👋🏻手を振ってさようなら..大晦日👋🏻•インテリジェントインテリジェンス••❤️••インテリジェントインテリジェンス•
2025/12/31 に編集しました
関連投稿
脚力アップ 脱！介護
これやっとる人89歳でも全く転びません！ 太もも、足首を動かすとつまづき防止、転倒予防になるけんね。大切な家族に教えてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 足首が硬く、足が上がらんと、平らなところでも転ぶったい。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやりましょう！ ①まずは座ったまま足首を片方ずつ上げたり下ろしたりしながら動かしてみりー。ポイントは足の指に力を入れてやっとって。足首が硬い人は特にストレッチをしっかりしとって。 ②次は座ったまま、両手を膝の上において交互に足を上げみり。ポイントは股関節から動かすと。脚がむくみやすい人は特におすすめやけん。
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【ぶんぶん振って…爆燃え🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ！」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 ＼実はこれ…1ヶ月で激変🔥／ 運動嫌いな子育てママも変わった神トレ👮♂️ 👮♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニング これな… 1日20回 ぶんぶん回すだけ🔥 なのに👇 上半身丸ごと鍛えられる✨ ✅ 浮き輪肉撃退 ✅ ぽっこり腹消滅 ✅ 背中スッキリ ✅ 二の腕引き締め ✅ 代謝アップ 地味に見えて ちゃんと効くやつや👮♂️ ポイントは👇 【指先 までしっか
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チーズの役立つ技5選
チーズって冷凍できたり、即席粉チーズができたりととっても優秀👏 そんな優秀なチーズを使った、知らなきゃ損なチーズ裏ワザ5選まとめたよ🫶🏻 ① ベビーチーズ活用 爪楊枝を濡らしてから切ると 包丁いらずでラクちん🙌 ②小さくカットして クッキングペーパーにのせて 500Wで約1分半でチーズせんべい完成🤤 ②③袋の閉じ方 開け口を変えて折り込むだけ🙌 これだけでバラバラ問題一発解決🫶🏻 ④即席粉チーズ 「ちょっとだけ欲しい…」時あるよね？ 500Wで約1分レンチン✨ （※様子見ながら調整⚠️） 乾燥したら砕くだけで完成🧀 ⑤ 冷凍の仕方 ジップ
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バッグの中で飴が散乱したことある人…！🙋♀️
プチストレスをなくす閉じ方を2つ紹介😊 文房具を使う「しっかり対策」と、 2回折るだけの「ズボラ対策」。 みんなはどっちの方法がやりたい？コメントで教えてね！ 役に立ちそう！と思ったら【保存】して試してみてね✨ ✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼ @_chii_kurashi ◁ ほかの投稿はこちらから ポロッと誰かに話したくなる小ネタや 暮らしの中の小さな「へぇ」を集めてます お気軽にコメントやDMください🩶 #ライフハック #お菓子袋 #便利ワザ #飴
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カメムシ対策7選
こんばんは😊こゆきです❄️ 詳しくは👉@koyuki7_kurashi なんか匂わない？ どこかにカメムシがいる… って経験した事ない？ そうならないためにも対策しよう！ ①水100mlハッカ飴20滴 よく振ったらカメムシスプレーの完成！ 網戸や玄関ドアに吹きかけて 侵入を防ごう ②保冷剤にハッカ油数滴 カメムシ防虫剤の完成 玄関やベランダにおこう ③カメムシは光に集まってくるから 夜の照明はなるべく消して カーテンも閉めてね！ ④洗濯物ははたいて取り込む カメムシはフローラル系の柔軟剤が 好きだから気をつけてね！ ⑤もしもカメム
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歩くより時短で効く！腕振って二の腕ヒップ引き締め
つま先立ちで腕を振るだけの運動、試したことありますか？ ショート動画で人気でしてそれ自体をしていただいてもいいのですが、せっかくするならもっと効果的なものをしてほしいなという想いで今回少しアレンジを加えた方法を紹介させていただきます。 こちらだと二の腕引き締めはもちろん、＋αでお尻のシェイプアップや巻き肩改善まで期待できます。 腕を振る角度を変えるだけで、同じ二の腕引き締め効果も大きく変わってきます。もともとのつま先立ちで腕を振るのでウォーキングより効果があるそうなので、こちら をしていただけるならそれ以上の効果が短時間で効率よく得られますのでおすすめです。 初心者でも
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＼疲れた夜に作って欲しい／ベーコン和風パスタ🍝
▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ⚫︎ガーリックパウダー→小さじ1 ⚫︎めんつゆ(濃縮3倍)→大さじ2 ⚫︎ブロッコリー→お好み ⚫︎ベーコン→50g ◻︎コショウ→お好み 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②混ぜて◻︎を振ったら完成 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから 料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に 頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 🤷♀️料理苦手 🤷♀️め んどくさがりでズボラ
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立ててスッキリ収納
セリアのキャリーケース万能すぎ！！ 文房具類や工具類ってごちゃごちゃにならない？😫 これなら中身が見えて、立てて収納できるのも最高✨ 商品詳細⏬ 【Seria】 ・A4キャリーケース ワイドタイプ ¥110円 ・A4キャリーケース ワイド用トレー （A.B.C.Dの4タイプ） いろんなタイプの仕切りがあるよ！ ¥110円 ⚠️B5サイズもあるから間違えないようにね すっきり整うからオススメ😆 保存してセリアでチェックしてみてね🔍 最後まで見てくれてありがとうございます♡ ___________________________
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巻かない炒めキンパ
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 巻かなくてもちゃんとキンパ！ 《巻かない炒めキンパ》 【材料】2人分 •ご飯 お茶碗2杯（約300g） •合い挽きミンチ 200g •人参 小2/3本（80g程度） •冷凍ほうれん草 120g •たくあん 好きなだけ（今回は100gほど） •韓国のり、いりごまは好きなだけどうぞ❤️ ⚪︎さとう 大1/3 ⚪︎鶏ガラスープの素 大2/3 ⚪︎酒 大1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚪︎にんにく 1片 ⚪︎コチュ
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ご飯が進む｜豚こまの甘辛炒め
ごはんが進む甘辛おかず🍚 豚こまと野菜で作れる 簡単メインです◎ ニラは最後に加えるので 彩りよく仕上がります♪ 忙しい日の夕飯にもおすすめです☺️ 【材料（2人分）】 ・豚こま肉…200g ・片栗粉…大さじ1 ・玉ねぎ…1/2個（約100g） ・にんじん…1/3本（約50g） ・ニラ…1/2束（約50g） ・ごま油…大さじ1 ・いりごま…適量 A ・焼肉のたれ…大さじ2 ・醤油…小さじ1 ・コチュジャン…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…4cm 【作り方】 ① 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラは3〜4cm幅に切る
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3歳からできる🎲遊び
親子や兄弟で楽しめる🎲遊び サイコロを振ってコマを進めていくシンプルな遊び✨ ルールも簡単だかれ3歳から遊べるよ☺️ 赤いマスに止まったら振り出しに戻ったり 最後はピッタリの目が出ないとゴールできなかったりと ちょっとした条件もつけるとより楽しい😆 保存しておうち時間にやってみてね🤍 #おうち遊び #子どもの教育 #知育 #幼児教育 #ゲーム
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予想以上に良かった韓国のヘアケア♥️
