Daily 🥰… Sourdough bread +Greece YOGURT +Honey 👍

2025/8/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมขนมปังซาวโดว์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากผ่านกระบวนการหมักที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และช่วยลดดัชนีน้ำตาลหลังการทาน ขนมปังชนิดนี้จึงเหมาะกับการควบคุมน้ำหนักอย่างไม่ทำให้ร่างกายโทรม เมื่อนำมาทานคู่กับโยเกิร์ตกรีกซึ่งโดดเด่นเรื่องโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้รู้สึกอิ่มนาน น้ำผึ้งที่เติมลงไปไม่เพียงแค่ให้ความหวานจากธรรมชาติ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินหลายชนิดที่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน การทานอาหารชุดนี้จึงช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินบี โปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูร่างกายอย่างเหมาะสม นอกจากนี้เมนูนี้ยังเป็นเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงในกลุ่มผู้รักสุขภาพโดยเฉพาะผู้ที่สนใจวิธีการควบคุมน้ำหนักที่ยั่งยืนและไม่ทำให้ร่างกายเสียสมดุล การจัดเตรียมสามารถทำได้ง่ายและสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมให้เหมาะกับความชอบและความต้องการของแต่ละบุคคล เช่น การใช้ขนมปังซาวโดว์โฮลวีตหรือโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำ ด้วยการผสมผสานของวิตามิน โปรตีน และสารอาหารจากธรรมชาติ เมนูนี้จึงเหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม พร้อมกับตอบโจทย์การควบคุมน้ำหนักแบบมีสุขภาพดีไม่โทรมตามเทรนด์สุขภาพของปัจจุบัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"
🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ
Foeifoei🌻

Foeifoei🌻

ถูกใจ 633 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ทาโยเกิร์ตกรีก วางทับด้วยกล้วยหอมหั่นแว่น บลูเบอร์รี่ และกราโนล่า เสิร์ฟบนเขียงไม้ พร้อมชาเขียวเย็น เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพ
ขนมปังซาวโดว์ทาโยเกิร์ตกรีก วางทับด้วยกล้วยหอมหั่นแว่น สตรอว์เบอร์รี่หั่น และกราโนล่า เสิร์ฟบนเขียงไม้ พร้อมชาเขียวเย็น เป็นเมนูสุขภาพที่ดี
ขนมปังซาวโดว์ทาโยเกิร์ตกรีก วางทับด้วยกล้วยหอมหั่นแว่น บลูเบอร์รี่ และกราโนล่า เสิร์ฟบนเขียงไม้ พร้อมชาเขียวเย็นและเหยือกน้ำผึ้งเล็กๆ
✨Greek Yogurt Sourdough Toast🍞🍓
เมนูสบายท้องทานเป็นขนมระหว่างวัน หรือทานเป็นมื้อเช้าก็อยู่ท้องค่ะ ทานคู่กับชาเขียวสักแก้วฟออินฟิน🍵💖 #กรีกโยเกิร์ต #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #ขนม #ซาวโดว์
BOMBAM🎀🫧

BOMBAM🎀🫧

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกั��บสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2735 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
#sourdough #sourdoughthailand #sourdoughbread
_.mafeem

_.mafeem

ถูกใจ 235 ครั้ง

มื้อเช้า Sourdough Toast✨
ซาวโดว์โทสต์ (Sourdough Toast) คือขนมปังที่ทำจากยีสต์ธรรมชาติ (Sourdough) นำมาปิ้งจนกรอบนอกนุ่มใน รสชาติอมเปรี้ยวนิดๆ เป็นเมนูอาหารเช้าสุขภาพที่ได้รับความนิยมสูงเพราะย่อยง่ายและดีต่อลำไส้ ✅ประโยชน์ของซาวโดว์: ดีต่อลำไส้: มีพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ย่อยง่าย: กร
🍓✨DUTCHMILK🍓💤

🍓✨DUTCHMILK🍓💤

ถูกใจ 314 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าทำเองง่ายๆ | Sourdough 🍽️✨
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยขนมปังยีสต์ธรรมชาติ 🥖Sourdough ทำให้ลีนขึ้น ย่อยง่าย สบายท้อง ดีต่อสุขภาพลำไส้สุดๆ ✨ #ขนมปังจากยีสต์ธรรมชาติ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #sourdoughbread
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 83 ครั้ง

ขนมปัง sourdough ราดเนยถั่ว กล้วยหอมหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ “แจกเมนู Sourdough” และ “Breakfast 440kcal” เป็นเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วัตถุดิบสำหรับทำเมนู sourdough ได้แก่ บลูเบอร์รี่ในถ้วย กล้วยหอม ขนมปัง sourdough หนึ่งชิ้นบนจาน และเนยถั่วในขวด วางอยู่บนโต๊ะ
วัตถุดิบเดิมที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ขนมปัง sourdough และเนยถั่ว พร้อมข้อความ “อุ่นขนมปัง 10 น.” แสดงขั้นตอนแรกของการเตรียม
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 236 ครั้ง

ภาพมือถือแสดงรูปขนมปังซาวโดวจ์สองชิ้นทาครีมชีส วางพาร์มาแฮม บลูเบอร์รีสด และผักสลัด พร้อมสติกเกอร์อาหารตกแต่งรอบๆ
ส่วนผสมสำหรับทำซาวโดวจ์พาร์มาบลูเบอร์รี ประกอบด้วยขนมปังซาวโดวจ์ พาร์มาแฮม ครีมชีส แยมบลูเบอร์รี บลูเบอร์รีสด และผักสลัด วางอยู่บนโต๊ะสีขาว
ขนมปังซาวโดวจ์พาร์มาบลูเบอร์รีที่ทำเสร็จแล้ว วางคู่กับส่วนผสมต่างๆ เช่น พาร์มาแฮม ครีมชีส แยมบลูเบอร์รี บลูเบอร์รีสด และกราโนล่า พร้อมข้อความ "PERFECT COMBINATION"
Sourdough parma blueberry 🫐🥓
คอมโบนี้ลงตัวมากกก 🍞 sourdough เข้า air fryer 3 นาที ไฟ 165 🧈 cream cheese 🥣 blueberry jam 🥬 baby cos lettuce + wild rocket 🥓 parma ham (ยี่ห้อนี้ดีเลยย ชอบ) 🫐 fresh blueberry 🥜 granola โรยนิดหน่อย เพิ่ม texture จริงๆปิดจบได้เลยนะ แต่…ถ้าเพิ่ม honey 🍯 on top คือดีมากกกก ไปลองทำกันน้าาา
deartyp.199x

deartyp.199x

ถูกใจ 358 ครั้ง

แจกสูตร! Sourdough แฮมชีส ทรัฟเฟิล ทำง่าย อร่อยฟิน เหมือนยกคาเฟ่มาไว้ที่บ้าน 😋✨
ใครกำลังมองหาเมนูเช้าง่ายๆ แต่อร่อยระดับคาเฟ่บ้างเอ่ย? วันนี้เราเอาสูตรเด็ดมาฝาก! "Sourdough แฮมชีส ทรัฟเฟิล" เมนูนี้ทำง่ายมาก แถมรสชาติกลมกล่อมสุดๆ ด้วยเคล็ดลับซอสสองอย่าง! ไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่า 👇 ส่วนผสมหลัก - Sourdough bread 2 แผ่น - แฮม - เห็ด (เราใช้เห็ดแชมปิญอง) - มอสซาเร
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 324 ครั้ง

Easy Breakfast - Greek Yoghurt Sourdough💕
Easy Breakfast - Greek Yoghurt Sourdough💕 เมนูนี้อิ่ม อร่อย ทำง่าย แถมได้ประโยชน์ แค่ใช้ Meiji Greek Style Yogurt เนื้อแน่น อร่อย เข้มข้น🥰 #MeijiGreek #MeijiGreekStyleYoghurt #เมจิกรีกสไตล์โยเกิร์ต #Greekyogurt #อร่อยแบบกรีก
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดีขึ้น วันละ 1% : รวมเมนู Sourdough ที่กินในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา
ช่วงนี้หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยแนวคิด "ดีขึ้นวันละ 1%" โดยตั้งเป้าจะออกกำลังกาย ทำ IF 16/8 แล้วก็กินให้ดีขึ้น ตอนนี้ ชอบ Sourdough มากกก ทำกินเป็นมื้อแรกแทบทุกวัน จึงรวมเมนูพวกนี้ไว้เผื่อเป็นไอเดีย ใครอยากทำตามค่ะ ปล. เมนูพวกนี้ไม่ได้เน้นคลีน 100% นะคะ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี
Nut Nithi

Nut Nithi

ถูกใจ 167 ครั้ง

rum raisin sourdough bread
rum raisin sourdough bread 300 g. Rum-soaked sultanas ลูกเกดซุลตาน่าหมักเหล้ารัม 450 g. BREAD FLOUR แป้งขนมปัง 25 g. RYE BREAD แป้งไรน์ 25 g. WHOLE WHEAT FLOUR แป้งโฮลวีท 10 g. SALT. เกลือ 100 g. STARTER สตาร์ทเตอร์ 325 g. COLD WATER น้ำเย็น #recipes #rumraisin #sourdough #v
YAKFEED

YAKFEED

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาทำ sourdough กันจร้า
มาทำ sourdough กันจร้า ส่วนผสมมีแค่ แป้ง น้ำ starter เกลือ คิดเป็นเปอร์เซ็นต์ ตามรายละเอียดในภาพ เพื่อนๆๆ คงเข้าใจนะคะ แป้งเราคิดเป็น 100% แล้วคำนวณว่า แป้งสมมติใช้แป้ง 360 กรัมจะใช้ Hydration กี่% ตั้งแต่ 68-70% starter ใช้ 20-22% ส่วนเกลือทั่วไปจะใช้ 2% สรุปดังนี้นะคะ ​แป้งขนมปัง
บ้านปรางโฮมเบค

บ้านปรางโฮมเบค

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของร้าน Bartels Asok แสดงหน้าร้านที่มีป้ายไฟนีออน ภายในร้านมีเคาน์เตอร์และที่นั่ง พร้อมเมนูแซนวิชซาวร์โดว์และเครื่องดื่ม
หน้าร้าน Bartels Asok ที่มีป้ายไฟนีออนคำว่า \"FLOUR WATER SALT TIME\" สะท้อนภาพการจราจรด้านนอก
ภายในร้าน Bartels Asok แสดงเคาน์เตอร์สั่งอาหารพร้อมผลไม้สด เช่น แตงโมและส้ม จัดวางในตะกร้า
Bartels Asok - Sourdough Sandwiches, Coffee
คาเฟ่ Brunch & Breakfast เอาใจคนรักสุขภาพ กับเมนู 'ขนมปัง ซาวร์โดว์' 🥬🥓🍅🥞🥓🧀 ร้านนี้เด่นเรื่องแซนวิชชาวร์โดว์ มีให้เลือกหลากหลายเมนู ที่ร้านทำสดใหม่ทุกจาน Texture ดี และที่สำคัญชิ้นใหญ่มาก !! เมนู Yogurt, Acai , น้ำลไม้เพื่อนสุขภาพก็มี ชา กาแฟครบจบในที่เดียว อยากให้ทุกคนไปลองกัน
Mamay

Mamay

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพภายในคาเฟ่ Samran artisan bread and coffee แสดงเคาน์เตอร์และที่นั่ง พร้อมข้อความว่า "ขนมปังสุดอร่อย" และ "คาเฟ่บ้านโป่งราชบุรี" เน้นขนมปัง Sourdough ทำเอง
ตู้โชว์ขนมปัง Sourdough หลากหลายชนิด เช่น Shi-O-Pan, Creamcheese Cranberry, Butter Custard และ Brioche Truffle Cheese พร้อมป้ายราคาแต่ละรายการ
ด้านหน้าคาเฟ่ Samran Handcraft Bread & Coffee Homey มีป้ายชื่อร้านสีขาวพร้อมโลโก้ขนมปัง และเคาน์เตอร์เล็กๆ ด้านนอกพร้อมเก้าอี้บาร์
ขนมปัง Sourdough ทำเอง
คาเฟ่ลับในบ้านโป่ง ที่ตั้งอยู่ไม่ลับ สามารถตามหาได้ง่าย Samran artisan bread and coffee ร้านคาเฟ่ขนมปังที่ทำจาก Sourdough หมักเอง อร่อย ถูกใจสายขนมปังแน่นอน ราคาน่ารัก สายรักสุขภาพกินได้สบาย นอกจากนี้ยังมีกาแฟ เครื่องมือพร้อมเสิร์ฟ แนะนำเลยค่า #เบเกอรี่ราชบุรี #ติดเทรนด์ #คาเฟ่บ้าน
Pearry⛅️

Pearry⛅️

ถูกใจ 40 ครั้ง

𓈈Sourdough Avocado| เน้นทำไว-อิ่มนาน👩🏼‍🍳🥑 𓎤
*ปกติไม่เคยคิดทานหน้า Avocado เลยเพราะกลัวเลี่ยน แต่พอมาอยู่ตปทต้องปรับตัวหน่อย ละไปลองๆชิมร้านอาหาร ก็ราคาค่อนข้างสูง ซึ่งมันทำไม่ยากเลยลองทำๆพอกินได้ แถมไม่เลี่ยนเลยหล่ะ —— แค่บีบเลม่อน+เพิ่มไข่คน โส้ะอิ่มนาน , How to 👩🏼‍🍳🧂🍴 • เตรียม Sourdough ( ส่วนตัวใช้หม้อทอด 4 นาที ) • หั่น Avocado ละ
ฮอลลี่.เอฟ• ᴥ •

ฮอลลี่.เอฟ• ᴥ •

ถูกใจ 15 ครั้ง

🍞Plain sourdough bread🍞
🍞Plain sourdough bread🍞 -ใช้แป้งไม่ขัดสี ไม่ผสมสารกันเสีย -ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และน้ำตาล -ใช้ยีสต์ธรรมชาติ 100% -เนื้อนุ่มเปลือกบาง เปรี้ยวน้อย 📍พิกัดขนมปังซาวโดว์ 🍞 @pempan.bakehaus #sourdough #painsourdough #breakfastideas #ไอเดียอาหารเช้า #ขนมปังเปลือกแข็ง
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 15 ครั้ง

Sourdough ง่ายๆ🫶🏻
มินิรีวิวสายกิน! แกะกล่อง Sourdough Homemade Box Set มื้อเช้าสุดพรีเมียมที่สายเฮลตี้ต้องเลิฟ! 🥖✨ #sourdoughthailand #soudoughbread #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
ตามประสาจิม

ตามประสาจิม

ถูกใจ 151 ครั้ง

Sourdough Sandwich
มื้อเช้าทำง่ายๆ อิ่มไปถึงมื้อเที่ยง ช่วงนี้ทำขนมปัง sourdough บ่อยมากๆๆๆ สูตรนี้อร่อนมากๆเลยค่า #ขนมปังsourdough #sourdoughsandwich #sourdoughbread
อาหารจานเล็ก��ๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 51 ครั้ง

Strawberry Greek Yogurt Sourdough
สูตรอาหาร 🍓วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สตอเบอรี่สด,กรีกโยเกอร์ดู,ช้อคโกแลตชิป,น้ำผึ้ง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ,เครื่องปิ้งขนมปัง 🍳ขั้นตอนการทำ: ทะเนย > กลิวขนมปังซาวโดว์ > ปาดกรีกโยเกิร์ด > ใส่สตอเบอรี่ และ ช้อคโกแลตชิป > ลาดน้ำผึ้ง 👍🏻คำแนะนำ: กระทะอร่อยสุดๆ! MRT สถานีรถไฟศูนย์สิริกิต
On Time Healthy food

On Time Healthy food

ถูกใจ 4 ครั้ง

Sourdough ทูน่า อร่อยมาก x 1000
ทำสูตรนี้แล้วอร่อยมาก เพราะไปเจอวัตถุดิบลับ ที่ทำให้ทูน่าอร่อยขึ้น 🧅🧅🧅 นั่นก็คือ หอมใหญ่ผัด - ได้ยินมาว่าเป็นเหมือนผงชูรสธรรมชาติเลย ใส่กับเมนูไหนก็อร่อย ก็เลยลองซึ่งมันอร่อยมากกกก วิธีทำ : น้ำหอมใหญ่หั่นเล็กซอยตามใจชอบ นำไปผัด ให้สุกเหลืองน้ำตาล ก็พร้อมใช้งานแล้ว ส่วนประกอบ ขนมปังซาวโด
ดาวขกตื่นเช้า

ดาวขกตื่นเช้า

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะที่มีขนมปังหลากหลายชนิด, มะเขือเทศอบกับบูร์ราต้า, กาแฟ และเนย บรรยากาศอบอุ่นของร้าน SLOAFBAKE
มือถือขนมปังปิ้งหน้ามะเขือเทศอบและบูร์ราต้า ซึ่งเป็นเมนูซิกเนเจอร์ของร้าน วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมกาแฟและขนมปังอื่นๆ
พนักงานกำลังราดซอสบนขนมปังซินนามอนโรลจำนวนมากที่อบใหม่ๆ ในครัวของร้าน แสดงถึงการทำขนมแบบโฮมเมด
ร้านลับ Sourdough แถวเลียบด่วน
📍The Best Sourdough in Town📍 เป็นร้านประจำที่เราชอบ Focaccia และ Sourdough มาก!! คือมาทีไรต้องสั่งกลับบ้านด้วยทุกครั้ง 🫶🏻🫶🏻 ร้านนี้เป็นร้านเล็กๆ บรรยากาศ อบอุ่น เป็นร้าน homemade ที่เจ้าของอบขนมเองเป็นรอบๆ แถมมีให้เลือกหลากหลายใครเป็นสายคาร์บ บอกเลยห้ามพลาด 🍞🧀 ✨Signature Menu✨ - Bread basket
Us on the way

Us on the way

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍫🤎 รวมรส Soft Sourdough Chocolate ที่สายช็อกต้องลอง!
ถ้าชอบขนมปังนุ่มๆ ไส้แน่นๆ และความฟินของช็อกโกแลต 🍫 คอลเลกชันนี้อาจทำให้เลือกไม่ถูกเลย 😆 🥜 Dark Choc Peanut Butter Cream Cheese 🍓 Strawberry Biscoff Yogurt Choc 🍌 Banana Cream Cheese Choc 🫐 Berry Choc Peanut Butter Cream Cheese 🥕 Carrot Cottage Cream 🍯 Toffee Walnut Choc 🍫 Double Chocolate Crunch
leanwithnicha 💚

leanwithnicha 💚

ถูกใจ 39 ครั้ง

SOURDOUGH BREAD HOC
ขนมปังหมักธรรมชาติที่ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้ และมีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ทำให้อิ่มนาน และลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน เนื่องจากใช้กระบวนการหมักนาน ทำให้โครงสร้างกลูเตนย่อยสลายไปบางส่วนและแร่ธาตุต่างๆ ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 📍พิกัด : ที่ช่อง TikTok ที่เราป
⋆. 𐙚˚࿔𝐘𝟖𝟖 𝐒𝐡𝐨𝐩🛒𝜗𝜚˚⋆

⋆. 𐙚˚࿔𝐘𝟖𝟖 𝐒𝐡𝐨𝐩🛒𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ms.Preez Lab & Studio - Premium Greek Yogurt
ร้านกรีกโยเกิร์ตพรีเมี่ยมในดวงใจ แถมอยู่ใกล้บ้านด้วยค่ะ ช่วงนี้กินกรีกโยเกิร์ตทุกวันเพราะกรีกโยเกิร์ตมีทั้งโปรตีน แคลเซียม และโพรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ แต่ก็ต้องระวังเรื่องพลังงานและไขมันสูง ดังนั้นต้องจำกัดปริมาณการกิน สามารถกินกรีกโยเกิร์ตได้ประมาณ100-200กรัมต่อวันค่ะ 📍Ms.Preez L
叶颖

叶颖

ถูกใจ 8 ครั้ง

Sourdough painting date!!
ไปเพ้นซาวโดว์กันน #DateIdeas #date #sourdoughpainting #workshopใกล้กรุงเทพ #Workshop 96H Artisanal Bread
Mont.S

Mont.S

ถูกใจ 93 ครั้ง

เมนูขนมปัง sourdough ทำเองได้ง่ายๆ✨
”Sourdough Cottage Cheese Toast“ 🌱Ingredients : .Sourdough bread •Cottage Cheese •Honey •Tomato •Mix nuts +++++++++ Sourdough Cottage Cheese Toast เกิดจากอยากกิน Sourdough -เอา Sourdough มาปิ้งนายกระทะ -ทาด้วย Cottage Cheese เพิ่ทโปรตีนไขมัน -ตามด้วย มะเขือเทศ โรยถั่ว น้ำผึ้ง คืออ
Wan44

Wan44

ถูกใจ 9 ครั้ง

Plain sourdough bread 🍞
Plain sourdough bread 🍞 ขนมปังซาวโดว์จากยีสต์ธรรมชาติ 100% ใช้แป้งไม่ขัดสี ไม่ผสมสารกันเสีย @pempan.bakehaus #breakfastideas #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อเช้า #toast #sourdougbread
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 17 ครั้ง

Greek Yogurt 🍓🥥
#greekyogurthomemade #โยเกิร์ต #greekyogurt
BOMBAM🎀🫧

BOMBAM🎀🫧

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์สองชิ้นราดหน้าด้วยทูน่า ข้าวโพดหวาน และถั่วแระญี่ปุ่น พร้อมส่วนผสมต่างๆ ได้แก่ พริกไทยดำ น้ำสลัดหรือมายองเนส ข้าวโพดหวานผสมถั่วแระญี่ปุ่น และทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ จัดวางบนผ้าปูโต๊ะลายดอกไม้
Sourdough ง่ายๆ วัตถุดิบหาได้จาก 7-11
1. ทูน่าในน้ำแร่ (เทน้ำออกก่อน) 2. ข้าวโพดหวานผสมถั่วแระญี่ปุ่น (เทน้ำออกก่อน) 3. น้ำสลัดรสชาติที่ชอบ หรือมายองเนส 4. พริกไทยป่น(ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ชอบ) เอามาโคเลๆ ราดหน้าขนมปัง sourdough จบปิ๊ง✨ #sourdoughbread #ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน
มะยงชิด 🦞

มะยงชิด 🦞

ถูกใจ 35 ครั้ง

Sourdough with grilled salmon 🎏🥪
#sourdoughbread #sourdoughsandwich #sourdoughtoast #ซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ
𝗮𝗺•ᴗ•

𝗮𝗺•ᴗ•

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์ที่ถูกผ่าครึ่ง แสดงเนื้อขนมปังที่มีโพรงไม่สม่ำเสมอ พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"เปรียบเทียบ ขนมปัง Sourdough แท้ กับ Sourdough เทียม ต่างกันอย่างไร...\"
ภาพมือถือขนมปังซาวโดวจ์ที่ถูกผ่าครึ่ง แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังที่มีรูโพรงขนาดต่างๆ กัน ซึ่งเป็นลักษณะของซาวโดวจ์แท้
ภาพมือถือขนมปังซาวโดวจ์หนึ่งชิ้นที่ถูกตัด แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสภายในที่มีโพรงอากาศไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของซาวโดวจ์
Sourdough แท้ กับ sourdough เทียม รู้ได้อย่างไร
สาวๆ ที่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพ มักจะรู้จัก ขนมปังsourdough กันดีอยู่แล้ว แต่…. จะรู้ได้อย่างไร ว่าที่เราซื้อมา คือขนมปัง sourdough ที่ทำจากยีสต์ธรรมชาติ จริงๆ เพราะทุกร้าน มักจะเครมว่า ขนมปัง Sourdough แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า เป็นsourdough ยีสต์ธรรมชาติ หรือ ยีสต์สังเคราะห์ ที่ปรุงแต่ง ก
Ano style

Ano style

ถูกใจ 97 ครั้ง

Mango Cream Cheese Sourdough Bread🥭
Mango Cream Cheese Sourdough Bread🥭🥭🥭 #ป้ายยากับlemon8 #morningvibes #morning
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 6 ครั้ง

PINKI’S Deli 🍞🗯️ ร้าน sourdough สุดฮิต สมคำร่ำลือมั้ย 👀🫀
ตอนนี้กระแส sourdough มาแรงมากกก วันนี้เราเลยไปลองร้านที่กำลังฮิตที่สุดตอนนี้อยู่ นั่นก็คือร้าน Pinki’s Deli ค่า หน้าร้านมีไรเดอร์เต็มไปหมด รับประกันความฮิตมาก👀🫶🏻 แต่มาลองแล้วไม่ผิดหวังเลย ชอบความที่ขอบขนมปังไม่แข็งเกิน บางร้านทานแล้วเจ็บปาก5555555🥹 ❣️เมนูที่แนะนำ • The Essential Platter (325.
nursy .•❤︎

nursy .•❤︎

ถูกใจ 26 ครั้ง

กิจกรรมวันหยุด เพ้น sourdough
💁‍♂️ หากิจกรรมทำวันหยุดยาวนี้ พาไปทำ Workshop เพ้นท์ Sourdough กัน! ✨ แบบใหม่ ๆ มาก 📍 96 H Artisanal Bread โครงการ Meet up แจ้งวัฒนะ ⏰ เปิดบริการ 09:00 - 21:00 น. (ปิดทุกวันจันทร์) 🚝 รถไฟฟ้าสายสีชมพู สถานีเมืองทอง 🚗 มีที่จอดรถ #FYIแจ้งให้ทราบ #SourdoughPainting #Workshop #กิจกรร
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 6 ครั้ง

Chocolate Sourdough - อร่อย กินเป็นขนมได้เลย 🍞🍫
ขนมปังซาวโดว์ ที่ทั้งหอมโกโก้และมีช็อกโกแลตละลายอยู่ในทุกคำ 🍫🍞 --- 🥖 ส่วนผสม Chocolate Sourdough 🥖 • ผงโกโก้ Dutch process 25 กรัม • น้ำร้อนหรือกาแฟร้อน 50 กรัม • Active starter 75 กรัม • น้ำ 180 กรัม • น้ำตาลทรายแดง 15 กรัม • Vanilla Extract 6 กรัม • แป้งขนมปัง 250 กรัม
Anya's Mamy

Anya's Mamy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดว์ทาโยเกิร์ตกรีก ราดบลูเบอร์รี กราโนล่า และเมล็ดฟักทอง วางอยู่บนมือ โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะทำงานพร้อมแล็ปท็อป แสดงถึงมื้อเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีต่อใจและช่วยเพิ่มพลังงานในการทำงาน
Greek Yogurt Blueberry Sourdough Toast🫐🍞
ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น: ~100–130 kcal กรีกโยเกิร์ต: ~50 kcal บลูเบอร์รี: ~15–25 kcal กราโนลา: ~50–80 kcal เมล็ดฟักทอง: ~10–20 kcal รวมประมาณ 230–350 กิโลแคลอรี่
Monly_momon

Monly_momon

ถูกใจ 1 ครั้ง

loaf no.1 from my little sourdough diary 🫓🐾
🫓 PURR PURR 001 — process diary 🐾 หลายคนบอกว่า sourdough คือ “ขนมปังที่ต้องใช้ความอดทน” พอลองทำเอง… เข้าใจเลย 🤣 ก้อนนี้ใช้แป้ง White Swan 450 g น้ำ 315 g (70% hydration) starter 90 g และเกลือ 9 g Step แรกคือการ mix dough ตอนแรกมันก็เหมือนแค่ “แป้งเปียก ๆ” ธรรมดาเลยนะ 😂 แต่พอพัก autoly
PURR

PURR

ถูกใจ 3 ครั้ง

Sourdough 🍞
Breakfast Sourdough เมนูง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ (เซเว่น)🍞 -โยเกิร์ต🥛 -ไข่ต้ม 🥚 -ผักโขมอบชีส 🥬 #ขนมปังซาวโดว์ #ขนมปังsourdough #breakfast #sourdough #เมนูง่ายๆ
Kanyanatss

Kanyanatss

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์ปิ้ง ทาด้วยกรีกโยเกิร์ตและแยมสีแดง วางทับด้วยมะเดื่อฝรั่งหั่นแว่นหลายชิ้น จัดวางบนจานลายมะนาวและดอกไม้ เป็นไอเดียอาหารเช้าที่น่ารับประทาน
ไอเดียมื้อเช้า Sourdough Greek Yogurt  Figs (ฟิก)
🍓✨DUTCHMILK🍓💤

🍓✨DUTCHMILK🍓💤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม