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きのこ炒め春雨🍄🥢

2025/10/8 に編集しました

... もっと見るสำหรับผู้ที่สนใจเมนูวุ้นเส้นผัดเห็ดหอม สูตรเจนี้ ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีมากในการทำอาหารมังสวิรัติที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ วุ้นเส้นเป็นเส้นที่ทำจากแป้งถั่วเขียว มีคุณสมบัติเหนียวนุ่มไม่เละเมื่อผัดพร้อมเห็ดหอมให้ความหอมและรสชาติกลมกล่อมโดยไม่ต้องปรุงเพิ่มมากนัก ส่วนผสมหลักที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้สูตรนี้ที่เห็นบ่อยคือซอสปรุงรสเจที่ช่วยให้วุ้นเส้นและเห็ดผัดเข้ากันได้ดี ตั้งแต่ขั้นตอนการต้มวุ้นเส้นจนกึ่งสุก การใส่ซอส และการนำขึ้นผัดในกระทะร้อน ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแต่รวดเร็วแต่ยังน่ารับประทานด้วยกลิ่นหอมของเห็ดและเส้นเหนียวหนึบ นอกจากนี้การเลือกวุ้นเส้นชนิดที่มีคุณภาพดี จะช่วยให้เส้นมีความเหนียวนุ่มมากขึ้น ไม่แตกเละเวลาผัด ส่วนเห็ดหอมสดหรือเห็ดอื่น ๆ ที่ใช้ประกอบเมนูนี้ ควรล้างให้สะอาดและหั่นชิ้นพอดีคำ เพื่อให้ผัดทั่วถึงและอาหารสุกแบบสมดุล สำหรับการผัดวุ้นเส้นกับเห็ดนี้ สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ เข้าไปได้ เช่น ขึ้นฉ่าย ที่จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติให้ครบถ้วน หรือถ้าชอบรสชาติที่เข้มข้นขึ้นอีกแต่ยังเจอยู่ ก็สามารถใช้ซอสเห็ดหอมปรุงแต่งเล็กน้อยได้เช่นกัน ในเรื่องของเวลา หม้อไมโครเวฟสามารถช่วยต้มวุ้นเส้นแบบรวดเร็ว โดยใส่น้ำและเส้นตามเครื่องหมายบนซอง แล้วเวฟประมาณ 2-3 นาที จากนั้นผัดเห็ดและส่วนผสมต่างๆ ในกระทะจนส่งกลิ่นหอม และใส่วุ้นเส้นลงผัดรวมก็ได้ หรือจะผัดต่อด้วยการใช้ไฟแรงเพื่อความกรอบนิด ๆ ของเส้นก็เพิ่มความอร่อยไปอีกแบบ เมนูนี้เหมาะกับคนชอบอาหารเจและต้องการเมนูที่ทำง่ายใช้เวลาน้อยแต่ยังคงรสชาติและคุณค่าทางอาหารครบถ้วน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกวันและเหมาะทำเสิร์ฟในมื้อพิเศษกับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ที่ต้องการรับประทานมังสวิรัติอย่างแท้จริง

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鶏むねれんこんきのこのオイスターバター炒め
* みなさんこんにちは♡ みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーのれんこんスライス 使ったレシピをご紹介しました😊✨ バターのコクとオイスターソースの旨味がしっかり絡み、 食べ応えのある一品に👩‍🍳🌟 れんこんのシャキシャキ食感と、 しめじの弾力がアクセントになっています♩ 鶏むね肉は下味をつけてから焼くことで、 しっとり柔らかく仕上がります🐓 ぜひお試しください😋💗 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レシピサイトNadiaに入力してください♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
みみこ

みみこ

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ヘルシーだけど大満足【白菜と春雨の中華炒め】
週2でこれ食べてる🍚 《 アラサーOL自分の身体いたわりごはん 》 ▷▶︎▷ @chii_eiyoushi.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日も仕事お疲れさま😌😌! 先週東京で雪降って 改めて冬実感したんだけど みんなの地域はどうでしたか?⛄️ 冬が旬といえばの白菜 スーパーで安く手に入るけど 一人暮らしには使い切るのむずかしい って思ったことありませんか?🙂‍↕️ 今回は1/4株を 丸ごと使った簡単レシピ✨ フライパンに全部入れて ほったらかすだけだから 誰でも失敗なく作れるよ〜!! ぜひ参考にしてみてねっ
ちい┊アラサーOLの身体いたわりごはん

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ベーコン、ほうれん草、きのこ、ふんわり卵をマヨネーズで炒めた料理が茶色い皿に盛り付けられています。料理名「ベーコンほうれん草きのこのふんわり卵のマヨ炒め」とアカウント名が記載されています。
業務スーパーの「吊るしベーコン切り落とし」のパッケージと、皿に盛られたベーコンの切り落としが写っています。価格は869円(税抜き)で700gと表示されており、使い勝手の良さが説明されています。
「ベーコンほうれん草きのこのふんわり卵のマヨ炒め」の完成写真と、2人分の材料リスト(ベーコン、ほうれん草、しめじ、溶き卵、バター、マヨネーズ、塩こしょう)が記載されています。
ベーコンほうれん草きのこのふんわり卵のマヨ炒め 
* みなさんこんにちは🐰 みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーのベーコンを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ ベーコンの旨みと塩気、ほうれん草のシャキッと感、 しめじの弾力、そして卵のふんわり感がバランス よく合わさり、味付けはシンプルながら満足感の ある一品に仕上がりました👩‍🍳💗 彩りもよく、朝ごはんやお弁当、 夕飯のおかずなど幅広いシーンで活躍してくれます✨ やみつきになる味わいでついつい箸が 止まらなくなります🤫🥢(笑) ぜひ作ってみてください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されて
みみこ

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56件の「いいね」

きのこのチーズリゾット
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 食物繊維たっぷり✨ 至福の『きのこのチーズリゾット』 これからの季節に食べたいご褒美レシピ🥰 旬の食材は栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ - ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・生米       1合 ・きのこ      お好みで ・玉ねぎ      1/2個 ・にんにく    1片 ・オリーブオイル 適量 ・お湯      600ml ・コンソメ    小さじ2 ・チーズ     お好みで
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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白菜春雨蒸し
白菜春雨蒸し 重ねて蒸すだけ✨作り方💕👇🏻 @yume_recipe をタップ✨ フライパンに重ねて入れて、 火にかけるだけだから簡単😌 旨辛ダレがご飯🍚と、とっても合うよー!!❤️‍🔥 もし白菜メニューがマンネリ化してきたら 是非、コレ作ってほしいですっ🥰 ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆白菜 1/4束 ⋆豚バラ肉 約150g ⋆春雨 40g ⋆ニラ 1/3束 ⋆水 100ml ⋆白ごま お好みで ⁡☆旨辛ダレ調味料 ⋆鶏がらスープの素 大さじ1 ⋆しょうゆ 大さじ1 ⋆ごま油 大さじ1 ⋆にんにくチューブ
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これ作った日はパンもごはんも止まらない…3種のきのこの濃厚クリームスープ【簡単レシピ】
炒めて煮るだけなのに、驚くほどコク深いクリームスープ! しめじ・舞茸・しいたけの旨みが溶け込んで、パンもごはんも止まらなくなる味です! 特別な材料は使わず、フライパンや鍋ひとつで完成するのも嬉しいポイント! 寒い日や、ちょっと疲れた日のごはんにもぴったり! きのこはお好みでアレンジOKなので、冷蔵庫整理にもおすすめです! . ◼️材料(2〜3人分) ・好きなきのこ:合計300g前後(自分は以下のキノコを使いました!)  └しめじ:100g  └舞茸:100g  └マッシュルーム:100g ・バター...20g ・薄力粉...大さじ1 ・A水:200ml ・A牛乳(
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これ一杯で満足感えぐい…豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ|鍋に放置で完成これにした!
切って鍋に入れて放置するだけなのに、この満足感! 豚ひき肉の旨みときのこの香りがスープに溶け込んだ【豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ】です! フライパン不要で、忙しい日でも失敗なし。春雨入りだから一杯でも食べ応えがあり、寒い日や小腹が空いたときにもぴったり! 簡単なのにしっかり美味しい、リピ確定スープをぜひ作ってみてください! . ◼️材料(2人分) ・A豚ひき肉...170g ・Aえのき...200g ・Aしめじ...1袋 ・A長ネギ...1本 ・Aごま油...大さじ1強 ・水...600ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油...大さじ1
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白菜とそぼろ春雨の旨煮が白い器に盛られた写真。所要時間10分で「腸を整えて、ちゃんと満たす!」ヘルシーレシピであることが示されています。
白菜とそぼろ春雨の旨煮の材料リスト。豚ミンチ、白菜、春雨、醤油、みりん、砂糖、オイスターソース、生姜チューブ、水、水溶き片栗粉、ごま油の分量が記載されています。
調理ステップ01として、カットされた白菜が写っています。芯の部分は1.5cm幅、葉の部分はざく切りにすることが説明されています。
ヘルシーなのに物足りなさゼロ✨白菜とそぼろ春雨の旨煮
夕方になると「今日は食べすぎたかも」「でも何も食べないのもしんどい」 そんな気分の日、ありませんか。 白菜をたっぷり使ったこの春雨あんかけは、 食物繊維で腸を整えながら、豚ミンチのタンパク質で満足感もしっかり。 とろみがあるから、量以上に“ちゃんと食べた感”が出るのも嬉しいところです。 油は控えめ、野菜はたっぷり。 ダイエット中や体をリセットしたい日でも、 「無理してる感じ」が出ないのが続けやすさの理由。 家族に出しても違和感がなく、 自分の体にも少し優しくできる、そんな一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #
嶋田あさ美(あみん)

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\ワンパン15分でできちゃう/
きのこチーズリゾット🍄‍🟫🧀
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \ワンパン15分でできちゃう/ きのこチーズリゾット🍄‍🟫🧀 📌材料 〈2人分〉  米:1合  きのこ ※好きな種類を使ってね🍄‍🟫   今回使ったのは…   マッシュルーム:1パック   舞茸:1パック  オリーブオイル:適量  塩:適量  玉ねぎ:1/2個  水:500ml  コンソメ:小さじ2  ピザ用チーズ:好きなだけ  バター:10g
saki.recipe_

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きのこたっぷり🤍ロゼ春雨サラダ🥗
えのきとエリンギでかさ増し大成功🍄ˎˊ˗ まろやかで甘辛い味付けがうますぎる~🤤 📌ロゼ春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 春雨 40g 豚しゃぶ肉 50gくらい えのき 1袋 エリンギ 1袋 冷凍ほうれん草 たっぷり 《味付け》 豆乳 200ml コチュジャン 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 コンソメ 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 チーズ ひとつかみ 《トッピング》 卵 小ネギ 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルにすべての材料と調味料全部いれる ②ふんわりラップ→レンチン600w7分 ③卵と小ネギをトッピングしたら完成~✨
そら| 10分痩せワンボウルレシピ

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きのこチーズリゾット
フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳きのこチーズリゾット ⁡ 【材料】 ・きのこ…好きなだけ🍄‍🟫  👉今回はマッシュルーム、エリンギ、舞茸 ・玉ねぎ...1/2個 ・にんにくチューブ...3cm ・お米…1合 ・オリーブオイル..適量 ・お湯....600ml ・コンソメ顆粒..小さじ2 ・チーズ...お好み
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きのこたっぷりガーリック炒め🧄🍄‍🟫香ばしいきのこ炒めで乾杯🍺
きのこは低カロリーで食物繊維豊富。免疫力UP&腸内環境を整える! ★材料★ (2人前) しめじ:100g えのき:100g にんにく:1片 バター:10g 醤油:小さじ2 ★レシピ★ ① しめじは石づきを取り、えのきは根元を切り、ほぐす。にんにくは薄切り。 ② フライパンにバターとにんにくを入れ、弱火で香りを出す。 ③ きのこを加え、中火で3~4分炒め、醤油を回し入れる。 ④ 器に盛り、お好みでパセリを散らして完成! ★ポイント★ にんにくは焦がさないよう弱火でじっくりと!お酒のおつまみに最適! #きのこ #おつまみ #簡単レシピ #
簡単AIレシピ

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✨鶏むね肉ときのこのガーリックバター炒め✨
ガーリックバターの香りが食欲をそそる、鶏むね肉ときのこの炒め物のレシピをご紹介します。 パサつきがちな鶏むね肉も、下処理でしっとりジューシーに仕上がりますよ。 【材料】(2人分) • 鶏むね肉:1枚(約300g) • しめじ・エリンギなど:計150〜200g(お好みのきのこでOK) • ニンニク:1片(スライスまたはみじん切り) • バター:15g • 醤油:小さじ1 • 塩こしょう:少々 • 片栗粉:大さじ1(肉の下処理用) • 酒:大さじ1(肉の下処理用) • サラダ油:小さじ1 【作り方】 1. 下準備 • 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、ポ
てりてり

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未来でラクする冷凍ストック🪄鶏ときのこのコク旨炒め
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏ときのこのコク旨炒め』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・しめじ...1/2袋 ・舞茸...1/2袋 A 砂糖...大さじ1 A 塩こしょう...少々 A 酒...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 A 醤油...大さじ1 A おろしにんにく...2cm ・バター(焼く時)...10g ・小ねぎ(トッピング用)...適量 ・黒
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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\生米から15分でつくる/きのこリゾット
▷詳しいレシピはこちら 夫が絶賛したレシピを発信している あんず(@an_zu_recipe)です𓌉◯𓇋 今日は、チーズで濃厚なのに あっさり食べられるきのこリゾット🍄‍🟫 生米から15分で作れるから ぜひ保存して作ってみてね🫶🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓂃 材料(2人前) ・お米 …1合分 ・きのこ…好きなだけ (今回は椎茸、エリンギ、舞茸) ・ニンニク…1カケ ・玉ねぎ…1/2 ・オリーブオイル…適量 ・バター…20g(10g+10gで分ける) ・水…600ml ・コンソメ…大さじ1 ・塩コショウ…適量 ・粉チーズ…大さじ3
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

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エリンギとほうれん草のきのこ炒めレシピ
エリンギとほうれん草のきのこ炒めのレシピをご紹介します。 材料(2人分) • エリンギ:2本 • しいたけ:3枚 • ほうれん草:1把 • ニンニク:1片 • オリーブオイル:大さじ1 • 水:少々 • 塩・コショウ:適量 作り方 1. 下準備 エリンギは短冊切りにし、しいたけは薄切りにします。ほうれん草は4cm長さに切り、茎と葉の部分に分けておきます。 2. きのこを炒める フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れて弱火で熱し、香りが立ったら中火にします。きのこを加えて20秒ほど炒めたら、少量の水を加えます。 3. ほうれん草を加える きのこ
てりてり

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食べるラー油仕立ての3種のきのこ(舞茸、しめじ、エリンギ)の旨辛炒めが器に盛られ、青ネギとラー油がトッピングされた食欲をそそる料理のクローズアップ写真です。
旨みを凝縮!脂肪燃焼3種きのこのガツンと食べるラー油炒め/きのこ好きさんにオススメ
ーーー材料(作りやすい分量)ーーー 舞茸       1袋 しめじ      1袋 エリンギ     1袋 ごま油      適量 だししょうゆ   適量 ねぎ       適量 食べるラー油   適量(お好みで追いラー油用も) ーーー作り方ーーー 1️⃣ 舞茸とエリンギは手で割き、しめじは石づきをカットして手でほぐす 2️⃣ フライパンにごま油を入れて熱し、きのこを重ならないように並べる 3️⃣ 水分を出さないよう、焼き色がつくまで混ぜずにそのままじっくり焼く 4️⃣ だししょうゆ、ねぎ、食べるラー油を加え、全体をサッと炒め合わせる 5️⃣ 器に盛
0707

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白い皿に盛られた豚肉ときのこのコチュジャン炒め。食欲をそそる赤茶色の料理には、小口切りの青ねぎと白いりごまが散らされており、上部には「豚肉ときのこのコチュジャン炒め」という文字が重ねられている。
豚肉ときのこのコチュジャン炒め🌸
⭐️豚肉ときのこのコチュジャン炒め⭐️ (ひとり分) • 豚薄切り肉 100g • しめじ 1/4株 • まいたけ 1/4株 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ コチュジャン 小さじ1 ⚫︎ にんにくチューブ 1〜2cm ⚫︎ 白こしょう 少々 ⚫︎ 白いりごま 小さじ1〜2 • ごま油 小さじ1 • 青ねぎ(小口切り) 適量 ① 豚薄切り肉を食べやすい大きさに切る。 ② しめじは石づきを切り落として小房に分ける。 ③ まいたけを小房に。 ④ 軽く熱したフライパンにごま油を引き①を炒める。 ⑤ ④に火が通ってきたら②.③を加えて炒める。 ⑥ ⑤
かなぽ

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簡単ダレ《こんにゃくときのこ♡バリ旨炒め》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 簡単ダレ 《こんにゃくときのこのバリ旨炒め》 Nadia 🆔511958 —————————— 今日は こんにゃくときのこの節約腸活炒めレシピ😋 焼肉のたれと麺つゆとみりんで誰でも簡単 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・こんにゃく…400g ・しめじ…1袋(200g) ・えのき茸…1袋(100g) ・豚バラ薄切り肉…120g A焼肉のたれ…大さじ2と1/2 A麺つゆ(2倍濃縮)…大さじ1と1/2 A本みりん…大さ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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豚こまキャベツの春雨炒め
詳しいレシピはこちら👇 《豚こまキャベツの春雨炒め》 【材料】2人分 豚細切れ肉 100g キャベツ 100g 春雨 20g 片栗粉 適量 サラダ油 適量 【A】中華だし 小さじ2 【A】にんにくチューブ 小さじ½ 【A】砂糖 小さじ1 【A】ごま油 大さじ2 【A】料理酒 小さじ1 【A】塩こしょう 少々 【A】白いりごま 小さじ1 【下準備】 ・春雨はお湯で戻しておく。 ①キャベツはざく切りにする。豚細切れ肉は片栗粉をまぶす。 ②中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、豚細切れ肉を入れたら8割程度色が変わるまで炒める。 ③キャベツ
みみこ

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\ヘルシーなのにボリューム満点◎/豚ニラたま春雨🐷🌱🥚
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \ヘルシーなのにボリューム満点◎/ 豚ニラたま春雨🐷🌱🥚 📌材料 〈2人分〉  豚こま肉:200gくらい  片栗粉:大さじ1  春雨:60g  ニラ:1/2束  卵:2個  水:300ml  ◎鶏ガラ:小さじ2  ◎醤油:大さじ1  ◎みりん:大さじ2  ◎にんにくチューブ:2〜3cm 📌作り方 ①豚こま肉に片栗粉をまぶして焼く ②水
saki.recipe_

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レンチン6分!ロゼえび春雨🧡
他の10分痩せレシピも見る▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 背徳感ある味なのに豆乳と春雨でヘルシーな、ロゼえび春雨を作りました🤍 プリプリえびで満足感あるのに、低脂質高タンパクでダイエット向きです🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \ロゼえび春雨🌶️/ 【材料】 ・ 春雨...30gくらい ・ お好きなきのこ...2つかみ ・ ほうれん草...1つかみ ・ えび...50g ・ ソーセージ...2本 ・ カロリーカットチーズ...お好きな量 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...200ml
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管理栄養士ママが作る 鮭のガリ味噌炒め
○鮭のガリ味噌炒め \ 美味しく食べてキレイに🍽️ / 鮭には、脂肪の燃焼を促す「DHA・EPA」が含まれていて、ダイエット中にぴったりの食材🐟 きのこやれんこんには食物繊維も豊富で、余分な脂肪をつきにくく、さらに、腸活にも効果あり🙆‍♀️ ______________________________ △ 鮭のガリ味噌炒め(2人分) ・鮭       2切れ ・料理酒     大さじ1 ・食塩      ひとつまみ ・小麦粉     適量 ・れんこん    50g ・えのき     1/3本 ・エリンギ    1/2本 ・ピーマン    1個 ・おろし
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きのこクリームパスタ
ワンパンなのに、本格的なクリームパスタが作れます👨‍🍳生クリーム不使用なのに、濃厚でクリーミーで、ほんっっっとうに美味しい🤤 料理が苦手な人でも作れる👨‍🍳 忙しい人のための、お手軽レシピ‼︎ ………………………………………………………………… 🔸きのこクリームパスタ(2人分) ・お好みのきのこ 適量  (今回は、椎茸2個、えりんぎ1本、舞茸適量) ・ベーコン  4枚 ・にんにく  ひとかけ ・バター   10g ・チーズ   お好みで  (粉チーズを追加するとさらに濃厚) ⭐︎水    400ml ⭐︎牛乳   400ml ⭐︎コンソメ 大さじ1 ・パスタ
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健康 秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」腸活
🍁秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ @kumiko.dietitian ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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手作りのきのこ麹が入った瓶と、それを使ったガーリックトースト、ブルスケッタ、チキン料理のコラージュ。きのこ麹の多様な活用例を示しています。
えのき、しめじ、まいたけなど、きのこ麹の材料となる新鮮なきのこが白い皿に盛られています。
きのこ麹の準備段階として、細かく刻��まれたきのこが白いボウルに山盛りにされています。
きのこ麹/手作り/きのこと麹でW腸活🍄‍🟫✨/火を使わない/スープやソース、炒め物にも使える/保存版
作ってみたかったきのこ麹! 料理に足すだけで旨みが増してる✨ 隠し味に色々使えておもしろい ーーー材料ーーー きのこ(まいたけ、しめじ、えのき等) 150g 乾燥米麹              100g 塩                 30g 水                 200ml ーーー作り方ーーー 1️⃣きのこを細かく刻んで、耐熱皿に入れてラップををしたら、電子レンジで5分加熱し、粗熱を取る 2️⃣消毒した容器に麹と塩を入れて混ぜ、水を入れる 3️⃣ 2️⃣に粗熱をとったきのこを入れて混ぜる 4️⃣クッキングペーパーで容器の口を覆い輪ゴ
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