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ふわとろ天津飯

▽レシピ詳細はこちら👇

仕事終わりでもパッと作れる

子供達の為のおかわりが止まらない🍚

ガッツリごはんレシピを発信してます🧑‍🍳♡

他の投稿はこちら➡️🌺@liro_gohan

フォローやコメント・DM大歓迎✨️

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🔹ふわとろ天津飯

【材料】

・卵：4個

・カニカマ：5～6本

マヨネーズ：大2

★水：400ml

★鶏ガラスープ：大1

★砂糖：小1

★オイスターソース：小1

★ごま油：小2

★醤油：大1

・ネギ：お好みで

【作り方】

①卵にマヨネーズ、カニカマ入れて溶きほぐしておく。

②★をよく混ぜ合わせフライパンで弱火にかける。

③とろみがついたら卵液を流し入れ、数回大きく混ぜたら火を消す。

④ごはんに餡をたっぷりかけてお好みでネギをかけたらできあがり✨️

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#卵卵卵んどぉお #今日のごはん #簡単レシピ #おうちごはん #ワンパンレシピ

1/31 に編集しました

天津飯は家庭で手軽に作れる中華料理の定番ですが、ふわっととろける卵と特製餡の組み合わせが味の決め手ですよね。私もこの甘辛い鶏ガラスープベースの餡にオイスターソースやごま油、醤油を加えたレシピで何度も作っていますが、いつも子供たちが『また作って！』と言うほど大好評です。卵にマヨネーズを加えることでふわとろの食感がアップし、カニカマを入れることで旨味も増します。餡は水の量と火加減に注意しながらとろみをつけるのがポイント。焦げ付かないように弱火でじっくり混ぜると、なめらかな餡ができます。このレシピはわずか10分ほどで完成するため、仕事帰りの忙しい時間帯にもぴったり。お弁当のおかずや休日のランチにも重宝しています。また、ネギを散らすことで香りとアクセントが加わり、より一層食欲をそそります。作り方もシンプルで、フライパン一つで卵焼きから餡作りまで完結。洗い物が少ないのも嬉しいポイントですね。ふわとろ天津飯は食欲が落ちた時や、手軽に家庭で中華を楽しみたい時におすすめのメニューです。レシピ通りに作れば失敗知らずなので、ぜひ試してみてください。保存しておけば忙しい日の強い味方になりますよ！

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6万回以上再生された、ワンパン天津飯を作りやすくまとめてみました☺️✨ 保存して後からも見返してね💗 材料は卵とカニカマ、お好みでネギだけ🤭 コスパも最高だよ🫶🏻 ⁡とろとろの卵ととろとろの餡でしあわせな気持ちになれる天津飯😌🤍 ⁡家族にも喜ばれること間違いなしっ😆❣️ ⁡ささっと作って、「いただきます」したい時是非作ってみてね☺️✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆ご飯　茶碗１杯分 ⋆卵　2個 ⋆カニカマ　約40g ⋆マヨネーズ　大さじ１ ⋆塩　少々 ⋆ごま油　大さじ１ ⋆青ネギ　お好みで ⁡☆とろとろ餡

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革命ワンパン天津飯🔥

@hidemi_diet_recipe ←他の食べ痩せレシピはこちらからフォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 今日もお疲れ様です〜🥰 ＼革命ワンパン天津飯🔥／ “餡を後から作らない” 新時代のダイエット天津飯。先に餡を作って、そこへ卵を流し込むだけ。これが本当に失敗しない…！しかも高たんぱく・低脂質で満腹感◎、ダイエット中でも罪悪感なし✨ 卵＋カニカマで腹持ちUP 油ほぼ使わずヘルシーとろみで満足度しっかりワンパンで作るから時短＆継続しやすい “簡単なのにちゃんと美味しい” がいちば

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"78円"で作る！ふわとろ天津飯！

\ 🍴ふわとろ天津飯🍴 / たまに食べたくなる天津飯をお手軽に！甘酢餡の効いた天津飯風の丼です！✨ 是非お試しください！ ========================= 【材料（1人分）】　計78円・ごはん･･･好きなだけ・卵･･･2個（48円）・カニカマ･･･3本（30円）・ごま油･･･大さじ1/2 〈甘酢餡〉・水･･･200ml ・醤油･･･大さじ1 ・酢･･･大さじ1 ・砂糖･･･小さじ1 ・ケチャップ･･･小さじ1 ・鶏がらスープの素･･･小さじ1/2 ・片栗粉･･･大さじ1 ・ねぎ =========

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\ 飲めるくらい美味しい/とろふわ天津飯

詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ とろふわ天津飯 ┈ 〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・卵…4つ・カニカマ…5本・塩…少々・ごま油…小さじ1 ・⚫︎水…200ml ・⚫︎鶏がらスープの素…小さじ2 ・⚫︎醤油…小さじ1 ・⚫︎お酒…小さじ1 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎片栗粉…小さじ2 ▶︎保存しておくとお買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ボウルに卵、カニカマ、塩を混

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飲めるふわとろ天津飯

詳しい作り方はコメント欄に💁‍♂️ フライパンひとつで失敗知らずの飲めるとろたま天津飯完成🔥 妻と子ども2人がインフルでうどん・雑炊続き… 正直、もう飽きてるやろなって思って作ったら「これ飲みもんちゃうん？」って大絶賛🤍 混ぜ方と順番さえ守ればダマにならん＆卵ふわとろ確定🍳✨ 体調悪い日でもスッと食べれて、ちゃんと満足感あるやつ。ワンパンで洗い物最小限🙌 失敗しない作り方はコメント欄チェックしてな👇 フォローして次の投稿もチェックおねしゃす🙏 #レシピ #時短レシピ #ワンパン #天津飯 #簡単ごはん

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ワンパンで簡単🩷美味しかった🥰🍴優しい味付けやから、味濃いの好きなら気持ちもう少しだけ調味料多くしてもいいかも🩷私はこれでも美味しかったぁぁ🥰🍴Yahooニュースの栄養士食堂さんのレシピを参考にしました🩷🩷 #おうちごはん #晩御飯レシピ #簡単ごはん #簡単レシピ #天津飯

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＼ふわとろ天津飯🥚🍳ワンパン10分！／

他のレシピはこちら▶︎▷@maki_nogohan ＼ふわとろ天津飯🥚🍳ワンパン10分！／卵とカニカマで作るシンプル天津飯。フライパンひとつで卵もあんも仕上げるから洗い物もラク✨ 「え、もう出来たの！？」と子どもに驚かれる速さです😋 【材料（6人分）】 ◽︎ 卵 … 6個 ◽︎ カニカマ … 8本くらい ◽︎ 塩 … 少々＜あん＞・水・砂糖・片栗粉・醤油・鶏がらスープの素（顆粒）・酒・酢仕上げ：ごま油少々お好みで【作り方】 1. 卵に塩とカニカマを混ぜ、フライパンに油を熱してふわっと焼き、ごはんにのせる。 2. 同

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卵1個で満足｜ふわとろ塩あん天津飯

卵1個で、ちゃんと満足。ふんわり卵に、やさしい塩あん。軽いのに、しっかり美味しい。迷った日のごはんにちょうどいい一品。【材料（1人分）】・卵　1個・温かいごはん　1杯（塩あん）・水　120ml ・鶏ガラスープの素　小さじ1/2強・ごま油　小さじ1 ・片栗粉　小さじ1強・黒こしょう、青ねぎ　お好みで【作り方】 ①卵を溶き、ごはんを器に盛る ②フライパンで半熟に焼き、ごはんにのせる ③フライパンを軽く拭き、水・調味料・片栗粉を入れる ④混ぜながら加熱し、

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\飲めるほど旨い！ふわとろ天津飯/

詳しいレシピは下をチェック👇 帰宅後10分で簡潔🍚 混ぜて焼いてかけるだけ🍳 ふわとろ卵×甘酢あん✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューでゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 ◎卵：4個 ◎カニカマ：10本 ◎ごま油：大さじ1 •ご飯 •ねぎ《あん》 ⭐︎砂糖：大さじ1 ⭐︎鶏ガラ：小さじ1 ⭐︎片栗粉：大さじ2 ⭐︎

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お店に負けない！ふわとろ天津飯

彼を虜にする愛されごはん🔍発信しています！「おいしそう」「作ってみたい」と思ったらぜひいいね♡やフォローお願いします🙈 コメントやDMも嬉しいです💌 —————————————— 材料（1つ分） •卵　2〜3個 •カニカマ　2〜3本（ほぐす） •青ねぎ　少々（あれば）・温かいご飯 1膳分・ごま油　大さじ3 ⭐️あん •水：230ml •鶏ガラスープの素：小さじ2 •ウスターソース　小さじ1 •砂糖：小さじ2 •ごま油　小さじ1 •片栗粉：小さじ2 ⸻ 作り方 ①ボウルに卵を割り、カニカマを入れて混ぜる。フライ

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【低脂質レシピ】ひき肉のあんでボリューム満点、ふわとろ卵がたまらんやつ🤤

【1人分】ご飯あり（ご飯なし） ☑︎ エネルギー：524kcal（290kcal） ☑︎ タンパク質：29.3g（25.5g） ☑︎ 脂質：14.7g（14.2g） ☑︎ 炭水化物：68.7g（13.0g） ⚠️栄養素は目安にしてください 👇詳しい作り方はこちら後で見返せるように保存しておくと便利！【材料】・卵　2個・塩　少々・鶏むねひき肉　50g ・しょうが　小さじ1 ・ご飯　150g ◯ 酒　大さじ1 ◯ 片栗粉　大さじ1/2 ◯ 醤油　小さじ2 ◯ 砂糖　小さじ2 ◯ お酢　小さじ1 ◯ オイスターソース　小さじ1 ◯ 鶏

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レンチン天津飯☺️

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🥚とろとろ卵の天津飯✨ ごはんの上で卵をレンチンするだけでふわとろ最高すぎる…🤤💛 あんもレンチンで一発完成◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･【材料】（1人分） ●ごはん … お茶碗1杯分 ●卵 … 2個 ☆カニカマ … 2本 ☆水 … 100ml ☆鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ☆醤油 … 小さじ2 ☆酢 … 小さじ1 ☆砂糖 … 小さじ1 ☆片栗粉 … 小さじ2 【作り方】 ① 耐熱容器にごはんを入れて平らにし、上にラップを敷きラップを窪ま

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＼5分で完成／とろふわズボラ天津飯

詳しいレシピはこちら！＼5分で完成／もう失敗しようがない！とろふわズボラ天津飯「今日のご飯、何にしよう…」と悩む日に、ぜひ試してほしい救世主レシピです！フライパン一つで、たった5分。洗い物も少ないのに、家族が「お店みたい！」と絶賛してくれる、とろふわの天津飯が完成します。失敗しないポイントは、あんの材料を火にかける前に全部フライパンで混ぜてしまうこと！これだけで、片栗粉がダマになる心配は一切ありません。忙しい日も、疲れた日も、これさえあれば大丈夫。食卓がパッと華やぐ、我が家の鉄板ずぼら飯です。見返せるように保存＆フォローがおすすめです❤ 【

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とろとろ天津飯

レシピの詳細は下記をチェック↓↓ もうこれは飲み物〜なとろとろ天津飯🫠♡ 忙しい日も手抜きと思わせない🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ★鶏ガラスープの素・・小さじ大盛り1 ★砂糖・・大さじ1 ★酢・・大さじ1 ★ごま油・・大さじ1 ★片栗粉・・大さじ1 ★しょうゆ・・大さじ1 ★しょうがチューブ・・2～3cm ★水・・300ml ☆卵・・4個 ☆砂糖・・小さじ1 ☆塩こしょう・・少々 ☆マヨネーズ・・大さじ1 ☆カニカマ・・1パック(10本) ご飯2人前ネギ【作り方】 ①ボウルに★を全部入れてあんを作る

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詳しいレシピは👇

他の投稿は👉@sato_kantan.recipe 美味しそうと思ったら❤️を下さい！どんなことでもコメントやDMをもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです🥹 今日は，以前作った天津飯の絶対に失敗しない餡ができる『飲める天津飯』です😆 餡を先に作り，その案の中で半熟卵を作ることで絶対に失敗しない天津飯になります🥰 本当に飲めるぐらいトロトロな天津飯で妻も大喜びでした🙌 いいね👍保存で後から作ってね🤩 飲める天津飯 ≪材料≫ 白米　　　茶碗2杯卵　　　　4個かにかま　6本ごま油　　大さじ1 小ねぎ仕上げ ≪餡の材料≫ 砂糖

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簡単10分で作る！ふわとろ天津飯🍳

@sakura.diet.recipi ☜ヘルシー痩せレシピを発信中𓌉𓇋 3食たべて痩せるダイエットをして、 3ヶ月で−8kg達成✨ 簡単ヘルシーなレシピを発信しているさくらです👩🏻‍🍳♡ ⁡ 後でレシピ見ながら作る場合は〝保存〟して見返してね✍🏻💓 ⁡ DMやコメントもお気軽にいただけるととっても嬉しいです☺️💌 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 📋ふわとろ天津飯🍳✨ 👨🏻‍🍳材料（1人分）・卵…2個・カニカマ…3本・マヨネーズ…小さじ1（ハーフマヨ使用）・塩こしょう…少々・ごま油...小さじ1(卵

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ふわふわでとろとろの天津飯が丼に入っており、カニカマとネギがトッピングされ、あんがかかっています。上部には「ふわふわとろとろ♡ 激うま天津飯✨」という文字が書かれています。

ステンレス製のボウルに卵2個、カニカマ3本、マヨネーズ大さじ1が入っており、「混ぜる!!」という指示が書かれています。

フライパンで卵とカニカマの具材が焼かれており、「多めのごま油で焼く」「箸でクルクルする!」という調理指示が書かれています。

フライパン1つで出来る天津飯🥰 簡単すぎてほんとにオススメ🍒 #天津飯 #簡単料理 #レシピ #中華料理

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\ワンパンでできる🍳ふわとろ塩だれ天津飯/

ふわとろ卵✖️あっさり塩だれ餡で夏バテで食欲のない日もご飯が進んじゃう🍚😋 ワンパン10分で作れるから、忙しい日でもパパッと完成👌 よかったら作ってみてね🫶 コメントお待ちしてます💌 ⋆──────────────⋆ ◆ 材料（2〜3人分）ご飯…適量卵…5個ネギ…適量 ▼塩だれあん (A) ・水…400ml ・中華だし…小さじ2 ・みりん…小さじ2 ・醤油…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・塩こしょう…少々・カニカマ…1パック・片栗粉…大さじ1.5＋水大さじ4 ・卵白…2個分（卵黄は後で使用） ▼ふわとろ卵

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卵は焼かない❗️爆速時短ワンパン天津飯

レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 先にあんを作るだけ❤️ 楽チンで飲めるくらいトロットロ🤤 《ワンパン天津飯》【材料】2人分 •卵　4個 •ニラ　1/2束 •カニカマ　6本 ⚪︎水　400cc ⚪︎片栗粉　大2 ⚪︎鶏ガラスープの素　大2/3 ⚪︎みりん　大2/3 ⚪︎オイスターソース　2/3 ⚪︎薄口醤油　2/3 ごま、ネギ、ごま油はお好みで😊 【作り方】 ①卵はボウルに割り入れ溶いておく。 ②①にカニカマをほぐして入れ、ニラはキッチンバサミで切って入れる。 ③フライパンに⚪︎を入れ、混ぜながら加熱

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塩ダレ天津飯

飲めるレベルでふわとろ…🤍 仕事終わり10分、塩ダレ天津飯。毎日ごはん係の32歳会社員が作るフライパン1枚・洗い物ほぼゼロの爆速メシ🍳 とろっとした塩あんにふわふわ卵が絡んで、正直スプーン止まらん🤤 天津飯好きは絶対ハマるやつ。保存して、疲れた日の晩メシに👇 詳しいレシピはコメント欄に💁‍♂️ フォローして次の爆速ごはんも見てな！ #レシピ #ワンパン #飲める天津飯 #時短ごはん #ズボラ飯

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ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ天津飯」

爆速レンチン5分ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ天津飯」 🍚 爆速ノンオイル天津飯卵　２個カニカマ　３本ごはん　お茶碗1杯分ネギ　お好みで 🥣あん水　大さじ４（60ml）めんつゆ　大さじ１水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１＋水小さじ2） ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器にラップを敷き、卵を溶きほぐし、かにかまを裂いて入れ混ぜる。 ② 600Wで40秒～1分レンチン。一度かき混ぜ、温かいごはんを乗せる。 ③ 再度600Wで30秒レンチン→お皿にひっくり返す。 ④ 別の耐熱容器に水とめんつゆを入れ、600Wで1分レンチン。熱いうちに水溶き

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