ตัวช่วยให้อิ่มไว แล้วอิ่มนานมากขึ้น

หันมาดูแลตัวเองให้ดีมากขึ้น เห็นคนแนะนำสวิสเซตัวนี้แอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ ชอบตรงที่ได้ถึง 1200 มก. คือช่วยให้อิ่มไว แล้วอิ่มนานมากขึ้น ใครที่ชอบกินจุกจิกต้องมีติดตัว ช่วยได้เยอะเลย 🥰

#Swisse #สวิสเซแอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ #SwisseFoodbuddy #Themother

1/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้ผลิตภัณฑ์ Swisse Apple Cider Vinegar ขนาด 1200 มก. สิ่งที่รู้สึกชัดเจนคือช่วยควบคุมความหิวได้ดีขึ้นมาก โดยเฉพาะเวลาที่มีอารมณ์อยากกินจุบจิบบ่อย ๆ เมื่อรับประทานตามคำแนะนำ รู้สึกว่าอิ่มไวขึ้นและสามารถควบคุมปริมาณอาหารในมื้อถัดไปได้ดี จากส่วนผสมสำคัญอย่าง "ACETIC ACID" และ "THE MOTHER" ซึ่งเป็นจุลินทรีย์สุขภาพตัวช่วยในการปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ แอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ยังมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้แบบธรรมชาติ ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในแต่ละวัน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลน้ำหนัก หรือกำลังเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ในเรื่องของการรับประทาน เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานน้ำส้มสายชูทั่วไป เพราะ Swisse ตัวนี้มาในรูปแบบเม็ด เสริมความสะดวก ไม่ต้องกลัวรสชาติเปรี้ยวปั่นป่วน การบรรจุในรูปแบบเม็ด 60 เม็ด ต่อซองยังช่วยให้พกพาง่าย ใช้ได้ต่อเนื่องซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ ประกอบกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่และช่วยเสริมประสิทธิภาพของแอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ ก่อนจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมใด ๆ ควรอ่านคำแนะนำและสอบถามแพทย์เฉพาะทางหากมีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาประจำ เพื่อความปลอดภัยสูงสุด โดยรวมแล้ว Swisse Apple Cider Vinegar 1200mg เป็นตัวช่วยที่น่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการบริหารจัดการความหิวและเสริมการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ

ค้นหา ·
ไอเท็มของกินแล้วอิ่มนาน

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ฉัตร ปาริฉัตร
ฉัตร ปาริฉัตร

นน ลดไหมคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Jinny
Jinny

หุ่นดีมาก

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 นิสัยที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว
การทานน้อยเกิน อดมื้อเช้า ไม่กินโปรตีน ติดหวาน นอนดึก ดื่มน้ำน้อย กลินคลีนมากไป ไม่ขับถ่ายทุกวัน อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้มากกว่าที่คิด ควรทานแบบสมดุลและสัดส่วนอาหารอย่างพอเหมาะ เท่าทีร่างกายต้องการ ลดปริมาณอาหารอย่างเหมาะสม ลดของทอด ของหวาน คาร์บเชิงเดี่ยว จะช่วยคุมน้ำหนักได้ดีกว่า #นิสัยทำให้อ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 652 ครั้ง

🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว นน ลดเร็ว 😂😂
40+ แล้วกินเหมือนเดิม…แต่พุงมาไว 😭 จริง ๆ แล้ว “เมนูที่เลือก” สำคัญกว่าปริมาณนะ! 🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว แถม นน ลดลง 😂😂 🌞 มื้อเช้า 🥗 สลัดไข่ต้ม + ผักรวม ✔ โปรตีน + ไขมันดี ✔ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✔ เริ่มวันแบบเบาแต่มีพลัง 👉 ทริค: เลี่ยงน้ำสลัดครีม 🍱 มื้อเที่ยง 🐔 อกไก่ + ผักลว
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 30 ครั้ง

7 สุดยอดผักลดพุง ลดบวม อิ่มนาน
อยากพุงยุบ แต่ไม่อยากอดอาหารต้องลอง! 🥗 ผักลดพุง กินบ่อย หุ่นเบา ท้องไม่อืด ช่วงนี้หลายคนรู้สึกพุงป่อง ท้องอืดง่าย ทั้งที่กินไม่ได้เยอะ แต่แน่นท้องทั้งวัน จริงๆ แล้ว “ผักไฟเบอร์สูง” ช่วยได้มากกว่าที่คิดค่ะ 👍🏻 🥦 1. บรอกโคลี ไฟเบอร์สูงมาก อิ่มนาน ช่วยลดการกินบ่อย เหมาะกับคนอยากลดพุงแบบไม่อด 🥒 2
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 29 ครั้ง

มื้อเช้าสาย Healthy อิ่มนาน ไม่บวม
เลิกกินมื้อเช้าหนักๆ แล้วพุงป่อง! มาทำแพนเค้กสูตรไร้แป้ง นุ่มฟู แคลน้อยแต่อิ่มจริง ถ่ายรูปสวยเหมือนอยู่คาเฟ่ 📸" 🛒 วัตถุดิบ: กล้วยหอม: 1 ลูก (บดละเอียด) ไข่ไก่: 2 ฟอง ท็อปปิ้ง: เบอร์รี่สด (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่) เพิ่มความสดชื่น 👩‍🍳 วิธีทำ (ฉบับคนขี้เกียจ): ผสมกล้วยบดกับไข่ไก่ให้เข้ากันเ
ความสุขของฉัน

ความสุขของฉัน

ถูกใจ 527 ครั้ง

เคี้ยวไม่ทัน สมองยังไม่รู้ว่าอิ่ม กินเร็วทุกวัน หุ่นก็ไปไวเหมือนกัน
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #ลดความอ้วน
พี่เน ➡️ Nay❤️

พี่เน ➡️ Nay❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายๆ แค่จัดจาน 2:1:1 ไม่ต้องนับแคล อิ่มนาน ผอมจริง!
กินคลีนแทบตาย…แต่ยังไม่ผอม? 😳 คุณอาจ “จัดจานผิด” อยู่ สูตรง่ายมาก 👉 2:1:1 🥦 ผัก 2 = อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง 🍗 โปรตีน 1 = ลดหิวจุกจิก รักษากล้าม 🍚 คาร์บดี 1 = พลังงานนิ่ง ไม่วูบ ง่ายมาก แค่ “มองจานก็รู้ว่าถูกหรือผิด” 👀 ไม่ต้องนับแคล ไม่ต้องเครียด แต่ได้ผลจริง 💡 ทริคที่คนพลาดบ่อย: •&#x
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 15 ครั้ง

หวานธรรมชาติ + ไขมันดี = อิ่มนานแถมอร่อยมว้ากก!
ไม่คลีนจ๋า แต่ประโยชน์มากมาย วัตถุดิบ 4 อย่างจากธรรมชาติ ทั้งหมด ทดลองกับตัวเองแล้วมันดี และอร่อยมากๆๆ เหมือนกิน ขนมจริงๆ ทำง่ายด้วย 1. ผ่าอินทผาลัม (เลือกแบบที่นิ่มกลางๆ ไม่แฉะนะคะ รสหวานจะพอดี) 2. ปาดเนยลงไป ตามด้วยถั่ว 3. โรยเกลือนิดเดียว หรือจะเป็นงาดำ ก็เข้ากันดีเลยน้าา สนับสนุนให้
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพหน้าปกแผนอาหารลดน้ำหนัก 28 วัน พร้อมเมนู 3 มื้อต่อวัน วัตถุดิบหาง่าย มี Cheat Day แสดงชามอาหารสุขภาพที่มีไก่ย่าง อะโวคาโด และธัญพืช
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 1 เน้นปรับสมดุลและคุมน้ำตาล แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบและปริมาณ
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 2 เน้นเมนูไทยสไตล์รสจัดจ้าน อร่อยได้ไม่อด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ
แจกแพลนกิน 28 วันทำง่าย อิ่ม อร่อย ไม่อด 🥗🍗🥑
รวมเมนูที่ลองเองแล้วดีมาก 🫶 หวังว่าจะเป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นนะคะ 💚 ถ้าชอบแนวนี้ กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ 😊 #แชร์เมนูคลีน #กินเพื่อสุขภาพ #jinjin _diary
jinjin_diary

jinjin_diary

ถูกใจ 116 ครั้ง

5 วิธีการจัดจานอาหารที่ทำให้อิ่ม แต่ไขมันไม่ขึ้น‼️
#ไขมัน #ไขมันพอกตับ #คอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอลสูง #ลดไขมัน
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูโปรตีนเน้นๆ ประหยัด อิ่มนาน🥰🍋✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ฉีก หอมซอย พริกป่น พริกซอย ต้นหอม ข้าวคั่ว ใบมะกรูดซอย น้ำปลา ผักที่ชอบได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มไก่สุกฉีกเป็นชิ้นเล็ก ใส่เครื่องทุกอย่างผสมกัน ชิมรสตามชิบ 👍🏻คำแนะนำ: อร่อยมาก ประหยัด อิ่ม #เมนูโปรตีน #เมนูอกไก่ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #ติดเทรนด์ #L
Dream

Dream

ถูกใจ 216 ครั้ง

แจกHow-To หุ่นลีนไว ภายใน 14 วัน💪🏻💓
🥗 14 วันปั้นหุ่นใหม่: ปรับการกินง่ายๆ ไม่ต้องอด! อยากหุ่นลีนขึ้นใน 2 สัปดาห์ ไม่ต้องพึ่งยาลัด ไม่ต้องหักโหม แค่ลองปรับ 3 สูตรลับนี้ดู ลดแน่!! : 1. กฎเหล็ก "เลี่ยงหวาน ตัดน้ำชง" น้ำตาลคือตัวการใหญ่ที่ทำให้เราบวมและหิวบ่อย • ลองเปลี่ยน: จากชานม/น้ำหวาน เป็น อเมริกาโน่ไม่หวาน หรือ น้ำเปล่า
Bonus

Bonus

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกเมนู เฮลตี้ ฉบับ อิ่ม ไม้อ้วน!
🌿 Day 8/100 ✨ มื้อเช้าที่ไม่ธรรมดา…เพราะมันกำลังเปลี่ยนชีวิตเรา... ความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ไม่เคยเริ่มจากอะไรยิ่งใหญ่เลยนะ แต่มันเริ่มจาก “สิ่งเล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน” 🤍 Day 8 แล้ว อาจยังไม่เห็นผลลัพธ์ชัดเจน แต่สิ่งที่ชัดขึ้นคือ…เรากำลังดูแลตัวเองดีขึ้นทุกวัน มื้อเช้าวันนี้ 🍽️ • เครปมันฝร
Heal(thy)me by phraphon

Heal(thy)me by phraphon

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨ทานแบบนี้ อิ่มนาน โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง
“อยากอิ่มแบบเบา ไม่พุ่งน้ำตาล” ต้องลองเมนูนี้ 🥣 ข้าวต้มโอ๊ตเต็มเมล็ด 💪 อิ่มนาน เคี้ยวเพลิน รสละมุน 🌾 ทำง่ายแค่ 10 นาที 🥚 โปรตีน + ใยอาหารสูง 🧠 GI ต่ำ (โอ๊ต ~42–55 vs ข้าวขาว ~70) → พลังงานปล่อยช้า ไม่พีค แล้วหิวซ้ำ 🔥 เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก / ลดพุง / สายสุขภาพ ถ้าใครยังไม่เคยลอง… ✨ 👉 เริ่
คุณตุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 264 ครั้ง

เซฟเลย‼️ เมนูเช้าลดพุง อิ่มนาน พุงไม่ยื่น 😋
✨ ใครเป็นบ้าง? • ตื่นมาหิว แต่ไม่รู้จะกินอะไร • กินแล้วอิ่มแป๊บเดียว • ยิ่งกินมั่ว พุงยิ่งมา 😭 👉 โดยเฉพาะวัย 40+ “มื้อเช้าสำคัญมาก” 🍳 มัดรวม 5 เมนู (ทำง่ายมาก!) 1. ไข่ต้ม + อะโวคาโด + กาแฟดำท👉 อิ่มนาน ไขมันดี ช่วยคุมหิว 2. โยเกิร์ต + ผลไม้ + เมล็ดเจีย 👉 ไฟเบอร์
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 22 ครั้ง

มื้อเช้าคุมน้ำหนัก อิ่มนาน สบายท้อง
“มันเทศบดโยเกิร์ตสายเค็ม” อุ่นๆ กินแล้วสบายท้องมาก ☁️💛 ทำง่ายมากกก แถมอิ่มนาน ไม่หนักท้อง 🥣 ถ้วยนี้คือฟินสุด ✨ มันเทศบด 🥚 ไข่คลุกงา 🥛 กรีกโยเกิร์ต 🥓 หมูหยองไร้น้ำตาล รวมกันแล้วไม่เลี่ยนเลย 💯 แคลต่ำ + โปรตีนสูง + ไฟเบอร์แน่น‼️ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง 😍 👩‍🍳 วิธีทำ (เร็วมาก) 1️⃣ นึ่งมันเทศ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 167 ครั้ง

เคล็ดลับง่ายๆ: อิ่มนานเลือกย่อยช้า / สร้างกล้ามด่วนเลือกย่อยเร็ว
เคล็ดลับง่ายๆ: อิ่มนานเลือกย่อยช้า / สร้างกล้ามด่วนเลือกย่อยเร็ว #สรุปเวลาการย่อยโปรตีน #เลือกกินให้ถูกวิธี #เคล็ดลับหุ่นดี #ออกกำลังกาย #สายสุขภาพ #คุมหิว #อิ่มนาน #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น #สายคลีน #รู้รอบตัว #tiktokuni #สุขภาพดี #อาหารคลีน #กินยังไงให้ผอม #ไดเอท #อาหารสุขภาพ #ไข่
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨แค่ทานสิ่งนี้ทุกวัน...อิ่มนาน 4 ชม.
“รู้ไหมคะ? 🤔 ถั่ว 5 สีแค่ถ้วยเดียว ให้โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มได้นานถึง 4 ชั่วโมง ✨ ไม่หิวจุบจิบ ไม่พังมื้อเย็น แถมยังช่วยคุมพลังงานทั้งวันได้ดีมาก 🍃 ใครที่กำลังคุมหุ่น ลดพุง หรืออยากเริ่มดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ลองเริ่มจาก ถั่ว 5 สีต้มถ้วยเล็กๆ ก่อนเลยค่ะ 🥣 อร่อย อิ่มนาน ได้สารอาหารครบ 👌 #
คุณตุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 30 ครั้ง

⁉️ กินสลัดยังไงให้ผอม อิ่ม ไม่โทรม ไม่อ้วน!
😩 ปัญหาที่หลายๆ คนมักเจอ * คิดว่าสลัด = ไม่อิ่ม * กินแล้วหิวเร็ว * หรือแอบอ้วนเพราะน้ำสลัด 😭 👉 จริงๆ “เลือกให้ถูก” = ลดพุงได้เลย 🥗 1. สลัดอกไก่ย่าง ✔ โปรตีนสูง อิ่มนาน ✔ เหมาะมื้อเย็น ✔ ช่วยลดการกินจุกจิก 🥗 2. สลัดผักรวม + ข้าวโพด + มะเขือเทศ ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ ช่วยลดบวม ✔ สดชื่น
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'รวมของว่างระหว่างวัน ที่ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน แต่หุ่นดีต้องมากกว่านั้น' และ 'อร่อยได้ไม่รู้สึกผิด' ล้อมรอบด้วยไอคอนอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ชาม Overnight Oat ผสมเวย์โปรตีน ท็อปด้วยองุ่น ลูกเกด และชิ้นโปรตีนบาร์ มีข้อความอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ��อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง คุมน้ำตาล และเหมาะเป็นมื้อว่าง
ชามไข่ต้มสุกหลายฟอง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนคุณภาพสูง อิ่มง่าย แคลไม่สูง มีไขมันดี วิตามินจำเป็น และคำแนะนำการกินไข่แดง
รวมของว่างระหว่างวัน ที่ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน 💪🏻🥛✨
ของกินเล่นพวกนี้อร่อย มีโปรตีน และช่วยให้อิ่มจริง แต่ไม่ได้แปลว่ากินไม่จำกัดแล้วจะผอมนะครับ 😏 “ กินพอดี + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ” นี่แหละของจริงเรื่องหุ่นดี 💪🏻🥛🍪 #Fitหุ่นไปกินไป #mentalhealthawareness #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ฟิตหุ่น #Lemon8ฮาวทู
PETER.

PETER.

ถูกใจ 22 ครั้ง

แค่เพิ่มสิ่งนี้ลงในมื้อเช้า…ช่วยให้อิ่มนานขึ้น
แค่เพิ่มสิ่งนี้ลงในมื้อเช้า… ช่วยให้อิ่มนานขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ🤔 5 ประโยชน์หลักของเมล็ดเจีย 1️⃣ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 2️⃣ ช่วยเรื่องขับถ่าย 3️⃣ มีโอเมก้า-3 4️⃣ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ 5️⃣ ช่วยคุมระดับน้ำตาล ทำให้พลังงานค่อย ๆ ปล่อย ไม่หิวเร็ว ⭐ ปริมาณแนะนำ: วันละประมาณ 1–2 ช้อนโต๊ะ บุ๋ม
PattyB

PattyB

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม