【สูตรเงินเดือน】ถั่วหมูที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
❗ ❗ ❗ ฉันโพสต์สูตร ❗ ❗
ฉันชื่อวากัปเป้ อดีตนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนในสถานรับเลี้ยงเด็ก👩🍳
ใช้ประสบการณ์การทำอาหารโรงเรียน
ฉันจะแนะนำสูตรและเมนูต่าง ๆ !
คิดถึงโภชนาการของเด็กและครอบครัว
ฉันไม่รู้จะทำยังไง
ฉันไม่รู้จะทำยังไง
ไม่มีเวลาและ💦
ด้วยเคล็ดลับและความเฉล ียวฉลาดเล็กน้อยให้กับผู้คน
แนะนำข้าวที่ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ♥️
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณ
"ถั่วหมู"
~ ส่วนผสม ~ (สำหรับผู้ใหญ่ 4 คน)
หมู 200 กรัม
ถั่วเหลือง 180 กรัม
★มะเขือยาว 1 ต้น
1/3 แครอท
★หัวหอม 1/2
★ 2 มันฝรั่ง
น้ำ 400 มล.
มะเขือเทศ 390 กรัม (1 แพ็คกระดาษ)
1 ลูกบาศก์ consomme
น้ำตาลช้อนโต๊ะ 2
ซอสมะเขือเทศช้อนโต๊ะ 1
ซอสวูสเตอร์เชียร์ช้อนโต๊ะ 1
~ วิธีการทำ ~
▪ตัดผักเป็นก้อน 1 ซม.
▶ทอดหมูแล้วตัดให้ละเอียดด้วยกรรไกร
▶เพิ่ม★ผักและทอด
☑เมื่อผักนิ่มให้เติมน้ำ consomme และมะเขือเทศกระป๋อง
☑ต้มลงและเมื่อผักนิ่ม
ใส่น้ำตาล ซอสมะเขือเทศ และซอสวูสเตอร์เชียร์
☑เพิ่มถั่วเหลืองต้ม
☑ต้มจนน้ำต่ำ✨
ขอบคุณสำหรับการทำงานหน ักของคุณ
ถั่วหมูรสชาติเหมือนอาหารกลางวันที่โรงเรียน😊♥️
รสชาติคิดถึงนี้แม้ตอนนี้
เป็นเมนูยอดนิยม✨
แม้ว่าจะมีผักมากมายในนั้น
กิน😳
มันมักจะเสิร์ฟพร้อมขนมปัง แต่
ดูเหมือนว่าจะกินกับขนมปัง🍞
ถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ ผัก และมะเขือเทศ
ทุกอย่างเข้าไป อร่อยมาก
ถั่วหมูโภชนาการ
กินในฤดูหนาวที่หนาวเย็นและอบอุ่น✨
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณ
ในโพสต์นี้ฉันทำอาหารโรงเรียนมาหลายปีแล้วที่โรงเรียนอนุบาล
ง่ายสำหรับเด็กที่จะกินตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการ
เราส่งอาหารในลักษณะที่เข้าใจง่ายผ่านวิดีโอ
☑ แม่ที่กังวลว่าลูกไม่กิน!!
☑ โภชนาการของเด็กคือแม่ที่วิตกกังวล !!
☑ ฉันต้องการทราบสูตรอาหารต่าง ๆ แม่!
ฉันทำอาหารกลางวันมา 11 ปีแล้ว
ฉันจะสอนสูตรอาหารกลางวันของโรงเรียนอนุบาล👩🍳♥️
เราจะช่วยคุณทุกวันเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับเมนู
หากมีบางสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ
ถามอะไร✨
ポークビーンズは、給食で親しまれてきた家庭的な味として知られていて、特に寒い時期にぴったりのほっとする料理です。私も子どもの頃から何度も食べてきましたが、もちろん自宅で作るのも簡単で、体も心も温まる一品です。 特に印象的なのは、ポークビーンズに使われる大豆の栄養価の高さです。大豆は「畑のお肉」と呼ばれ、良質なタンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており 、子どもの成長をサポートします。家庭料理では納豆でしか摂られないと思いがちですが、ポークビーンズのようにスープや煮込み料理にも取り入れやすいので、ぜひ積極的に利用してみてください。 また、トマト缶を使用することで酸味が和らぎ、子どもたちにも食べやすい味になります。トマトはリコピンやビタミンCなどの抗酸化成分が豊富で免疫力アップにも効果的。豚肉の旨味と野菜の甘みがうまく調和し、調味料の砂糖・ケチャップ・ウスターソースが絶妙なバランスで味を引き立てています。 調理のポイントは、豚肉を小さく切って炒めることや野菜の大きさを1cm角に揃えること。こうすることで火の通りが均一になり、子どもたちが食べやすくなります。時間がないときは切った野菜を冷凍保存しておくのも時短のコツです。 私の経験では、このポークビーンズはパンと一緒に出すとすごく相性が良く、子どももパンにつけて楽しんで食べてくれます。忙しい日の栄養補給にもってこいのメニューなので、ぜひおうちの献立に取り入れてみてくださいね。栄養満点で満足感の高い料理は、家族みんなの健康を支える大切な味方です。
