✨🕉💰April Shop23

ผู้ติดตาม 52 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

2

ชาวโดว์ไข่คน+สลัดผัก มื้อแรกของวันที่ดีต่อใจ

Rainbow Diet มื้อแรกของทุกๆวัน พลังของอาหารสายรุ้งช่วยสุขภาพดี แค่กินให้ครบสี แถมวันนี้มี Sourdough ปิ้งเนย ท็อปด้วยไข่คนละมุนด้วยเด้อ

#ไข่คน

#กล้วยน้ำว้านึ่ง

#ต้นอ่อนทานตะวัน

#พริกหยวกแดง

#แครอท

#กะหล่ำม่วง

#ตระกูลเบอร์รี่ มารวมกันในจานนี้หมด

#กรีกโยเกิร์ต ของ #เดอะชีสบารอน

น้ำสลัดใช้ #น้ำมันมะกอก #บัลซามิก #ผงสลัด #คัสตาร์ด

2025/9/24 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูซาวโดว์ (Sourdough Menu)

หมวดอาหารเช้า & คาเฟ่บรันช์ 🍞 ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ลาวา อะโวคาโดบด + ไข่ออนเซ็น + พริกไทยดำ + พาร์เมซาน ซาวโดว์แซลมอนรมควันครีมชีส ครีมชีส ดิล แตงกวา แซลมอนรมควัน ซาวโดว์แฮมชีสครัวซองต์สไตล์ แฮมรมควัน + เชดด้าชีส + มอสซาเรลล่า ซาวโดว์เห็ดทรัฟเฟิลชีส เห็ดผัดเนย + ทรัฟเฟิลมาโย + ชีสยืด ซาวโ

ถูกใจ 52 ครั้ง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”

“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ

ถูกใจ 2005 ครั้ง

ซาวโดว์กับคู่กับอะไรดี?

ซาวโดว์กินกับอะไรดี? 🥑🍞 รวม 4 เมนูฮิต ทำง่าย อร่อยจริง ได้ทั้งมื้อเช้า มื้อเบา ๆ หรือวันเร่งรีบ ✨ สายเฮลตี้ต้องเซฟไว้เลย ทั้งอิ่มนาน ได้ไฟเบอร์ และถ่ายรูปขึ้นมากกก 📸💚 🥚 อโวคาโด & ไข่ต้ม 🍓 ครีมชีส & ผลไม้ & น้ำผึ้ง 🍅 อโวคาโด & มะเขือเทศ & ไข่ดาวน้ำ 🐟 ครีมชีส &am

ถูกใจ 278 ครั้ง

ซาวโดว์

แจกเมนูซาวโดว์ 🥪🍞 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #ซาวโดว์ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด

ถูกใจ 22 ครั้ง

ไข่ต้มบดผสมกรีกโยเกิร์ต ทาซาวโดว์ อร่อยเกินคาดมากค่ะ 🫶🏻

#เมนูคลีนสายกลาง . #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 76 ครั้ง

ของที่ควรมีติดตู้เย็น หยิบง่าย ทำมื้อไว 🧊🍳

ตู้เย็นที่มีของพื้นฐานครบ ช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นมากกก 🥰 ทั้งไข่ นม/โยเกิร์ต ผักสด ผลไม้ โปรตีน ซอสพื้นฐาน และกล่องอาหารพร้อมอุ่น แค่จัดให้เป็นระเบียบ แปะวัน เช็กของค้างบ้าง ก็ช่วยประหยัดเวลา ลดของเสีย และหยิบทำเมนูได้ไวขึ้นเยอะเลย 🍳🥗 เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของเข้าตู้เย็นน้า 💖 กด Like + Follow

ถูกใจ 275 ครั้ง

น้ำสลัด กรีกโยเกิร์ต

🥗 น้ำสลัดกรีกโยเกิร์ต สูตรนี้ทำซ้ำบ่อยมาก แม่ตูนทำเองได้ใน 3 นาที! แม่ใช้ “กรีกโยเกิร์ต” ทั้งเนียน ทั้งนัว ทั้งดีต่อใจ 💛 📌 ไม่มีมายองเนส ไม่มีน้ำตาลขัดขาว แต่ยังคงความกลมกล่อม เปรี้ยวหวานแบบเบา ๆ กินกับสลัดก็เริ่ด ทำแซนวิชผลไม้ก็อร่อย 🍶 น้ำสลัดสูตรกรีกโยเกิร์ต ส่วนผสม: • กรีกโยเก

ถูกใจ 128 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์หน้าอะโวคาโดบด มะเขือเทศหั่นแว่น และไข่ต้มหั่นครึ่ง โรยหน้าด้วยสมุนไพร เป็นเมนูเฮลตี้และแพลนต์เบส

เมนูขนมปังซาวโดว์ที่กำลังติดกระแส🍋

จัดให้แบบ “ขนมปังซาวโดว์ + ครีมเฮลตี้” กินอร่อย ฟิน แต่ยังคุมแคล 💪✨ เน้นโปรตีนสูง ไขมันดี น้ำตาลต่ำ ทำกินเองหรือทำคอนเทนต์ก็ปัง! 🍞 จุดเด่นของซาวโดว์ • รสชาติเปรี้ยวอ่อนๆ อร่อยไม่เลี่ยน • เนื้อขนมปังหนึบ นุ่มใน กรอบนอก • หอมแบบขนมปังโฮมเมด • เก็บได้นานกว่าขนมปังทั่วไป 💪 ข้อดีต่อสุขภาพ

ถูกใจ 206 ครั้ง

สูตรน้ำสลัด

แจกสูตร! น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ทำขายจริง อร่อยจนลูกค้าซื้อซ้ำ! 🇯🇵✨ สูตรนี้หอมงาคั่วมากกก 🥬 วันนี้เราเอาสูตรเด็ดที่ร้านเราใช้ทำขายมาฝากค่ะ! บอกเลยว่าทำง่ายมาก แค่มีเครื่องปั่นตัวเดียวจบ หอมงาคั่ว รสชาติกลมกล่อมสุดๆ จะทำกินเองที่บ้าน หรือทำขายสร้างอาชีพก็ได้เลยน้า ✨💖 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม:

ถูกใจ 40 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ

มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ

ถูกใจ 635 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"

ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน

ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳

ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 247 ครั้ง

ไอเดียหารายได้เสริม จากการปลูกผัก

แปรรูปผักเป็นเมนูแสนอร่อย มีประโยชน์ ได้สุขภาพ #อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #ปลูกผักสร้างรายได้ #ผักสดๆ

ถูกใจ 83 ครั้ง

Burrata salad😘😋 สลัดบูราต้าชีส และขนมปังซาวโดว์

#burratasalad #sourdoughbread #cooking #บูราต้าชีส #สลัดบูราต้าชีส

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าจากซาวโดว์แบบง่าย ๆ 💚🍞

อะโวคาโด 🥑 + ไข่ 🍳 ทั้งคลีน ทั้งอิ่มท้อง ซาวโดว์มัลติเกรน หอมธรรมชาติ ทานคู่กับอะไรก็อร่อย ✨ ❌ ไม่เติมน้ำตาลทราย ❌ ไม่มีคอเลสเตอรอล ✅ ธัญพืชรวม: เมล็ดฟักทอง, งาขาว, งาดำ, โอ๊ต, ควินัว ✅ ใยอาหารสูง อิ่มสบายท้อง ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 เลือกสาขาใกล้บ้าน >> https://shorturl.at/5wSAb

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ชาวเวอร์โดว์ผักขมอบชีสไข่ดาว เมนูคนจะผอม4️⃣🍞

#ซาวเวอร์โด #ผักขมอบชีส #ผักโขมชีส #ไข่ดาว #เซเว่น

ถูกใจ 87 ครั้ง

🥑🍳 แจกไอเดียมื้อเช้าสายคุมอาหาร

รวมเมนู sourdough ที่ทั้งอร่อย อิ่มนาน และทำง่ายมาก ✨ ทำเองได้ที่บ้าน โปรตีนแน่น กินแล้วฟินแบบไม่รู้สึกว่ากำลังคุมอาหารเลย 🤍 ช่วงคุมอาหารเราไม่ได้อยาก “อด” แค่อยากเลือกกินอะไรที่ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น 🤍 มีทั้งไข่ข้น แซลมอนย่าง อะโวคาโด และคอตเทจชีส โปรตีนดี ไฟเบอร์แน่น อยู่ท้องแ

ถูกใจ 234 ครั้ง

🍞 มื้อเช้าง่ายๆ ดีต่อใจ 🤍

ซาวโดว์ไข่คนกุ้ง โปรตีนแน่นๆ อร่อย ทำง่ายมากๆ 🍞🍳✨ #EverydaywithKEWPIE #KEWPIEHalfFatSeries #บีบอร่อยได้ทุกเมนู #คิวพีมายองเนสอันดับ1 #แฟนผมเป็นสาวhealthy

ถูกใจ 39 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍

พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:

ถูกใจ 392 ครั้ง

มาทำเมนูเฮลตี้กันทุกคน🥗 กับสูตรน้ำสลัดที่ทำง่ายมากๆ

มาทำเมนูเฮลตี้กันทุกคน🥗 กับสูตรน้ำสลัดที่ทำง่ายมากๆและอร่อยด้วย กับเมนู “สลัดอโวคาโด +ขนมปังซาวโดว์ไข่คน” “Avocado salad with sourdough bread and scrambled eggs” -น้ำมันมะกอกแท้ 100% จากอิตาลี -ยอดขายอันดับ 1 ในอังกฤษและอเมริกา -สกัดเย็นเพื่อรักษาคุณค่าโภชนาการ สามารถทานสดได้ -รสไม่ฝาด ทานง

ถูกใจ 27 ครั้ง

สลัด Box ฉบับคนยุ่ง! เตรียมทีเดียว อิ่มทั้งอาทิตย์🥗

ฮัลโหลๆ ทู๊กคนนน...เราขอชวนมาประหยัดเงินในกระเป๋า แต่เพิ่มพลังให้ร่างกายกัน ฉบับมนุษย์เงินเดือนวัย 40+ อย่างเราที่ชีวิตวุ่นวายตั้งแต่เช้าจรดเย็น 🚗💨 เราชอบแวะตลาดนัด ข้างที่ทำงานนี่แหละ ได้ผักสดๆ มาเพียบ จ่ายไปหลักร้อย แต่เนรมิตสลัด Box ได้ 5 วันรวด! ✅ เตรียมทีเดียวกินได้ทั้งอาทิตย์ ✅ เช้ามาก็แ

ถูกใจ 39 ครั้ง

มื้อสุขภาพฟีลดีมาก (มั้ยนะ)

เมนูซาวโดว์แบบคนขี้เกียจ มัดรวมของในตู้เย็น ใช้เวลาทำไม่ถึง 5 นาที 🌟 #ซาวโดว์ #อาหารเช้า #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 114 ครั้ง

น้ำสลัดที่ดีต่อใจ

แนะนำน้ำสลัดที่ดีต่อใจ สบายพุง บางคนที่ไดเอทด้วยการทานสลัด แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย อาจจะลืมไปว่าน้ำสลัดเนี่ยคือตัวดีเลย เพราะบางชนิดแคลสูงมาก ทั้งไขมันและน้ำตาลด้วย ดังนั้นการทานสลัดให้ได้ประโยชน์สูงสุดก็ต้องเลือกน้ำสลัดด้วย วันนี้เลยจะแนะนำน้ำสลัดแคลต่ำ ที่เราเคยกินมา และหาซื้อได้ทั่วไปตามซุ

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพขนมปังชาวโดว์ทาด้วยกรีกโยเกิร์ต วางทับด้วยกล้วยหั่นแว่นและราดน้ำผึ้งเล็กน้อย วางอยู่บนจาน มีข้อความ 'BRUNCH TIME!' และ 'แจกสูตร อาหารเช้า' เป็นเมนูอาหารเช้าที่น่ารับประทาน

ชาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต + กล้วย = อร่อยมาก! 💛

🍞 วิธีทำ Sourdough Greek Yogurt Banana 1. นำขนมปังชาวโดว์จุ่มน้ำทั้ง 2 ด้าน 2. อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ความร้อน160 องศาด้านละ 5 นาที 3. ทากรีกโยเกิร์ตให้ทั่วแผ่น 4. วางกล้วยหั่นตามชอบ 5. ราดน้ำผึ้งเล็กน้อย ง่าย ๆ หอม กรอบ ฉ่ำน้ำผึ้ง อร่อยมาก 🥹🍌 #แจกสูตร #ชาวโดว์ #เมนูอาหารเช้า #เข้าคร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ทูน่ามาโยไข่ต้ม 🥖

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์

ถูกใจ 389 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์

เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 499 ครั้ง

สลัดไก่ทอด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโย🩷

ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโยสูตรนี้อร่อยมากคับบบ🩷 ใช้วัตถุดิบไม่เยอะฝ้ายเลือกใช้คิวพีน้ำสลัดลดไขมัน50%🤩 อร่อยสุดๆๆๆๆๆ ทุกคนสามารถเซฟไปทำตามกันได้นะคะ สูตรนี้อร่อยจริงๆค่าา🤭💕 #ซาวโดว์ #ทูน่าคอร์นสลัด #Lemon8ฮาวทู #คิวพีมายองเนส #kiwpiethailand

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥪 แค่มีไข่กับขนมปังซาวโดว์ ก็ทำเมนูอร่อยได้

📌 พิกัดมายองเนส ลดไขมัน 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/16JQ8XvxI 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9LeHR1dxVus-8Z6au/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZWiJTq?cc&t=p-i5TOOnx-sN8JFlB 🍞 พิกัดซาวโดว์ ออริจินอล 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/5q42WoGMy0 🖤 TikTok : https://vt.

ถูกใจ 15 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP.4 🤎🥯🍞

ช่วงนี้พยายามกลับมาดูแลตัวเองแบบไม่กดดันเกินไป เริ่มจากการเลือกอาหารที่กินแล้วอิ่ม มีความสุข และอยู่กับเราได้ในระยะยาว หนึ่งในเมนูที่ชอบมากช่วงนี้คือ ซาวโดว์ เพราะเป็นขนมปังที่กินแล้วอิ่มนาน Texture ดีมาก และเอามาจับคู่กับอะไรก็อร่อย วันนี้เลยรวมเมนูซาวโดว์ที่กินบ่อยไว้ ทั้งไข่ต้ม อะโวคาโด ทูน่า ผั

ถูกใจ 256 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ : Sourdough🍞🥓

มื้อเช้าวันนี้ เป็น ซาวโดว์จากแบรนด์ Stifflevain หน้าร้านอยู่ที่ เซ็นทรัลอีสวิล เป็นซาวโดว์ที่มีรสชาติเปรี้ยวน้อย สดใหม่ ทุกวัน กรรมวิธีพิถีพิถันทุกขั้นตอน มีหลายรสชาติ เมนู Hard Loaf 🍞🥓 • Signature Plain Sourdough • Black Olive Sourdough • Cranberry Walnut Fig and Prune Sourdough • Camemb

ถูกใจ 370 ครั้ง

🥪 #เมนูลดพุง วันที่ 28 เมนูซาวโดว์ อร่อยๆมาฝากอีกแล้วค่ะ 😍

🍞 พิกัดซาวโดว์ธัญพืช 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9JjaNARxvok-33G60/ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/5L6I3ExzG6 🐟 ทูน่าในน้ำแร่ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/8AQZx0MWFl 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9JHbSvkNS96-JwDPS/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Z1MaQY?cc&

ถูกใจ 9 ครั้ง

📍Mana's Sourdough ซาวโดว์ริมหาดวอนนภา บางแสน

ใครกำลังมองหามื้อเช้าอยู่ริมหาดบางแสน แนะนำร้านนี้เลยค่า🌟 นั่งรับลมทะเลชิลล์ๆ กับซาวโดว์ขอบกรอบๆแป้งเหนียวนุ่มที่เข้ากันกับเบคอนชิ้นหนาๆย่างมาหอมๆ🥓และไข่ข้นนัวร์ๆ 🍳นับว่าเป็นมื้อเช้าที่อร่อยและบรรยากาศดีเลย~ ร้านเปิดวันอังคาร และศุกร์-อาทิตย์ 📍เปิด-ปิด : 6.30-10.30 น. 🚗 จอดรถที่ถนนริมหาดยาวๆได

ถูกใจ 65 ครั้ง

7วัน กับเมนู ซาวโดว์ (Sourdough)

# 🍞 ซาวโดว์ (Sourdough) กินยังไงให้อร่อย? รวม 7 เมนูยอดฮิต อิ่มง่าย ได้ประโยชน์ ช่วงนี้ "ขนมปังซาวโดว์" กลายเป็นเมนูโปรดของสายสุขภาพหลายคน เพราะมีรสเปรี้ยวอ่อน ๆ เนื้อสัมผัสหนึบหอม และผ่านกระบวนการหมักธรรมชาติที่ช่วยให้ย่อยง่ายกว่าขนมปังทั่วไป แต่หลายคนซื้อซาวโดว์มาแล้วไม่รู้จะกินกับอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍞 แจกสูตร ทูน่าสลัด

โปรตีนสูงงง กินกับซาวโดว์ อร่อยมากกกกก 📌 พิกัดซาวโดว์ https://s.shopee.co.th/60Oy3pW4TW https://s.lazada.co.th/s.Zh98wY?c=b&t=p-i66eMOk-sPzEbGC (original) https://vt.tiktok.com/ZS92x2JMT65Cg-NMZk8/ (original) #แฟนผมเป็นสาวhealthy #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #ทูน่าสลัด

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัด อกไก่

🥪 สูตรสลัดอกไก่ผักชีลาว มะนาวสด (Dill & Lemon Chicken Salad) สลัดอกไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ได้ความมันนัวจากมายองเนส ตัดรสเปรี้ยวอมหวานกลมกล่อมด้วยมะนาวแท้สดๆ ชูรสชาติให้โดดเด่นและมีมิติด้วยมัสตาร์ด หอมแดง และผักชีลาว 🛒 วัตถุดิบและส่วนผสม อกไก่ต้มสุก (หั่นชิ้นพอดีคำ) | 100 กรัม หอมแดง (หั่น

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ต้มผ่าครึ่งสองฟอง ขนมปังซาวร์โดว์หนึ่งแผ่น และกาแฟดำในแก้วสีขาวเขียว วางอยู่บนโต๊ะไม้

กินไข่ต้มกับกาแฟดำมื้อเช้า เพิ่มขนมปังซาวร์โดว์🍋

ประโยชน์หลัก: -ไข่ต้ม: โปรตีนสูง และเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยให้อิ่มนาน -กาแฟดำ: คาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ประโยชน์ของขนมปังซาวร์โดว์: -ย่อยง่าย: ขบวนการหมักช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี ลดอาการท้องอืดหรือไม่สบายท้อง -ดีต่อลำไส้: เป็นแหล่งของพรีไบโอติก ช่วยส่งเ

ถูกใจ 54 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์หน้าไข่ไส้กรอก

มื้อเช้าของเด็กๆ 🌭👦🏻👧🏻 ขนมปังซาวโดว์หน้าไข่ไส้กรอกกินคู่กับโกโก้ร้อนอิ่มอร่อยก่อนไปโรงเรียน #ขนมปังซาวโดว์ #ครัวอบเชย #ขนมปังไส้กรอก #

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเช้ากับSourdough

#ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #เมนูอาหาร #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก

ถูกใจ 142 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ เบคอน อะโวคาโด กุ้งย่าง และ ซาวโดว์ กล้วย อัลมอน เนยถั่ว

ถูกใจ 14 ครั้ง

ซาวโดว์แซลมอนรมควัน

ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #มื้อเข้า

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍪 ทำโดว์คุกกี้ครั้งเดียว เก็บอบได้หลายรอบ!

หลายคนยังไม่รู้ว่า “ตัวโดว์คุกกี้” สามารถเก็บไว้แล้วค่อยทยอยอบได้ ช่วยประหยัดเวลา แถมทำให้คุกกี้รสชาติดีขึ้นอีกด้วย ✨ ✔️ จัดการสต๊อกง่าย ✔️ อบสดได้ตลอด ✔️ คุกกี้หอมเหมือนทำใหม่ทุกครั้ง ใครสายคุกกี้ลองทำดู บอกเลยว่า “ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ!” 🍪🤎 #ทำคุ้กกี้ #คุกกี้ทำเอง #สูตรคุกกี้

ถูกใจ 134 ครั้ง

ซาวโดว์+ไข่กุ้ง+อโวคาโด🥖🥑🍤

#ซาวโดว์ #ขนมปังอะโวคาโด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 376 ครั้ง

ซาวโดว์กินกับบูราค้าชีส

บูราต้าชีสสลัดกับซาวโดว์ มันเลิศนะ #sourdough #ซาวโดว์สายสอง #ยีสต์ธรรมชาติ #bread #mekafarm

ถูกใจ 2 ครั้ง

🎄 สูตรสลัดมันฝรั่งบด 🥔✨กับข้าวเด็ก2-3ขวบทำเองง่ายๆ

วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศ ทำ สลัดมันฝรั่งบดทรงต้นไม้ เอาไว้หลอกหลานๆ เป็นกับข้าวที่เด็กๆ 2-3ขวบทำเองง่ายๆ ทั้งน่ารัก ทั้งอร่อย กินผักเยอะขึ้น🎄💚 🛒 วัตถุดิบ • มันฝรั่ง • แครอท • ไข่ต้ม • แฮม / อกไก่ / ลันช์มีต • น้ำสลัดไขมันต่ำ • เกลือท

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คนปรุงรสเกลือพริกไทยวางบนขนมปังซาวโดว์อบ พร้อมผักบัตเตอร์เฮดราดน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น แสดงเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายๆ

วัตถุดิบสำหรับทำไข่คนและสลัด ได้แก่ ไข่ไก่ เนย ผักกาดหอม เกลือ พริกไทย และน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น พร้อมขั้นตอนการทำไข่คน

หม้ออบลมร้อนและขนมปังซาวโดว์ธัญพืช พร้อมคำแนะนำการอบขนมปังซาวโดว์ในหม้ออบลมร้อนที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส 5-10 นาที

🥖เมนูซาวโดว์ทำง่าย ๆ ที่ได้ทั้งสุขภาพและความอร่อย

ช่วงนี้ทานซาวโดว์เป็นมื้อเช้าทุกวัน เรียกได้ว่าติดเลยก็ว่าได้🤭 แต่บางทีก็กินเมนูซ้ำกันทุกวันเดิมๆก็เริ่มเบื่อ วันนี้เลยเปลี่ยนเป็นเมนูไข่ดูบ้าง แต่คงไม่มีให้ทำยากๆแน่นอน เพราะเราเน้นทำง่ายๆ😁 👩🏻‍🍳 วัตถุดิบ : ไข่ไก่ , เนย , เกลือ , พริกไทย , ขนมปังซาวโดว์ , ผักสลัดตามชอบ , น้ำสลัดตามชอบ วิธีทำ :

ถูกใจ 27 ครั้ง

รวมมื้อเช้าจากซาวโดว์ที่ทำบ่อยสุด ✨🥖🍞

ซาวโดว์นี่มันของอร่อยหรือของเล่นอะ 😭🍞 ช่วงนี้เริ่มกลับมาดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน ✨ เลยลองทำมื้อเช้าง่าย ๆ จากซาวโดว์กินเอง เปลี่ยน topping ไปเรื่อยทั้งอะโวคาโด ไข่ข้น ตับบด เนยถั่ว ผลไม้ คืออร่อยกว่าที่คิดมาก 🥑🍓🫐 ไม่ได้กินคลีนจ๋า ไม่ได้อด แต่พอเริ่มคุมอาหาร + ตีแบตเพิ่มนิดหน่อย กลายเป็นว่าน้ำหนัก

ถูกใจ 54 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ กับซาวโดว์ 🥖✨

แซลมอน อะโวคาโด ชีส ไข่ต้ม และไข่เยิ้มๆ บนขนมปังซาวโดว์ อิ่มอร่อยแบบพอดี เป็นอีกหนึ่งมื้อเช้าที่อยากกินซ้ำมากก 🥑🍞🍳 #sourdough #อะโวคาโด #แซลมอน #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 201 ครั้ง

🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน

เบื่อข้าว ลองเมนูนี้เลย 🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน เมนูทำง่าย อร่อย อิ่มนานเลย ได้ขนมปังจากร้านค้า @StiffLevain เป็นขนมปังโฮมเมด ทำจากยีสธรรมชาติ #แม่ตูน #StiffLevain #sourdough #ติดเทรนด์ #ขนมปัง

ถูกใจ 63 ครั้ง

🥗✨ แจกไอเดีย “มื้อเย็นลดน้ำหนัก” จาก 7-11

กินง่าย อิ่มจริง แคลไม่พุ่ง! ใครไม่มีเวลาทำอาหาร เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 💚 📌 7 วัน 7 เมนู กินวนได้ไม่เบื่อ โปรตีนสูง • แคลต่ำ • หาซื้อง่ายมากกก 💡 มือใหม่ลดน้ำหนักแนะนำเลย แค่เลือกกินให้ถูก + คุมปริมาณ + ดื่มน้ำเยอะๆ หุ่นก็เริ่มเปลี่ยนได้แบบไม่ต้องอด ✨ 🛒 มื้อไหนน่ากินสุด คอมเมนต์บอกหน่อย👇

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซาวโดว์ไข่ต้ม

นำเสนอเมนูง่ายๆ รองท้องยามเช้า 5นาที #อาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #จิ๊บจิ๊บติดรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูซาวโดว์ 🥖🥯

#ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์ #เมนู #อร่อย #มีประโยชน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์ทาเนยถั่วอัลมอนด์และพิสตาชิโอ้ ตกแต่งด้วยกล้วยและสตรอว์เบอร์รี พร้อมขวดเนยถั่ว Adaily เป็นไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบสำหรับมื้อเช้าเฮลตี้ ประกอบด้วยกล้วย ซาวโดว์ น้ำผึ้ง เนยถั่วอัลมอนด์ เนยถั่วพิสตาชิโอ้ และสตรอว์เบอร์รี จัดวางบนพื้นผิวสีขาว

ภาพแสดงเนื้อสัมผัสของเนยถั่ว Adaily Factory สองชนิด: เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินอลแบบกรุบกรอบ และเนยถั่วพิสตาชิโอ้เนื้อเนียนละเอียดที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

ไอเดียมื้อเช้าแบบเฮลตี้ ซาวโดว์กับเนยถั่ว Adaily🥖

มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ปาดด้วยเนยถั่วเอเดลี่ Adaily Factory 🧡เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล - มี texture ของถั่วอัลมอนด์ - หอม มัน หวานน้อย 💚เนยถั่วพิสตาชิโอ้ - พิสตาชิโอ้เต็มเมล็ด - มัน นัว อร่อย ✅ คลีน คีโต vegen เจ ทานได้ 🛒 สั่งซื้อได้ทึ่ @Adaily.factory #เนยถั่วคลีน #เนยถั่วเอเดล

ถูกใจ 93 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy