てくてく日記(30日目)

30日間で総歩数「約12万歩」って、歩き終わったときの達成感がすごいですよね。私も数字を見て「これ距離にすると何キロ？」が気になったので、ざっくり計算してみました。 ■12万歩は何キロ？（目安） 歩幅は人によって違いますが、一般的な目安として1歩＝0.6〜0.7mくらいで考えると、 ・12万歩 × 0.6m＝約72km ・12万歩 × 0.7m＝約84km だいたい「70〜85km」あたりになります。日割りだと30日で12万歩なので1日平均4,000歩。ちょうどノルマ4000歩と同じで、コツコツ型でも積み上がる距離だなと実感しました。 ■てくてくエンジェルの使い方：私がやった基本ルーティン 私のやり方はかなりシンプルで、「毎日持って歩く」だけを優先しました。 ・朝〜昼：ポケットやバッグに入れて普段の移動で稼ぐ ・夕方：足りない日は公園を“てくてく”して帳尻合わせ ・帰宅後：ノルマ達成（4000歩）を確認してその日の終了 振り子式や加速度センサー系は、持ち方でカウントがブレることがあるので、私はなるべく同じ場所（ズボンのポケット）に固定するようにしました。 ■ジェム/ライフと進化の感覚（30日設定の難しさ） 画像にある通り、ノルマ達成でジェムやライフが増えていき、数や条件で進化先が決まるタイプ。30日設定だと、もし途中で下位っぽいルートに入ると「天使まで進化させて旅立たせる」までの巻き返しがけっこう大変でした。 私の場合は“1000歩以上余分に歩くと増えていく”のが地味に効いていて、余裕のある日にプラス散歩を足すと気持ち進化が安定した印象です。 ■「最後（最終日）」って何が起きる？ 最終日が近づくと、「明日は旅立ちだ」みたいな区切り感が出てきてちょっと寂しい。とはいえ、キャラによっては最後まで居座ったりして（笑）、その“思い通りにいかない感じ”も含めて育成歩数計の味だなと思いました。 ■次は60日以上にしたい理由 30日だと毎日ノルマ意識が強くて、仕事や天気で崩れた日にリカバリーしにくいんですよね。60日以上なら、多少の波があっても天使進化までの調整が効きそう。飽きるかも…と思いつつ、私は「設定日数を伸ばして気楽に続ける」方向が合っていそうでした。