家族みんな大好き🤤『タコライス』

家族みんな大好き🤤

『タコライス』

フライパン1つでパパッと作れる✨

夏休みのお昼ごはんにもぴったりな簡単レシピ🌼

スパイスはカレー粉だけだから

子どもも食べやすい味付け◎

レタスとトマトも一緒に食べられて

野菜もしっかり摂れるよ🤍

━━━━━━━━━━━━━━━

\ 家族みんな大好き🤤

『タコライス』 /

調理時間15分

〈 材料 2人分 〉

ごはん…好きな量

牛豚合い挽き肉…180g

玉ねぎ…1/4個

にんにく…1片

トマト…1/2個

【A】

ケチャップ…大さじ2

中濃ソース…大さじ1

カレー粉・醤油…各小さじ1

シュレッドチーズ・レタス・黒こしょう…適量

〈 作り方 〉

1️⃣

玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。

トマトは1cm角に切る。

2️⃣

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ひき肉、玉ねぎ、にんにくを炒める。

火が通ったら【A】を加え、水分を飛ばすように炒める。

3️⃣

器にごはんを盛り、ちぎったレタス、肉、トマトをのせる。

チーズをかけ、お好みで黒こしょうをふる。

━━━━━━━━━━━━━━━

フォローとっても嬉しいです🌼

肉or魚と野菜で作る

2品献立を中心に投稿しています🍳

いつもありがとうございます ˊ˗

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#タコライス

#ひき肉レシピ

#簡単レシピ

#夏休みごはん

#夏野菜レシピ大集合

7/28 に編集しました

... もっと見るこのタコライス、うちでは「子どもが驚くほど食べる」鉄板メニューになりました。カレー粉だけで味が決まるので、チリパウダーやスパイスを揃えなくても“ちゃんとタコライス”感が出るのが嬉しいところ。忙しい日でもフライパン1つで15分くらいで完成するので、夏休みごはんや在宅ランチにもかなり便利です。 より「沖縄のタコライス」っぽく寄せたい日は、仕上げに黒こしょうをしっかりめに。さらに手元にあれば、粉チーズよりシュレッドチーズをたっぷりのせるとコクが出て満足感が上がります。逆に小さい子がいる日は、黒こしょうは後がけにして、大人だけ追加するのがおすすめ。 みじん切り野菜も合わせると、食べやすさがアップします。玉ねぎとにんにくはみじん切りにして、ひき肉を炒めたら一緒に入れてしんなりするまで炒めると、甘みが出て子どもウケが良かったです。ピーマンやにんじんを細かく足すアレンジも◎(気づかれにくいです)。 テイクアウト風に楽しみたいときは、ワンプレートではなく「お弁当箱」に詰めるのもあり。ごはん→レタス→お肉の順にすると水っぽくなりにくく、トマトは別容器にして食べる直前にのせるときれいに仕上がります。残ったタコミートは冷蔵で2〜3日くらいを目安に。翌日はタコ飯レシピ風に、ごはんに混ぜてチーズをのせて焼くと別料理みたいで飽きません。 ここからは子どもも一緒に、好きな具材をのせて楽しむ時間にすると盛り上がります。レタス多め、トマト多め、チーズ多め…と“自分のタコライス”が作れるので、野菜が苦手な子でも意外と手が伸びました。家族みんな大満足の簡単ごはん、ぜひ保存して一緒に作ってみてください。

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saya_ouchi_gohan

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rinna__gohan

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簡単絶品タコライス♡
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🇯🇵タコライス🇯🇵を作ったよ💕
(コメント欄閉じてます。) 豚🐷ひき肉が、安かったので、🇯🇵タコライス🇯🇵を、作ってみました💕 🇯🇵タコライス🇯🇵は、日本の沖縄で生まれた料理です💕 #家族に褒められご飯 #財布大ピンチレシピ 豚🐷ひき肉で #スタミナ肉グルメ 豚🐷ひき肉料理 #グルメワールドカップ 🇯🇵タコライス🇯🇵
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------------------------------ 〇材材 2人前 ・合い挽き肉⋯ 250g ・玉ねぎ⋯1/2個 ・レタス⋯3~4枚 ・アボカド⋯1個 ・トマト⋯1個 ・油⋯少量 ・ピザ用チーズ⋯お好みの量 ・お米⋯250g(1.5合) ・温玉⋯2個 ★ケチャップ⋯大さじ3 ★中濃ソース⋯大さじ1 ★醤油⋯小さじ1 ★にんにくチューブ⋯2cm ★カレー粉⋯小さじ1 ★砂糖⋯小さじ1 〇手順 ①.玉ねぎはみじん切り、レタスは重ねてくるくる巻いてから1cm幅くらいに切る、トマト、アボカドはダイス状にカットする ②.油をひいたフライパンで玉ねぎが
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簡単タコライス🏝️
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