#キーマカレーザンギたまごのせ丼

6/20 に編集しました

... もっと見るキーマカレーとザンギ、たまごの組み合わせは食感と味のバランスが絶妙です。わたしも初めてこの丼を作ったとき、スパイシーなキーマカレーの風味とカリッと揚がったザンギのジューシーさに感動しました。たまごをのせることで全体がまろやかになり、ご飯との相性も抜群です。 特にザンギは、醤油やにんにくを効かせた下味がしっかりしているため、キーマカレーのスパイスとよく合います。家庭で作る際は、ザンギは衣をカリッと仕上げるのがポイント。キーマカレーも冷凍ミンチを使うと手軽に作れて便利です。 また、このメニューはご飯が進むため、忙しい日のランチや、家族みんなで楽しめる夕食にもぴったり。温泉卵を使うと、さらにコクが増してリッチな食感が楽しめます。わたしはよく一緒にピクルスやサラダを添えて、さっぱり感をプラスしています。 総じて、正直グルメレビューで3.5点という評価も納得の味とボリューム。濃厚ながらも飽きない味付けで、多くの人におすすめしたい一品です。これからも自宅でアレンジを加えながら楽しみたいと思います。

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あっという間に完成✨キーマカレー冷凍ストック🫶!
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肉なしで作れてコクうまヘルシー!高野豆腐のキーマカレー
今日の食べやせ筋肉料理 【高野豆腐のキーマカレー】 今回のレシピはお肉なしで作る「キーマカレー」。 ひき肉の代わりに高野豆腐を使用してヘルシー、しかも無水で作るのでコクうま濃厚! ボリュームたっぷりながらも、お財布にも体にも優しい痩せレシピです💪 ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・高野豆腐 3枚(約50g) ・ピーマン 2個(約60g) ・にんじん 1/3本(約30g) ・玉ねぎ 1/4個(約100g) ・オリーブオイル 大さじ1 (A)カットトマト缶 1/2個(200g) (A)カレー粉 大さじ2 (A)ウスターソース 大さじ1
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太らんトマトキーマカレー
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️太らんトマトキーマカレー 半分残ってたトマト缶とにんじんでヘルシーなキーマカレー作ったよ🥰 玉ねぎやえのきとか入れても美味しいから、お好みの野菜で作ってみてね💕 レシピの詳細はコメント欄📝 ---------- 🌿薬膳豆知識🌿 ・トマト缶:整腸作用、むくみ改善、美肌に◎ ---------- このアカウントは私が1ヶ月で−4㎏痩せた簡単・美味しいダイエットレシピを発信しています💕 ▫︎自分を好きになりたい♡ ▫︎残業後でもパパッと作れる ▫︎食べて痩せたい ▫︎誰かと
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キーマカレー🍛
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥フライパン不要! レンチンキーマカレー 包丁ほぼなし✨ 混ぜてチンするだけで しっかりコクうまカレー完成🍛 疲れてる日でも余裕で作れる🥹💕 ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(1〜2人分) ●合い挽き肉 … 200g ●冷凍玉ねぎ … 適量 ●バター … 10g ●中濃ソース … 大さじ1 ●ケチャップ … 大さじ1 ●カレールウ … 2個 【作り方】 ① 耐熱容器に材料をすべて入れる ② ふんわりラップをして600Wで7分レンチン ③
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10分で完成! レンチン一発 無水キーマカレー🍛
見てくださりありがとうございます🤍 ……………………………………………………… 最新投稿、ご質問はInstagramにて💌 プロフィールのリンクから飛んでいただくか 「kota_gohan2」で検索くださると嬉しいです🙏 ……………………………………………………… 褒められレシピはこちら🍽️ ꔛ無水キーマカレー🍛ꔛ レンチン7分で完成! 簡単なのに夫がどハマりした 激うまキーマカレー✨ 材料入れて混ぜるだけやから やる気ゼロの日でも作れちゃう🤭 火を使わんから 暑い夏でも涼しげな顔で作れるよ〜🎐 保存して作ってみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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\一つ120円レンジ3分できる/🧀米粉キーマカレーまん🍛
大人気の肉まんシリーズ🐼 今回は味と健康によりこだわって作ったヨ✌ 配合も色々研究して、これがベストだぁ!!で、 生地だけでもめちゃウマだったので あらゆる生地好き派の人は、カレー蒸しパンとしても 食べてみて🍛✨️ ちなみにあさは、肉まんも、たい焼きも大判焼きも 生地が本命派です🤣たい焼きは頭から食べて尻尾にいく… (好きなものは最後派デス笑) キーマカレーだけでも、生地だけでもウマウマだから 真似して作ってみてね👍️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 一つ120円レンジ3分でできる 🧀米粉キーマカレーまん🍛 ※特大2個or普通の大きさ3個の分
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キーマカレー
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低脂質低カロリーキーマカレー🍛
今日もお疲れ様です〜🥰 野菜たっぷり ヘルシーキーマカレー カレールウはたったの2片だけ。 味はちゃんとカレーなのに ルウが少ないから ダイエット中でも食べやすい◎ 実はうちの子どもたち スパイスカレー作ったときは食べなくて… ルウのカレー味にしたら パクパク食べてくれました😂 しかも作り方は簡単。 ブンブンチョッパーで野菜を刻んで フライパンで炒めるだけ🍳 今日は一旦停止無視で 警察に捕まってちょっと落ち込んだけど🥲 そんな日でも作れた やる気ゼロごはん。 ダイエット中のカレーに迷っ
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痩せる冷凍ストック【腸活キーマカレー】
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みんなはカレーなら何がすき?! 自分はナンでてくるタイプのお店に行くと、 絶対にキーマかマトン派なの🤤 家のカレーも大好きなんだけど、 やっぱり母が作ったやつが一番しっくりくるから 自炊で作るときはもっぱらルーは使わない派!! だって一人だとルーって中途半端に余ったりしない? でもこれなら小分けで都度作れるし、油も使ってないから 超ヘルシーで野菜もこれだけで大量にとれるっ!! 切るのもブンブン様に任せちゃえば普通のカレーよりも 時短で美味しいから、ぜひみんなも作ってみてね✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \袋で揉むだけ5分で完成/ 🐔ヘルシーキ
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野菜たっぷりキーマカレー
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《かぼちゃキーマカレー》
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高たんぱく無水キーマカレー
【無水キーマカレー】 鶏ひき肉を使った高たんぱくな無水カレーです。 PFCバランス(1人前) * カロリー:約330kcal * P(タンパク質):約35g * F(脂質):約12g * C(炭水化物):約20g 材料 ※動画では3人前を作っています。 * 鶏ひき肉 150g * えのき 1/3房 * 玉ねぎ 1/3玉 * ジャワカレーカロリーカット 2/3袋 * ウスターソース 大さじ1/3 * にんにくチューブ 1cm * しょうがチューブ 1cm * 温泉卵 1個 作り方 1. 切る 野菜を全て細かく切っておく 2. 煮る フライ
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今日もお疲れ様です〜🥰 市販のルーって実は40%は油で高カロリー…😇 とろみのつけの為の小麦粉で血糖値もバク上がり😱😱 簡単につかえて美味しいけど、ダイエット中には控えたい スパイスで作ったら、脂質ほぼゼロでヘルシー👌🔥 忙しくても“おいしく痩せたい”人におすすめ🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鶏むね肉 300g ☆えのき 一袋 ☆トマト缶 1缶 A ☆生姜、にんにく3㌢程度 ☆コンソメ 大さじ1〜2 B ☆カレー粉赤缶 ☆ケチャップ 大さじ3 ☆ウスターソース 大さじ3
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✔︎休日も時短したい ✔︎ワンパンで完結 ✔︎栄養も諦めない 🍳今回のレシピ: 1食270円「キーマカレー弁当」 …………………………………………………… 【材料】3食分 鶏ひき肉…300g 玉ねぎ…1/2個(約120g)※ ミックスベジタブル…80gぐらい ⚫︎ケチャップ…大さじ1 ⚫︎オイスターソース…小さじ2 ⚫︎カレー粉…大さじ2 ⚫︎塩胡椒…適量 (水…100〜150ml程度) ※玉ねぎは動画内では事前にみじん切りして冷凍ストックしていたものを使用しています ▼トッピング チーズ…適量 パセリ…お好みで 【作り方】 1️⃣フライパ
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