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猫の野菜チャレンジ😻

#クリエイター成長ラボグーグルが　作って　くれる　🐱猫　二匹　いた　

7/9 に編集しました

私の飼い猫たちに野菜を与えるチャレンジを始めてみました。最初はなかなか食べてくれなかったのですが、細かく刻んだり、蒸して柔らかくしたりすると徐々に興味を持つようになりました。猫は本来肉食ですが、少量の野菜を取り入れるのは食物繊維を補う意味でも体に良さそうです。ただし、与える野菜の種類には十分注意が必要です。例えば、タマネギやネギ類は猫にとって有害なので避けるべきです。安全な野菜としては、かぼちゃやにんじん、ブロッコリーの小さな一房などを選んでいます。見た目や匂いも大事で、猫が興味を示すように工夫するのがポイントです。野菜はGoogleのトレンドやレシピを参考にしつつ、手作りのヘルシーおやつに挑戦しています。手間はかかっても愛猫の健康を守るために、とても価値あるチャレンジだと感じています。皆さんもぜひ猫の野菜チャレンジに挑戦してみてください！

関連投稿

🥕野菜で健康維持🍅

#運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #フェムケア 🥕　🍅　🍆　🫑 知れば納得野菜の健康力野菜食べて健康維持しよう 🤗✌

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春キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎ、アスパラガス、ベーコンの味噌バター炒めが鉄製フライパンに入っており、ご飯と味噌汁が添えられています。上部には桜の装飾と「春野菜味噌バター炒めレシピ」のタイトルが表示されています。

どう思う？🌸春野菜（春キャベツ新じゃが新玉ねぎ…）味噌バター炒めレシピ

春になると、スーパーに並ぶやわらかくてみずみずしい春野菜たち。その甘みをしっかり引き出してくれるのが「味噌×バター」の最強コンビです。コクがあるのに、どこかほっとする味。ごはんにも、お酒にも合う一品です。 🥬材料（2〜3人分） • 春キャベツ…1/4玉 • 新じゃがいも…2個 • 新玉ねぎ…1個 • アスパラガス…3〜4本 • ベーコン（または豚こま肉）…80g • バター…15g • 味噌…大さじ1 •

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「身体に良いお野菜選手権」と題し、便秘、不眠、疲労など12の症状別に、効果的な野菜がランキング形式で紹介されています。各症状のトップ3には、ごぼう、キャベツ、ほうれん草などが挙げられています。

身体に良いお野菜選手権☝️

#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #ダイエット #ダイエット食事 #デトックス症状に合わせたお野菜選手権で３位以内に入った優秀選手を羅列しています☝️お野菜界のトップアスリートと共に🙌私達の心身もアスリート並みに元気安心向上心な体質に改善させてゆきましょう❣️

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症状別の体質改善のお野菜たち☝️是非参考にされて下さい🙌

#コメントチャレンジ #ダイエット #野菜 #体質改善デトックス #コメント大歓迎体質って☝️これまで自分が思うままに過ごしてきた🙌ある意味、自分自身に対する成績表のようなものです🙋‍♂️良い成績なら問題ないのですが、もしも悪い成績だったなら☝️今からでもそれを改善する事は出来ますからね🙌是非参考にされてデトックス効果を発揮させてセロトニンを増大させてゆきましょう🔆

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【完全保存版！秋野菜】失敗しない「さつまいもハニーバター」完全ガイド🍠

こんにちは！ SNSで総再生数100万回以上見ていただけた、さつまいもハニーバターのレシピを、今回はもっと詳しく解説します！特に質問が多かった「パンチ」の工程も、動画で分かりやすく説明しているので、パン作り初めてさんでも絶対大丈夫！これを見れば、お店みたいなパンが、おうちで気軽に作れるようになりますよ♡ ちなみに、さつまいもは市販の煮物を使うと楽ちんでした(笑)🤫 ぜひ【保存】して、週末にでも作ってみてくださいね！ …………… 🥣 材料（マフィンカップ8個分） ●ドライイースト…2g ●砂糖…20g ●水…140g ★強力粉…200g ★塩

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ブロッコリーを使った6種類のレシピが紹介されており、しょう油マヨ、ナムル、ガリバタ炒め、芯のスープなど、材料と簡単な調理法が示されています。

ブロッコリーと様々な食材を組み合わせた22種類のヘルシーなアレンジレシピが一覧で示されており、それぞれの組み合わせの材料が記載されています。

ブロッコリーの栄養成分（スルフォラファン、ビタミンUなど）とその効果、茹でずに蒸すなど栄養を最大限に引き出す調理法や保存方法が解説されています。

今最も人気のある健康指定野菜🥦ブロッコリーアレンジ☝️是非参考にされて下さい🔆

#野菜レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #コメントチャレンジ #年末まで病気になりたくないブロッコリーはビタミンC、ビタミンK、葉酸、βカロチン、ビタミンE、カリウム、鉄、食紋繊維などを豊富に含み☝️栄養価が抜群に高いです👍また、抗酸化作用のある成分も大量に含んでいますので🙌生活習慣病の予防にも役立っています🙆‍♂️

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鉄分たっぷり野菜そぼろ【時短レシピ】

小松菜・ひじき・人参・えのき、野菜と食物繊維がぎゅっと詰まった“栄養そぼろ”✨ 鶏ひき肉であっさり、だけど旨みはしっかり♡ ごはんにのせても、卵焼きに混ぜても、お弁当にも大活躍する万能おかずです☺️ そぼろは冷凍できるから、作り置きにもぴったり♩ 材料・鶏ひき肉　150g ・小松菜　1袋・ひじき　10g ・人参　1/3本・えのき　1袋・ごま油　小さじ2 ☆醤油　大さじ3 ☆みりん　大さじ2 ☆酒　大さじ2 ☆砂糖　大さじ1 作り方 ① ひじきを戻し、小松菜・えのき・人参は細かく切るごま油でひき肉を炒める ② 人参とひじきを

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【秋野菜・秋レシピ保存版】週末仕込むご褒美冷凍ストック！感動のもちもちコグマパン🍠

正直に言います！このパン、おうちで作るのは絶対に無理だと思ってました…！でも、パン作り3ヶ月の私でも作れたんです✨ 週末に仕込んで冷凍しておけば、バタバタな平日の朝も焼くだけで、秋のご褒美モーニングが楽しめますよ～🥰 そもそも""コグマパン""って知ってる？「コグマ」は韓国語で「さつまいも」のこと。本場の生地はもちもち食感が特徴と聞いて、今回は「湯種法」という仕込みに初挑戦してみました！このひと手間で、冷めても固くならない、感動のもちもち生地が完成したので、ぜひ試してみてほしいです！あなたはどっち派？選べる2つの仕上げ方

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秋野菜✨10分で作るれんこんレシピ

れんこんだけなのにめっちゃうまっ！ご飯もすすんじゃう！👇 な、1品です🫶酢水につける話したけど色味が気にならなければ酢水につけなくても大丈夫！とくにこのレシピはレンチンする前にしょうゆをいれるので気になりにくい。でも、発色よくシャキッシャキしたければ酢水オススメします🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【甘辛れんこん】 ----- ４人分 ----- 材料・れんこん　300g 調味料(A) ・砂糖　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2 調味料(B)

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野菜いろいろ！オーブンオムレツの作り方

🥣材料・卵 4個・牛乳 150cc ・ほうれん草 1袋・にんじん 1/3本・玉ねぎ 1/2個・ハム 8枚・塩胡椒少々・オリーブオイル大さじ1 ・コンソメ顆粒大さじ1 ・ピザ用チーズお好きなだけ . 🥣作り方 ①ほうれん草は5cm幅、玉ねぎとにんじんは薄切り、ハムも細く切っておく ②オリーブオイルで①を炒め、塩胡椒で軽く味付けする ③大きめの耐熱容器に卵、牛乳、コンソメ顆粒、塩胡椒を入れて溶く ④卵液に②を入れ、ハムも混ぜてピザ用チーズをのせる ⑤180℃に予熱したオーブンで30分焼いたら完成！※焼き加減はオーブンや耐熱容

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白い器に盛られたブロッコリーのわさび漬け。緑色と黄緑色のブロッコリーの小房に、白いごまが散らされています。画像には「ブロッコリーのわさび漬け」という文字が重ねられています。

低カロリーで罪悪感なし•春野菜ブロッコリーのわさび漬け🌸

⭐️ブロッコリーのわさび漬け⭐️ （ひとり分） • ブロッコリー（小房）　6〜7個 ⚫︎ 米酢　小さじ1/3 ⚫︎ つゆの素（3倍濃縮）　小さじ1/2 ⚫︎ わさびチューブ　1cm ⚫︎ 水　小さじ1 ① ブロッコリーを洗ってから塩（分量外）を少し入れた熱湯で茹でザルにあげ冷ます。 ② ジップロックなどに⚫︎を入れ合わせる。 ③ ②に①を入れ軽く（潰れないように）揉み込み空気を抜いて袋の口を閉じて冷蔵庫で30分ほど寝かす。 ④ いただきます🥦 ※ ①はお好みの茹で加減で。 ※ 辛さはわさびの量で調整して。 #春野菜レシピ #Lemon8コメン

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【簡単レシピ】切って入れるだけ！ 炊飯器で作る野菜たっぷりキーマカレー🍛

手抜きに見えない本格キーマです🍅🍆 洗い物も少なくてお手軽に作れるのでぜひ☺️ 【材料】牛豚合挽肉　200g トマト　2個 ☆玉ねぎ　1個 ☆にんじん　1個 ☆ピーマン　2個 ☆なす　1本カレールー　2個（50g) ⸻ 【作り方】 ①☆をみじん切りする。 ②炊飯器に①とひき肉、トマトを入れて通常炊飯をする。 ③炊けたらカレールーを入れてよく混ぜる ④ご飯の上に盛ったら完成✨ 💡【コツ•ポイント】炊飯器は3合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意してください。炊飯器の機種によっては炊飯以外の調理に適さない場

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タンパク質が摂れる野菜として、枝豆、カリフラワー、春菊、スイートコーン、たけのこ、菜の花、ブロッコリー、芽キャベツの8種類が写真と、タンパク質、カリウム、塩分、カロリーの栄養成分と共に一覧で示されています。

【必見】タンパク質が摂れる野菜一覧💡

#からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ枝豆が1番多くタンパク質が摂取できる事にビックリしました😆 カリウムも多いので浮腫みが気になる方や足がツルことが多い方は枝豆が良いですね☺️ ただ、カリウムは水に溶けやすいのでカリウムのみ摂りたい方はバナナが良いです🍌 よくマッチョの人が鶏むね肉とブロッコリーを食べていますよね🥦 ブロッコリーが選ばれるその理由は・ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富・野菜の中ではタンパク質が多い・男性ホルモンのﾃｽﾄｽﾃﾛﾝが含まれているからだそうです☺️ 我が家はパワーリフティングを趣味と

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豚こま200gで！野菜たっぷり簡単「豚こま肉の酒蒸し」

＼豚こま肉と野菜の酒蒸し／フライパンに入れて蒸すだけ✨ 野菜たっぷりの簡単おかずです。冷蔵庫の中の残ってる野菜全部入れちゃいましょ😆 あるもので出来ちゃうから節約レシピでもある！映えないけど簡単ヘルシーだから、私もよく作るんだ～🤍 👉 保存して作ってみてね栄養士POINT 蒸す調理は油を使わないのでヘルシー。野菜200gで食物繊維もしっかり摂れます◎ 【材料】（2人分）豚こま肉　200g お好きな野菜　200g （キャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎなど）塩こしょう　少々酒　大さじ1（下味用）酒　大さじ4（蒸し用）【

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「秒で無くなる(^^) わが家の人気メニューシュガーバターおさつ」という文字が書かれた、砂糖とバターでコーティングされたスティック状のさつまいもが皿に盛られている写真。

砂糖とバターでコーティングされたスティック状のさつまいもが皿に盛られており、その上に「材料」としてさつまいも、バター、砂糖、塩のリストが重ねて表示されている写真。

さつまいもを水に浸す、ラップをしてレンジで加熱する、フライパンでバターと焼く、砂糖と塩を絡めてカリッと仕上げる、という4つの調理工程を示すコラージュ写真。

【秋野菜】シュガーバターおさつ

別名『さつまいものおいしいやつ』😂 「足りない」「また作って！」が聞ける鉄板レシピです☺️ 材料・さつまいも　大1本・バター（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）大さじ2 ☆砂糖　大さじ2 ☆塩　2つまみ作り方 ①材料をスティック状に切って水につける。 ②水を切ってラップをしてレンジで柔らかくなるまで加熱。5分位。 ③フライパンにバターを入れ、全体に絡めるように焼く。 ④いい焼き色が付いたら、☆を入れ絡める。カリッとするまで焼いたら完成。大人も子供も大好きな味です☺️ #みんなでおトク #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #レシピチャレンジ

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レシピ投稿チャレンジ！鶏肉と野菜の甘酢あんかけ（ルーティーン料理）

#レシピ投稿チャレンジ #コメント大歓迎 #わたしの1日（ルーティーン　料理） #鶏肉レシピ #料理レシピ彩り豊かで食欲そそる！「鶏肉と野菜の甘酢あんかけ」のご紹介です🌈 揚げ焼きにした鶏肉とシャキシャキ野菜に、甘酸っぱいあんが絡んでご飯がすすみます🍚 お子様にも大人気なので、ぜひ家族みんなで楽しんでくださいね！普段、猫さんと動物さんとお弁当とイベント系を投稿しております。フォローとイイねと保存とコメントをいただけると、次への励みになります。これからもよろしくお願いします。

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マグ猫シリーズ🐱野菜セット

マグ猫シリーズも3ヶ月目に突入いたしました。皆様の応援で数多くの作品を制作することができたことに感謝いたします😄これからもよろしくお願いいたします🙇 #猫 #cat #可愛い

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今韓国で大流行🥬春白菜のビビンバ（ポムドンビビンバ）🌸春野菜ご飯

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 韓国で最近よく見かける「ポムドンビビンバ（봄동비빔밥）」知ってる？🥬 ドバイもちクッキーの次はこれが流行ってるって言われてます😂 ポムドン（봄동）は春に出回る柔らかい白菜のことで、その春白菜を生のままたっぷり使うビビンバ🥬 シャキシャキ食感で野菜たっぷりだからさっぱりヘルシーなのが人気✨ お店では「白菜＋目玉焼きだけ」のシンプルなスタイルも多いみたいだけど、今

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秋野菜　レンジで蒸すだけ　豚バラなす

作り方はこちら👇 ＼レンジで蒸すだけ！豚バラ×なすの最強コンビ🍆／火もフライパンも使わず、耐熱容器ひとつで完成✨ ポン酢ベースのさっぱりタレが、脂の旨みをきれいにまとめてくれます。【材料（2〜3人分）】・なす：4本・豚バラ肉：150g ・酒：大さじ2 ＜タレ＞・ポン酢：大さじ2 ・めんつゆ：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・おろし生姜：小さじ1 ・ごま油：大さじ1 ・仕上げに：いりごま（お好みで）【作り方】 ① なすを食べやすい大きさに切る ② 耐熱容器に並べ、上に豚バラをのせる ③ 酒をふり、ラップをしてレンジ600Wで8分チン

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子どもが爆食！春だけの栄養MAX野菜！(1歳6か月〜OK◎)

˗ˏˋ皮むき不要！春だけの栄養MAX野菜ˎˊ˗ 新じゃがの季節がやってきましたね🌸 皮が薄くて柔らかい新じゃがいも🥔 毎日子どもに野菜いらないーってされがち🥲 でもなんとか野菜を食べてほしいですよね😭 旬の野菜こそ甘味が強くて栄養満点！！ぜひ食べてほしい、新じゃがロースト🥔✨ ＼ここがポイント／ ✅ 皮は薄くて柔らかいからそのまま食べれる ✅ 半分に切って、焼くだけ◎ ✅ 新じゃが本来の甘みがギュッと凝縮🥔 ✅ 加熱で壊れやすいビタミンCが7割も残る！ ✅ トマトよりもビタミンCが豊富🍅 ✅ 外はカリッ、中はホクホク ✅ 手づかみでも食べやすいサイズ

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ハロウィン仕様のおばけの形をしたさつまいもチップスがカップに入っており、手が持っています。背景にはカボチャやガイコツなどのハロウィンイラストが散りばめられています。

手が1枚のおばけの形をしたさつまいもチップスを持っており、その下に「材料」としてさつまいも、バター、グラニュー糖が記載されています。

焼き上がったおばけの形をしたさつまいもチップスが網の上に並べられています。画像には、さつまいもチップスの作り方を示す手順が重ねて表示されています。

【秋野菜】おばけのおさつチップス

ハロウィンバージョンにしてみました🎃👍 材料・さつまいも　1本・バター・グラニュー糖作り方 ①さつまいもをスライサーで薄くスライスし、水につける。 ②水気を拭き取り、目と口を切り抜く（ナイフやカッターなど） ③オーブンシートを敷いた天板に並べ、溶かしたﾏｰｶﾞﾘﾝ（ﾊﾞﾀｰ）を塗る ④グラニュー糖をふりかける。 ⑤170℃で15分位焼く。カップに入れると可愛いよ💕 #みんなでおトク #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #レシピチャレンジ #秋レシピ

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春野菜ブロッコリーとたまごのマスタードマヨ🌸

⭐️ブロッコリーとたまごのマスタードマヨ⭐️ （ひとり分） • ブロッコリー（小房）　6〜7個 • ゆでたまご　1個 • コーン（冷凍）　大さじ1 ⚫︎ マヨネーズ　大さじ1 ⚫︎ 粒マスタード　小さじ1 ⚫︎ きび砂糖　少々 ① ブロッコリー（小房）をしっかり洗って塩（分量外）を少々加えた熱湯でお好みの茹で加減に茹でザルにあげて湯切りしながらあら熱を取る。（茹で上がる少し前にコーン（冷凍）を入れ一緒にサッと茹でる） ② ゆでたまごの殻を剥き8個くらいに切る。 ③ ①のブロッコリーを粗めに刻む。 ④ ボウルに⚫︎を入れ混ぜ合わせてから①のコーンと②と③を加えて和え

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栄養たっぷり野菜モリモリ人参ドレッシング

↓本文はこちら↓ 作ってみたいと思ったら❤️をコメント欄に！ 4児ワーママのほこです！ぜひフォローしてみんなも真似してみてね！ @hoko_koji 👈ポチッ【簡単・美味しい人参ドレッシング✨】こんなに美味しいドレッシングが5分で作れるなんて😄 しかも、人参が丸ごと1本入っているのも嬉しいポイント！ ✴嬉しいポイント✴ ✔️ 野菜不足を解消して栄養満点人参まるごと1本で、ビタミンAとβカロテンがたっぷり。オイル入りだから栄養の吸収率もアップして、家族みんな健康に◎ ✔️ 市販品より美味しい旨み醤油麹と甘酒のW発酵パワーで、コク深い味わ

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今日何作ろう？冷凍作り置きで簡単準備！子どもが爆食！春野菜じゃがいもを使ったハッシュドポテト

春じゃがの大きいのを使うと楽ちんです。子どもたちが競う様に食べてくれました。次男曰く「これ、サイゼリヤのやつみたい！」と、サイゼリヤのカリカリポテトに似ている様です。【材料】じゃがいも　（皮を剥いて）1kg 油　大さじ2 塩　小さじ1 黒胡椒　小さじ1/2 粉末コンソメ　10g 片栗粉　大さじ5 青のり　大さじ2 ⑴ じゃがいもを粗みじん切りにする。 ⑵ じゃがいもに、塩、黒胡椒、コンソメを混ぜ、油をしいたフライパンで加熱する。 ⑶ 全体的にねっとりして、火が通った様子であれば火を止めて、片栗粉を入れて混ぜる。 ⑷ ラ

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娘のレシピ🍠おさつボール🍁思わず感動の秋野菜おやつ

蒸したさつま芋でおさつボールを娘が作ってくれました。沖縄では紅芋を使った「うむくじ天ぷら」という定番おやつ。今回は生地の半分に紅芋パウダーを適量入れて、紅白おさつボールでした🟣🟡 🍠 さつま芋又は紅芋：正味200g タピオカ粉又は白玉粉：100g 砂糖：30g 牛乳：大さじ2〜3 塩：ひとつまみ蒸して皮を剥いたさつま芋を潰し耳たぶ位の柔らかさになるよう牛乳で調整しながら材料をすべて混ぜる。ひとつ15gくらいの大きさに丸めて 170℃の油で揚げ焼き。カリカリ、もっちり♡ 腹持ちのいいおやつでした〜。

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毎日野菜を切らない裏ワザ！冷凍スープストック5品

詳しいレシピはこちら👇 野菜は毎日切りません！味噌汁＆スープの具材を週末に5つまとめて冷凍ストック！これだけで、平日は包丁いらず✨洗い物も少ない！今回のストックはこちら🍳 ① 野菜たっぷり洋風スープ ② 野菜たっぷり中華風スープ ③ 小松菜とあげの味噌汁 ④ 水菜とあげの味噌汁 ⑤ きのこの味噌汁これさえあれば、平日は「今日はどれにしよう？」と選ぶだけ👌 頑張るのは週に1回だけでいいから、心にも時間にもゆとりができるよ💐 ___________________________________ 詳しい材料はコチラ👇3〜4人分 ①

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友達にバレずに野菜の発音チャレンジw

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秋野菜✨サクッと作れるれんこんレシピ

安くなってるれんこん！！どうやって調理しよう...？👇 って思わない？れんこんって難しい下処理いらなくて、皮向いて切って酢水つけたら水捨てて加熱すればＯＫ👌キレイな色とシャキッシャキ食感になるから見た目重視の子どももたべてみようかなって気持ちになってくれる🫶これ作れば次の日の夜ごはんにも出せるからちょっと多めに作ってみない？🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【れんこんサラダ】 ----- ４人分 ----- 材料・れんこん　200g ・にんじん　1本　1

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透明な容器に入った千切り人参のサラダが写っており、「レンジで簡単美容効果抜群！にんじんのサラダ」という文字が重ねて表示されています。

千切り人参サラダの画像に、人参、ツナ缶、醤油、レモン汁、蜂蜜、マヨネーズ、和風だしを含む材料リストが白文字で重ねて表示されています。

千切り人参、レンジ加熱、調味料と和える工程を示す4分割の画像。各工程の説明文と「これにちょい足し」の文字が添えられています。

【秋野菜】にんじんのサラダ

春と秋が旬♡『食べる美容液』✨と言われる人参🥕 βカロテンが体内でビタミンAに変換されることで、皮膚や粘膜の健康が保たれ、肌のカサつきを防ぎ、潤いを保つ効果があるんだとか☺️ これは是非取り入れたい😍 材料・にんじん　大1本 ☆ツナ缶　1缶 ☆醤油　小さじ2 ☆レモン汁　小さじ2 ☆蜂蜜　小さじ2 ☆マヨネーズ　大さじ1 ☆和風だし　少々作り方 ①にんじんをスライサーで千切りにする。（もちろん手切りでも◎） ②ラップをして、レンジで3分加熱 ③水気を切って、☆で和えるできあがり✨ おまけのちょい足しver. 出来たやつに、カラムーチ

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食欲の秋にぴったりの、牛バラブロックときのこ、れんこんが入ったカレーライスと、ミニトマトとコーンのサラダが写っています。

上段は食べやすい大きさにカットされた生の牛バラブロック肉、下段はフライパンで焼かれ、香ばしい焼き色がついた牛バラブロック肉です。

上段は生��の舞茸、下段は細かく刻んでフライパンで炒められている舞茸で、旨みが凝縮されている様子が分かります。

牛肉とれんこんのｺﾛｺﾛカレー🍛/きのこの旨みたっぷり！/秋野菜

ーーー材料ーーーカレールー1/2箱分牛バラブロック煮込み用　　　350g 食べやすい大きされんこん　　　　　　　　　　100g サイコロサイズまいたけ　　　　　　　　　　1袋　　細かくカット人参　　　　　　　　　　　　1本（中）みじん切り玉ねぎ　　　　　　　　　　　1玉　　みじん切り赤ワイン　　　　　　　　　　大さじ3 オリーブオイル　　　　　　　適量カレールー　　　　　　　　　1/2箱水　　　　　　　　　　　　　カレールーの説明書通り　ーーー作り方ーーー 1️⃣牛バラブロックを食べやすい大きさにカットして、フライパンで焼いたら鍋に移す

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パイ生地じゃない？！キャンプ用フライパンでつくるキッシュは、野菜・タンパク質・栄養満点の健康フード

#わたしのレシピメモ【キャンプ用フライパンでつくるキッシュ】直径20㎝・深さ3㎝程度ほうれん草　　1袋分玉ねぎ　　　中玉1個ウインナー　　6本かぼちゃ　　お好み量餃子の皮　　10枚前後 ⚪︎卵　　3個 ⚪︎牛乳　150ml ⚪︎シュレッドチーズ 80g 溶かしバター 5g分ちょっと分量多くて、いっぱいいっぱいになっちゃった。このサイズのフライパンなら⚪︎の分量は、卵2個・牛乳100g・チーズ50gでもよかったよ。 #飲食でヘルス ⑴ ほうれん草は塩茹でにして、水気を絞って2センチ程度に切る。 ⑵ 玉ねぎは薄

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秋野菜　蓮根とさつまいもの明太マヨ和え

作り方はこちら👇 ＼レンジで完成、最高のおつまみ🍠 🫒／さつまいものホクホク感と、蓮根のシャキシャキ食感。ピリッと明太マヨがからんで、ビールもご飯も止まらない✨ 10分あれば作れるので、忙しい日の一品にもピッタリです👌 【材料（2〜3人分）】・蓮根：200g ・さつまいも：200g ・マヨネーズ：大さじ2 ・めんつゆ：小さじ1 ・明太子：50g ・青のり：少々【作り方】 ① 蓮根＆さつまいもをイチョウ切りにして5分水にさらす ② 水を切り、レンジ600Wで7〜8分加熱 ③ 粗熱がとれたら、マヨ＋めんつゆ＋明太子で和える ④ 青のりをふっ

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どう思う？春野菜「春キャベツ」としらすのペペロンチーノレシピ

春になると、スーパーに並びはじめるやわらかい春キャベツ。葉がふんわりしていて甘みがあり、生でも美味しいのが特徴です。今日はそんな春キャベツをたっぷり使った、旬を感じる一皿が—— 春キャベツとしらすのペペロンチーノ。シンプルなのに、驚くほど美味しい。忙しい日にもパパッと作れて、食卓が一気に春色になります🌸 🌿 春キャベツの魅力春キャベツは冬キャベツよりも水分が多く、やわらかいのが特徴。 ✔ 甘みがある ✔ 火を通しすぎなくてもOK ✔ パスタとの相性抜群シャキッと感を少し残すのが、美味しさのポイントです。

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秋野菜∶健康∶ダイエット∶簡単レシピ

2025.10.15(水) 🍅トマト➕️🍄‍🟫きのこは相性バツグン👍 【トマトときのこのガーリックマリネ】【材料】 ◉トマト……1個 ◉しめじ……適量 ◉舞茸…………適量 ◉エリンギ……適量 ☆にんにく……………1片　《みじん切りチューブでOK》 ☆オリーブオイル…大さじ1 ☆パセリ又は大葉《マリネ液》 ★砂糖……………………小さじ1/2 ★酢………………………大さじ1 ★醤油……………………小さじ2 ★オリーブオイル…大さじ1 ※マリネ液はきのこの量で調整【作り方】 1️⃣きのこ類は食べやすい大きさにほぐす。　にんにく…みじん切り。

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秋野菜で作ってみない？🍠

日韓ハーフの息子が喜ぶレシピ発信中✨ ☞ @kumuko_korea86 秋が深まる季節に美味しくなる 𓊆さつまいもチヂミ（고구마 부침개）𓊇 ※実は『チヂミ』は釜山あたりの方言‼️ 　一般的には　『부침개（プッチムゲ）』や『전（ジョン）』と　呼ばれるそうです😄 レシピはこちら👇 ꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ 𓊆材料𓊇 2枚分 ▪︎さつまいも1本 ◾︎小麦粉 … 1カップ ▪︎水 … 1/2カップ ◾︎片栗粉 … 大さじ2 ▪︎粉チーズ ... お好みで ◾︎塩 … 少々 𓊆作り方𓊇 ❶さつまいもを細切りにする。 ❷さつま

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チェック柄のテーブルクロスの上に置かれた、舞茸とエリンギ、ネギ、刻み海苔がたっぷり乗ったガーリックバター醤油パスタのクローズアップ。上部に「ダイエットお役立ち食材舞茸でガリバタパスタ」、下部に「効率的な食べ方&レシピ知らないと損!」の文字が添えられています。

チェック柄のテーブルクロスの上に置かれた舞茸とエリンギのガーリックバター醤油パスタのボウルから、フォークで大きな舞茸が持ち上げられている様子。背景にはグラスと花が写っています。

チェック柄のテーブルクロスの上に置かれた舞茸とエリンギのガーリックバター醤油パスタのボウルから、フォークでパスタ麺と具材が持ち上げられている様子。背景にはグラスと花が写っています。

秋野菜きのこたっぷり「舞茸のガリバタパスタ」舞茸は健康にもダイエットにも◎

舞茸とエリンギを具材にした、ガーリックバター醤油のパスタ！ #レシピチャレンジ（材料　1人分）パスタ　　100g 舞茸　　1/2株エリンギ　1本分ニンニク　1片分オリーブオイル　大さじ1 醤油　　小さじ1 バター　10g 茹でる用の塩　小さじ1 フライドガーリック　適量ネギ　　適量海苔　　適量 #秋レシピ（作り方） ⑴ オリーブオイルとおろしニンニクをフライパンに入れて火にかけ、 ⑵ ニンニクの香りが立ったらパスタの煮汁（50ml程度）入れて、きのこも入れて火を通す。 ⑶ 茹でたパスタとバター・醤油も入れて味

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忙しい日も5分作れる春野菜•ブロッコリーのゆかりマヨ🌸

⭐️ブロッコリーのゆかりマヨ⭐️ （ひとり分） • ブロッコリー（小房）　7〜8個 ⚫︎ ゆかり　小さじ1弱 ⚫︎ マヨネーズ　大さじ1 ① ブロッコリーを洗って塩（分量外）を加えた熱湯でお好みの固さに茹でザルにあげしっかり湯切りする。 ② ボウルに⚫︎を入れ混ぜ合わせてから①を入れ全体にしっかり絡むように和える。 ③ いただきます🥦 #健康チャレンジ #春野菜レシピ #レシピ投稿チャレンジ #lemon8ポテンシャル #仕事帰りでも作れる

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秋の野菜♡さつまいもでご飯がすすむ！？

さつまいもが立派なおかずに！！でも、コツがありまして…👇 さつまいもはびしゃびしゃにしてキッチンペーパーで包んでから500Wと200Wで時間を変えて加熱すると甘くなるよ☺それに加熱したあと、ナイフできればポロポロ・ポサポサにならずにさつまいもがまとまってゴマだれがしっかりかかるよ✨試してみてね！お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【さつまいものゴマ和え】 ----- ４人分 ----- 材料・さつまいも　400g 調味料(A) ・すりゴマ　大さじ1

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鍋に盛られた、じゃがいも、人参、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、ウインナーがたっぷり入った温かいポトフです。画像上部には「記録することで特別になる / あったか温活記録」という文字が重ねられています。

たっぷり野菜のポトフ😋

2026.1.29(木) 🥔🥕🧅🥦🥬 たっぷりの野菜のポトフで… 体もぽっかぽか👍🥰 味もしっかり染み込んで美味しいよ🥰 寒い冬にいいね👍️ 【材料】 ◉じゃがいも…2〜3個 ◉人参………1本 ◉玉ねぎ…中1個 ◉キャベツ…適量 ◉ブロッコリー1/2株 ◉ウインナー ◉水…800cc 【調味料】 ◉塩………………小さじ1 ◉こしょう……少々 ◉コンソメ……小さじ2 【作り方】 1️⃣じゃがいも…食べやすい大きさに切り　水にさらしてザルにあげる 2️⃣人参……食べやすい大きさに切る 3️⃣ブロッコリー……小房に切り分ける　耐熱容器に

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家族に褒められた•春野菜　新玉ねぎの旨塩こんぶ和え🌸

新玉ねぎは優良食材❤️ 『血液サラサラ』『疲労回復効果』『強力な抗酸化作用』が期待できるんだよ😊 うちのおじさんにもしっかり食べてもらわなきゃ😂🤣 ⭐️新玉ねぎの旨塩こんぶ和え⭐️ （ひとり分） • 新玉ねぎ　小1個（100g前後） • 塩こんぶ　4〜5g ⚫︎ 白いりごま　適量 ⚫︎ ぽん酢　小さじ1 ⚫︎ きび砂糖　少々 ⚫︎ ごま油　小さじ1 ① 新玉ねぎの乾燥して硬くなった薄皮を剥き縦半分に切ってスライサーで薄切りに。2〜3分ほど水にさらして水分をしっかり絞る。 ② ボウルに⚫︎を入れしっかり混ぜ合わせてから①と塩こんぶを加えて和える。 ③

34件の「いいね」

サラダチキン、トマト、アボカド、茗荷、バジルが盛り付けられた冷製パスタの完成写真。中央に「サラダチキンとトマトとアボカドの冷製パスタ」の文字がある。

白いまな板の上に、食べやすい大きさにカットされた赤色のトマトが並べられている。

白いまな板の上に、半分に切られ��たアボカドと、皮を剥いて角切りにされたアボカドが置かれている。

野菜ドレッシングで食べる♪ダイエットにも最適♪サラダチキンとトマトとアボガドの冷製サラダパスタ

【材料】3人分乾燥スパゲッティ　　　　　　300g サラダチキン　　　　　　　　120g トマト　　　　　　　　　　　1個アボガド　　　　　　　　　　1個茗荷　　　　　　　　　　　　1個トッピングバジル　　　　　　適量【調味料】 A.香味野菜ドレッシング　　　大さじ3杯 A.だし醤油　　　　　　　　　大さじ3杯 A.酢　　　　　　　　　　　　大さじ1杯ＥＸバージンオイル　　　　　適量ブラックペッパー　　　　　　少々塩　　　　　　　　　　　　　小さじ2杯　　　　　　　　【作り方】 ①トマトとアボガドとサラダチキンを食べやすい大きさにカット

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春白菜のポムドンビビンバの完成写真。目玉焼き、豚肉、春白菜がご飯の上に盛り付けられ、「もう食べた？ポムドンビビンバ」という文字が重ねられています。

春白菜のポムドンビビンバの完成写真と、その材料リストが記載されています。白菜、目玉焼き、豚こま、たれの材料（にんにく、コチュジャン、砂糖、醤油、酢、めんつゆ、いりごま）、ごま油、ごはんが示されています。

ポムドンビビンバの作り方ステップ1を示す4分割画像。白菜をちぎり、芯を細長く切り、たれの材料を混ぜて白菜と和える工程が写されています。

今韓国で大流行🥬春白菜のビビンバ（ポムドンビビンバ）🌸春野菜ご飯

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 韓国で最近よく見かける「ポムドンビビンバ（봄동비빔밥）」知ってる？🥬 ドバイもちクッキーの次はこれが流行ってるって言われてます😂 ポムドン（봄동）は春に出回る柔らかい白菜のことで、その春白菜を生のままたっぷり使うビビンバ🥬 シャキシャキ食感で野菜たっぷりだからさっぱりヘルシーなのが人気✨ お店では「白菜＋目玉焼きだけ」のシンプルなスタイルも多いみたいだけど、今

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