โปรตีน 25 g

สายงดน้ำหวานต้องลองง

6/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มโปรตีนคุณภาพสูงโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาล เครื่องดื่มโปรตีน 25 กรัมนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มากๆ เพราะนอกจากจะให้โปรตีนสูงถึง 25 กรัมแล้วยังไม่มีน้ำตาลเติมเพิ่ม ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดปริมาณน้ำตาลในอาหารประจำวัน นอกจากนี้ยังมีใยอาหาร (ไฟเบอร์) 3 กรัมช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและสุขภาพลำไส้ รวมไปถึงกรดอะมิโน BCAA จำนวน 12,000 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย อีกทั้งยังมีสารอาหารรองอย่างแคลเซียม วิตามิน A, B6, C, D และแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกายครบถ้วน รสชาติที่ใช้ดัตช์โกโก้แท้ ทำให้เครื่องดื่มนี้เหมือนได้ดื่มโกโก้หวานน้อยแต่ยังคงรสสัมผัสนุ่มนวล อร่อยแบบไม่ทำให้รู้สึกผิดที่ดื่มน้ำหวานเยอะเกินไป สำหรับผู้ที่งดน้ำหวานหรือต้องการลดความหวานในชีวิตประจำวัน ต้องบอกว่าเครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกที่ดีมาก จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อได้ลองดื่มในช่วงที่ลดน้ำตาล พบว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวบ่อยและยังได้รับพลังงานจากโปรตีนครบถ้วน เหมาะกับทั้งคนที่ออกกำลังกายและคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลยทีเดียว

ค้นหา ·
โปรตีน33g

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ครูนัชชาแจกทริค
ครูนัชชาแจกทริค

อร่อยมาก เข้มข้นสุดๆๆ❤️❤️เราชอบกิน

รูปภาพของ gulchat sirisaw
gulchat sirisaw

พิกัดค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมร�ะบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5842 ครั้ง

ภาพรวมของแหล่งโปรตีนต่างๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น เนื้อไก่ ปลาแซลมอน ไข่ขาวเหลว และปลานิล พร้อมข้อความว่า "พาเลือกโปรตีนช่วงไดเอท"
ผลิตภัณฑ์ไข่ขาวพร้อมดื่มและไข่ขาวพร้อมทาน โดยมีข้อมูลว่าไข่ขาว 100 มล. มีโปรตีน 10 กรัม หรือไข่ขาว 1 ฟอง มีโปรตีน 3.5 กรัม
เนื้อไก่ส่วนสันในและอกไก่ (ลอกหนัง) แสดงปริมาณโปรตีน 23 กรัมต่อ 100 กรัม
จดเลย!💌✍🏻 เลือกโปรตีนแบบไหนดี? พร้อมแชร์ทริคการนับโปรตีน🏋🏻‍♀️🍳
#nongsinondiet มาแชร์ทริคอีกแล้ววว💪🏼✨ วันนี้ซินจะพาเพื่อน ๆ มาเลือกดูโปรตีนกัน~ เพราะโปรตีนถือเป็นหัวใจหลักเลยในช่วงที่กำลังไดเอทแบบนี้ ข้อดีของน้องคือช่วยให้เราอิ่มนานขึ้น รักษามวลกล้ามเนื้อทำให้ลดน้ำหนักได้แบบไม่โทรม เฟิร์มกระชับ แถมยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นด้วย เพราะร่างกายของเราจะใช้พลัง
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 516 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 538 ครั้ง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง
วันนี้เอามื้อเช้ามาฝาก 4 เมนูจ้า 1️⃣ Avocado Toast = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 2️⃣ Berry Parfait = โปรตีน ประมาณ 25 กรัม 3️⃣ Veggie Omelette = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 4️⃣ Salmon Bagel = โปรตีน ประมาณ 30 กรัม เมนูง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนสูงงงงงง! #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี #มื้อเช้าเฮลตี้ #อ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 629 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 921 ครั้ง

30g โปรตีน = เท่านี้!
หลายคนคิดว่า “กินโปรตีนพอแล้ว” แต่จริง ๆ แล้ว… ไม่ถึง 😅 ถ้าอยากอิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก และลดไขมันได้ดี แนะนำประมาณ 30 กรัม / มื้อ ✨ ลูกปัดเลยทำให้ดูว่า 30 กรัม = ต้องกินเท่าไหร่ จะได้ไม่กะเอาเอง 👀 ปกติคุณได้โปรตีนถึงไหม? พิมพ์ว่า “ถึง” หรือ “ไม่ถึง” เดี๋ยวช่วยดูให้ค่ะ 💛 #
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 162 ครั้ง

