Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
LifeSupplements
LifeSupplements

ผู้ติดตาม 61K คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
ภาพหญิงสาวในชุดกาวน์ชี้ขึ้น พร้อมข้อความเตือนชาวออฟฟิศที่นั่งนานระวังกดไหลย้อนและกรดในกระเพาะอาหาร โดยมีโลโก้ Life Supplements อยู่ด้านบน
ภาพแสดงพฤติกรรมที่ทำให้ไม่สบายท้องง่ายขึ้น ��เช่น นั่งทำงานนาน กินอิ่มแล้วทำงานต่อ ดื่มกาแฟเข้มบ่อย และนอนดึกเครียดสะสม พร้อมภาพโต๊ะทำงาน
ภาพหญิงสาวกำลังปวดหัวหรือเครียด พร้อมข้อความระบุสัญญาณเตือนจากร่างกาย เช่น แสบคอ เรอบ่อย จุกแน่น และรู้สึกเหมือนอาหารไหลย้อนขึ้นมา
ภาพหญิงสาวกำลังกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปขณะคุยโทรศัพท์ พร้อมข้อความอธิบายสาเหตุของอาการ เช่น ความเครียด อาหารรสจัด และเครื่องดื่มคาเฟอีน
ภาพข้อความแนะนำวิธีดูแลตัวเอง เช่น ลดอาหารมันจัด เผ็ดจัด คาเฟอีน พักผ่อนให้เพียงพอ และเติมจุลินทรีย์ที่ดีให้กับร่างกาย
1/6

คุณอาจชอบ

ยิ่งช้า=ยิ่งรวย 3 step เปลี่ยนตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดความโชคดี🌸✨

ยิ่งช้า=ยิ่งรวย 3 step เปลี่ยนตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดความโชคดี🌸✨

Healing_RoomHealing_Room
1084
ระบบย่อยอาหาร ระบบร่างกาย

ระบบย่อยอาหาร ระบบร่างกาย

วิทย์วันละนิดวิทย์วันละนิด
73
4 พฤติกรรมหลังทานข้าว👉ทำลายระบบย่อยอาหาร

4 พฤติกรรมหลังทานข้าว👉ทำลายระบบย่อยอาหาร

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจสุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ
10
ระบบเผาผลาญ

ระบบเผาผลาญ

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้
25
หลอกร่างกายอย่างไร ไม่ให้ระบบเผาผลาญลดลง แต่ช่วยลดไขมันได้ดีขึ้น

หลอกร่างกายอย่างไร ไม่ให้ระบบเผาผลาญลดลง แต่ช่วยลดไขมันได้ดีขึ้น

yoyoyoyo
45
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1

นั่งทำงานนาน ไม่ค่อยขยับตัว อาจทำให้ระบบย่อย ช้าลง

มีโอกาศทำให้ร่างกายขาดจุลินทรีย์สำคัญ!

- ลำไส้เคลื่อนไหวน้อย อาหารค้างนาน เพราะขาด B. lactis

- การผลิตกรดไม่สมดุล เพราะขาด L. reuteri

- เครียด วิตกกังวล เพราะขาด L. helveticus

.

ดูแลคนวัยทำงานเอาชนะปัญหาระบบย่อย - Life Plus PROBIO18 ✨

- มีจุลินทรีย์ดี 18 สายพันธุ์ จาก 23 สายพันธุ์

- มีเทคโนโลยีเคลือบ 3 ชั้น

- ปลอดภัยทุกขั้นตอนการผลิต

.

🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปได้ที่ Life Supplements 💕

🧡 Shopee : https://bit.ly/4iykz2I

💜 Lazada : https://bit.ly/4kSY3Db

💚 Line : https://bit.ly/4iBKUwM

🛍️ หรือห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศ🏬🎉

.

#lifeplusprobio18 #โพรไบโอติกส์ #lifesupplements

2025/9/24 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งช้า=ยิ่งรวย 3 step เปลี่ยนตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดความโชคดี🌸✨
ลองเช็กดูนะคะ... วันนี้คุณกำลัง "วิ่งตาม" หรือ "ดึงดูด" อยู่? #จิตวิทยา #กฎแรงดึงดูด #FeminineEnergy @ #พัฒนาตัวเอง #กฎของแรงดึงดูด ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจให้มากๆเลย 💝
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 1084 ครั้ง

แผนภาพระบบย่อยอาหารของมนุษย์ แสดงลำดับการเดินทางของอาหารผ่านอวัยวะต่างๆ พร้อมคำอธิบายการย่อยเชิงกลและเคมีในแต่ละส่วน รวมถึงหน้าที่ของตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน และการดูดซึมสารอาหารในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ พร้อมข้อมูลพลังงานจากสารอาหารและธงโภชนาการ
ระบบย่อยอาหาร ระบบร่างกาย
#สอบเข้าม1 #สรุปวิทยาศาสตร์ #ย่อยอาหาร
วิทย์วันละนิด

วิทย์วันละนิด

ถูกใจ 73 ครั้ง

4 พฤติกรรมหลังทานข้าว👉ทำลายระบบย่อยอาหาร
#ดูแลสุขภาพ #ความรู้ #สุขภาพ #ความรู้รอบตัว #สุขภาพดี
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ระบบเผาผลาญ
เจ็ดวันรีเซ็ทระบบเผาผลาญแบบไม่ต้องอด #หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 25 ครั้ง

หลอกร่างกายอย่างไร ไม่ให้ระบบเผาผลาญลดลง แต่ช่วยลดไขมันได้ดีขึ้น
การ "หลอกร่างกาย" ไม่ให้ระบบเผาผลาญลดลงขณะลดไขมัน (Prevent Metabolic Adaptation) คือการทำให้ร่างกายไม่รู้สึกว่ากำลัง "อดอยาก" จนต้องเข้าสู่เซฟโหมดลดการเผาผลาญ โดยเน้นการคงกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการลดไขมันอย่างแนบเนียน เทคนิคที่ได้ผลดีมีดังนี้ครับ: 1. หลอกด้วยอาหาร (Diet Tricks) กินให
yoyo

yoyo

ถูกใจ 45 ครั้ง

แค่ขยับร่างกายให้ถูกจุดทุกวัน เลือดลมเดินดี
“16 หมอที่ดีที่สุด ไม่ต้องเสียเงินเลยครับ แค่ขยับร่างกายให้ถูกจุดทุกวัน เลือดลมเดิน ระบบอวัยวะก็ทำงานดี สุขภาพก็ดีขึ้นเอง #หมอตี้แพทย์จีน #หมอเยาวเกียรติ #ดูแลสุขภาพแบบหมอจีน
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 18 ครั้ง

วันละช็อตทุกเช้า☀️เร่งระบบเผาผลาญได้ทั้งวัน🔥
เปิดระบบเผาผลาญยามเช้าด้วยช็อตสุขภาพ (healthy shot) เครื่องดื่มของคนรักสุขภาพ🍋 จะช่วยเร่งให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานต่อวันได้ดี ลองทำกันดูนะ🫚 😥เหมาะสำหรับคนที่ระบบเผาผลาญพัง น้ำหนักลดช้า ไขมันไม่ลด ระบบย่อยอาหารไม่ดี ช่วยขับลม แก้ท้องอืด เสริมวิตามิน สร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย บอกเลยว่าขิงช็อต
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 1400 ครั้ง

🫛🥦 เรากินผัก แต่ยังดูแก่ เพราะระบบย่อยอาหารดูดไม่ได้!

🫛🥦 เรากินผัก แต่ยังดูแก่ เพราะระบบย่อยอาหารดูดไม่ได้! หลายคนหันมากินผักมากขึ้น เพราะอยากผิวใส หน้าเด็ก สุขภาพดี แต่รู้ไหมว่า… “แค่กินผัก ไม่ได้แปลว่าร่างกายจะได้สารอาหารครบ” หากระบบย่อยและดูดซึมของคุณพัง – กินดีแค่ไหน ร่างกายก็เอาไปใช้ไม่ได้อยู่ดี! ⛔️ สัญญาณว่า “ลำไส้ดูดซึมไม่ดี” • ก
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 14 ครั้ง

ระบบย่อยอาหาร
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #วิทยาศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ 5 เรื่องที่ทำแล้ว“แก่ช้าลง” 300%
หลายคนคิดว่าการดูอ่อนวัย ต้องเริ่มจากครีมแพงๆ หรือหัตถการ แต่จริงๆ แล้ว สิ่งที่ทำให้เราดูเด็กลงในระยะยาว คือการดูแลตัวเองจากข้างในมากกว่า การนอนให้พอ คือเรื่องสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะตอนเราหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเอง ทั้งผิว ฮอร์โมน และพลังงานในวันถัดไป การดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ช่วยได้มา
luckyvickyforme

luckyvickyforme

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ระดับสู่ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพจากหนังสือ THE LONGEVIST โดย นพ.นรินทร สุรสินธน ประกอบด้วย Lifestyle+, Biomarker, Supplement, Intervention และ Biohacking in Research พร้อมรายละเอียดแต่ละระดับ
🍀แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่สร้างได้
สรุปหนังสือ THE LONGEVIST รู้มั้ยครับ? "อายุยืนไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือผลลัพธ์ของการทำบางสิ่งทุกๆ วัน" วันนี้ พี่ศักดิ์ มาสรุปคัมภีร์ชะลอวัยระดับเซลล์ ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องความแก่ชราของคุณไปตลอดกาล ผ่านแนวคิดพีระมิดสุขภาพ 5 ระดับ 🔹 Level 1: Lifestyle+ (รากฐานสำคัญที่สุด) การปรั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ GCS & Motor Power สำหรับพยาบาล อธิบาย GCS เป็นเครื่องมือประเมินระดับความรู้สึกตัวของผู้ป่วยบาดเจ็บศีรษะ ประกอบด้วย E (การลืมตา), V (การสื่อสาร), M (การเคลื่อนไหว) พร้อมคะแนนรวมและภาพประกอบพยาบาลการ์ตูน.
ภาพอธิบายการประเมิน Eye Opening (E) ของ GCS โดยแบ่งเป็น 4 ระดับคะแนน ตั้งแต่ลืมตาเองได้จนถึงไม่ลืมตาเล�ย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยตาบวม.
ภาพอธิบายการประเมิน Verbal Response (V) ของ GCS แบ่งเป็น 5 ระดับคะแนน ตั้งแต่คุยรู้เรื่องจนถึงไม่ออกเสียงเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจหรือเจาะคอ.
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล ใช้ GCS & Motor Power อย่างแม่นยำ ปลอดภัยระดับสากล 🔹 ทำไมต้องประเมินระบบประสาท? การประเมิน Neuro ไม่ใช่งานรูทีน แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ • เฝ้าระวังสมองเคลื่อน • ตรวจพบภาวะวิกฤตก่อนสาย • วางแผนรักษาและพยากรณ์โรค หัวใจคือ ดูแนวโน้ม (Trend
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงชาสมุนไพรสีเหลืองทองในแก้วใส พร้อมวัตถุดิบ ได้แก่ ขิง ตะไคร้ ใบมะกรูด และดอกกระเจี๊ยบแห้ง วางอยู่บนจานสีขาว ข้อความระบุว่าช่วยลดอาการพุงเยอะ อึดอัด ระบบย่อยแย่ ให้ต้มดื่มประจำ เช้า-ก่อนนอน
🌿 พุงเยอะ = อึดอัด ระบบย่อยพัง!
ลองต้มดื่มสูตรสมุนไพรนี้ ช่วยลดอาการแน่นพุง อุ่นท้อง สบายตัวขึ้นได้เลยค่ะ 🫖 ✨ วิธีต้มแบบง่ายๆ วัตถุดิบ • ตะไคร้ 2 ต้น (ทุบพอแตก) • ขิงแก่หั่นแว่น 5 แว่น • ใบมะกรูด 4–5 ใบ • ดอกกระเจี๊ยบแดงแห้ง 2–3 ดอก • น้ำ 1.5 ลิตร วิธีทำ 1. ใส่ท
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 598 ครั้ง

5 วิธีดูแล “ม้าม” ให้ย่อยดี ไม่ท้องอืด
1️⃣ ไม่นอนดึก กลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ถ้านอนดึก → ร่างกายใช้พลังงานหยางมากเกิน → ม้ามและกระเพาะอาหารไม่ได้พัก → อ่อนแอในระยะยาว 2️⃣ ไม่กินจนอิ่มเกิน กินแค่ประมาณ 80% ของความอิ่ม ช่วยให้ระบบย่อยทำงานพอดี ไม่หนักเกิน 3️⃣ ไม่เครียด ระบบย่อยอาหารมีความสัมพันธ์กับความเครียด ซึ่ง
จีนจีนแพทย์จีน

จีนจีนแพทย์จีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลเวลาการย่อยอาหารชนิดต่างๆ เช่น บะหมี่ (ประมาณ 2 ชม.) และไข่ (2-3 ชม.) พร้อมคำอธิบายว่าอาหารแต่ละประเภทใช้เวลาอยู่ในกระเพาะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับไขมัน โปรตีน ไฟเบอร์ และลักษณะของอาหาร.
📍เวลาการย่อยของอาหาร เท่าไหร่กันนะ?
#คำนวนสารอาหาร #อาหาร #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อยกับlemon8
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 33 ครั้ง

ทำไมได้ปุ่ม Live Shopee ช้ากว่าคนอื่น? มาดูสาเหตุที่แท้จริงกัน!

วันนี้มีนักเรียนทักมาถามว่า “ครูครับ ทำยังไงถึงจะได้ปุ่มไลฟ์ Shopee ไว ๆ ครับ” คำถามนี้ดีมาก เพราะหลายร้าน “ขายของได้แล้ว” แต่ยังไม่มีปุ่มไลฟ์… สาเหตุส่วนใหญ่ไม่ใช่ระบบพัง แต่เป็น “ระบบยังไม่มั่นใจว่าเราพร้อม” 😅 📍สิ่งที่ Shopee ใช้พิจารณาปลดปุ่ม 1️⃣ ร้านต้องเคลื่อนไหวต่อเนื่อง (อัปสินค้า
Pank 94♾ - การตลาดไม่มโน

Pank 94♾ - การตลาดไม่มโน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ระบบเผาผลาญเราช้าลงรึเปล่า
รู้ได้ไงว่าระบบเผาผลาญเราช้าลงรึเปล่า? สังเกตง่ายๆ คุณมีอาการแบบนี้มั้ย : 1. กินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้น 2. วิธีลดเดิม ได้ผลไม่เหมือนเดิม 3. กินน้อยลง แรกๆลด ซักพักค้าง 4. เหนื่อยง่าย หิวตลอดเวลา 5. น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก หรือสวิงเยอะ ถ้ามาอาการเหล่านี้ก็แปลว่าคุณ ระบบเผาผลาญช้าลงแล้ว สา
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌ถ้ามีอาการแบบนี้ ระบบเผาผลาญอาจพังได้⁉️
💬หลายคนคิดว่า น้ำหนักไม่ลง = กินเยอะไป แต่บางครั้งปัญหาอาจไม่ใช่ปริมาณอาหาร แต่อยู่ที่ “ระบบเผาผลาญ” ที่เริ่มทำงานช้าลงแบบที่เราไม่รู้ตัว ✅ลองเช็กดูว่า คุณมีอาการเหล่านี้กี่ข้อ⁉️ 🥗กินน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลง หรือแค่กินเพิ่มนิดเดียว น้ำหนักขึ้นง่าย 💅🏻ผิวแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ ฮอร์โมนเร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพผู้หญิงชี้ขึ้นด้านบนพร้อมข้อความว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่.. ขับถ่ายดี ต้องดีทุกวัน! STEP BY STEP" และมีภาพโถสุขภัณฑ์กับต้นไม้ประกอบ
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 1 (0 บาท) ที่แนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ฝึกเข้าห้องน้ำ ขยับร่างกาย ลดชา/กาแฟ/แอลกอฮอล์ นอนพอ และไม่เครียด
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 2 ที่แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร ทานผักผลไม้มากขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ย่อยง่าย ข้าวกล้อง/ควินัว และลดอาหารแปรรูป
ปรับระบบขับถ่าย ให้ดีทุกวัน Step by Step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

ถูกใจ 1968 ครั้ง

ภาพรวมระบบย่อยอาหาร แสดงอวัยวะหลักตั้งแต่ปากถึงทวารหนัก พร้อมหน้าที่โดยย่อของแต่ละส่วน เช่น ปากเคี้ยวและย่อยแป้ง, กระเพาะย่อยโปรตีน, ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหาร, และลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำ.
ภาพแสดงรายละเอียดของปากและส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ได้แก่ ฟัน เหงือก ลิ้น เพดานปาก และต่อมน้ำ�ลาย พร้อมอธิบายหน้าที่ของแต่ละส่วนในการบดเคี้ยว รับรส และผลิตน้ำลายเพื่อช่วยย่อย.
ภาพแสดงหลอดอาหารที่เชื่อมคอหอยกับกระเพาะอาหาร อธิบายการลำเลียงอาหารด้วยการบีบตัวแบบเพอริสตัลซิส และระบุว่าเป็นท่อกล้ามเนื้อที่ไม่มีการย่อยอาหารเกิดขึ้น.
ระบบย่อยอาหาร
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #วิทยาศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 36 ครั้ง

อยากแก่ช้าแบบโกงอายุ? 7 นิสัยลับของคนอายุยืน ที่ทำให้เซลล์เด็ก
คุณอายุ 35 แต่เซลล์อาจแก่ 45 หรือ… คุณอายุ 50 แต่เซลล์อาจยังสดเหมือน 35 ก็ได้ 😏 ความแก่ไม่ได้วัดแค่ “ตัวเลขบนบัตรประชาชน” แต่วัดที่การอักเสบ ฮอร์โมน การเผาผลาญ และพฤติกรรมรายวัน ข่าวดีคือ คุณชะลอความแก่ได้จริง และนี่ไม่ใช่ขายฝันลอย ๆ แต่คือสิ่งที่คนอายุยืนทั่วโลกทำซ้ำ ๆ ทุกวัน .
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

😊ระบบน้ำเหลืองไม่มีหัวใจถ้าเราไม่ขยับ…มันก็ไหลยาก
😊แค่หายใจลึก ขยับตัวบ่อย เป็นการดูแลร่างกายพื้นฐานที่หลายคนมองข้าม💬 คอมเมนต์บอกหน่อย ทำข้อไหนอยู่แล้ว ➕ กดติดตาม เพื่อรับความรู้สุขภาพเข้าใจง่าย #ภูมิคุ้มกัน #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สาเหตุ ทำให้ขี้แข็ง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระแข็งตัวการ์ตูนสีน้ำตาลมีหน้าตาโกรธและมีแก๊สสีเขียวลอยออกมา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุแรกของขี้แข็ง: ดื่มน้ำไม่พอ, กินไฟเบอร์น้อย, และนั่งนานเกินไป พร้อมภาพแก้วน้ำ, ผักผลไม้, และเก้าอี้โซฟา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุสุดท้ายของขี้แข็ง: กินอาหารย่อยยาก, ไม่ขับถ่ายทันที, และเครียดวิตกกังวล พร้อมภาพเนื้อดิบ, อุจจาระ, และสมองมีสัญลักษณ์เตือน
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม!
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม! ขี้แข็งไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก! ถ้าปล่อยไว้ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารพังได้! ⚠️ 🌿 วิธีป้องกันและดูแล ขี้แข็ง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้ขี้นิ่ม 🥦 ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และเน้นอาหารที่ย่
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 175 ครั้ง

ดื่ม “น้ำถั่วเขียว” ดีอย่างไร? 4 ประโยชน์เด็ดที่คุณอาจไม่รู้
“น้ำถั่วเขียว” ถือเป็นทางเลือกที่อยู่คู่ครัวคนเอเชียมาช้านาน ไม่เพียงให้ความสดชื่น แต่ยังอุดมไปด้วยสรรพคุณทางธรรมชาติที่ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง มาดูกันว่าทำไมน้ำถั่วเขียวถึงควรเป็นเครื่องดื่มประจำซัมเมอร์ของคุณ 🌿 🥣 1. ช่วย “ขับร้อนและล้างพิษ” คลายร้อนจากภายใน อากาศร้อนทำให้ร่างกา
เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌5 ท่าโยคะทำทุกวันดีต่อระบบย่อยอาหาร
1.ท่าสอดเข็ม -คนตัวตึงมาก ให้มือจับที่ข้อพับเข่า ใช้หมอนรอง ที่ศีรษะ ค้างท่า 1 นาที โดย หายใจ ช้า ยาว สุด หลังจากนั้น จึงสลับข้าง ทำข้างละ 2 รอบ 2.นอนบิดหลัง ( Supine twist ) - กางแขนออกด้านข้างแนวเดียวกันกับหัวไหล่คว่ำฝ่ามือ ชันเข่าด้านขวาขึ้น ขยับสะโพกไปชิดขอบเสื่อฝั่งขวา บิดเข่าขวาข
จินาสตูดิโอโยคะ

จินาสตูดิโอโยคะ

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากหายจากกรดไหลย้อนให้แก้ที่ 5 ระบบนี้
อยากหายจากกรดไหลย้อนให้แก้ที่ 5 ระบบนี้ #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #แก้กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนกําเริบ
วางใจ ใช�้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍋 ยาบำรุงธาตุองค์รวม กับระบบย่อย ตอน1
#โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

เคี้ยวข้าวช้าๆได้อะไรบ้าง
#เคี้ยวช้าๆ #ระบบย่อยอาหาร #หมูหวานกี่แคล #แอพนับแคล #kalguroo
👑น้องซอสที่รัก

👑น้องซอสที่รัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาเหตุที่พบบ่อยทำกระเพาะย่อยอาหารไม่ทัน
#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #อาหารไม่ย่อย #ดูแลกรดไหลย้อน
พลอย พาลากรดไหลย้อน

พลอย พาลากรดไหลย้อน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม