\レンチン4分/濃厚豆乳担々麺
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⸜⸜ recipe ⸝⸝
┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
★春雨 30g
★キムチ 50g
★豚ひき肉 50g
★鶏ガラ・醤油 各小さじ1/2
★味噌・ごま油 各小さじ1
★無調整豆乳 250ml
・すりごま、小ねぎ、ラー油、半熟卵、
糸切り唐辛子等 お好みで♡
▶保存しておくと
レシピを見返すときに便利です💛
┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①耐熱容器に材料★を全て入れる
(ひき肉は広げて入れると◎ )
②ふんわりラップをしてレンチン
600w4分 (500w4分50秒)
③よく混ぜて、お好みでトッピングしたら完成!
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もあ(@moa__gohan)です🫶🏻
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#豆乳担々麺 #担々麺 #簡単レシピ #レンチンレシピ #時短レシピ
同じ「濃厚豆乳担々麺」でも、作ってみると“ちょっとしたコツ”で味の濃さととろみがかなり変わりました。レンチン1回で完結するのが最高なので、失敗しにくくするポイントをまとめます。 まず耐熱容器は深めがおすすめ。豆乳250mlは加熱中にふわっと泡立ちやすく、浅い器だと吹きこぼれがちでした。ひき肉はレシピ通り“広げて入れる”のが本当に大事で、塊のままだと加熱ムラで赤いところが残りやすいです。私は一度、中央だけ生っぽくなったので、薄く広げてから春雨やキムチを上にのせるようにしています。 次に、春雨の戻り具合。レンジ後に混ぜた直後は「スープがシャバシャバ?」と思うことがあるけど、1〜2分置くと春雨が水分を吸って一気に“濃厚”になります。急いで食べたいときほど、少し置くのがコツでした。 味の調整は、濃厚さを足したいなら“すりごま”が即戦力。混ぜた後に大さじ1〜2を追加すると、コクととろみが増えて担々麺感が強くなります。辛さはラー油を後がけにすると家族で食べるときに便利。キムチの辛さが日によって違うので、最後に調整するのが失敗しにくいです。 トッピングは半熟卵(いわゆる月見)が一番相性良かったです。辛さがまろやかになって、スープも最後まで飲みたくなる感じ。小ねぎは風味が立って“ちゃんと料理した感”が出るので、余裕があればぜひ。糸切り唐辛子をのせると見た目もお店っぽくなります。 もし味が濃すぎたら、豆乳を少し足すより“お湯を大さじ1〜2”で伸ばすのが個人的におすすめ。豆乳を足すと甘みが増えすぎることがありました。逆にもっとパンチが欲しい日は、醤油をほんの数滴か、ラー油多めで調整。 レンチン時間は600W4分が基準ですが、器の厚みやレンジのクセで変わるので、心配なら3分半で一度取り出して混ぜ、追加30秒〜1分が安全。熱々が好きな私は、混ぜてからさらに10〜20秒だけ追いレンチンすることもあります。 忙しい日の「濃厚豆乳担々麺」は、材料を全部入れて混ぜるだけで満足感が高いのが良さ。春雨で軽めにできるので、夜食にも助かっています。











































これ食べたら、痩せますかね?