\レンチン4分/濃厚豆乳担々麺

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

美味しそう!作りたい!と思ったら

【🍜】とコメントして教えてね✨

  

⸜⸜ recipe ⸝⸝

濃厚豆乳担々麺

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★春雨 30g

★キムチ 50g

★豚ひき肉 50g

★鶏ガラ・醤油 各小さじ1/2

★味噌・ごま油 各小さじ1

無調整豆乳 250ml

・すりごま、小ねぎ、ラー油、半熟卵、

糸切り唐辛子等 お好みで♡

 

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①耐熱容器に材料★を全て入れる

(ひき肉は広げて入れると◎)

②ふんわりラップをしてレンチン

 600w4分 (500w4分50秒)

③よく混ぜて、お好みでトッピングしたら完成!

_______________

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

┏━━━━━━━━━━━━┓

  爆速うまレシピはこちら

 👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

コメント・フォロー励みになります♡

#豆乳担々麺 #担々麺 #簡単レシピ #レンチンレシピ #時短レシピ 

3/10 に編集しました

... もっと見るレンジ調理であっという間にできる濃厚豆乳担々麺は、忙しい毎日でも手軽に本格的な味を楽しめるのが魅力です。無調整豆乳を使うことでまろやかでクリーミーなスープに仕上がり、担々麺のピリ辛さと相まって食べやすい口当たりになります。特に、春雨やキムチを具材に加えることで、食感と旨味がしっかり感じられて満足感アップ。個人的には、ラー油やすりごま、小ねぎをトッピングすると一層味が引き立ちます。 調理は耐熱容器に材料を入れてラップをふんわりかけてレンジ加熱4分(600Wの場合)するだけなので、料理初心者や忙しい方にもおすすめ。豚ひき肉は広げて入れると均一に火が通りやすいので、ぜひ意識してみてください。半熟卵や糸切り唐辛子も合わせると、味の深みと見た目の華やかさをプラスできるため、アレンジもしやすいレシピです。 また、保存しておけば何度も作り方を見返せるので、一度作ってからレパートリー入りさせるのもよいでしょう。豆乳担々麺はヘルシー志向の方やダイエット中でも満足できるメニューなので、日々の献立に取り入れてみては。レンジ調理と簡単な材料で、短時間に美味しい担々麺を作れるのは大きな時短効果になります。ぜひトライしてみてください!

検索 ·
濃厚豆乳担々麺の作り方

1件のコメント

🐏智恵美🐑の画像
🐏智恵美🐑

これ食べたら、痩せますかね?

関連投稿

産後16kg痩せた|濃厚豆乳担々麺
【レンチン4分】濃厚豆乳担々麺🍜 産後16kg痩せた私のダイエット麺 ダイエット中でも麺が食べたい日にぴったり✨ 濃厚なのにヘルシーな豆乳担々麺😋 ✔ 包丁・まな板不要 ✔ レンチン4分で完成 ✔ えのき×キムチで腸活 ✔ 春雨で低カロリー ボリュームたっぷりなのに罪悪感なし◎ 【材料】(1人分) ・春雨 20g ・えのき 50g ・鶏ひき肉 20g ・キムチ 50g ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・ごま油 小さじ1/2 ・無調整豆乳 200ml お好みで 小ネギ・すりごま・ラー油・半熟卵など 【作り方】 ① 耐熱容器に材料をすべて
ひな⌇産後17kg痩せたヘルシーレシピ

ひな⌇産後17kg痩せたヘルシーレシピ

127件の「いいね」

作業時間5分 豆乳担々春雨
ダイエット中でもラーメン欲を満たせるレシピ🍜しっかり濃厚で「これダイエット中食べていいの??」ってレベルなのに腸活効果もあって最高すぎる🥹🤍 📝レシピ 🥣スープ 春雨・・・24g(8g×3玉) 無調整豆乳・・・200g キムチ・・・40g 鶏ガラ・・・小さじ1 コチュジャン・・・小さじ1 ⭐️トッピング いりごま・・・おこのみ ゆでたまご・・・1個 ねぎ・・・ひとつかみ ラー油・・・ひとまわし ひき肉・・・30g 📝レシピ ①🥣スープの材料を全て入れる ②レンチン5分して、トッピングを盛り付けたら完成!!! ================
ゆぽぽ

ゆぽぽ

5457件の「いいね」

レンチン4分脂肪燃焼担々麺✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 【レンチン4分!脂肪燃焼担々麺】 【材料】1人分 緑豆春雨(乾燥) 25g キムチ 70g 鶏胸肉 約20g 鶏ガラの素 小さじ1 豆乳 250ml ・すりごま 小さじ1 ・青ネギ お好み ・ラー油 お好み 【作り方】 ①耐熱マグカップに材料を全部入れ、ふんわりラップをして、レンジ600w4分。 ②①をよく混ぜたら、すりごま、お好みで小ネギ、ラー油をかけて完成✨ 🍽 カロリー:約380〜400 kcal 🥚 たんぱく質:約20 g 🥑
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

74件の「いいね」

半年で17kg痩せた私が、夜によく食べてる痩せ麺🍜 面倒くさい日でも出来る豆乳担々麺! 👉作り方はめっちゃ簡単 耐熱容器に ・春雨 ・もやし ・えのき ・キムチ ・鶏ひき肉 ・豆乳 ・鶏ガラの素 ・ごま油 全部入れてレンチンするだけ💡 仕上げにごま、ラー油、ねぎ、卵で大満足✨ ダイエット中でも「麺が食べたい!」って夜、 ほんと助けられてきた一品🍜 万年ダイエッターの私でも続けられて、 結果5年間 −17kgキープ中! 夜食や食べすぎリセットにぜひ作ってみてね🫧 保存してあとで作れるようにしておくと便利だよ📱 #ダイエット #ダ
さやか|ズボラでも痩せた楽うまレシピ

さやか|ズボラでも痩せた楽うまレシピ

467件の「いいね」

実は作るの簡単✨濃厚坦々そうめん🍜
他の投稿▷@yuiyui.gohan 濃厚な担々麺風のそうめんが こんなに簡単にできるん!?って🥹💓 夏休み後半戦、限界ママさんに捧ぐ! そうめん飽きてきたなって時でもこれ作ったら みんな喜ぶはず🧡 ねりごまとか買ってもこれきりで 使い切らない系は入れずに 家にあるものでしっかり濃厚🥰 レンチン肉そぼろは余ったら ご飯や冷奴にかけるのもヨシ🧡 ぜひ参考にして作ってみてね🧑🏻‍🍳 旦那さんに褒められるレシピはこちら💁🏻‍♀️💕 〈材料〉2人分 ・そうめん 2人前 ・お好みのトッピング  今回はもやしナムル、味玉、  ねぎ、ごま、ラー油
ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

1737件の「いいね」

毎日たべるスキンケア生活🪞 レンチンで簡単にでできる グルテンフリー豆乳担々麺 濃厚で美味しすぎる☺️ スープまで飲めてヘルシーなのに満足度もしっかり◎ ラー油で辛さ調節して自分好みのおいしさに。 味噌の発酵パワーで腸から整えて内側からツヤ肌へ。 忙しい日でも続けられる美容習慣✨ ぜひ保存して作ってみてね😊 レシピ ⭐︎春雨(乾燥)2つ(16g) ⭐︎ひき肉(鶏)30g ⭐︎えのき   1/3袋 ⭐︎小松菜   1株 ⭐︎味噌    大1 ⭐︎コチュジャン 小1 ⭐︎鶏ガラ   小1 水 150
ちひろ⌇食べて整える美容ダイエット

ちひろ⌇食べて整える美容ダイエット

50件の「いいね」

濃厚豆乳担々麺
いつでも見れるように保存&フォローおすすめです☆彡 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントお願いします! 遅い時間でも「ラーメン食べたい!」ってときにはこれ🍜 食物繊維豊富なえのきやマイタケ増量で、さらに満足感もアップします 鶏肉と豆乳でタンパク質もとれて、400kcal以下だから、太りにくいよ ・火や包丁を使わずに調理できる ・洗い物が少なくなる ・高たんぱく・低カロリーでも満足感は最高 ・レンチンだから隙間時間で調理OK 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و \レシピ(成人男性一人前)/ ・濃厚豆乳担々麺 ★ポイント ※加熱
かえるクッキング

かえるクッキング

50件の「いいね」

時短簡単担々麺の作り方!
ジタンカンタンタンタンメン!!(言いたいだけ 材料(2人分) ・麻婆豆腐の素 …一袋 ・豆乳(無調整) …400ml ・鶏がらスープの素 …小さじ2杯(味の濃さはお好みで調整してくださいネ) ・もやし …一袋 ・塩胡椒 …もやしに少量かける ・お好みの麺類 …茹でる生ラーメンのやつ、2人分 ・トッピングネギ …適量 ・ラー油 …お好きな量 作り方 1、もやしを耐熱ボウルに入れ、塩胡椒を少しかけたらラップをし600wのレンジで2分加熱。取り出す時は熱いので気をつける。 2、大きめの耐熱ボウルに麻婆豆腐の素、豆乳、鶏がらスープの素を入れ混ぜ合わせる。600wレンジ
にゃす

にゃす

186件の「いいね」

レンチン4分!クリーミーカルボタンミョン
@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【クリーミーカルボタンミョン】 見た目は濃厚クリーミーですがヘルシー食材で作ってるのでダイエット中でも食べられる麺類です✨ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【ヘルシーポイント】 ✅生クリーム不使用。代わりに無調整豆乳や絹豆腐でクリーミーですが罪悪感ゼロ。 ✅タンミョンを使ってるのでグルテンフリー。低カロリー、低糖質。パスタ食べたい時にピッタリ! ✅高たんぱく。豆腐、豆乳などでたんぱく質しっかりとれます。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− このアカウントで
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

131件の「いいね」

【中毒確定。】濃厚担々麺!
▼レシピはこちら▼ 中毒確定。担々麺🔥 ……………………………………………………………………… 【材料・調味料】  ・生ラーメン 一人前 ・豚ひき肉 100g ・ごま油 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1 ●水 200ml ●豆乳 100ml ●オイスターソース 大さじ2 ●鶏がらスープの素 小さじ1 ●コチュジャン 小さじ1 ●すりごま 大さじ2 ※きざみねぎ お好み ※ラー油 お好み ……………………………………………………………………… 【作り方】 ① フライパンにごま油を入れ、豆板醤と豚ひき肉を入れて炒める。 ② 炒めたら、●を入れ沸騰させる
麺'sキッチン

麺'sキッチン

87件の「いいね」

爆速ズボラ豆乳坦々うどん。🍜/秒でほれめし
料理したくない日の救世主😇✨💕 混ぜて温めるだけでできる 豆乳坦々うどん 簡単なのに濃厚で満足感しっかり🥹 やる気ない日にもおすすめです💛 保存して作ってみてね🌷 #おうちごはん #簡単レシピ #時短ごはん #自炊 #ズボラ飯
もこ⌇秒でほれめし

もこ⌇秒でほれめし

10件の「いいね」

\まさかのアレで/超カンタン!担々麺
後から見返せるように【保存】がおすすめ! 「作ってみたい!」と思ったら、 コメントで「❤️」を送ってくれると 嬉しいです🥰 【材料2人分】 ・焼きそば麺 2袋 (スープ) ○麻婆豆腐の素 1袋 ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ○豆乳 400ml (トッピング) ・もやし レンチン3分 ・小ネギ ・ラー油 お好みで  【作り方】 ①焼きそば麺の袋を2cmほど切って、600W1分半レンチンする。→冷水で洗って水気を切る。 ②ボウルに○を混ぜ合わせる。 ③耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをかけて3分レンチンする。 ④お椀に①をの
ゆうか|夫が沼る簡単ごはん

ゆうか|夫が沼る簡単ごはん

329件の「いいね」

もっと見る