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関連投稿

焼かないクッキー🍪クッキードゥーバー🍫
甘いもの食べてるのに 「なんで肌キレイ?」って聞かれる理由👇 \腸活クッキードゥ🍪/ 混ぜて冷やすだけ✨ 焼かないからしっとり濃厚 市販のおやつって 原材料見て罪悪感ない?🥲 私も前は 戻してたこと何回もあった でもこれなら ✔グルテンフリー ✔余計なものなし ✔罪悪感0 食べながら整う ゆる美容おやつ🫶🏻 保存して作ってみてね🤍 材料】 〈生地〉 ・アーモンドプードル:40g ・おからパウダー:30g ・ピーナッツバター:40g ・メープルシロップ:30g ・ココナッツオイル:小さじ2 ・バナナ:1本 ・豆
りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ
351件の「いいね」

濃厚コングクス
レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 韓国の夏の定番 濃厚コングクス🇰🇷🤍 今回は豆腐で 濃厚クリーム風にアレンジ◎ 驚くほどクリーミーなのに 重たくなりすぎなくて 気づくとお箸が止まらない🫶 韓国海苔たっぷりがおすすめ🤍 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 🍚PFCバランス(1人分目安) 約450kcal P:20g / F:10g / C:60g ・・・・・・・・・・・・・・・・ ─────────────────────── 🥣 材料(1人分) ・そば…1束 ・絹豆腐…1パック(150g) ・味噌…小さじ2 ・ピ
ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん
607件の「いいね」

焼かずに食べるクッキー/クッキードウ🍪
焼く前のクッキー生地を食べたい! そんな夢を叶えてくれたのが、海外で大バズりした『クッキードウ』のレシピ✨ ぜひ作ってみてね☺️ 材料 ⏰作業時間5分 ・クッキードウ生地 ◽️アーモンドフラワー:100g ◽️無塩ピーナッツバター:40g ◽️メープルシロップ:40g ◽️ココナッツオイル:小さじ2 ◽️お好きなチョコチップ、チョコを砕いたもの:30g ・チョコレートバーにする場合 ◽️お好きなチョコ:70g(高カカオがオススメ) ◽️ココナッツオイル:小さじ2 作り方 ①クッキー生地の材料全部混ぜたら完成🤣 ②動画の ようにチョコレートバーに

ぽの|ごきげん10分レシピ
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コングクス🇰🇷
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか(@uka_biyou_recipe)です🤍 ˗ˏˋ コングクス🇰🇷🥢 ˎˊ˗ 韓国で人気の冷たい麺料理 コングクスって知ってる?🥹 本来は豆乳で作るんだけど 私は豆腐で簡単アレンジ✌️🤍 豆腐には 肌の材料になるたんぱく質がたっぷり✨ さらに、そばに含まれるビタミンB群は 肌荒れ予防をサポートしてくれる◎ 暑くて食欲ない日でも ひんやりつるっと食べられるの最高🥹 しかも混ぜてかけるだけだから やる気1%でも余裕✊🏻✨ 濃厚なのに重くなくて 最近のお昼ごはんこればっか🤍 ✎
うか⌇27歳ズボラOLの美肌ごはん
22件の「いいね」

クッキーバー
👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利! カフェ店主のしぃです ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します 焼かないのにちゃんとクッキー! お試しください☆ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 作業たったの5分 \焼かない/ 【クッキーバー】 < 材料 > クッキー ・アーモンドパウダー 70g ・プロテイン 30g ・ピーナッツバター 40g ・メープルシロップ 40g ・チョコチップ 大さじ2 トッピングチョコ
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ
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砂糖なし・粉なしなのに本格派🍪罪悪感ゼロの神クッキー
砂糖なし・粉なし・無糖チョコの チョコチップクッキー🍪 これは娘が考えてくれたレシピです♡ ✔ ワンボウルで混ぜるだけ ✔ 160度で20分焼くだけ ✔ アーモンドプードルでザクザク食感 ✔ はちみつで自然な甘み 焼きたても、冷めても、 冷凍庫から出したてのポリポリも絶品😋 ━━━━━━━━━━ 🍪 材料(約20個分) ・溶かしバター 60g ・はちみつ 80g ・卵 1個 ・アーモンドプードル 200g ・重曹 2g ・塩 ひとつまみ ・チョコチップ 60g(無糖がおすすめ) 📝 作り方 材料をすべてさっくり混 ぜて、 スプーンで丸く落とし、 160
かのか
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作業時間10分【濃厚コングクス】🇰🇷
こんばんは🌕 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは【濃厚コングクス】🇰🇷 最近話題の韓国の夏の定番レシピ✨ ピーナッツバターを使ったレシピが多いけど アレルギーなのできなこで作ってみました🥜 ソースが豆腐で作るからヘルシーなのに コクがあってとろとろクリーミーで 美味しすぎるおすすめレシピです🧡 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️ソース 絹どうふ・・・180g 味噌・・・小さじ1
ゆぽぽ
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フローズンバナナバー
かんたん腸活レシピはこちらから👇✨ →(@chama_recipe)🧁🤎 グリーンチップバナナのレジスタントスターチとナッツの食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、脂肪を溜め込みにくくします✨ カカオやナッツの良質な油で腹持ちも抜群、腸内を整えながら痩せ体質を作るギルトフリーおやつです☺️🌱 \recipe🥣/ フローズンバナナバー --材料📝--------------------------- ・バナナ:1本 ・無添加ピーナッツバター:大さじ2 ・ローストナッツ:30g ・ダークチョコレート:40g ・アイスの棒(または割り箸):2本 --作り方
ちゃま ⁞ 栄養士のゆる痩せおやつ
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美腸ピーナッツバター✨
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 腸が整うと、 美肌やメンタル安定に繋がり 老けない習慣に✨️ 高価な美容液やサプリよりコスパもいいよね⭕️ 美腸になるピーナッツバター😁 簡単に混ぜるだけだから試してみてね♡ ピーナッツは、ニキビ出来そうなイメージだよね😢 市販のピーナッツは油でコーティングされて、塩味が ついてるのが原因。 素焼きのピーナッツで作れば大丈夫! ピーナッツには排便促す効果あるし、お肌もしっとりするから素焼きを選んでね 肌年齢−5歳の私の習慣✨️ 簡単だから試してみて🤭 「美腸ピ ーナッツバター
ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ
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ノーベイクショコラ🍫
少し前に流行ったクッキードウ、覚えてる?👀 🍪クッキードウとは 👉 クッキーを焼く前の“生地”のこと。 しっとりやわらかくて、そのままでも食べられる甘い生地✨ 今日はそんなクッキードウを使ったアレンジレシピ✨ チョコパイみたいに仕上げてみたよ! ひとくちで大満足🍫 ぜひ作ってみてね🙌 ⸻ 材料(⏰作業時間5分) ◻️アーモンドフラワー:100g ◻️無塩ピーナッツバター:40g ◻️メープルシロップ:40g ◻️ココナッツオイル:小さじ2 ・お好みでチョコチップ:適量 チョコソース ・高カカオチョコ:70g ・ココ ナッツオイル:小

ぽの|ごきげん10分レシピ
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【秋ドリンク】ピーナッツクッキー🥜ダルゴナラテ
これ、スタバ超えたかも… 【ピーナッツクッキーダルゴナラテ】の作り方 ピーナッツバター(PB🥜)の濃厚なコクがダルゴナと絶妙にマッチ💕 「はちみつ」を入れることで濃密なクリーム泡になるよ☝️ 泡をクッキーですくって食べるのがイイっ🍪 やってみたい!と思ったら保存してね🌸 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (材料) インスタントコーヒー 大さじ2 砂糖 大さじ1 はちみつ 大さじ1 お湯 大さじ2 Aピーナッツバター 小さじ2 Aはちみつ 小さじ1 A牛乳 大さじ1 牛乳 150ml クッキー 適量 ❶大きめのボウルにインスタントコーヒー、砂糖
yurika/時短×洒落うまレシピ
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ヘルシー!クッキードゥバー
レシピ載せてます🕊️ 後から見返せるように保存しておくと便利です✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 最近ハマってるクッキードゥをオートミールで作ったら、これがまた美味しい! バーだから片手でパクッと食べれるよ☺️ オートミールには『セカンドミール効果』があって、朝食べると次の食事(昼食)まで血糖値の上昇を抑える効果が続く=お昼前の空腹感が下がってドカ食いを防止してくれます。 しかも注目すべきは! 老化スピードまで緩めてくれること💖 ぜひ新習慣に取り入れてみてね。 -`クッキードゥバー recipe ’ - …【材料】…
あい | −7kg痩せたグルテンフリーおやつ
77件の「いいね」

グルテンフリー🍫生ブラウニー
… •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @rii_chokatsu_sweets このアカウントは、 絶対ふけたくないアラフォー3児ママが 罪悪感0のグルテンフリースイーツを発信🫧 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• こんばんは🌙 りいです🫧 今日は【焼かない生ブラウニー】🍫 海外で話題のスイーツを チョコ・砂糖なしで作ってみた✨ 甘いもの食べたいけど 市販のおやつって 砂糖や油が多くて罪悪感ない?🥲 このブラウニーなら ✔︎グ ルテンフリー
りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ
171件の「いいね」

太らない!腸活クッキー
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe オートミールって余りがちよね。 家にあるよ!って人🙌 これ作ってね \混ぜて焼くだけ!/ 2Stepで完成!なのに 美肌に腸活にもいい オートミールのクッキーなんて 最高です✨️ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 2Stepで 太らない 【オートミールクッキー】 < 材料 > 約10コ分 ・バナナ
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ
755件の「いいね」



\🌿【砂糖・小麦粉なし!】究極のヘルシーおやつ4選✨/
いろいろなまとめ投稿をしてきたけれど このシリーズはこれが初めてだね💕 私は小さいころから おやつを手作りすることが大好きだったんだけど 市販のおやつは甘すぎる 添加物がたくさんというのが気になっていて 私はおやつを手作りすることをモットーとしています🌟 だけど、そうは言っても 砂糖なしでおやつを作るというとなかなか難しいよね😅 甘さがあるから「おやつ」って言えるものが多いと思うんだけど... 今回のまとめ投稿は その砂糖を全く使わないおやつということで 究極にヘルシーさを前面に出したまとめ投稿です💪 砂糖に限らず小麦粉も使わない グルテンフリーの
ふーさん 簡単スイーツレシピ
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チョコバナナアイス
レシピはこちら🧸🥜ʾʾ 今日もお疲れさま🌙あいなです😊 ほかのレシピはこちらから ⌇@aina_mutenka アイスが食べたくなる季節🍨ˎˊ˗ 市販のもいいけど、おうちでチョコバナナアイスも たまにはどうでしょう🤭? ピーナッツバターやヨーグルトを挟めば リッチで更に美味しくなりました🤤🫶💕 体にも良いものばかり✨ ぜひ作ってみてね〜🤗💛 【パリッとチョコバナナ】 〈ざいりょう〉 ・バナナ2本 ◯ココナッツオイル 50g ◯はちみつ 大さじ1 ◯純ココア 大さじ1 ピーナッツバターや水切りヨーグルト 〈つくりかた〉 ① バナナを 半
aina_mutenka
31件の「いいね」

ピーナッツバター(無糖)で作りました
#おすすめ調味料 味噌、ピーナッツバター、米酢、水、ラー油かな。上にはピーナッツ荒微塵、干しエビ、小葱を乗せました。 混ぜるだけで簡単👍美味しくできました❣️
momo's ストーリー
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ヘルシー!チョコブラウニークッキー🍪
レシピ載せてます🕊️ 後から見返せるように保存しておくと便利です✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ レンチンでできる大きなクッキー🤎 ヘルシーなのに大満足です☺️✨ オートミールには『セカンドミール効果』があって、朝食べると次の食事(昼食)まで血糖値の上昇を抑える効果が続く=お昼前の空腹感が下がってドカ食いを防止してくれます。 しかも注目すべきは! 老化スピードまで緩めてくれること💖 ぜひ新習慣に取り入れてみてね。 -`チョコブラウニークッキー recipe ’ - …【材料】……………… ………… ・オーツフラ
あい | −7kg痩せたグルテンフリーおやつ
52件の「いいね」



【保存版】時間がない日のための、爆速おやつ4選🍪🍌🖤🍰
第3弾です。
「今日はもう無理…でも何か食べさせたい」 そんな日に助かるのが、こういう おやつ。 どれも簡単すぎる。 どれも超時短。 それなのに、ちゃんとおいしくて、しかもヘルシー。 忙しいママが 子どもたちに安心して食べさせられるものばかり集めました。 しかも今回の4つは、 お子さん向けなだけじゃなく、 ママの美容にも嬉しい素材でできています。 こういうレシピって、 凝っていないのに、結局いちばん使えるんですよね。 頑張れない日ほど役に立つ4選。 ぜひ保存して、必要な日に思い出してください🧡 1つ目 懐かしい、あのおやつ。米粉のオールレーズン 我慢する
ふーさん 簡単スイーツレシピ
37件の「いいね」



【保存版】健康的に太る!簡単プロテインレシピ5選 「体重を増やすにはタンパク質って聞くけど…」 「プロテインも前買ったけど続かずに放置…」 似たような経験ない? ━━━━━━━━━━━━━━━━ そんなガリガリな女性におすすめ! ━━━━━━━━━━━━━━━━ \健康的に太る/ 【5つの簡単プロテインレシピ】 を大公開🎉 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥄 5つのレシピラインナップ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ ピーナッツバタープロテインミルク 💡カロリー:約380-450kcal(目安) ✅ 高タンパク質&エネル
細身の女性専門家:なーくん先生
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