枝豆とはんぺんのふんわり磯辺揚げ

混ぜて揚げるだけ

風味豊かで簡単なレシピです

■材料

A. はんぺん…1枚(約120g前後)

A. 枝豆(さやから出したもの)…大さじ3〜4

A. 片栗粉…大さじ1

A. マヨネーズ…大さじ1

揚げ油…適量

■作り方

①ボウル(またはポリ袋)にはんぺんを入れて、手で細かくちぎりながらよく揉み潰す。

②材料Aの塩茹で又は蒸した枝豆、片栗粉、マヨネーズを加え、全体がなめらかになるまでしっかり混ぜ合わせる。

③スプーンなどを使って一口大の大きさに丸める(または落とし入れる)。

④170℃に熱した油に入れ、表面がきつね色になるまでカラッと揚げたら完成!

☝️枝豆の量

たくさん入れるとまとまらないので注意。はみ出た豆は、中に押し込むように入れて丸めると、まとまりやすいです。

☝️アレンジ食感をプラス

ツナ缶、コーン、または細かく刻んだ玉ねぎなどを少し加えると、さらにボリュームと旨味がアップします。干しエビも美味しかったです。

☝️チーズ好きに

ピザ用チーズを混ぜ込むと、コクが出てとろける食感を楽しめます。

揚げ焼きで手軽に

たっぷりの油で揚げるだけでなく、フライパンに多めの油をひいて揚げ焼きにするだけでも美味しく作れます。

はんぺんはそのまま食べられる食材なので、中身に火が通っていなくても表面がサクッとキツネ色になればOKです。

その他のレシピ

👉🏻@ばあばの仕事

ーーーーーーーーー

フォローして下さると

すっっごい励みになります🙇‍♀️

#枝豆 #はんぺん #簡単レシピ #罪悪感なしレシピ

#夏野菜レシピ大集合

7/19 に編集しました

... もっと見るこの枝豆とはんぺんの磯辺揚げは、家で手軽に作れるおつまみやおやつとしてもおすすめです。私も初めて作った際は、はんぺんのふんわりとした食感に枝豆のプチプチしたアクセントが加わり、食べ応えがありながらも軽い味わいに感動しました。 ポイントは、はんぺんを手でしっかり揉み潰し、枝豆やマヨネーズ、片栗粉とよく混ぜること。これにより、揚げたときに中がふんわりと仕上がり、外はカリッときつね色になるので見た目も食欲をそそります。揚げ油も170℃前後の適温がベストで、温度が低すぎると油を吸ってしまいベタつくので注意が必要です。 私はツナ缶を少し加えてアレンジしましたが、ツナのうま味と枝豆の甘みが絶妙で、家族にも好評でした。コーンや細かく切った玉ねぎをプラスするのもおすすめで、野菜のシャキッと感と甘みでさらに味わい深くなります。また、ピザ用チーズを混ぜ込むと濃厚なコクが加わり、とろける触感が楽しめるのでチーズ好きにはたまらない一品になります。 揚げ焼きでも作れるため、油の使用量を抑えたい時や手軽に作りたい時にもぴったり。はんぺんは元々火が通った食材なので、揚げる際は表面が綺麗なきつね色になるまででOK。中まで火を通す必要がなく、時短料理にも適しています。 私の経験から言うと、まとめる時に枝豆が多すぎると生地が崩れやすくなるので、枝豆は分量を守りつつ、もし枝豆が飛び出てしまったら中に押し込むようにすると綺麗に丸まります。調理を楽しみながら、自分好みの具材を試してみてください。これからの季節、夏野菜を使ったヘルシーなおつまみとしても活躍するので、ぜひ作ってみてくださいね。

検索 ·
はんぺんと枝豆

1件のコメント

とらちゃんの画像
とらちゃん

これ、昨日、TVでやってましたよ🤩 🫛枝豆農家の方が〜

関連投稿

豆腐ふわもち焼き(枝豆チーズver.)
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【豆腐ふわもち焼き(枝豆チーズver.)】 ⁡ 大人気の「豆腐ふわもち焼き」を 子どもが好きな枝豆を使って作ってみたよ! ふわっもちっな食感がやみつきになる🥰 混ぜて焼くだけってめちゃくちゃ簡単なのに たんぱく質が手軽に摂れるし 子どもも食べられるからおすすめだよ💓 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・豆腐・・・150g ・枝豆・・・40〜50g ・ベビーチーズ・・・1個 ・片栗粉・・・大さじ2 ・鶏がらスープの素・・・小さじ1(薄味派は小さじ1/2) ⁡ ・油・・・適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①豆腐はキッチンペーパーで表
えみの食べ痩せレシピ

えみの食べ痩せレシピ

380件の「いいね」

かにかまと枝豆のかんたん茶碗蒸し
▶︎⏰15分 ▶︎📖かんたんレシピ ▶︎2人前 ☑卵………………………2個 ☑︎水………………………300ml ☑︎白だし…………………大さじ2 《トッピング》 ☑︎カニカマ………………1本(お好みで) ☑︎冷凍枝豆………………4粒(お好みで) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏  【🍳作り方】 ①計量カップに水300mlと  白だし大さじ2を入れる ②卵2個を割り入れ、混ぜ合わせる ③②をこしながら、マグカップに入れる ④ふんわりラップをして、  レンジ200w10分加熱する ④お好みでトッピングをしたら完成✨ ﹏
たみ|家族が笑顔になる幸せごはん

たみ|家族が笑顔になる幸せごはん

3288件の「いいね」

\偏食っ子も完食/枝豆コーン焼き
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 子供のおやつや もう一品ほしい時にも👌✨ おつまみにも良いですよ🍻 青のりかけたり竹輪やソーセージを 入れたりと具材を変えて楽しんで いただけます☺️ 枝豆コーン焼き 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷凍枝豆 160g コーン 100g チーズ 3個 小麦粉(うち粉) 大さじ1.5 ⚪︎小麦粉 大さじ3 ⚪︎片栗粉 大さじ3 ⚪︎水 大さじ3 油 適量 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1 枝豆をレンチンで解凍したらコーンを 合わせてキッ
ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

ゆずこ⌇子供と食べる満足ごはん

388件の「いいね」

「えだ豆チーズのはんぺんボール」と書かれた、レタスの上に盛り付けられた4つの丸いはんぺんボール。表面はこんがりと焼き色がつき、中からは緑色の枝豆と溶けたチーズが見えています。
我が家のヘルシー定番•枝豆チーズのはんぺんボール🌸どう思う?
⭐️枝豆チーズのはんぺんボール⭐️ (1〜2人分) • はんぺん 1枚 • えだ豆(冷凍) 20g • ベビーチーズ 1個 • サラダ油 小さじ1 ⚫︎ マヨネーズ 小さじ2 ⚫︎ 白こしょう 少々 ⚫︎ 片栗粉 小さじ2 ① ベビーチーズを5mmくらいの角切りに。 ② ポリ袋にはんぺんと⚫︎を入れしっかり捏ねる。 ③ ②に①とえだ豆を加えて優しく捏ねる。 ④ ③を食べやすい大きさに平たく丸めて軽く熱したフライパンに並べて中弱火で両面こんがりと焼く。 ⑤ いただきます😊 #レシピ投稿チャレンジ #Lemon8コメント大作戦 #健康チャレ
かなぽ

かなぽ

62件の「いいね」

豆腐×枝豆コーンのふわもち焼き
家族と同じご飯でダイエットしたいママへ👇 【保存】してすぐ作れるようにしておいてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豆腐×枝豆コーンのふわもち焼き】 人気のふわもちシリーズ! 今回は夏が旬の枝豆&コーンで🌽 ダイエット中も「食べちゃダメ」ではなく 旬の食材を楽しむのがおすすめ! 豆腐と枝豆でたんぱく質◎ コーンの甘みで満足感アップ😊 無理なく続けられる事がダイエット成功への近道☺️ 🌱材料 ・木綿豆腐 150g ・冷凍枝豆 30g ・コーン缶 30g ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ★ごま油 小さじ1
かりん|管理栄養士の食べ痩せレシピ

かりん|管理栄養士の食べ痩せレシピ

129件の「いいね」

焼かない ザクザク枝豆チーズ
作り方はこちら👇 ザクザク枝豆おつまみ 枝豆×スライスチーズでパリッとザクッと レンジだけで作れて止まらんやつ 【材料(1〜2人分)】 ・冷凍or茹で枝豆:好きなだけ ・スライスチーズ:4枚 ・塩・こしょう:お好みで 【作り方】 ① クッキングシートに枝豆を広げる ② 上からチーズを重ねる ③ レンジ600Wで5分チン ④ パリッとしたら塩こしょうで完成! ※パリッと感が足りなければ様子見しつつ、追加加熱してください 見た目は「焼いてんの?」ってなるのに 実は全部レンジ。皿洗いもラク。 これつまんだ瞬間、今日も自分に乾杯ってやつ🥂 気
けん|料理苦手でも作れるおつまみ

けん|料理苦手でも作れるおつまみ

162件の「いいね」

これなら簡単でしょ?ホッとする和の汁物「枝豆入りはんぺんしんじょう」
ひんやりした夜に。 あたたかくホッとする汁物を。 #わたしのレシピメモ 【枝豆入りはんぺんしんじょう(6人分)】 はんぺん  2枚 枝豆   70g にんじん 薄めの輪切り6枚 大根   3センチ分ほど ⚪︎酒   大さじ1 ⚪︎片栗粉 大さじ2 ⚪︎おろししょうが 小さじ1 ▽汁 ・水   800ml ・白だし 大さじ2 ・和風顆粒だしの素 小さじ1 ・塩  少々 #Lemon8の日 ⑴ 枝豆は茹でてさやからだしておく。 にんじんは花形で抜いて、周りはみじん切りにする。大根はいちょう切りにする。 ⑵ はんぺんを袋の中
まりるり

まりるり

205件の「いいね」

ふわふわしっとり/簡単美味しい/子供にも好評/お弁当にも✨
彩り枝豆のふんわりはんぺんロール ひんやり冷やして、上品な白だしあんでいただきます! ーーー材料ーーー はんぺん(110g) 1枚 むき枝豆 適量 白ネギ 1/3本 卵 1個 水溶き片栗粉 小さじ1/2(卵液用) ごま油 少々 【白だしあん】 白だし 大さじ1 水 100ml 片栗粉 小さじ1(同量の水で溶く) ーーー作り方ーーー 1️⃣ 卵をボウルに割り入れ、水溶き片栗粉を少し加えてよく混ぜ、ごま油を熱したフライパンで薄焼き卵を1枚焼き、お皿に取り出して冷ます 2️⃣ ポリ袋等にはんぺんを入れて手でなめらかになるまで揉み潰し、そこに枝豆と刻んだ白ネギを加え
0707

0707

74件の「いいね」

白い皿に盛り付けられた、カニカマと枝豆が入った彩り豊かなはんぺんの切り身。電子レンジで簡単に作れることが示されており、食欲をそそる見た目です。
耐熱ポリ袋でカニカマ、はんぺん、枝豆、刻みガリを混ぜ合わせ、形を整えて加熱する調理工程のコラージュ。完成したはんぺんの彩り寄せが皿に盛られています。
お弁当箱に詰められた、はんぺんの彩り寄せ(ピンクの丸で囲まれている)を含む様々な料理。ご飯、ブロッコリー、コーンなどと共に、彩り豊かなお弁当の一品として紹介されています。
火も油も使わない/簡単時短料理/お弁当やおつまみにも♪はんぺんの彩り寄せ(ガリ&白だし風味)
ーーー材料ーーー はんぺん    1枚 カニカマ    3本 枝豆      30g 片栗粉     大さじ1/2 刻みガリ    小さじ2 白だし     小さじ1/2~1 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 耐熱用のポリ袋にカニカマを入れてほぐし、はんぺんを加えて手でしっかりともみほぐす 2️⃣ 枝豆、片栗粉、刻みガリ、白だしを加えてさらによく揉み混ぜる 3️⃣ 袋のまま形を整えて状態で電子レンジ(600W)で2分〜2分半加熱する 4️⃣ 加熱後、袋のまま粗熱が取れるまで置き、冷めてから取り出して食べやすい大きさに切る , #さっぱりレシピ #家
0707

0707

45件の「いいね」

最強リセット🔥玉子×枝豆おにぎり
ゴールデンウィーク、乗り切る準備できてる? 予定いっぱい。子どもとの時間も増える。 でも、気づいたら自分の体は後回し。 そんな人にこれ👇 最強リセット!玉子×枝豆おにぎり🍙 しっかり食べて、ちゃんと動ける体に。なんなら家族全員に大絶賛される1品✨️ 【材料】(2合分) ・白米 2合 ・卵 2個 ・むき枝豆 好きな量 ・かつお節 好きな量 ・白ごま 好きな量 ・塩 適量 【作り方】 ① 卵は炒り卵にする ② 温かいごはんに炒り卵・枝豆・かつお節・白ごま・塩を入れて混ぜる ③ 食べやすい大きさに握ったら完成✨ 【ポイント】 ✔ 混ぜるだけでO
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

288件の「いいね」

子供おかわりレシピ😋エビふんわり揚げ🦐
えび🦐とはんぺんでふんわり♥ ついつい手が伸びちゃうおいしさです😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) えび 150g はんぺん 1枚 ベジタブルミックス 100g たまご 1個 サラダ油 適量 ▼レシピ ①ポリ袋にエビを1センチ幅程度に刻んで入れる(ハサミで切ってもOK) ②はんぺん、卵、ベジタブルミックスを加えて生地の色が均一になるまで混ぜる ③フライパンにサラダ油を5ミリ程度引いて、生地をお好みの大きさで丸く置き、中弱火で両面きつね色になるまで揚げ焼きする ※はんぺんに味がついているので下味不要!お好みでケチャプやマヨネーズ、ポン酢をかけ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

197件の「いいね」

子供が喜ぶ!カニカマと大葉のふんわり揚げ
包丁まな板使わないであっという間にもう一品! 簡単にできるけどご飯が進みますよ~♥ 外はカリカリ中はふんわりで美味しいですよ~😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) はんぺん 2枚 カニカマ 5本 大葉 5枚 たまご 1個 サラダ油 適量 ▼レシピ ①カニカマを手でちぎって、大葉を丸めてハサミで細切りにして、たまごとはんぺんと合わせる ②はんぺんの形がなくなるぐらいまでこね合わせ、ハンバーグ型に丸める ③サラダ油をフライパンに多めに引いて、②を両面焼き色がつくまで、7〜10分程度揚げ焼きする #時短料理 #はんぺん #はんぺんレシピ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

194件の「いいね」

枝豆チーズチキン
\カメラロールから1枚:美味しそう!作ってみたい!/ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \鶏むね革命レシピ爆誕/ 【枝豆チーズチキン】 鶏むねってパサつく思ってた人、 このレシピで世界変わるで!🔥 ✔️混ぜて焼くだけ ✔️チーズと枝豆の最強タッグ ✔️冷めても美味でお弁当にも◎ 「また作って〜!」の声続出の爆ウマレシピ🙌 これは絶対保存案件やで💥 🌱栄養ポイント ✔
ゆーこ⌇ラクうま栄養ごはん

ゆーこ⌇ラクうま栄養ごはん

293件の「いいね」

\ ヘルシーおつまみ‎🤍‪💚枝豆とたらこのクリームチーズ和え /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ 枝豆とたらこのクリームチーズ和え / 鉄分豊富な枝豆を使った爆速ヘルシーレシピ‎🤍‪💚 タラコの塩気×クリチのまろやかさが最高すぎる🥰 おつまみにもピッタリだよ🍷✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 2~3人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・むき枝豆・・・100g ・クリームチーズ・・・30g ・たらこ・・・1/2腹(約25g) ・ブラックペッパー・・・適量 ・ごま油・・・大さじ1/2
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

84件の「いいね」

\レンチン1分半でふわもち/🍞豆腐と米粉のヘルシー蒸しパン🍚
皆は朝はパン派?ご飯派? それとも食べない派!? 自分は最近朝ごはんのバランス整えて、 しっかり食べるようにしたら、日中の甘い物欲もなくなって、お便秘酷かったのも治ったノヨ😳 今回の蒸しパンの基本材料3つだけだから トッピングたんぱく質のせたら、 これだけで完璧朝ごはんだったネ😎👍️ レンチンですぐに食べられるから、ストックしておけば 朝も超楽ちんだから、皆も真似して作ってみて〜✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \レンチン1分半でふわもち/ 🍞豆腐と米粉のヘルシー蒸しパン🍚 ​【材料📝】1つあたり ・ケンちゃん豆腐 半パック(45〜50g)
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

260件の「いいね」

枝豆とちくわが入った和風ポテトサラダが木製の器に盛り付けられ、粗挽き黒こしょうが振られています。タイトル「\\ちくわと枝豆/ おかずになる♡ポテトサラダ」が重ねられています。
黄色い背景に、ポテトサラダの材料(じゃがいも、ちくわ、枝豆、人参、調味料など)と下準備(ちくわの輪切り、人参の千切り、Aの調味料を混ぜる)が箇条書きで書かれています。
透明なガラスボウルに入った潰したじゃがいもの写真です。じゃがいもの皮を剥き、加熱して潰し、かつお節を混ぜて冷ます工程がテキストで説明されています。
おかずになる《枝豆とちくわ♡和風ポテトサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ おかずになる 《枝豆とちくわ♡和風ポテトサラダ》 Nadia 🆔514486 —————————— 今日は 和風ポテトサラダレシピ😊 かつお節たっぷり 枝豆とちくわで マヨネーズ控えめの ポテトサラダにしました おかずにもなるサラダ ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰15分 材料(4人分) ・じゃがいも...300g ・ちくわ...1本(長さ16cmのもの使用) ・茹でむき枝豆...50g ・人参...40g Aマヨネーズ...大
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

169件の「いいね」

1人分約39円⁉️コスパ最強の枝豆🫛フォカッチャ✨
「え、材料費これだけ…?」 1人分たった約39円で作れちゃうんです😳 お財布に優しいのに、見た目は鮮やかな枝豆のグリーンで 食卓が一気に華やかになりますよ🍞 驚くほどふわふわ。 一度食べたら止まらない味をお届けしますね🎵 ぜひ【保存】して、週末のパン作りの参考にしてくださいね‼️ — 🌾材料(20cmスクエア型1個分) 〈生地〉 ・強力粉:300g ・塩:6g ・砂糖:8g ・イースト:5g ・オリーブオイル:12g ・枝豆:70g ・水:300g 〈仕上げ〉 ・オリーブオイル:適量 ・塩(岩塩がおすすめ):適量 ・(お好みで)ロー
かちーと|材料費みえる やさしいおうちパン🍞

かちーと|材料費みえる やさしいおうちパン🍞

58件の「いいね」

ライスペーパーを使ったコーンと枝豆のかき揚げが竹かごに盛り付けられ、レシピのタイトル「もう崩れない!サクサク食感 コーンと枝豆のライスペーパーかき揚げ」と調理時間「15min」が書かれています。
左側には1.5cmに切られたカニカマ、右側には9枚に切られたライスペーパーが写っており、「材料を切る」という工程が示されています。
ボウルの中でホールコーン、冷凍むき枝豆、カニカマに小麦粉がまぶされ、スプーンで混ぜられている様子が写っています。「粉をまぶす」という工程です。
ポロポロしない!枝豆とコーンのライスペーパーかき揚げ🌽
子どもも喜ぶ甘いコーンと枝豆、かにかまを使ったカラフルなかき揚げです。 ライスペーパーを下に敷くことで具材がまとまり、揚げるときにポロポロ崩れません。 衣にマヨネーズを加えることでサクッと軽い食感に仕上がります。 添えたカレー塩でおつまみとしても楽しめますよ。 【材料】3人分 ・かにかま 4本(30g) ・ホールコーン 120g ・冷凍むき枝豆 60g ・ライスペーパー 1枚(19.5×19.5cm) ・小麦粉 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1 ・水 大さじ1.5 ・マヨネーズ 小さじ1 ・揚げ油 適量 ・塩(カレー塩用)小さじ1.5 ・カレー粉(カレー塩用)小
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

245件の「いいね」

ロング枝豆🫛
ライスペーパー活用レシピ! 材料(2人分) ・枝豆(殻をむいたもの)..100g ・ 味噌…大さじ1(お好みの味噌でOK) クミンパウダー...小さじ 1/2 ● ライスペーパー...3枚 (半分にカットして6枚 分) 水...適量(ライスペーパーを濡らす用) オイル...適量(まな板用&焼く用) ◎作り方 1枝豆の下味をつける 殻をむいた枝豆に味噌とクミンをまぶし、よく混ぜて5分ほど置く。 2 ライスペーパーの準備 まな板にオイルを塗り、ライスペーパーを半分にカットし、水で軽く濡らす。 3巻く ライスペーパーの端に枝豆を横一列に並べ、クルクルと巻いて両端
味噌まるき🌸お味噌で-10歳✨年齢逆行主婦

味噌まるき🌸お味噌で-10歳✨年齢逆行主婦

637件の「いいね」

青のりはんぺん
★レシピ、ポイントはここ↓↓ ◼️青のりはんぺん 〜お魚食べないならこれ!〜 ◼️材料 ・はんぺん 1枚 ・青のり 小さじ1 ◼️作り方 1. はんぺんに熱湯をかけ塩抜きする 2. キッチンペーパー等で水分を拭き取る 3. 好みの大きさに切る 4. はんぺんと青のりを袋に入れてまぶす 5. フライパンで軽く焦げ目がつくくらい焼く ※動画では切ってから塩抜きしたけど、塩抜きしてから切る方が楽🤫✨ ◼️注意点⚠️ ・赤ちゃんには塩分が多いから塩抜きしてね! ・焼きすぎると固くなっちゃう😢 ・しっかりとかじりとって、最後まで飲み込むまで様子を見
なお🌼時短!ゆるっと離乳食ハック

なお🌼時短!ゆるっと離乳食ハック

51件の「いいね」

もっと見る