娘がエビを食べたいと思っていて、母親ができないとき、ハハ!！！
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海外バス！トマトとエビのクリームパスタ
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エビのトマトクリームパスタ🍝
@omimi_recipe レシピはこちら👇 《エビのトマトクリームパスタ》 まるでお店の味🤤 フライパン1つで作れるトマトクリームパスタ🍝✨ エビの旨み×トマトクリームで家族ウケ抜群の一品です🫶 【材料】(2人分) ・むきエビ...約200g ・冷凍ブロッコリー...8〜10個 ・パスタ...２束(200g) ・オリーブオイル...適量 ・にんにくチューブ...4cm ・チーズ...50g ・★コンソメ... 大さじ1 ・★ケチャップ...大さじ6 ・★水...200ml ・★牛乳...400ml 【作り方】 ①オリーブオイルとにんにくを入れて
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【冷凍ストック】エビカツ🦐
エビカツに合うソースの作り方は下へ📝🌷 ▸▸▸ @sera_stock_recipe ………………………………………………… 今日は『なんちゃってエビカツ』🦐♡ レシピの詳細はコチラ↓↓ 【材料】2〜3人分 ・はんぺん 2枚 ・カニカマ 10本 ・片栗粉 大さじ3 ・マヨネーズ 大さじ3 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・パン粉 適量 （食べる時） ・油 適量 【作り方】 ①ポリ袋にパン粉以外の材料を入れる。 ②袋の上からよく揉み混ぜる。 ③一口サイズに丸めて、パン粉をまぶす。 【食べる時】 ①少量の油を敷き、冷凍のまま揚げ焼きにする。（弱
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冷凍エビで15分で完成！絶品エビチリ🦐💖
15分でできる！簡単エビチリたま🦐 冷凍エビを使えば早い〜！！ 仕事から帰ってきて、パパッとご飯が作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『エビチリたま』2人分 〈材料〉 ・冷凍海老...14尾 ・長ねぎ...10cm ・片栗粉(まぶす用)...大さじ2 ・サラダ油(焼く用)...大さじ1 ・卵...2個 ・ごま油(卵焼く用)...小さじ1 A ケチャップ...大さじ3 A 酒...大さじ1 A 砂糖...小さじ2 A 醤油...小さじ1 A 鶏がらスープのもと..
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ホンマ止まらん（笑）無限エビ
超簡単！10分で完成❗️ . エビに少量の醤油と黒コショウをまぶして2分間漬け込む 火が通るまで焼いて、一旦取り出しておく ニンニクをたっぷり刻んで、油で香りが出るまで炒める バターを加え、エビを入れてよく混ぜ、塩をひとつまみ加える 以上 さあ、召し上がれ！( * ֦ơωơ֦)✨ 超手早くできて、美味しい！ #コレ考えた人天才 #レシピ投稿チャレンジ #飲食品やレシピで健康 #飲食品やレシピで痩せる #お弁当記録
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絶品エビピラフ‼️5日分作り置き弁当
#CapCut
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トマトを楽しむロゼカラー エビ塩レモンパスタ🦐
いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ トマトを楽しむロゼカラー エビレモンパスタ🦐🍋 ■ 材料（１人分） ・パスタ・・・100g ・冷凍エビ・・・7尾 ・ミニトマト・・・７個 ・コンソメ・・・小さじ1 ・ニンニクチューブ・・・5㎝ ・水・・・300ml ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・塩・・・小さじ1 ・レモン・・・適量 ・パセリ・・・適量 ____________________________________ 🧑🍳作り方 ① パスタから水までの材料を入
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『大葉香るエビトースト』
\秒でなくなる🤣🦐/ 『大葉香るエビトースト』 🦐材料(2人分) むきエビ：150gほど 大葉：1〜2枚 バゲット：8切れ分ほど レモン汁：適量 ブラックペッパー：お好みで A 塩：ひとつまみ 片栗粉：小さじ1〜2 マヨネーズ：大さじ1 スイートチリソース：大さじ1〜1.5 にんにくチューブ：2〜3cm 🦐作り方 ① むきエビは水気を拭き、粗めに叩く 大葉は細かく切っておく ② ボウルに①とAを入れて混ぜる ③ バゲットにペーストをのせる ④ フライパンに薄く油をひき、海老面から焼く 弱火〜中火で2〜3分、焼き色がつくまで焼く ⑤ 裏返して、
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栄養満点💯白菜エビ塩スープ
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩🍳 _________________ 【白菜エビ塩スープ】 イライラしちゃうママ！！ 怒りすぎる前にこれ食べて♡ このスープ、温まって身体も気持ちまで落ち着くよー☺️🌱 毎日バタバタ、思わずキツく言っちゃう…。 けどそれ、実は“疲れ”と“栄養不足”のサインかもしれんで？ 🌱栄養ポイント ✔︎ イライラ・怒りっぽさに → ビタミンC【白菜🥬・長ねぎ】で心に余裕♡ ✔︎ だるさ・冷えに → タンパク質【エビ🦐】で元気チャージ！ ✔︎ お通じ・肌荒れに → 食物繊維【えのき
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\\ 週末冷凍ストック//エビの明太クリームタンミョン🍝
▽詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ！ 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️エビの明太クリームタンミョン ~レシピ(4回分)~ えび・・・・・・・・・50g 冷凍ブロッコリー・・・50g えの き・・・・・・・・1/2袋 ★白だし・・・
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エビ下処理いらず【簡単エビマヨ】
レシピはコチラから👇 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ 【簡単エビマヨ】 ところで… エビマヨって1人何個が正解なん？🤣 良かったらコメントで教えて♡ エビマヨって、こんな簡単やったん？🦐 今日はもう無理〜って日でも作れる🙌 冷凍エビなら面倒な下処理なし！ 焼いてソースと和えるだけやから、エビマヨのハードルが一気に下がるよ🦐💕 エビはたんぱく質が豊富✨ 成長期の子どもの体づくりや、疲れやすいママの元気チャージにも◎🥰 子どもも喜んで、ママも大満足
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混ぜるだけで完成
ご褒美レベルのエビバター🦐🧈
混ぜるだけで完成 ご褒美レベルのエビバター🦐🧈 ・干しエビ カルシウム・アスタキサンチンで 骨ケア&抗酸化(更年期にうれしい) ・にんにく 血流アップで冷え・だるさ対策・エネルギー ・塩こうじ 腸を整えて、消化吸収力アップ つまりおいしいのに、ちゃんと体も整う しかも干しエビのうまみが濃すぎて 完全に 高級バター越えしています。 バケットが止まらなくなるからそこだけは 本当に注意してね。 【材料】 ・生クリーム…(乳脂肪分35%以上)1パック ・塩麹…小さじ1 ・すりおろしにんにく…ひ とかけ ・干しエビ…10g ※生
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ちくわを使った絶対に節約できる、エビを使わないエビマヨ風ちくわ！！
【材料】 ■ ちくわ本体 • ちくわ（5本入り） • 片栗粉…大さじ1/2 • サラダ油…大さじ2 ■ マヨケチャソース • マヨネーズ…大さじ4 • ケチャップ…大さじ1 • ニンニクチューブ…2cm • 砂糖…小さじ1 • お酢…小さじ1 • ごま油…小さじ1 ■ 仕上げ • パセリ…お好み ⸻ 【費用】 • ちくわ：110円 •
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マジで美味い『無限エビたま』作りました✨
【無限エビたまの作り方】 ① エビ10尾程に片栗粉をまぶし、ごま油をかけて軽く炒める。 ② 卵3つを割り、鶏ガラの素大さじ1+ごま油小さじ1入れて混ぜ合わせる。 ③青ネギを入れ、軽く炒めたら②を入れる。 ④半熟になるまで、混ぜ合わせたら仕上げに黒胡椒をかけて完成✨
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エビ超えたか？悪魔的〇〇マヨ
いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ エビ主役の代表格「エビマヨ」 今回は鶏ささみで作る、コスパ最強なスパイシーおつまみ 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(2人前)／ スパイシー鶏マヨ ★ポイント ※先にささみの筋は取っておきます。 ※加熱時間はささみの厚みによって多少前後させてください。 ※表片面をしっかり焼いてから裏に返すとカラッと焼き揚ります。 ※追いタバスコするのもおすすめです。 ■材料 ・鶏ささみ肉・・・8本 ・油・・・大さじ1 ・片栗粉・・・大
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エビとネギの和風クリームパスタ
▽レシピ詳細はこちら👇 仕事終わりでもパッと作れる 子供達の為のおかわりが止まらない🍚 ガッツリごはんレシピを発信してます🧑🍳♡ 他の投稿はこちら➡️🌺@liro_gohan フォローやコメント・DM大歓迎✨️ ”美味しそう🤤“って思ったら『🍝』ってコメントしてね💙 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· 🔹エビとネギの和風クリームパスタ 【材料】 ・パスタ：200g ・長ネギ：1/2本〜お好みで ・冷凍むきえび：お好みで ★水：500ml ★白だし：大3 ★醤油：大2 □牛乳：300ml ・ブラックペッパー 【作り方】 ①長
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【脂質15g以下】エビクリームパスタ🦐
【1人分】 ☑︎ エネルギー：514kcal ☑︎ タンパク質：38.6g ☑︎ 脂質：8.3g ☑︎ 炭水化物：74.4g ⚠️栄養素は目安にしてください 詳しい作り方はこちら👇 後で見返せるように保存しておくと便利！ ・パスタ 80g ・えび 80g ・オリーブオイル 少々 ・塩こしょう 適量 ・にんにく 小さじ1 ◯ 低脂肪牛乳 200ml ◯ 水 200ml ◯ コンソメ 小さじ1 ・脂質カットチーズ 10g ・ブラぺ 適量 【作り方】 ① フライパンに薄くオリーブオイルをひき、ニンニクとえびを炒める。 ② えびに塩こしょうをして、
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旦那が2度みした！炊飯器でエビピラフ🦐
レシピ詳細はこちら💁♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki フライパンいらずでほったらかし🦐 野菜とエビを炊飯器に入れてスイッチオンするだけ♪ コーンの甘みで子どもも食べやすいエビピラフです🌽 --- 📝材料（3〜4人分） ● 米…2合 ● 水…2合の目盛りより“やや下” ● にんじん…1/2本 ● ピーマン…2個 ● 玉ねぎ…1/2個 ● むきエビ…130g ● コーン…好きなだけ ◎調味料 ● 有塩バター…20g ● コンソメ…大さじ1 ● 塩…ひとつまみ ● コショウ…お好みで
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ぷりぷり蒸しエビ春巻き
他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe たった10分でプリプリエビの蒸し春巻き🦐 ライスペーパーにエビを巻いて蒸すだけ！火を使わずヘルシーで簡単だから、ダイエット中にも おすすめ！ ミャンマー人流の簡単な作り方と、和風ラー油だれが相性抜群です🤤 🍤 エビの蒸し春巻き (1人前) 【材料🍽️】 • むきエビ：9匹 • ライスペーパー：3枚 • 小口ネギ：お好みで適量 • ラー油：お好みで適量 【絶品！かけだれ】 • ポン酢：大さじ1.5 • 砂糖：小さじ • ごま：小さじ1 📝 作り方 * タレを混ぜる：ポン酢、砂糖、ごまを混ぜてタレを
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エビ明太クリームパスタ
詳しいレシピはこちらに👇 430円で外食クオリティ！ いつもより高くなっちゃったんですけど ワンコインでお店より安いんで許してください🥹 その分しっかり美味しいので🦐 《 材料 》 ⚪︎パスタ 100g(25円) ⚪︎冷凍エビ 80g(130円) ⚪︎玉ねぎ 1/2個(30円) ⚪︎にんにく 1かけ(5円) ⚪︎塩こしょう 少々(3円) ⚪︎バター 10g(25円) ⚫︎水 200ml ⚫︎牛乳 200ml(40円) ⚫︎麺つゆ 大さじ1(10円)
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メンズも満足サラダ【エビ舞茸サラダ】
レシピはコチラから👇 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ ＼メンズも満足するサラダ／ 【エビ舞茸サラダ】 ママはサラダ食べたい🥗 でもメンズはサラダだけじゃ満足してくれへん😂 そんな時に作るのがこのエビサラダ🦐✨ 冷凍エビを使うから下処理いらず。 包丁ほぼなしで作れるのに、たんぱく質も野菜も摂れる🙌 プリプリのエビと舞茸の旨みで食べ応えも◎ うちのメンズも 「今日のメイン何？」って聞いてくるくせに これはモリモリ食べてた🤤 頑張らんでも栄養摂れ て、
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スーパーのエビを10倍美味くする魔法
レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ いやはや…毎日暑いですね。 体調大丈夫ですか？ さてさて 今日はスーパーのエビを プリップリに仕上げる方法です。 簡単なひと手間で 見違えるほど美味しくなる。 簡単だから 保存してやってみてね！ 登録もお願いします。 次回の動画はこの海老を使って めっちゃ簡単な海老チリを 作っていくので、チャンネル登録お願いします。 ■材料 ★スーパーのエビ 10尾 ★塩 2つまみ ★片栗粉 2つまみ ◯塩 ひとつまみ ◯胡椒 少々 ◯お酒 小さじ1 ●卵白 大さじ1 無くてもOK ●片
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炊飯器で1発！やせるエビ炒飯
【材料】（2〜3人前） お米 2合 鶏ガラ、しょうゆ 大さじ1ずつ ニンニクチューブ 2~3cm 冷凍えび 100g ごま油 小さじ1 ネギ 適量(約40g) 卵 1個 【作り方】 ① 研いだお米、エビ、調味料を入れ水を2合のメモリまで入れて通常炊飯する ②炊き上がったら溶き卵を回し入れて保温で5分置く ③最後に混ぜてネギや黒胡椒をかけたら完成 これ1品で 低脂質高タンパクなPFCバランスいい食事ができてダイエットに最適です🙆♂️ 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実
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エビを使わない！なんちゃって海老カツ
詳しいレシピはこちらから↓↓ ＼えびを使わない／ 『なんちゃってエビカツ🦐』 えびって買うと高いし 下処理しないといけないから大変だよね😭😭 けど、このエビカツは はんぺんとカニカマでできるから 面倒な下処理もいらないよ☺️ 衣もパン粉だけで少量の油で揚げるから 片付けも楽ちん🌟 4人家族だけどとにかく食べて足りないから 5〜6人前分です😊 ＜材料＞5〜6人前 ⭐︎はんぺん:3枚 ⭐︎カニカマ:３パック（３０本） ⭐︎玉ねぎ：１個 ⭐︎鶏ガラスープの素：小さじ1.5 ⭐︎砂糖：小さじ３ ⭐︎塩胡椒：少々 ⭐︎片栗粉：大さじ５ ⭐︎マ
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ザクザクふわふわエビカツ🌿
レシピの詳細は下記をチェック↓↓ 焼売の皮でザックザク、 ふわふわのエビカツが作れる🥳 おかずはもちろんだけど、 おつまみにも最高だよ🙌🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 焼売（ワンタン）の皮・・15～20枚 えび・・170g はんぺん・・1枚 コーン・・30g 大葉・・3枚 マヨネーズ・・大さじ1 鶏がらスープの素・・小さじ1 酒・・小さじ1 片栗粉・・大さじ1 塩こしょう・・適量 【作り方】 ①焼売（ワンタン）の皮以外の材料をジップロックに入れて揉み込む。 ②ジップロックの角を切り、タネ を一
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プリプリエビプリオ全部当たり
#ドッキリ
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炊飯器でエビピラフ
レシピの詳細は↓保存して作ってみてね♡ ⸻ 炊飯器でエビピラフ ⸻ ⏰所要時間：５分（炊飯時間は除く） 【レシピ】 ▼材料▼ ・玉ねぎ … 中1/2個 ・にんじん…1/2本 ・ピーマン…1個 ・コーン…30g ・冷凍エビ … 140g ・米 … 2合 ★調味料 ・塩 … 小さじ1/2 ・コンソメ顆粒 … 小さじ2 ・オイル …小さじ2 ★炊飯後に混ぜる ・バター … 10g ・コンソメ顆粒 … 小さじ1 ・塩こしょう … 適量 【 作り方 】 ① 野菜を5mmくらいの角切りにする ② 2合の目盛りより少し少なめに水を入れる
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🦐 エビときのこのグラタン
【材料】 ・玉ねぎ：1/4個（薄切り） ・バター：20g ・カットしめじ：1袋 ・エビむき身：1パック ・小麦粉：大さじ2 ・牛乳：400ml ・塩：ふたつまみ ・早茹でマカロニ：50g（3分茹でタイプ） ・茅乃舎野菜だし：1袋（またはコンソメ顆粒 小さじ2） ・こしょう：適量 ・ピザ用チーズ：50g ・パセリ：お好みで 【作り方】 ・玉ねぎを薄切りにします。 ・フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとしめじを焦げ目がつくまで炒めます。 ・エビのむき身を加え、軽く炒め合わせます。 ・小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ炒めます。 ・牛 乳を注ぎ、塩（
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ふわっパリのエビ揚げ🦐
小さいバナメイエビでも大満足に❣️ 味付け無し！ はんぺんと一緒にクルクルっと巻いて焼くだけだから めっちゃ簡単✨ しかもふわパリで美味しい〜😍 ここだけの話… 実は16尾分作った笑 けどあっという間に食べちゃった🤫 ▷材料 8尾分 ・バナメイエビ 8尾 ・春巻きの皮 2枚 ・白はんぺん 1枚 ・大葉 8枚 〜レシピ〜 ①エビの下処理をして真っ直ぐにしておきます ②春巻きの皮を4等分にカットし、大葉を乗せます ③はんぺんを潰したら1/8量ずつ乗せひろげ、その上にエビを置いて巻いて水で止めます ④油で揚げ焼きした ら完成✨
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隠し味は◯乳！？旦那が沼った簡単エビマヨ🦐
冷凍エビでここまで変わる。
「これ、棺桶に入れてほしい」 それは さすがに言い過ぎやけど😂 それくらい旦那が沼ったエビマヨ。 特別なことはしてないのに ✔ 臭みが出にくい ✔ プリッと仕上がる ✔ 味がマイルドでコク深い 💡ポイントは【塩水解凍＋隠し味】。 冷めてもおいしいから お弁当にもほんまおすすめ◎ 【材料（2人分）】 ・冷凍エビ（ブラックタイガー）8〜10尾 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 適量 （オススメのエビはコレ⏬） https://room.rakuten.co.jp/room_f55179977d/1700318496381220 〈ソース〉
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アスパラエビ春巻き
☟レシピ詳細はこちら☟ @yusuke.kitchen 𓊆アスパラエビ春巻き𓊇 アスパラ、エビ、チーズ。。 最強の組み合わせ。 まずいわけないです。 召し上がれ😊✨ ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇10本分 ・アスパラ…10本 ・エビ…100g ・はんぺん…1パック（110g） ・ピザ用チーズ…お好み ・春巻きの皮…10枚 ・レモン…2かけ 【調味料】 ・鶏ガラの素…小さじ1 【水溶き薄力粉】 ・薄力粉…小さじ2 ・水…小さじ2 ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆作り方𓊇
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エビトマトクリームパスタ🦐
いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ★ポイント ※パスタは沸騰してから規定時間茹でてください。 ※牛乳は弱火で煮ると分離しにくく美味しくできます。 ※チーズはお好みで調整ください。 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(1人分)／ エビトマトクリームパスタ🦐 【材料】１人前 ・パスタ ・・・１人前（約100g） ・エビ・・・7～9尾 ・ミニトマト・・・ 8～10個 ・玉ねぎ（冷凍使用）・・・ 50g ・ベビーリーフ・・・1/2パック ・ケチャ ップ・・・
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海外で流行ってる“アレ”を
エビ×のりで作ってみたら…
想像以上のサクサク食感🫢💥
🧂材料（6枚分） • エビ（中サイズ）…6匹 • ライスペーパー…3枚（半分にカットして6枚） • 味付き海苔…3枚（2枚を6等分にカット） • 油…適量（揚げ用） • 水…少量（ライスペーパーをくっつける用） 🩷お好みのソース： • チリソース • オーロラソース（マヨ＋ケチャップ） • 塩（シンプル派） ⸻ 🍳作り方 1️⃣ 下準備 エビの殻をむき、背ワタを取る。 包丁の腹で軽く押して平たくしておく
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レンチン2分！やせエビ炒飯BOX
【材料】（1食分） ご飯 150g えび 50g ブロッコリー 100g 卵 1個 鶏ガラ、ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 ネギ、塩胡椒 適量 【作り方】 ①卵とえびを容器に入れてよく混ぜる ②温かいご飯、ブロッコリー、調味料を入れて少し混ぜたら600W2分チン ③最後にお好みでネギを乗せて完成 ⭐️エビの代わりに カニカマやハム、納豆、魚肉ソーセージ、ツナやしらすなど、冷蔵庫にあるもので代用してもOK！ ⭐️ブロッコリーは 冷凍のほうれん草やコーン、枝豆でもOK！ カロリー：438.00kcal タンパク質：25.90g 脂質：11
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我が家の定番レシピ『炊き込みエビピラフ』炊飯器どう思う？
👩🏻🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 炊飯器におまかせ 『炊き込みエビピラフ』 切ってのせて炊くだけ！ フライパン不要なのにちゃんとピラフ味🥹 冷凍エビは凍ったままでOK✨ 忙しい日もこれなら作れるごはんです🤤 沢山炊いて冷凍ストックもできます🙆♀️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 炊飯器におまかせ『炊き込みエビピラフ』 / 調理時間10分（炊飯時間を除く） 〈 材料 4人分 〉 お米…2合 玉ねぎ…1/4個 人参…1/4本 ピーマン…1個 にんにく…2片 冷凍むきエビ…150g バ ター…20g 黒こしょう…適
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