忙しい一日は何を食べましたか?
407日目2026年5月28日まで
🌿生産的な日々、有意義なサプライズ、そして良い友達との時間。
🌅モーニング
こんにちは、2026年5月28日(木)。☀️
今日もとても生産的な一日でした✨
今朝から始まります。
•骨スープ
•2つの温泉卵🥚🥚
フルは良く、今日の大きなイベントを乗り越える準備ができています。
🎤モデレーターの日です。
今日は重要な使命があります。
👉モデレーターを務めます。
タイの自動車産業の対話
在タイ米国商工会議所
両方のスピーカーがタイ人であるにもかかわらず、
そして、私はタイ人です。
しかし、仕事を通して、
👉.英語で完全に操作されます。
リスナーのほとんどが外国人だからです。
とても良いセッションでした。
両方のコンテンツ
全体の景色。
両者はアイデアを交換した。
「タイの自動車産業を反映し、タイが世界市場で競争力を維持するためのプラットフォームの一部であることは喜びです💛
🥩アフタヌーン
仕事の後、
お帰りになってください。
そして食べる。
🥩肉は1枚に折りたたまれています。
シンプルだ
でもとても美味しくてお腹いっぱい。
その後、午後も仕事を続けるために座りました。
🍲古い友人との夕べ
夕方に特別な予約があります。
👉学校の友人の約束です。
お店を所有している友人を訪ねてください。
ジャブ・フィブル
友達は特別なスタイルの栗をアレンジしました。
おっと。。。
👉とても大きなボウル。😆
主に食べることを選ぶ
•鶏の足
•お肉
•軟骨
セクション
•ピッグ・ヨー
•跳ねる豚
食べるつもりじゃなかった
しかし、少し試飲。
友達は嫌悪感を覚えるでしょう。🤣
別の友人が注文しました
•揚げ春巻き
•豚の腹
追加しに来てください
ピーパーは豚バラ肉を約5〜6個食べました。
しかし、揚げ春巻きには全く触れませんでした
最後に。
👉残った食べ物。
栗のボウルが本当に大きいからです。😆
💛最高の部分です。
実は、
今晩の最高のもの。
食べ物じゃない。
しかし
👉友人と話をしたい。
人生は重要です
仕事について。
思い出だ
何十年もお互いを知っている人もいます。
一緒に座って笑う機会がまだあります。
人生 の幸運を考えた
🌙一日の終わり
家に帰ってください。
👉キーファーを飲む。
落ち着くために。
そして休む。
別の非常に良い一日を終える
両方持って
✔有意義な仕事
✔プロの舞台での英語の使用。
✔おいしい食べ物。
✔と良い友情があります。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとう。🙏✨
การใช้ชีวิตและเลือกอาหารตามแนว Animal Based Diet อย่างที่เล่าไปในไดอารี่วันนี้ ถือเป็นสไตล์ที่ช่วยให้รู้สึกมีพลังและพร้อมทำงานสำคัญตลอดวันค่ะ ในมื้อเช้าที่เริ่มต้นด้วย bone broth และไข่ออนเซ็น นอกจากจะเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและอุดมด้วยโปรตีนแล้ว ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีตลอดวัน แนะนำสำหรับคนที่อยากเพิ่มพลังงานโดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือท้องอืด ซึ่งเหมาะกับคนทำงานที่ต้องโฟกัสสูง ช่วงบ่ายเวลาพักทานเนื้อพับใน ก็ตามด้วยการรับโปรตีนสำคัญและไขมันที่ช่วยให้อิ่มนาน ปกติแล้วการทานเนื้อแบบนี้ช่วยเติมสารอาหารหลักๆ อย่างเหล็กและวิตามินบีรวมที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่เลี่ยงพวกแป้งหรือผักเป็นหลักในมื้ออาหาร ส่วนมื้อเย็นที่ไปเจอเพื่อนเก่า เลือกทานเกาเหลาเนื้อที่มีหลายส่วน เช่น ตีนไก่ เนื้อ และกระดูกอ่อน นอกจากความอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งคอลลาเจนดี ๆ ที่ช่วยบำรุงข้อและผิวพรรณอีกด้วย สำหรับคนที่กิน Animal Based Diet การเพิ่มส่วนที่มีกระดูกอ่อนและเครื่องในบ้าง จะช่วยให้โภชนาการครบถ้วนมากขึ้น อีกจุดสำคัญที่อยากเล่า คือความรู้สึกดี ๆ ที่ได้ได้นั่งคุยกับเพื่อนเก่า แลกเปลี่ยนเรื่องราวในชีวิต เป็นการเติมพลังใจที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหน ความสัมพันธ์ดี ๆ เหล่านี้ช่วยให้การใช้ชีวิตมีความหมาย และต้องบอกว่าอาหารกับมิตรภาพมักจะเดินคู่กันเสมอ สุดท้ายก่อนนอน ดื่มคีเฟอร์เพื่อช่วยในเรื่องการย่อยและสุขภาพลำไส้ เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้วันนั้นสมบูรณ์แบบมากขึ้น สำหรับใครที่อยากลองทานแนว Animal Based Diet หรือมองหาไอเดียอาหารที่เหมาะกับวิถีชีวิตยุคใหม่ การดูแลตัวเองควบคู่กับการทำงานและการพบปะเพื่อนเก่าแบบนี้เป็นตัวอย่างที่น่าสนใจจริง ๆ ลองปรับใช้ตามความเหมาะสม และหากสนใจเมนูหรือวิธีทาน Animal Based Diet แบบละเอียด ๆ ลองติดตามเนื้อหาในแฮชแท็กที่แชร์ไว้ จะมีเคล็ดลับดี ๆ มาแบ่งปันอีกเยอะเลยค่ะ
