極旨ダレが決めて

材料

・レタス 1玉

・豚しゃぶロース 150g

・料理酒 大さじ1

・醤油 大さじ1

・炒りごま 適量

・糸唐辛子 適量

〇卵 2個

○ポン酢醤油 大さじ6

〇ごま油 小さじ2

〇炒りごま 適量

作り方

①フライパンに豚を並べて、料理酒と醤油を回しかける。レタスを敷き詰めて蓋をして中火で10分加熱。

②蒸している間にタレ作り。〇の調味料を混ぜ合わせ

る。

③①が蒸されたらお皿に盛って炒りごまと糸唐辛子をトッピング。旨ダレをつけて召し上がってください。

#おいしい発見 #ズボラの作り方#簡単蒸しレシピ #急上昇クリエイター発掘プログラム

6/3 に編集しました

... もっと見るこのレタスと豚しゃぶを使った蒸し料理は、簡単でありながら味わい豊かな一品です。私も忙しい日の夕食にしばしば作りますが、何といっても極旨ダレが味の決め手となっています。 使用するレタスは丸ごと1玉とたっぷりで、食感がシャキシャキして豚肉のジューシーさとよく合います。調理法はフライパンに豚肉を並べ、料理酒と醤油をまわしかけてからレタスを敷き詰めて蓋をし、中火で10分蒸し焼きにするだけなので、とても手軽なのが嬉しいです。 蒸している間に作るポン酢醤油ベースの旨ダレは、ごま油と炒りごまが入っていて風味が豊か。これをかけることで、さっぱりとしつつもしっかりとしたコクが加わります。最後に糸唐辛子と炒りごまをトッピングすると見た目も華やかになり、食欲をそそります。 また、卵を加えれば更にボリュームアップ。私は半熟卵をのせて一緒に食べるのがお気に入りです。ポン酢醤油の酸味とごま油の香ばしさが卵のまろやかさとよく合い、家庭で簡単に楽しめる蒸し料理の完成です。 このレシピはズボラでも作れる手軽さと、ヘルシー志向の方にも嬉しい野菜たっぷりメニューです。晩ごはんの献立に迷った時や、あっさりだけどコクが欲しい時にぜひ試してみてください。栄養バランスも良いので、毎日の食卓におすすめです。

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木製のテーブルに置かれた黄色い皿に、ブロッコリーと豚こま切れ肉のオイスター炒めが盛り付けられています。料理のタイトル「ブロッコリーと豚こま 極旨♡オイスター炒め」が画像下部に表示されています。
ブロッコリーと豚こまのオイスター炒めの材料リスト(2人分)と、下準備および調理手順の最初のステップが茶色の背景に白い文字で記載されています。
フライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉が中火で炒められている様子が写っています。調理手順「フライパンにごま油を引き、豚こま切れ肉を中火で炒める。」が記載されています。
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【スワイプレシピ ▶︎】 ブロッコリーと豚こま 《極旨♡オイスター炒め》 オイスターソースの極旨だれで炒めた 豚こまとブロッコリーが ご飯にピッタリ✨️ 調味料が、全部同じ分量なので 覚えやすくて、作りやすいですよ😊👍 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・ブロッコリー…250g ・豚こま切れ肉…170g A片栗粉…大さじ1 A塩、こしょう…各少々 Bにんにく、しょうが(すりおろし)…各1片分 B味噌、オイスターソース、酒、本みりん…各小さじ2 ・ごま油…大さじ1/2 【作
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ナスドック
詳しい材料はこちら👇🏻 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ❖ナスドック ナス 2本 豚肉 100g 塩コショウ 少々 ◇ポン酢 大さじ2 ◇焼肉のタレ 大さじ2 ◇砂糖 小さじ1 ◇ごま油 小さじ1 白ごま お好み 小ネギ お好み ✧••┈┈┈┈┈┈••✧ ❖キャベツナマヨ キャベツ 1/8個 ◇ツナ 1缶 ◇かつお節 1袋 ◇鶏がらスープの素 小さじ1/2 ◇マヨネーズ 大さじ2 ◇醤油 大さじ1 ✧••┈┈┈┈┈┈••✧ ❖かぼちゃのバター醤油 冷凍かぼちゃ ◇バター 10g ◇砂糖 大さじ1 ◇醤油 大
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スパゲッティ、焼き海苔、小ねぎの画像と共に、海苔とわさびのワンパンパスタ(2人分)の材料リストが記載されている。恵方巻きで余った焼き海苔の活用を促すメッセージも添えられている。
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節分の海苔、余ってない?煮るだけワンパンで絶品「とろける海苔とわさびパスタ」が完成!
節分の恵方巻で使った焼き海苔、中途半端に残っていませんか? そのまま湿気らせちゃうのはもったいない! 海苔を豪快にちぎってフライパンへ入れるだけ。 15分後には、磯の香りとわさびがピリリと効いた「究極のワンパンパスタ」に化けます…!🍝 切るもの少なめで&ワンパンなので片付けも楽ちん◎ この時期に絶対試してほしい、海苔の救済レシピです✨ 【レシピ:海苔とわさびのワンパンパスタ】 (2人分 / 調理時間:約15分) 🛒 材料 スパゲッティ:200g 焼き海苔(全形):2枚 小ねぎ:適量 水:600ml [A] 和風だしの素:小さじ1 [A] みりん:小さじ2
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生ハム、もやし、小松菜のナムルが盛られた黒い器。中央に「レンジで作れるのに生ハムでちょっとおしゃれに 和と洋のいいとこ取り 忙しい日も安心の時短で映える副菜に仕上げました」という説明文が重ねられています。
暗い背景に、生ハムともやしと小松菜のナムルの材料リストと下準備の指示が白い文字で表示されています。材料は3人分で、もやし、小松菜、生ハム、調味料A(白だし、ごま油、鶏がらスープの素、砂糖、白いりごま)が記載されています。
生ハムでデリ風
《もやしと小松菜の極旨♡ナムル》
【スワイプレシピ ▶︎】 生ハムでデリ風 もやしと小松菜の極旨♡ナムル レンジで作れるのに@ 生ハムでちょっとおしゃれに✨️ 和と洋のいいとこ取り🫶 忙しい日も安心の 時短で映える副菜に仕上げました👍 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(3人分) ・もやし…1袋 ・小松菜…1/2袋 ・生ハム…50g A白だし、ごま油…各小さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2 A砂糖…小さじ1/3 A白いりごま…大さじ2 【作り方】 下準備 ・小松菜は、2cmに切る。 ・生ハムは、2cm
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白い器に盛られたブロッコリーとちくわのおかか胡麻和えです。料理にはごまとおかかがたっぷりかかっており、箸が添えられています。料理名が画像にオーバーレイされています。
茶色の背景に、ブロッコリー、ちくわ、かつお節、白いりごま、麺つゆ、味噌、砂糖など、レシピの材料と分量が日本語でリストされています。
透明な容器に、小房に分けたブロッコリーと斜め切りにしたちくわが準備されています。ブロッコリーとちくわの切り方に関する調理手順が日本語で説明されています。
誰でも簡単♡あと1品に
《ブロッコリーとちくわ♡おかか胡麻和え》
【スワイプレシピ ▶︎】 あと1品に 《ブロッコリーとちくわ♡おかか胡麻和え》 麺つゆにお味噌を加えた 極旨ダレで和えます😋 あと1品にピッタリの ごまとおかかたっぷり 誰でも簡単サラダです🥗 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2~3人分) ・ブロッコリー...130g ・ちくわ...1本(長さ16cmのもの使用) Aかつお節...2袋(3g) A白いりごま...大さじ1と1/2 B麺つゆ(2倍濃縮)...大さじ1 B味噌...小さじ1/2 B砂糖...小さじ1/3 【作り方】
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【本日の献立】 1. メイン:ピリ辛極旨エビチリ 2. 副菜1:里芋と蒟蒻のほっこり煮 3. 副菜2:筍と青さのバター醤油 4. おまけ:蒸し卵&ブロッコリー 📝材料(3人前目安) メイン • むきえび:250〜300g • 長ねぎ(みじん切り):1/2本 • 枝豆:お好みで • 片栗粉:大さじ1(海老にまぶす用) • ★特製チリソース  ・しょうが(すりおろし):小さじ1  ・酒:大さじ2  ・ケチャップ:大さじ4  ・コチュジャン:大さじ1  ・オイスターソース:大さじ1/2  ・醤油:小さじ1  ・蜂蜜
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【青のりチキンカツ】白だし
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小松菜を使った4種類のサラダが並んだコラージュ画像。「野菜嫌い克服/ 小松菜サラダ 4選」というタイトルが中央に表示されている。
緑黄色野菜たっぷりの「トロ旨♡マカロニサラダ」が茶色の楕円形の皿に盛り付けられている。上部にレシピ名が書かれている。
「トロ旨♡マカロニサラダ」のレシピ詳細。材料、作り方、ポイントが記載されており、完成したサラダの小さな写真も含まれる。
📌 小松菜が驚くほどおいしい
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【スワイプレシピ ▶︎】 📌 小松菜が驚くほどおいしい ラクうま♡神副菜まとめ 小松菜が苦手でも食べやすい🥬 栄養たっぷりの 小松菜をおいしく食べられる 簡単レシピ集です👍😋 毎日のあと一品にぴったり✨️ 📌 レシピはこちら ① 緑黄色野菜たっぷり 《トロ旨♡マカロニサラダ》  Nadia ID518691 ②レンジで4分 《もやしと小松菜♡旨だれツナサラダ》  Nadia ID:517577 ③生ハムでデリ風 《もやしと小松菜♡極旨ナムル》  Nadia ID:517744 ④野菜たっぷり 《とろ旨クリーミー♡コールスロー》
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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激ウマすぎた🥹🩷🩷 最近このレシピ流行ってるよな🤣!? 前に作ったりゅうじさんのパエリアを私なりにアレンジしてみた🫶🏻🔥 めっちゃ美味しかったぁぁ🫶🏻 【材料🍴2人分】 鶏もも1枚 300g 塩2つまみ ニンニク 1片 ごま油 大さじ1 ネギ 適当 米 1.5号 醤油 小さじ1 水 480cc 鶏ガラ 大さじ1/2 味の素 8振り お酒 大さじ1 塩 ふたつまみ ネギ いりごま バター レモンお好みで◎ #おうちごはん #大優勝レシピ #晩御飯 #簡単レシピ #簡単ごはん
みくちゃい

みくちゃい

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包丁いらずヘルシー【極旨トマト鯛めし】
包丁いらずヘルシー 【極旨トマト鯛めし】 @kumiko.dietitian 脂に頼らないのに、絶品旨い これが鯛の底力 ‹‹ 材料 ››4~5人前 米 2合 トマト 1個(中〜大サイズ) 鯛の切り身 150~200g(なければツナ缶で代用) 水 1.5合分 コンソメ 大さじ1 小ネギお好きなだけ ‹‹ 作り方 ›› ① 米を研いで炊飯器にセットし、水を1.5合まで入れる ② 鯛(皮目をサッと焼く)、コンソメ、トマト、を丸ごと加える ③ 炊き上がったらトマトを崩しながら、鯛の身をふっくら混ぜ合わせる。 ‹‹ ポイント ›› 素材の旨みだけで仕
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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「10分で完成 ほうれん草おかず 4選」というタイトルと共に、ほうれん草を使った4種類の料理がグリッド形式で表示されています。豚肉と卵の炒め物、マカロニサラダ、豚肉のオイスター炒め、厚揚げの中華あんが写っています。
「ほうれん草と豚こま とろ玉♡だしポン炒め」の完成品が写っています。ほうれん草、豚肉、ふわふわの卵がだしポン酢で炒められた、食欲をそそる一皿です。
左側に「ほうれん草と豚こま とろ玉♡だしポン炒め」の完成品、右側にその料理の材料リストと詳細な調理工程が小さな写真と共に記載されています。
📌 10分で完成
《ほうれん草の簡単おかず4選》
【スワイプレシピ ▶︎】 📌 10分で完成 ほうれん草の簡単おかず4選 栄養たっぷりの ほうれん草たっぷり🥬 家族ウケ抜群の 簡単レシピを集めました✨️ どれも身近な食材で パパッと作れるので 毎日の献立に ぜひお役立てください😊 📌 レシピはこちら ① ほうれん草と豚こま 《とろ玉♡だしポン炒め》  Nadia ID:518621 ②ほうれん草と豚こま 《極旨♡オイスター炒め》  Nadia ID:516934 ③ 緑黄色野菜たっぷり 《トロ旨♡マカロニサラダ》  Nadia ID:518691 ④厚揚げとほうれん草ときのこ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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【レシピ】屋台の味をおうちで!極旨バター醤油とうもろこし
バター醤油をじゅわ〜っと絡めた屋台の味! 香ばしい香りとジューシーなコーンに、家族みんなの手が止まらなくなります🌽✨ ✏---------------- 【材料】2人分 とうもろこし 1本 有塩バター 10g ★料理酒 小さじ2 ★醤油 小さじ2 ★さとう10g 【作り方】 1.とうもろこしをシリコンスチーマーに入れて、電子レンジで600wで6分加熱して横に3等分、さらに縦4等分に切る。 2.フライパンを中火で熱し、有塩バターを溶かしてフライパンに切ったとうもろこしの表面を下にして焼き色がつくまで焼く。 3.焼き色がついたら★を混ぜたタレを入れて、とうも
ひろまるクック

ひろまるクック

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11月の人気レシピ保存数BEST4と題された画像で、しめじと小松菜のきんぴら、切り干し大根とほうれん草のツナサラダ、こんにゃくと舞茸のそぼろ炒め、蓮根と厚揚げとこんにゃくの味噌煮の4品が並んでいます。
しめじと小松菜、ベーコンを使ったきんぴらのアップ写真です。茶色いお皿に盛り付けられ、食欲をそそる照りがあります。
しめじと小松菜のベーコンきんぴらのレシピカードで、材料、下準備、工程が詳細に記載されています。調理中の写真も添えられています。
11月の人気おかず《BEST4》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 11月の人気おかず BEST4 レシピは 画像を横へスライド➡️ Nadiaでもご覧頂けます😊 1️⃣ しめじと小松菜 《ベーコン♡きんぴら》 Nadia🆔 512140 2️⃣こんにゃくと舞茸 《こってり♡腸活そぼろ炒め》 Nadia🆔513445 3️⃣切り干し大根とほうれん草 《和風♡ツナサラダ》 Nadia🆔513597 4⃣蓮根と厚揚げとこんにゃく 《トロトロ♡味噌煮》 Nadia🆔512636 ――――――――― 今日は 11月の人気おかずまとめ ぜひお試しくださ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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