髪の毛を乾かす前に付ける！ スプレータイプだから楽ちん‼️ GROWUS ダメージセラピーノーウォッシュ トリートメント250ml トゥルーミー (ムスクの香り) Qoo10 ￥2280 中に細かいパールが入ってるから振ってから使う！ 密着保護！熱ダメージ予防！ Wコーティング！集中栄養補給！ 高級感のある香り♡ 種のタンパク質と4種のコラーゲンのシナジー効果で乾燥して傷んだ髪に深い栄養とうるおいをチャージ‼️ かけすぎには注意⚠️ 少しでいいからコスパもいい‼️ 乾かした後の髪の毛のツヤ、まとま りが 全
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寝る前の、整え魔法🪄
痩せないのは 頑張りが足りないからじゃなかった🙂↔️ 固まってただけ。 反り腰のまま腹筋しても 骨盤が暴れたまま脚を振っても 下腹は変わらない🥺 だから私は順番を変えた🫧 ① ゆるめる ② 安定させる ③ 支える ④ 整えながら締める 削るんじゃなくて 整える🪽 体はね、 ちゃんと準備ができたら 自然と締まる。 今日は甘いものも、整えて楽しも🍫🤍 保存して、寝る前に一緒にやろうね🌿 #ダイエット #ボディメイク #整う魔法 ……………………………………………………………….. ゆかの魔法は👩
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【子育て】批判殺到！DAISOのバズシーラー👇🏻
子どものおやつ残った時 ちゃんととめてるつもりでも 湿気っちゃう時ない😭？ そんな時にバズってるシーラー✂️ 使い方難しそうって思ったけど 単3電池🔋を2本入れて 少し置いて使えばうまく出来た😍！ 液体切れるの嘘やろ？って思ったけど 簡単に出来てびっくり🤣！！！ 密着してくれるの嬉しい🧡 注意点⚠️ ・発熱部分に触れない ・使い終わったらカバーをして電池を抜く ・子どもの手の届かないところに置く ・袋の厚みは0.1ミリまで ・3秒以上押すと穴があく、強く押すと切れる 批判内容🔥 ・うまく使えない ・何回やってもくっつかない ・買ったけど1
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【衝撃】その精子、ガソリン切れか
も？⛽️🔥
実は、不妊の原因の48%は男性👨🦱 なのに気付けば奥さんばかり頑張ってない？🥺 もっと考えてよ！と言いた いけど夫婦の関係も大切だからモヤモヤが募る💬 そんな日もありませんか？ 産婦人科は「数値」は測ってくれるけど、「精子の動かし方」までは教えてくれないかもしれません。 実は、ある「魔法の栄養素」が足りないだけで精子は目的地までたどり着けずにほぼ全滅します。 でも大丈夫👌 パパの食事を変えるだけで、精子の運動率は劇的に変わる！ ✅精子を爆速にする最強レシピは動画の最後☝️✨ ✅旦那さんにこっそり食べさせてみて🤫 「もっと早く知りたかった...」
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背徳感たっぷり！茄子のチーズガレット
↓レシピはこちら💁🏼♀️ ▶︎▷他の投稿 @rina_otsumami ＼背徳感たっぷり！茄子のチーズガレット／ これからどんどん夏野菜がスーパーに並ぶ時期🥰 たまには背徳感のあるものを！ということで 旬のナスと ツナ缶、チーズを使ったガレット 作ってみたよ🍆 端を折りたたむのがちょっと難しかったけど 四隅全部折りたたんだら様になりました👏🏻 ぜひ作ってみてね👩🏻🍳 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 背徳感たっぷり！茄子のチーズガレット * * * * * * * * *
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５日分冷凍ストック🧊
📢Instagramのコメント欄に『海老』で 5日分のお買い物リスト配布中💌💕 ※上手く配布できない場合がありますので、 DM来なかった方はDMして下さい🙇♀️ ぶっちゃけ、平日キッチン立ちたくないから 週末に5日分まとめて仕込む。 やるかやらないかで、 平日ほんとに全部変わるよ🔥 今回5材料まとめ👇👇 ────────── 【① お揚げサンド】 油揚げ 4枚 鶏むねひき肉 130g 厚揚げ 150g えのき 少し マヨネーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 醤油 小さじ1 にんにくチューブ 2cm 塩胡椒 少
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詳しい作り方はコチラ👇 最後にいいね♥やコメントもらえたら嬉しいです☺ ———————————————————— ＼簡単！15分で作れちゃう／ 『キーマカレー』 〔材料〕4人分 合い挽きミンチ 400g 玉ねぎ 1個 人参 1/2本 えのき 1/2袋 🧂調味料 カレー粉 大2 醤油 大2 みりん 小2 はちみつ 小2 ニンニクチューブ 2cm 生姜チューブ 2cm 塩 少々 〔作り方 〕 ①野菜を細かく刻む ②フライパンでミンチに塩を振ってあまり動かさずに焼く ③ミンチを裏返したら①を入れ炒める ④火が通ったら調味料を全て入れて混
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なんのキャラで作ろう？簡単すぎ！シャカシャカシール
#急上昇クリエイター発掘プログラム それどこの！？って絶対聞かれる🩵 パペットスンスンのシャカシャカシール✨ 中身は「いつかに使おう」と取っておいた お気に入りの可愛い紙をチョキチョキ✂️ みんなは自分の好きな素材で作ってね😊 【作り方】 ①メダル入れのカプセルの大きさに合わせて、シールや紙物やパケなどを切ります。 ②カプセルに貼り付けます。 ③中にシャカシャカする物を入れて！ ④カプセルの外側に本当に少しの透明接着剤をつけます。（沢山つけると溢れて汚くなっちゃうよ） ⑤蓋をした ら、接着剤が乾くまでまってね （シャカシャカ振っちゃうと中身がついちゃう
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見つけた瞬間、「会いたかった💗」🚄🤍✨
待ち合わせ前の一枚📸 今日は白リブトップス×デニムで、シンプルだけど柔らかい雰囲気にしてみた🤍 人混みの中で見つけてくれた瞬間、ちょっと嬉しくて手を振っちゃった。 このあと少し遠くまでお出かけしてきます🚄✨ どこにいるかは秘密だよ🤫 #今日のコーデ #彼女感 #お出かけコーデ
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【レシピ】いちごヨーグルトチョコ
濃厚な水切りヨーグルトと甘酸っぱいいちごを混ぜて凍らせ、パリッとチョコでコーティング！ アイスのようにクリーミーなのに、さっぱり食べられる新感覚のフローズンスイーツです。 温かい部屋で冷たーいスイーツを食べてください。 ✏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【材料】 プレーンヨーグルト 400g(水切りで200g) 練乳 50g いちご 150g ミルクチョコ 300g 塩 少々 【作り方】 準備…ザルにキッチンペーハーを敷いてプレーンヨーグルトを入れて、冷蔵庫でひと晩水を切る。 1.いちごを約1㎝角に切る。 2.ボウルに水を切ったヨーグルト入れて練
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詳しい作り方はコチラ👇 最後にいいね♥やコメントもらえたら嬉しいです☺ ———————————————————— ＼もやしでカサ増し満足な1品／ 『もやしの卵あんかけ』 〔材料〕4人分 豚こま肉 300g もやし 2袋 卵 ８個 小ネギ 🧂調味料 ◯水 500cc ◯しょうゆ 大3 ◯オイスターソース 大3 ◯みりん 大1.5 ◯鶏ガラの素 小2 ◯片栗粉 大2 塩コショウ 油 〔作り方 〕 ①豚肉を細かくカットしてほぐしながら炒める ②もやしを入れて塩コショウし、サッと炒める ③別のフライパンに調味料◯を全部合わせてダマにならな
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Uber配達員舐めんじゃねぇ🔥
#Uber #チャーハン #プロ #おすすめ #tiktok
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＼毎日ラクする冷凍ストック／豚野菜巻き❤️🔥
🙋♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼豚野菜巻き❤️🔥／ 忙しい日はこれでOK🥹 冷凍ストックで平日ラクしよ🧊✨ 野菜たっぷりでヘルシーなのに ゴママヨだれで満足感バツグン🤤 くるくる巻いて冷凍しておけば 食べる日はレンチンするだけ❤️🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ肉…8枚 ・小松菜…1株 ・にんじん…1/2本 ・えのき…1/2袋 ・塩コショウ…適量 《ゴママヨだれ》 ・
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鬼の豆入れ
牛乳パックで蓋付きのマスが作れるよ👹 切り込みは下から10センチ サイドは3.5センチでカット✂️ 差し込むver.とマジックテープver.の2種類を紹介💁🏻♀️ 好きな方で作ってみてね♡ #保育製作 #節分 #豆入れ
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バレンタインレシピ💕ココアで簡単！カフェモカ風ドリンク
【材料／１杯分】 牛乳 200cc インスタントコーヒー 小さじ2杯 ココアパウダー 小さじ2杯 ホイップクリーム トッピング用 ココアパウダー トッピング用 【作り方】 耐熱カップに牛乳を入れ、レンジで2〜３分。 熱くなったらコーヒーとココアを入れて溶かします。 ホイップクリームをのせ、ココアパウダーを振ったらできあがり。 今回は牛乳100%で作りましたが、牛乳と水を半々にしたり、コーヒーの濃さ、ココアの濃さはお好みで調整してください。 牛乳は200ccじゃなくても、お手持ちのカップに合わせた量でいいと思います。 #あったか温活記録 #バレン
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豚こま油淋鶏🐷
@_mikilife 👈🏻他のお弁当レシピはこちらから 豚こま油淋鶏 材料 ・豚こま肉...400g A ・酒...大さじ2 ・醤油....大さじ2 B ・砂糖....大さじ2 ・酢...大さじ2 ・醤油...大さじ2 ・ごま油...大さじ1 ・片栗粉 大さじ8 ・ネギ...好きなだけ 作り方） ①豚こま肉にAの調味料を入れて、もみ込み10分置く ②ボウルにBの調味料を入れて混ぜてタレを作る ③①に片栗粉をよくまぶし、フライパンに入れて上から多めの油をかけて両面揚げ焼きする ④油を切ったら、熱いうちにタレに絡めてネギを入れた
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『ヤバいキャップを開けて振ったら緑色💚』オススメ\春限定/🌸🍵
これ今日の昼間飲みました🍵🌸 さくらの華やかな香りと、日本のお茶が出会った春限定のドリンクです🌸🍵 🍃 国産茶葉100％使用 さくらの風味と相性の良い、うまみが強い国産茶葉を厳選✨ 桜の味もして、後から抹茶の味もするので美味しかったです😋👍 ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:* ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡. #最近ハマってること #最近ハマってる買い物 #おいしい購入品 #物価高騰との戦い #これ絶対食べてほしい
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第二部分 #tiktok #ダイビング #事故 #アニメ
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美味しいのに低カロリー😋ヘルシー海鮮チヂミ
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 高タンパク、グルテンフリー！ このボリュームで500kcal以下🙌 《ヘルシー海鮮チヂミ》 【材料】１人分 •豆腐 150g •えのき 1袋 •ニラ 1/2束 •むきエビ 6尾 •チーズ 30g •卵 1個 •ライスペーパー 2枚 ⚪︎鶏ガラスープの素 小1 ⚪︎胡椒 少々 ⚫︎ごま油 適量（焼く用） そのままでも美味しいです！が、お好みでポン酢にネギ、ごま、コチュジャンを混ぜてつけ
247件の「いいね」
鶏むねで作る美味いやつ❤️チーズ照り焼き
レシピはコチラ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 ホロリとほどける 《鶏むねチーズ照り焼き》 【材料】3人分 •鶏むね肉 1枚（300g） •大葉 5枚 •チーズ 50g 下味 ⚪︎片栗粉 大2 ⚪︎酒 大1 ⚪︎マヨネーズ 大1 タレ ⚫︎ポン酢 大1 ⚫︎しょうゆ 大1 ⚫︎みりん 大3 ⚫︎オイスターソース 大1/3 ⚫︎にんにく 小1 ・ごま油 大1 【作り方】 ①鶏胸肉は包丁で刻み、ポリ袋に入れる。 刻んだ大葉とチーズ、⚪︎を入れて揉み込む。 ②フライパンに油を入れ、①をスプーンで丸めて並べたら中火 でこんがり
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美肌食材🍅ドライトマトがおすすめ🌟
今回はコストコの少し縦長の形の いっぱい入ってるトマトを使って 作ってみました✊ 美容にも良いし、簡単で色んな料理にも 使いやすくて本当におすすめ☺️ 水分を飛ばすと栄養分もぎゅっと濃縮されるし、 甘みを出て美味しいし最高です🌟⋆꙳ #ドライトマト #美肌食材 #トマトレシピ #美肌ケア #インナーケア
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かに大根サラダ🥗
詳しいレシピはこちら👇✨ @kapi_yamitsuki_recipe ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 29歳共働きパパ「かぴ」です！ 💭「あと1品どうしよう？」 💭「疲れてるし時間もない。簡単に作れるレシピが知りたい。」 💭「家族の野菜不足が気になる。」 その悩み、解決します！💪 簡単に作れて“無限に食べちゃうほど美味しい”やみつき野菜レシピをお届け🥢✨ 仕事も育児も頑張る主婦さんの“心強い味方”になる🤝 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 《🌟レシピ紹介 》 今日は大根を使ったあと1品！ 大根を使って簡単に作れるあと1品ないかな？ そんな時にと
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こういうのでいいんだよ、厚揚げ編
素材を活かしたおかずは、 しみじみ美味しい。 こういうのが1番好き。 生厚揚げは我が家のヘビロテ。 99円SALEの時は必ず2P買ってくる。 【生厚揚げのそぼろ餡掛け】 生厚揚げ2枚 片栗粉 サラダ油 ※そぼろあん※ ひき肉 100～150g 生姜チューブ 水200cc 麺つゆ 大さじ5 みりん 大さじ1 小鍋に水と調味料と生姜を入れて火にかける。 ひき肉を入れてほぐすように混ぜる。 沸騰してひき肉に火が入ったら火を止める。 片栗粉を水にといて回し入れて混ぜる。 火にかけて更に混ぜ、とろみがついたらOK。 厚揚げをサイコロ状にカットし、 アイ
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【料理を学べるアカウント】 レシピは下記を参照して下さい🍳🎉 －－－－－－－－－－－－－－ 【鮭のきのこあんかけ】 ◼️材料(2人分) 鮭 2切れ 塩・こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 えのき 1/2袋 しいたけ 3個 サラダ油 大さじ1 (A) 水 200ml 片栗粉 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 おろししょうが 3cm かいわれ大根 適量 ◼️下準備 1.えのきは長さ2等分。しいたけは薄切り。鮭は一口大に切る。 2.鮭は塩、胡椒を振り、片栗粉をまぶしておく。
51件の「いいね」
作業10分！ザクふわ・りんごのクッキーパン
⬇️材料と作り方 🩷作業時間10分！砂糖・バター・小麦なし！ほぼりんごでつなぎの生地は最小限♪ザクふわ食感のクッキーパンです🍎 🩷ボウルに材料を入れて混ぜたら天板に乗せるだけのお手軽レシピ！成形の手間もいりません♪ 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・りんご1個(中サイズ) ・卵1個 ・米粉30g ・オートミール20g ・シナモンパウダー2g(小さじ1) ・ベーキングパウダー3g
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卒園式当日の朝🌸安定に後半バタバタすぎてあまり撮れなかったw #主婦の日常 #2児ママ #vlog #子供のいる暮らし #卒園式
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冬土用の胃腸ケア
冬土用は、季節の変わり目。 体の中でも特に 胃腸が弱りやすい時期 です。 2026年の冬土用は 1月17日〜2月3日。 この期間にしっかり胃腸を整えておくと、 春をぐっと楽に迎えられます ⸻ 冬の養生ポイント 冬は「温める」だけでなく、 巡らせて、溜め込まないこと がとても大切。 そこでおすすめなのが 【大根とみかんの甘酒サラダ】です ⸻ ✧ 美人薬膳研究所メモ ✧ 大根は、胃腸にたまった“重さ”を流す食材。 みかんは、潤いを補いながら胃腸をやさしく整え、 ビタミンCで 肌と免疫もサポート してくれます。 ⸻ み
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ホーチミンおすすめのネイルサロンです！😖🩷🩵いつも可愛いすぎる...@Mardoll House #ベトナム #ホーチミン
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牡蠣と海苔のクリームパスタ
牡蠣と海苔のクリームパスタ こんばんは、sachiです🌙* :ﾟ*｡꙳ いいね、コメント、保存、DM、シェア、なんでも嬉しいです♥️ 質問、リクエスト等も受け付けてます✋ 今夜は、海苔をソースに使ったクリームパスタを紹介するね✨️ 作り方はとっても簡単！ 牡蠣を焼いた後のフライパンに 白ワインと海苔を加えて煮詰め、生クリームを加えるだけでパスタソースの出来上がり^^* 牡蠣と海苔で磯の風味たっぷりの、 めっちゃ美味しいパスタだよ〜♥️✨️ ◻︎材料（ 1人分）◻︎ ≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ ≣≣≣ 生牡蠣...6粒
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ロールオンタイプの汗止め💦使ってみたよ❣️\(*°∀°*)/フララ〜っとフラワーな落ち着く香り😌後はサラサラ❣️
#これうちだけですか #ニオイごまかし隊 #デオコ #ボディーシート #lemon8 デオコのロールオンタイプの汗止めも 購入してみました😊 ガッツリなにかに匂い❣️ではなく 優しいなにかの香り... 言い表せない( *❛ᴗ❛* )??!! ビタミンC配合で 脇の黒ずみを抑えてくれます 同時に、白泥で 後はサラサラ〜でいい感じ(*•̀ᴗ•́*)👍 これは変に匂いあるよりいいかも(;ꏿДꏿ)💦.ᐟ.ᐟ だって ボディーフレグランスや ヘアフレグランスとかヘアケア剤塗布
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手作りバターレシピ❗ペットボトルで振って作る❗
振って、振って、振るだけ。遊びながら“本物のバター”ができあがる❗ 生クリームと塩をペットボトルに入れて振るだけで、簡単に手作りバターが完成します😋 キャンプで子どもと一緒に作ると盛り上がる体験型レシピです😄 材料はシンプル、味は感動級ですよ🐱 ------------------------------------------ あとで作る用に保存してね😄 家飲み派さんにも、シェアしてあげてね😄 いいね😍コメント😄フォロー😋待ってます😍 他にも色々な料理を作っているので見て下さいね😍 #手作りバター #簡単レシピ #キャンプ飯 #バターレシピ
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無限きゅうり
もう今日これでよくない？🥒 □ 火使うの無理な日あるよね… □ あと一品、考えるのもしんどい □ でも何もないのはちょっと罪悪感 👉そんな日はこれ 叩いて、混ぜるだけで ちゃんと副菜できるやつ。 □ 包丁いらんレベルでラク □ 気づいたらなくなってる😂 □ これでいいのにちゃんとしてる 冷蔵庫にあると安心するし あと1品にもほんと助かる🥒 迷ったらこれ出しとこ ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・きゅうり…2本 ・塩…ひとつまみ ・塩昆布…10gくらい ・ごま油…小さじ2 ・白ごま…適量 ⸻ ——— 作り方
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肉巻きチーズポテト定食
レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ <バター香る🍯肉巻きチーズポテト🥔> 【材料】 ・豚ロース肉： ・じゃがいも：３つ ・牛乳：大さじ２ ・片栗粉：適量 ・塩胡椒：適量 ・モッツァレラチーズ：適量 【タレ】 ・醤油：大さじ1.5 ・みりん：大さじ1 ・はちみつ：大さじ1 ・バター：10g 🌟お好みでにんにくチューブ：1〜2cm 【作り方】 🌿マッシュポテト ①皮をむいて小さく切ったじゃがいもと牛乳を耐熱ボウルにいれる。 ②600w7分レンチンして潰す。塩胡椒を混ぜる。 🌿肉巻き ①チーズを包んだじゃがいもを豚肉で巻く。 ②片栗粉を
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ちゃんと汚れとれてる？
ーその汚れコレで解決ー こんばんは🌟 さっこ【@sacco_kurashi_】です܀ꕤ୭* 突然ですが、タッパーの汚れや匂い悩んない❓ 匂い、油汚れ、色移り... 次使う時に汚れていたら嫌だよね❓ そんな汚れにはコレやって☝️ ①タッパーの匂いには 水とふとつまみの塩を入れてよく振って洗い流すとスッキリ✨ ②油汚れには 水と食器用洗剤少し、キッチンペーパーをちぎって入れよく振って洗い流すとスッキリ✨ ③色移り 氷、砂糖、水、食器用洗剤少しを入れよく振って、30分後洗い流すとスッキリ✨ 一手間加えるだけでスポンジも汚さず、タ ッパーがキレ
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とろ〜りトマトチーズチキン🍅🧀
【作り方】 ① トマトは1.5cm角くらいのざく切りにしておく🔪 ② 鶏もも肉は食べやすい一口大に切り、塩小さじ1/2・こしょう少々を振って下味をつける🧂 ③ フライパンにオリーブオイル大さじ1をひいて中火で熱し、鶏肉を皮目から並べて焼く🍳 ④ 皮目にこんがり焼き色がついたらひっくり返し、裏面もしっかり焼いて中まで火を通す🔥 ⑤ 余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取る🧻 ⑥ トマトとにんにく小さじ1・コンソメ小さじ1/2を加え、トマトが少し崩れるまで強めの中火で軽く煮る🫕 ⑦ ピザ用チーズ50gを全体に散らしてフタをし、チーズがとろ〜り溶けたら火を止めて完成！ 💡ポイン
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【梨のシャーベット】
そろそろ梨の季節も終わりですね。 梨を買ったけど、なんだか甘さが足りないな・・・ そんなときはこのシャーベットにすると、とーっても美味しくなっちゃいます！ 家族全員、大絶賛！ぜひ作ってみてね 【梨のシャーベット】 ◆◆材料◆◆ ・梨 ３こ ★濃縮甘酒 大さじ３ ★アガベシロップ 大さじ３ （はちみつやメープルでもOK） ★レモン汁 大さじ３ ◆◆作り方◆◆ ①梨の皮をむき、一口サイズに切る。 （すりおろす場合はおろしやすい大きさに切る。） ②フードプロセッサーに梨と★の材料を入れて 撹拌する。 ③保存袋に入れてよく振ってから
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medicube♡カラフル美容液どれにする？？
medicube 【メディキューブのカラフル美容液どれにする？】 ピンクの“PDRNピンクアンプル”を筆頭に どれもこれも発売になるたびに話題になるmedicubeの美容液。 種類が多くてどれがいいのかわからないという方へ。 ざくっとポイントをお伝えしたい...！！！ ▶︎PDRNピンクアンプル “塗るサーモン注射” ハリ・弾力・ツヤケア 皆様御存知バズりまくってもはや定番な美容液はもっちりテクスチャー、美容医療で人気のリジュラン注射(サーモン注射)にも配合されるPDRN成分でおうちで贅沢ケア ▶︎PDRNピンクアンプルライト “水膜セラム”
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いろいろなコメントをいただきます。 でももちろん私の意に反したコメントもいただきますが、それも意見だと思い受け止めます。 みんなが右を向いているわけではないし、 みんなが左を向いているわけだはないし、 右を向いていると、左を向いている人がいるのは当たり前なんです それが次の動画を作るときの良い意見になることもあるので、すべてのコメントを大切にしています。 #視覚障害 #全盲 #じゅんじゅん #全盲じゅんじゅん #浅井純子
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"@ichiko_mutenka 1食1品で整える『１品 無添加』 いちこです☝️ ハーブを使った料理は、ハーブソルトを使うと手軽にできる！ フライは小麦粉や卵で衣をつけるのが面倒だけど、 お肉にそのまま押し付けて作れるのも簡単で嬉しい♪ ＼ハーブが香る ささみの香草パン粉焼き／ ＜材料＞ ささみ 6本～8本 ハーブソルト 適宜 パン粉 大さじ5 粉チーズ 大さじ4 オリーブオイル 適宜（多めが◎） ＜作り方＞ ①ささみの筋を取って開く ②ラップをして厚みが均一になるように叩く ③クレイジーソルトを振っておく
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卵がゆ✨️
#ズボラ飯の作り方 #初夏の自家製レシピ #ゆる痩せレシピ お鍋にお湯とお米、和風だし、しょうが、ねぎを入れて沸騰させる ↓ 卵をとき入れる ↓ ゴマを振って完成✨️
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