6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ซ้อกัสไฟเบอร์ รู้สึกได้เลยว่าปัญหาขับถ่ายยากที่เคยมีค่อยๆ ดีขึ้นอย่างชัดเจน เพียงรับประทานแค่ซองเดียวในแต่ละวันก็ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น รู้สึกหน้าท้องไม่อืดและดูเฟิร์มขึ้น การผสมผสานของใยอาหารจากธรรมชาติในซ้อกัสช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้นและช่วยลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ไม่ชอบทานผักหรือไฟเบอร์จากแหล่งอื่น เพราะสะดวกและไม่ต้องเตรียมอาหารพิเศษ สามารถพกพาไปทานได้ทุกที่ สำหรับวัยรุ่นในบางแสนที่ดูแลสุขภาพ รู้สึกว่าซ้อกัสทำให้มีพลังงานและระบบขับถ่ายดีขึ้นส่งผลให้รูปร่างและหน้าท้องดูดีขึ้นด้วย และที่สำคัญคือไม่มีผลข้างเคียงหรือท้องเสีย ทำให้รู้สึกมั่นใจในการใช้งานต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอ แนะนำว่าควรดื่มน้ำมากๆ ร่วมด้วยเพื่อช่วยให้ไฟเบอร์ทำงานได้เต็มที่และเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร โดยรวมแล้วซ้อกัสไฟเบอร์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นดูแลระบบขับถ่ายและสุขภาพลำไส้อย่างง่ายดายด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปลอดภัยและเห็นผลจริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังแต่งรูป ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเล ด้านซ้ายแสดงหน้าท้องที่ดูอวบกว่าพร้อมข้อความ 'ตัวอวบ' ด้านขวาแสดงหน้าท้องที่แบนราบลงพร้อมข้อความ 'พุงยุบ' และลูกศรชี้จุดที่ปรับแต่ง
ภาพแสดงขั้นตอนการแต่งรูป ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเล พร้อมหน้าจอแอปพลิเค�ชันที่กำลังเลือก 'บริเวณหุ่นเพรียว' และมีตัวเลือก 'ป้องกันพื้นหลัง' 'ซูม' และ 'บิด' เพื่อปรับรูปร่าง
ภาพแสดงขั้นตอนการแต่งรูป ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเล พร้อมหน้าจอแอปพลิเคชันที่กำลังใช้โหมด 'เก็บหน้าท้อง' โดยมีแถบปรับค่าที่ 25 และตัวเลือกการปรับรูปร่างต่างๆ เช่น ลดเอว ลดต้นแขน
สอนแต่งรูปเก็บหน้าท้องง่ายๆ🪄
ใครถ่ายรูปแล้วพุงป่องนิดนึง ไม่ต้องลบ ไม่ต้องเครียด แค่แต่งนิดเดียวก็เป๊ะขึ้นได้เลย✨ ทริคนี้ชั้นใช้ตลอด รูปดูผอมขึ้นแบบเนียนๆ ไม่โป๊ะ! เซฟไว้แต่งตามได้เลยน้า📌 #Howtoแต่งรูป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Knomtran_n

Knomtran_n

ถูกใจ 1007 ครั้ง

สูตรลับหน้าท้องยุบ
#แปลให้แล้ว #detox #หน้าเด็กหุ่นดี #เกษียณไว #โค้ชร่ำรวย #โปรเจ็คครูซันไรส์ #ปั้นเศรษฐีหน้ากล้อง
โค้ชร่ำรวย리치🇹��🇭🇰🇷

โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 คลิปหน้าท้องหาย
หลายคนเห็นรูปนี้แล้วคิดว่าเราเล่น 3 คลิปนี้ทุกวันเลยผอมลงใช่ไหม? ความจริง…ไม่ใช่ทั้งหมดค่ะ 🥹 ช่วงแรกเราก็คิดเหมือนกันว่า ถ้าอยากให้หน้าท้องยุบ ก็ต้องเล่นหน้าท้องเยอะ ๆ แต่เล่นไปเป็นเดือน หน้าท้องก็ยังอยู่เหมือนเดิม จนมารู้ทีหลังว่า การที่หน้าท้องแบนลง ไม่ได้เกิดจากการเล่นหน้าท้องอย่างเดียว แต
ไดอารี่ของปูเป้

ไดอารี่ของปูเป้

ถูกใจ 85 ครั้ง

3 ท่า หน้าท้องยุบ
🔰จำท่าไม่ได้ กดเซฟคลิปไว้เลย 🔥 3 ท่าลดหน้าท้อง ! 🏔 Mountain Climber 🛌 Reverse Plank Knee to-Chest 🐞 Dead Bug 10-15 ครั้ง 3 เซ็ต #เล่นหน้าท้อง #coreworkout #healthyrelationship #gymgirlsoflemon8 #หน้าท้องแบนราบ
Rotmay

Rotmay

ถูกใจ 395 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่ม 'น้ำเร่งสลายไขมันหน้าท้อง' ในแก้วใส มีขิงและอบเชย พร้อมส่วนผสมอย่างมะนาว ขมิ้น และน้ำผึ้ง บนพื้นไม้ มีข้อความ 'เช้าเดียวจบ' กำกับ
น้ำเร่งสลายไขมันหน้าท้อง
ไม่มโน – โฟกัสกลไกจริงของร่างกาย สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อ ลด “หน้าท้องหนาแข็ง” จากไขมันสะสม + ดื้ออินซูลิน + พุงอักเสบ เห็นการเปลี่ยนชัดใน 7–14 วัน ถ้าทำครบตามนี้ 🔥 สูตรเดียวแรงจริง: “น้ำเร่งสลายไขมันหน้าท้อง (เช้าเดียวจบ)” ✅ วัตถุดิบ (ของมีจริง หาได้) ขิงแก่สด ทุบ 1 หัวแม่มือ น้ำมะนาวสด 1 ลูก
ยาไทยเล่าเรื่อง

ยาไทยเล่าเรื่อง

ถูกใจ 310 ครั้ง

🔥 วันละ 2 นาที หน้าท้องยุบ หุ่นเพรียม!
💪 ทำง่าย • ได้ผลจริง • ทำได้ทุกวัน ✨ ประโยชน์ที่คุณจะได้ 1️⃣ ช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระชับ หน้าท้องแนบเรียบ 2️⃣ เร่งการทำงานของระบบเผาผลาญ เผาผลาญดี พุงยุบไว 3️⃣ รักษาอาการปวดหลัง ลดอาการปวดเมื่อยหลังและเอว 4️⃣ ช่วยลดความเครียด ผ่อนคลาย หลับสบาย อารมณ์ดี ⭐ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย 💛 สุ
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 5 ครั้ง

หน้าท้องเริ่มมาแล้ว 💓พุงเริ่มยุบแบบไม่รู้ตัวเลยนะ 🫶
💖 Day 10 – หน้าท้องชัดขึ้น ท่า: • Crunch 20 ครั้ง x 3 • Leg Raise 15 ครั้ง x 3 • Plank 30 วิ x 3 #กระชับหน้าท้อง #ลดหน้าท้องพุงยุบ #หน้าท้องแบนราบ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำIF พุงไม่ยุบ!
#if #อินซูลิน #ไขมันหน้าท้อง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
YOU BALANCE

YOU BALANCE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดพุงเร่งด่วน! 5 พฤติกรรมที่ทำให้“พุงไม่ยุบ” โดยไม่รู้ตัว
🚨 ลดพุงอยู่ใช่ไหม? พุงไม่ยุบสักที… อาจไม่ใช่เพราะคุณ “ออกกำลังกายน้อย” 😳 แต่เป็นเพราะกำลังทำสิ่งที่ทำให้ร่างกาย “สะสมไขมันหน้าท้อง” อยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว! งั้นเช็กก่อนว่าคุณกำลังทำ “ข้อห้าม” ข้อนี้อยู่หรือเปล่า… คนส่วนใหญ่คิดว่าซิทอัพเยอะ ๆ พุงจะหาย แต่ความจริงอาจตรงกันข้าม 😱 หลายค
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งมีหน้าท้องแบนราบ อีกคนมีพุงยื่น พร้อมข้อความว่า “พุงใหญ่ = สัญญาณดื้ออินซูลิน” และ “น้ำตาล + อินซูลิน → แปรเปลี่ยนเป็นพุงยื่น” สื่อถึงภาวะดื้ออินซูลินที่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่หน้าท้อง
💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง?
พุงใหญ่ ไขมันล้น: สัญญาณว่าร่างกายกำลังมีภาวะดื้ออินซูลิน หลายคนบอกว่า “หนูไม่ได้กินเยอะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบซักที” จริง ๆ แล้ว…นี่อาจไม่ใช่เรื่อง “กินเกิน” อย่างเดียว แต่มันคือสัญญาณเตือนจาก ภาวะดื้ออินซูลิน 💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง? • อินซูลินมีหน้าที่พาน้ำตาลเข้าเซลล์ไปใช้เ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 482 ครั้ง

📌มัดรวม 5 ทรีทเมนท์ผมซอง ตัวไหนปัง? 🤔✨พิกัด 7-11💚💛
หยิบเก่งตุนเก่ง! วันนี้มัดรวมทรีทเมนท์ผมซองใน 7-11 ตัวเด็ดที่รีวิวแน่นโซเชียลมาเทียบให้ดูชัดๆ สภาพผมแบบเราควรเลือกตัวไหนดี มาดูกันเลยค่าา 👇 💜🩷HAIR IT (19.-) 🩷💜 > กู้ผมเสียใน 1 นาที กลิ่นหอมแพงไฮโซติดผมข้ามวัน ฟีลเพิ่งไปอบไอน้ำมาใหม่ๆ เลิศมากก 💛🖤VITA-KERATIN (10.-) 🖤💛 > ถูกและดีเวอร์! ผส
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 76 ครั้ง

ซ้ำไม่ซ้ำ ครีมซอง 7-11 สูตรคนเป็นสิวผิวแพ้ง่าย!!
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น วันนี้ขอเสนอ ครีมซอง 7-11 ในตำนาน บอกเลยว่าฟ้าคือ เอฟตีตัวยงครีมซอง 7-11 มาก ๆ55555 ชอบหามาซื้อหามาใช้ตลอด วันนี้ขอหยิบครีมซองที่ใช้แล้ว ซ้ำ ไม่ซ้ำ มาแชร์กันค่ะ ส่วนตัวฟ้าผิวแพ้ง่าย อะไรที่ไม่เหมาะกับผิวคือใช้ต่อไม่ได้เลยค่ะ บางตัวอาจจะดีกับหลายๆคนแต่กับฟ้าคือไม่ได้เล
Fahumpaiishappy

Fahumpaiishappy

ถูกใจ 130 ครั้ง

รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง พุงยุบ เอวบาง แบบง่ายๆไม่ฝืน✅
💬เคยคิดว่าลดพุงต้องซิทอัพทุกวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่พอทำจริง ๆ แล้วก็หลุด ✅จนมารู้ว่าวิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไม่ได้แค่ออกกำลังกายหนักๆ แต่มันเกี่ยวกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ตัว✨ 💖ใครอยากพุงยุบ เอวบางแบบไม่ฝืน ลองเริ่มจาก 5 วิธีนี้ก่อน ทำง่าย แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ💪🏻 1.งดน้ำห
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 634 ครั้ง

พุงหมาน้อย พุงสามชั้น ยุบยาก... ลองเช็ก 6 สิ่งนี้ด่วน! 👇
อยากลดพุงแบบยั่งยืน ไม่โทรม และสุขภาพดีไปพร้อมกัน ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตวันละนิด ด้วย 6 เคล็ดลับลดพุง ฉบับคนรักสุขภาพ นี้เลย! 1️⃣ ทานผักใบเขียวให้มาก 🥬: เพิ่มไฟเบอร์และวิตามิน ช่วยให้อิ่มนาน และลดการดูดซึมไขมันตัวร้าย 2️⃣ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร 💧: กระตุ้
ลีนกับลิซ

ลีนกับลิซ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยฟรี! ออกกำลังกายแทบตาย แต่พุงไม่ยุบ เพราะพลาดจุดนี้? 😱
ใครเป็นบ้าง? ออกกำลังกายแทบตาย เหงื่อท่วมทุกวัน แต่พุงหมาน้อยเจ้ากรรมไม่ยอมยุบสักที! 😭 วันนี้มาแชร์ความจริงที่ทำให้เรา "ตาสว่าง" จนหน้าท้องเริ่มแบนจริงกันค่ะ ! ✨ เราเคยเชื่อว่า "อยากลดพุง ต้องออกกำลังกายเยอะ ๆ นาน ๆ หลายชั่วโมง จนกระทั่งได้รู้ว่า เหนื่อยฟรี แถมพุงไม่ยุบอีก จนได้ม
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ครีมซองหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับครีมซองยอดนิยมสำหรับผิวเป็นสิวแพ้ง่าย และภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังการใช้
ผลิตภัณฑ์ครีมซองสำหรับแต้มสิว 3 ชนิด วางเรียงกันบนพื้นผิวสีเทา โดยมีเหรียญทอง เงิน และทองแดง แสดงลำดับ
ผลิตภัณฑ์ครีมซองประเภทมอยเจอร์ไรเซอร์ 3 ชนิด วางเรียงกันบนพื้นผิวสีเทา โดยมีเหรียญทอง เงิน และทองแดง แสดงลำดับ
Top 3 ครีมซองที่เคยใช้ ✨🥇🥈🥉
บางตัวอาจไม่ได้ใช้แล้วนะคะมีเปลี่ยนไปตามสภาพผิวของช่วงนั้นๆ (อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวน้าา) #รักษาสิว #สิวหาย #สิว #ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น
gracessyyy

gracessyyy

ถูกใจ 4972 ครั้ง

ออกกำลังกายทุกวัน แต่ พุงไม่ยุบ ผิดตรงไหน ?
ออกกำลังกายทุกวัน แต่พุงไม่ยุบ 🤔 เราพลาดตรงไหนกันแน่? ..... มีใครเป็นแบบนี้บ้าง 🙋‍♀️ ✔️ ออกกำลังกายแล้ว ✔️ เหงื่อออกทุกวัน ❌ แต่พุงล่างยังอยู่เหมือนเดิม จริง ๆ แล้ว…อาจไม่ใช่เพราะเรา “ไม่เก่ง” นะ แต่อาจพลาด 3 จุดนี้โดยไม่รู้ตัว 👇 ❌ จุดที่คนส่วนใหญ่พลาด 1️⃣ กินเยอะกว่าที่คิด ออกกำลังกา
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 4 ครั้ง

🏋‍♂️วิธีลดไขมันหน้าท้อง อย่างมีประสิธิภาพ💪
การลดไขมันหน้าท้องให้ได้ผลจริง ต้องลด “ไขมันทั้งร่างกาย” เพราะเราไม่สามารถสลายไขมันเฉพาะจุดได้โดยตรง แต่สามารถทำให้หน้าท้องยุบลงได้ด้วยวิธีนี้ 👇 🔥 1) เวทเทรนนิ่ง 3–4 วัน/สัปดาห์ โฟกัสท่าหลักที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน Squats Deadlifts Push-ups / Bench Press Rows / Pull-ups วิธีทำให้ได้ผล 3–4 เ
golf

golf

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิง 3 คนในท่าด้านข้าง โดยคนแรกท้องผ่อนคลาย คนที่สองเกร็งหน้าท้องเล็กน้อย และคนที่สามเกร็งหน้าท้องมากที่สุด พร้อมคำถามว่า “การเกร็งหน้าท้อง ช่วยให้พุงยุบได้ไหม?” เพื่ออธิบายผลของการเกร็งหน้าท้องต่อการลดขนาดพุง
การเกร็งหน้าท้องช่วยให้พุงยุบได้ไหม?
การเกร็งหน้าท้อง (หรือที่เรียกว่า stomach vacuum หรือ ab activation)ช่วยให้ “พุงดูยุบ” ขึ้นได้จริงในระดับหนึ่ง — แต่ต้องเข้าใจให้ถูกก่อนนะคะว่า ✅ สิ่งที่ “ช่วยได้จริง” - กระชับกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core muscle) การเกร็งหน้าท้องช่วยให้กล้ามเนื้อชั้นในของหน้าท้อง เช่น transverse abdominis แข็งแรง
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 143 ครั้ง

หุ่นเข้าแล้ว…แต่ทำไมหนังหน้าท้องยังไม่ยุบ?🥹
หลังคลอดหลายคน “น้ำหนักลงแล้ว” แต่หนังหน้าท้องยังไม่ยุบ 😭 จริงๆ ไม่ได้แปลว่าอ้วนเสมอไป เพราะสิ่งที่ยืดออกตอนท้อง คือทั้ง “ผิว + กล้ามเนื้อ + คอลลาเจน” ร่างกายแม่ต้องใช้เวลาฟื้นตัวนะ 🤍 ค่อยๆ ดูแลตัวเองทีละนิดก็เก่งมากแล้ว #แม่หลังคลอด #แม่ลูกอ่อน #ลดพุง #สุขภาพดี #แม่ออฟฟิศสาย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 31 ครั้ง

Review ครีมซองของmizumi 6 สูตร 💐✨
🌸 มัดรวม 6 ไอเทมกู้ผิวฉบับเซเว่น! MizuMi แบบซอง ตัวไหนปัง ตัวไหนต้องซ้ำ? 🫧🐱⭐️ ใครสายผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิวบ่อยต้องมีติดบ้าน! วันนี้ขอหยิบ MizuMi แบบซองที่ใช้จริงมารีวิวให้ดูว่าแต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง และคะแนนความประทับใจเป็นยังไง บีเบลล์ชอบแบรนด์ยี่ห้อนี้มากใช้ตั้งแต่มัธยมแล้วเลยจะมาป้ายยา ไปดู
บีเบลล์ชอบรีวิว✨

บีเบลล์ชอบรีวิว✨

ถูกใจ 21 ครั้ง

ออกกำลังกายแทบตาย พุงไม่ยุบ
สาเหตุหลักที่ออกกำลังกายแทบตายแต่พุงไม่ยุบ เกิดจากการกินไม่สัมพันธ์กับการเบิร์นและการพักผ่อนที่ไม่สมดุล ทำให้ร่างกายกักเก็บไขมันดื้อไว้ที่หน้าท้อง
พี่น้อยพาผอม

พี่น้อยพาผอม

ถูกใจ 0 ครั้ง

พุงไม่ยุบ…อาจไม่ใช่แค่กินเยอะ!
เช็กพฤติกรรม + ปัจจัยที่มองข้าม แล้วปรับให้ตรงจุด กินพอดี ขยับบ่อย นอนให้พอ ลดเครียด = พุงเริ่มยุบได้จริง 💪 #พุงไม่ยุบ #ลดหน้าท้อง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ปรับพฤติกรรม #ดูแลตัวเอง #ฟิตหุ่น #สายสุขภาพ #Lemon8TH
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 119 ครั้ง

5วิธีลดไจมันหน้าท้อง
การลดไขมันหน้าท้องให้ได้ผล ต้องลดไขมันทั้งร่างกายร่วมด้วยนะครับ ไม่สามารถลดเฉพาะจุดได้ แต่ทำให้หน้าท้องยุบลงได้ด้วยวิธีเหล่านี้: 1. เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ เช่น ไข่, อกไก่, ปลา, กรีกโยเกิร์ต, เต้าหู้ 2. ลดน้ำตาลและแป้งขัดสี หลีกเลี่ยงของหวาน ขนมปังขาว เลือกเป็นข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต, มันหวาน 3. เดินหลัง
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประกบการณ์หน้าท้องบางลง เห็นผลจริง
จากใจเนม 🤍 ถ้าวันนี้คุณยังรู้สึกว่า “ทำไมท้องไม่ยุบสักที” ลองหยุดทำบางอย่างก่อน ไม่จำเป็นต้องทำเพิ่มเสมอไป เนมเคยออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่…หน้าท้องไม่ยอมไปไหน 😅 จนมารู้ว่า ปัญหาไม่ใช่ “ทำไม่พอ” แต่เป็น “ทำบางอย่างผิดซ้ำๆ” วันนี้เนมเลยอยากแชร์ 5 สิ่งที่เนมหยุดทำ แล้วหน้าท้องเริ่มเปลี่ยน
Name :)

Name :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

พุงใหญ่จากไหนก็ยุบ🍋
พุงใหญ่มาจากไหนก็ยุบได้✌️ ✅burnไขมันทั้งตัว ✅พุงยุบ ✅ได้ร่อง 11 ✅ปั้นก้น ✅ต้นแขน ต้นขาfirm ✅ท่าละ 15*3 #ลดน้ําหนัก #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ปั้นก้น
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 47 ครั้ง

Mission Possible! "คุมอาหาร 5 วัน แบบไม่ใช้ยา ไม่หักโหม"แค่ 5 วัน! หน้าท้องยุบลงจริงไหม?
อยากลดพุงแต่กลัวอดอาหาร? มาดูนี่! ครั้งนี้เราลองท้าทายตัวเอง 5 วัน คุมอาหารแบบเน้นสารอาหาร ไม่เน้นแคลอรี ผลที่ได้คือหน้าท้องยุบลงชัดเจนมาก (ดูรูปผลลัพธ์ได้เลย) 🔑 ความลับที่เราใช้คือ "การกินให้อิ่ม" มื้อหลักของเรา (เช่น ข้าวยำทูน่า, ข้าวอกไก่แฮมเบิร์ก, ) จะคุมสัดส่วนให้ชัดเจน: • 🍖 Pro
ไดอารี่คุณนานะ

ไดอารี่คุณนานะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้พุงไม่ยุบ ไม่ใช่แค่อาหารที่กิน
หลายคนคิดว่า “ผอมแต่มีพุง” เกิดจากการกินอย่างเดียว แต่ความจริง… 😓 ความเครียด 😴 นอนน้อย 🍽️ การอดอาหารบ่อยเกินไป ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายหลั่ง Cortisol สูงขึ้นได้ เมื่อฮอร์โมนนี้สูงต่อเนื่อง ร่างกายมีแนวโน้มสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องมากขึ้น ถ้ากำลังลดไขมันอยู่ อย่าดูแค่แคลอรี แต่ต้องด
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าในรูปแบบซองสำหรับกิจวัตรประจำวัน โดยแบ่งเป็นชุดสำหรับกลางวันและกลางคืน พร้อมระบุประเภทผลิตภัณฑ์หลักของแต่ละช่วงเวลา
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกลางวันสองชนิด ได้แก่ น้ำตบที่ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและกระจ่างใส และเซรั่มที่ช่วยให้ผิวใสและแข็งแรง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกลางวันสองชนิด ได้แก่ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยให้ผิวเด้งอิ่มน้ำและเสริมเกราะผิว และกันแดดเนื้อแมตต์ที่ช่วยคุมมันและปรับผิวให้สว่างขึ้น
ลำดับดับการลงสกินแคร์ เช้า-เย็น | ฉบับครีมซอง 7-11
☀️🌙 morning–night skincare routine ที่ใช้ประจำ ใครผิวโทรมง่าย สิวขึ้นบ่อย หน้ามันระหว่างวัน ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย💌ทุกขั้นตอนใช้ไม่เยอะ ไม่ยุ่งยาก แต่ช่วยให้ผิวใส แข็งแรงขึ้นจริง ตื่นมาหน้าดูสด ไม่โทรม 🎀แบ่งการดูแลผิวแบบชัดเจน 🌤️กลางวัน : เน้นผิวอิ่มน้ำ แต่งหน้าติด คุมมัน 🌜กลางคืน : เน้นฟื้นฟู
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 288 ครั้ง

ไขมันหน้าท้องไม่ยุบแก้ด้วย 3 สิ่งนี้
ไขมันหน้าท้องไม่ยุบแก้ด้วย 3 สิ่งนี้ #ไขมัน #If #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #อินซูลิน #พุงยุบ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 เครื่องดื่มที่ทำให้พุงไม่ยุบยิ่งกินพุ่งยิ่งยื่น
4 เครื่องดื่มที่ทำให้พุงไม่ยุบยิ่งกินพุ่งยิ่งยื่น อันแรกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกลุ่มซีโร่มันไม่มีแคลก็จริงไม่ทำอ้วนโดยตรงแต่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลทำให้เราติดหวาน โหยขนมหวานมากขึ้นใครกินบ่อยๆอาจรบกวนการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ ท้องผูกลำไส้เสียสมดุล อันที่ 2 น้ำผลไม้ดูเหมือนเฮลตี้นะ แต่ถ้าเอาไ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 13 ครั้ง

มัดรวม ครีมซองใย7-11 งบหลักสิบแต่หน้าเป๊ะหลักพัน! ตัวไหนตึง มาดู!✨
จัดให้แบบเน้นๆ ครับ คัดมาเฉพาะตัวที่เป็น "ตัวตึง" ของ7-11 ที่คนรีวิวเยอะและยอดขายติดอันดับต้นๆ แบ่งตามกลุ่มการใช้งานแบบชัดเจน✨ 1.กลุ่มเน้นหน้าใส ลดรอยสิว (Whitening & Brightening) กลุ่มนี้ขายดีที่สุด เพราะตอบโจทย์ปัญหาผิวคนไทยครับ *Royal Beauty Collagen Serum + Vit C:ตัวนี้คือ &#3
A. Aomdao

A. Aomdao

ถูกใจ 241 ครั้ง

แสดงซองเจลว่านหางจระเข้พร้อมคำแนะนำการใช้งานหลากหลายวิธี เช่น มาส์กหน้าและบำรุงผิว มีภาพเนื้อเจลสีเหลืองอ่อน และผู้หญิงกำลังมาส์กหน้าด้วยแผ่นสำลีชุบเจล
แสดงผลิตภัณฑ์เจลว่านหางจระเข้ทั้งแบบหลอดและซอง เน้นส่วนผสมหลักจากว่านหางจระเข้เข้มข้น วิตามินอี และเมือกหอยทาก พร้อมประโยชน์สำหรับผิวขาดน้ำและรอยสิว
ภาพคอลลาจแสดงการใช้เจลบำรุงผิว 6 วิธี เช่น ทาก่อนแต่งหน้า มาส์กหน้า มาส์กใต้ตา บรรเทาผิวอักเสบ บำรุงผิวหน้าและตัว รวมถึงบำรุงมือและเล็บ
⁺◦ ทริคหลังซองเจลอโล ที่ทำแล้วปลื้มมากก !🐌🧏🏼‍♀️
เริ่มจากเจลอโลที่แป้งใช้คือของ Smooto🍅 แป้งได้มาจาก เซเว่นนะคั้บ หาซื้อง่ายมาก! เขาดังกับเจลมะเขือเทศเขาใช่ปะ แต่แกกกอย่าาา มองข้ามเจลว่านหางจระเข้เข้มข้น 99.5% ของเขาไป เด็ดขาดเลยนะ แป้งชอบมาก ส่วนตัวจะชอบพกแบบ ซอง ในเป๋าทุกใบที่พาออกไปข้างนอก55555 หยิบมาทามือบ่อยๆ ใช้แทน Hand cream ไปเลย1
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 1172 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม