大好きなとろろそば！！

詳しくは⬇️ 子供たちが大好きな明太子✖️とろろで 心も体もあたたまる、明太とろろ蕎麦🩷 この組み合わせ、嫌いな人おる〜？！ 今回は、卯月製麺 @uzuki_seimen さんの 【ほっそり細そば】と【本かえしつゆ】を 使って作ったよ🍳 なんと茹で時間はたったの3分😳 つるっとのどごしが良く、 本格的なお蕎麦をお家で楽しめちゃう✨ 細〜い麺で口当たり最高だから、 小さい子供も食べやすい！ あたたかいお蕎麦なら 水洗い不要、湯切りだけでOKだから あっという間に出来ちゃうのも魅力的🤩 本かえしつゆは無添加だから 子供にも安心して食べさせられる

こんにちは☀️ 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは【鰹たっぷりとろろ蕎麦】🐟 旨みたっぷりの お腹に優しいヘルシーレシピ🤍 混ぜてかけるだけで簡単にできるので ぜひ作ってみてください🌈 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️とろろ とろろ・・・200g 鰹出汁・・・大さじ2 醤油・・・大さじ1 かつお節・・・ひとつかみ ⭐️トッピング ねぎ、いりごま、かつお節、のり

【材料】🥢✨ ・しらたき 200g ・ささみ 100g ・きゅうり 1/2本 ・納豆 1パック ・めかぶ 1パック ・とろろ 50g ・卵 1個 【タレ】 ・めんつゆ 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ1 ・にんにく 少し ・ごま 小さじ1 【作り方】 ①しらたきをしっかり洗って臭みを取る ②ささみをレンチンしてほぐす ③きゅうりを千切りにする ④タレを全部混ぜる（白身もここにIN） ⑤しらたきに全部のせて、最後に黄身をトッピングしたら完成🥹✨ PFC / 1食分🔥 約280

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ とろろ蕎麦🥢✨ ˎˊ˗ 最近これ、 週2〜3回は食べてる🥹 そばに含まれるビタミンB群は 肌荒れ予防をサポート✨ さらにルチンという成分も含まれていて ツヤ肌づくりを応援してくれる◎ とろろに含まれる食物繊維は スッキリ習慣のサポートにも🤍 しかも混ぜてかけるだけだから やる気1%でも余裕✊🏻 暑い日でもつるっと食べられるし お昼ごはん何作るか悩んだら だいたいこれ食べてる🤣✨ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🛒材料（

レシピはこちら💁‍♀️ @なおやん｜105kg夫が気づかず痩せるヘルシーレシピ 📝材料 十割蕎麦　100g オクラ　3本 塩　小さじ1/4 もずく（味の付いてないもの）　50g みょうが　1個 梅干し　2個 ⚪︎かつお節　2g ⚪︎いりごま　大さじ1 ⚪︎しょうがチューブ　小さじ1/2 ⚪︎創味のつゆ　大さじ2 ⚪︎水　150cc 長芋　50g 刻み海苔　好きなだけ 🧑‍🍳作り方 ① オクラは塩をふって板ずりして流水で洗う。ラップに包んでレンジで600w1分加熱し、氷水で冷やす。 ② オクラは小口切りにする。 梅干しは種を取り除

こんばんは、みこです🌱 22時帰宅後でもレンチン2分でできちゃう、 腸活×疲労回復×美肌が一皿で叶うおそばです！ 作ってみたいと思った人は🥚ってコメントしてね✨️ ＼梅ポン腸活そば／ 🌱みこのヘルシーポイント 梅のクエン酸が疲労回復をサポート🍋 キムチと納豆のW発酵パワーで腸がよろこぶ✨ とろろ＆オクラのムチンが胃腸を守って、消化もスムーズ🌿 🍽 材料（1人前） そば（ゆで or 茹でレンチンタイプ）…1袋 〈タレ〉 梅干し（たたく）…1個 ポン酢…大さじ1.5 （お好みで）ごま油…小さじ1/2 〈トッピング〉 納豆…1パック キムチ…20g

詳細はこちら👇 見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \白だしとろろ蕎麦/ 10割そばって、食物繊維がたっぷりで、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるから、ダイエットには最適な炭水化物なんです🙆‍♂️✨ 長芋は、胃の粘膜を保護したり、免疫力を高める効果、疲労回復効果など、沢山の栄養が含まれている食材です✨ このとろとろな山芋にも、タンパク質の卵を入れると、しっかり筋肉も落とさず贅沢なとろろが作れます❤️ 長芋と卵って相性抜群なんですよ😭✨ この1品で、頑張らなくても 痩せやすい体質に導いてく

最近外食も高く無い？🥲 ミスドの汁そばが家で再現できるよ🍜🤍 【材料】 ・水300ml ・鶏ガラ小さじ1 ・白だし大さじ1 ・中華麺一袋 ①丼に中華麺意外の材料を入れて混ぜたら3分レンチンする ②その間に麺を茹でておく、茹で上がったら水気を切って汁にどぼん ③ネギを散らしたら汁そばの完成 ⭐️中華麺が残ってしまった時は 硬めに茹でて冷水で洗ったらアイラップに入れて冷凍しておけば1ヶ月ほどもつよ とっても美味しかったからぜひ作ってみてね🥹🙏　 #ライフハック #ミスド #簡単レシピ大好き #ワーママ #美味しい

@koara_souji ◀️他の投稿はこちら🐨𓆪:* ﾟ 知って賢く家事時短✄—- 子供のころ、ミスドの汁そばが大好きでよく食べてた😉🍜 飲茶ない店舗も多いから、あの味を家で作れるの嬉しい🤤 休日のお昼ごはんにもオススメだよ🐨✊️ ①耐熱容器に水300ml、鶏ガラ小さじ1、白だし大さじ1を入れて レンジで500W4分チン ②細麺をさっと茹でて、水気をしっかり切ってスープにそーっと入れる ③小ネギを乗せれば完成 :* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+ ✰ 暮らしのためになる発信をしています🐨💓 コメント、

春休みや休日のお昼ごはんに𓌉𓇋 ‎ レシピはこちら👇🏻 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⁡ 2人分 ・焼きそば麺 2袋 ・卵 4個 ・ピザ用チーズ お好きなだけ ・青ねぎ 適量 ・お好み焼きソース ・マヨネーズ ・かつお節 ・青のり ⁡ ①焼きそば麺はレンジ600wで1分加熱し柔らかくしておく ②ボウルに麺･卵･チーズ･青ねぎを入れ混ぜ合わせる ③ごま油をひいたフライパンで弱中火でフタをし3分蒸し焼きしたら、ひっくり返し中火でフタをせずに3分焼いたら完成 ⁡ キャベツやもやし入れて食べても すっごく美味しかったのでオススメ😋 𓌉

詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ SNSで話題のレシピ多数投稿中✨ 他の投稿はこちら▷ @yukko.gohan 美味しそう🤤作ってみたい！と思ったら、コメント欄に「💛」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- SNSで話題の“あれ”作ってみた🤭✨ ＼レンチン5分で完成する爆速オムそば💛／ 疲れてやる気ゼロの日でも作れるし、材料もほぼ家にあるやつだから本当に救世主…🥹 重ねてチンするだけなのに、卵とチーズがとろ〜っと絡んで、びっ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika レンチンだけで10分完成！ これ一品でしっかり満足ごはん🙋🏻‍♀️✨ 耐熱容器だけで作れるから そのままたべれちゃう🤭 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ・卵 … 2個 ・千切りキャベツ … 好きなだけ ・豚バラ肉 … 4枚ほど ・焼きそば麺 … 1袋 ・付属ソース … 半分ほど～1袋 ・ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好みで 【作り方】 ① 耐熱容器に千切りキャベツを入れ、麺をほぐしその上に乗せ、粉末ソースを上からかけ混ぜたら

こんばんは、みこです🌱 もうすぐ2025年もおしまいですね！ 今年も一年お疲れさまでした🌙✨ 年越しは、ちょっと贅沢していい日。 これ食べて、牛肉で鉄分補って 一年の疲れ、リセットしよう✨ ＼すきとろ月見そば／ 🌱みこのヘルシーポイント ・牛肉のヘム鉄で、疲れやすい体をしっかりサポート ・とろろで消化にやさしく、夜でも重くならない ・卵黄の栄養で、年末のご褒美感もちゃんと満たす◎ 🍽 材料（1人分） ・袋そば…1袋 ・牛こま肉…80g ・玉ねぎ…1/4個 ・とろろ…大さじ2 ・卵黄…1個 ・青ねぎ…適量 〈調味料〉 ・砂糖…小さじ2 ・酒…

他の投稿もチェック▷@namigohan_ こんばんは🌙 同棲彼氏を沼らせる簡単ごはんを発信しているなみです😺 私たちが大好きなトリキ風メニューをおうちで再現したよ📖 大人気メニューがフライパンで簡単に作れるのが嬉しい！ これ作って、一緒に胃袋掴んでこ🤝❤️‍🔥 保存して作ってみてね〜！ === 長芋とろろ焼き 🥣材料 長芋...15cm程度 めんつゆ...大さじ1 大葉...3枚 だしの素...小さじ1 たまご...1個 海苔...適量 マヨネーズ...適量 油...小さじ1/2 🍳作り方 ①長芋のヒゲをコンロの火で炙って、すりおろ

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とってもステキで美味しいとろろ屋さん。 30年ぐらい前からあるお店。 前に行ったのは20年くらい前。 友達と行ってすっごく気に入ってまた今度行こうね、と行ったものの、当時はもっと店内狭くて営業時間もまちまちだった記憶。。。 そのうち仕事がお互い忙しくなって子供ができて 「でもカウンター中心の店だったから無理だろうなぁ」って思ってたんだけど、 最近ランチが始まったと聞いて、1人で行ってみることに。しかもなんなら駐車場もある事も今更知りました🤣3台もあった。。。！ 相変わらず、美味しくて！目の前でとろろはすってくれるし揚げ物も目の前で揚げてくれて出来立てでサイコーだし豚汁美

シングルの私のことを受け入れてくれて娘のことも自分の子のように大事に想ってくれて 一番に考えてくれてくだらないことも全て愛おしい🥰 まだまだこれからだけど手放したくない気持ちにさせてくれたし今までの元彼と比べようが無いくらいいい人👦 #彼氏 #カップル #シングルマザー #歌詞動画 #大好きな人

詳しいレシピはこちら👇♡  ︎︎ 夫が早く帰ってきたくなるおうちごはんを発信しているひなです（@hinagohan__）🍽️  ︎︎ 今日はさっぱりとしたあったかお鍋が食べたい気分だったので🍲♡ ふわっふわのとろろがたまらない、梅しそとろろ鍋を作ったよ🍽  ︎︎ 白だしだけでできて、とっても簡単なのに手が込んでるように見えるお鍋🍲 白だしと梅の相性が抜群で、梅が大好きな夫も大絶賛だったよ🤭  ︎︎ 保存して一緒に作って 胃袋掴んじゃおう✊♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料(2人前)🛒 ▷▷梅しそとろろ鍋  ︎︎ ・大根 1本 ・水菜

#節約派の外食 高尾山、 高尾はとろろそば 1050えんでした、 やすいかは、わからないけど、 うまし、🌟総合評価：★★★★★:

「大好きと伝えよう。今日で最後かもしれないから」 私たちはいつも、「また今度伝えればいい」「明日会えるから大丈夫」と思いながら日々を過ごしています。しかし、本当に明日が来る保証は誰にもありません。 家族、友人、恋人、子ども、仲間。大切な人がそばにいることは当たり前のようでいて、決して当たり前ではないのです。何気ない会話をした日、笑い合った日、一緒に食事をした日。その一つひとつは奇跡のような時間です。 けれど人は、近くにいるほど感謝や愛情を言葉にすることを後回しにしてしまいます。「言わなくても分かっているはず」と思ってしまうからです。しかし、本当に大切な想いほど、言葉にして伝

#うちのお金事情 1050えん おくら。きのこ、ねぎ、スプラウト とろろ 栄養満点 そば、が、また、絶妙な、 固さでツルツルだよ、 うまし、 #癒しのおでかけ時間

エビ〰〰！！！！ 濃厚スープサイコー😍💓💓 #ラーメン巡り #ラーメン大好き #えびそば一幻 #東京旅行