材料3つ!あずきは全部これ!レンジで小豆餅の作り方!

材料

◯小豆餅

・ゆで小豆100g

・水100ml

・米粉50g

Ingredients

◯ Red Bean Mochi

- 100g boiled red beans

- 100ml water

- 50g rice flour

#簡単レシピ #お菓子作り

6日前に編集しました

... もっと見るこの小豆餅レシピは、電子レンジを使って手軽に仕上げるのが最大のポイントです。私も初めて作ったときは、材料が3つだけというシンプルさに驚きましたが、味はしっかり甘くコクのある優しい和スイーツになりました。 私の場合は、ゆで小豆を200g、水も200ml、米粉100gで作ることもあります。この分量で作ると、少し大きめの餅が6個ほどできて、家族みんなで楽しめました。作り方も簡単で、水を沸騰させてから材料を混ぜ、電子レンジで加熱するだけ。加熱後は冷蔵庫で3時間冷やすことで、もちもち食感がより引き立ちます。 レンジ調理の際には、加熱時間やワット数によっては固さが変わるため、20分程度の低温加熱を目安に調整するとよいです。もち米を使わず米粉で作るため、小麦粉アレルギーの方にもおすすめですし、材料がシンプルなのでヘルシー志向の方にもぴったりです。 お好みで黒蜜やきな粉をかけると、さらに本格的な味わいになり、ちょっとした手土産やお茶菓子にも最適です。忙しい日でも簡単に作れるので、ぜひ一度試してみてください。電子レンジと材料3つだけで本格小豆餅が作れるとは思わなかったと、友人にも好評でした。

1件のコメント

猫ノ目少尉❄🚪の画像
猫ノ目少尉❄🚪

コレは簡単に作れそう👍

関連投稿

リピ確定♡材料3つチンして冷やすだけのはちみつナッツ🍯
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ 今日何作ろう?って思ったら 材料3つですぐ作れるこれつくって♡ ダイエット用なのに子供が爆食するから 大量に作って冷凍保存してストックしてる✨ 簡単なのに美味しいから 何度も作っているよ☺️ レンジ1分✨ 材料3つで作る \ 罪悪感ゼロ/ はちみつナッツ3種✨ ナッツは ☑︎食物繊維 ☑︎ビタミンE ☑︎良質な脂質 が含まれていて、 血糖値も上がりにくいので 間食におすすめ🤍 ただし ナッツにはちょっと注意点も⚠︎ ⇨湿気たナッツや古いナッツは 「
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

131件の「いいね」

【レンジで簡単】【タッパー水ようかん】簡単に作れるのに濃厚で1番うまい!
(材料) こしあん又は粒あん、250g 水、150mℓ 粉ゼラチン、5g (作り方) ①タッパー(500mℓ)に水、粉ゼラチンを入れ混ぜて600w1分(500w1分20秒)温める ②こしあんを入れしっかり混ぜて3時間以上冷やしたら完成 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #水ようかん #デザート
お任せCOOK

お任せCOOK

1652件の「いいね」

ヘルシーぜんざい
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【ヘルシーぜんざい】 ダイエット中でもお餅やあんこ食べたい!って人これ作ろ?🥰 豆腐で作るからヘルシーだし、簡単に作れるからお正月に作るのもオススメ✨ ---------- 🌿薬膳豆知識🌿 ・豆腐:大豆タンパク質は脂肪になりにくく、筋肉の維持に◎ ---------- このアカウントは私が1ヶ月で−4㎏痩せた簡単・美味しいダイエットレシピを発信しています💕 ▫︎自分を好きになりたい♡ ▫︎残業後でもパパッと作れる ▫︎食べて痩せたい ▫︎誰かと一緒に自分磨き頑張りたい✨
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

