今日の夕飯野菜炒めオイスターソース炒め惣菜焼鳥手羽元焼き冷奴チーズ納豆
8/12 に編集しました
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包丁まな板不要 とろ旨豚もやし丼 #副菜いらず #簡単レシピ #時短レシピ #もやしレシピ
@まこ｜副菜いらずの10分ごはん ◁レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 夕飯作る気力ゼロって時ない？ でも毎回外食はコストもかさむし 惣菜に頼りすぎるのも添加物が気になる…🤔 そんな時はコレ！ 家にあるものでパパッと作れる🧡 フライパンに入れて混ぜるだけ😉 楽したい日はコレに決まり✌️ 【 とろ旨豚もやし丼 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・豚ひき肉：300g ・もやし：1袋 ・小松菜：2株（手でちぎる） ・にんじん：1/2本（ピーラーでOK） ・卵：2個 ・ごま油：大さじ1 ・にんにく：小さじ1 ・塩こし
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おうち居酒屋🍺鶏の山賊焼き
#男の料理 #夕飯 #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #簡単おつまみ
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ご飯が進む｜豚こまの甘辛炒め
ごはんが進む甘辛おかず🍚 豚こまと野菜で作れる 簡単メインです◎ ニラは最後に加えるので 彩りよく仕上がります♪ 忙しい日の夕飯にもおすすめです☺️ 【材料（2人分）】 ・豚こま肉…200g ・片栗粉…大さじ1 ・玉ねぎ…1/2個（約100g） ・にんじん…1/3本（約50g） ・ニラ…1/2束（約50g） ・ごま油…大さじ1 ・いりごま…適量 A ・焼肉のたれ…大さじ2 ・醤油…小さじ1 ・コチュジャン…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…4cm 【作り方】 ① 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラは3〜4cm幅に切る
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鶏むね肉のやみつき甘辛焼き！お弁当に作り置きレシピ🍱✨
節約食材の王様「鶏むね肉」を使った、 冷めても美味しいやみつきレシピをご紹介します♪ 甘辛ダレがしっかり絡んで、ご飯が進むこと間違いなし！ 作り置きにもピッタリです。 🐔 材料（2〜3人分） • 鶏むね肉…1枚（約300g） • 塩こしょう…少々 • 片栗粉…大さじ2 • サラダ油…大さじ1 ⭐甘辛ダレ • 醤油…大さじ2 • みりん…大さじ2 • 砂糖…大さじ1 • 酒…大さじ1 • にんにくチ
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\冷凍ストック/チーズカツ
今日はチーズカツだよ🧀 この作り方本当に革命だと思うから 保存して作ってみてね😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料 2人前 チーズカツ ・豚ロース 6枚 (約300g) ・とろけるスライスチーズ 3枚 ・大葉 3枚 ・韓国海苔 3枚 ○マヨネーズ 適量 (約大さじ3) ○パン粉 適量 (約大さじ10) 〈食べる時〉 ＊ソース(お好みで) 〔作り方〕 ❶肉が並ぶ長さのラップを敷いて肉を並べる ❷半分にしたスライスチーズを置く ❸大葉or韓国海苔を置く ❹ラップの両サイドを掴んで肉を畳み、手で押して密着させる ❺マヨネーズ を全体に
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ザクザクッ♪青のりチーズチキンタツタ
＊ みなさんこんにちは🐰 みみこです（@mimico_dayo ） 今回は業務スーパーの白だしを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 前回お届けしたチキンタツタが人気だったので 青のりチーズ味を作ってみました💚 (チキンタツタのレシピ🆔：519916) 外はザクッ、中はしっとり柔らか🤤🍗 白だしの旨味と青のりの香り、 チーズのコクが絶妙に絡み合います💗 米粉を使うことでザクザク感がアップしました👩🍳✨ 夕飯のおかずにはもちろん、 お弁当やホームパーティーにもおすすめです♪ ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方
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秋のお惣菜！『鶏もも肉と根菜の甘酢炒め』
👩🏻🍳 @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━ まるでデパ地下お惣菜🤤 【鶏もも肉と根菜の甘酢炒め】 鶏もも肉と根菜を合わせた、食べ応え抜群の甘酢炒め✨️ れんこんとさつまいものホクホク食感に、甘酢ダレがしっかり絡み、まるでデパ地下お惣菜の味🥹 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ まるでデパ地下お惣菜！『鶏もも肉と根菜の甘酢炒め』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏もも肉…1枚 塩こしょう…少々 さつまいも…100g れんこん…150g 片栗粉…大さじ2 サラダ油…大さ じ2
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\冷凍ストック/豚こまチーズ春巻き
🏷️レシピの詳細はこちら👇 他の投稿も見てね🫶 今日は『豚こまチーズ春巻き』だよ✨️ チーズとろぉりで子どもウケも抜群！ 春巻き作るなんて無理🙅♀️って仲間いる？ 私も絶対無理だと思ってたけど このやり方はいけた✌️ 平日焼くだけならみんな出来そうじゃない？ ぜひ真似してみてね🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】２人前 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧀豚こまチーズ春巻き ・豚こま肉 300g ・豆苗 1パック ・とろけるチーズ お好みで ・春巻きの皮 10枚 ○しょうゆ 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○砂糖 小
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\冷凍ストック/豚こま3品
🏷️レシピの詳細はこちら👇 他の投稿も見てね🫶 今回は豚こまで3品✨️ 大容量パックで少しでもお得に買って 一気に下味冷凍するよ💪 これなら材料少なくて仕込みのハードル下がるし、 同じ豚こまでも飽きないレパートリーだよ😋 🧊今回の冷凍ストック🧊 ①豚こま唐揚げ ②ポークケチャップ ③豚こま春巻き ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】２人前 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①豚こま唐揚げ ・豚こま肉 300g ○しょうゆ 大さじ2 ○酒 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○しょうがチューブ 3cm
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胃袋つかめる♡【濃厚チキンのトマト煮】
帰宅後10分で完成⏰️ 具材を全部フライパンに入れて煮込むだけ！ 簡単なのにまるでお店みたいな美味しさに🍽️ 隠し味にオイスターソースを加えることで、コク深く濃厚で旨みたっぷり🍅 簡単に味が決まって時短にもなります。 仕上げの牛乳でまろやかになるので、お子さんや男性でも食べやすい！ お好みでチーズを入れても美味しいです🤤 油も使わずヘルシーなので、ダイエットメニューにもオススメです🫶 ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵ @emyo_recipe 「◯◯だけ！レシピ」を公開中！保存＆フォロ ーお願いします🙇♀✨ ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵
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おうち居酒屋🍺砂肝のオイスターソース炒め
#男の料理 #夕飯 #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #簡単おつまみ
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新じゃがとウインナーのコンソメチーズマヨ炒め
詳しいレシピはこちら👇 《新じゃがとウインナーのコンソメチーズマヨ炒め》 【材料】1人分 新じゃがいも 1個(100g) ウインナー 1袋(75g) バター 10g 【A】マヨネーズ 大さじ1 【A】コンソメ顆粒 小さじ½ 【A】塩こしょう 少々 ピザ用チーズ 大さじ1 粉チーズ お好みで 乾燥パセリ お好みで 【下準備】 新じゃがいもは皮をむき一口大に切り、耐熱容器に入れ、水にさらしたらふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。 ①中火で熱したフライパンにバターをひき、斜め半分に切ったウインナーと新じゃがいもを入れ、焼き色がつく
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【鍋もザルも不要！ワンパンとろけるチーズミートパスタ】
詳しいレシピはこちら！ @miyo_jitan_recipe ＼娘が「明日も食べたい」と絶賛／ 【鍋もザルも不要！ワンパンとろけるチーズミートパスタ】 パスタを別茹でする鍋も、湯切りするザルもいりません！ フライパンひとつで完結するのに、家族から「お店の味じゃん！」と褒められる、究極のずぼらパスタです。 野菜やお肉の旨みが全部スープに溶け込むから、味も本格的。 豚肉×玉ねぎの疲労回復コンビに、人参の栄養もまるごと摂れちゃいます◎ 洗い物が少ないって、最高ですよね！ 見返せるように保存＆フォローがおすすめです❤ @miyo_jitan_recipe 【材料】
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夕飯は時短が正義だよね？⏳↓↓↓
＼和風ガパオライス🍳／ ガパオライスは ナンプラーを使った料理だけど 家にナンプラーなんてあるわけなーーーーーい！ というわけで、家にある調味料で簡潔✌🏻 ぜひ保存して作ってみてね👩🏻🍳 美味しそうと思ったら《いいね♡》を押してね 私が喜びます🥹！笑 《コメント》《フォロー》も大歓迎です🐥 ------------------------------ ■材料(2人分) ・鶏むねひき肉 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・ピーマン 2個（細切り） ・カラーピーマン 2個 ・にんにく 1片 ・卵 2個 ・ごま油 大さじ1 ・醤油 大さ
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鮭のチーズ焼き
レシピはここをタップ👇 【❤️】で応援してね 保存しておくといつでも見れるよ😀💕 300円以下で冷凍ストック フォローはこちら👇 @aya_recipe200 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《鮭のチーズ焼き》 🔖材料（1個） ・鮭 1枚 ・玉ねぎ 3分の1 ・えのき 3分の1 ・しめじ 3分の1 ・チーズ お好みの量 《味噌マヨタレ》 ★マヨネーズ 大さじ3 ★味噌 大さじ1 ★酒 小さじ1 ★にんにくチューブ 3センチくらい 🍳作り方 ① シートの上に 玉ねぎ→しめじ→鮭→チーズの順にのせる。お
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豚たま丼
レシピはここをタップ👇 【❤️】で応援してね 保存しておくといつでも見れるよ😀💕 1人前200円以下の節約レシピ フォローはこちら👇 @aya_recipe200 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《豚たま丼》 🔖材料（2人前） ・豚こま肉 200g ・卵 2個 ・ご飯 適量 ◽︎片栗粉 大さじ1 ☆醤油 小さじ1 ☆酒 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ2 ☆ニンニクチューブ 1㎝くらい ・ごま油 適量 🍳作り方 ①豚こま肉に◽︎片栗粉をまぶす ② フラ
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野菜が消える✨つけダレ3選
@あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ 👈他のせいろレシピはこちら 「毎日せいろで飽きない？」 聞かれるけど、答えは「全然飽きません！✨」 せいろのおかげで、夕飯作りが 「義務」から「自分を整える時間」に変わった🌿 切って、並べて、蒸すだけ。 最小労力なのに、せいろで蒸すと野菜はおいしくて最高！ 家族からもリクエストが止まらない 我が家の【ヘビロテ神だれ3選】をまとめました。 保存して、今夜の野菜に合わせて選んでみてね！ ✨野菜が消える！神だれレシピ 【本格バーニャカウダ】 おすすめ野菜：ブロッ コリー・パプリカ・かぼちゃ・れんこん 👩🏻🍳
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\冷凍ストック/サバの竜田揚げ
今日はサバの竜田揚げだよ❣️ 解凍してから片栗粉をつける ことでカリッカリになるよ😍 お肉派のお子さんにも是非✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料 2人前 🐟サバの竜田揚げ ・サバ 2切 （動画は無塩ゴマサバ使用） ○しょうゆ 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○しょうがチューブ 3cm ○ニンニクチューブ 3cm 〈調理時〉 ＊片栗粉 適量 (約大さじ4) 〔作り方〕 ❶サバはキッチンペーパーで水分を拭き取り3cm幅に切る ❷袋にサバと○を入れて揉みこむ 〈調理時〉 ①食べる日の朝冷蔵庫に移し て解凍しておく
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【10分で完成！】豚もやしニラたま🥚🐷
彼氏が無言で爆食いしたやつ👇 【豚もやしニラたま】 とろっとろ卵×甘辛ダレでごはん泥棒🤤 白米もお酒も止まら んやつ🍚🍺 ✔︎ 10分で完成 ✔︎ 手軽な材料でサクッと作れる 疲れててもサクッと作れるのに この満足度は反則すぎる🥺 気づいたら全部なくなるから注意⚠️笑 これ作ったらガチで喜ばれるからやってみて🫶 👉「作りたい！」と思ったら【🥚】で教えてね 👉あとで絶対作る人は保存必須◎ ⸻ 📝《材料（2人分）》 ・豚こま切れ肉 … 200g ・ニラ … 1/2束（約50g） ・もやし … 1/2袋（約100g） ・卵 … 2個
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15分4品🍳＼豚じゃがチーズ巻き／
材料はコメント欄へ💬 こんにちは、ゆみんです☺️ ＼帰宅後15分、ほったらかしで4品完成／ これだけで 家族みんなのごはん完成☺️✨ 冷凍品も頼ってラクしてね🫶🏻 【今日の献立🍴】 ▪️豚じゃがチーズ巻き ▪️エビとブロッコリーのサラダ ▪️かぼちゃ蒸し ▪️ゆで卵 【作り方】 ①クッキングシートに具材と調味料を 入れて包む ②フライパンに①と水を入れる 卵は隙間へ置く ③フタして沸騰後15分ほったらかし！ 🍳全てフライパンに入れたら、水250mlをシートの下に入れて 沸騰後15分〜加熱してください 🍳 火加減や機種によって変わ
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材料4つ！さつまいもとベーコンのオイマヨ炒め
レシピ↓ 材料4つで簡単にできる、さつまいもとベーコンのオイマヨ炒め🤤 遅くに疲れて帰ってきた家族も、あまじょっぱい味付けで嬉しくなる一品に♡ 夕飯の時間がバラバラの家族が喜ぶ、時間が経っても美味しいレシピを発信しています☺️フォローして他の投稿も見てみてね。@kuma8_cooking 【 材料 】（2人分） ・さつまいも 250g ・ベーコン 100g ・マヨネーズ 大さじ3 ・オイスターソース 大さじ2/3 【 作り方 】 1.さつまいもは一口大の乱切りにし、レンジ600W5分くらいで竹串が通るくらいまで加熱。 2.ベーコン は食べやすい大
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【10分で完成！】彼氏が大爆食したおうちごはん4選🍳
10分で作れるのに しっかり満足できる夜ごはん🤤 疲れてる日でもサクッと作れて 気づいたら全部な くなってた😂 今回は👇 ✔とろたまヤンニョム豚カルビ丼 ✔牛カルビマヨ ✔丸めないロコモコ ✔ペッパーライス どれも簡単なのに 彼氏ウケ抜群だったレシピです🫶 保存してぜひ作ってみてね🍚✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ＼彼氏が爆食いしたレシピを発信🍳／ 簡単×時短×満足レシピ 「また食べたい」って言わせるごはん🍚 たまにデートと同棲の日常🌈 Instagram▶︎@ponde_diary_10 フォローお願いします🫶🫶 ﹏﹏﹏﹏﹏
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ワンパン4品🍳揚げない酢豚
レシピはこちら🙌 時短料理講師のさちです🧑🍳 少しだけでも自分1人の時間が欲しい…🥹 夫が帰ってくる前に爆速で夕飯をつくって、空いた時間でゲームするよ✊ そして、このやり方なら 仕込み・工程込みで本当にワンパン15分で4品完成！ 自分時間を全力で勝ち取りに行こう💪 ⸻ 1️⃣豚こま肉で作る揚げない酢豚🐷 【材料（2人分）】 豚こま肉…250g 赤パプリカ…1個 塩コショウ…少々 片栗粉…大さじ1 【調味料A】 ポン酢…大さじ3 ケチャップ…大さじ2 砂糖…小さじ1 【作り方】 1.クッキングシートを広げ、豚こま肉に塩コショウと
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ワンパンで平日ラクする＼副菜6品／
ー🍳つくおき副菜レシピはこちら⬇️ー ＼ワンパンで副菜6品つくりおき／ もうこれがないと テンション爆下がり😭 あとはメイン料理を一品追加するだけ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ①【鶏ムネのマリネ】 鶏ムネ肉 小さめ1枚 ピーマン 2個 〇片栗粉 大さじ1 〇塩コショウ 適量 ●ねぎ (みじん切り) 適量 ●焼肉のタレ 大さじ1.5 ●しょうゆ 大さじ1 ●酢 大さじ1 ●ごま油 小さじ2 ー作り方ー クッキングシートの上で
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20分4品完成✨
レシピはこちら🙌 時短料理講師のさちです🧑🍳 今回は番外編🙌 以前ストーリーで 「普通の時短料理、見たい？」って聞いたら 84％が“見たい👀”って回答✨ ということで今回は、 👉 ワンパン封印！ 👉 20分で4品作っていきます💪 休日って時間あるはずなのに、 なぜか夕飯作りいちばん面倒じゃない？🤣 だから私は 明るいうちにサクッと作って（酔う前🍺） あとはゆっくり自分時間♡ 余った時間で、 自分時間を全力で勝ち取りにいこう💪✨ ⸻ 1️⃣ふわふわ卵と豚肉とキャベツのこく旨炒め ◾️材料（2人分） 卵…2個
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洗い物ほぼなし！フライパンだけの【とろとろあんかけ焼きそば】
とろとろあんが麺に絡む、フライパン1枚で作れる簡単あんかけ焼きそば！ カット野菜を炒めてあんを入れるだけだから、料理が苦手でも失敗しにくいのがポイントです！ 野菜もたっぷり摂れて満足感◎ 忙しい日のごはんや、ガッツリ食べたい日におすすめの一品！ 洗い物が少なく、手軽に作れる簡単レシピなのでぜひ試してみてください。 . ◼️材料(2人分) ・焼きそば麺：2袋 ・豚こま肉：150g ・カット野菜(野菜炒め用がおすすめ)：300〜350gくらい ・ごま油：大さじ1.5 ・(なくてもOK)うずらの卵：6〜8個 ・(なくてもOK)乾燥キクラゲ：5g . ◼️とろ
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【保存版】梅雨でも傷ませない作り置きの鉄則
買い物前にこれ見るだけで、食費が地味に変わるよ。「梅雨でも傷ませない作り置きの鉄則」。 買い物前にこれ見ると、地味に食費が落ちます。 「梅雨でも傷ませない作り置きの鉄則」で迷いやすいポイントを、1枚の表にまとめました。 条件や数字も入れたので、「結局どうすればいいの？」がこれで解決します。 まずは1つだけ、今日できることから試してみて。 ＝自己紹介＝ はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分 ごはん ・食材を捨てない使い切り表 ・買い物前に見返せる献立メモ
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甘辛豆腐揚げ
▼ 本当にこれ、豆腐…？ってなるやつ 두부강정／トゥブカンジョン（甘辛豆腐揚げ) こんにちは！韓国ごはんをおうちで作る夫婦です👩🍳👨🍳 「강정（カンジョン）」って、韓国だと甘いタレをからめたカリッとした揚げ物です ヤンニョムチキンみたいな味付けだけど、豆腐でやると罪悪感ちょっと軽めなのに満足感がすごいです！ ごはんにも、お弁当にも、お酒にも…全部いける🍚🍺 今回のポイントはここ👇 ⭐️一旦冷ます → 二度揚げで外カリッ ⭐️とろっと煮詰めたヤンニョムに素早く絡める 🫕 ▶︎ @sara_korean_kitchen ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢
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冷凍ストック 1日仕込み1週間分10品
週末1時間、平日5日ラクになる。 冷凍ストックの基本ルール ・下味冷凍が時短の王道 ・主菜・副菜・主食を3:1:1で ・薄く平らに冷凍が解凍時短 特に効くのは 鶏もも下味冷凍と ひき肉そぼろ。 朝に解凍してそのまま焼く・温めるだけ。 おにぎりも冷凍すると 朝食・夜食・遅い帰宅時にレンジ3分で復活。 下処理1時間で 平日の調理時間が体感半分。 ＝自己紹介＝ はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分ごはん ・食材を捨て ない使い切り表
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＼ワンパン爆速／コーンしゅうまい
ワンパンで簡単✨洗い物も少なくて片付け楽ちん🙌 時間がない日でも爆速で作れて、食べ盛りの子どもも大満足😊 ＼美味しそう！／と思ったら いいね👍や保存♡が励みになります🥰 ✴︎———————————––✴︎ 【材料】1枚分 ・豚ひき肉 300g位 ・木綿豆腐 1パック（3Pのもの） ⭐︎オイスターソース 小さじ1 ⭐︎醤油 小さじ1 ⭐︎生姜チューブ 3㎝位 ⭐︎片栗粉 大さじ3 ・水 100ml 【作り方】 ①フライパンにクッキンシートをひく。 ②⭐︎を全部入れてよくこねる。 ③形を整えて、シュウマイの皮を適当に切ってのせる。 ④中火で7〜8分蒸し焼
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ワンタッパーでレンチンチャプチェ
タッパー1つで完結✌️ごはんを発信している、 ズボラママはこちら⇨@kasumin_tappa_life 作ってみよ💪って思ったら、 "😍"ってコメントしてね！ いいね・コメント・DM・質問等、 なんでもめちゃめちゃ嬉しいです🥹 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 🍽️今日のごはんはレンチンでチャプチェ〜✨ タッパー1個で完成するから、洗い物も簡単👏 夕方バタバタしててもすぐ出せる神レシピ💪 👩🍳【材料】（2人分） ・春雨（乾燥）…50g ・豚ひき肉…100g ・にんじん…1/3本 ・ニラ…1/2束 ⭐︎オイスターソース..
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おうち居酒屋🍺ヘルシー鶏胸チャーシュー
#男の料理 #夕飯 #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #簡単おつまみ
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15分で4品作れる時短料理⏰
レシピはこちら🙌 時短料理講師のさちです🧑🍳 休日なので、すでに飲んでます🍻 休みの日こそ夕飯作り面倒くさくない？😂 だけど、15分だけ一緒に頑張って、あとは自分時間んを全力で楽しもう❣️ ワンパン調理だと、洗い物が少ないのも良き🙆♀️ 時短ワンパン調理の基本はお湯を先に沸かして、火が通りずらいものから入れていく！ しかもこれ、仕込み・工程込みで本当にワンパン15分4品完成します🍳 余った時間で、自分時間を全力で勝ち取りにいこう💪✨ ⸻ 1️⃣てりやきコーンつくね 【材料（2人分）】 鶏ひき肉…300g コーン缶…50g 塩コシ
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これ見て！時短ワンプレートごはん！
レシピはこちら🙌 時短料理講師のさちです🧑🍳 今日は自分だけお寿司を食べて帰宅😋🍣 なので夕飯は、夫の分だけサクッと作るよー！ 15分の予定だったけど、 ボリューム重視で2品に絞って 10分ちょっとで完成のワンプレート🍳 ラクできる日は、ちゃんとラクする。 時短調理＝自分時間の確保💪 余った時間で自分時間を全力で楽しもう💪✨ ⸻ 1️⃣豚こま肉のルーローハン 【材料（1人分）】 豚こま肉…150g 卵…1個 ごはん…200g 五香粉…少々 【調味料A】 しょうゆ…大さじ1 みりん…大さじ1 酒…大さじ1 おろしに
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\冷凍ストック/アクアパッツァ
今日はアクアパッツァだよ🍴 簡単で美味しくて感動しちゃう✨️ シーフード好きにはたまらない🫶 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人前 ・タラ 2切 ・シーフードミックス 100g ・エリンギ 1パック ・ブロッコリー 1/3房 ・ミニトマト 6個 ■オリーブオイル 大さじ1 ■顆粒コンソメ 小さじ1 ■酒 小さじ1 ■にんにくチューブ 2cm 〔作り方〕 ❶袋に■を全部入れて袋をもんで混ぜる ❷キッチンペーパーで水分を拭き取った鱈を入れてなじませる ❸残りの材料全部入れて混ぜる 〈調理時〉 ①凍ったまま フライパンに入れて中
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5月のチートデイ🍈🍓🍍🥝🍎
今日は『蒲田駅』に、チートデイに行ってきました☺ 『喫茶 チェリー』 『たんぽぽオムライス』のあとに、裏メニューの『プリンアラモード』を食べました🎵 だいぶボリューミーで、苦しくなりましたよ🤣 でも、フルーツもたっぷり乗っていて、とても美味しかったです😋🎵 食べ終わってからは、蒲田駅の東急プラザの屋上にある、可愛らしい観覧車を見に行って、大人も乗れると聞いて、貸しきりで乗りました(笑) 夕飯にも、こってり弁当を食べて、今月のチートデイも、よく食べました🤭 2026年 6月6日 YouTubeにチートデイの様子をアップしました✨ (はちみつの目指せ映え
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✨もやしと納豆の一味炒め✨
夕飯に、もやしと納豆の一味炒めを作りました☺️✨ 🌟材料⭐️ 納豆（タレを入れて混ぜてね） もやし 一味唐辛子 私は少し入れました☺️ 🌟作り方🌟 フライパンに油を敷いてもやしと納豆を炒め最後に一味を一振りしたら完成です☺️ ピリ辛で美味しいですよ😋🫶 +｡:.ﾟஐ⋆*♡･:*ೄ‧͙·*♪+｡:.ﾟஐ⋆*♡･:*ೄ‧͙·*♪ #材料3つだけレシピ #ゆるレシピ日記 #おいしい発見 #大豆レシピの出番だ #ゆる痩せレシピ
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おうち居酒屋🍺鶏のレモンポン酢
#男の料理 #夕飯 #鶏肉レシピ #ポン酢レシピ #簡単おつまみ
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2歳の子どもが爆食！春にんじんのげきあまワザ
˗ˏˋ春にんじんのげきあまワザˎˊ˗ 「にんじん、また残しちゃった…」 そんなママの悩みを「焼くだけ」で解決！✨ 実は、春にんじんは【焼く】と 甘みがギュッと凝縮されて、まるでおやつ！ 娘は「もっと！」ってやみつきになりました🥕 ＼ここがポイント／ ✅ 春にんじんは、みずみずしい・柔らかい・特有のクセが少ない ✅ 切って並べるだけ！オーブントースターで放置👍🏼 （洗い物も最小限！ママの自由時間が増える✨） ✅ 油と一緒に加熱で「βカロテンの栄養吸収率」が爆上がり💡 ✅ 味付けは不要！にんじん本来の「糖度」を味方に （調味料に頼らないから、離乳食完了期からOK！
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おうち居酒屋🍺チーズインとん平焼き
#男の料理 #夕飯 #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #簡単おつまみ
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おうち居酒屋🍺真鯛の中華風夏野菜ソース
#男の料理 #夕飯 #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #簡単おつまみ
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#揚げ物 #ヘルシオ #かず姉ちゃんねる
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