ชีสเค้กไม่หลุดคลีน 🧀✨ โปรตีนมาเต็มๆ
💚 แจกสูตร High Protein cheese cake 🫐 #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 404 ครั้ง

นมโปรตีน ฉบับสาว PCOS
วันนี้ไป 7-11 มาเลยเลือกนมที่เหมาะสำหรับสาวๆ หาได้ง่าย ประโยชน์เยอะ สำหรับใครที่คุมอาหาร หรือเริ่มปรับการกิน นมโปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ชอบแบบไหนลองดูกันเลยค่า ✨ #รีวิวโปรตีน #โปรตีนสูง #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง
Hatai

Hatai

ถูกใจ 365 ครั้ง

รวม 12 เมนูโปรตีนดี ทำง่าย กินได้ทุกวัน 🍳🥗
ช่วงนี้พยายามกินให้ได้โปรตีนประมาณ 65 กรัม/วัน เลยลองทำเมนูง่าย ๆ จากของที่มีในบ้าน บางมื้อใช้ไข่ บางมื้อใช้หมูหรืออกไก่ เน้นทำง่าย อิ่มนาน และไม่ต้องคิดเมนูเยอะ เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่กำลัง อยากเริ่มกินคลีน หรือเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน 🤍 #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 2265 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 513 ครั้ง

กินโปรตีนให้ถึง หุ่นดีขึ้นจริง
🍗 กินโปรตีนให้ถึง = ดูแลตัวเองแบบจริงใจ หลายคนตั้งใจดูแลหุ่น แต่กลับพลาดสิ่งสำคัญที่สุดอย่าง “โปรตีน” โปรตีนไม่ได้มีไว้แค่สร้างกล้าม แต่มันช่วยให้ ✔ อิ่มนาน ✔ หุ่นกระชับ ✔ ร่างกายไม่โทรม ✔ มีแรงใช้ชีวิต 🥲 กินไม่ถึง จะรู้สึกยังไง? • หิวบ่อย • เพลียง่าย •
Melody May 🍋

Melody May 🍋

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนมโปรตีนญี่ปุ่น 5 แบบ ได้แก่ Oikos รสคาเฟ่ลาเต้, Oikos รสโกโก้, Oikos PRO รสวานิลลา, Oikos รสสตรอว์เบอร์รี และ Meiji SAVAS รสพิงค์เกรปฟรุต พร้อมข้อความ "Protein Milk Japan"
ภาพนมโปรตีน Oikos รสคาเฟ่ลาเต้ ขนาด 18 กรัม วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว และภาพมือถือกล่องนมจากหลายมุม พร้อมข้อความภาษาไทยชื่นชมว่าเป็นรสชาติที่ชอบที่สุด หอมกาแฟ ดื่มง่าย
ภาพนมโปรตีน Oikos รสสตรอว์เบอร์รี ขนาด 18 กรัม วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว และภาพมือถือกล่องนมจากหลายมุม พร้อมข้อความภาษาไทยระบุว่าเป็นรสชาติที่ชอบรองลงมา หอมนิดๆ อร่อย ดื่มง่าย
รีวิวนมโปรตีนที่ญี่ปุ่น🤩
มาแล้วค่าาาา เนื่องจากเราต้องกินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน เลยจะมารีวิวนมโปรตีนที่เรากินตอนอยู่ญี่ปุ่นน้าาา ที่จริงลองกินเยอะกว่านี้ แต่ถ่ายบ้าง ไม่ได้ถ่ายบ้าง😅 ที่ญี่ปุ่นในร้านสะดวกซื้อที่เห็นมากสุดคือ โปรตีน 25 g เพราะเค้ามองว่าเป็นการเสริมมื้ออาหาร มากกว่า ไม่ใช่การทดแทนอาหารเลย และปริมาณโปรตีนป
นิวส์เอง💘

นิวส์เอง💘

ถูกใจ 23 ครั้ง

โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น และเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน ดังนั้นร่างกายถึงขาดไ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 21 ครั้ง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1508 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 601 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่กับอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น ไข่คน ไส้กรอก และขนมปัง ข้อความบนภาพถามว่า 'กินโปรตีน 100 g. ได้โปรตีนจริงเท่าไหร่?' สื่อถึงเนื้อหาบทความที่อธิบายปริมาณโปรตีนที่ได้รับจากอาหารจริง.
กินโปรตีน 100g ได้โปรตีนจริงเท่าไหร่?
โปรตีน 100 กรัม “จากน้ำหนักอาหาร” ≠ โปรตีน 100 กรัมที่ร่างกายได้ ✅ เนื้อสัตว์ 100 กรัม จะได้โปรตีนประมาณนี้ 👇🏻 อกไก่ 100 กรัม → โปรตีน ~22–24 กรัม ปลา 100 กรัม → โปรตีน ~20–22 กรัม หมู 100 กรัม → โปรตีน ~18–22 กรัม เนื้อวัว 100 กรัม → โปรตีน ~20–26 กรัม กุ้ง 100 กรัม → โปรตีน ~20–24 กรัม
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 101 ครั้ง

บำรุงไข่ยังไงเก็บได้ 25 ใบ #เน้นโปรตีนจากธรรมชาติ
#เก็บไข่วัย35 ปี #icsi #icsiจุฬา #เก็บไข่ #กระตุ้นไข่
มี้mint  ป๊าJay_talala

มี้mint ป๊าJay_talala

ถูกใจ 26 ครั้ง

การออกกำลังกาย+การทานอาหาร+โปรตีน
⸻ 🌤 ตาราง 1 วัน หุ่นดี + โปรตีนสูง 🕖 07:00 (มื้อเช้า) • ไข่ต้ม 2 ฟอง • ข้าวกล้อง ½–1 ทัพพี หรือ ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น • กาแฟดำ / ชาไม่หวาน 👉 ทริค: เริ่มวันด้วยโปรตีน จะอิ่มนาน ลดกินจุกจิก ⸻ 🕛 12:00 (มื้อกลางวัน) • อกไก่ย่าง / ปลานึ่ง •
🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพไข่ต้มหั่นครึ่งวางบนแตงกวาและแครอทสไลด์ในกล่องพลาสติกใส มีตะเกียบคีบไข่ขึ้นมาหนึ่งชิ้น เป็นเมนูมื้อเช้าให้โปรตีน 13-16 กรัม
ภาพรวมเมนูมื้อเที่ยง ประกอบด้วยไข่ผัดมะเขือเทศกำลังปรุงในกระทะ และจานผัดคะน้าหมูสับกับข้าว ให้โปรตีนรวม 29-33 กรัม
ภาพจานหมูสไลด์ผัดคื่นช่ายในซอสสีน้ำตาลอ่อน เป็นเมนูมื้อเย็นที่ให้โปรตีน 21-28 กรัม
Day 29 | ไม่ต้องเป๊ะ แต่โปรตีนถึง 65 g
Day 29 ✨มื้อเช้า, มื้อเที่ยง มื้อเย็น ~~ 63-77 g #กินคลีน #คลีนแบบไม่เครียด #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เมนูง่ายๆ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 2536 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนสูงจากพืชหลากหลายยี่ห้อ เช่น QminC, Moove, Yendrink, VITADAY, Ally วางจำหน่ายบนชั้นในร้าน 7-Eleven พร้อมป้ายราคาและข้อมูลโปรตีนเด่นชัด
เครื่องดื่มโปรตีน Yendrink รสออริจินอลและช็อกโกแลต ราคา 40 บาท มีโปรตีนจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และเวย์โปรตีน รสออริจินอล 22 กรัม รสช็อกโกแลต 20 กรัม
เครื่องดื่มโปรตีน Ally รสมิกซ์เบอร์รี่ มัทฉะ และช็อกโกแลต ราคา 49 บาท มีโปรตีน 25 กรัมจากถั่วเหลือง ข้าว และถั่วลันเตา พร้อมใยอาหารสูง
เครื่องดื่มโปรตีนสูงจากพืช อัพเดทใน 7-11 มีอะไรบ้าง?
คัดมาให้แล้ว เครื่องดื่มโปรตีนสูงที่ไม่ใช่นมวัว เหมาะสำหรับสาย Plant based หรือคนไม่ชอบกินนมวัว มีทั้งโปรตีนใสและข้นเลย พร้อมบอกราคาและโปรตีนครบ 🥛 📌โปรตีนใสใน 7-11 - Moove ราคา 49฿ รสลิ้นจี่และองุ่นเคียวโฮ โปรตีน 28 กรัม 120 แคล - VITADAY ราคา 49฿ รสแอปเปิ้ลและเลมอน โปรตีน 33 กรัม 140 แคล
NanAP

NanAP

ถูกใจ 58 ครั้ง

งบ 53 บาท โปรตีน 39 g
🍗ข้าวไก่ทอด อิ่มคุ้ม ezygo - ราคา 39 บาท - โปรตีน 24 g 🥛นมดีน่า ไฮโปรตีน - ราคา 14 บาท - โปรตีน 15 g 💰 ราคา รวม 53 บาท 💪 โปรตีน รวม 39 g *ทั้งราคาที่ได้ขึ้นอยู่กับร้านค้าที่ซื้อด้วยนะครับขอบคุณครับ🙏🏼 #โปรตีนเซเว่น #เมนูอาหาร #โปรตีน #อร่อย #สุขภาพ
mango

mango

ถูกใจ 357 ครั้ง

✨ถ้วยนี้..โปรตีน 25g+
มื้อเช้าหลังออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากเลยค่ะ 😊 ตุ๊กเลือก “จัดสารอาหารให้ครบในถ้วยเดียว” ทั้งไฟเบอร์ โปรตีน คาร์บดี และไขมันดี 🥣 นมอัลมอนด์โปรตีนสูง + ถั่ว 5 สี 🌱 เมล็ดแฟลกซ์ + เมล็ดฟักทอง 🥚 ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ เนื้อนุ่มๆ ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที แต่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น เหมาะกับวันเร่งรีบมากๆ ใค
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 61 ครั้ง

🍳 มัดรวม 3 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน ทำง่าย สำหรับคนลดไขมัน
ช่วงนี้มีใครกำลังลดไขมันแต่ไม่อยากหิวระหว่างวันบ้างไหมคะ เราอยากแนะนำ 3 เมนู มื้อเช้าที่โปรตีนสูง อิ่มนาน และทำง่ายมาก ✨ 🥗 เมนูที่ 1 : อกไก่ต้ม + ไข่ต้ม + ผักกาดขาว 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍗 อกไก่ต้ม 120 กรัม 🥬 ผักกาดขาวลวก ✅ โปรตีนประมาณ 35-40 กรัม ✅ แคลอรีต่ำ ✅ อิ่มนานมาก 💡 เหมาะวันที่อยากคุมแ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 34 ครั้ง

แหล่งโปรตีน น้อยคนที่จะรู้
#อาหารเพิ่มโปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #ติดเทรนด์
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 722 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังยกดัมเบลในยิม พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าดื่มนมโปรตีนเยอะทำไมกล้ามไม่ขึ้น และแนะนำวิธีเลือกดื่มโปรตีนในปี 2026 โดยไม่ดูแค่ค่าโปรตีนอย่างเดียว
ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube ของ Doctor Tany หัวข้อ 'โปรตีนใส -- ได้โปรตีนจริงเหรอ?' พร้อมข้อความระบุว่าผู้โพสต์ฟังซ้ำเพื่อทำความเข้าใจการเลือกดื่�มโปรตีนมากขึ้น
ภาพชายหนุ่มเซลฟี่กับหญิงสาว พร้อมข้อความเน้นย้ำว่านอกจากการดูค่าโปรตีนแล้ว ต้องสังเกต 'กรดอะมิโน' โดยเฉพาะกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้
🐄 ความรู้ในการเลือกดื่มนมโปรตีน 💪
สวัสดีครับทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพมาแรงมาก ตอนนี้ผมสังเกตุเห็น หลายๆแบรนด์ เริ่มทำผลิตภัณฑ์ ที่เน้นค่าโปรตีนเยอะ ๆ 🥛 ในมุมของผู้บริโภค ผมได้มีโอกาสฟัง ช่องแดง 🟥 ของคุณหมอแทน ธนีย์ ( Doctor Tany) ดังนั้นวันนี้ผมจึง สรุปความรู้แบบคนไม่เก่งวิชาเคมีจากการฟังมาแบ่งปันกันนะครับ 😂 โดย
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 9 ครั้ง

What I eat day 38 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
โปรตีนรวมทั้งวัน = 67-72 g ✨เช้า: สลัดไข่ต้ม ✨เที่ยง: ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ ✨เย็น: พะแนงหมูชิ้น กำลังหาเมนูอาหารทานอยู่ใช่ไหม เซฟเมนูเก็บไว้ได้เล้ยย #กินคลีน #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 3942 ครั้ง

รีวิวโปรตีนที่เคยกิน✨😍
Ally 2ขวด อร่อยมากก เครื่องดื่มอุดมด้วยโปรตีนพืช 25g น้ำตาลน้อย7g โปรตีนและใยอาหาร สารอาหารครบ5หมู่ PLANT BASEL อิ่มนานน✅ Tofusan โปรตีนถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล protein 25-28g น้ำตาล <1g ทุกรส ราคาถูก หาง่าย ทานได้เหมาะกับลดน้ำหนัก✅ Meji อหร่อยทุกรสส ทานง่าย เป็นwhey protein ~28g ca
Prae🌵

Prae🌵

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม