きなこlife

きなちゃんです、よろしく🤗女の子スコティッシュフォールド💛朝いい天気気持ち。

2025/10/30 に編集しました

... もっと見る私もスコティッシュフォールドの猫を飼っていて、きなちゃんのように朝の日差しを浴びながらゆったり過ごす姿にいつも癒されています。特に猫は朝の光で体を温めるのが好きで、しばらくはたいていのびのびと寛いでいますね。 「ねむい ねむい」という表現からもわかるとおり、猫は日中の多くの時間を眠って過ごします。飼い主としては、きなちゃんがリラックスできる環境を整えてあげることが何より大切だと感じています。静かで安心できる場所を用意し、こまめに声をかけてあげると、猫も飼い主との絆を深めていくようです。 また、スコティッシュフォールドは丸い顔と特徴的な折れた耳が魅力。毎朝その愛らしい姿を見るのが私の日課になっています。散歩は必要ありませんが、おもちゃで遊ぶ時間を設けると目が輝いて元気になりますよ。猫の生活リズムや行動パターンを理解し、日々のケアを楽しみながら続けることで、より良い共生関係が築けることをお伝えしたいです。

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きなこ

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クビ大丈夫か😅😆😍
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きなこ生ドーナツ
▽レシピはこちら▽ \きなこ生ドーナツ💛/ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須! おやつ食べて痩せたい人、 これ食べて💖 ダイエットの仲間たち これは事件です!!!!! 太らない生ドーナツできてしまいました、、! ドーナツって ・高カロリー ・高脂質 ・小麦🌾×油で罪悪感 になりがちだけど... これは 小麦粉・油・バター不使用! グルテンフリーの生ドーナツ💖 管理栄養士が本気で考えた 「我慢」しないおやつ! 【材料】5個分 ・ケ
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

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きなこマシュマロバー
レシピはこちら↓ @kuma8_recipe きなこの香ばしさがクセになる♡ 部活帰りにぴったりなおやつ、作ってみてね😊 息子の胃袋満たすレシピ発信中♪ フォローして次の投稿も見てね! 【 材料 】 ・マシュマロ   110g ・バター     30g ・コーンフレーク 90g ・きなこ     大さじ2 【 作り方 】 1.ジップロックなどの厚手の袋に、マシュマロとバターを入れて、レンジ700W40秒加熱する。 2.マシュマロがとろけて、バターが指で押して凹むくらいになったら、袋の中で揉んで混ぜる 3.きなことコーンフレークを入れてよく混
くまはち/腹ペコ息子の胃袋満たすラクうまレシピ

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【誰でも簡単】きなこういろう
\ 材料3つ! / 混ぜてチンするだけで もっちもちおやつが完成🤍 🌱今回使ったきな粉は スクスクダイズ(@sukusuku_daizu )さんの「栄養きなこ」🌱 これ実は、ただのきなこじゃなくて… ◻︎ 国産大豆100%で安心 ◻︎ 鉄分たっぷりなのに苦味ゼロで美味しい! ◻︎ 18種類の国産雑穀で、偏食気味な子の栄養サポートも◎ ◻︎ 成長にかかせない亜鉛もしっかり配合 ◻︎ 乳アレルギーでも安心なお魚カルシウム🐟 味は普通のきなこと変わらないのに、 子どもに大切な栄養がぎゅぎゅっと濃縮💓 いつものきなこと同じ感覚で、 牛乳に混ぜたりヨーグルト
しょこ⌇子どもが喜ぶ簡単レシピ

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子どもが爆食💖バナナときなこで簡単アイス🍌🍨
タッパーごとたべちゃう🙌 @anon.oyatsu バナナときな粉だけで 簡単一口アイス🍌💖 これめちゃくちゃ簡単に作れるのに 子ども達で取り合いになって 一瞬でなくなっちゃう🤣! このアイスは ✔ 材料2つで簡単 ✔一口サイズで食べやすい ✔身体にいいものしか入ってない ママのおやつにもぴったりだから こっそり隠しておいて食べてね💖 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ・バナナ … 2本 ・きなこ … 大さじ5 (まぶす用) ・きなこ … 大さじ2 ▼作り方 ①バナナをなめらかになるまで潰す ②
anon.oyatsu

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コンビニのきなこくるみをお家で💕
詳しいレシピはこちらから🌕 きなことナッツって無限に食べられる💕 タッパーに入れて作り置きして、暇なときポリポリ食べてる🤤 きなこナッツ 【材料】 ミックスナッツ:50g はちみつ:20g(大さじ1) きなこ:大さじ4〜 【作り方】 ①はちみつをボウルに入れて、電子レンジ600Wで1分温める ②熱いうちにナッツを入れてかき混ぜ、はちみつをナッツにまんべんなくまとわせる ③きなこが入った器にナッツを入れ、ナッツにきなこをつけて完成 ☝️はちみつが固まる前に手早く作るのがコツです! 作り方でわからないことがあればお気軽にコメントください☺️ ┈
部屋着のなかじ⌇ 23時のおうちカフェ

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5歳の子ども爆食❣️バナナときなこで絶対アイス🍨
これ作ると危険🖐️❣️ おかわりが止まらなくなる😂 @anon.oyatsu 子どもってごはん前に 『お菓子食べたーい』って言うよね! スナック菓子ばっかりは罪悪感。 それならこれストックしとこ☝️💖 これなら ✔ バナナときなこでカラダに良いものだけ ✔パクッと食べられる一口サイズ ✔ 失敗しない簡単レシピ ✔一度にたくさん作れる 混ぜて型に入れて冷凍するだけだから まとめて作っておくとほんと助かるよ❣️ ママのおやつにもささっと食べれて ちょうどいいから最高❤️ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料(1
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バナナきなこアイス
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ この前のアイスが好評だったので、 今回は「きなこ」を使ったアイスを作ってみました🍨 前日の夜に仕込めば、朝は冷やしたスープジャーに入れるだけ!! バナナを切って、材料を混ぜれば 製氷皿に入れるだけなので超簡単✨ ぜひお子様と一緒に作ってみてください♪ 【バナナきなこアイス】 🍳材料(12個の製氷皿1つ分) ・バナナ   1本 ★きなこ   大4 ★無調整豆乳 50ml  (または牛乳) ★はちみつ  大1 🍴作り方 ①★を混ぜ合わせる ②バナナは皮を剥き、薄く切って
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

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米粉のきなこクッキー
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 焼くまで7分☺️ 米粉で作る『きなこクッキー』 食べたくなったらすぐできるレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・米粉  50g ・片栗粉 10g ・きなこ  20g ・こめ油  20g ・はちみつ 30g □作り方 ① ボウルに材料を入れてよく混ぜる。 ② 生地をまとめて、好きな形に整える(動画は厚さ5㎜ぐらいです) ③ 160℃にに予熱したオーブンで10~12分焼いたら、完成
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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産後17kg痩せた|太らない!豆腐きなこ餅👩‍🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「お餅食べたいけど、ダイエット中だし…」 そんな時でもこれなら安心! 豆腐で作るから高タンパク低カロリー👏 きなこはタンパク質や食物繊維、 大豆イソフラボンが豊富に含まれていて ダイエット中におすすめの食材! 身体にもお財布にも優しいレシピで 簡単だから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★絹豆腐 150g(水切り不要) ★片栗粉 大さじ3 ★砂糖 大さじ1 きな粉・黒蜜 好きなだけ 【作り方】 1. 耐熱容器に★を入れてよく混ぜる 2. 600W50秒(500W1分)レンチンしてよく混ぜる 3.
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

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バナナきなこケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe まるっとワンホール“夢の”オトナ食べができる〜🙌 作り方も簡単だから ぜひ作ってみてね〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \材料3つ/ 混ぜるだけでふわふわ 【バナナきなこケーキ】 < 材料 >  ・卵 1個 ・きなこ 大さじ2 ・バナナ1本 ・(トッピング用に4切れ) <作り方> ① バナナを潰す
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

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きなこボール
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- ⁡ @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ ⁡ ˗ˏˋ きなこボールˎˊ˗ ⁡ 𓍯 材料  ・きな粉 大さじ4 ・豆乳 大さじ3 ・はちみつ 大さじ1 ⁡ ▶保存しておくとレシピを見返すとき便利です♪ ⁡ 𓍯作り方 ①材料を全てボウルに入れて混ぜる ②丸めて完成! ⁡ ⁡ ▶わからないことがあれば気軽にコメントやdmください५✍️ ⁡ ・甘いものが辞められない ・痩せたいけど食べたい ・時間がないから手間暇かけられない ⁡ ⁡ 同じ悩みがある方へ「誰でも簡単・美味しい・しあわせに」
まち

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レンチンで簡単ポンデきなこ
👇レシピの詳細はこちら もちっもちで甘すぎず、 子どももママもいっしょに食べられるやさしい味☺️ しかもグルテンフリー&ノンフライ! ⸻ 【材料(2個分)】 ・絹豆腐 … 150g ・米粉 … 100g ・片栗粉 … 20g ・ベーキングパウダー … 4g ・はちみつ … 15g ・きなこ … 15g ▶︎トッピング きなこ・黒みつ(お好みで) ⸻ 【作り方】 ① ボウルに絹豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる ② その他の材料を加え、ゴムベラでさっくり混ぜる ③ 手でこねてひとまとめに ④ 一口大に丸めてクッキングシートに並べる
ぱんな|親子にやさしい米粉パンレシピ

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節分の鬼の面と豆の袋を背景に、きな粉をまぶした大豆が白い皿に山盛りになっている。黄色い文字で「余った豆がすぐなくなる きなこ豆」と書かれており、節分豆のアレンジレシピを紹介している。
白い皿に盛られたきなこ豆のクローズアップ。画像には「材料」として炒り大豆50g、砂糖大さじ2、水大さじ1/2、きな粉大さじ1の分量が記載されており、三温糖以外の砂糖でも良いと補足されている。
きなこ豆の作り方を4つの工程で示す画像。フライパンで砂糖と水を煮詰める様子、大豆を加えて水分を飛ばす様子、火を止めてきな粉をまぶす様子が順に写されており、調理手順が分かりやすく示されている。
節分レシピ👹きなこ豆
節分の豆、 そのまま食べると余りがちだけど… これにしたら一瞬で消える🤣💕 カリッと甘い大豆に、香ばしいきなこが絡んで つい手が止まらんやつ🤤 子どもも大人も大好き◎ 材料 ・炒り大豆 50g ・砂糖 大さじ2 ・水 大さじ1/2 ・きな粉 大さじ1 ※今回は三温糖使用  → 普通の砂糖や黒糖でもおいしい😊 作り方 ① フライパンに砂糖と水を入れ、弱火にかける ② ふつふつさせる。 ③ 炒り大豆を入れて水分を飛ばす ④ 火を止めて、きな粉をまぶして完成 👹節分の豆アレンジに(^^) ついつい食べ過ぎ注意⚠️😂 #2026年楽しむ宣
melody71

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太らない!生きなこクッキー🍪✨🤍
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今回は、250万再生されたレシピをリニューアルした 太らない!濃厚”生きなこクッキー”作ったよー!🩷 これ、材料混ぜてすぐに食べられるから、仕事終わりのご褒美に最高なの!✨ しかも、濃厚なのに高タンパク&食物繊維たっぷりで罪悪感ゼロ! むしろ食べた方が良いかも🤫💕甘いものを食べながらでも痩せられる! 【保存】して、作ってみてね!🫶🏻 ✄- – – – – – – – – – – - – – – – – – – –
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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太らない!濃厚生きなこアイス🍨🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 太らない!濃厚生きなこアイスつくったよ〜🤍ˎˊ˗ これ実は、大好評の生チョコアイスのきなこバージョンなの!🤭💖 砂糖も生クリームも不使用なのに、めちゃくちゃ濃厚で美味しいの😭🫶🏻 しかも、材料3つ混ぜて凍らせるだけで完成しちゃう、ずぼらさんにぴったりの爆速スイーツ!🚀 今日のデザートはこれに決まり😉💕 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🙌🏻 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱ダイエットPo
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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50件の「いいね」

濃厚きなこプリン🍮
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚きなこプリン𓌉◯𓇋 レンチン具合でとろとろにももったりにもできるので好きな食感で楽しめます✨ 腹持ちも良くてたんぱく質もとれるからダイエット中ならぜひ食べておきたい🍮 黒蜜かけてもめちゃ美味しいです🤤 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](2人前) □無調整豆乳 200ml □きなこ 大さじ2 □米粉 大さじ2 □はちみつ 大さじ1 お好みで黒蜜など [作り方] ①材料を全ていれてよく混ぜる ②600w2分レンチンしてよく混ぜる ③さらに
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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痩せ体質になれる💛美腸活きなこチョコ
🧸レシピはこちら↓ まるで高級チョコのような口溶け🤤💛 きなこは腸内の善玉菌を増やして お腹スッキリに導いてくれるよ✨️ きなこの1日の摂取目安は6〜12g☝🏻 このレシピは4等分できるから 1〜2切れがちょうどぴったりだよ☺️💛 【材料】 ・きなこ 25g ・ココナッツオイル 25g ・はちみつ 10g ・(お好みで)刻んだナッツ 好きなだけ 素焼きタイプを使ってね! 【作り方】 材料すべて混ぜて型に入れて、 お好みでナッツをまぶして冷やしたら完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘ
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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腸活きなこ玉
@shino_healthyrecipes 今日は混ぜて丸めるだけ✨ “ほろっと甘くて癒される腸活きな粉玉” たった2つの材料でできる、 素朴なのに満足感たっぷりのおやつ☺️ 小腹が空いたときや、夜のちょっと一息にもぴったり💛 【材料】(約6〜8個分) ・きな粉…大さじ5 ・はちみつ…大さじ2 【作り方】 ① 材料をボウルでよく混ぜる ② 丸めて、仕上げにきな粉(分量外)をまぶす ✔ 小麦・卵・砂糖不使用 ✔ 火を使わず混ぜるだけ ✔ 食物繊維&たんぱく質たっぷり ✔ 罪悪感ゼロで腸も喜ぶ♡ 保存して、癒されたい日にどうぞ☺️ #腸活お
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

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きなこあんまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらから 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 大人気 きなこまんのアレンジレシピ🫶🏻 3大アレルゲン不使用✨ これは間違いない組み合わせ😍! 簡単だから作ってみてね♪ 𓍼𓍼グルテンフリー きなこあんまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・55g ⭐︎砂糖・・・20g ⭐︎きなこ・・・15g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・85g ・ベーキングパウダー・・・4g ・お好みのあんこ・・・30g 【作り方】 〜下準備〜 お椀にラップをかけておく ラップであんこを丸めておく ① ⭐︎の材料を入れてよく混ぜる ②ベーキングパウダーを
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

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ヘルシー生きなこケーキ
甘いもの欲しいときはこれ🥰 豆腐+きなこ+はちみつで たんぱく質しっかり&砂糖なし🫶🏻 ダイエット中でも安心のおやつだよ🤍 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈生きなこケーキ〉 約307kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎きなこ 40g ⚫︎はちみつ 15g ▪️作り方 ①水切りした絹豆腐をボールを入れ、よくすりつぶす ②残りの材料を入れてよく混ぜる ④容器にうつし、冷蔵庫で2
ありる 太らない簡単おやつ

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材料3つ『とろ生濃厚きなこアイス』
作りたい!って思った人は『🤎』ってコメントしてね🫶 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe とろ生濃厚チョコアイス 美味しすぎたので第二弾です♡ 気づいたらなくなって驚き🫢笑 きな粉好きさんは絶対ハマるから 倍量で作ってストックしてね🥹 ぜひみんな作ってみてね〜🫰🏻 ⋆⸜とろ生濃厚きなこアイス⸝⋆ 【材料】___________ ◻︎豆乳or牛乳 40g ◻︎きなこ 25g ◻︎はちみつ 20g お好みで追いきなこ、黒蜜を かけて楽しんでね♡ 𓂃いつでも見返せるように 保存がおすすめです🌿 【
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

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きなこぷりん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 3大アレルゲン不使用✨ 簡単で、美味しくて、たんぱく質も摂れる! 作らない理由あるかな🤔? あっさり味なので、お好みでハチミツや黒みつをかけて、お好みの味に仕上げてね♡ 𓍼𓍼まぜてチンだけ!きなこぷりん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎水・・・70g ⭐︎きなこ・・・20g ⭐︎砂糖・・・40g ⭐︎クックゼラチン・・・5g ・豆乳・・・200ml ・お好みのトッピング(追いきなこや、ハチミツ、黒みつなど) 【作り方】 ① ⭐︎の材料をよく混ぜる ② 600Wで1分チン! ③ 再びよく混ぜる ※
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

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5歳が爆食❣️きなことバナナは相性抜群🙌✨
取り合いで喧嘩勃発!?🖐️ @anon.oyatsu 我が家は保育園から帰ってきたら とりあえずお風呂🛀! 最近はお外でよく遊んでるから 砂がすんごいの😇😇 コロナのときから とりあえずまずはお風呂! ってなってるんだけど まぁお風呂をとにかく早く 終わらせちゃいたいんだよね! 子ども3人と入ってると ゆっくりなんてできないし😇 ドライヤーも時間かかるし🥲💦 だからどーしてもご飯までに お腹すいちゃうの😭 でもスナック菓子ばっかりは罪悪感。 それならこれストックしとこ☝️💖 これなら ✔きなことバナナで栄養たっぷり ✔ 失敗しない簡
anon.oyatsu

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44件の「いいね」

米粉の黒ゴマきなこスコーン
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉の『黒ゴマきな粉スコーン』 朝食や軽食にも✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇米粉 90g 〇きなこ 20g 〇ベーキングパウダー 4g 〇塩 ひとつまみ ・はちみつ   10g ・こめ油    大さじ2 ・豆乳 30g ・水       20~25g(調整用) ・黒ゴマ    10g □作り方 ①
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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米粉の黒ゴマきなこクッキー
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『黒ゴマきな粉クッキー』 ザクホロで満足感◎レシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇豆乳      25~35cc 〇はちみつ     15g 〇塩        ひとつまみ ◇米粉      50g ◇きな粉      15g ◇黒ゴマ      8g ◇ベーキングパウダー  3g ・こめ油      15g(調整用)  □作り方
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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とろっとろ✨きなこプリン
👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します 里山のカフェ店主のしぃです まぜて→レンチンのお手軽レシピ♡ \材料たったの4つ!/ 混ぜてレンチンだけのスピードレシピ🔥 美容効果に期待しちゃいたくなるスイーツ✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + レンチン2分ちょい! 【きなこプリン】 < 材料 > 1個分 ・豆乳 200ml ・きなこ 大さじ2 ・米粉
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

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きなこのスノーボール
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて丸めて焼くだけ✨ 『きなこのスノーボール』 きなこと米粉で腸活レシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・きなこ   10g ・米粉    45g ・ラカント  15g ・こめ油   28g     □作り方 ① 米粉、きなこ、ラカントを混ぜる。 ② ①にこめ油を入れて混ぜる。 ③ 一口大に丸めて、150度のオーブンで20分焼いたら、完成👍🏻 お好み
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鉄分蒸しパン(黒ごまきなこ)
鉄分足りてる? ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけど 「結局なに作ればいいの?」 って迷いませんか? レバーはハードル高いし 下処理も大変だし 正直わたしは買いません😂 なので今日は 混ぜてチンだけ✨ がんばらなくても続く 黒ごま×きなこの 鉄分おやつです🖤 やさしい甘さで パクパク食べてくれるから おやつで鉄分とれるのが ほんとに助かる…🥹🤍 保存してぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鉄分ポイント】
baby_manma_kotsu

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レンチン2分!お豆腐きなこ餅
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 出来たての柔らかいお餅が 豆腐でできます! なんてヘルシ〜♪ 家族絶賛の \レンチン2分!/ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【お豆腐きなこ餅】 <材料> ・絹ごし豆腐 150g(3個パックの豆腐1つ) ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 小さじ2 ・きなこ 大さじ2(好きなだけ) <作り方> ① 耐熱容
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

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我慢するより痩せる豆乳きなこドリンク
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #食べて痩せる   #ダイエット   #レシピ
くるみ | 垢抜けダイエット

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ヘルシーきなこレシピ3選✨🤍
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe " 作ってみたいって思ったら、「💛」ってコメントで教えてね🥰🫶🏻 " みんな、今日もおつかれさま❣️ ヘルシーきなこレシピ3選まとめたよ💕 ぜーんぶ、ヘルシーで罪悪感ゼロ!なのに濃厚で美味しいから食べて欲しい🤤🫶🏻✨ ズボラでも超簡単に作れちゃうレシピだよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!✨ ✄- – – – – – – – – – – - – – – – – – – – – – ✄ 1️⃣ 太らない!濃厚生きな
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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きなこバナナケーキ🍌
音源が使えなかったから適当なBGMにしてます よかったらTikTokもチェックしてね🎀 バナナやきなこの消費に作ってみてください🙂‍↕️ 素朴な味です😂 【材料】 ・バナナ1本 ・卵1個 ・きなこ20g 【作り方】 ①バナナを潰す。 ② 耐熱容器に全ての材料を加えてよく混ぜる。 ③レンジ600w3分でチンしたら完成! 甘さをプラスしたい方は、はちみつをかけて食べてみてください🍯おいしかったです! ※ バナナの甘みだけなので砂糖不使用のケーキです。 甘さ控えめになるので、きなこの風味が強めです。 きなこ好きの人にはオススメですが、甘いふわふわの
momo

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【小麦粉なし】しっとりふわふわ♪きなこドーナツ
米粉ときなこで作る、やさしい甘さの焼きドーナツ🍩 ホワイトチョコとの相性も抜群です◎ 【材料】 ・豆腐…80g ・⭐︎卵…1個 ・⭐︎米粉…60g ・⭐︎きなこ…20g ・⭐︎はちみつ…40g ・⭐︎ベーキングパウダー…4g 【作り方】 ※オーブンを180℃に予熱する。 ①豆腐がなめらかになるまで混ぜる。 ②①と⭐︎の材料を混ぜ合わせる。 ③型に流し入れ、予熱したオーブンで12分焼いたら完成! 🍫ホワイトチョココーティングver. ④ドーナツを取り出した型にホワイトチョコを入れる。 ⑤500wで1分レンチンする。 ⑥チョコが溶けたらドーナツを型に
はるな|管理栄養士ママのゆるっと健康おやつ

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🍌お豆腐きなこアイス🍨
他のレシピ▷@kyana_healthy_recipe 「アイス食べたいけどカロリーが気になる…」 そんな時にぴったりの“罪悪感なしアイス”✨ ……………………………………………………… レシピはこちら👩🏻‍🍳♡ 【材料】(2人分) ・バナナ … 1本 ・絹豆腐 … 150g ・きな粉 … 大さじ2 ・はちみつ … 大さじ1 ⸻ 【作り方】 ① 絹豆腐をなめらかになるまでよく混ぜる ② きな粉とはちみつを加えてさらに混ぜる ③ 手でちぎったバナナを加える(食感を残すのがポイント) ④ 冷凍庫で約3時間冷やし固める …………………………………………………
きゃな⌇ラクうま時短ヘルシーレシピ

