アスパラエビ春巻き

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@yusuke.kitchen

𓊆アスパラエビ春巻き𓊇

アスパラ、エビ、チーズ。。

最強の組み合わせ。

まずいわけないです。

召し上がれ😊✨

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆レシピ𓊇10本分

・アスパラ…10本

・エビ…100g

・はんぺん…1パック(110g)

・ピザ用チーズ…お好み

・春巻きの皮…10枚

・レモン…2かけ

【調味料】

・鶏ガラの素…小さじ1

【水溶き薄力粉】

・薄力粉…小さじ2

・水…小さじ2

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆作り方𓊇

➊アスパラは下半分に筋が残りやすいので、ピーラーで皮をむく

➋エビはみじん切りにし、はんぺん・鶏ガラスープの素と合わせてよく混ぜる

➌春巻きの皮はザラザラしている面を内側にして、➋をのせる。お好みでチーズ、アスパラをのせる

➍空気が入らないようきつめに巻き、巻き終わりは【水溶き薄力粉】でとめる

➎フライパンに春巻きが浸るくらいの油を入れて温める

➏160℃になったらアスパラ春巻きを入れる

➐5〜6分、こんがりきつね色になるまで揚げる

➑しっかり油を切り、レモンを絞って完成

《💡ポイント💡》

・春巻きの皮は「ツルツル面が外側・ザラザラ面が内側」になるよう巻くと、仕上がりが綺麗です✨

・チーズは少し多めに入れると、より濃厚で美味しくなります♪

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

🥟保存して、作ってみてね🥟

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@yusuke.kitchen

#アスパラ #エビ #春巻き #簡単レシピ #おうち中華 #レシピ

5/11 に編集しました

... もっと見る「えび・アスパラ・チーズの春巻き」って、材料がシンプルなのに満足感が強くて、うちではおつまみ兼おかずの定番になりました。特に“外パリ・中プリトロ”にしたいときは、巻き方と揚げ温度で仕上がりがかなり変わります。 まず下ごしらえ。アスパラは下半分の筋が残りやすいので、ピーラーで軽く皮をむくと食感が一気に良くなります。太めアスパラなら、火の通りを揃えるために根元だけ少しレンジ(600Wで30〜40秒)しておくと失敗しにくかったです。 次にタネ。えびは粗めのみじん切りにするとプリッと感が残ります。逆に、なめらかにしたい日は包丁でさらに叩いて、はんぺんとしっかり混ぜると“ふわっ”が強めに。ここにチーズを入れるとコクが出て、冷めても美味しいです(入れすぎると揚げている途中で溶け出しやすいので、皮の端ギリギリには置かないのがコツ)。 巻くときは、春巻きの皮の「ツルツル面が外・ザラザラ面が内」を意識すると見た目がきれい。さらに大事なのが空気。空気が入ると破れやすく、油跳ねの原因にもなるので、具材を押さえながら“きつめ”に巻くのが正解でした。巻き終わりは水溶き薄力粉をしっかり塗って、最後まで剥がれないように。 揚げ方は160℃でじっくりが本当に合います。高温で一気にいくと外だけ色づいて中が冷たいことがあるので、5〜6分を目安に、きつね色まで待つのがおすすめ。油は春巻きがしっかり浸るくらいあるとムラが出にくいです。 仕上げはレモンが相性抜群。チーズの濃厚さがキュッと締まって、えびの甘みも立ちます。お弁当に入れるなら、レモンは別添えにして、食べる直前に絞るとパリ感が残りました。余ったらトースターで温め直すと、外パリが復活してまたおいしいです。

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2件のコメント

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Apple User5362869

ホント美味しかった〜!家族にも好評でまた作ります。ステキなレシピありがとうございました。

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ぴろろ

マネしました〜 美味しかったです🤩 でも、春巻きの皮の巻目(下部)が硬かったので何か工夫できますかね??

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新じゃがいも、アスパラガス、ベーコン、バター、醤油、塩、こしょうなど、新じゃがとアスパラのバター醤油炒め(約2人分)の材料が日本語でリストされている。
半月切りにした皮付きの新じゃがいもが透明な耐熱容器に入っている。電子レンジで加熱する前の準備段階で、調理ステップ01を示す。
食物繊維たっぷりの抗酸化デトックスおかず✨新じゃがとアスパラのバター醬油炒め
春の訪れを感じる新じゃがとアスパラを、食欲をそそるバター醤油で仕上げました。 この一皿には、腸内環境を整える食物繊維や、老化を防ぐ抗酸化ビタミンが凝縮されています。 低脂質なベーコンの旨みで、低カロリーとは思えない満足感を実現しました。 むくみ解消や脂肪燃焼をサポートする食材の組み合わせなので、太らない体づくりをしたい方に最適です。 夏バテ予防にも効く栄養満点な一品で、健康的に「〇〇kg痩せた」を叶える食習慣を始めましょう。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
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ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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