ทำไมกินโยเกิร์ตแล้วยังหิว นี่คือทางแก้! #proghurt #business

📣เตรียมพบกับโปรเกิร์ต ล๊อตใหม่ ที่ปรับเนื้อสัมผัสให้เนียนนุ่ม และรสชาติที่ดียิ่งขึ้น จากคำแนะนำลูกค้า

👉รอติดตามความอร่อยและกิจกรรมดีๆ เร็วๆนี้นะคะ

✅โปรเกิร์ต อร่อย…ไม่เหมือนใคร

#Proghurt #โปรเกิร์ต #YourFastMovingFood #SmartFood #DailyNutrition

2025/12/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมคุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมหลายครั้งที่กินโยเกิร์ตไปแล้วกลับยังหิวอยู่? สาเหตุหลักคือโยเกิร์ตธรรมดามักมีโปรตีนและไขมันน้อย ทำให้ไม่สามารถให้ความอิ่มนานเท่าที่ควร นอกจากนี้ โยเกิร์ตบางยี่ห้ออาจมีน้ำตาลสูงซึ่งเพิ่มพลังงานแต่ไม่ช่วยให้อิ่มนาน เพื่อแก้ปัญหานี้ ควรเลือกโปรเกิร์ตที่มีเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มและมีส่วนผสมของโปรตีนสูง เช่น โปรเกิร์ตสูตรพิเศษจากโปรเกิร์ต ที่ปรับปรุงเนื้อสัมผัสและรสชาติให้ดีขึ้นตามคำแนะนำจากลูกค้า โดยโปรเกิร์ตแบบนี้ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและเป็นแหล่งของโพรไบโอติกที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ การกินโยเกิร์ตร่วมกับอาหารอื่นที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผลไม้สด หรือถั่ว ก็จะช่วยเพิ่มความอิ่มและประโยชน์ทางโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อย่าลืมอ่านฉลากโภชนาการและเลือกโปรเกิร์ตที่มีน้ำตาลต่ำ และเน้นโปรตีน เพราะจะช่วยลดอาการหิวระหว่างวัน และรักษาระดับพลังงานอย่างเหมาะสม สุดท้าย หากชื่นชอบโปรเกิร์ตลองติดตามโปรเกิร์ตล๊อตใหม่ที่มีการพัฒนาคุณภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้รับประสบการณ์อร่อยที่ไม่เหมือนใคร พร้อมกิจกรรมและคำแนะนำดีๆ ที่ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#โยเกิร์ตบาร์ค
แม่เลือกมาแล้วว่าดี 🌻

แม่เลือกมาแล้วว่าดี 🌻

ถูกใจ 19 ครั้ง

10 อาหารกินแล้วอิ่มนานหิวน้อยลงทั้งวัน
หลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไม่ได้เพราะกินเยอะ แต่เพราะ “หิวบ่อย” ค่ะ ถ้าเลือกอาหารที่อิ่มนาน ร่างกายจะ หิวน้อยลง กินจุกจิกลดลง คุมแคลอรีง่ายขึ้น และเลขบนตาชั่งเริ่มลงง่ายขึ้น ลูกปัดรวม 10 อาหารที่ช่วยให้อิ่มนานไว้ให้แล้วในภาพนี้ค่ะ ปกติทุกคนกินข้อไหนบ่อยที่สุด? #ลดน้ำหนัก #อ
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 72 ครั้ง

หิวเก่ง หิวบ่อย ก็ลดน้ำหนักได้ ทำตามนี้!!
🍽️ หิวบ่อย? ลองทำตามนี้! วิธีลดความอ้วนของ “คนหิวเก่ง” หิวบ่อยไม่ใช่ปัญหา 👉 ถ้าคุณ “กินเป็น” นี่คือวิธีลดความอ้วนของคนหิวบ่อย ที่ทำได้จริง 1. กินให้ครบ อย่ากินน้อย 2. เปลี่ยนของว่าง ไม่ใช่เลิกกิน 3. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ 4. ลดหวาน = ลดหิว 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด 6. นอนให้พอ 7.
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 25 ครั้ง

10 ไอเดียเมนูกินเล่นยามหิวระหว่างวัน แบบไม่รู้สึกผิด
#กินแต่พอดีไม่มีอ้วนแน่นอน🥰 #กินแบบไม่เครียด #น้องยักษ์พาสวย
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใครชอบหิวดึก? อาหารว่างกินได้ไม่รู้สึกผิด
ใครชอบหิวดึก? อาหารว่างกินได้ไม่รู้สึกผิด #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #อาหาร #อาหารว่าง #หิว #หิวตอนดึก
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 สูตรขนมจาก ‘กรีกโยเกิร์ต’ 🍦✨ อร่อยฟินแสงออกปาก แคลน้อย ไม่กลัวพัง!
ใครติดกินขนมหวานช่วงบ่ายแต่กลัวหุ่นพังมามุงด่วน ปล่อยใจฝันกับของหวานแบบสับๆ วันนี้คัดมาให้แล้วกับ 4 เมนูทำง่ายจากกรีกโยเกิร์ต อร่อยสดชื่น ไปดูกันเลย! 👇 แนะนำทำตุนใส่กล่องปิดสนิทแช่ฟรีซไว้ ทานได้หลายสัปดาห์เลยค่ะ หิวดึกหยิบมากินวันละก้อนสองก้อน สบายใจ สบายพุงสุดๆ 🥰 ไปลองทำดูน้า สูตรเต็มๆ แปะ แล้ว
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 68 ครั้ง

สูตรโยเกิร์ตลดพุงงงง
เมนูคุมหิว + ดีท็อกซ์ลำไส้ สำหรับสายสตรอง! แคลน้อยมากจนไม่ต้องนับ แต่บอกเลยว่ารสชาติ... "อธิบายไม่ถูก" 🥣 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม: * โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรน้ำตาล 0%) * มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก 🍅 * ผงกาแฟดำ (Black Coffee) * ผงโปรตีนหรือผงผักอื่นๆ * นมเวย์ 👩‍🍳 Step-by-Step: * เทโยเ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 731 ครั้ง

คอตเทจชีส vs กรีกโยเกิร์ต
ไม่ได้มีตัวไหนดีกว่า…มีแต่ เลือกให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน 🧀 คุมหิว = คอตเทจชีส 🥣 ลำไส้ดี = กรีกโยเกิร์ต เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเปลี่ยนตั้งแต่มื้อถัดไปเลยนะคะ ✨ #กรีกโยเกิร์ต #คอตเทจชีส #คุมหิว #เป้าหมาย #แม่บุ๋มฟิตหุ่น
PattyB

PattyB

ถูกใจ 7 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 26 ครั้ง

3 สูตรสมูตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่าย อร่อย และช่วยคุมหิว
ใครกำลังไดเอทแต่เบื่ออกไก่ เบื่ออาหารคลีนจืดๆ มาทางนี้เลยค่า! วันนี้ขอมาป้ายยาสูตรสมูตี้สีเขียวที่ดื่มง่ายมากกก 💡 ทริคเล็กๆ ในการดื่มสมูตี้ลดน้ำหนัก ​ห้ามกรองกากออก: คุณค่าของสมูตี้อยู่ที่ใยอาหารจากผักผลไม้ ถ้ารสชาติทานยาก แนะนำให้ปั่นรวมกับผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอย่างกล้วยหรือเบอร์รีครับ ​ระวังเรื่อ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 10 ครั้ง

7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳
7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳 ดึกทีไร…หิวทุกที 🍜 ทั้งที่ตอนกลางวันบอกจะลดน้ำหนัก 😭 ลอง 7 วิธีนี้เลย 👇 🌙 7 วิธีหยุดหิวตอนดึก 1️⃣ กินมื้อเย็นให้พอ 🍽️ 2️⃣ ดื่มน้ำก่อน 💧 3️⃣ แปรงฟันเร็ว 🪥 4️⃣ อย่านอนดึก 🌙 5️⃣ เลี่ยงดูคลิปอาหาร 🍔 6️⃣ ถ้าหิวจริง ให้เลือกของเบาๆ 🍌 7️⃣ อย่าซื้อขนมมาตุน 🍪
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

6ทริค หลอกกระเพาะไม่ให้หิว สำหรับ สาว PCOS
#PCOS #คุมหิวแบบไม่อด #หลอกกระเพาะ #ผู้หญิงPCOS #สาวpcos สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด apple cider Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHw5aKQpmWSA-jo9qZ/ Shopee : https://s.shopee.co.th/9AHUeqFWuk Laz
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแต่นม…ผอมจริง หรือแค่หิวเก่งกว่าเดิม? 🥛
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดความอ้วน
App KindCal

App KindCal

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨กรีกโยเกิร์ตก็ผอมได้...เทคนิคแบบนี้!
✨ อยากผอม! แต่ก็อยากกินกรีกโยเกิร์ตทุกวัน ทำได้ค่ะ! หลายคนพลาดเพราะกินผิดวิธี เติมหวานเกิน กินเยอะเกิน อิ่มไม่นานเลยหิวซ้ำ 🌱จริงๆ กรีกโยเกิร์ตเป็นของดี โปรตีนสูง ช่วยรักษากล้ามเนื้อ ถ้ารู้ทริคกินให้ถูก 📌เคล็ดลับคือ → ไม่หวานเกิน ไม่เยอะเกิน จับคู่โปรตีน+ไฟเบอร์ให้ครบ กิน 100–150 กรัมต่อมื้อ เ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 34 ครั้ง

💪 ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อย่าปล่อยให้หิว!
💪 ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อย่าปล่อยให้หิว! ช่วง 30-60 นาทีหลังออกกำลังกาย คือช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารมากที่สุด เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย ✅ อกไก่ + ข้าวกล้อง ✅ ไข่ต้ม + มันเทศ ✅ ทูน่า + ข้าวกล้อง ✅ โยเกิร์ต + ผลไม้ ✅ เวย์โปรตีน หรือ นมโปรตีนสูง จำง่าย ๆ 👇 🥩 โปรตีน 20-30
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 2 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 32 ครั้ง

หิวระหว่างวัน กิน 7 อย่างนี้ได้เลย!
ของว่างช่วยคุมหิว ลดพุง ลดแคลอรี่ ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกินให้เป็นก็เห็นผลได้ 💪 💬 คอมเมนต์บอกหน่อยว่าเมนูไหนน่ากินที่สุด #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #อาหารลดน้ำหนัก #กินคลีน #ลดไขมัน
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

หิวดึก ทานอะไรไม่อ้วน❓4 อาหาร ทานได้ ไม่รู้สึกผิด
#ความรู้ #สุขภาพ #ความรู้รอบตัว #ดูแลร่างกาย #ดูแลสุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 22 ครั้ง

สูตรคุมหิวตอนดึก ยังไงไม่ให้พุงออก
หิวดึกทีไร ใจสั่นทุกที! จะสั่งเดลิเวอรี่ก็กลัวพุงยื่น จะอดก็นอนไม่หลับ 😭 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้รวมลิสต์ 5 เมนูช่วยชีวิตตอนดึก ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มาฝากกันค่ะ นอกจากจะอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาไม่บวมน้ำ ✨1. ไข่ต้ม: พระเอกตลอดกาล โปรตีนเน้นๆ 1-2 ฟอง อยู่ท้องถึงเช้า ✨ 2. กรีกโยเ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 20 ครั้ง

สมูทตี้ฉบับเด็กหอ ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง หาซื้อง่ายมาก!🥑🥤ลดหิวจุกจิก อิ่มนาน ดีต่อฮอร์โมนหญิง
ใครที่ชอบหิวจุกจิกระหว่างทำงานหรืออ่านหนังสือ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! สมูทตี้ซูเปอร์ฟู้ดฉบับคนเวลาน้อย ทำง่ายมากๆ ใช้เวลาเตรียมและปั่นเสร็จพร้อมดื่มภายใน 3 นาที แถมหารเฉลี่ยต่อแก้วแล้วรับรองว่า งบไม่ถึงร้อย แน่นอน!🧐🎀 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม (แวะซื้อที่โลตัสได้เลย): 1. อะโวคาโด (ไขมันดี ช่วยให้อิ่มท้อ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้า�มีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 74 ครั้ง

หิวจุกจิกทำไงดี
ยังหิวจุกจิกระหว่างวันอยู่ใช่มั้ยมาดูสาเหตุและวิธีแก้กัน #หิวจุกจิก #กินเก่ง #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ #รักตัวเอง
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 17 ครั้ง

🍫 หิวระหว่างวันบ่อย ทำยังไงดี? 👀
รวมทริคเล็กๆ ที่ช่วยลดความหิวจุกจิกแบบไม่ทรมานตัวเอง ✨ 🥤 1. ดื่มน้ำก่อน บางทีร่างกายแค่ “กระหายน้ำ” ไม่ได้หิวจริง ลองดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนประมาณ 10 นาที 💧 🥚 2. เพิ่มโปรตีนในมื้อหลัก ถ้ามื้อหลักโปรตีนน้อย จะหิวเร็วมาก ลองเพิ่มอกไก่ ไข่ เต้าหู้ หรือโยเกิร์ต 🤍 🍎 3. มีของว่างที่ดีติดไว้ เช่น
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์เมนูเลิกงานดึกหิวมาก! กินยังไงไม่อ้วน?
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบหิวดึกๆ พอกินไปแล้วอ้วนง่ายมากกก อันนี้เป็นทริคเล็กๆที่มาฝากสำหรับคนชอบกินดึกแบบเรา🥯🍔🍟🍞 1. ไข่คน + ขนมปังโฮลวีต 🍳 วัตถุดิบ * ไข่ 2 ฟอง * ขนมปังโฮลวีต 1–2 แผ่น * พริกไทย/ซอสมะเขือเทศนิดหน่อย วิธีทำ 1. ตอกไข่ใส่ชาม ตีเบา ๆ 2. ใช้กระทะเทฟลอนไม่ต้องใช้น้ำมัน หรือใ
fernny.review

fernny.review

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน โดยมีตู้เย็นเปิดอยู่และมีอาหารเต็มไปหมด พร้อมข้อความว่า "ทำไมยิ่งนอนดึก...ยิ่งลงพุง? เผยความลับฮอร์โมนหิวที่ทำให้ตบะแตกตอนดึก ไม่ใช่เพราะใจไม่แข็งพอ แต่มันคือปฏิกิริยาเคมีในสมอง"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังกางแขน โดยมีตัวการ์ตูนปีศาจ Ghrelin (ฮอร์โมนสั่งหิว) และเทวดา Leptin (ฮอร์โมนสั่งอิ่ม) อยู่บนมือ พร้อมข้อความว่า "รู้จักคู่หูคุมความหิว Ghrelin Leptin"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังดูแผนภูมิที่แสดงว่าเมื่อนอนดึก เลปตินลดลงและเกรลินพุ่งสูงขึ้น ทำให้สมองอยากกินแป้ง น้ำตาล และของมันมากขึ้น โดยมีภาพขนมปัง เค้ก และน้ำตาลล้อมรอบ
ยิ่งนอนดึก ยิ่งหิวดึก… และพุงจะจำทุกคำสั่งของสมองไว้เสมอ 🕒
พยายามอดอาหารแทบตาย… แต่ตบะแตกตอนสี่ทุ่มทุกที? 🕒 นี่คือความลับ “ฮอร์โมนหิว” ที่คนนอนดึกต้องเจอ! เคยสงสัยไหมคะ ทำไมพอพระอาทิตย์ตกดินปุ๊บ ความตั้งใจลดน้ำหนักทั้งวันเหมือนพังลงในพริบตา มือเผลอกดสั่งเดลิเวอรีตอนเที่ยงคืนเฉยเลย 🍕🍟 ก่อนจะโทษว่าตัวเองไม่มีวินัย ฟังทางนี้ก่อนค่ะ! จริง ๆ แล้วร่างกายกำลั
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแล้วไม่หิวบ่อย👍🏻
ของว่างประโยชน์เยอะ หิวระหว่างวันช่วยอิ่มดี ประโยชน์กรีกโยเกิร์ต🥣 1. โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและ ทำให้อิ่มดีเหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก 2. มีจุลินทรีย์ดี (โปรไบโอติก) ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ระบบขับถ่ายดีขึ้น 3. แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน 4. ไขมันและ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 40 ครั้ง

ที่กรองกรีกโยเกิร์ต
🍶 ประโยชน์กรีกโยเกิร์ต โปรตีนสูง อิ่มนาน คุมหิวได้ดี ช่วยลีนหุ่น ลดพุง ฟิตหุ่น แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน มีโปรไบโอติกส์ ช่วยระบบขับถ่าย #กรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #ที่กรองกรีกโยเกิร์ต #ป้ายยากับlemon8
callduck.taohoo.nomsod

callduck.taohoo.nomsod

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 อาหารเพื่อสุขภาพที่แอบขัดขวางการลดน้ำหนัก และกระตุ้นหิว
#อาหารสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #หิวบ่อย #yufeelgreat #feelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกรีกโยเกิร์ตในถ้วยพลาสติกใส ท็อปด้วยสตรอว์เบอร์รี มะม่วง และองุ่น พร้อมโรสแมรี่ มีข้อความว่า "กินกรีกโยเกิร์ต 30 วัน ลดพุงได้จริงหรอ ?"
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลัง 30 วัน โดยภาพบนเป็นหน้าท้องก่อน และภาพล่างเป็นผู้หญิงยืนบนบันไดหลังกินกรีกโยเกิร์ตแทนอาหารเช้า 30 วัน
ภาพกรีกโยเกิร์ตสองก้อนในถ้วยพลาสติก พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ตในการลดพุง เช่น โปรตีนสูง อิ่มนาน มีโพรไบโอติกช่วยลดท้องอืด และน้ำตาลต่ำ
กินกรีกโยเกิร์ต 30 วัน ลดพุงได้จริงหรอ ?
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 18 ครั้ง

ใครที่ลดน้ำหนักแต่หิวหวาน ลองเมนูนี้หรือยัง??
ช่วงลดน้ำหนัก เราเป็นคนที่ “หิวหวาน” บ่อยมาก😭 แบบอยากกินเค้ก ชานม ขนมตลอดเวลา แต่พอเริ่มหาของหวานที่กินแล้วรู้สึกผิดน้อยลง เลยได้มาจบที่กรีกโยเกิร์ต 👀🥣✨ สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนเราไม่ชอบกินกรีกโยเกิร์ตเลย🥹 รู้สึกว่ากินยาก ต่อให้กินคู่กับผลไม้ก็ยังไม่ค่อยอิน แต่พอได้ลอง “ราดน้ำผึ้ง” เท่านั้น
Matangsatang

Matangsatang

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูจบต้องอยากกิน! ซูมดูร่างกาย 3D เมื่อกิน "กรีกโยเกิร์ต" 1 คำ 🥣
เคยสงสัยไหมว่ากิน กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) เข้าไปแล้ว ร่างกายเอาไปทำอะไรบ้าง? 🤔 คลิปนี้พาซูมดูทะลุโครงกระดูก 3D สไตล์การแพทย์ ตั้งแต่คำแรกที่เคี้ยว ไปจนถึงการดูดซึมโปรตีนและโพรไบโอติกส์เข้าสู่ลำไส้และกล้ามเนื้อ! กรีกโยเกิร์ตไม่ได้มีดีแค่อร่อย แต่มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึง 2 เท่า ช่วยคุม
Dr.Data thai

Dr.Data thai

ถูกใจ 3 ครั้ง

เริ่มวันผิด = หิวทั้งวัน
เริ่มวันถูก = คุมการกินได้ทั้งวัน ลองเปลี่ยนมื้อเช้าดู แล้วจะรู้สึกต่าง มามีหุ่นแซบกับ bussie #กินโปรตีน #หุ่นดี #มื้อเช้า #ลดน้ำหนัก
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 57 ครั้ง

5 วิธีคุมหิวระหว่างวัน
1️⃣ ดื่มน้ำก่อนกิน หิวหลายครั้งคือ “กระหายน้ำ” ลองดื่มน้ำ 1 แก้วก่อน รอ 10 นาที 2️⃣ เน้นโปรตีนทุกมื้อ ช่วยอิ่มนาน ลดอยากจุกจิก เช่น ไข่ อกไก่ โยเกิร์ต 3️⃣ เลือกของว่างแคลต่ำ เช่น ผลไม้หวานน้อย / ถั่วนิดหน่อย / ไข่ต้ม 4️⃣ อย่าปล่อยให้หิวจัด เว้นมื้อห่างเกินไป จะทำให้หลุดกินหนักทีเดียว
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 22 ครั้ง

EP105: หยุดสมองล้า 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิว
EP105: หยุดสมองล้า! 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิวช่วงบ่าย ⏰บ่ายสามโมง "เวลาปีศาจ" ของคนทำงาน! เมื่อสมองเริ่มล้า สมาธิกระเจิง และร่างกายโหยหาของหวาน... นี่คือจุดชี้ชะตาที่คนส่วนใหญ่พ่ายแพ้ต่ออาหารขยะที่ทำลายสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน แต่ปัญหานี้จะหมดไป! "5 อาวุธลับติดโต๊ะทำงาน
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 3 ครั้ง

ก่อนออกกำลัง ไม่ต้องกินหนัก แค่เติมพลังด้วย Proghurt โยเกิร์ตนม
ก่อนออกกำลัง เลือกพลังงานที่ไม่หนัก แต่มีคุณค่า โปรตีนพืช 5 ชนิด + โยเกิร์ตออร์แกนิก คือสิ่งที่ร่างกายต้องการจริง ๆ แอดไลน์:@proghurt #ป้ายยากับlemon8 #โปรเกิร์ต #yourfastmovingfood #Proghurt #มื้อเช้าคนทำงาน #HealthyOnTheGo #กินดีแม้ไม่มีเวลา
proghurt_official

proghurt_official

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม