เบิกวิตามิน สารอาหาร เซตซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกาย

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพหลังจากป่วยหรือรู้สึกอ่อนเพลีย หลายครั้งผมเลือกใช้วิตามินรวมที่เน้นสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เพราะได้ประโยชน์แบบองค์รวมจริงๆ การเลือกเบิกวิตามินประเภท PRPL CAP ที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูง ช่วยให้ร่างกายได้รับการซ่อมแซมและฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ตัววิตามินที่ผมเลือกใช้จะเน้นช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเหนื่อยล้า และยังช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษจากร่างกายด้วย ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตเร่งรีบหรือโดนมลภาวะบ่อยๆ นอกจากนี้ ผมแนะนำให้คุณแม่บ้านและผู้ที่ดูแลสมาชิกในครอบครัวลองหันมาใช้วิตามินในลักษณะเซตนี้ เพราะจะช่วยดูแลได้ครบจบในหนึ่งเดียว ประสบการณ์จริงของผมคือหลังจากใช้วิตามินเซตซ่อมแซมนี้ รู้สึกว่าร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น อาการอ่อนเพลียลดลง และผิวพรรณดูสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพโดยใช้วิตามินอย่างต่อเนื่องควบคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกาย ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาวได้จริงๆ หากใครสนใจลองเบิกวิตามินหรืออยากรู้ว่าควรเลือกสารอาหารเสริมแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง แนะนำให้ศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด หรือปรึกษาเภสัชกรเพื่อให้ได้วิตามินที่มีคุณภาพและเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างเต็มที่ในทุกวันค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิตามิน สารอาหาร ซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกาย
#วิตามินสุขภาพ #vitamin #prplcapx #fusion #วิมพ์มาแชร์sle
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

⏰ เปิดคัมภีร์! จัดตารางกินวิตามินให้เป๊ะ ปัง ดูดซึมเน้นๆ ไม่เสียขอ
เคยไหมคะ? ซื้อวิตามินมาเต็มตู้ แต่พอกินพร้อมกันทีเดียวหมดแล้วแอบงงว่า สรุปมันช่วยร่างกาย หรือมันไปตีกันเองจนดูดซึมไม่ทัน? การทานวิตามินให้เห็นผล ไม่ใช่แค่กินๆ เข้าไปให้จบค่ะ แต่ "ช่วงเวลา" มีผลอย่างมากต่อการดูดซึม วันนี้เราเลยขอมาแจก "สูตรลับ" จัดตารางทานวิตามินตามช่วงเวลา ที่อิงตา
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 16 ครั้ง

🥗 5 อาหารช่วยฟื้นฟูร่างกายสำหรับคนเป็นไทรอยด์
การดูแลไทรอยด์ไม่ได้มีแค่การทานยา แต่การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นค่ะ 💙 ✅ ปลา แหล่งโปรตีนคุณภาพดี และมีโอเมก้า 3 ✅ ไข่ มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ✅ ผลไม้สด ช่วยเสริมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ ผักหลากสี ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! วัยไหนต้องบำรุงอะไร? เช็คลิสต์อาหารเสริมที่ร่างกาย ต้องการ!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาเปิดคัมภีร์ดูแลสุขภาพกันหน่อย หลายคนชอบมีคำถามในหัวว่า "อายุเท่านี้แล้ว ควรกินวิตามินอะไรดี?" วันนี้เราสรุปรวมลิสต์มาให้ดูกันง่ายๆ ว่าแต่ละช่วงวัย ร่างกายมักจะต้องการการบำรุงเน้นไปที่จุดไหนบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! 📌 📚 วัยเรียน & วัยรุ่น (15-22 ปี) ช่
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากบอกก่อนซื้อ | วิตามินช่วยเรื่องอะไรบาง ✅
การกินวิตามินและอาหารเสริมมีประโยชน์หลักๆ คือการเติมเต็มและฟื้นฟูในส่วนของการทาน อาหาร หรือ การใช้ชีวิตประจำวัน ที่ทำได้ไม่เพียงพอ จึงอยาก แนะนำ ให้ทานวิตามินเสริมเข้าไปด้วย มันดีต่อร่างกาย จริงๆ นะคะ แบรนด์ : SWISSE 👍🏻❤️ ราคา : 400 - 1000+ (แล้วเเต่บางร้านที่จัดโปรโมชั่นด้วยนะคะ )
JUNE ʕ•ᴥ•ʔ

JUNE ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 1212 ครั้ง

มัดรวมวิตามินแม่ให้นม
รีวิววิตามินแม่ให้นม! ครบจบในเซตเดียว 💕✨ สวัสดีค่ะแม่ๆ 😊 วันนี้มาแชร์ต่อไอเทมเด็ดสำหรับแม่ลูกอ่อน ช่วงให้นมลูกนี่สารอาหารสำคัญมากจริงๆ นะคะ บำรุงแม่เพื่อส่งต่อให้ลูกน้อย แข็งแรงทั้งแม่และลูกเลยค่ะ💕 มาดูกันว่าใน "Mom's Essential Kit" เซตนี้มีอะไรบ้าง? 💕 Swisse Breastfeeding Support: ต
YPF

YPF

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินที่จำเป็นและสำคัญสำหรับไทรอยด์ ควรหามาเสริมด่วน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

Calorie Deficit แบบไม่สนสารอาหาร = อดอาหารแบบพังๆ(ทำร้ายร่างกายแบบไม่ผิดกฎหมาย)
"ไขมันก็เหมือนเงินสะสมในแบงค์นั่นแหละ เงินใหม่ไม่พอ ก็ไปดึงเอาเงินสะสม เงินเก็บ เงินที่ซ่อนภรรยาไว้มาใช้" . Calorie Deficit หรือที่ภาษาไทยเราเรียกว่า "การขาดดุลพลังงาน" คือหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักและลดไขมัน . หลักการของมันตรงไปตรงมามากเด้อ: พลังงานที่ร่างกายได้รับ (Calories In
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงชี้ไปที่ศีรษะ พร้อมข้อความถามว่าผมร่วงเกิดจากไทรอยด์ หรือเพราะขาดวิตามิน
ภาพแสดงสาเหตุผมร่วงจากฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติ ความเครียด พักผ่อนไม่พอ และขาดสารอาหาร พร้อมภาพผู้หญิงผมร่วงและผู้หญิงยิ้ม
ภาพผลิตภัณฑ์ B-grn+ และเครื่องดื่มสีเขียว อธิบายประโยชน์ของไฟเบอร์ 21 ชนิดจากผักผลไม้ในการดูแลไทรอยด์ ทั้งไทรอยด์สูงและต่ำ
ผมร่วงเพราะไทรอยด์ หรือเพราะขาดวิตามิน??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลังวิ่ง กล้ามเนื้อกำลังซ่อมแซมตัวเอง 24-48 ชั่วโมง ร่างกายต้องการอะไรบ้าง?
หลายคนคิดว่าการฟื้นตัวของร่างกายเกิดขึ้นทันทีหลังวิ่งเสร็จ แต่ความจริงแล้ว เมื่อเราวิ่ง โดยเฉพาะระยะ 5 กิโลเมตรขึ้นไป กล้ามเนื้อจะเกิดรอยฉีกขาดขนาดเล็กในระดับจุลภาค (Micro-tears) ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของการออกกำลังกาย หลังจากนั้น ร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟู ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 24-
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิตามินรวมและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยมีภาพคนและจุดแสดงตำแหน่งวิตามินต่างๆ เช่น วิตามิน B, C, A, D3, E, K2, CoQ10 และแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียม สังกะสี ซีลีเนียม ทองแดง แมงกานีส พร้อมระบุประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น บำรุงสมอง ภูมิคุ้มกัน กระดูก และผิวพรรณ.
วิตามินรวม
🍀รวมสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ🍀 วิตามินรวมเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่รวบรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นไว้ด้วยกัน ซึ่งแต่ละชนิดต่างมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า 💧วิตามินละลายในน้ำ ▪️ วิตามินบีรวม (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) บำรุงระบบประสาทและสมอง
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 73 ครั้ง

ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
🧬 ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ตามอวัยวะ (Self-Check Micronutrients) ❤️👌 ▪️ 1. เส้นผม & เล็บ วิตามิน A, B, C, E, โฟเลต, ธาตุเหล็ก, สังกะสี ขาดแล้วผมร่วง เล็บเปราะ ผมขึ้นช้า ▪️ 2. การได้ยิน (หู) วิตามิน A, C, E, B12, โฟเลต, ไบโอติน ช่วยปกป้องเส้นประสาทหู ลดหูตึงก่อนวัย ▪️ 3. ความดัน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨วิตามินสำหรับคุณผู้หญิง✨
💪เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจด้วย SWISSE MULTIVITAMIN 💚 สูตรพรีเมี่ยมที่รวมสารอาหาร 30 ชนิด 🏃‍♂️ ช่วยฟื้นฟูจากความเครียดหลังออกกำลังกาย ⭐️เพิ่มพลังงานและความแข็งแรง พร้อมความคล่องตัว 🧘‍♀️ ให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายทุกวัน ✨ #วิตามินผู้หญิง #โฟลิค #วิตามินสำหรับผู้หญิง #ติดเทรนด์ #swi
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแสดงความสำคัญของ Zinc และสารอาหารอื่นๆ ในการปรับสมดุลไทรอยด์ โดยเฉพาะการเปลี่ยน T4 เป็น T3 พร้อมคำแนะนำการบริโภคและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพไทรอยด์ที่ดีขึ้น
ไทรอยด์สมดุลเริ่มต้นที่สารอาหารที่ใช่ โดยเฉพาะZinc
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินฟื้นฟูกรดไหลย้อน 96 กล่อง!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ดูแลกรดไหลย้อน

ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนเป็นไทรอยด์ขาดวิตามินอะไรบ่อย??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็นไทรอยด์ควรต้องดูแลยังไง? เพื่อให้ร่างกายฟื้น
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินร่างกายต้องการน้อยแต่ก็จำเป็น
สิ่งที่ร่างกายต้องการน้อย !! แต่ขาดไม่ได้นะ !! แม้ว่าร่างกายของเราจะต้องการวิตามินในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ “วิตามิน” มีความจำเป็นอย่างมาก เพราะเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล วิตามินมีบทบาทสำคัญ เช่น ✅ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
คนอยากเที่ยว

คนอยากเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย 3 จุดพลาดในการกินวิตามินสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์ เช่น ขาดสารสำคัญ กินผิดเวลา หรือกินชนกับอาหาร/เครื่องดื่มที่ขัดขวางการดูดซึม พร้อมแนะนำวิธีกินวิตามินให้ได้ผล และอาการที่บ่งชี้ว่าอาจกินผิดวิธี.
กินวิตามินแล้วไม่ดีขึ้น? จุดพลาดของคนเป็นไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมบางคนที่เป็นสะเก็ดเงินถึงเลือกทานวิตามินเสริมให้ร่างกาย?
#ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงิน #ผิวอักเสบ #ผื่นสะเก็ดเงิน
ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีฟื้นฟูอาการทางจิตใจสำหรับไทรอยด์
วิธีฟื้นฟูอาการทางจิตใจสำหรับไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #อาการทางจิตใจ
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

“Rest Day ก็ปั้นหุ่นได้ 💚 กินให้เป็น ร่างกายก็ฟื้นตัวได้ดีขึ้นทุกวัน”
แม้จะเป็นวันพัก แต่ยังคงใส่ใจทุกมื้ออย่างตั้งใจ 😊 วันนี้เน้นอาหารสด สะอาด โปรตีนคุณภาพดี ผักหลากสี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณพอดี เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รักษามวลกล้ามเนื้อ และเติมพลังสำหรับการออกกำลังกายในวันถัดไป 💚 พลังงานประมาณ 1,090 kcal 💪 โปรตีน 84.5 g 🌾 คาร์โบไฮเดรต 9
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมกินวิตามินแล้วไม่เห็นผล? จุดที่คนพลาด!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงผมยาวสวย พร้อมข้อมูลเรื่องผมบางจากการขาดสารอาหาร โดยระบุวิตามินและสารอาหารสำคัญ 5 ชนิด (โปรตีน, ไบโอติน, ซิงค์, D3, เหล็ก) และสรุปแนวทางแก้ไขปัญหาผมร่วงตามอาการต่างๆ เน้นการบำรุงจากภายในเพื่อผมแข็งแรง
“ผมบางขึ้นทุกวัน เพราะขาดสารอาหารตัวนี้…”
หวีเบา ๆ ก็หลุดเป็นกำ ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า ไรผมตรงขมับมันบางลงเรื่อย ๆ จนเริ่มไม่มั่นใจเวลาออกจากบ้าน… ความจริงคือ ไม่ใช่แค่แชมพูหรือครีมนวดที่สำคัญ แต่สิ่งที่อยู่ ข้างในร่างกาย ต่างหาก คือรากของปัญหา รากผมต้องได้อาหารที่ถูกต้อง วันนี้หมอและนักโภชนาการส่วนใหญ่ยืนยันตรงกันว่า ผมแข็งแรง
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 148 ครั้ง

💊มัดรวมวิตามินบำรุงร่างกายคุณแม่หลังคลอด
ปัญหาที่แม่ๆ เกือบทุกคนต้องเจอหลังคลอด ทั้งอ่อนเพลีย นอนน้อย ผมร่วง น้ำนมไม่มา บลาๆ เลยต้องหาตัวช่วยบำรุงร่างกายกันหน่อย แม่มัดรวมวิตามินที่ทานหลังคลอด ช่วยบำรุงร่างกายและน้ำนมแม่ๆ มาให้ค่า❤️ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ทั้งนี้แม่ๆ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ #วิตามินแม่ให้นม #วิตาม
Belle Donlaporn

Belle Donlaporn

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิตามินของคนวัยทำงาน✨
ดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยวิตามินบีรวมในเม็ดเดียว ช่วยให้ร่างกายสร้างพลังงานได้ดีขึ้น โฟกัสง่ายขึ้นระหว่างวัน ระบบประสาททำงานสมูทขึ้น ฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้ดีขึ้น ลดความตึงจากความเครียดสะสม พร้อมดูแลผิว ผม เล็บในระดับพื้นฐาน เหมาะกับคนที่งานเยอะ ใช้ร่างกายหนัก หรือต้องการเติมสารอาหารที่กินไม่
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำง่าย ย่อยง่าย สารอาหารครบ 🍤🥦
ช่วงไหนร่างกายล้า เป็นหวัด หรืออยากพักท้อง แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ! "โจ๊กข้าวโอ๊ต" เปลี่ยนจากข้าวขาวมาใช้โอ๊ตแทน ได้ไฟเบอร์สูงแต่อิ่มท้องนาน แถมทำง่ายมาก 10 นาทีเสร็จ! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats): 1 ถ้วย (ใช้แบบแผ่นจะเคี้ยวเพลิน หรือแบบละเอียดก็ได้ค่ะ) * กุ้งสด: ปอกเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 337 ครั้ง

อิมูร่า วิตามินเสริมอาหาร สูตรเฉพาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
💙 เพราะ 'พื้นฐานสุขภาพที่ดี เริ่มจากการดูแลตัวเอง'💙 🧬 อิมูร่า วิตามินเสริมอาหาร สูตรเฉพาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เราเข้าใจดีถึงความต้องการของร่างกายในช่วงเวลานี้ จึงคิดค้นสูตรที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงจากภายใน ✨ อัดแน่นด้วย Vitamin C, Vitamin D และ Zinc ที่
I.M.U.RA

I.M.U.RA

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨วิตามินที่ควรกินก่อนนอน 🌛🌠
การเลือก วิตามินหรืออาหารเสริมที่กินก่อนนอน สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี หลับลึกขึ้น และเสริมการซ่อมแซมเซลล์ในช่วงพักผ่อนได้จริง — แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับร่างกายและจังหวะเวลา 🕰️ ต่อไปนี้คือ กลุ่มวิตามินและสารอาหารที่เหมาะจะกินก่อนนอน พร้อมเหตุผลค่ะ 👇 🌿 1. แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วย:
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 344 ครั้ง

3สารอาหารที่โกงอายุของคนดูเด็กกว่าวัย
3สารอาหารที่โกงอายุของคนดูเด็กกว่าวัยอยากรู้ไหมคะเขากินอะไรกันถ้าอยากรู้นะกดเซฟคลิปนี้ไว้ได้เลยค่ะรู้ไหมครับต่อให้เราทาครีมแพงแค่ไหนเนี่ยมันก็ช่วยได้แค่ภายนอกเพราะยิ่งอายุมากขึ้นข้างในก็เริ่มเสื่อมแถมขยะในเซลล์ก็มากขึ้นที่สำคัญคนอยากหน้าเด็กก็คือสารอาหารเริ่มที่การซ่อมเซลล์มาดูว่ามีอะไรบ้าง ตัวแ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 1122 ครั้ง

หยุดวงจรกรดไหลย้อน วิตามิน VS ยาลดกรด เลือกแบบไหนดี?
แสบปุ๊บ กินยาลดกรดปั๊บ... ยอมรับเลยว่ายาช่วยบรรเทาได้ด่วนทันใจ แต่รู้ไหมครับ? นั่นเหมือนเราแค่ "ฉีดน้ำดับไฟ" ไปวันๆ 🔥 เพราะโครงสร้างบ้าน หรือ "หูรูดกระเพาะ" ที่พัง... ยาไม่ได้ช่วยซ่อมแซมให้ ถ้าอยากเลิกวงจรนี้ ร่างกายต้องการ "สารอาหารเฉพาะจุด" เหมือนการเติมปูนเข้าไปซ่อมบ้า
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินที่ชอบทานช่วงนี้ 💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️
เป็นปีที่ทำกิจกรรมเยอะมาก ได้ประสบการณ์ดีๆ ที่ทั้งสนุก เหนื่อยปะปนกันไป ยอมรับว่าใช้ร่างกายค่อนข้างหนัก บางทีก็รู้สึกล้า เหมือนยังฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ ช่วงนี้เลยพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น เริ่มจากนอนดี ออกกำลังกายดีและทานอาหารเสริมที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย อย่างช่วงน
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 60 ครั้ง

Rest Day ก็ยังกินดีได้ 💚 มื้อเช้าที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและรักษามวลกล้ามเนื้อ
🌿🥑 Rest Day แต่ไม่หยุดดูแลตัวเอง โปรตีนดี ไฟเบอร์สูง ไขมันดีครบจบในจานเดียว 💚 มื้อเช้าวันนี้เลือกทานแบบเรียบง่าย แต่ใส่ใจคุณภาพทุกคำ 🥑 Rye Bread Bordinsky + Cottage Cheese 🥑 อะโวคาโด 1/4 ลูก 🥑 เมล็ดเจียบด 🥗 ผักสดหลากสี 🫐 บลูเบอร์รี่ & สตรอว์เบอร์รี่ 🍵 ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน ให้พลัง
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌿 5 สัญญาณที่บอกว่า
ร่างกายคุณกำลัง “แก่เร็ว” กว่าอายุจริง
😶‍🌫️ ข้อ 1 ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเหมือนเมื่อก่อน เมื่อก่อนนอนดึกยังไหว แต่ตอนนี้…พักเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อย 👉 เพราะเมื่ออายุมากขึ้น “พลังงานระดับเซลล์” จะเริ่มลดลง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้ากว่าเดิม 🌙 ข้อ 2 นอนหลับไม่สนิท หลับยาก ตื่นบ่อย หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติของวัยทำงาน แต่จริง
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เราเผชิญกับความกดดันจากการทำงาน หรือมีเรื่องที่ต้องคิดวิเคราะห์ตลอดวัน ร่างกายและระบบประสาทของเราจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นครับ หลายท่านอาจจะมองหาวิธีการผ่อนคลายต่างๆ แต่ทราบไหมครับว่า "อาหาร" ที่เราทานในทุกๆ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

คัมภีร์ตารางเวลาทานวิตามิน กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด? (เซฟเก็บไว้ได้เลย)
คัมภีร์ตารางเวลาทานวิตามิน กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด? (เซฟเก็บไว้ได้เลย) เคยสงสัยไหม? กินวิตามินมาตั้งนาน ทำไมไม่ค่อยเห็นผล 😰 บางทีอาจไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ดี แต่เป็นเพราะเราทาน "ผิดเวลา” การทานอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ไม่ได้อยู่แค่ "กินอะไร" เพียงอย่างเดียว แต่ต้องคำนึงถึง
CRAFTRITION

CRAFTRITION

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิตามินคนเป็นไทรอยด์มักขาดแล้วควรหามาเสริมด่วน
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌 สารอาหาร 5 หมู่ จำเป็นต่อคนเป็นกรดไหลย้อน
กินให้ “ครบ-สมดุล-เหมาะกับร่างกาย” คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูอาการกรดไหลย้อน 💚 ไม่ใช่แค่งดของแสลง แต่ต้องเติมสารอาหารดี ๆ ให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองด้วยนะคะ 🥚 โปรตีน → ช่วยซ่อมแซมเยื่อบุหลอดอาหาร 🍚 คาร์โบไฮเดรตดี → ให้พลังงาน ไม่กระตุ้นกรด 🥑 ไขมันดี → ลดการอักเสบ 🥦 วิตามิน → ฟื้นฟูและเสริมภูมิคุ้
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดง 7 พื้นฐานโภชนาการจาก ION ACTIVE ได้แก่ โปรตีน คาร์บ ไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุ ไฟโตนิวเทรียนท์ ใยอาหาร และน้ำ พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิด โดยมีชามอาหารสุขภาพประกอบด้วยธัญพืช มะเขือเทศ บรอกโคลี และไข่ต้มอยู่ด้านขวา
7 พื้นฐานโภชนาการ ที่หลายคนมองข้าม แต่ร่างกายขาดไม่ได้
หลายคนโฟกัสแค่ “แคล” หรือ “ลดน้ำหนักเร็ว” แต่จริง ๆ ร่างกายต้องการ โภชนาการที่ครบ ถึงจะฟื้นฟู แข็งแรง และเผาผลาญดี 7 อย่างนี้ คือฐานสำคัญของสุขภาพและหุ่นที่ยั่งยืน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกาย หรือดูแลตัวเองแบบไหน ถ้าคุณอยาก หุ่นดี + สุขภาพดีแบบไม่พัง เริ่มจาก “กินให้ครบ” ไม่ใช่ “กินให้น้อย” 👉
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 วิธีฟื้นฟูร่างกาย หลังใช้พลังงานหนักทั้งวัน
5 วิธีฟื้นฟูร่างกาย หลังใช้พลังงานหนักทั้งวัน #โค้ชยิม #สุขภาพ #สารอาหาร #โภชนาการ #วิตามิน
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 4 ครั้ง

🤱 มัดรวมวิตามินกู้ร่างคุณแม่หลังคลอด! 💪
สวัสดีค่ะคุณแม่นักสู้ทุกท่าน! หลังคลอดร่างกายเราเหมือนเพิ่งวิ่งมาราธอน (แถมแบกนมตลอดเวลา!) การฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาสดใสพร้อมเลี้ยงลูกแบบไม่โทรมจึงสำคัญมากค่ะ! วันนี้ขอมาเปิดกรุ 4️⃣ ไอเท็มเสริมที่ช่วย "มัดรวม" พลังให้คุณแม่ฟิต พร้อมกู้หุ่น กู้ผิว และเพิ่มพลังน้ำนมแบบง่ายๆ เข้าใจได้ใน 3
Yuii🌿

Yuii🌿

ถูกใจ 35 ครั้ง

สารอาหาร​5​หมู่​สำคัญ​ต่อ​สะเก็ด​เงิน?
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #สารอาหาร ​ #วิตามินสะเก็ดเงิน
นุ๊กฟื��้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สารอาหารที่ปลายประสาทต้องการ!! ⚠️
⚡ วิตามินบี (B1, B6, B12) ตัวหลักของระบบประสาท คือหัวใจของการฟื้นฟูปลายประสาท เพราะมีหน้าที่ทั้งสร้างพลังงานให้เซลล์ประสาทใช้ส่งสัญญาณ สร้างสารสื่อประสาท และที่สำคัญคือช่วยสร้างปลอกไมอีลินที่หุ้มเส้นประสาท ถ้าขาดจะทำให้สัญญาณประสาทรั่ว เกิดอาการชา ยิบๆ เหมือนไฟช็อต และถ้าปล่อยนานเส้นประสาทอาจเสื่อ
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม