ガッツリ満足系「豚肉ガーリックライス」パンチを効かせたニンニクダレで食欲全開!

豚肉とニンニクの旨味がたっぷり詰まった、ガッツリ満足系の「豚肉ガーリックライス」。

豚肉をニンニクダレに漬け込んで焼き上げ、バターライスと合わせ仕上げに醤油の香ばしさをまとわせれば、食欲全開の一皿に☝️

バターライスは炊飯器におまかせ、下ごしらえをしておけばサッと作れます。時短&お手軽!肉の旨味とご飯のコク、香りが食欲をそそる一品を、どうぞ。

<🍳費用目安⇒約500円>

<⏰調理時間⇒約20分>

【材料】

 (2人分)

豚こま切れ肉   150g

青ねぎ      5本

米        1合

バター      15g

塩        1つまみ

粗挽き黒こしょう 少々

醤油       小さじ1

サラダ油     大さじ1

おろしにんにく  1片分

オイスターソース 大さじ1

みりん・酒    各大さじ1

【作り方】

1、豚肉を食べやすい大きさに切り、調味料・にんにくで漬けて10分

2、炊飯器でバターライスを炊く

3、フライパンで豚肉を炒め、バターライスと合わせる

4、青ねぎ半分を加え、仕上げに塩こしょうと醤油

5、盛り付けて残りのネギをトッピング

【ポイント】

・豚肉の下味でしっかり味のベースを作る

・炊飯器で手軽にバターライス

・豚肉の種類は牛に変えても◎

#豚肉 #ガーリックライス #炒飯

3/23 に編集しました

... もっと見る豚肉とニンニクの相性は抜群で、この「豚肉ガーリックライス」はまさにその魅力を凝縮した料理です。私もこのレシピを試してみましたが、ニンニクダレに漬け込むことで豚肉がしっとりとジューシーに仕上がり、下味もしっかり染み込んでとても美味しくなりました。炊飯器で作るバターライスは、お手軽なうえにバターのコクがご飯全体に広がり、食べ応えが増します。 実際に青ねぎを半分は炒めながら加え、残りは仕上げのトッピングに使うことで、風味と食感のバランスが抜群でした。さらに仕上げに醤油を少量加えることで香ばしい香りがプラスされ、全体の味が引き締まりました。忙しい時でも、豚肉を食べやすく切って調味料に漬けておけば、後は炊飯器に任せて簡単に本格的なガーリックライスが完成するのでおすすめです。 また、豚肉の代わりに牛肉を使用すると、また違ったコクが楽しめるので、気分に合わせてアレンジするのも良いでしょう。しっかりパンチの効いた味付けなので、元気を出したい日やガッツリ食べたい時に特にぴったりの一品です。簡単に作れて満足度の高いガーリックライス、ぜひ日常の食卓のレパートリーに加えてみてくださいね。

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ガーリックライス味付け

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「① 下準備」と書かれた工程で、手がキッチンペーパーで包んだ豆腐を握り、水気を切っている様子です。奥には斜め切りにされた長ネギが見えます。
ひと工夫でガチうま濃厚ネギ味噌肉豆腐
なまら美味い、簡単ガッツリ飯を失敗なしで作れるようになります🍚 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2026年内にレシピ本を出版するため奮闘中🔥 応援してもらえると嬉しいです! 食材費💰 300円 (調味料は除く) 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ねぎ味噌肉豆腐】 【材料👜】3人前 - 豚こま切れ肉:200g - 長ネギ:1本 - 絹ごし豆腐:300g - ごま油:大さじ1 A - 水:600ml - 鶏ガラの素:大さじ2 - 味噌:大さじ2 - 醤
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🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2025年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので 応援してほしい!!🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 食材費💰 340円(3人分くらいでね!) 内訳(調味料は除く) 豚肉:220円 キャベツ:40円 もやし:20円 えのき:60円 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 旨塩豚キャベツ 【材料👜】2〜3人前 - 豚こま肉:220g - キャベツ:1/8個 - もやし:200g - えのき:100g - ごま油:大さじ2 水溶き片栗
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え?これで痩せたの?オムライスじゃない痩せ弁当🍱
これ、オムライスじゃないんです🍱 でも罪悪感なく食べて、しっかり満足✨ 夫が20kg痩せた まんぷく痩せ弁当です☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀ 【材料】(1人分) ・鶏むね肉 100gくらい ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 ちょっとまぶす ・玉ねぎ 1/2個 (味付け) ・ガーリックパウダー 少々 ・ケチャップ 大さじ2 ・しょうゆ 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・卵 1個 ・水 大さじ1 ※塩分控えめに 卵に味付けしていません (副菜) ・ブロッコリー(下茹で後、白だしで味付け) ・和風キャロットラペ風 (ピー
チルチル

チルチル

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包丁いらずで煮込むだけ!ガッツリ満足豚キムチ春雨
なまら美味い、簡単ガッツリ飯を失敗なしで作れるようになります🍚 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2026年内にレシピ本を出版するため奮闘中🔥 応援してもらえると嬉しいです! 食材費💰 350円 (調味料は除く) 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【豚キムチ春雨】 【材料👜】2人前 - 豚こま切れ肉:200g - キムチ:150g - 乾燥春雨:24g - ごま油:小さじ1 A - 水:600ml - 鶏ガラの素:大さじ2 - 味噌:大さじ1 - みり
あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

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ごはん最強の相棒 豚もやし炒め
\家にあるものでパパっと完成/ 簡単にご飯が進む豚もやし炒めができる❣️ しっかり味付けなので、ご飯にのせてどんぶりがおすすめ✨ 節約だけどボリューム満点💯 忙しい時こそシンプルな味付けが1番☝️ 献立に困ったらフォローして見返してね〜 あんが絡む焼きそば 箸が進むすすむ‼️ お財布に優しい材料だけど、たくさん食べちゃう😛 アレンジも自由だから『また作ろう』ってなる🤤 ハマるわ〜 お腹いっぱい食べてもお財布に優しい 作るときのヒントやアレンジはキャップションの最後の方で。 美味しそう!って思ったら【いいね】もらえると嬉しいです😆 節約✖️時
moyashiifamily

moyashiifamily

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肉巻きチーズポテト
他の投稿はこちら ▷▶︎ @shion_bakusyoku \ 肉巻きチーズポテト / ボリューム満点✨ チーズ×ポテトの最強コンビ🤤 豚肉で巻いて焼くだけ 家族が喜ぶガッツリおかず✨ 保存して作ってみてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️材料 ・豚ロース … 600g ・じゃがいも … 4個 ・水 … 大さじ4 ・牛乳 … 大さじ2 ・塩コショウ … 適量 ・チーズ … 好きなだけ ・小麦粉 … 適量 ・酒 … 適量 ◎砂糖 … 大さじ2 ◎醤油 … 大さじ4 ◎酒 … 大さじ4 ◎みりん … 大さじ2 ◎酢 … 大さ
しおん|家族が爆食するがっつりご飯🍚🔥

しおん|家族が爆食するがっつりご飯🍚🔥

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【平日5日分を一気に解決🍲❄️】 
週末に仕込むだけ!冷凍キムチ鍋ストック✨
🥢 今回の冷凍具材(1人分) ・豚バラ肉 100g ・白菜 2〜3枚 ・長ねぎ 1/3本 ・しめじ ひとつかみ ・キムチ 50g 👉 これをアイラップに入れて冷凍するだけ! --- 🍲 鍋スープベース(製氷皿で冷凍) ・味噌 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ2 ・鶏ガラ顆粒 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・酒 小さじ1 👉 食べるときは「具材袋+スープブロック+水150〜200ml」を鍋に入れて10分煮るだけ。 --- ✨ ダイエット的メリット ・冷凍で野菜のカサが減ってたっぷり食べられる ・豚肉+キム
やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

やよ⌇半年で-17kg痩せたアラフォー

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5歳児爆食♪【豚こまポークチャップ】お弁当にも◎
詳しいレシピはこちら👇✨ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 子どもから大人まで美味しく食べられる ガッツリレシピを発信中✊🏻💓 → @aki_meshi_gram いいね、コメント、DMとっても嬉しいです🙏 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豚こまポークチャップ】 お手軽食材と家にある調味料で♪ 子どもウケ抜群のポークチャップです✨ 小麦粉をまぶすことで硬くなりがちな 豚こま肉でもやわらかく仕上がります🙌🏼 我が家の偏食5歳児も喜んで食べる一品です♪ 🛒材料 -約2人前- 豚こま肉 200g 塩こしょう 適量 薄力粉
AKIHO / 家族大満足レシピ

AKIHO / 家族大満足レシピ

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痩せる!ロゼ春雨
流行りのロゼ春雨を インナービューティーバージョンに アレンジしてみました✌🏻 ̖́-🩷 ヘルシーな上に腸活もできて、 なによりジャンク食べてる背徳感が味わえる…🥺🥺(笑) 体の中からキレイになりながら しっかり食べて痩せたいみんな作ってみてね😍😍 ーーーーーーーーー 【材料】 豆乳⋯150ml 水⋯50ml 春雨⋯50g コチュジャン⋯大さじ1 ケチャップ⋯大さじ1 鶏がらスープ⋯小さじ1/2 えのき⋯1束 豚もも肉⋯100g 【作り方】 耐熱容器に材料全部入れて 600w5分レンチンするだけ! 豆乳と水と調味料類は先に入れて混ぜ
かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

かめ⌇ズボラ腸活ダイエット💖

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ジューシーピーマン肉巻き
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【ジューシーピーマン肉巻き】 ⁡ この前のしいたけ肉巻きが美味しすぎて ピーマンでも作っちゃいました🤭 ピーマンってこんなにジューシーなの? ってビックリ😳✨ 噛んだ瞬間にピーマンの汁が じゅわ〜って溢れてきて感動したよ🤭 やけどに注意してね⚠️笑 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・ピーマン・・・4個 ・豚ロース肉(生姜焼き用)・・・8枚(150〜200g) ・大葉・・・8枚 ・チーズ・・・適量 ⁡ ・塩こしょう・・・少々(下味用) ・油・・・適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①ピーマンは潰して半分に切る ②豚肉に塩こしょ
えみの食べ痩せレシピ

えみの食べ痩せレシピ

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レンチン5分!腸活豚もやし🐷💕
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 旨辛な胡麻ポンだれで食べ応え抜群なのに、 たっぷりえのきともやしで腸活も叶う、 ヘルシーな豚もやしを作りました🙂‍↕️🫶🏻 ___________________ \腸活豚もやし🐷💛/ 【材料(2食分)】 ・ もやし...1袋 ・ えのき...1株 ・ 豚肉...6枚(動画は豚バラを使ってるけど、ロース、モモ肉がヘルシーでおすすめ!) ・ 料理酒...大さじ1 ・ コショウ...少々 【タレ】 ・ ポン酢...大さじ1.5〜2 ・ 蜂蜜.
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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ご飯止まらん|厚切り豚のにんにく醤油焼き
厚切り豚をにんにく醤油ダレでガッツリ焼きました🤤 黒こしょうを最後に追いがけすると、ご飯止まらんやつです🍚 ■材料(2人分) * 豚ロース肉(トンカツ用)…2枚(250〜300g) * 黒こしょう…適量 * 片栗粉…大さじ1 * サラダ油…大さじ1 ■タレ * しょうゆ…大さじ1と1/2 * みりん…大さじ1と1/2 * 酒…大さじ1 * 砂糖…小さじ1 * にんにくチューブ…5cm ■作り方 ① 豚ロースは2〜2.5cm幅に切る。 黒こしょうを振り、片栗粉をまぶす。 ② フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を並べる。 片面2分ほど、焼き
kohaku's kitchen

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和風の味付けパターン【6選】
\ 味付けに迷ったときに! / 絶対に失敗しない 『和風の味付けパターン6選』をまとめました🍴 しょうゆ・味噌・白だしなど 家にある調味料を組み合わせるだけで いろいろな和風味が作れます☺️ 炒め物、煮物、サラダ、冷奴など いろんな料理に使えるので 覚えておくと味付けがぐっとラクになります◎ 今日は何味にしよう…と迷った日に ぜひ参考にしてみてください✨ #簡単レシピ #料理のコツ #万能タレ・ソース #味付け
ポルミィ | オンライン習い事

ポルミィ | オンライン習い事

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150円のスタミナ豚にんにく煮が盛られた皿。豚肉、丸ごとのにんにく、玉ねぎ、青ネギがたっぷり入っており、唐辛子で彩られている。ガッツリ食べられる一品。
豚にんにく煮の材料と分量を示す画像。豚こま肉、玉ねぎ、冷凍にんにく、油、醤油、みりん、酒、砂糖、コチュジャン、塩、水がリストされ、奥にはご飯が写っている。
黒いまな板の上で、手が包丁を使って豚こま切れ肉を小さく切っている様子。下準備として豚肉を小さく切り、玉ねぎを薄切りにする工程が示されている。
ガッツリ満足!夏バテを乗り越えるレシピ!
🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2025年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので 応援してほしい!!🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 材料費💰 168円 内訳(調味料は除く) 豚こま肉:120円 にんにく:28円 玉ねぎ:20円 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 豚肉の旨辛にんにく炒め 【材料👜】1人前 - 豚こま切れ肉:120g - 玉ねぎ:50g - 冷凍にんにく:10かけ - 油:少々 【味付け】 - 醤油:大さじ1 - みりん:大さじ1 - 酒:
あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

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