレッチや足もみ🙌）【保存版】

#ツボ押し #ストレッチ #マッサージ #健康も痩せも増進 #コメント大歓迎ツボ押し、ストレッチ、マッサージを同時に行うと☝️それぞれの効果が高まり🙌相乗効果が期待できます🔆 💡相乗効果で得られるメリット💡 🔆筋肉がほぐれやすくなる 🔆マッサージで筋肉の柔軟性が上がる 🔆柔軟な状態でストレッチを行う 🔆血行が促進される 🔆マッサージで血流が良くなる 🔆ツボ押しで血行が促進される 🔆柔軟性が向上する 🔆筋肉を効果的に伸ばせる 🔆関節の可動域が広がる 🔆リラクゼーション効果が高まる 🔆心身ともに深い休息につながる 🔆ストレスや疲労が軽減される

366件の「いいね」

もう小杉ジャンプ超えました…🫣膝に負担少なくできる全身運動🔥🔥🔥🔥

小杉ジャンプより膝の負担なくできる超簡単エクササイズ👍✨✨✨✨ やってみると…地味にキツい🤣🤣🤣 ・お腹引き締めをサポート・二の腕引き締め・美脚づくり・姿勢改善・自律神経活性化・血流アップ・むくみ対策・運動不足解消・転倒予防にも◎ やり方は簡単 ①背筋を伸ばして立つ ②腕を前後に大きく振る ③腕を振るタイミングでつま先立ち ④リズムよく繰り返すできれば食後に毎日100回まずは30回からスタートでも大丈夫です🔥 少ない回数でいいのでとにかく継続です💁‍♂️✨ #簡単エクササイズ　 #むくみ　 #ふく

45件の「いいね」

膝の内側が痛い人必見❗️

膝の内側の痛み、多くは膝から下の骨（脛骨）がねじれてしまっていること。ただ、反対方向に捻るエクササイズでは、なかなか良くなりません🥲 見落とされてしまうのが「腓腹筋内側頭」。ここを緩めるだけでも膝の負担が少なくなります☺️

11件の「いいね」

寝るとき膝立てる人太ります。

産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクからどうもこんにちは！たいし先生です！ダイエットのサポートやってます！ —————————————— 寝るときも姿勢が大事！ —————————————— 【自己紹介】理学療法士たいし先生。骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。何をしても痩せなかったママさんを、健康的に変えています！相談DM・コメントでお待ちしてます！全員返します！☺️ #産後ママ　 #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断

1382件の「いいね」

膝痛の原因はひざじゃない

これを1日20回すると太ももが鍛えられる。これを1日20回すると腸腰筋が強くなる。これを1日20回するとお尻が鍛えられる。これを1日20回すると内ももが鍛えられるけんがに股にならんったい。体幹や脚力がちゃんと使えるようになったら、膝の負担も軽くなるったいね。「膝が痛ーっ」て、歩かんごとなっとるおかあさんと一緒にやってみりー。うちのお母さんは89歳で10前から両ひざ人工関節やけど、足があがるけんすたすたあるけるとよ。脚力が強くなると転びそうになっても転ばんったい。保存して家族にもシェアしとって。フォローしとってね。ひざが痛くなる人の多くはひざそのものよりも

142件の「いいね」

実は足首が硬いだけで膝や腰にかなりの負担がかかります😳

特に多いのが、「距骨がうまく後ろに滑らない」状態。この動きが出ないと、しゃがむ・歩く・走る… すべての動作で代償が起きます⚠️ そしてその原因の一つが、距骨の後ろを通る“長母趾屈筋”の硬さ。ここが硬いと、足首は本来の動きを失います💦 だからこそ大事なのは、ただ伸ばすだけじゃなく「正しく動かすこと」✨ 足首が変わると、膝も腰も一気に楽になることはよくあります😊 まずは、自分の足首の状態を知ることから。身体は、つながっています。質問・相談・お問い合わせはお気軽にDMまたは公式LINEから送ってください☺️ #足首の硬さ

232件の「いいね」

膝裏、腿裏ストレッチしよう🍋

日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源インストラクター : Kaya シバヨガ #ヨガ #ピラティス #ゆる痩せ期間 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎

83件の「いいね」

膝の痛み、関節の中だけどは限りません❗️

膝の周りには ✔︎ 神経 ✔︎ 血管 ✔︎ 脂肪体 ✔︎ 靭帯など、たくさんの組織が存在しています。実は―― いちばん表面にある“皮膚”の滑走が悪くなるだけで、その下にある神経や血管が引っ張られ、痛みが出ることがあります。膝を曲げ伸ばしするたびに皮膚がスムーズに動いていないと、毎回ストレスがかかっている状態。だからこそ、「関節を鍛える」前に “皮膚を動かす”。たったこれだけで神経・血管・脂肪体由来の痛みの要因は減らせます。難しいことはしなくていい。まずは動きを取り戻すこと。楽になったら教えてくださいね😊 他にもご相談・

125件の「いいね」

膝ポキポキを放置は危険⁉️

日本人に多い、膝の内側の筋肉がズボラになって起こる問題を、簡単セルフケアで解消しましょう。

37件の「いいね」

寝ながら股関節を鍛えて変形性膝関節症、半月板損傷と診断された膝の痛みを改善

寝ながら股関節を鍛えて変形性膝関節症、半月板損傷と診断された膝の痛みを改善

49件の「いいね」

膝裏ストレッチで脚痩せ

一緒にやってくれる人！コメント欄に🔥 美脚になりたいみこです🙋‍♀️ 今日もお疲れさまです👏 足痩せしたくて色々調べたりヨガトレーナーの友達に教えてもらって目から鱗だった事があったんだけど 1つはこの前の投稿でも話した足裏を整える事、もう一つは「膝裏をほぐす」こと！！膝裏の筋肉が硬くなると ⚫︎血行が悪くなって冷える ⚫︎巡りが悪くなって脚むくむ ⚫︎代謝が落ちて脂肪を蓄えやすくなる ⚫︎姿勢悪くなるこんなに悪いことばっかり😱😱 今日ご紹介のストレッチならいつでも簡単にできるからみんなにめっちゃおすすめです🙆‍♀️✨

45件の「いいね」

膝乗り猫🐈‍⬛

保護したハチワレのメスのコノ子。成年なのに、２kgしか無い、骨と皮だけの撫でると、骨がゴツゴツ当たるコノ子。扁平上皮癌（今の医療では治らない）で、保護した時には下顎が変形しパンパンに腫れ、ご飯を食べるのに食べづらそうで、水を飲むと血が滲んでたコノ子。今は一日四回鼻からのカテーテルで栄養ミルクを与えて、威嚇無く・爪を立てず、呼べば来る、呼ばなくても膝に乗る。私達が動きたくて、膝から降ろすと、それでも乗りたくて、甘えて鳴いて。膝から降りて欲しくて、人がローリングすれば、まるで登山家の様にローリングする私達の上をバランス取りながら歩き、『私、絶対降りません』をアピール。それ

6件の「いいね」

膝開け閉めでぽっこりお腹おさらば！

仰向け膝開け閉め！ #ぽっこりお腹

20件の「いいね」

【よもぎバーム】膝かかとケア🌿

【材料】・よもぎオイル 6〜7割・ファーナスペレット 3〜4割この割合で混ぜると、手ですくいやすい柔らかなバームになります。【ファーナスペレットとは？】ココヤシなどアブラヤシの木から採れる油脂を原料にした植物由来の素材です。植物由来の材料のみで作りたい方にもおすすめです。ポットのお湯程度の湯せんで簡単に溶けるので扱いやすく、手作りコスメ初心者さんにも使いやすい素材です。私が使っているファーナスペレットは楽天ルームでも紹介しています。よもぎオイルのきれいな緑色を活かした膝、かかと用のナイトケアアイテム🌿 保存して、よもぎオイ

225件の「いいね」

座り膝寄せで腹筋不要！

座り膝寄せ！ #腹筋

55件の「いいね」

【膝ねじれ解消4選】

@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです！ヨガ＆ピラティス講師の私がおすすめする時間がなくても簡単に出来る【膝ねじれ解消４選】だよ！やってみてね！ 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・脚のねじれ・O脚、XO脚・ガニ股 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①かかと外内30回椅子に座って膝とつま先を付けたまま、かかとを開いて閉じる膝は手で押さえておくとやりやすいよ！ ②つま先内股30回椅子に座ったら膝を開いて、内側から手で押さえるつま先を内側に捻って戻す、を繰り返す膝下の外ねじれを治

32件の「いいね」

脚が上がらない人、膝が伸びにくい人❗️

太ももの裏には ✔️ ハムストリングス ✔️ 坐骨神経などが通っています。単純に引っ張るだけでは、圧迫されていたり、周囲とくっついてしまった組織は動きません。筋肉を分けた状態で曲げ伸ばしをすることで、筋肉や神経が滑るように動きやすくなり、柔軟性や動きやすさにも繋がっていきます☺️ 「伸ばしてるのに柔らかくならない…」そんな方は、方法を変えてみてください💡 お問い合わせはお気軽にDMまたは公式LINEからお願いします☺️ 神戸市東灘区　Studio BASE #ハムストリングス #坐骨神経 #ストレッチ #

20件の「いいね」

横向きで膝が床につかない人、要注意⚠️

太ももの横（大腿筋膜張筋）が硬くなっています。ここが硬くなると👇 ・骨盤が前に倒れやすい（反り腰）・腰〜太ももにかけて負担が増える・動きのバランスが崩れる結果として、痛みや違和感につながることもあります。しかし、正しくストレッチを続けることで、少しずつ柔らかさは取り戻せます。大切なのは「無理せずコツコツ」毎日の積み重ねが、身体を変えていきます💡 気になる方は、まずチェックからやってみてください👍 質問・相談・お問い合わせはDMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ😊 #ストレッチ #反り腰 #姿勢改善 #腰痛

66件の「いいね」

四の字膝曲げで浮き輪肉撃退！

四の字膝曲げで浮き輪肉撃退！「やらなきゃ…」って思うほど体が動かない日、ありますよね💦 大丈夫！まずは1分でOK！【四の字膝曲げ】バランスを取ることに集中する！続けたらぽっこりお腹、ちゃんと変わります✨ できる日にやってみてね！ #浮き輪肉

51件の「いいね」

膝チョンチョンでぽっこりお腹卒業！

「やらなきゃ…」って思うほど体が動かない日、ありますよね💦 大丈夫！まずは1分でOK！【膝チョンチョン】お腹に力を入れ続けることがポイント！続けたらぽっこりお腹、ちゃんと変わります✨ できる日にやってみてね！ #ぽっこりお腹

29件の「いいね」

膝の手術の後、100％鍛える筋肉

歩くと膝が痛い… 運動すると違和感が出る… そんな方に共通して多いのが👇 👉中殿筋がうまく働いていない状態中殿筋は、歩くときに骨盤を安定させるいわば「身体のブレを止める要」です。ここが弱くなると・膝が内側に入る・股関節が安定しない・結果、膝に負担が集中する特に ✔膝の痛みがある方 ✔手術後のリハビリ中の方は、必ずと言っていいほど鍛える場所です。ただし注意⚠️ やり方を間違えると 👉別の筋肉（太ももや腰）ばかり使ってしまい 👉逆に負担を増やしてしまうこともだからこそ大事なのは「鍛えること」ではなく 👉“正しく

21件の「いいね」

ココ押して痛い人…膝痛になる前兆です🥹💦

自分の身体がどのような状態にあるのか知ることはとても重要です☝🏻 是非やってみてください‼️ 痛くなくなるまでは続けてやってね👍🏻 #Lemon8コメント大作戦 #コレ考えた人天才 #膝痛対策 #膝痛 #ハテナ投稿大会

26件の「いいね」

しゃがむ時膝がポキポキ鳴る人！

放っておくと将来膝痛になる可能性があります。今のうちに解消できる膝の矯正エクササイズ！

27件の「いいね」

20秒て死ぬほど膝楽

これ20秒で脚力アップ。これ20秒で体幹が整う。これ20秒で膝の痛みふっとぶ。膝を軟らかく使えたら歩きやすくなるったいね。転倒予防にもなるけん、今のうちフォローと保存ばよろしくね。　たった1分のエクササイズやけん一緒にやってみりー。 ①まず、こげな風に膝をまわすと。固まっとる膝の関節が動かしやすくなるけんね。ポイントは右回しと左回し両方をしっかりやっとって。 ②次は屈伸。足をそろえてやってみりー。体幹トレーニングにもなるけんね。足首が硬い人はかかとをあげてやってみりー。膝が痛い人は無理せんでね。 ③最後は開脚スクワット。足を開き腰を上下に動かすと。ポイントは膝の向きと足

59件の「いいね」

たった3回で“膝・腰痛”が楽になる神ワザ！くるぶし前を押すだけ

これ、本当に簡単で効果バツグンです。 ① くるぶしの位置を確認 ② そこから指1本ぶん前へずらす ③ 凹んだ部分に親指を当てて後ろに押し込む ④ 親指を押し込んだまま足首をゆっくり3回曲げるこの動きで【距骨】が正しい位置に戻り、膝・腰の痛みがスッと緩和します！ ▶この動画を見た人はフォロー・保存して毎日続けてください👍 #距骨矯正 #膝痛改善 #腰痛ケア #足首ストレッチ

19件の「いいね」

膝肩屈曲伸展で腹筋不要！

膝肩屈曲伸展だけ！ #腹筋不要

18件の「いいね」

もっと見る