250円以下袋で揉むだけ!水菜とミニトマトのやみつきめんつゆサラダ!

ボウル不要で洗い物ラクラク♪

シャキシャキ水菜と甘酸っぱいミニトマトが

相性抜群の簡単サラダ!

🛒 材料(2〜3人分)

* 水菜:1/2袋

* ミニトマト:8〜10個

* めんつゆ(2倍濃縮):大さじ2

* ごま油:大さじ1

* 白すりごま:大さじ2

* レモン汁:小さじ1(お好みで)

👩‍🍳 作り方

① 水菜は4〜5cm幅に切り、ミニトマトは半分に切る。

② アイラップにすべての材料を入れる。

③ 袋の口を閉じて30秒ほどやさしくもみ混ぜる。

④ 冷蔵庫で5分ほど置いて味をなじませたら完成!

#これ〇円以下レシピ #10分以内レシピ

#さっぱりレシピ #めんつゆ万能説

#袋のまま調理してみた

6日前に編集しました

... もっと見るこのやみつきめんつゆサラダは、忙しい日のランチや副菜としてとても重宝しています。特に袋のまま調理できるので、洗い物が少なく手軽に作れるのが嬉しいポイントです。水菜はシャキシャキ感を残すためにカットは大きめの4~5cmがおすすめ。ミニトマトの甘酸っぱさと、ごま油のコク、白すりごまの香ばしさが絶妙にマッチし、味に深みが出ます。さらにレモン汁を加えることでさっぱり感が増し、飽きずに食べられます。 また、めんつゆは2倍濃縮タイプを使うことで調味料の量を抑えつつしっかり味付けできるのがポイントです。簡単な手順ですが、冷蔵庫で5分寝かせる時間を設けることで味がなじみ、さらに美味しさアップ。袋の中で揉むだけと簡単ですが、味が均一に混ざりやすく家庭料理の時短テクニックとしておすすめです。 私はこのサラダをよく持ち寄りパーティーの一品にしていますが、材料も少なく予算も250円以下に収まるのでコスパ良し。季節問わず作れるので、常備菜として冷蔵庫に置いておくのも便利です。水菜やミニトマトのほかに、きゅうりや大根など他の野菜を加えてアレンジしてもおいしく楽しめます。ぜひ皆さんも、袋で揉むだけの手軽さとやみつきになる味わいを体験してみてくださいね。

検索 ·
夏野菜の焼き浸し めんつゆ 酢

関連投稿

バナナオレオアイスのレシピカード。材料4つで簡単に作れる、もちもちひんやりとしたアイスの作り方が、材料リストと5つのステップで説明されています。完成品と各工程の写真も掲載されています。
透明なガラスの器に入ったバナナオレオアイスのクローズアップ写真。スプーンで一口すくわれており、バナナの輪切りと砕かれたオレオが混ざったクリーミーな質感がよく見えます。
「Thank You」と書かれた感謝のメッセージ画像。シェフのキャラクターがドーナツを持ち、他のスイーツ(ティラミス、クッキー、いちごタルト)の小さな写真も添えられています。
袋で揉むだけ🎵【バナナオレオアイス🍌🍫】
@おはきな⌇スイーツ日記🎂 🎂 ▷フォローしてね😌 ✄………………………………………………… 美味しそうだと思ったら❤️で教えてね♪ リクエストも気軽にどうぞ🧁 ✄………………………………………………… #ゆるレシピ日記 #物価高騰との戦い #ひんやり大作戦 #スイーツレシピ #簡単レシピ
おはきな⌇スイーツ日記🎂

おはきな⌇スイーツ日記🎂

1246件の「いいね」

すっぴんから垢抜けるための、メイクなしで可愛くなる方法を紹介する画像。目のビフォーアフターと鼻の毛穴のビフォーアフターが示され、990円以下の美容法がテーマ。
すっぴんから可愛くなれる美容法30個をまとめた保存版の紹介画像。目のビフォーアフターと鼻の毛穴のビフォーアフターが示され、「お金をかけずに可愛くなれる」と強調されている。
目を可愛くするための6つの自分磨き方法をリストアップ。まつ毛美容液、目尻保湿、眉のケア、スマホ使用制限、まぶたのツボ押し、涙袋の筋トレが示され、関連する目の写真も含まれる。
【完全保存版】これで変わる‼️すっぴんから垢抜ける自分磨き30個まとめ📝💕
今回は、 私が実際にしてよかった、 メイクなしでも可愛くなれる自分磨きを 30個厳選してご紹介しました! 可愛くなりたい人は とりあえずこれ試してみてー!!! #自分磨き #マッサージ #スキンケア #まつ毛美容液 #可愛くなる方法 #垢抜ける方法 #垢抜け #アイメイク
Rinka

Rinka

2122件の「いいね」

【100kcal以下】罪悪感ゼロ!無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨
【100kcal以下】罪悪感ゼロ!無限じゃばらきゅうりの作り方🥒✨ ダイエット中の夜食はこれで決まり!全部食べても100kcal以下だから罪悪感ゼロ🥺割り箸を使うとカンタンに蛇腹切りできるよ🥢右のマークから保存して作ってみてね! みんなのダイエット中の定番おやつもコメントで教えて👇 材料 きゅうり 2本 にんにくチューブ 少し 輪切り唐辛子 少し すりごま 大さじ1 醤油 小さじ1 白だし 大さじ1 お酢 少し 作り方 ① きゅうりをじゃばら切りにする ② 食べやすい大きさにカット ③ 袋にきゅうりを入れる ④ にんにく、唐辛子、すりごまを入れる
美やせグルメっ

美やせグルメっ

235件の「いいね」

切って揉んで10分おくだけ✨焼き肉屋超えのやみつききゅうり
\おうちで焼き肉屋さんの味を🤤/ 大人のやみつききゅうり🥒🔥 にんにく&ごま油の香りがたまらん…! 切り込みで味がしみしみ、パリポリ食感が止まらない💓 おつまみにも副菜にも秒で消えるやつです😂 🍳【材料】 きゅうり…2本   ⭐️【調味料】 鶏ガラスープの素…小さじ1/2 塩…小さじ1/3 ごま油…小さじ2 にんにくチューブ…1〜2cm ブラックペッパー…少々 【作り方】 ①きゅうりのヘタ同士をこすってアクを洗い流す ②表裏に斜めの切り込みを入れる ③袋に⭐️ときゅうりを入れて揉む ④10分置いたら完成✨ #きゅうり #きゅうりレ
ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇調理師ママのラクうまごはん🍋厳選クリエイター

2710件の「いいね」

これ150円以下!袋で簡単めんつゆで作る無限きゅうり🥒
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中🩵 フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 切って漬けるだけ🥒✨ めんつゆとお酢のシンプルな味付けなのに、ポリポリ食感が止まらないやみつききゅうり☺️ ポリ袋ひとつで作れるので洗い物も最小限◎ 家族みんなが食べやすい味付けで、あと一品ほしい日やおつまみにもぴったりです✨ 最近安く手に入るからこのレシピの量で130円位で作れるのも嬉しいところ👛 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

16件の「いいね」

80円で作ったきんぴら風こんにゃくが美味すぎた🎠
材料 ■ メイン ・こんにゃく…1袋 ■ 下ごしらえ ・水…大さじ2 ■ 調味料 ・ごま油…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・料理酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・いりごま…たっぷり ■ 仕上げ ・ネギ…適量 ⸻ 作り方 1. 下準備  こんにゃくを1cm幅に切る。  真ん中に切れ込みを入れて裏返し、ねじる。  耐熱皿にこんにゃくと水大さじ2を入れ、  ラップをして500Wで2分加熱する。 2. 焼く  フライパンにごま油大さじ1を入れ中火にする。  温まったらこんにゃく
300円先生【300円以下で料理したい】

300円先生【300円以下で料理したい】

200件の「いいね」

【低脂質レシピ】グルテンフリーなヘルシー餃子🥟
【2人分(1人分)】 ☑︎ エネルギー:530kcal(kcal) ☑︎ タンパク質:47.2g(g) ☑︎ 脂質:14.2g(g) ☑︎ 炭水化物:54.8g(g) ⚠️栄養素は目安にしてください 👇詳しい作り方はこちら 後で見返せるように保存しておくと便利! 【材料】 ◯ キャベツ 50g ◯ ニラ 50g ◯ 鶏むねひき肉 200グラム ◯ しょうゆ 大さじ1 ◯ 料理酒 大さじ1 ◯ オイスターソース 大さじ1/2 ◯ にんにく 小さじ1 ◯ しょうが 小さじ1 ◯ 塩コショウ 適量 ・ごま油 小さじ1/2 ・ライスペーパー  【作り方
うら| -10kg低脂質ごはん

うら| -10kg低脂質ごはん

3962件の「いいね」

\材料3つ/袋で揉むだけ!HMプレーンスコーン🌾✨
「おやつ食べたいけど、家にあるものでパパッと 作りたい…」そんな時におすすめな、 DELISH KITCHENのバターなしスコーンを さらに簡単にまとめました! ボウルを使わずポリ袋で完結するから、 洗い物もゼロ。 外はザクザク、中はふんわりの 素朴な美味しさです。 📌 材料(6個分) ホットケーキミックス:150g サラダ油:大さじ2半 牛乳:大さじ2👩‍🍳 作り方(オーブン180℃ / 15分) ①ポリ袋に材料をすべて入れ、粉っぽさが 消えるまで揉みまとめる。 ②袋から出し、円形に整えて6等分(ピザ風)に切る。 ③180℃のオーブンで15分焼
ゆゆ

ゆゆ

39件の「いいね」

1食60円のやみつき大葉なす
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ やみつき大葉なす🍆 なすと大葉があったらこれ作ってる🤭これだけでご飯がパクパク食べられる🍚冷やしておくから暑い夏にももってこい!ニンニク使っていないから朝ごはんのお友だちにもバッチリだよ👌 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【やみつき大葉なす】 ◎材料◎ ・なす・・・・・・・・3本程度 ・大葉・・・・・・・・1袋(適量) ○たれ○ A麺つゆ・・・・・・・大さじ6(4倍濃縮使用) A砂糖・・・・・・・・大さじ2 Aごま
らむ |49歳ママが作る250円以下の節約ごはん🍽️

らむ |49歳ママが作る250円以下の節約ごはん🍽️

173件の「いいね」

190円で作る肉だし巻き卵が美味すぎた🎠
卵と豚こま肉との相性抜群!! 最近の寒い時期にはピッタリ👍是非みんなも作ってみてね!! #料理 #節約レシピ #卵
300円先生【300円以下で料理したい】

300円先生【300円以下で料理したい】

719件の「いいね」

作り置きレシピ8選
#作り置き #作り置きレシピ #つくおき #簡単レシピ #時短料理レシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

309件の「いいね」

缶詰ダイエット!
缶詰ダイエット! りんごちゃん缶詰ダイエットの アレンジレシピ♡ さば缶もやしチヂミ 外カリ中もちでちゃんと満足。 【材料】 ・さば缶 1缶 ・もやし 1袋(約200g) ・鶏ガラ 小さじ1 ・片栗粉 大さじ3 〈タレ〉 ・缶詰のタレ 少し ・めんつゆ 少し ・しょうが 少し ・ごま お好みで 【作り方】 ① もやしを袋の上から軽く折るようにつぶす ② さば缶身だけ入れる ③ 鶏ガラと片栗粉を入れて袋のまま揉む ④ フライパンに広げて中火で焼く ⑤ 崩れそうでも触らず焼き目をつける ⑥ 裏返して両面カリッとさせる 【カロリー
美やせグルメっ

美やせグルメっ

237件の「いいね」

ジップロックで簡単鶏ハム
#サラダチキン #タンパク質 #AI食堂
ソキレシピ

ソキレシピ

829件の「いいね」

\袋で揉むだけシャキッとジューシー/🐷蓮根のはさみ焼き
料理の味付けって毎日してたらマンネリにならない? 最近見つけたこのレシピ、マーマレード丸ごと?って  びっくりしたんだけど、実際作ってみたら 鶏肉も柔らかくなって最高だったから、 大人味にアレジンしてみたよ✨️ デパ地下デリ風でウマっだったから 皆も真似して作ってみてね🤤 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \袋で揉むだけシャキッとジューシー/ 🐷蓮根のはさみ焼き ​【材料📝】 ・蓮根 約150g(5mm幅の輪切り・10枚) ・片栗粉 大さじ2 〈肉だね〉 ☆豚ひき肉 120g ☆長ねぎ 1ほん(みじん切り) ☆ごま油 大さじ1/2 ☆鶏ガ
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

22件の「いいね」

BuzzFeed KAWAIIによる「漬けるだけでOK 放置系レシピ」の紹介画像です。ポリポリ大根、トマトの醤油漬け、さっぱりポンきゅう、キュウリと長芋のコロコロサラダ、長ネギのめんつゆおひたし、ニラの醤油漬け、ニンジンのラペなど、8種類の簡単漬け込みレシピが材料と作り方と共に掲載されています。
放置系レシピ
めちゃくちゃ便利😊 #安心って最高 #レシピ投稿チャレンジ #お母さんの毎日 #家事ラク神アイテム #発見が多すぎる件
ゆーり

ゆーり

853件の「いいね」

100円以下副菜!!にんじんのめんつゆごま和え🥕
簡単なのにシンプル美味しくて止まらない! 子ども達も大好きな副菜です🥰 しかもアイラップでできるから洗い物ほぼゼロ😍 お弁当にも大活躍!! 🛒 材料(2〜3人分) * にんじん…1本 * めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 * ほんだし…小さじ1/2 * 白ごま…大さじ1 👩‍🍳 作り方 ① にんじんを細切りにしてアイラップに入れる。 ② 袋の口は結ばず、ふんわり折りたたんで耐熱皿にのせる。 ③ 600Wで2〜3分加熱する。 ④ めんつゆ・ほんだし・白ごまを加え、袋の上からもんで全体になじませる。 ⑤ 5分ほど置いたら完成✨ * 冷蔵庫で冷やすとさら
かなぴー

かなぴー

116件の「いいね」

4種類のきゅうりレシピがコラージュされた画像。上段左はきゅうりと玉ねぎのサラダ、上段右は中華風浅漬け、下段左はやみつききゅうり、下段右はきゅうりとオクラのサラダ。中央に「ポリポリ やみつき きゅうりレシピ バリ旨サラダ 4選」と書かれている。
白いボウルに入った「きゅうりと玉ねぎ 塩もみなし 青じそサラダ」のクローズアップ。薄切りきゅうり、赤玉ねぎ、青じそが白ごまと和えられている。
「きゅうりと玉ねぎ 塩もみなし 青じそサラダ」のレシピ詳細。左側に完成したサラダの写真、右側に作り方、ポイント、材料が記載されている。
バリ旨《大人気♡きゅうりまとめ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ バリ旨 きゅうりレシピ レシピは 画像を横へスライド➡️ Nadiaでもご覧頂けます😊 1️⃣ 塩もみなし 《きゅうりと玉ねぎ♡青じそサラダ》 Nadia🆔 505296 2️⃣秒でなくなる 《バリ旨♡やみつききゅうり》 Nadia🆔507044 3️⃣ごま油がポイント 《中華風♡バリ旨浅漬け》 Nadia🆔506678 4⃣きゅうりとオクラ 《やみつき♡旨塩中華サラダ》 Nadia🆔507249 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m ———————
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

1521件の「いいね」

【脂質15g以下】エビクリームパスタ🦐
【1人分】 ☑︎ エネルギー:514kcal ☑︎ タンパク質:38.6g ☑︎ 脂質:8.3g ☑︎ 炭水化物:74.4g ⚠️栄養素は目安にしてください 詳しい作り方はこちら👇 後で見返せるように保存しておくと便利! ・パスタ 80g ・えび 80g ・オリーブオイル 少々 ・塩こしょう 適量 ・にんにく 小さじ1 ◯ 低脂肪牛乳 200ml ◯ 水 200ml ◯ コンソメ 小さじ1 ・脂質カットチーズ 10g ・ブラぺ 適量 【作り方】 ① フライパンに薄くオリーブオイルをひき、ニンニクとえびを炒める。 ② えびに塩こしょうをして、
うら| -10kg低脂質ごはん

うら| -10kg低脂質ごはん

148件の「いいね」

\袋で揉むだけ5分でできる⏰️/🇹🇭ヘルシーガパオライス🫑
異国の料理って作りたいけど 家にない調味料あまりに多すぎない?!🫠 いざ作ると、それ以降使わなくて 余らせがちなの自分だけじゃないよね!?🤣 今回は家にある調味料だけでできるし 材料入れてもみもみするだけで完成するなんて最高ダヨネ✌ 調理もカチコチのまま調理しても すぐできちゃうのありがたい😇🙏 超簡単で外食いらずになるから みんなも作ってみてね✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 袋で揉むだけ5分でできる 🇹🇭ガパオライス🫑 ※大人2人分の材料デス! 食べる分だけ調整して 調理がオススメだよ〜👨‍🍳 ​ 【材料📝】 ☆豚ひき肉 250g
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

18件の「いいね」

【居酒屋の味】やみつきおつまみきゅうり🥒
〔材料〕 ○きゅうり 3本 ○塩 小さじ1 ●醤油 小さじ1 ●砂糖 少し ●ごま油 小さじ1/2 ○ごま 適量 ○鷹の爪 適量 1.きゅうりを潰して一口サイズにちぎる。 2.アイラップにきゅうりと塩を入れて水分が出るまでよく揉む。 3.袋に穴を開けて水気を絞る。 4.別のアイラップを用意して●を入れたらきゅうりも追加して軽く混ぜる。 5.最後にごまと鷹の爪を入れてよく揉んで混ぜたら完成✨ 参考@yun___kitchen 最後まで読んでくれてありがとう✨ コメント・フォローすごくうれしいです😌 アイラップ使ってどんどんレパートリー増やしていこ
aya | アイラップを使った簡単レシピ

aya | アイラップを使った簡単レシピ

750件の「いいね」

\袋で揉むだけ仕込み5分/🐔鶏むねなのにプルプル親子丼🥚
卵料理といえばみんなは何想像する? 自分は、親子丼が子供の頃から大好きだったんだけど やっぱり家の味が一番で、お店とか人のレシピで作ると なんか違う…ってなること多かったの😂 だから自分でも作りたくて 和食の料理人の父にレシピを聞いて 今回は冷凍ストックでも作りやすいようにアレンジしてみた✨️ 実家は鶏もも肉だったけど、今回ヘルシーに 鶏むねでやってみたけど、下味冷凍のおかげでプルプルで 超簡単に美味しかったから、ぜひ作ってみてね🌈 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \袋で揉むだけ仕込み5分/ 🐔鶏むねなのにプルプル親子丼🥚 ※大人2人分の材料デ
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

25件の「いいね」

【夏に食べたい】大葉のさっぱり春雨サラダ🥗
〔材料〕 ○春雨 70〜80g(丸くなってる小分けのものだと5個分) ○きゅうり 1本 ○ハム 4枚 ○大葉 4枚 ○ノンオイルのツナ缶 1缶 ●醤油 大さじ1と1/2 ●穀物酢 大さじ1と1/2 ●ごま油 大さじ1/2 ●砂糖 小さじ1 ●いりごま 大さじ1 1.きゅうりを斜めに薄く切ったら重ねて縦に細切りにしていく。ハムも細切りにする。 2.大葉を洗って水気を拭き取ったら丸めて細切りにする。 3.アイラップに春雨をいれて春雨が半分浸るぐらいお水を入れたら袋をふわっと閉じて500w2分レンチン。 4.その間に●を混ぜておく。 5.水でしめた春雨をボウルにう
aya | アイラップを使った簡単レシピ

aya | アイラップを使った簡単レシピ

63件の「いいね」

揉むだけ~《白菜と人参の塩昆布♡甘酢サラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ 揉むだけ~ 《白菜と人参の塩昆布♡甘酢サラダ》 Nadia 🆔515121 —————————— 今日は 白菜の簡単甘酢サラダレシピ😊 ⁡ ビニール袋に入れてもむだけ~ 塩もみなしで出来ます👍 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰5分(漬ける時間は除く) 材料(3人分) ・白菜…4~5枚(400g) ・人参…50g A塩昆布…7g A白だし…大さじ2 A酢…大さじ1 A砂糖…大さじ1/2 A赤唐辛子…適宜 ・白いりごま…大さじ1と1/
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

242件の「いいね」

\材料たったの3つ!バリバリ海老カツ🦐/
詳しいレシピは下をチェック👇 衣バリッ!中ふわっ!🦐 ズボラでも簡単にできる✊🏼 一口食べて止まらない😋 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューで ゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 •むき海老:170g •はんぺん:1袋 •春巻きの皮:5枚 ◎マヨネーズ:大さじ1 ◎片栗粉:大さじ1 ◎酒:大さじ1 ◎塩コショウ:少々 👩🏼‍
こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

536件の「いいね」

節約なのに大満足!500円以下レシピ🍳✨
「今日は食費を抑えたい…」 そんな日にぴったりなのが、500円以下で作れる節約レシピです。家にある調味料を使えば、さらにお財布に優しく作れます♪ 豚こまもやし炒め(約400円) 材料(2人分) * 豚こま肉…150g * もやし…1袋 * ニラ…1/2束 * 焼肉のたれ…大さじ2 作り方 1. フライパンで豚肉を炒める。 2. 火が通ったら、もやしとニラを加える。 3. 焼肉のたれを入れて炒め合わせれば完成! 豆腐チャンプルー(約300円) 材料(2人分) * 木綿豆腐…1丁 * 卵…2個 * 小松菜…1/2束 * めんつゆ…
こころのミニー

こころのミニー

63件の「いいね」

ポリ袋で揉むだけ!やみつき無限きゅうり🥒
シャキシャキ食感がたまらない🤤💕 焼肉のたれの旨みとごま油の香りで、 気づけばお箸が止まらない🥢✨ あと一品ほしい時や、おつまみにもおすすめです🍻 【材料】 ・きゅうり 2本 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・焼肉のたれ 大さじ3 ・ごま油 大さじ1 ・白ごま 適量 【作り方】 ① きゅうりを1cm幅の輪切りにする🥒 ② ポリ袋にきゅうり、鶏ガラスープの素、 焼肉のたれ、ごま油、白ごまを入れる✨ ③ 袋の上からよく揉み込み、全体になじんだら完成🙌💕 冷蔵庫で10〜30分ほど置くと さらに味が染みて美味しいよ😋💛 #私のおうち時間
かなぴー

かなぴー

34件の「いいね」

\袋で揉むだけ5分で完成/🐔ヘルシーキーマカレー🍛
みんなはカレーなら何がすき?! 自分はナンでてくるタイプのお店に行くと、 絶対にキーマかマトン派なの🤤 家のカレーも大好きなんだけど、 やっぱり母が作ったやつが一番しっくりくるから 自炊で作るときはもっぱらルーは使わない派!! だって一人だとルーって中途半端に余ったりしない? でもこれなら小分けで都度作れるし、油も使ってないから 超ヘルシーで野菜もこれだけで大量にとれるっ!! 切るのもブンブン様に任せちゃえば普通のカレーよりも 時短で美味しいから、ぜひみんなも作ってみてね✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \袋で揉むだけ5分で完成/ 🐔ヘルシーキ
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

54件の「いいね」

切り干し大根のサラダ
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【切り干し大根サラダ】 ⁡ これはリアルに時間がない時の 我が家の副菜リストに入ってるやつ😂 10分で作れるのに美味しいしヘルシーだし 神レシピだと思ってる☝🏻✨ ぜひ作ってみてね🥰 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・切り干し大根・・・1袋(30〜40g) ・きゅうり・・・1本 ・にんじん・・・1/2本 ・ツナ缶・・・1缶 ⁡ ・塩・・・少々 ⁡ ★しょうゆ・・・大さじ1/2(薄味派は小さじ1) ★酢・・・大さじ1 ★ごま油・・・大さじ1/2 ★砂糖・・・小さじ1 ★鶏がらスープの素・・・小さじ1/2 ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳
えみの食べ痩せレシピ

えみの食べ痩せレシピ

166件の「いいね」

【旦那が8キロ痩せた】りゅーじ考案やみつき春雨サラダ🥗
#簡単レシピ #春雨サラダ #ダイエットレシピ #節約
aya | アイラップを使った簡単レシピ

aya | アイラップを使った簡単レシピ

871件の「いいね」

レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも ガッツリ系おかず食べたくなる日あるよね? そんな日におすすめなのが 「のびーるチーズのちくわ餃子」🤍 切れ目を入れたちくわに 肉だねを絞るだけだから包む手間なし! えのきの食物繊維で腸活サポート、 ニラのアリシンで代謝アップも期待できるよ✨ 鶏むねひき肉で高たんぱく、 チーズ入りでも脂質は控えめ。 1本約76kcalなのに たんぱく質9.5gと優秀すぎる。 多めに作って冷凍ストックもおすすめだよ☺️ ───────────────────
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

360件の「いいね」

4種類のサラダが並んだコラージュ画像。「簡単バリ旨 おつまみサラダ 4選」の文字が中央にあり、大根と人参のサラダ、きゅうりと切り干し大根のサラダ、白菜と人参のサラダ、ごぼうと人参のサラダが写っています。
黒い皿に盛られた、細切り大根と人参、青じそ、ツナを和えた「ねぎ塩ツナだれ居酒屋風大根サラダ」のクローズアップ写真です。
左側に「ねぎ塩ツナだれ居酒屋風大根サラダ」の完成写真、右側にそのレシピ(材料と作り方)が記載されています。
おつまみにも副菜にも使える《サラダまとめ4選🥗》
【スワイプレシピ ▶︎】 おつまみにも副菜にも使える サラダまとめ4選🥗 さっぱり系からピリ辛まで✨ 普段のごはんにも おうち飲みにも◎ 📌 レシピはこちら ① ねぎ塩ツナだれ《居酒屋風大根サラダ》  Nadia ID:515737 ② 揉むだけ~《白菜と人参の塩昆布甘酢サラダ》  Nadia ID:515121 ③ 切り干し大根とわかめ《韓国風♡腸活サラダ》  Nadia ID:515183 ④ レンジでOK《ごま油香る♡ごぼうのツナサラダ》  Nadia ID:507048 👉 写真をスワイプして作り方チェック 保存して、毎日の献立に📝
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

926件の「いいね」

🥟太らない激うま餃子🥟
本日もお疲れ様です〜🥰 これやばい✨️ 「やばい」って言わないようにしてるけど… これはほんとにやばいやつ!😳 え、これで300kcal!? 見た目ガッツリなのに信じられないくらいヘルシー🥟✨ はんぺん×鶏ひき肉でふわふわジューシー💛 高たんぱく・低脂質でダイエット中でも罪悪感ゼロ🙆‍♀️ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ✩餃子の皮…15枚程度(大きさによって変わります) ✩鶏ひき肉…300g ✩はんぺん…1枚(110g) ✩刻みねぎ…お好みの量 ✩えのき…1袋(100g) ✩A鶏ガラスープの素
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

1403件の「いいね」

洗い物1つ!シリコン袋ケーキ🎃
レシピはここから👇🏻✨ シリコン袋があれば洗い物1つで 簡単にご褒美おやつが作れちゃう🤤💕 同時に副菜もできるとか最高🙌 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \レンジde簡単/ 《かぼちゃケーキ》 【材料】 かぼちゃ…1/4カット(皮なし150g) 卵…1個 水切りヨーグルト…50g 牛乳…50g はちみつ…15g ⁡ ★トッピング 水切りヨーグルト かぼちゃの皮 シナモン 【作り方】 ① わたを取ったかぼちゃを丸ごとラップにかけて500w4分レンチン(柔らかくなるまで) ② 身の部分150g分をシリコン袋に入れて
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

30件の「いいね」

切り干し大根サラダ
ヘルシーレシピはこちら👇 【切り干し大根とかにかまのサラダ】 切り干し大根はダイエットにおすすめの食材✨ 生で食べると、ぽりぽり食感が楽しくて美味しいし 料理するのも簡単👍🏻 そして・・・食物繊維もしっかり残るからか 生で食べる方が腸に効く気がする!(私はね🫣) まだ生で食べたことないって人がいたら ぜひ試してみてね〜💓 🥕材料🥕 ・切り干し大根・・・1袋(30〜40g) ・かにかま・・・1パック(50〜70g) ・大葉・・・3〜5枚 ・ごま・・・大さじ1/2 ★酢・・・大さじ1 ★ごま油・・・大さじ1/2 ★塩麹・・・小さじ1(薄味派派小さじ
えみの食べ痩せレシピ

えみの食べ痩せレシピ

30件の「いいね」

白だし浅漬けの春キャベツ、きゅうり、人参が白い皿に盛り付けられ、ごまが散らされています。「春キャベツの白だし浅漬け」というタイトルと「ほぼ5分」の調理時間が表示されています。
春キャベツの白だし浅漬けの材料リストが示されており、春キャベツ、きゅうり、人参、白だし、酢、砂糖、ごま、ごま油が含まれます。下部には、ざく切りキャベツ、輪切りきゅうり、細切り人参の準備された野菜の写真があります。
ステップ1として、ジップ付き保存袋にざく切り春キャベツ、輪切りきゅうり、細切り人参、そして調味料が注ぎ入れられている様子が写っています。
今日なに作ろ?【誰でも作れるずぼらごちそう】袋で揉むだけ!春キャベツの極上浅漬け
一口で「あ、これ最高」。 旬の柔らかな春キャベツの甘さを最大限に引き出す誰でも作れる超簡単レシピ。 実はお酢を少し入れるのが、美味しさの秘密。 さっぱりしているのにコクがあって、箸が止まらなくなります。 副菜のつもりが、わが家ではメインより先に売り切れちゃう人気者です🥬✨ 【調理時間:5分】(漬け込み時間を除く) [材料](つくりやすい分量) ・春キャベツ:250g ・きゅうり:1本(100g) ・人参:1/4本(40g) [A] ・白だし:大さじ4 ・酢:大さじ1 ・砂糖:小さじ1 [仕上げ](お好みで) ・白いりごま:適量 ・ごま油:適量 [作り方]
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

39件の「いいね」

【子どもも愛犬も】ハカリ不要!袋で揉むだけ「にんじん米粉蒸しパン」🥕🐶
パンで栄養もとって欲しい!おやつや朝食にピッタリな、にんじん米粉蒸しパンです✨ なんとこのレシピ、小麦粉・砂糖不使用だから、子どもだけじゃなく愛犬も一緒に食べられます🐶愛犬家・ママパパ応援! ★犬用のおやつを手作りする際は、安全のためアルミニウム不使用(アルミフリー)のベーキングパウダーを使用することをおすすめします。 袋の中で完結するから、洗い物も少なくてとってもお手入れラクちんです! 愛犬や子どもと一緒に、ぜひ作ってみてくださいね🐾 🛒 材料 にんじん … 1/3本 ★ 卵 … 1個 ★ 無糖ヨーグルト … 大さじ5強(80g) ★ 米油 … 大さじ1/
おむすびキッチン / Omusubi Kitchen

おむすびキッチン / Omusubi Kitchen

16件の「いいね」

きゅうりと塩昆布和え✨100円以下レシピ
我が家がよく作る きゅうり🥒と塩昆布和え 材料:きゅうり、塩昆布、めんつゆ、いりごま 作り方:きゅうりを袋に入れて麺棒でたたいて、食べやすい大きさにする。 塩昆布とごま油、めんつゆ、いりごまで味付けして 10分くらい冷蔵庫に入れておく。 #袋のまま調理してみた #さっぱりレシピ #これ〇円以下レシピ #めんつゆ万能説 #10分以内レシピ
ゆゆ

ゆゆ

4件の「いいね」

夏が一番美味しい!薬味たっぷりサラダ2品
1.大葉とミョウガの豚しゃぶサラダ レシピ↓ ■材料 ミョウガ 3個 せん切り大葉 7枚以上 鶏ガラ 小1/2 ニンニクおろし 小1/2 ごま油 大1 鷹の爪 ほんの少し 塩昆布 ひとつまみ 茹でた豚バラ 20−30g 炒りごま 適量 鰹節 適量 ■作り方 1.器に茗荷から塩昆布まで入れたらよく混ぜます 2.豚バラを皿に乗せ、タレを乗せたら好みでごまと鰹節をかけて完成! 2.きゅうりとミョウガのさっぱりオカカあえ🥒 ■材料 せん切りきゅうり 2本 せん切り茗荷 3本 せん切り大葉 4枚 梅肉 2個 ほんだし 小さじ1/2 ごま油 小さじ1
しらっち/ラクうまレシピ🍳

しらっち/ラクうまレシピ🍳

180件の「いいね」

もっと見る