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材料たった3つ‎🤍飲める生とろきなこムース‎🤍
🧸レシピはこちら↓ ヘルシースイーツといえばお豆腐‎🤍 でもどーしてもお豆腐の味が苦手💦💦 そんな人は騙されたと思って試してみてほしい🥹‎🤍 意外かもしれないけど、きなこって お豆腐と同じ大豆由来だからうまく馴染むんだよね‎😍 本当にお豆腐感ないからぜひ作ってみてね‎🤍 【材料】 ・絹豆腐 150g (正方形の3つセットのやつ) ・きなこ 大さじ2 ・お好きな甘味料 大さじ1〜2 (動画ではアルロース使用) お好みでトッピングにきなこやラカント黒みつを かけても美味しいです🫶🏻 【作り方】 ① 豆腐はキッチンペーパーで軽く水気
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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きなこミルク麹
手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji きなこは女性に嬉しい食材だよね🤭 砂糖使わないのに甘くて、クリーミーに出来ました♡ きなこって パサパサだし、加工品は砂糖たっぷりだから めっちゃオススメ! 塩を少しいれるのがポイント! 忘れずに。 おばあちゃんがきなこ餅作る時に、塩を混ぜていて。 今回も入れたら、美味しさがアップ⭕️ パンに塗るのがオススメ✨️ 食物繊維豊富で、老廃物の排出を促してくれる! 肌に透明感出て−5歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿  「きなこミルク麹」 材料 ・米麹    100g ・
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きなこパン
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- ⁡ @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ ⁡ 食べてみたい💕と思ったら 「❤️」とコメントしてもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ˗ˏˋ きなこパンˎˊ˗、 ⁡ 𓍯 材料  ・卵 1個 ・きなこ 25g ・甘味料 20g ・ベイキングパウダー 3g ・豆乳 70ml ⁡ ▶保存しておくとレシピを見返すとき便利です♪ ⁡ 𓍯作り方 ① 材料を全て袋に入れて揉み混ぜる ② 耐熱容器にのせて袋を軽く丸める ③ レンジ600W 3分加熱 ⁡ ▶わからないことがあれば気軽にコメントやdmください५✍
まち

まち

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超濃厚きなこケーキ
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚きなこケーキ𓌉◯𓇋 きな粉はたんぱく質や食物繊維を含むので、栄養とりながらスイーツも楽しめる✨ きなこの優しい味と黒蜜の組み合わせもめちゃ美味です🤤 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 100ml □きなこ 15g □米粉 10g □てんさい糖 15g □卵 1個 [作り方] ①□の材料を全て混ぜる ②好きな型にクッキングシートを敷いて生地を流し込む ③ 600w3分チンして粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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🧁レンジで2分!
罪悪感ゼロのきなこケーキ💡
混ぜてチンするだけで、 カフェスイーツみたいな仕上がり✨ 【材料】 ・バナナ……1本 ・パルテノ……1個 ・卵……1個 ・きなこ……大さじ1 ・米粉……大さじ1 ・はちみつ……大さじ1 【作り方】 ① バナナを耐熱容器で600W50秒チン→フォークでつぶす。 ② パルテノ・卵・きなこ・米粉・はちみつを加えてよく混ぜる。(粉っぽさが気になる場合はブレンダーで混ぜるのがオススメ) ③ ココット(約12cm)にクッキングシートを敷き、材料を流し入れたら600Wで2分加熱。 ④ 粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍮 仕上げの豆乳ホイップは見た目用での
ソル¦産後−12㎏→おやつでキープ中

ソル¦産後−12㎏→おやつでキープ中

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\砂糖・チョコなしで叶う✨/ からだ喜ぶ きなこチョコ
レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── \砂糖・チョコなしで叶う✨/ からだ喜ぶ きなこチョコ 乳不使用でチョコが食べれるのはうれしい♬ ココナッツオイルはコレステロールを含まへんくて、体の中でエネルギーになりやすいから食べ痩せにも🥰 産後のうちのおやつにもなってる💕 ─── 【材料】1個分 ・ココナッツオイル 50g ・きなこ 30g ・メープルシロップ
えみ☺︎ ︴アレっ子ママの簡単米粉おやつ

えみ☺︎ ︴アレっ子ママの簡単米粉おやつ

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【あんこ入りきなこ蒸しパン⇩⇩】
パン作り=難しい、と思っていませんか?😌 これならこねない・発酵なし、混ぜてレンチンするだけで完成です✨ 「スーパーの材料」だけで作れるから、思い立ったらすぐできる! きなこ×あんこが美味しい、ズボラさん専用のふわもち蒸しパンです。 🥣レシピはこちら ~あんこ入りきなこ蒸しパン ~⁡ 【材料 】 ・米粉 100g ・砂糖 20g ・きなこ 20g ・ベーキングパウダー 6g ・牛乳 140g ⁡・あんこ すきなだけ ・カップ(セリアのマフィンカップ6個) 【作り方】 1.ボウルに材料を全部入れて混ぜる 2.カップの底がみえないくらい生地をいれ、
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

ゆるはの手作りパン生活🍞✨

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