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2025/12/13 に編集しました
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📌 毎日食べたい!
ブロッコリーのやみつき副菜4選
【スワイプレシピ ▶︎】 📌 毎日食べたい! ブロッコリーのやみつき副菜4選 栄養たっぷりのブロッコリーで作る 簡単!やみつき副菜を 4品まとめました🥦 あと1品ほしい時に ぴったりなレシピばかりなので ぜひお気に入りを見つけてみてください✨ 📌 レシピはこちら ①ブロッコリーとトマト 《ねぎ塩レモンサラダ》 Nadia ID:516679 ②ブロッコリーと厚揚げ 《棒棒鶏風サラダ》 Nadia ID:516800 ③ブロッコリーとちくわ 《とろ玉♡ごまマヨサラダ》 Nadia ID:517349 ④ブロッコリーと里芋
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ
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やみつき確定|豚こま塩ガーリック
塩×にんにく×黒胡椒で、 止まらなくなる🤤 豚こまを軽くまとめて焼くことで、 外は香ばしく、中はやわらかく仕上がります。 ごはんにもお酒にも合いますよ😋 【材料(2人分)】 ・豚こま肉 250g ・塩 小さじ1/2 ・にんにくチューブ 4cm ・粗挽き黒胡椒 多め ・片栗粉 小さじ2 ・ごま油 小さじ2 ・みりん 小さじ1 ・小ねぎ 少量 【作り方】 ①豚こま肉に塩・にんにく・黒胡椒を揉み込む ②片栗粉を全体に薄くまぶす ③フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚こまを軽くまとめながら並べる ④焼き色がついたら裏返して中まで 火を通す ⑤み
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きゅうりキムチ、まだそのまま漬けてるの?🥒💥
「すぐ水っぽくなる…」 「時間が経つとベチャッとする…」 その悩み、一瞬で解決します。 ポイントは料理の常識を覆す「下茹で」。 たった5秒の下茹でで、きゅうりの細胞が安定。 水分が出にくくなって、究極の歯ごたえが固定されます。 さらに今回はアミの塩辛・魚醤一切なし【完全ヴィーガン仕様】🌱 旨みの秘密は日本の発酵調味料「塩こうじ」×「醤油」。 腸内環境を整え、カラダの内側からキレイになる—— まさにK-Wellnessキムチです。 📝 材料(作りやすい量) ・きゅうり:5本 ・塩(下処理用):大さじ1.5 ・塩水:水 800m
韓国料理家🌶キムチ王子
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腸活×冷凍ストック ミートボール
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、チーズとろけるミートボール トマトソースで煮込んだら 仕上げにチーズをたっぷりかけて 10分でお店の味になるよ! 最後ミートボールを3つくらい残しておいて 残ったソースと茹でたパスタで和えたら これまた絶品🍝 最後まで余すことなく味わえるミートボール ぜひ作ってみてね☺️🫶 ______ 【材料】(約16〜20個分) 〈ミートボール生地〉 合挽き肉 … 300g 木綿豆腐 … 150g(3個パックの1個分・水切り不要) えのき … 1/2袋(100g・みじん切り) 玉ねぎ … 1/4個(
しょこ | 腸活レシピ
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シャキほくの長芋がおいしい❤️鶏と長芋の白だし炒め
レシピはコチラ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 材料は鶏ももと長芋だけで簡単❗️ にんにくと白だしがたまらん旨さ❤️ 《鶏と長芋の白だし炒め》 【材料】3人分 •長芋 300g 片栗粉 大2 •鶏もも肉 1枚(約300g) 片栗粉 大1 酒 大1 ⚪︎鶏ガラスープの素 小1 ⚪︎酒 大1 ⚪︎みりん 大2 ⚪︎白だし 大2 ⚪︎にんにく 小1 ⚫︎ごま油 大1 【作り方】 ①長芋は一口大に切り、ビニール袋の中で片栗粉をまぶす。 ②鶏もも肉は一口大に切り、ビニール袋の中で酒と片栗粉をまぶ す。 ③フライパ
あも | 元給食の先生のおうちごはん
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粗挽きハムと目玉焼きのおにぎり
#おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりアレンジ #簡単レシピ #おにぎらず #おにぎらずレシピ
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ヘルシーなのにガッツリ❗️肉なし革命❤️🔥ニラ豆腐の香味炒め
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 豆腐があったらコレ作って! 醤油だけでこんなにも美味しくなるなんて😍 罪なしでガッツリいける 《ニラ豆腐の香味炒め》 【材料】2人分 •豆腐 1丁 •ニラ 1束 ⚪︎おろしにんにく 大1 ⚪︎おろし生姜 小1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚫︎ごま油 大1 お好みで粗挽き胡椒、ごま、鰹節などを振りかけてくださいね😊 【作り方】 ①耐熱皿にキッチン ペーパーをしき、豆腐をのせて上からキッチンペー
あも | 元給食の先生のおうちごはん
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料理と調味料の幅が広がるよ
料理の手間を省けると 自然と品数を増やせるようになります 品数が増えると 食材の種類も増えて 体に取り入れられる栄養も 広がっていきます それは 無理にがんばるのではなくて 小さな工夫から生まれる 相乗効果でした 時間に少し余裕ができると 食材や調味料も なんとなく選ぶから ちゃんと選ぶへ 少しずつ変わっていきました 本当に体にいいものを 自分で選べるようになること それもまた 私にとっての大切な変化でした 🌿 #腸活 #腸内環境改善 #整える暮らし #体にやさしいごはん #食事
かなこkanako.chokatsu.life
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たれがバリ旨《豚バラキャベツ♡旨だれ炒め》
【スワイプレシピ ▶︎】 たれがバリ旨 《豚バラキャベツ♡旨だれ炒め》 カリッと焼いた豚バラと 甘いキャベツに 旨みたっぷりの白だしだれが絡む! 簡単なのに満足感◎ ごはんが進む定番おかずです 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・キャベツ…5~6枚(250g程度) ・豚バラ薄切り肉…160g A白だし…大さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1 Aごま油、本みりん、酒…各小さじ1 Aにんにく(すりおろし)…1片分 A粗挽き黒こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ1/2 【作り方
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緑黄色野菜たっぷり《コーンチャウダー》
【スワイプレシピ ▶︎】 緑黄色野菜たっぷり 《コーンチャウダー》 緑黄色野菜たっぷりの 体にやさしいコーンチャウダー🌽 ほうれん草とかぼちゃに コーンの甘み😋 無調整豆乳で まろやかに仕上げました 野菜不足が気になる日に 子どもから大人まで 楽しめるスープです🫶 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・ほうれん草…1/5袋 ・かぼちゃ…80g ・玉ねぎ…1/4個 ・コーン缶…1/2缶(60g) ※缶汁は、すべて使います ・ベーコン…50g ・無調整豆乳…200ml ・
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粗挽きハムと目玉焼きの卵包みおにぎり
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ホクホク×カリカリ |新じゃがのベーコンポテサラ
カリカリのベーコンで、ポテサラが止まらなくなる。 新じゃがと新玉ねぎで、春らしいポテサラ。 ホクホクに、香ばしさとコクがしっかり絡む。 新じゃがは皮ごとでOK。 先にやわらかくしておくと、時短になる。 酢を先に入れることで、味が締まって最後までぼやけない。 【材料(2人分)】 ・新じゃがいも 300g ・新玉ねぎ 1/4個 ・ハーフベーコン 4枚 ・マヨネーズ 大さじ2〜2.5 ・酢 小さじ1 ・粒マスタード 小さじ1(省略可) ・塩 ひとつまみ ・粗挽き黒こしょう 適量 【作り方】
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粗挽きハムと目玉焼きのヘルシーおにぎり
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粗挽きポークのカレーおにぎり
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ポッカレモンで超簡単!名古屋コーチンもも肉のレモンペッパー焼き
本当に簡単で感動的な美味いです! 名古屋コーチンの風味がレモンと胡椒の香りと相まって、たまらない一品に仕上がります。 しかし普通の鶏肉でもめちゃくちゃ美味いです! 材料 鶏もも肉(名古屋コーチン)…1枚 鶏ガラスープ…小さじ1 ポッカレモン100…大さじ1 粗挽き胡椒…小さじ1/3 にんにくチューブ…1㎝ 片栗粉…小さじ1 作り方 ①抗菌性のポリ袋に材料全てを加え50回揉む ②フライパンで両面を焼いて完成 名古屋コーチンの特有の歯ごたえとジューシーさ、噛むほどに広がる上質な旨みがレモンの爽やかさでさらに引き立ちます!忙しい日でも本格的な味を楽しみたいとき
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【コスパランチ✨】肉汁じゅわ〜❣️ボリューム満点な牛肉100%ハンバーグ🤤💞
【店舗情報】 🏡店名 ⇨肉のはせ川 彦根店 📱SNS ⇨@nikuno_hasegawa 📍住所 ⇨彦根市東沼波町768-3 ⏰️時間 ⇨昼11:00〜15:00 夜17:00〜24:00 土日祝11:00〜24:00 🚙駐車場⇨あり 🍀定休日⇨年中無休 📞電話 ⇨0749-23-2929 💰️決済 ⇨現金のみ 💵予算 ⇨1000〜2000円ほど 🪑席 ⇨テーブル・カウンター 🫶シーン⇨友だち・家族・1人で 仕事ランチなど 👧子ども⇨おこさまプレートあり (429円〜539円) 🍱持帰り⇨◯ 🐶ペット⇨✕
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【白菜救済】火を使わず10分で作れる!抱えて食べたい「白菜とわかめの無限ナムル」🥬✨
「白菜、まだ余ってる…」という方、これが最終回答です! レンジでパパ ッと10分。火も使わず、冷蔵庫の白菜をあっという間にお箸が止まらない副菜に変えちゃいます。 ツナの旨みとお酢のさっぱり感で「無限」な美味しさ。 作り置きもできるから、忙しい日の自分を助ける最強の「あと一品」です🫶 📝 レシピ詳細 【調理時間】 10分(※馴染ませる時間を除く) 【材料】2人分 白菜:1/8株(300g) カットわかめ:3g ツナ缶:1個(オイルを切っておく) 塩:小さじ1/4 [A:味付け] おろしにんにく 小さじ1/2、鶏がらスープの素 小さじ1、酢 小さじ2、ごま油 大さ
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】
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これなら疲れた日でも作れそうじゃない?誰でも簡単!『やきとり缶で照りたまチーズ丼』
【材料】※1人前 ■パックご飯…1個 ■やきとり缶…1缶(75g) ■卵…1個 ■千切りカットキャベツ…30g ■ピザ用チーズ…40g ■マヨネーズ…適量 ■粗挽き黒こしょう…適量 【作り方】 ①パックご飯をパッケージの表記どおり温めておく。 ②温めたパックご飯の上に、千切りカットキャベツ、やきとり缶、ピザ用チーズを順にのせ、中央を凹ませて卵の白身だけをのせる。フィルム(蓋)をかぶせ、600wのレンジで2分加熱する。 【🔴ポイント】 白身はしっかり火を通し、卵黄はトロッとさせたいので別々に加熱しています。(また、一緒に加熱してしまうと爆発する可能性もあり、
低空飛行キッチン(調理師免許)
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ヘルシー「タコス3種」
300万回再生!タコス3選まとめました✨お家でヘルシーをたのしむ♪タコス🌮※正確にはケサティージャというらしい🙇♂️ #わたしの家族時間 #2026年楽しむ宣言 レシピ🌿 【材料】 トルティーヤ... 3枚で6個分 長径20㌢使用 チーズ ... 各10g お好みでお野菜 レタス 玉ねぎ トマト等 ▶︎糊の役割 米粉or小麦粉 ... 大さじ1 水 ... 大さじ1〜2 ⇨生地がくっつけばおっけー! 《1.レンチンタコスミート🌮(風)》約6個分 とりむね肉ミンチ ... 200g 玉ねぎ ... 4分の1 にんじん ... 4分の1
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粗挽きハムの目玉焼き包みおにぎり
#おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりアレンジ #簡単レシピ #おにぎらず
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売り切れ続出のセブンの二郎系ラーメンで年越し二郎で2025年を締めます
⭐️セブン魔改造 豚ラーメン ⚫︎材料 豚ラーメン用 極太麺 1食分 豚ラーメンスープ 1食分 豚バラ切り落とし 150g程 醤油 大さじ2 みりん風調味料 大さじ1 味の素 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1 ニンニク 2片 キャベツ 1/4個(約100g) もやし 約200g スライスチェダー 1枚 フライドオニオン 適量 マヨネーズ 適量 粗挽き胡椒 適量 一味唐辛子 適量 卵 1個 ⚫︎作り方 ①二つの鍋でお湯を沸かせる 1つは麺茹でる用で
ズボラ人間もんへい
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\ たった3分で / 蒸しパンアレンジ3選🍫🫕🧀♡
たくさん蒸しパンレシピ投稿してきたけど どれもフォロワーさんにウケが良くて嬉しい🥰 蒸しパンは時間が経つと表面が乾いてくるけど ラップをして600wの電子レンジで30秒ほど 加熱するとまたふわふわになるよ😺 ☁️ ① \ とろーりチョコ蒸しパン🍫ෆ⃛ / 🏷2024.6.4投稿 👛1 個110円 ✎﹏材料(2人分) A. 卵 1個 A. 砂糖 大さじ2.5 A. 牛乳 大さじ1 A. サラダ油 大さじ1 B. ホットケーキミックス 70g B. ココアパウダー 大さじ1 ・チョコレート お好みで(今回は10g)
みずき | 結婚1年目の節約レシピ
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ハンバーグの裏ワザ
詳しい分量とポイントはキャプションへ👇 🍴子供のお皿から一瞬で消える “チーズINハンバーグ" ================== 最初に塩を入れて合わせるだけで 塩は肉のタンパク質を溶かす性質がある 余計な具材がない状態で練ることで 塩がダイレクトに肉へ行き渡り 短時間で理想の「粘り」が生まれます!! そもそも論、、、 ハンバーグの粘り気が出るまでとは→ ”ボウルを逆さまにしても動かない” ひき肉を休ませた後にしっかり練ることで 後の材料は合わせるだけで美味しく 仕上がるハンバーグのタネができます ※動画の 尺上省いてしまいました🙇♂️ 保存

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おかずになる《枝豆とちくわ♡和風ポテトサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ おかずになる 《枝豆とちくわ♡和風ポテトサラダ》 Nadia 🆔514486 —————————— 今日は 和風ポテトサラダレシピ😊 かつお節たっぷり 枝豆とちくわで マヨネーズ控えめの ポテトサラダにしました おかずにもなるサラダ ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰15分 材料(4人分) ・じゃがいも...300g ・ちくわ...1本(長さ16cmのもの使用) ・茹でむき枝豆...50g ・人参...40g Aマヨネーズ...大
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粗挽きハムとツナマヨのおにぎり
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玉子サンド美味しいですよね👍