━━━━━━━━━━━━━━━ コスパ最強な鶏むね肉で作る 簡単絶品ボリュームおかずをまとめました🐔 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 炊飯器ひとつで旨みがぎゅっ『和風カオマンガイ』 / 調理時間10分 ※炊飯時間を除く 〈 材料 2人分 〉 米…2合 鶏むね肉…1枚 玉ねぎ…1/4個 温玉…お好みで 水菜…お好みで [A] 白だし…大さじ3 ごま油…大さじ1.5 生姜チューブ…3cm 塩…ひとつまみ [B] オクラ…4本 砂糖…大さじ1 醤油…大さじ1.5 酢…小さじ2 ごま油・生姜チューブ…各小さじ1/2 豆板醤…お好みで

━━━━━━━━━━━━━━━ 4歳でもできる！ 『子供と作る夏ごはん4選』 夏休みのお昼ごはんや晩ごはん、 毎日何を作ろう…って悩みませんか？🥹 今回は、子どもと一緒に楽しみながら作れる 簡単レシピを4つまとめました🤍 「混ぜる」「のせる」など、 子どもも参加しやすい工程がたくさん✨ 夏休みの思い出作りにもぴったりなので、 ぜひお子さんと一緒に作ってみてください☺️🌻 ※レシピカードは、お子さんも一緒に読めるよう、すべてひらがなで作成しています👦🏻👧🏻✏️ ⸻ 🌽 とうもろこしドライカレー 【材料】（2〜3人分） ・合いびき肉…

今日の献立🍴 ・甘辛黒こしょう唐揚げ ・美味しいポテトサラダ ・キャベツと豆腐のごま味噌汁 ・ミニトマトとしそのマリネ 家族みんなが喜ぶ、満足ごはん🍴 メインは甘辛だれを絡めた黒こしょう唐揚げ。 ポリ袋で下味＆衣づけするから、後片付けもラクです◎ 副菜はレンジで作れるポテトサラダ🥔 火を使わずに作れるから、揚げ物の日でも負担が少なく完成します✨ - ̗̀ リール動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━━ \ やみつきになるおいしさ🤤 『甘辛黒こしょう唐揚げ』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏

ご飯を炊くついでにできる✨ 『蒸し鶏の夏野菜アレンジ4選』 ささみをアイラップに入れて 酒と塩を加えたら、あとはご飯を炊くついでにポンっとのせるだけ🤍 しっとり蒸し上がった蒸し鶏は、 夏野菜と和えるだけで違ったおいしさに✨ 暑くてキッチンに立ちたくない日や、 あと1品ほしい日にもぴったりです☺️ 気になるアレンジからぜひ作ってみてね🌽🍅🥒🍆 ____________ 🍅 トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏 【材料】（2人分） ・鶏ささみ…2本 ・酒…小さじ2 ・塩…小さじ1/4 ・トマト…中サイズ1個 ・大葉…5枚 【A】 ・砂糖…小さじ

👩🏻‍🍳 @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・鶏むね肉の塩だれ蒸し ・ふわとろとんぺい焼き ・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 ・ミニトマトのだし和え ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジでラクする、がんばりすぎない晩ごはん🍴 メインはしっとりやわらかい鶏むね肉の塩だれ蒸し。 副菜はレンジで作れるふわとろとんぺい焼き✨ どちらも火を使わずに作れるから、 バタバタな日でも無理なく完成します◎ 野菜もしっかりとれて、 満足感のある献立です🤍 ➡️リール動画は1つ前の投稿で