จากประสบการณ์ที่ได้ลองจัดเมนูทานประจำวันตามช่วงเวลาที่แนะนำนี้ รู้สึกได้เลยว่าผิวมีความสดใสขึ้นมาก โดยเฉพาะช่วงเช้าจะเติมโปรตีนและความสดชื่นด้วยการเลือกทานแซนด์วิชแฮมชีสและกาแฟดำไม่หวาน ซึ่งช่วยให้พลังงานพร้อมสำหรับวันใหม่ และไม่ทำร้ายผิว ในช่วงบ่าย การเติมวิตามินด้วยเครื่องดื่มคอลลาเจนที่มีส่วนผสมจากแอปเปิ้ล และสลัดอกไก่ที่มีโปรตีนสูง ทำให้ผิวไม่โทรมและอิ่มนานมากขึ้น ส่วนเย็นก่อนนอน การเลือกโยเกิร์ตที่อุดมด้วยโพรไบโอติกและนมอัลมอนด์ที่มีวิตามินอีสูงนั้น ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างเต็มที่ และทำให้ผิวอิ่มน้ำไม่แห้งกร้านเมื่อตื่นขึ้นมา ยังพบว่าเครื่องดื่มคอลลาเจนที่ไม่มีน้ำตาลเติมช่วยให้ผิวอิ่มฟูจริงๆ และดื่มง่ายเพราะรสชาติหวานน้อยและกลิ่นหอมของอัลมอนด์โดยไม่เลี่ยน การตั้งใจเลือกรายการอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาทำให้การดูแลผิวเป็นเรื่องไม่ยุ่งยากและได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ลองปรับเมนูแต่ละวันตามสภาพร่างกายและเวลาที่เหมาะสม และอย่าลืมดื่มน้ำอย่างเพียงพอควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้สุขภาพผิวดีและสดชื่นยิ่งขึ้นค่ะ