ðŸĨ›āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™ 7-11 ðŸŦ🧋

ðŸĪ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļĩ āđ† āļĄāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­

āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 35 āļāļĢāļąāļĄ āļĄāļĩ 2 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļ„āļ·āļ­ ðŸ§‹āļĢāļŠāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ° ðŸŦāļ™āļĄāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļ™ 7-11 āđ€āļĨāļĒ

āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđāļ„āđˆāļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™ āđ† āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļāđ€āļĨāļĒ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒ āđ†

âœĻāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš: āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļāļˆāļīāļ

#āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĄ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļĩāļ”āļĩ

4/17 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļœāļĄāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļ 7-11 āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļ„āļ·āļ­āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļąāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ™āļĄāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ§āļĒāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļ‹āļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‹āļąāļžāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 35 āļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ‚āļ§āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļēāļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļŠāļ­āļšāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļāđ‡āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆ 7-11 āļ—āļļāļāļŠāļēāļ‚āļē

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‚āļ§āļ”āđƒāļ™ 7-11 ðŸĨĪāđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰!💊
āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ / āļ„āļļāļĄāļŦāļļāđˆāļ™ / āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰! ðŸĨ‡ Proten 35g HIGH PROTEIN āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ–āļķāļ‡ 35 āļāļĢāļąāļĄ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸĨˆ HooRay! Protein Shake āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 33 āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļĄāļēāļ ðŸĨ‰ Sunshine High Protein āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 33 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ âœĻ Moove Clear Protein āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 28 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļ”āļŠ
āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ§āļąāļ â™ĄËš

āļĒāļ­āļ”āļ‚āļ§āļąāļ â™ĄËš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 147 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™ ðŸĨ› āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™!100%
āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™āļ™āļ™! 👋💖 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™ āļĢāđˆāļ­āļ‡ 11 āļŠāļąāļ”āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļēāļē! āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ—āļąāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļ§āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāđ„āļĄāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļđāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ”āļđāļœāļ­āļĄāđāļŦāđ‰āļ‡ āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡/āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāđ‰āļ§ "āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™" āļ„āļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ† ‾ïļ āļ–āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļē āđāļ–āļĄāļŦāļļāđˆāļ™āļĒāđ‰
Or Korawan☀ïļ

Or Korawan☀ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 79 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒ 40+ āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 2 āļŠāļ™āļīāļ” āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "40+ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™? āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 7-11"
āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ (3 āļāļĨāđˆāļ­āļ‡, 2 āļ‚āļ§āļ”) āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļšāļĨāļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "3 āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™āļŠāđ‰āļ­āļ›! āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ§āļąāļĒ 40+ āļ‰āļšāļąāļšāđāļĄāđˆāļ›āļ­āļ‡"
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‰āļĨāļēāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ BCAA āđāļĨāļ° Leucine āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļē "āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ 'āļĨāļđāļ‹āļĩāļ™' āļ”āđ‰āļ§āļĒ"
āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™7-11āļ‰āļšāļąāļš40+āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđŠāļ° āđāļ„āđˆāđ€āļŠāđ‡āļ„āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰
āļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒāļ„āļ°āļ§āđˆāļēāļ§āļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē... āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļžāļ­! āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ "āļĨāļđāļ‹āļĩāļ™" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļļāļ”āļŠāļ™āļ§āļ™ (Trigger) āļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢ "āļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­" āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āđˆāļ° ðŸ“‹ āđ€āļŠāđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™āļŠāđ‰āļ­āļ›: āđ€
āđāļĄāđˆāļ›āļ­āļ‡

āđāļĄāđˆāļ›āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 196 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļĨāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āđˆāļ­ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ­āļāđ„āļāđˆ (32g) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĨāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāļ§ (20g), āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ 3 āļŸāļ­āļ‡ (11g), āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļ™āđˆāļē (25g), āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™ (22g), āļāļļāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ§ (21g), āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ (13g) āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ‚āļēāļ§ (8g) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”
🍗 āļˆāļąāļ”āļĨāļģāļ”āļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” (āļ•āđˆāļ­100āļāļĢāļąāļĄ)
āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĒāļŸāļīāļ•/āļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ ðŸ’Š āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ—āļļāļāđ€āļĄāļ™āļđ “āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ 100 āļāļĢāļąāļĄâ€ āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‹āļīāļ™ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ â€œāļĨāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”” āļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ Cutting āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļē💛 āļĨāļĩāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1ïļâƒĢ āļ­āļāđ„āļāđˆ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļĨāļĩāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļ•āļīāļ”āļ•āļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļĨāļĩāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 2ïļâƒĢ āļ›āļĨāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāļ§
āļĒāļąāļĒāļ‹āļīāļ™āļ”āļĩāđ‰âœĻ

āļĒāļąāļĒāļ‹āļīāļ™āļ”āļĩāđ‰âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2428 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āļ‚āļ§āļ”āđ„āļŦāļ™āļĨāļĩāļ™āļŠāļļāļ”âœĻ
ðŸĨĪ āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 7-Eleven āļ•āļąāļ§āļ”āļąāļ‡! āļŠāļēāļĒāļŸāļīāļ•āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ? āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļ§āļ”āļ”āļĩāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ! âœĻ 1. āļŠāļēāļĒāđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† (Whey Protein) āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš: āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģ
Aor.Homey

Aor.Homey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 637 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš â€œāļ™āļĄāđ„āļŪāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™â€ 7-11 āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļžāļ·āļŠ
āđ€āļĢāļēāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĄāđ„āļŪāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļēāļĒāđƒāļ™ 7-11 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ (āļ™āļĄ / āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™) āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ - Proten āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” (35 g) āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ„āđ‚
Simplate

Simplate

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™ 7-11
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 1.5 āđ€āļ—āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ·āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļšāļēāļŠāļšāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āđ€āļĨāļĒāļĨāđˆāļ° ðŸ˜„ðŸ‘ðŸĨ° 📌 āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļŠāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? āđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āļĄāļēāļ™āđ‰āļē āļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āđ† ðŸĨ° #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #Howtoāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ§āļĩāļ§āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļ­āļ­āļ

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ§āļĩāļ§āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļ­āļ­āļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ­āļ§āļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ§āļ” āļ‚āļ§āļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 31 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļŠāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āļ­āļĩāļāļ‚āļ§āļ”āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 28 āļāļĢāļąāļĄ āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™7-11 āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡â€
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 7-11 āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡âœĻ✅
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāļīāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļąāļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™ 7-11 āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļ°āļˆāđŠāļ° ðŸ“Œ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļ·āļ­āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļˆāļī āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āđāļšāļšāđƒāļŠāđˆāļŠāđ‡āļ­āļ•āļāļēāđāļŸāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļīāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ§āđ†āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ˜āļ­ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ›āļāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ•āļīāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļ™
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 473 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāļĒāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļ•āļđāđ‰ðŸ˜†ðŸĨ›âœĻ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļē āđ‚āļ™āļŠāļ›āļ­āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ™āļĩāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāļĨāļ·āļĄāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ§āđ‰ðŸ˜… *āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļīāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļēāļē* (āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ55)😂 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĒāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš5āļŦāļĄāļđāđˆāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āđˆāļ°ðŸĨ° #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€
Pickie

Pickie

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 4 āļ‚āļ§āļ”āđƒāļ™āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Ally āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ, Ally āļĢāļŠāļ”āļąāļ•āļŠāđŒāđ‚āļāđ‚āļāđ‰, Sunshine āļĢāļŠāļšāļąāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļāļ­āļ•āļŠāđŒ āđāļĨāļ° Ally āļĢāļŠāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ„āļĨāļĩāļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ„āļ­
āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ally āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ (Plant Protein) āļ‚āļ§āļ”āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­ āļĢāļ°āļšāļļāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 5/5 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļĢāļąāļ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 25g, āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 180kcal, āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 12,000mg āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ Ally āļĢāļŠāđ€āļžāļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° (Plant Protein) āļ‚āļ§āļ”āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­ āļĢāļ°āļšāļļāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 5/5 āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 25g, āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 150kcal, āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ 12,000mg āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 7/11 āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āđ€āļ–āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļ‹āļŸāļ”āđˆāļ§āļ™ðŸĨĪ
📌āđ€āļ‹āļŸāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļāļīāļ™āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ”āļ„āļ­ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āđ€āļ™āđˆāļ™āļ­āļ™âœĻ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ âœ… ⭐ïļāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļšāļēāļ‡āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļ§āļ”āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āļšāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļē āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļąāđ‰āļšðŸĨđ ⭐ïļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠ vs āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™: āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ
āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 78 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ Beef & Mushroom Salad Bowl āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ðŸ…ðŸŒ―
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āđˆāļ°! 💖 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđāļāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļĄāļ™āļđ "Warm Salad" āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĨāļąāļ”āļˆāļēāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļĄāļēāļāļēāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē "āđ€āļĢāļē" āđ€āļĨāļīāļŸāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļˆāļēāļāļœāļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢ "āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­" āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢ "āļˆāļĩ
āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸĨž

āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸĨž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 329 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ€āļŠāļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļšāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”
āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļ”āđ€āļŠāļ„āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļĢāļŠāļ­āļēāļ‹āļēāļ­āļīāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļšāļēāđ„āļ”āđ‰
āļ āļēāļžāļœāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ•āļąāļāļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ›āļļāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļ”āļķāļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” ðŸ’ŠðŸŧâœĻ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĒāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸĨ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ—āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĒāļ”āđŒāļŦāļĒāļīāļšāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠ Plantae āļŠāļđāļ•āļĢ Lite āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī Acai Berry āļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ„āļ·āļ­āđ„āļĨāļ—āđŒāļĄāļēāļ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒ  āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ
Parapatt

Parapatt

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™ 7-11 āļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™? ðŸĨĪ”
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆ “āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ­āļ”” āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰ 👇 ðŸĨĪ Hooray Protein āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” âœ… āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ 33g āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ âœ… Lactose free āļ„āļ™āđāļžāđ‰āļ™āļĄāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸ’Ą āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļĩāļš āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŠāļēāđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ = āđ€āļ­āļēāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļĨāļĒ â— āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļ­āļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒ â€œāļ„āļļāļĄāļŦāļīāļ§ + āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨ” āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸ‘‰ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ āđāļ™
āļŦāļ‡āļŠāđŒāđ€āļĒāđˆāļ§ðŸŠž

āļŦāļ‡āļŠāđŒāđ€āļĒāđˆāļ§ðŸŠž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡
Vitaday Protein ðŸĨĪðŸ”Ĩ āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļĄāļēāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡! āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒ Lean āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 33 āļāļĢāļąāļĄ āđāļ–āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŸāļĩāļĨāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļąāļšāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 100% āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āđ† āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļ‚āđ‰
āļĄāļ­āļŸāļ­

āļĄāļ­āļŸāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ”āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āđ€āļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ§āļĒ🧃🍋
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļēāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āļ‚āļ­āļ‡ Vit A Day āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠ āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āđ€āļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ + āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™ ðŸŽðŸ‹ āļ•āļ­āļ™āđ€āđ€āļĢāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ”āļĩ āđ€āđ€āļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āđ€āđ€āļ­āļšāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļĒāļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āđ‰āļģ āđ€āđ€āļ•āđˆāļžāļ­āļĨāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āļ„āļļāļ“āđ€āđ€āļĄāđˆ 🊄 āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļāļ•āļī āđ€āđ€āļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļāļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āđ€āļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 35 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒ 10 āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ”✍ïļ
#āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī 🍋āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļžāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļŠāļēāļ§āļĄāđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļˆāļ” 10 āđāļŦāļĨāđˆāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļ™ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ§āđ‰āļāļīāļ™āļāļąāļ™ðŸĪĪ ðŸ“ *āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 100 āļāļĢāļąāļĄâ€žïļ ðŸĢ
SuperAou

SuperAou

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ ðŸĨ›â˜•ïļ
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŠāļ‡āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ† āđ€āļĨāļīāļŸāļŸ ðŸ’“ āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’ŠâœĻ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āļĩāđ† āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
BaiitoeyStore

BaiitoeyStore

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ āļĒāđˆāļ­āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”?
āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ 👀 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āļ™āļ°! āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’ŠâœĻ ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ = āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ” ðŸŸ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē / āļāļļāđ‰āļ‡ = āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļšāļē āđ† āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ ðŸĨĐ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ / āļŦāļĄāļđ = āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļē āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩðŸĪ #Lemon8TH
nthyr.aðŸŒŧ

nthyr.aðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠ āļĢāļŠāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ âœĻ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļāļāļ !
👉ðŸŧ āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļēāļāļąāļ™āđ€āļˆāļ­ ! āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļ›āļāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ™āļĄ āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļēāļ™ āļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļēāļāļĄāļēāļāļāļ āļˆāļ™āļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ™ 7/11 āļžāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŠāļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĨāļĒāļŦāļĒāļīāļšāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡ âœĻ āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ„āļ·āļ­ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđāļ­āļšāđ€āļāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļēāļ™āđāļšāļšāļ™āļĄ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļīāđˆāļĄāļĄāļąāđ‰āļĒ ? āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāđ‰āļĒ ?
⌁ piianopiano

⌁ piianopiano

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļ§āļ”āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 31g āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•, 33g āļĢāļŠāļšāļąāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļāđ‡āļ­āļ•āļŠāđŒ, 30g āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđāļĨāļ° 28-35g āļĢāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 35 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļŸāļĢāļĩ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ° BCAA āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 200 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 35 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļŸāļĢāļĩ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ° BCAA āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 190 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ
āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ‚āļ§āļ”āđ„āļŦāļ™ āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”! āļ„āļąāļ”āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļĩāđˆāđāļ„āļĨ? āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ 7-11ðŸĨ›ðŸ’ŠðŸŧ
āđ€āļ„āļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ? āđ„āļ›āļĒāļ·āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļđāđ‰āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ.. āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļ ðŸ˜‚ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ•āļąāļ§ āļ„āļąāļ”āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē “āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™â€œ āļšāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 35 g. āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ—āđ€āļ§āļĒāđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄ! āļŠāļēāļĒāļŸāļīāļ•āļāļ”āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđƒāļ™ Kalguroo āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļ­āļ§
āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 27 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