27件の「いいね」

レシピはコチラから🌱 無添加大好き、まぎ(@magi.mutenka)です☕️ このアカウントでは 忙しくてもマネするだけでOK✨自分や家族を思うレシピを発信しています🫶 我が家の娘たちも完食でした🍫  かんたん!材料3つ! \🍫BAKE風焼きチョコ🍫🤍/ ✿ 材料 ✿6個分 ◯ブラックチョコレート … 150g ◯米粉… 30g ◯片栗粉… 30g ✿ 作り方 ✿ ①チョコをレンジで溶かす  ※レンジやチョコの厚さなどにもよりますが、1分半〜2分ほど温めチョコが残っている状態でレンジから出してね    そうすると艶のあるチョコになります ②①を
まぎ|娘が沼る ゆる無添加おやつ

まぎ|娘が沼る ゆる無添加おやつ

829件の「いいね」

\お家で給食レシピ/ポークビーンズ
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 今日は給食再現レシピ🤗 お家でも簡単に作れて栄養たっぷり✨ 是非試してみて下さいね♫ ポークビーンズ 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (3〜4人前) 油 ニンニクすりおろし 小さじ1/2 豚ひき肉 250g 玉ねぎ 1玉 人参 1/2本 じゃがいも 1個 水 200ml 蒸し大豆 100g ケチャップ 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 コンソメ 2個 砂糖 小さじ1〜2(調整してね) トマト缶 400g 仕上げにお好みで塩胡椒やパセリをどうぞ🌿
ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

642件の「いいね」

白い皿に盛り付けられた、抹茶色のあずきクランチ。抹茶と小豆の粒々が見える、手作り感のあるお菓子です。画像には「抹茶あずきクランチ」という文字が重ねられています。
簡単な大人スイーツ•抹茶あずきクランチ🌸どう思う?
罪悪感満載だけどたまにはいいよね🤭 今回は抹茶を使ってわたしのおやつを作ろっと❤️ 旦那さまは抹茶は食べるけどあまり好きじゃないから食べられちゃう心配なし😂🤣 友だちに半分あげたら美味しいってめっちゃ喜んでくれました🎶 ⭐️抹茶あずきクランチ⭐️ • ホワイトチョコ(常温) 90g • 蒸しあずき 45g • 抹茶パウダー 小さじ2 • 玄米フレーク 40g ① 玄米フレークを厚手のポリ袋やジップロックなどに入れてめん棒で軽く叩いて粗めに細かく砕く。 ② 耐熱ボウルに細かく砕いたホワイトチョコを入れラップなしでレンジ500wで50秒加熱する。取り出してしっ
かなぽ

かなぽ

29件の「いいね」

産後17kg痩せた|注ぐだけでふわっふわ!食べる豆乳スープ👩‍🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 痩せたいけど食べたい…そんな夜の救世主✨ 台湾ではシェントウジャンって呼ばれる定番朝食メニュー😋 全部食べても160kcalだから、夜遅くお腹がすいて寝れないって時でも罪悪感ゼロ✨ 豆乳のタンパク質とイソフラボンで、代謝とホルモンバランスをサポートしてくれるのも嬉しいポイント👏 簡単だからぜひ作ってみてね💕 【材料】 無調整豆乳 200ml ★酢 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★ごま油 大さじ1/2 ネギ・ラー油 お好み 【作り方】 1. 耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはせず600W2分30秒レンチン
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

456件の「いいね」

材料3つでできる!痩せおやつレシピ4選
❶ 【材料3つ!太らないスフレケーキ】 【材料】(1人前) パルテノ 1個(100g) 卵 1個 はちみつ 小さじ1 【作り方】 ① 器にパルテノ、卵はちみつを入れて混ぜる ②1000Wトースターで15分加熱する ③水で粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたら完成 グルテンフリーで プロテイン並みにタンパク質も摂れて ダイエット中におすすめです🙆‍♂️ カロリー:157.00kcal タンパク質:16.21g 脂質:5.60g 炭水化物:9.80g ❷ 【材料3つ!太らない!生きなこ】 【材料】 ・きな粉 大さじ4 ・豆乳 大さじ3 ・はちみ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

662件の「いいね」

レシピ詳細は本文に🥄
----------- こんばんは🌙はなです! @hana_ikuji.2 バタバタの朝に レンジだけでできる離乳食! ■ふわふわ蒸しパン アンパンマン型7個分 🥄材料 ホットケーキミックス70g 牛乳60g  ヨーグルト大さじ1 🥄作り方 ①全部混ぜる ②型にながしこむ (型に薄く油ぬる) →10回ほど落として空気抜く ③電子レンジ500wで1分加熱 ■まぜるだけつくね 動画のケース1つぶん 🥄材料  鶏むねひき肉100g ひじき 3g 豆腐 100g 人参 1/3本 青のり 小さじ1 片栗粉 大2 🥄
はな|ワンオペママを助けるヒント

はな|ワンオペママを助けるヒント

241件の「いいね」

材料たったの3つ!抹茶トリュフ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 材料を全部混ぜるだけ✨️ 高タンパクで食物繊維たっぷり、 カロリーが低く、栄養価も高い! ねっとり食感のトリュフ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 材料たったの3つ! 【抹茶トリュフ】 <材料> ・バナナ 1本 ・きなこ 大さじ3〜 ・抹茶パウダー 大さじ2 (表面にに纏わせる分は
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

342件の「いいね」

9割が知らない 時短おやつ 3選
⬇️本文はこちら💁‍♀️ こんばんは ✨ゆめです ① 焼き芋とヨーグルトをジップロックに入れて混ぜる。冷凍したら優しい甘さの焼き芋アイスが完成🍨 ②パルテノヨーグルトに ココア大さじ2 はちみつ大さじ1 混ぜたら生チョコクリーム ③ 【材料】 * 抹茶豆乳 1パック * ゼラチン 2.5g * お好みで抹茶 【作り方】 1. パックの上の部分をハサミできる 2. 50ml程度の豆乳を耐熱容器に分ける 3. ②にゼラチンを入れて600w1分レンチン 4. まぜてゼラチン溶かす 5. ④に残りの豆乳を入れる 6. ⑤をパックに戻し
ゆめ

ゆめ

82件の「いいね」

納豆豆乳春雨🍜
豆乳スープと納豆のネバとろが合わさって 混ぜるほど濃厚になる🥹💓💓 えのきとかニラ入れても絶対おいしい‼︎ 体ポカポカ温まるし満足感高いから作ってみてね~👏🏻🤍 📌納豆豆乳春雨 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・納豆 1パック 《豆乳スープ》 ・無調整豆乳 200ml ・めんつゆ 2回しくらい(味薄かったら追加してね) ・ごま油 小さじ1 ・すりごま たっぷり 《トッピング》 ・ゆで卵 ・小ネギ ・ラー油 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに春雨を入れて被るくらい水を入れる ふんわりラップ→レンチン600w5分 ②別の耐熱ボ
そら| 10分痩せワンボウルレシピ

そら| 10分痩せワンボウルレシピ

161件の「いいね」

菓子パンがやめられない人必見!
小麦粉・米粉不使用でタンパク質11gも摂れる神レシピです。 レンチン3分で完成するから今すぐ作ってみてね! きな粉蒸しパン 甘いものやめられない人これに変えて🥹 材料 卵 1個 きな粉 25g ラカント 20g ベーキングパウダー 3g 水 40ml→豆乳に変えるのもオススメ お口の水分持ってかれます😂笑 豆乳と一緒に食べてみて! 作り方 材料を全部ボウルで混ぜる 耐熱容器に流す 600Wで2分半〜3分レンチン ポイント 水は入れすぎるとベチャるし入れないとパサつくから40mlくらいがちょうどいい レンチン後すぐじゃなくて少し置くと
美やせグルメっ

美やせグルメっ

491件の「いいね」

市販のあんこは卒業!母直伝【みりんあんこ】がうますぎてもう戻れない。砂糖不使用・腸活・健康おやつ
市販のあんこは卒業!母直伝【みりんあんこ】 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。和菓子屋よりおいしい、腸活スイーツの家宝レシピです🍡✨ 外食も市販もいらない!母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料(作りやすい分量) ・小豆 200g ・水 700〜800ml(鍋に合わせて調整) ・本みりん 400g ・塩 ひとつまみ ⸻ 👩‍🍳 作り方 1. 小豆を軽く洗い、鍋に小豆と水を入れて強火で5分茹でる。 2. 差し水100mlを加え、弱火で約50分煮る。 3. 別鍋で本みりんを煮切り、アルコールを飛ばす。 4. 柔らかくなった小豆にみりんを加える。 5. 塩をひ
外食いらずの母ごはん

外食いらずの母ごはん

374件の「いいね」

これで500kcal以下?!太らんスンドゥブ春雨🍜🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 買い物するのさえ面倒な日、、 好きな具材をいれてレンチンするだけ! 栄養バランスばっちりの海鮮スンドゥブを作りました🤍 満足度高いのに、なんと500kcal以下です🥹✨ ___________________ \海鮮スンドゥブ春雨🦐/ 【材料】 ・春雨...24g(8g×3) ・もやし...2掴み ・えのき...1 掴み ・しめじ... 1 掴み ・キムチ...大さじ2くらい ・豆腐...100〜150g ・豚ロース...2〜3枚
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

567件の「いいね」

痩せるあんこ ダイエット 健康フード 自家製調味料
炊飯器で簡単【痩せるあんこ】健康フード ‹‹ 材料 ››分量は適当でもいいんですけど 小豆 200 g ラカントS 100〜140 g 1回目に炊く時の水 600~700ml   (小豆の3倍くらい) 2回目に炊く時の水 200 ml (ひたひたくらい) 塩 少々 ‹‹ 作り方 ›› 1.炊飯器に小豆と水を入れて普通炊きします 2.炊き上がったら煮汁をザルでしっかり切る 3.もう一度お水入れて2回目の普通炊き 4.炊き上がったら、  ラカントS、塩入れてよ〜く混ぜる 5.つやっつやのあんこのできあがり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私の
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

1120件の「いいね」

焼かない ザクザク枝豆チーズ
作り方はこちら👇 ザクザク枝豆おつまみ 枝豆×スライスチーズでパリッとザクッと レンジだけで作れて止まらんやつ 【材料(1〜2人分)】 ・冷凍or茹で枝豆:好きなだけ ・スライスチーズ:4枚 ・塩・こしょう:お好みで 【作り方】 ① クッキングシートに枝豆を広げる ② 上からチーズを重ねる ③ レンジ600Wで5分チン ④ パリッとしたら塩こしょうで完成! ※パリッと感が足りなければ様子見しつつ、追加加熱してください 見た目は「焼いてんの?」ってなるのに 実は全部レンジ。皿洗いもラク。 これつまんだ瞬間、今日も自分に乾杯ってやつ🥂 気
けん|料理苦手でも作れるおつまみ

けん|料理苦手でも作れるおつまみ

136件の「いいね」

バレンタイン企画 第4弾!
レシピはこちらから \材料3つ、オレオでトリュフ🍫/ ホワイトデーや 「ちょっとしたプレゼント」にもおすすめ! ▫️作り方 【材料】(10個分) ・オレオ(10枚) ・クリームチーズ100g ・ブラック板チョコ(100g=2枚) 🎀ラッピング 全部セリア 【作り方】 1.ジップロックでオレオを砕き、 常温で柔らかくしたクリームチーズを混ぜる。 2. 生地を平たくまとめて→ 10等分して丸め→15分冷凍。 生地が緩かったら一度冷やすと丸めやすい🙆 3.チョコを600Wで1分半加熱して溶かす。 4.冷凍してた生地をチョコに浸し、トッピン
りい | 30代ママの手間抜きお菓子

りい | 30代ママの手間抜きお菓子

711件の「いいね」

混ぜるだけ簡単レシピ はちみつマシュマロ
レシピはこちら👇 \はちみつマシュマロ/ ⁡ ⁡ こんにちは! 分子栄養学で子どもを応援するあらはるです𓍯 もちろん自分も整える🙂‍↕️ @araharu_mutenka 簡単無添加レシピを発信中 ⁡ ⁡ ⁡ ふわっふわ “はちみつマシュマロ” がレンジで完成! ⁡ ・「甘いもの食べたいけど添加物は気になる…」 ・子どもの“3時のおやつ”をヘルシーに✨ ⁡ そんな時におすすめ✨ ⁡
あらはる

あらはる

14件の「いいね」

もっと見る