ตืนไปหาปูหาปลา🐠🍃🥰

#prompt

สร้างภาพให้หน้าเหมือนในรูป 100% เสื้อตามต้นฉบับ เสื้อรัดรูปหน้าอกเธอสวย มีตะกร้าใบใหญ่อยู่ข้างๆเธอ เนื้อตัวมอมแมมกำลังงมหาปลาอยู่ในทุ่งนา กางเกงยีนขาสั้นๆ บรรยากาศยามเช้า สัมผัสถึงความ เงียบสงบ มีกระท่อม

#Gemini #ภาพเหมือน #วิถีชีวิตแบบบ้านๆ

#ภาพจากAIไม่ใช่ภาพจริง

2025/10/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการงมหาปลาในทุ่งนาเป็นกิจกรรมที่สะท้อนวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและใกล้ชิดกับธรรมชาติของชาวบ้านในชนบทของไทย ยามเช้ากลิ่นความสดชื่นและบรรยากาศที่สงบเงียบ ทำให้เป็นเวลาที่เหมาะแก่การออกไปจับปูหาปลาซึ่งเป็นทั้งอาหารและรายได้เสริมของครอบครัว กระท่อมเล็กๆ ที่ตั้งอยู่ริมทุ่งนาเป็นสัญลักษณ์ของความเรียบง่ายและการอยู่อาศัยแบบพอเพียง ที่เน้นการใช้ทรัพยากรธรรมชาติอย่างยั่งยืน เสื้อผ้าที่สวมใส่ในกิจกรรมนี้ เช่น เสื้อรัดรูปและกางเกงยีนส์ขาสั้น ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก เหมาะแก่การทำงานกลางแจ้ง ขณะที่มือที่เปื้อนโคลนจากการงมหาปลานั้นแสดงถึงความเหน็ดเหนื่อยแต่เต็มไปด้วยความสุขใจในวิถีชีวิตแบบพื้นบ้านที่ใกล้ชิดธรรมชาติอย่างแท้จริง แม้ภาพนี้จะถูกสร้างขึ้นโดย AI แต่ก็สามารถสื่อสารบรรยากาศและอารมณ์ของช่วงเวลานั้นได้อย่างชัดเจน โดยเชื่อมโยงความรู้สึกของผู้พบเห็นให้สัมผัสถึงความสงบและความงดงามของชีวิตแบบบ้านๆ ที่หลายคนยังคงหลงรักและอยากลองสัมผัสด้วยตนเอง สำหรับใครที่ชื่นชอบวิถีชีวิตท้องถิ่น หรือสนใจการเกษตรและการอยู่ร่วมกับธรรมชาติ บทความนี้จึงเป็นแรงบันดาลใจที่ดีในการกลับไปใกล้ชิดกับธรรมชาติและเรียนรู้วิถีชีวิตที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่า.

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ คนสวยย ซอย 4😂🤣😂🤣
คนสวยย ซอย 4😂🤣😂🤣

เอ้าา😂😂😂😂😂

ดูเพิ่มเติม(3)
รูปภาพของ สาวศรีษะเกษ
สาวศรีษะเกษ

👍

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4สิ่งที่จะทำตอนเรียน‼️ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้🥲
🗣️พอเรียนจบแล้วถึงเข้าใจว่า เราน่าจะทำเรื่องพวกนี้ก่อนที่เราจะเรียนจบนะ คือมองย้อนกลับไปแล้วเสียดายมาก ที่ไม่ได้ทำ 1. ฝึกงาน หาที่ฝึกงานระหว่างที่เรียนอยู่ เพื่อหาความรู้ในทางปฏิบัติให้มากกว่านี้ 2.เข้าร่วมกิจกรรมมหาลัย เราไม่เคยเข้าร่วมกิจกรรมของมหาลัยเลยยย ทำให้เสียดานชีวิตมหาลัยแล
ศิริ

