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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ189

せにょおるカンパニー

#せにょおる

イバフォルニアに行ってカキを食べて大満足でした。

阿字ヶ浦海水浴場

2025/10/26 に編集しました

私もこれまでにいくつかの地域でカキを味わう機会がありましたが、イバフォルニアでの体験は特に印象的でした。新鮮なカキは海の恵みそのものを感じられ、朝ごはんに取り入れることで一日の活力がぐっと増します。せにょおるカンパニーのような地元のコミュニティやカフェでの朝ごはん作りは、単なる食事以上の楽しみがあります。自分でつくる朝のひとときには、食材を選んだり調理したりする中で丁寧に時間を使う喜びがあり、心も体も満たされる体験です。また、カキは栄養価も高く、タンパク質やミネラルが豊富なので、健康を意識する人にもうってつけ。地元の食材を活かし、シンプルに調理した朝食は、忙しい日常にほっと一息つける贅沢な時間となります。ボクが作った朝ごはんを通じて、その日の気分や体調に合わせたメニューを考えることは、食生活の質を高める良い習慣です。皆さんもぜひ、地元の新鮮な食材を使った手作り朝ごはんを楽しみながら、幸せな一日のスタートを迎えてみてください。

関連投稿

ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ133

危うく数少ないファンを潰してしまうところでした。それならそれと言って下されば良いのに。「人はみなツンデレ」って言葉を思い付いてしまいました。ボクはファンの方は絶対に大切にします。（但し美人に限る）現場で次々と遺跡が発見されなくて本当に良かったと思います。もしかしたら不発弾だって埋まっている場合がありますし。それにしてもまだまだ暑いですね。お身体に気を付けて水分補給をよろしくお願いします。言って下されば日本全国何処へでもお水をお持ち致します。日本の業界水準は間違いなく全世界で圧倒的にトップです。この事実だけは絶対に揺らぎま

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ182

せにょ流肉増し激辛麻婆豆腐豚肉、玉ねぎ、豆腐、鷹の爪10本、花山椒。味噌、チリペッパー、カレー粉。鷹の爪と花山椒はすりこぎで気合いを入れて作る直前に潰します。実はこの食べる直前の手潰しがポイントでお店には真似の出来ない味になります。チェーン店さんで好きな麻婆豆腐があるんですけど、「そこを超えるにはどうしたら良いか？」というクエスチョンに対する生成AIバビルⅡの回答から作り上げたレシピです。とにかく肉の量を尋常じゃない割合で多くします。あとは適当です。作り方は分かりますよね？ #せにょおる ☆ せにょおるカンパニー

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ボクの作った朝ごはんを食べるおおやまくみ129

ヤクルトさんの作っている豆乳の力を食べています。「巨人ファンじゃなかったの？」いや、おっしゃる通りなんですけど。でもよく考えてみて下さい。相手がいなければ試合出来ないじゃないですか。そう考えるとセリーグもパリーグも今は全部の球団が仲間です。「じゃあ、メジャーリーグはどうなるの？」想像してみて下さい。この世からメジャーリーグが無い世界を。とてもとても寂しいですよね？ライバルって言うのは敵であって敵でない。一番の理解者は日頃バチバチにやり合っている方だったりするんです。あなたが何処かを去って行く時に誰

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ335

今朝はサムギョプサルを食べて欲しかったんですけど焼きそばに行きましたね。残念無念‥ #サムギョプサル #焼きそば #senyooru #foodporn Senyo-Oru Company, Ltd.

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ160

今日は銚子マリーナ海水浴場さんにお邪魔させて頂いております。【あしたのろば】Love Amulet 発売記念フリーライブです。 17時20分頃の演奏開始です。海をバックに歌いますので是非お近くの方はお越し下さいね。完全無料でドリンク付きです♪ せにょおる☆ 銚子マリーナ海水浴場

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ319

🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐓鶏のグリル皮の脂を“焼きで閉じる”ことで、旨みを内側に固定。噛むたびに熱がほどける設計。 🍲 鮭と茸の春雨煮（ボーンブロスベース）旨みの層を“重ねる”のではなく“溶かす”。鮭・茸・出汁が一体化して、静かに深い。 🥬 白菜の浅漬け発酵手前のニュアンス。脂と旨みを一度リセットする“中間点”。 🌱 ブロッコリースプラウト辛味の線で輪郭を引く。プレート全体に緊張感を与えるポジション。 🥚 卵黄×醤油単体ではなく“介入装置”。どの要素にもコクを付与できる可変パーツ。 🌾 押し麦粒のリズムで咀

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ345

The Contact Telepath Secret Baceが遂に発売しました。なんと、この欄にずっと連載していた小説が一冊の本になりました。Amazon 様で "Senyo-Oru" で検索すればさがせると思います。読んでくれた方は「読んだよ」って言ってくれたらとても嬉しいです。これ345回です。だから浮気だって言ってるでしょ？なんで怒るの？世界は優しさと愛に満ち溢れています。あなたにはまだ巡り合っていません。 #senyooru #lemonnovel #せにょおる #Amazon購入品

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ150

いつもありがとうございます。せにょおる☆です。ボクの16年振りの単独著作、【あなたにも第三次モテ期がやって来る】なんと明日リリースされます！ここのユーザーさんには是非是非聴いて欲しいんです。何故なら、この作品にはボクのテクニックが満載なんです！コレを聴いて恋愛詐欺師に騙されないようにして下さいね🤍 あと、男の子は絶対買っちゃ駄目ですよ？なにしろデンジャラスなボクの口説き技が満載だからです。お風呂のヘリに座ってもう一回言います！「押すなよ、絶対に押すなよ！」以上、せにょおる☆でした。追伸

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ250

🇺🇸 English 250 Save Special Recipe – Kumi’s LOCA Style ☆ Low-Carb Ozoni (with 1g-carb Mochi) ☆ A guilt-free ozoni with homemade low-carb mochi made from Lakanto, erythritol, psyllium husk, and okara powder, mixed with water and microwaved. Ingredients Dashi / Chicken / Daikon / Carrot /

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ144

The last one 小さい頃に近所に4つか5つ歳上のお姉さんが住んでいてよくボクにジュースをご馳走して下さいました。ボクが歩いていたり公園でひとりで何かを紙に書いていたり、路地裏で自分で作った出鱈目な歌を歌っていたりすると何処からともなく現れます。「タカシ君、コーラ飲む？」飲み物の名前は色々と変わったりしましたがコーラと言われた時は瞳が輝いていたと思います。「えっ、良いんですか？」ボクはいつもご馳走になってしまうのは申し訳ないと感じていたのですがコーラの誘惑には勝てそうもありません。お姉さんの家は缶では無くて瓶で出て来るので尚更です

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ322

現在の出版市場において、紙の本は構造的な縮小局面にある。市場規模はピーク時の約3分の1にまで落ち込み、発行部数も半減、書店数も20年でほぼ半分となった。さらに読書習慣に目を向けると、日本人の約6割は月に1冊も本を読まず、実質的に読者層は限定された少数に留まっている。平均読書数は年間約12冊とされるが、これは一部の読者によって引き上げられた数値であり、実態を反映しているとは言い難い。この状況を踏まえると、紙の本はもはや広範なリーチを前提としたメディアではない。情報伝達手段としての到達力は著しく限定されており、不特定多数への拡散という観点では、実質的にリーチが成立しない媒体へと変化してい

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ボクの作った朝ごはんを食べるおおやまくみ126

こう暑いとなかなかスケジュールがこなせません。昨日は尊敬する先輩からのオファーを後回しにしてしまったので多分激オコです。潔癖症のカノジョとはお別れしましたが、ボクは基本的にはのび太なので各界の色んな偉い方から叱られまくっていて思わず昼寝してしまいました。世界は思いやりとやさしさに満ち溢れています。先ずは自分にやれる事をひとつひとつ丁寧に作り上げて行きたいと思います。おやすみの方々が久しぶりに会うトモダチと語らっていらっしゃるのを見てちょっと羨ましく感じました。それでもボクにはやるべき事が2つあるのでひとりぼっちで自分の旗を振り続けようと思います

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ302

English 🐖 Oven-Braised Spare Ribs (Combi-Oven Style) Ingredients Bone-in spare ribs: 600–800 g Water: 500 ml Soy sauce: 70 ml Sake: 70 ml Mirin: 40 ml Sugar: 2 tbsp Ginger: 1 piece Garlic: 1 clove Star anise: 1–2 (optional) ⸻ Instructions ① Preparation Lightly sear the spar

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ180

#ミチョアカン巻きアボカドとマグロの漬けを海苔で巻いた酢飯の入らないローカーボな手巻き寿司です。お好みでわさびとブロッコリースプラウトが入ります。マヨネーズを掛けても美味しいです。エビデンスはありませんが脳の働きに良い影響が確実にあります。魚なら何でも良いのか？と言うとそうでも無さそうてすが、現在バビルⅡと共に検証中です。 #せにょおる ☆ #あしたのろば

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ188

初心者向け：もち麦で作る簡単牛丼材料（2人分） • 牛バラ肉：800g • 玉ねぎ：2個 • もち麦ごはん：茶碗2杯分（炊いたもの） • 水：300ml • 醤油：大さじ2 • 本みりん：大さじ2 • 料理酒：大さじ1 作り方 1. 玉ねぎを薄切りにします。 2. 鍋に水・醤油・みりん・砂糖・酒を入れ、中火で煮立たせます。 3. 玉ねぎを入れて2〜3分煮ます。 4. 牛肉を加え、あく抜きしながら15分ほど煮ます。 5. もち麦ごはんに盛り、煮た具と汁をかけて完成。せにょおる☆は基本つゆ抜きで平飼い地鶏の生卵を掛けます。 ✨お

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ148

一冊だけ読まなかった本「ねえ、タカシ君、ホットケーキを焼いたから食べに来ない？」よく知らない女の子のお母さんにそう言われてボクはどうして良いか分かりませんでした。でもホットケーキの事を考えていたら急にお腹が空いて来て「ぐるるるるる‥」と言うお腹が鳴る音を聞かれてしまったので観念して付いて行きます。帰りに何かの本までくれたのでボクはその人との約束を守らないといけないと思いました。仕方なく花火大会に誘います。断られたらどうしようと思いましたが、カノジョは嬉しそうに頷いてくれました。待ち合わせの時間に迎えに行くとカノジョは浴衣を着ていました。

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ボクの作った朝ごはんを食べるおおやまくみ153

野球場に一緒に行ってくれたトモダチが、今度は遊園地のチケットを貰ったから行こうと誘ってくれました。「凄く良い場所があるんだよ」ニヤニヤ笑いながらボクの手を引いてずんずん歩いて行きます。「ここだよ」着いてみるとそこはランドとランドの間を繋ぐ地下の通路でした。「ほら、よく見ろよ、ブラジャーが透けているだろう？」ブラックライトに照らされてTシャツやブラウスの下の下着のカタチがはっきりと見えます。ボクはなんだか興奮してとても変な気持ちになってしまいました。「タカシ君‼️」名前を呼ばれて振り向くとクラスの女の子2人がそこにいました

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ145

Amulet 「ほう〜キミはカレからそれを貰ったのかい？本当に？」メガネを片手で掛け直してお爺さんはボクにそう言います。「いったい何をカレと話したんだい？」たくさん話したのでちょっと忘れてしまったと、正直にそう答えました。「はっはっは、キミらしいな」それからのボクはギターの練習をしたり本を読んだり、好きなお話を書いたり、色々な場所に自転車でひとりで出掛けて行く様になりました。好きな事ならなんでも出来る気がしたんです。自転車屋さんのお爺さんもボクに自転車の磨き方を教えてくれたりチェーンに油をさしてくれたり色々としてくれるようになり

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ164

秘密基地① ボクは空き地に秘密基地を作りました。板切れとダンボールを集めただけの小さな小屋だけど、屋根にブルーシートをかけたら、なんだかすごく立派に見えます。「ここは絶対に秘密だぞ」そう言うと、キミはわかったようにしっぽを振りました。それなのに、ある日。学校から帰ってくると、基地の中に知らない女の子が座っていました。ビー玉を広げて、一人で遊んでいます。「えっ、誰？」思わず声が裏返ると、女の子はビー玉をひとつ手に取ってこちらを見ました。（目が赤い。泣いていたのかな？）「ごめんなさい、ちょっとだけ、居させて」

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ339

狭い道でもアクセルベタ踏みで疾走する暴走車両が映り込んで来るのでアングルを変えてみました。多い時はひと晩で二匹も猫が轢き殺されている街です。処理にあたる警察官の方々には本当に感謝しかありません。まあ、容疑者も頭隠して尻隠さずなんですけどね。 Senyo-Oru Company, Ltd. #Lemon8料理部 #ダイエット飲食品 #senyooru #低糖質プリン #foodporn

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ119

夢の実現を邪魔するのはいつだって"家族"です。特に親の場合が殆どです。兄弟って言うのはあんまり聞いたことがありません。あとは学校の先生もそうです。地元の仲間とかが親切そうに何か言って来たら夢なんか追うのは止めてコンビニでたむろっていようぜって意味です。もちろん中にはいい奴だっていると思いますが上に行くというのは付き合う人達が全員変わると言う意味です。選ぶのはあなたです。 13時半、お待ちしています。つくば市大穂交流センター

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ201

遂に201回目です。 🍋8スタッフの皆様には、ほんっとうにお世話になっております！ここを読んで頂いているみなさんもいつも応援ありがとうございます。これからも頑張りますのでフォロー、いいねをよろしくお願いします。あしたのろばの旅はまだ始まったばかりです。 Ashita no Roba is an acoustic duo led by dual-edge creator Senyo-Oru, with Kumi on vocal. Listen to harmonies and share the story. The travelogue has just

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ボクの作った朝ごはんを食べるおおやまくみ185

佐野サービスエリア (下り) みちのく玄米牛蒸し弁当キャベツみちのく玄米牛玉ねぎもち麦（NEW）うふマヨネーズ（ビストロ等で出て来るマヨネーズ）付け合わせ推奨ゆでたまご料理方は軽く塩を振って蒸しで軽めに仕上げるのでさっと食べられます。あまり詳しくは書きませんが、とにかくこのレシピだと「眠くなりにくい」のでトラックドライバーの方々には特におすすめです。いつもお世話になっております。ありがとうございます。 #せにょおるカンパニー #せにょおる

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ178

#あしたのろば #せにょおる #おおやまくみせにょおるカンパニー

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ154

#せにょおる☆ #SenyoOru #瀬如織 #senyo #lemonnovel 🍋8さん4周年おめでとうございます☆

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ140

小学校3年の時に絵、4年生の時に工作でたまたま出品されましたので電車に乗って見に行きました。そこには2回ともボクの作ったものより優れていると感じた作品がずらりと並んでいました。（ボクは全然下手だったんだ！）悔しくて帰りの電車ではずっと泣いていました。「昨日は‥どうだったの？」いつも優しい大好きな先生ですが、出来るだけ視線を逸らし続けても今日だけは絶対に許してくれません。「昨日は出掛けてません」ボクは嘘を吐きました。その時の「ハッ」とした先生の顔がいまでも忘れられません。先生は何かをご存知でした。ボクを見守ってくれ

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ120

今日はつくば市役所さんにA.Iに関するレクチャーを受けに行ってまいりました。前回もそうだったんですけど本当に内容が充実していて知っている事やつまらない内容だと1秒保たずに眠くなるボクが魅了される内容でした。全然気に掛けていなかったんですけどあまりにも良い内容なので「コレ、幾らなの？」と尋ねたら「市役所さんのご好意で‥」とおおやまくみが言っていました。ボクはこう見えて結構義理堅くて義理人情エージェンシーという意味の名前の会社を昔作った位です。「じゃあ土浦の観光案内でも作ろうか？市長にご出演頂いて‥」とちょっと後先を考えずに言いました。するとこの辺

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ134

「トモダチに会いに行く時はアポイントを取った方が良い」って言われてしまいましたが本当にそう思います。でもボクは29年間あんまりアポイントを取らないで気が向くままに街をふらついて出会った方とトモダチになり続けたので正解はよく分かりません。どうしても運命って言葉の正体を見届けたい気もするんです。会えなかったって事はご縁が無いって事だと思うんですよね。だからボクは後ろを振り返りません。一方ボクは自分に会いに来て頂ける方には必ずアポイントをお願いしています。「なんでそんな自分勝手なの？」ボクには必ず叶える目標が２つもあるから仕方が無いん

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ313

🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐖 豚しゃぶやわらかく火入れされた主役。余分な脂を落としつつ、タンパク質の芯だけを残した設計。噛むほどに旨みが広がる、静かなパワー源。 🐟 焼き鮭皮目の香ばしさと脂の甘み。プレートにコントラストを生む“海のアクセント”。主役と拮抗する、もうひとつの軸。 🥬 青菜のおひたし熱を通しても失われない緑の芯。全体の重心を整える、整流装置のような一皿。 🍅 トマトみずみずしい酸味。口内をリセットしながら、次の一口を引き寄せる。 🍚 雑穀ごはん（小鉢）穀物の粒立ちと滋味。主張しすぎず、しかし確実に

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ206

On the 18th at 21:00 (Japan time), Ashita no Roba will be live on TikTok. Come and share this special moment with us! Pada tanggal 18 pukul 21.00 (waktu Jepang), Ashita no Roba akan live di TikTok. Yuk, datang dan nikmati momen spesial ini bersama kami! Ngày 18 lúc 21:00 (giờ Nhật Bản), Ashit

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ292

Dual-Edge Creator の朝ごはん” 🥁✨ 🪵✨ 🍗 グリルチキン（ブラックペッパー仕上げ）外は香ばしく、中はしっとり。シンプル塩胡椒ベース。 🍄 きのこと豆腐の群馬県産糸蒟蒻煮椎茸・豆腐・糸こんにゃくを優しく煮含めた低糖質おかず。 🥦 ローストブロッコリーオーブンでじっくり焼いた甘み凝縮ブロッコリー。 🌱 たっぷりブロッコリースプラウト酵素と食物繊維補給のフレッシュ山盛り。 🥤 アイスカフェラテ —— 高タンパク・低糖質・腸活仕様。 #senyooru #ボク達はどう生きるか #ボクが作った朝ごはん

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ130

職人の何が素晴らしいかと言うと意地を張れる魂だと思います。澄んだ水にしか生きられない魚のように水が澱んでしまったり泳ぐのをあきらめてしまうと息が出来なくてとても苦しいと思います。それでも顔をしわくちゃにして笑って優しい眼差しで街を眺めている。遠い国で作られた一足の壊れたサンダルは船に揺られて旅をしました。採算なんか初めから度外視して直して下さったのは何年も大切に大切に履き続けた事に気が付いたスタッフの方からのあり得ないご褒美です。人は皆安い方に釣られて何かを見失ってしまいます。でも、だからこそ、きっと"心意気"は輝きを纏います。

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ122

今度はおおやまくみが「海が見たい」って言い出しました。『山じゃなかったの？ボクもう値段は知らないけど土地まで当たりつけちゃってるんですけど』と思って絶句しました。「ヒガシノウミガミタイ」とか意味不明な事を口走っているので少し心配です。古いトモダチに相談したいところですけどなんかオボンとか言ってるし忙しそうだから嫌だなぁと思います。ところでギターですが少し値下げをしようかと思います。このギターの弾き方は2年位なら月一位で教えても良いですよ？

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ309

🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🍗 タンドリーチキン骨を排した純粋な肉の塊。皮は香ばしく、内部はしっとり。スパイスと焼きの圧で旨味を封じた主役。 🥬 白菜と糸こんにゃくの瀬如流炒め（ビーフン風）ビーフンを模した構造。軽さと食感のコントラスト。油をまといながらも、全体を引き締める存在。 🐟 焼き鮭ほぐし脂の甘みと塩の輪郭。プレートに静かな秩序を与える調整役。 🥦 ブロッコリースプラウトの山生命力の象徴。皿に高さと抜けを作る緑の装置。 🍄 きのこともやしのソテー香ばしさの層。主役の深みを横から支える影の主役。 🌾

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ143

「一度だけでいい、思い出が欲しい」決意を示すように真一文字に結んだ唇がいじらしい。瞳にいっぱいいっぱいのナミダを湛えて揺らしながら訴えかけられてボクにはもう逃げ道は無いんだなと思いました。（どんな事情があるか知らないけど、そんな事はやめた方がいいよ？）キミにそう言ってあげたかった。でもきっと待っている誰かの為にこのオペレーションが必要なんだなと思いました。「いいよ」今日はボクが負けてあげる。一瞬カノジョの悲しそうな顔が浮かんだけどボクはもう後が無いその子の事を見捨てる訳には行かなかった。触れ合うと様々な感情が流れ込んで来

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ168

秘密基地⑤ ２人は海の香りがする温泉宿の暖簾（のれん）をくぐりました。暖簾の向こうはオトナ達がつくった世界の縮図みたいで静かです。「本当に来ちゃったね‥」直ぐににこやかなフロントの人と目が合います。「ねえ、どうやってフロントの人を納得させるの？」ナナコの声は嬉しくも少し不安そうで、ボクは何も答えずにぎゅっと汗ばんだ手を握り返します。あらかじめ仲の良い自転車屋さんに、「仕事で行けなくなったので子供達だけで行く」と3日前に電話しておいて貰ったので、あっさりと第一関門は通過出来ました。お金も言われた通りと言う程で先に払います。

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ316

🌿 今日の瀬如流ワンプレート 🐖 牧場直送・豚ひき肉カレー（ボーンブロス仕立て）粗挽きの豚ひき肉のドライカレーに、ボーンブロススープをミックスした流動系カレー。スパイスの芯を残しながら、“お茶漬け”的に流し込める設計。重さを持たずに、深く届く。 🌾 雑穀米ミネラルと粒立ちのリズム。ボーンブロスを受け止める“吸収体”。 🦴 オーバーナイト軟骨ポーク一晩煮込みで構造を解いた軟骨。コラーゲン・グリシン・プロリン・ミネラルを高密度で内包。・コラーゲン → 皮膚・関節の弾力・グリシン → 睡眠質・神経安定・プロリン → 組織修復・カルシウム

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ147

野良犬が弟を噛んだのでボクはこの辺の野良犬をやっつけてやろうと思いました。近くの小さな山に行くと獰猛そうな犬がよだれを垂らしながら唸り声を上げています。「あいつにしよう‥」ボクは得物を構えて的が充分に近くに来るまで待ちます。「殺傷力は強い。人に向けてはいけないよ？」スリングショットは近所のお兄さんが貸してくれました。ボクに色々な事を教えてくれた人です。額に命中し犬は一撃で悶絶して倒れました。すると物陰から2匹の仔犬が出て来て鳴き始めます。「クウ〜ン、クウ〜ン」ボクはいたたまれなくなって泣きながら逃げ出しました。

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ311

🌿 今日の瀬如流ボーンブロスプレート 🦴 ボーンブロススープ／雑炊骨から引き出した栄養の集合体。コラーゲン（肌・関節のハリを支える）グリシン（睡眠の質・回復をサポート）プロリン（皮膚や組織の修復を助ける） 👉 内側から整えて、コンディションを底上げする一杯。雑炊にすることで、やさしくエネルギーも補給。その他にもここには書けない効能だらけ。 ⸻ 🐖 豚肉高タンパク＋ビタミンB群。ビタミンB1（疲労回復・糖質をエネルギーに変える） 👉 消耗した身体を立て直す、静かな主役。 ⸻ 🥬 カラシナのニンニクソテー

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ202

English Broccoli Sprouts with Mentaiko｜Easy Recipe & Benefits Recipe (Serves 2 / 5 minutes) Ingredients • Broccoli sprouts … 1 pack (about 50 g) • Mentaiko (spicy pollock roe) … 1 sac (40–60 g, remove skin) • Soy sauce … 1/2 tsp • Sesame oil … 1 ts

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ135

みなさんって小児科行って受付もせずお礼も言わずにガッカリして帰るタイプですか？あと尺が長過ぎるとボクもお待ちになっていらっしゃる方も大迷惑なので少し脳みそを動かした方が良いかもしれません。この前はサイゼリアさんでボクに無視されて注文キャンセルして帰ってしまった方がいたんですが言語道断です。サイゼリアさんの客単価は存じ上げませんが最低でも一人当たり💲15位は使うのが礼儀だと心得ております。貴重なお店のスペースをお借りしている事を決して忘れず節度を持って自然な振る舞いを心がけましょう。何かの応募の方も一緒です。少し厳しい事を申し上げましたが、お世話

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ボクか作った朝ごはんを食べるおおやまくみ238

🇬🇧 English Christmas Chicken (Microwave + Toaster) Marinate chicken 15–30 min with soy sauce, grape-based fermented liquid, maple syrup, garlic, pepper, olive oil. Microwave 600W 4 min, flip, 3 min. Finish in toaster at 200°C for 8–10 min (skin up). ⸻ 🇪🇸 Español Pollo navideño (micro

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ231

1) English Ingredients • Thinly sliced beef 400–600g • Onion 1 (thinly sliced) • Ginger 1 piece (grated or julienned) Simmering sauce • Dashi 220ml • Soy sauce 4–5 tbsp • Sugar 1 tsp (or Lakanto, etc. 2 tsp) • Vinegar 1 tsp

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ141

ボクのプライスについてお話しさせて頂いたのでプライベートはめっきり静かになりました。せにょら〜ずにご入会頂いた方も一人もいらっしゃらないので本当にタダでなんでもやって貰おうと思っていらっしゃる方が多くてガッカリです。ボクはただじゃないんです。どうせまた年末進行になれば値上げせざるを得ないと思いますがそれまでは企業努力で頑張ります。レモン8さんはスタッフの方にちょっと気になる方がいらっしゃいますので当分はファーストアクションはこちらで書きたいと思います。せにょおるカンパニー

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ341

笠間の骨董市に行って来ました。はっきり言って骨董はまるで素人ですが29歳の頃からずっと蒔絵や鼈甲で作られたブローチをなんとなく定期的に見ていたら、10年目位に急に欲しくなって買ってしまった経験があります。ある日突然良さが分かったんですよね。その経験があるから骨董も先ずは焼き物から見始めたんですが5年程でやっと自分がどんなものを好きなのか理解する事が出来ました。今ちょうどココって感じなんですけど、その作家さんのものを3点ほど手にれました。そうしたらひとつはちょっと駄目だなって感じなんです。理由を訊いて納得しましたが奥が深いですね。ボクはミュージシャンで作家もやっ

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ165

秘密基地② その日から、基地には毎日みんなで集まるようになりました。ビー玉を並べるカノジョと、横でしっぽを振るキミ。ボクは二人？を眺めながら、なんとなく“この秘密はずっと続く”って思ってしまいました。でも、秘密っていうのは、きっと誰かに見つかるためにあるんだと思います。ある夕方、いつものように基地に行くと、屋根のブルーシートの端っこがめくれていて、中に足あとが残っていました。ボク達以外の、知らない誰かの足あと。自分はともかく、誰かにいじめられて逃げて来た女の子のコトだけは絶対に守られなければならないと心に誓います。「ね？お腹空

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ151

ある日急に釣りに連れて行って貰う事になりました。着いたよと言われてクルマから降りるとそこは釣り堀でした。内心ボクは本当の釣りじゃ無いと知って、ちょっとだけがっかりしました。でも何とか子供らしく嬉しいフリをしました。「これから釣り大会を始めます」ニコニコした知らない人の宣誓でゲームが始まりました。ボクは釣りをするのは初めてだったのですが、隣にいたやさしい人がやり方を教えてくれました。ボクは大人達のやり方を良く見て"浮き"から"釣り針"までの長さを知りました。みなさん同じくらいの長さだったので、

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ218

英語（US / Eastern Time 07:00） Legend of the Galactic Stream: Episode 0 — We’ve Only Just Begun — 90-second short story script Scene: A studio room at midnight. (A streaming report is shown on the monitor. Access numbers are suddenly spiking.) Galactic Strategist (Eiichi Matsuki) “Orders

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ228

1. English Senyo-ryu Beef Hotpot – Sauce Memo 🥘 Sauce • Water or stock … 200 ml • Soy sauce … 4 tbsp • Mirin … 4 tbsp • Red liquid made from grapes … 3–4 tbsp (for depth and aroma) Adjust sweetness with mirin and the natural sweetness of onions. If

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ199

先日50年間練習し続けた技術が出来るようになって嬉しかったと何処かのSNSで発言してしまいましたが、昨日は出来ませんでした。それでハッと新しいダイトルを思い付いたんですけどここでは書きません。〜次回200記念スペシャル〜食材が問題ですよね。また明日〜せにょおるカンパニー

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ187

🍖 瀬如流牛肉のドライシチュー — 効能とコンセプト 🍳 レシピ：瀬如流牛肉のドライシチュー 🧂材料（2〜3人分） • 牛すね肉または肩ロース（角切り）……300g • 玉ねぎ……1個（みじん切り） • 人参……1/2本（粗みじん） • セロリ……1/2本（薄切り） • ニンニク……1片（つぶす） • トマトペースト……大さじ1 • 赤⚪︎⚪︎⚪︎……150ml • オリーブオイル……大さじ1 • 塩……小さじ1/2〜調整 • 黒胡椒……少々 • ローリエ……1枚 • バター（仕上げ用）……5g ※お好みで：マッシュルーム、

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ116

昨日は一日中遊んでいました。ドライブの途中で美人にコーヒーをご馳走して頂いて至福の時を過ごしました。でもおおやまくみが一緒だったので占い師みたいなトークはひと言も使っていません。レモン8での投稿を止める様に圧力を掛けて下さっている方ですがおおやまくみ曰く、「それはあなたのファンだよ」と言ってくれました。『不安じゃなくてファンか』ボクはそう呟きました。やっぱり世界はやさしさと思いやりに満ち溢れていると思いました。昨日のボクはLINE公式さんとお別れして少し感情的になり過ぎていたのかも知れません。

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ボクが作った朝ごはんを食べるおおやまくみ146

みんなでオトモダチの家に遊びに行った時の事です。オトモダチのお母さんはとても優しくて色々な飲み物をご馳走してくれます。好きなものを頼んで良いのですが何故かみんながみんな人とは違うものを選ぶという暗黙のルールがあります。「ボク、コーラ！」この家の子が真っ先に宣言します。「サイダーがいい、サイダー！」「麦茶！」ボクはいつも一番最後にこう言います。「お水下さい」オトモダチのお母さんはちょっと困った顔をしますが冷やしておいてくれたお水をなみなみと注いでくれます。冷えたお水はとても美味しいので何も不満はありませんでした。いつもの様に自

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