食欲そそる!豚バラと夏野菜の味噌炒め★
ご飯が進む甘辛味噌味!
スタミナ満点の一皿
★材料★
豚バラ薄切り肉:200g
ナス:1本
ピーマン:2個
ごま油:大さじ1
合わせ味噌:大さじ1.5
砂糖:大さじ1
酒:大さじ1
豆板醤:小さじ1/2(お好みで)
★レシピ★
①豚バラ肉は食べやすい大きさに、ナスとピーマンは乱切りにする。
②フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。
③肉の色が変わったらナスとピーマンを加え、しんなりするまで炒める。
④合わせ味噌、砂糖、酒、豆板醤を混ぜたタレを加えて全体に絡める。
★ポイント★
ナスは油を吸いやすいので、炒めすぎに注意!
この味噌炒めは、甘辛い味噌ダレが豚バラ肉と夏野菜によく絡み、ご飯がどんどん進む絶品料理です。私は特にピーマンのシャキッとした食感とナスのとろっとした食感のコントラストが気に入っています。豆板醤で少しピリッとさせると味に深みが増し、夏にぴったりのスタミナアップメニューになります。 炒め方のポイントとしては、ナスは油を吸いやすくなりすぎるとベチャっとしやすいので、強火で手早く炒めるのがおすすめです。豚バラ肉は脂の旨味があるのでごま油だけで十分香ばしく仕上がりますが、お好みでショウガを加えても爽やかさがプラスされます。 また、七味唐辛子や刻みねぎをトッピングすると味のアクセントに。もし手に入れば、旬のみょうがを加えて味噌だれと一緒に炒めると、爽やかな香りと食感が加わり新鮮な味わいに。夏の味噌炒めはこうした工夫次第でいろんなアレンジが楽しめるので、ぜひ試してみてください。簡単で美味しく、家族にも喜ばれるおすすめの一品です。







































