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ピーナッツバタークッキー。お元気ですか?大丈夫ですか?

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... もっと見るคุกกี้เนยถั่วเป็นขนมอบที่ผสมผสานความกรอบของคุกกี้เข้ากับความมันและกลิ่นหอมของเนยถั่วได้อย่างลงตัว ที่เซเว่นได้เปิดตัวคุกกี้ชนิดนี้ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้บริโภคอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อได้ลองทานคุกกี้เนยถั่วจากเซเว่น รู้สึกได้ถึงความกรอบนอกนุ่มในของตัวคุกกี้ที่ผสมรสเนยถั่วอย่างพอดี จึงไม่หวานหรือมันจนเกินไปเหมือนขนมบางชนิดที่ใส่เนยถั่วเยอะเกินไป นอกจากนี้ สิ่งที่ทำให้คุกกี้เนยถั่วนี้โดดเด่นคือความสะดวกสบาย เพราะสามารถหาซื้อได้ง่ายในร้านสะดวกซื้อทั่วไป เพียงแค่หยิบติดมือไปทานระหว่างวัน หรือจะทานคู่กับกาแฟหรือนมก็เพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น สำหรับคนที่ชอบลองของใหม่ๆ หรือกำลังมองหาขนมกรุบกรอบที่ไม่หวานใจ คุกกี้เนยถั่วจากเซเว่นถือเป็นตัวเลือกที่น่าลอง เพราะนอกจากจะอร่อยแล้วยังมีขนาดพอดีทานง่ายไม่ทำให้อ้วนเกินไป โดยสรุป ขนมคุกกี้เนยถั่วที่เพิ่งออกใหม่จากเซเว่นนี้ เหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบขนมอบแนวใหม่ที่เพิ่มความมันของเนยถั่วมาเสริมรสชาติให้คุกกี้ธรรมดา ดูเป็นขนมที่คุ้มสำหรับการบำรุงใจและเติมพลังในเวลาว่างได้ดีทีเดียว

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甘いもの食べてるのに 「なんで肌キレイ?」って聞かれる理由👇 \腸活クッキードゥ🍪/ 混ぜて冷やすだけ✨ 焼かないからしっとり濃厚 市販のおやつって 原材料見て罪悪感ない?🥲 私も前は 戻してたこと何回もあった でもこれなら ✔グルテンフリー ✔余計なものなし ✔罪悪感0 食べながら整う ゆる美容おやつ🫶🏻 保存して作ってみてね🤍 材料】 〈生地〉 ・アーモンドプードル:40g ・おからパウダー:30g ・ピーナッツバター:40g ・メープルシロップ:30g ・ココナッツオイル:小さじ2 ・バナナ:1本 ・豆
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焼く前のクッキー生地を食べたい! そんな夢を叶えてくれたのが、海外で大バズりした『クッキードウ』のレシピ✨ ぜひ作ってみてね☺️ 材料 ⏰作業時間5分 ・クッキードウ生地 ◽️アーモンドフラワー:100g ◽️無塩ピーナッツバター:40g ◽️メープルシロップ:40g ◽️ココナッツオイル:小さじ2 ◽️お好きなチョコチップ、チョコを砕いたもの:30g ・チョコレートバーにする場合 ◽️お好きなチョコ:70g(高カカオがオススメ) ◽️ココナッツオイル:小さじ2 作り方 ①クッキー生地の材料全部混ぜたら完成🤣 ②動画のようにチョコレートバーに
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レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 韓国の夏の定番 濃厚コングクス🇰🇷🤍 今回は豆腐で 濃厚クリーム風にアレンジ◎ 驚くほどクリーミーなのに 重たくなりすぎなくて 気づくとお箸が止まらない🫶 韓国海苔たっぷりがおすすめ🤍 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍚PFCバランス(1人分目安) 約450kcal P:20g / F:10g / C:60g ・・・・・・・・・・・・・・・・ ─────────────────────── 🥣 材料(1人分) ・そば…1束 ・絹豆腐…1パック(150g) ・味噌…小さじ2 ・ピ
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… •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @rii_chokatsu_sweets このアカウントは、 絶対ふけたくないアラフォー3児ママが 罪悪感0のグルテンフリースイーツを発信🫧 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• こんばんは🌙 りいです🫧 今日は【焼かない生ブラウニー】🍫 海外で話題のスイーツを チョコ・砂糖なしで作ってみた✨ 甘いもの食べたいけど 市販のおやつって 砂糖や油が多くて罪悪感ない?🥲 このブラウニーなら ✔︎グルテンフリー
りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ

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コングクス🇰🇷
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか(@uka_biyou_recipe)です🤍 ˗ˏˋ コングクス🇰🇷🥢 ˎˊ˗ 韓国で人気の冷たい麺料理 コングクスって知ってる?🥹 本来は豆乳で作るんだけど 私は豆腐で簡単アレンジ✌️🤍 豆腐には 肌の材料になるたんぱく質がたっぷり✨ さらに、そばに含まれるビタミンB群は 肌荒れ予防をサポートしてくれる◎ 暑くて食欲ない日でも ひんやりつるっと食べられるの最高🥹 しかも混ぜてかけるだけだから やる気1%でも余裕✊🏻✨ 濃厚なのに重くなくて 最近のお昼ごはんこればっか🤍 ✎
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ノーベイクショコラ🍫
少し前に流行ったクッキードウ、覚えてる?👀 🍪クッキードウとは 👉 クッキーを焼く前の“生地”のこと。 しっとりやわらかくて、そのままでも食べられる甘い生地✨ 今日はそんなクッキードウを使ったアレンジレシピ✨ チョコパイみたいに仕上げてみたよ! ひとくちで大満足🍫 ぜひ作ってみてね🙌 ⸻ 材料(⏰作業時間5分) ◻️アーモンドフラワー:100g ◻️無塩ピーナッツバター:40g ◻️メープルシロップ:40g ◻️ココナッツオイル:小さじ2 ・お好みでチョコチップ:適量 チョコソース ・高カカオチョコ:70g ・ココナッツオイル:小
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美腸ピーナッツバター✨
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 腸が整うと、 美肌やメンタル安定に繋がり 老けない習慣に✨️ 高価な美容液やサプリよりコスパもいいよね⭕️ 美腸になるピーナッツバター😁 簡単に混ぜるだけだから試してみてね♡ ピーナッツは、ニキビ出来そうなイメージだよね😢 市販のピーナッツは油でコーティングされて、塩味が ついてるのが原因。 素焼きのピーナッツで作れば大丈夫! ピーナッツには排便促す効果あるし、お肌もしっとりするから素焼きを選んでね 肌年齢−5歳の私の習慣✨️ 簡単だから試してみて🤭 「美腸ピーナッツバター
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チョコバナナアイス
レシピはこちら🧸🥜ʾʾ 今日もお疲れさま🌙あいなです😊 ほかのレシピはこちらから ⌇@aina_mutenka アイスが食べたくなる季節🍨ˎˊ˗  市販のもいいけど、おうちでチョコバナナアイスも たまにはどうでしょう🤭? ピーナッツバターやヨーグルトを挟めば リッチで更に美味しくなりました🤤🫶💕 体にも良いものばかり✨ ぜひ作ってみてね〜🤗💛 【パリッとチョコバナナ】 〈ざいりょう〉 ・バナナ2本 ◯ココナッツオイル 50g ◯はちみつ 大さじ1 ◯純ココア 大さじ1 ピーナッツバターや水切りヨーグルト 〈つくりかた〉 ① バナナを半
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【秋ドリンク】ピーナッツクッキー🥜ダルゴナラテ
これ、スタバ超えたかも… 【ピーナッツクッキーダルゴナラテ】の作り方 ピーナッツバター(PB🥜)の濃厚なコクがダルゴナと絶妙にマッチ💕 「はちみつ」を入れることで濃密なクリーム泡になるよ☝️ 泡をクッキーですくって食べるのがイイっ🍪 やってみたい!と思ったら保存してね🌸 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (材料) インスタントコーヒー 大さじ2 砂糖 大さじ1 はちみつ 大さじ1 お湯 大さじ2 Aピーナッツバター 小さじ2 Aはちみつ 小さじ1 A牛乳 大さじ1 牛乳 150ml クッキー 適量 ❶大きめのボウルにインスタントコーヒー、砂糖
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フライミールプロテインシェイクの様々なフレーバーのパウチが並び、クッキー&クリーム味が手前にあります。運動後や食事の置き換えに推奨され、サクサクのプロテインボール入りで、グラスに入ったシェイクも写っています。
フライミールプロテインシェイクの多様なフレーバーのパウチが広げられています。美味しくプロテインを摂取したい人や食事の置き換えをしたい人におすすめで、サクサク食感のプロテインボール入りと説明されています。
フライミールプロテインシェイクの全11種類のフレーバー(クッキー&クリーム、ピーナッツバター、いちご、コーンシリアル、ミルクティー、黒胡麻、抹茶、チョコ、きな粉、スイートポテト、ドルチェラテ)のパウチが一覧で表示されています。
フライミールで美味しくプロテイン摂取🤍✨
フルライト フライミール プロテインシェイク 美味しくプロテインを摂取したい、美味しく食事の置き換えがしたい…そんな人に超おすすめ💖 種類豊富な全部で11種類🙌 🆕クッキー&クリーム味 🆕ピーナッツバター味 いちご味 コーンシリアル味 ミルクティー味 黒胡麻味 抹茶味 チョコ味 きな粉味 スイートポテト味 ドルチェラテ味 フライミールプロテインシェイクは、ただごくごく飲むだけのシェイクじゃなくて、それぞれのフレーバーに合わせたサクサク食感のプロテインボールのトッピングがたくさん入っていて、噛みながら摂取できるから腹持ちも🙆‍♀️ 私は朝に飲んで十分
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砂糖・小麦粉不使用のヘルシーおやつ4選を紹介する画像。かぼちゃケーキ、にんじんマフィン、チョコケーキ、チーズ蒸しパンが並び、「右にスワイプしてね」と案内している。
「究極にヘルシー!しっとりねっとり濃厚かぼちゃケーキ」のタイトルと、スライスアーモンドと粉糖が飾られたかぼちゃケーキの切り身とパウンドケーキが写っている。
「濃厚かぼちゃケーキ」の材料と作り方が記載されており、右上に完成したかぼちゃケーキの小さな写真が添えられている。
\🌿【砂糖・小麦粉なし!】究極のヘルシーおやつ4選✨/
いろいろなまとめ投稿をしてきたけれど このシリーズはこれが初めてだね💕 私は小さいころから おやつを手作りすることが大好きだったんだけど 市販のおやつは甘すぎる 添加物がたくさんというのが気になっていて 私はおやつを手作りすることをモットーとしています🌟 だけど、そうは言っても 砂糖なしでおやつを作るというとなかなか難しいよね😅 甘さがあるから「おやつ」って言えるものが多いと思うんだけど... 今回のまとめ投稿は その砂糖を全く使わないおやつということで 究極にヘルシーさを前面に出したまとめ投稿です💪 砂糖に限らず小麦粉も使わない グルテンフリーの
ふーさん 簡単スイーツレシピ

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【保存版】時間がない日のための、爆速おやつ4選🍪🍌🖤🍰 第3弾です。
「今日はもう無理…でも何か食べさせたい」 そんな日に助かるのが、こういうおやつ。 どれも簡単すぎる。 どれも超時短。 それなのに、ちゃんとおいしくて、しかもヘルシー。 忙しいママが 子どもたちに安心して食べさせられるものばかり集めました。 しかも今回の4つは、 お子さん向けなだけじゃなく、 ママの美容にも嬉しい素材でできています。 こういうレシピって、 凝っていないのに、結局いちばん使えるんですよね。 頑張れない日ほど役に立つ4選。 ぜひ保存して、必要な日に思い出してください🧡 1つ目 懐かしい、あのおやつ。米粉のオールレーズン 我慢する
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ヘルシー!チョコブラウニークッキー🍪
レシピ載せてます🕊️ 後から見返せるように保存しておくと便利です✨ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ レンチンでできる大きなクッキー🤎 ヘルシーなのに大満足です☺️✨ ⁡ オートミールには『セカンドミール効果』があって、朝食べると次の食事(昼食)まで血糖値の上昇を抑える効果が続く=お昼前の空腹感が下がってドカ食いを防止してくれます。 ⁡ しかも注目すべきは! 老化スピードまで緩めてくれること💖 ぜひ新習慣に取り入れてみてね。 ⁡ -`チョコブラウニークッキー recipe ’ - ⁡ …【材料】………………………… ⁡ ・オーツフラ
あい | −7kg痩せたグルテンフリーおやつ

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3ステップで完成!太らん!簡単で栄養満点のおやつ🍫
叩いて➡︎混ぜて➡︎冷やすだけ! 【材料で分かる!👀太らん、栄養満点チョコ!】 子供も大人もハマること間違い無し! うちは、この量じゃ一回分も足りん🤣 〜材料〜動画の分量 ・デーツ 9粒(種を覗いておく) ・純ココア 大さじ1(お湯 大さじ2で溶いておく) ・ピーナッツバター 30gほど ・アーモンド 適量(砕いておく) ・カシューナッツ 適量(砕いておく) 〜作り方〜動画の量 ①デーツの種を除き、クッキングシートに並べ、上からラップをして、平らにしラップを剥がす ②①の上にピーナッツバター、溶かした純ココアを塗り、ナッツをかけて冷蔵庫に入れ、冷えたら
みる🍳全国出場できる栄養飯

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「食べてるのに体重が増えない…」 そんなガリガリさんに向けて 2ヶ月で健康的に+3kgを目指す 1日の食事リストを公開します✨ ───────────────【朝食】 ────────────── ▷ ごろグラ チョコナッツ|50g ▷ 明治おいしい牛乳|250ml ▷ SKIPPYピーナッツバター|15g チョコの満足感+牛乳でたんぱく質💪 ピーナッツバターで良質な脂質もチャージ! ─────────────── 【昼食】 ─────────────── ▷ セブン ツナマヨおにぎり|1個 ▷ セブン 焼きしゃけおにぎり|1個 ▷ セ
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流行りのアレを冷凍させたら…?!🍪✨
レシピはここから👇🏻✨ 流行ってるクッキードゥ=生クッキー🍪もう食べた?? 混ぜたらすぐ食べれるんじゃけど冷凍してみたら めちゃうまになった🤩!! 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \おからdeヘルシー/ 《クッキードゥアイス》 【材料】 おからパウダー…10g 水切りヨーグルト…50g はちみつ…10g ピーナッツバター…10g (↑DAISOに買いました!) ★トッピング 高カカオチョコレート…1個 【作り方】 ①材料を全て混ぜる ②30分~1時間冷凍させ、刻んだチョコレートをトッピング 【ポイント】
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

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🍫手作りチョコレートグラノーラ🍫

ニュージーランドのシェフ、Alice Taylorさんのレシピを参考に、チョコレートグラノーラを作ってみました✨ 市販のグラノーラよりヘルシーでコスパも◎! しかも、好きな材料で自由にアレンジできるのが本当に楽しい🥣 今回は家にある材料でアレンジして、少しクッキーのような食感に仕上げました🤎 ⸻ 📝今回のレシピ ・オートミール 2カップ ・ココアパウダー 大さじ2 ・ブラウンシュガー 1/3カップ (※はちみつ・メープルシロップ・白砂糖でもOK) ・バター 大さじ2(溶かしておく) (※ココナッツオイルでも代用OK) ・ピーナッツバター 大さじ2
Cooking with Kiara

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「おうちおやつ」と「バター不使用」の文字が入った、オーバル型のナッツクッキーが山積みになった写真。奥にはピーカンナッツが見える。
ピーカンナッツと、割れて中身が見えるナッツクッキーのクローズアップ。クッキーのざらざらした質感がよくわかる。
「Lemon8 受賞賞品のご送付」�と書かれたLemon8のカタログページ。ハンドブレンダーのセットが掲載されている。
🤎ナッツの塩クッキー🤎まさかの無料ブレンダー
ピーカンナッツが好きです😍 バターのかわりにナッツの油分を使ったクッキー🍪 市販のピーナッツバターやクルミスプレッドなどでも美味しいです🤤 ・ナッツペースト(100g)←ブレンダーでペーストにする ・卵(2個) ・米粉(100g) ・塩(3g) ※砂糖を入れる場合(30〜50g) 🌱材料を順に入れ混ぜ、棒状にまとめ厚さ1cmに切る 🌱オーブン170℃20分加熱 🌱完全に冷めたら出来上がり 🌿粗みじん切りのナッツも入れました 🍀生地がまとまりにくい時は牛乳や豆乳を様子見て足す 🍀更にサクサクさせたい時、110℃60分乾燥焼き ハンドブレンダーが故障し
masu

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【焼くまで5分 砂糖も油も使わないチョコバナナケーキ🍫🍌】
今日の投稿は、簡単すぎるチョコバナナケーキです。 このケーキ、砂糖も油も使わないのに、 しっとり甘くて濃厚な、 ものすごくおすすめのケーキです。 焼くまでたったの5分。 材料はすべてフードプロセッサーにお任せすれば、 あっという間に仕込みは完了。 時間に追われているママや、 とっさの来客などでもさっと作れるから、 おもてなしや子供たちのおやつにぴったり。 誰かのためだけでなくって、 ダイエット中のママや甘いもの我慢しているあなたも、 これなら罪悪感なく食べられますよ。 ぜひ試してみてください。 あんまり簡単すぎて、 拍子抜けしちゃうかもし
ふーさん 簡単スイーツレシピ

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フードプロセッサーで作る濃厚な手作りピーナッツバターがガラス瓶に入っており、スプーンで掬い上げられています。老化防止やハリUP効果も期待できると示されています。
ピーナッツバターを塗ったトーストにはちみつがかけられています。手作りピーナッツバターの材料として、ピーナッツ100g、クルミ10粒、塩ひとつまみが記載されています。
フードプロセッサーでピーナッツバターを作る工程が4コマで示されています。材料を入れ、混ぜ、パラパラの状態からクリーミーになるまでの変化が分かります。
市販を超える濃厚さ🥜手作りピーナッツバター
甘さ控えめ、材料3つ、フードプロセッサー任せ😁 クルミを少し入れて、コクをプラスしてます🥜 材料 ・ピーナッツ 100g ・クルミ 10粒くらい ・塩 ひとつまみ 作り方 ① フープロに材料を全部入れる ② たまにゴムベラでほぐしながら回す ③ 最初はパラパラ、続けると   ツヤツヤ&クリーミーになります✨ 甘くしたい場合は はちみつや砂糖をお好みで🍯 甘さなしなら トーストだけでなく 料理にも使えて便利👍 (今回は🍞はちみつon/🥬ほうれん草和え) 保存方法 ・清潔な保存瓶に入れて冷蔵保存 ・保存目安:1〜2週間 ・分離しても混
melody71

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新食感❣️生ドーナツ🍩✨
レシピはここから👇🏻✨ 揚げない‼️焼かない‼️チンしない‼️😳 しっとり&ほろっと新食感スイーツ🍩✨ ヘルシーで高たんぱくなおやつ爆誕😍 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \おからdeヘルシー/ 《生ドーナツ》 【材料】ドーナツ型4個分 おからパウダー…20g ピーナッツバター…20g はちみつ…15g プレーンヨーグルト…20g 牛乳…40g 高カカオチョコ…10g(2袋)〜好きな量 ↳お好きなチョコを刻む、チョコチップでもOK👌 【作り方】 ①材料をすべて混ぜ合わせる ②切り離したドーナツ型4つに入れる ③
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

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5分で!🥜ピーナッツバター
ピーナッツバターって 植物油脂と砂糖が多くて 添加物もいっぱいなの知ってる? 意外にも5分で作れちゃうから ぜひ作ってみて!😍 これ知ったらもう市販品 買えなくなるかも…💗 レシピはこちら⬇️ 【📝材料】 ◯ピーナッツ    100g ◯はちみつ     大さじ2 ◯塩麹       小さじ2 ◯豆乳       大さじ3 ◯オリーブオイル  大さじ1 【🧑‍🍳作り方】 ①ピーナッツをフープロで細かく砕く ②残りの材料を加えて  滑らかになるまで撹拌する ③清潔な容器に入れて保存   \完成/ 冷蔵庫で保管してね❣️ 【保
ここ⌇ゆる無添加レシピ

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【実は作れる!!】自家製ピーナッツバター
「これ、ずっと買うもんやと思ってた。」 無添加って書いてるやつも 裏ラベル見たら「ん?」ってなることない? 砂糖に植物油に、ようわからんカタカナのやつ… からだに優しいもんを選びたいだけやのに、 無添加のんって高いし、続けにくい。 そんなときに作ってみたら、 あまりにも簡単で、おいしすぎた。 \ぜひ一度食べてみて!/ @mutenka_sima \ 無添加って難しそう?そんなことないで!/ 𖤣 誰でも簡単ゆる自然派life 𖤣「何買ったらいい?」を解決🔰 𖤣 調理時間10分以内で「はい、できた!」 結婚を機に無添加生活を始めて5年目。 食
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【無添加レシピ6選(グルテンフリー)】 ・さつまいもバター風蒸し ・アボカド納豆 ・卵かけごはん(無添加) ・バナナピーナッツ和え ・鶏むね×オリーブオイル和え ・甘酒ミルク(無添加) 「時間ない…」って日は 卵かけごはん+甘酒ミルク みたいに“組み合わせ”でもOK。 --- 食べる量を増やす前に、順番が大事 私が推奨してる優先順位はこれ👇 ①土台(姿勢・骨盤など)→②食事→③筋トレ→④サプリ等 順番を間違えると、頑張って食べても“しんどいだけ”になりがち。 --- 🎁投稿で紹介してる「食事リスト」含む【6
細身の女性専門家:なーくん先生

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万能ピビンソース
🍜 おすすめ定番ソース ── 混ぜるだけで、韓国の味。 「甘辛 × 酸味 」 この2つのバランスがクセになる、 万能ピビン麺ソースを紹介します。 🍳 アレンジいろいろ ✅ 素麺に → ピビン素麺 ✅ 唐揚げに → ヤンニョム風チキン ✅ 冷奴に → ピリ辛おつまみ ✅ サラダに → 韓国風ドレッシング 冷蔵庫にストックしておけば、 「今日は何作ろう?」がすぐ決まる。 甘辛の中に、 ちょっとした酸味が後を引く。 ピビンソース、あなたの定番に。 基本のピビン麺ソースレシピ(2人分) 材料 コチュジャン … 大さじ2 醤油 … 大さじ1 砂
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様々なFLIMEALプロテインシェイクのパウチが並べられ、「Qoo10メガ割」「本当に美味しい!」「おすすめプロテイン」「OLIVE YOUNG Global」の文字が重ねられたコラージュ画像です。
韓国のオリーブヤング店舗で、FLIMEALクッキー&クリーム味のプロテインシェイクのパウチを手に持っている様子。棚には他のFLIMEAL製品も並んでいます。
FLIMEALドルチェラテ味のプロテインシェイクのパウチを手に持っており、「第3位」と表示されています。1食あたり20gのタンパク質、150Kcal、3.6gの糖質、4.3gの食物繊維が含まれています。
栄養士の私も愛飲🫶🏻水だけで美味しいプロテイン😋💓
何度も購入しているFLIMEALの 超個人的ランキング👑 🥇ミルクティー 🥈クッキーアンドクリーム 🥉ドルチェラテ 作り方は簡単🥣 袋の裏の線まで水を入れて混ぜるだけ! 私は150mlの水を計ってから入れてる🙂‍↕️ どれもサクサクのパフが入っていて 満足感があるよ◎ どうしても甘いものが食べたくなっちゃった時に これを置き換えとして飲んだら罪悪感なく たんぱく質も取れて一石二鳥だよ🕊️ 🔽どこで売ってる? Qoo10、オリーブヤンググローバル ロフト、アットコスメなどで発売中! Qoo10メガ割は5/29から オリヤンセールは5/3
me🥀韓国コスメ研究家

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🥣グラノーラやピーナツバターは一回に食べる量を量りますか?という質問について
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「食べてるのに太れない…」 それ、食べ方の組み合わせが原因かもしれません。 ガリガリ体質の人は ✔ 食事量を増やす よりも ✔ 栄養の“組み合わせ”を変える 方が体は反応します。 この投稿では 健康的に太りやすくなる食事の組み合わせ12選をまとめました👇 ・タンパク質 × 脂質 ・糖質 × 脂質 ・消化しやすい形 を意識するだけで ✔ 体重が増えやすい ✔ 冷えにくい ✔ 疲れにくい 体に近づきます。 「何を足せばいいか分からない」 「頑張ってるのに変わらない」 そんな人は 👉 まずこの12個から1つ選んで真似してください。
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