自動翻訳されています。元の投稿を表示する

タコ🐙

2025/8/13 に編集しました

... もっと見るถ้าใครเสิร์ชหา “เครื่องแกงปลาหมึก” แล้วอยากได้รสแบบใต้แท้ๆ ฉันแนะนำทริคเล็กๆ ที่ทำแล้วเมนูผัดเครื่องแกงปลาหมึกใส่สตอและลูกเหรียงออกมาหอม เผ็ดนัว และปลาหมึกไม่เหนียวค่ะ 1) เลือกปลาหมึกให้เหมาะกับการผัด ฉันชอบใช้ปลาหมึกกล้วยหรือปลาหมึกหอม เพราะเนื้อเด้ง ผัดแป๊บเดียวสุก ก่อนทำล้างให้สะอาดแล้วซับให้แห้งนิดนึง จะช่วยไม่ให้น้ำออกมามากตอนลงกระทะ (น้ำเยอะแล้วเครื่องแกงจะจาง) 2) เคล็ดลับ “ผัดเครื่องแกง” ให้หอมฟุ้ง ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอเคลือบก้นกระทะ แล้วลงเครื่องแกงผัดด้วยไฟกลางจนสีเข้มขึ้นและกลิ่นหอมชัด ขั้นนี้สำคัญมาก เพราะเป็นหัวใจของเมนูเครื่องแกงปลาหมึก ถ้ารีบหรือใส่น้ำตั้งแต่แรก กลิ่นเครื่องแกงจะไม่พุ่งเท่าที่ควร 3) สตอและลูกเหรียงใส่ตอนไหนดี สตอ (สะตอ) กับลูกเหรียงถ้าอยากให้กรอบมัน ฉันจะใส่หลังจากผัดเครื่องแกงหอมแล้ว ผัดให้เคลือบเครื่องแกงก่อน 30–60 วินาที ค่อยตามด้วยปลาหมึก วิธีนี้ทำให้กลิ่นสตอและลูกเหรียงเข้ากับเครื่องแกงดีมาก 4) ปลาหมึกไม่เหนียว ทำยังไง ใส่ปลาหมึกเป็นอย่างสุดท้าย แล้วผัดไฟแรงแบบเร็วๆ แค่พอสุก (โดยรวมไม่เกิน 1–2 นาทีแล้วแต่ชิ้น) ถ้าผัดนานปลาหมึกจะเริ่มหดและเหนียวทันที 5) การปรุงรสให้กลมกล่อมแบบบ้านๆ ฉันปรุงง่ายๆ ด้วยน้ำปลาเป็นหลัก เติมน้ำตาลปลายช้อนเพื่อตัดรสเผ็ด (ไม่ต้องหวาน) ใครชอบรสนัวๆ อาจใส่ผงชูรสเล็กน้อยตามสไตล์บ้านๆ และชิมก่อนปิดไฟเสมอ เพราะความเค็มของเครื่องแกงแต่ละยี่ห้อไม่เท่ากัน 6) ถ้าแห้งไป/อยากมีน้ำคลุกข้าว เติมน้ำเปล่านิดเดียวพอให้มีซอสเคลือบส่วนผสม อย่าใส่เยอะจนกลายเป็นแกง เพราะเมนูนี้อร่อยตรง “ผัดแห้งๆ เคลือบเครื่องแกง” กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุด เสิร์ฟคู่ผักเหนาะหรือแตงกวาก็ช่วยตัดเผ็ดได้ดี ใครทำตามแล้วได้รสใต้จัดจ้าน หอมเครื่องแกง ปลาหมึกเด้งๆ รับรองว่าข้าวหมดหม้อแน่นอนค่ะ

関連投稿

【夏バテ予防に🌿】タコを使ったさっぱりレシピ
暑くなると食欲が落ちたり、 なんとなく体がだるくなったりしませんか?☀️ そんな時におすすめなのが「タコ」🐙 タコにはタウリンが含まれており、 夏の元気づくりをサポートしてくれます✨ 今回はきゅうりと大葉を合わせて さっぱり食べられる一品にしました😊 ✔ 火を使わない ✔ 5分で作れる ✔ あと1品にぴったり ✔ おつまみにも◎ ぜひ保存して作ってみてください🌿 📌 献立や分量はあくまで参考例です🍋 年齢や体格、活動量によって必要な量は異なりますので、ご自身に合った量で調整してみてください✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 健康につ
Ema🍋

Ema🍋

840件の「いいね」

タコとアボカドのサラダ
フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳タコとアボカドのサラダ🥑 ⁡ 【材料】 ・タコ…120g ・アボカド…1個 ●オリーブオイル…大さじ1強 ●醤油…小さじ1 ●レモン汁…小さじ1強 ●にんにくチューブ…少々 ●わさびチューブ…1〜1.5cm  →今回はお刺身でついてきたわさび使用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作
hiiko.recipe

hiiko.recipe

623件の「いいね」

あなたのタコどこにできていますか?🐙
実は足のタコは 足の使い方のサインであることが多いです。 特に動画の場所にできるタコは 横アーチが崩れている人に多い。 横アーチが崩れると 歩くときの蹴り出しで足がねじれるようになります。 すると ・前足部に負担が集中 ・タコができる ・さらに進むと 外反母趾につながることも だから タコは削るだけではなく 足の機能を整えることが大切です。 おすすめエクササイズ5選👇 ① 足の甲をマッサージ ② 横アーチを作るエクササイズ ③ 足の甲のストレッチ ④ 足裏を使うエクササイズ ⑤ 足の指を使うエクササイズ やりやすいものから1つでいいのでやってみてください
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

1363件の「いいね」

『タコのレモンガーリック🐙』
\中毒性あり❗️/ 『タコのレモンガーリック』 🐙材料(2人分) 茹でタコ:150g にんにく:2片 ごま油:大さじ2 大葉:2枚 A 鶏ガラ:小さじ1/2 A 塩:ひとつまみ Aレモン汁:小さじ1 ブラックペッパー:たっぷり 🐙作り方 ① にんにくはみじん切り、大葉は細切り、タコはぶつ切りにして水気を拭く ② ボウルにタコとAを入れて混ぜる ③ フライパンにごま油とにんにくを入れ、弱火でカリッとするまで加熱する ④ ③を油ごと②に加える ⑤大葉とブラックペッパーをかけて完成 💡ポイント ・にんにくは弱火でじっくり焼き、カリカリ食感に🧄
のら|おうちで楽しみおつまみレシピ

のら|おうちで楽しみおつまみレシピ

48件の「いいね」

透明なガラスの器に入った、タコ、きゅうり、わかめ、ごまが和えられたさっぱりとした和え物の写真です。画像には「たくさん食べたい時はこれ!低カロリーなもう一品 さっぱりタコきゅうり」という文字が重ねられています。
白い背景に、ご飯が盛られた茶碗のイラストが中央に配置されています。上部には「痩せたいのに...ついついご飯お代わりしちゃう」、下部には「そんな時は⇨」という文字が書かれています。
白い背景に「低カロリーで満腹感が出る副菜をはじめに食べると〇」という文字が書かれており、その下にタコときゅうりの和え物の写真が小さく表示されています。
たくさん食べたい時はこれ!低カロリーなもう一品 さっぱりタコきゅうり
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです!🪄 たこ✖️きゅうり✖️わかめ どれも低カロリーで満腹感が出る とってもダイエット向きの食材です✨ お盆に少し増えた体重を戻すため 一品に加えてみてください🫶🏻✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ    #ヘルシーレシピ   #副菜   #たこ   #わかめ  #きゅうり #簡単ダイエットレシピ #ダイエット料理 #食べて痩
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

287件の「いいね」

タコと大葉の塩レモン和え
気づいたらお皿、空。 @kinari.otsumami 帰宅後5分で出来る絶品すぎるおつまみ! 超絶おすすめなのでぜひお試しください🫶 タコと大葉の塩レモン和え 《材料(2人分)》 ・タコ(ゆで)…1パック ・大葉…5〜10枚(お好みで) ・にんにく…1かけ 《調味料》 ・オリーブオイル…適量 ・塩…ふたつまみ ・黒こしょう…お好みで ・レモン果汁…小さじ1〜2 《作り方》 1. タコは食べやすい大きさに切る。大葉、にんにくはみじん切りにする。 2. ボウルにすべての材料を入れ、調味料を加えてさっと和える。 3. 味をみて、塩・レ
キナリ|アガるおつまみ

キナリ|アガるおつまみ

33件の「いいね」

【新じゃがとタコのガリバタ炒め】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ 【新じゃがいもとタコのガリバタ炒め】 夕方イライラするの、 性格ちゃうかもしれん。 ただ、母のエネルギー切れかも😮‍💨 一日頑張って、 気づいたらお腹すいてて、 余裕まで減ってるだけやったりする。 だから今日は、新じゃがとタコときのこで 簡単にエネルギーチャージしよう💪 🌱栄養ポイント ✔️新じゃがいも🥔→ 糖質でエネルギーチャージ+ビタミンCで疲れた心と体サポート ✔️タコ 🐙→ タンパク質で疲れた体をサポート
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

93件の「いいね」

あなたのタコは、どこから?🐙


タコが出来やすい場所の一つに親指の横があります⚠️ 歩くとき、地面を蹴る瞬間に足がねじれてしまい、 本来使うべき「親指の先」ではなく 「親指の横」で蹴り出している可能性が高いです💥 このクセが続くと… ・タコができる ・外反母趾が進む といったトラブルにつながります😣 逆に、正しく蹴り出せるようになるだけで 足の負担は大きく変わります✨ まずは自分のタコの位置をチェックしてみてください😊 お気軽にDM・公式LINEからご相談ください📩 #外反母趾 #タコ #足の悩み #歩き方改善 #動作改善
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

42件の「いいね」

タコのごま油和え
材料 ・タコ…適量 ・ごま油…適量 ・めんつゆ…適量 ・黒胡椒…適量 作り方 ①ぶつ切りしたタコにごま油、めんつゆ、黒胡椒をふって和えるだけ。 #簡単レシピ #好きといえばこれっしょ #タコレシピ #おもしろレシピコンテスト #ちょっと聞いて
みなっぺサン

みなっぺサン

74件の「いいね」

Xでバズってたタコの1番おいしい食べ方レシピ
Xでバズってた タコの1番美味い食べ方レシピ🐙🍋 タコ、オリーブオイル、塩、にんにくチューブ、レモン汁、ブラックペッパーと混ぜるだけ。 #cooking #asmr #recipe #octopus
YANORU🍳男飯

YANORU🍳男飯

639件の「いいね」

【免疫力UP】腸がよろこぶ✨タコとわかめのピリ辛あえ🐙
切って混ぜるだけで完成! たんぱく質とミネラルがたっぷり摂れる、腸にもメンタルにもやさしい一品。 さっぱり×ピリ辛のバランスが絶妙で、ごはんにもおつまみにもぴったりです🌿 ▼今回使用した材料▼ ・ゆでだこ 100g ・わかめ(生) 100g ・コチュジャン 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・酢 大さじ1 ・いり白ごま 適量 📹YouTubeレシピ動画配信中📹  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ゆっくり見たい方はYouTubeでどうぞ🌿 【メンタルごはん。】 で検索してみて下さいね🔍 ________________ #簡単レシピ #メンタ
メンタルごはん。

メンタルごはん。

24件の「いいね」

タコと春菊のサラダ
他の投稿▷ @rin_uchi_recipe 【タコと春菊のサラダ🐙】 春菊のほろ苦さにタコの旨み そこににんにくオイルを回しかけたら 一気に大人の味で気づけばワインに手が伸びてる 晩酌にも人が集まる日の前菜にもおすすめ 保存して作ってみてね 〈材料/2人分〉 ・茹でタコ … 100g ・春菊 … 1/2袋 ・にんにく(みじん切り)… 1片 ・オリーブオイル … 大さじ3 ・粉チーズ … 適量 ・松の実 … 適量(なくてもOK) ・塩、こしょう … 適量 〈作り方〉 ① 春菊は茎は細かく、葉は3cmほどに切る ② タコは包丁を小刻みに動かしながら
りん|ワインと楽しむご褒美レシピ

りん|ワインと楽しむご褒美レシピ

147件の「いいね」

タコパアレンジ
こんばんは!すあです🍋 みんなGWはどう過ごしてるのかな? 私はお家でごろごろしてます🫠 そんなお家でごろごろ派でも楽しめるタコパのアレンジを紹介しました🐙 ・フルーツ飴以外は油を薄く敷いてね! ちなみに、肉巻きおにぎりは映像で見づらいけど、しっかり火を通してるよ🔥 ・フルーツ飴を上手に作るポイントは💡  ぷくぷくするまで絶対に混ぜないこと🥄 アレンジ楽しんでみてね〜.ᐟ.ᐟ 忘れないように【保存】してね🤍 …………………………………………………………… 最後までご覧頂きありがとうございます꙳⋆ このアカウントでは ▫️誰でも
すあI ママの日常が楽しくなる暮らし術

すあI ママの日常が楽しくなる暮らし術

265件の「いいね」

切って和えるだけでさっぱり脂肪燃焼!タコのセビーチェ
今日の食べやせ筋肉料理 【タコのセビーチェ】 今回のレシピはタコで作る南米の魚介マリネ「セビーチェ」。 切って和えるだけ&火を使わずに作れて簡単、さっぱり食べられて暑い日にもピッタリ! しかも、タコがメインなので高タンパクで低脂質、カロリーも控えめ♪ ダイエットはもちろん、ちょっとしたおもてなしにもおすすめの一品です💪 ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・ボイルタコ 約100g ・トマト 1個(約200g) ・きゅうり 1/2本(50g) ・玉ねぎ 1/8個(約50g) (A)オリーブオイル 大さじ1 (A)レモン汁 大さじ1 (A
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

64件の「いいね」

和えるだけ ねぎタコ
作り方はこちら👇 \和えるだけで完成なのに、うますぎ注意/ 冷蔵庫に余ってタコとねぎ。 正直、切って和えるだけでここまで化けるとは思わなかった。 ごま油×鶏ガラ×にんにくで 一気に「飲める味」になるやつ。 美味しすぎて 気づいたら妻に皿ごと持っていかれたのは内緒の話 (動画では余り物のタコ100gで作ってます) 【材料(2人分)】 ・茹でタコ:200g ・小ネギ:タコと同量(重さではなく量) 【調味料】 ・ごま油:大さじ2 ・塩:小さじ1 ・鶏がらスープの素:小さじ1 ・おろしニンニク:2かけ分 【作り方】 ① タコを食べやすい大き
けん|料理苦手でも作れるおつまみ

けん|料理苦手でも作れるおつまみ

62件の「いいね」

【作り置き副菜】セブンのあれ!タコブロサラダ
【作り置き副菜】息子の「タコブロ、山盛りで食べたい!」を 今日は本気で叶えてみた日🐙🥦 大喜びのニコニコ顔、皆さんに見せたかったぁあ😂🫶 群馬県のブロッコリーって、 ぎゅっと詰まってて甘みが濃いから、 こういう“ごろごろ系サラダ”に最高に合う😆 作っておくと翌日の味がいちばん好きで、 これは我が家の“作り置きサラダ殿堂入り”確定…🥦✨ じゃがいもはホクホク、 タコのプリッと感、 そこにバジルと粉チーズのコクが絡まって… モッツァレラはね、セブンのには入ってないけど 息子が喜ぶからこっそり追加するのが我が家流◎ 家族の帰り時間バラバラでも、 冷蔵庫から出
あやごはん ごちそうレシピ

あやごはん ごちそうレシピ

32件の「いいね」

置くとパス❣️タコちゃんペットボトルケース
編んでみた
youiyoui(ゆいゆい)

youiyoui(ゆいゆい)

104件の「いいね」

もっと見る