ศิริ

ถูกใจ 41 ครั้ง

อาหารบำรุงสมอง สำหรับเด็ก6เดือนขึ้นไป
คุณแม่รู้ไหม? 🥰 โภชนาการที่ดีในช่วงวัยนี้ มีผลต่อ “พัฒนาการสมอง” และ “การเรียนรู้” ของลูกโดยตรง รวมมาให้แล้ว 7 อย่างที่ช่วยเสริมสมองลูกน้อย 💛 🥚 ไข่แดง – เสริมความจำ 🐟 ปลา – DHA บำรุงสมอง 🍌 กล้วย – พัฒนาระบบประสาท 🥑 อะโวคาโด – ไขมันดีช่วยสมอง 🎃 ฟักทอง – สารต้านอนุมูลอิสระ 🥬 ผักใบเขียว – ธา
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 7 ครั้ง

Pick a Card 11 เมษายน 2569
เลือกใบที่ชอบ แล้วไปดูดวงชะตาของวันนี้กันเลย #pickacardreading #ไพ่ทาโรต์ #ไพ่ยิปซี #ดวง #ดวงประจําวัน
หมอเหมียว

หมอเหมียว

ถูกใจ 17 ครั้ง

9 อาหารเผาผลาญไขมัน อยากผอมต้องกิน 🍚🥗 อาหารที่เราเลือกทานในแต่ละวันสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้จริง! แค่ทานอาหารที่มีไฟเบอร์ โปรตีน และสารกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ก็ช่วยให้ผอมได้ง่ายๆ ✨ 📍และอย่าลืมเสริม โพรไบโอติก เพื่อปรับสมดุลลำไส้ ช่วยให้ผิวใสและลดพุงอีกด้วย! #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้ว
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 19 ครั้ง

Sunday 22/03/2026 #lemon8ไดอารี่ #journalling #เขียนไดอารี่
D a r u

D a r u

ถูกใจ 30 ครั้ง

# ไปหาปูหาปลากันดีกว่า✨
#ติดเทรนด์ #geminigoogle #ไปนามา #ทุ่งนาเขียว
🌕️aomyotin🌙️

🌕️aomyotin🌙️

ถูกใจ 4 ครั้ง

8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน
ไม่ได้ต้องอดอาหาร แค่กินให้ถูก ร่างกายก็เผาไขมันเอง 🔥 🍽 8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน 1️⃣ ไข่ต้ม 2️⃣ ปลาแซลมอน 3️⃣ อะโวคาโด 4️⃣ พริก 5️⃣ ข้าวโอ๊ต 6️⃣ ชาเขียว 7️⃣ ถั่วอัลมอนด์ 8️⃣ โยเกิร์ตธรรมชาติ เผาผลาญดี = ไขมันลดง่าย แค่เลือกอาหารให้ถูก ร่างกายก็ช่วยเผาเอง #ลดควา
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากอ้วนเป็นผอมเพรียว โดยมีข้อความ “7 อาหารช่วยลดพุง” เน้นย้ำถึงอาหารที่ช่วยลดหน้าท้องและทำให้หุ่นดีขึ้น
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดแรกที่ช่วยลดพุง ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต เนื้อปลา ข้าวโอ๊ต และไข่ต้ม พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิดในการช่วยลดไขมันและควบคุมน้ำห�นัก
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดสุดท้ายที่ช่วยลดพุง ได้แก่ แอปเปิ้ล แตงกวา และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายถึงคุณสมบัติในการช่วยลดความอยากอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย และลดการสะสมไขมัน
อาหารลดพุง อยากเพียวต้องกิน ! 🍳🥪
7 อาหารช่วยลดพุง ให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม! 🍏🔥 อาหารที่ช่วยลดพุงไม่ได้หมายถึงแค่การเลือกกินแต่ต้องเลือก กินให้ถูกประเภท เพิ่มไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันดีในมื้ออาหาร พร้อมออกกำลังกายเล็กน้อย รับรองพุงยุบ ผิวใส หุ่นฟิตแน่นอน ✨💞 #อาหารลดพุง #ลดเอว #ลดพุง #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้วน
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพด้านนอกอาคาร Oriental Culture Academy พร้อมป้ายชื่อโรงเรียนและข้อความระบุว่าสมัครเรียนภาษาจีนสำหรับคนไม่มีพื้นฐาน ราคาคอร์สเรียนเริ่มต้นที่ 2000++
ภาพด้านนอกอาคาร Oriental Culture Academy พร้อมป้ายสมัครเรียนภาษาจีนและ HSK-YCT ระบุที่ตั้งใกล้โรงเรียนสีตบุตรบำรุง ถนนจรัสเมือง เดินทางสะดวก
ภาพทางเข้าสำนักงานของโรงเรียน มีเก้าอี้สำหรับนั่งรอ และข้อความแนะนำการสมัครแบบ walk-in เอกสารที่ต้องเตรียมคือสำเนาบัตรประชาชน พร้อมช่องทางติดต่อ Line Official
รีวิวที่เรียนภาษาจีน🇨🇳
สมัครเรียนภาษาจีน ฉบับคนไม่มีพื้นฐานภาษาจีนเลย และไม่เคยเห็นภาพตัวเองเรียนภาษาจีนด้วยซ้ำ😂 ในตอนเด็กเคยคิดว่าภาษาจีนยากและไม่เคยคิดจะเรียน ซึ่งมันก็ยากจริงๆอย่างที่เราคิด แต่ก็อยากท้าทายตัวเอง และอยากพัฒนาตัวเอง อยากลองหาPassionใหม่ๆ หลังจากเป็นมนุษย์วัยทำงานมาหลายปี เบื่อกับงานเดิมๆ ใครที่อ
Araya💊

Araya💊

ถูกใจ 629 ครั้ง

เขียนตอนที่อยากจะเขียนน่ะสิ 🫪 ดีที่สุด
บางทีชีวิตก็ราบเรียบเกินไป จนไม่มีอะไรจะบันทึก ~ ไม่จริง ความราบเรียบนี่แหละตัวดีย์ เข้ามายังไม่ทันได้ทำอะไรเลย เขียนได้เป็นหน้าๆ สมองไม่เคยจะพักเลย 🤗 #เขียนไดอารี่ #บันทึกไดอารี่ #ไดอารี่ #จดไดอารี่ #เขียนไปเรื่อย
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกำลังรดน้ำต้นกล้าในป่าที่มีรากและเฟืองนาฬิกา สื่อถึงแนวคิด Active Waiting หรือการรออย่างตื่นรู้ เพื่อเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งการรอคอยให้เป็นการเติบโต
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและวิตกกังวลจากการรอคอยอย่างเฉยเมย เขาตรวจสอบโทรศัพท์ซ้ำๆ และนอนหมดแรงบนเตียงที่รก แสดงถึงความรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ระเบิดอารมณ์ด้วยความโกรธและหงุดหงิด เขาโยนโทรศัพท์ทิ้งในห้องที่รก และตัดสินใจที่จะลุกขึ้นจากสภาพที่เป็นอยู่
อย่าแค่รอเฉยๆ! วิธีรออย่างตื่นรู้ (Active Waiting) ⏳✨
เบื่อไหม? ที่ชีวิตเหมือนถูกกดปุ่ม Pause ⏸️ ไม่ว่าจะรอเรียกสัมภาษณ์งาน รอผลสอบ รอความรักดีๆ หรือรอโอกาสใหญ่ๆ เข้ามา การนั่งรอเฉยๆ (Passive Waiting) มักทำให้เราฟุ้งซ่าน วิตกกังวล และรู้สึกไร้ค่า... วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเปลี่ยน Mindset ใหม่ ด้วยการทำ "Active Waiting" หรือ "การรออย่างต
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 79 ครั้ง

เห็นภาพบรรยากาศเก่าๆ
ชวนให้คิดถึง วันวานที่ผ่านมากินข้าวบนเถียงนา บรรยากาศหาปูหาปลาตามทุ่งนามันมีความสุขและคิดถึง😍🏡☘️🌱 #บ้านนา #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
อ้อย🌸

อ้อย🌸

ถูกใจ 6 ครั้ง

เซ็ตตัวหอมก่อนนอน (ที่อาจไม่ได้นอน🫠)
หอมจนแฟนหวง กลิ่นนี้ที่ฉันร๊ากกกก💖✨ ขอบคุณBath&Body ที่ทำกลิ่นนี้ออกมา 🙇🏻‍♀️ #bath & body work #ติดเทรนด์ #แฟน 📍พิกัด: Bath & Body Works Central Festival Chiang Mai
น้องลูกเจี๊ยบ🐣

น้องลูกเจี๊ยบ🐣

ถูกใจ 1398 ครั้ง

ส้มจิ้ด เป็นทั้งผักและผลไม้ที่มีวิตะมินcมาก มีประโยชน์มากมาย #กินเพื่อสุขภาพ
เจ้ศรี  สุขภาพและความงาม13.13น

เจ้ศรี สุขภาพและความงาม13.13น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์หยอดตา 5 ชนิดสำหรับผู้มีอาการตาแห้งและตาล้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรวมไอเท็มสำหรับคนตาแห้งและช่วยกู้ตาล้าใน 1 หยด
มือถือขวดผลิตภัณฑ์หยอดตาใสฝาสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรเย็นจัด ช่วยฟื้นฟูอาการตาล้าและตาพร่าจากการทำงานหนัก
มือถือขวดผลิตภัณฑ์หยอดตาใสฝาสีชมพู มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรอ่อนโยน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ เย็นน้อยกว่า และช่วยให้ดวงตาดูสดใส เหมาะสำหรับผู้หญิง
รวมไอเท็ม“สำหรับคนตาแห้ง”
“ใครที่นั่งหน้าคอมทั้งวัน 📱💻 หรือชอบใส่คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ จะต้องเจอปัญหาเดียวกันแน่ ๆ คือ ตาแห้ง ตาล้า แสบตา บางทีถึงขั้นเบลอ ๆ มองไม่ชัดไปเลย 🥲 แนทเองก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกัน เลยลองหายาหยอดตาญี่ปุ่นมาช่วย ซึ่งบอกเลยว่าของเค้าเด็ดจริง! 🇯🇵✨ วันนี้แนทเลยจะมารีวิวให้ฟัง 5 ตัวดังจากญี่ปุ่นที่ใช้กัน
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 485 ครั้ง

หาปูหาปลา
แพมแพม

แพมแพม

ถูกใจ 0 ครั้ง

หาปูหาปลาในห้วย
𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨𝐝_𝐛𝐢𝐞 🦖

𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨𝐝_𝐛𝐢𝐞 🦖

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "10 ข้อที่เรียนรู้ได้จากการทำงานเป็น "แอร์โฮสเตส" ในแบบฉบับ little.plaire"
ผู้หญิงยิ้มแย้มกลางแจ้ง มีรถรางสีเหลืองอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับเวลาที่ผ่านไปไวและการพักค้างคืนที่ทั้งดีและเหงา
มือสองข้างกำลังถือไอศกรีมโคนสองอันที่มีรสชาติแตกต่างกัน พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพกายและใจในการทำงาน
10 ข้อที่แพรได้เรียนรู้จากอาชีพแอร์โฮสเตส
even nowadays, I’m still learning 💌✈️🤎 #แอร์โฮสเตส #รีวิวชีวิตแอร์โฮสเตส #สมัครแอร์โฮสเตส #แอร์แขก #วันละโพสต์
𝐏𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞

𝐏𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ
ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และ�มีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์
ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก
รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨
ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 1872 ครั้ง

#ต้มยำปูเนื้อแน่นๆ
#เมนูอาหารวันนี้ #ต้มยำ ปูเนื้อแน่นๆ #ข้อดีของการมีแฟนหาปูหาปลา🥰🥰 🤔 ข้อเสีย: #อ้วน😅😅
เราชื่อ กีวี่

เราชื่อ กีวี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คให้ชัวร์ก่อนเสียเงินเปล่า ๆ #mentorJJ #โปรตีนตกฉลาก
sunbeame

sunbeame

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 วิธีลดไขมันฉบับ “คนไม่มีเวลา”
สิ่งเล็ก ๆ ที่เริ่มทำแล้ว ช่วยให้คุมอาหารและดูแลตัวเองง่ายขึ้น 🫶🏻💕 #ลดไขมัน
khasudemdaily

khasudemdaily

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปแสดงหน้าจอวิดีโอคอลที่มีผู้หญิงยิ้ม พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "Review SCOOT ONLINE ASSESSMENT" และคำถามเกี่ยวกับจำนวนขั้นตอน การทดสอบภาษาอังกฤษ และเคล็ดลับ
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงเว็บไซต์ Scoot Careers ตำแหน่ง Cabin Crew พร้อมรายละเอียดการรับสมัคร และข้อความภาษาไทยอธิบายขั้นตอนการสมัครหลังจากเลือก Event BKK
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงอีเมลเชิญทำ Online Assessment พร้อมคำแนะนำ เช่น การหาที่เงียบสงบ อินเทอร์เน็ตเสถียร และข้อความภาษาไทยอธิบายการรอรับอีเมลเชิญ
รีวิว Scoot Online Assessment2025💛✈️
ฮายฮายค่าทุกคนน🧚🏻 วันนี้เราจะมารีวิว process+ความรู้สึกหลังการทำ online assessment ของสายการบินScoot รอบกันยายน พร้อมแชร์ทริคเล็กๆน้อย เผื่อว่าเพื่อนๆ คนไหนกำลังสนใจจะสมัครกับสายนี้นะคะ ⚠️เราสมัครเมื่อวันที่ 3 กันยายน นะคะ อ้างอิงข้อมูลจากกรมแรงงานมีระบุไว้ว่าสายการบินปิดรับสมัคร 11 กันยายนนะค
nipponlee

nipponlee

ถูกใจ 64 ครั้ง

มักรวม items สาวตัวหอมควรมี!
คัดมาจากกรุแล้วค่า ชอบมากเครื่องหอมทุกชนิด! วันนี้คัดมาให้ไอเทมหอมๆที่หยิบใช้บ่อยช่วงนี้ ไปตำตามกันได้ไม่ผิดหวัง✨ #รีวิวเครื่องหอม #รีวิวน้ำหอม #น้ําหอมผู้หญิง
น้องแอม🌷✨

น้องแอม🌷✨

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพแสดงต้มข่าไก่ในชามสีขาว มีเนื้อไก่ เห็ด พริก และสมุนไพรต่างๆ ลอยอยู่ในน้ำกะทิสีขาวนวล ด้านล่างมีส่วนผสมและวิธีทำ พร้อมตารางคำนวณต้นทุนสำหรับเมนูนี้
มาบอกสูตร ต้มข่าไก่ เมนูขายดี
ร้านอาหารร้านอาหารโต้รุ่ง พร้อมสูตรและคำนวณต้นทุน 😊 ต้มข่าไก่ สูตรขายจริง + คำนวณต้นทุน ใช้ได้ทั้งขายหน้าร้าน ทำใส่ถ้วย 🍲 สูตรต้มข่าไก่ (ประมาณ 4 ที่) 🧺 วัตถุดิบ เนื้อไก่ (อกหรือสะโพก) 500 กรัม กะทิ 1,000 มล. ข่าอ่อนหั่นแว่น 100 กรัม ตะไคร้ทุบ 3 ต้น ใบมะกรูดฉีก 5 ใบ เห็ดฟาง / เห็ดนางรม 1
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

💚 Wellness food ที่ใจละมุน ร่างกายก็ปลื้ม!
🍽️✨ วันนี้เอ้ไปกินข้าวที่ร้านอาหารเฮลตี้มาค่ะ 💚 แล้วก็เจอเมนูน่ารัก ๆ“ฉลากซีโร่“ และ “ฉลากสีขาว” ซึ่งเป็นเมนูที่ออกแบบมาสำหรับคนดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่ม โรค NCDs (เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด ฯลฯ) จากแนวคิดของ นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ เลยค่ะ เลยขอแอบถ่ายรูปมาแชร์ให้เพื่อน ๆ ดูหน่อย 📸 เผื่อใ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 25 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 443 ครั้ง

ภาพปลาแซลมอนสองชิ้นกำลังปรุงในกระทะ พร้อมคำถามว่าเนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีนเท่าไหร่ โดยชั่งจากเนื้อดิบ
ภาพเนื้อไก่หั่นเต๋าผัดกระเทียมในกระทะ ระบุว่าเนื้อไก่ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 21 กรัม และแนะนำอกไก่/สันในไก่
ภาพเนื้อหมูหรือเนื้อวัวชิ้นใหญ่กำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ระบุว่า 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 23 กรัม และแนะนำสันในหมู
เนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีน เท่าไหร่❓🍗🦞🍖🐟
จะกินคลีน ทำอาหารเอง หรือสั่งอาหารข้างนอก ก็จำไม่เคยได้ซักที ว่าจะคำนวนโปรตีนที่ต้องกินยังไง... 📌 save เก็บไว้เลยค่าา 😁🫰 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 14 ครั้ง

March Favorites - makeup & skincare edition
igari garcon

igari garcon

ถูกใจ 116 ครั้ง

อยากไปหาปูหาปลาอยากไปพักผ่อนริมแม่น้ำ #คุณแม่ตั้งครรภ์
YUPA🦋

YUPA🦋

ถูกใจ 0 ครั้ง

คำแนะนำประจำเดือน เม. ย. 69
ดูดวงดูดาว

ดูดวงดูดาว

ถูกใจ 1 ครั้ง

. โปรต้อนรับปี 2026 ! Happy new me 💞 ตามคำรีเควส หลายคนขอมาเยอะ เก้าเปิดรับแค่ 10 คนนะคะ 🫶🏻 โปรแกรมรายบุคคล ตามเป้าหมาย และไลฟ์สไตส์ค่ะ โปรนี้สมัครได้ถึง 10 มกราคม 2569 สมัครแล้วเก็บคอร์สไว้ได้ 1 ปี นับจากวันที่โอนจ่ายไป จะเริ่มเทรนตอนไหนก็ได้ตามสะดวกค่ะ 📌 ปล.เก้าแนบรายละเอียดโปรแกรม
เก�้าพีช คนกู้ก้น🍑

เก้าพีช คนกู้ก้น🍑

ถูกใจ 6 ครั้ง

#CapCut #aiสร้างวิดีโอ #ทำอะไรก็กูนี่ สิ่งที่ฉันตืนมาเจอทุกๆวัน😂
MOMAY

MOMAY

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅9 วิธีเช็กกลิ่นปากด้วยตัวเอง
✅9 วิธีเช็กกลิ่นปากด้วยตัวเอง 1️⃣ เลียข้อมือแล้วดม วิธีคลาสสิก ได้กลิ่นตรงสุด 2️⃣ ดมไหมขัดฟัน ถ้าเหม็น = แบคทีเรียสะสมตามซอกฟัน 3️⃣ เป่าลมหายใจใส่ถุง/แก้ว ปิดไว้สักพักแล้วเปิดดม → กลิ่นชัดมาก 4️⃣ ดมหน้ากากอนามัย ใส่ไปสักพักแล้วลองดม 5️⃣ ลองสังเกตุเวลาพูด อยู่วงสนทนาถ้าคนเบ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพขวดเครื่องดื่มสีน้ำเงินเข้ม กลิ่นมิกซ์เบอร์รี พร้อมข้อความ 'ตัวช่วย หลับสบาย' และ '0% Sugar ไม่เติมน้ำตาล' วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม
ตัวช่วย ช็อตเดียวหลับสบาย 💤
ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ต้องลอง!! สำหรับเรา ต้องเล่าก่อนว่า ทำงานหนักจนเครียดสะสม นอนไม่หลับ ตี 3-4 ตายังแจ้งอยู่เลย เลยคิดว่าไม่ไหวแล้ว ถ้าเป็นแบบนี้เรื่อยๆต้องไม่ไหวแน่ๆ เลยเริ่มหาตัวช่วยในการนอนหลับดู แล้วคือเห็นหน้าฟีดเยอะม้ากกก คนรีวิวกันเพียบ เลยลองตามรีวิวจ้า สรุปหลับป๊อก ตื
P

P

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคยติดมุ้งม้วนที่อื่นแล้วรู้สึกไม่โอเค? ลองดูว่าที่นี่แก้ปัญหาอะไรได้บ้าง _ หลายคนถามผมว่า มุ้งม้วนของเราต่างจากที่อื่นยังไง ลมแรงแบบนี้ จะปลิวหลุดไหม? คำตอบอยู่ที่ชิ้นเล็กๆ แต่โคตรสำคัญ เรียกว่ารางตีนตะขาบมันไม่ใช่ร่องเรียบๆ ธรรมดา ในรางจะมีแปรงเล็กๆ เรียงตลอดแนว ทำหน้าที่เหมือนขาตีนตะขาบ คอยเกา
Key to Success กุญแจความสำเร็จ

Key to Success กุญแจความสำเร็จ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดเชคโปรตีนสีชมพู พร้อมข้อความว่า “ผิดหวัง!!! กินโปรตีน ตกฉลาก ถึงว่าไม่ลดเลย!!!” และเอกสารรายงานผลทดสอบ SGS บางส่วน
ภาพรายงานผลทดสอบ SGS ของ CEO FACTORY (THAILAND) Co., Ltd. แสดงค่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน พร้อมข้อความ “ตัวนี้ขอไม่ซ้ำ ไม่ตรงปก”
ภาพตารางเปรียบเทียบสารอาหารระหว่างฉลากและผลตรวจ SGS สำหรับโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล แสดงความแตกต่างที่สำคัญ
กินโปรตีน ตกฉลากมาเป็นปี!!!🖤 ถึงว่า! คำตอบคือโพสต์เก่าในช่อง
โปรดใช้วิจารณญาณในการรับอ่าน เราใช้ chatGPT ประมวลผล กับ โปรตีน XXX ที่เราทานเท่านั้น เรื่องจริงหรือไม่ ไม่อาจฟันธงได้! chat gpt กล่าวว่าาา่… • ในรายงานนี้เป็น Test Report จาก SGS • ลูกค้าคือบริษัท CEO Factory (Thailand) Co., Ltd. • แต่บริษัทนี้เป็น โรงงานรับผลิตอาหารเสริม ไม่ใช่ชื่อแบร
ferrnoixhp

ferrnoixhp

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพแสดงคำจำกัดความของการดูแลแบบประคับประคองสำหรับผู้ป่วยระยะสุดท้าย รวมถึงวัตถุประสงค์และเกณฑ์การพิจารณาผู้ป่วยที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีแผนภาพแสดงแนวทางการดูแลผู้ป่วยตั้งแต่เริ่มป่วยจนถึงหลังการเสียชีวิต โดยแบ่งเป็น Curative Care, Palliative Care และ Bereavement Care.
ภาพอธิบายองค์ประกอบสำคัญของการดูแลแบบประคับประ��คอง ได้แก่ การควบคุมอาการ (Symptom control), การจัดการอาการ (Symptom management EEMMA) รวมถึงหลักการใช้ยาและการจัดการความปวด นอกจากนี้ยังเน้นการดูแลด้านจิตสังคมและจิตวิญญาณ ซึ่งครอบคลุมบุคลิกภาพ ความเชื่อ และการค้นหาความหมายของชีวิต.
ภาพแสดงหลักการดูแลผู้ป่วยในช่วงก่อนเสียชีวิต แบ่งเป็น Stop, Caution และ Go โดย Stop คือการหยุดการรักษาที่ไม่จำเป็น, Caution คือการจัดการอาการและปรับรูปแบบยา และ Go คือการประเมินสัญญาณการเข้าสู่วาระสุดท้ายของผู้ป่วย เช่น อ่อนเพลียมากขึ้น รับประทานอาหารน้อยลง และการเปลี่ยนแปลงการหายใจ.
การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง 📌✌🏻
การรักษาแบบประคับประคอง : Palliative care เป็นอีกวิธีการรักษาหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยและครอบครัวผ่านช่วงระยะเวลาสุดท้ายของชีวิตไปอย่างมีคุณค่า 🙇🏻‍♀️🫶🏻☘️ #ไตเทียม #ติวสอบไตเทียม #ประคับประคอง #fyp #ฟอกไต
RRT Nurse By.PP

RRT Nurse By.PP

ถูกใจ 4 ครั้ง

โปรแกรม กรอหน้า+อบแสง LED
โปรแกรม กรอหน้า+อบแสง LED❤️ #ร้านทำหน้าท่าเรือแกลง #ร้านทำหน้าระยอง #รักษาสิว #รักษาฝ้า #เมโสหน้าใส #รักษาหลุมสิว #มาร์คหน้า #นวดหน้า #ncskincare #สปาหน้า
Mew Nutnichr

Mew Nutnichr

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากสุขภาพดีหุ่นดี ต้องลดอะไรบ้างนะ ไปดูกัน📌📌📌
#ลดคาร์บ #ไขมัน #สุขภาพดี #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

Guilin barre syndrome
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม