Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding
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... もっと見るパンダの桜浜が硬い竹を食べたいと思う姿は、彼らの自然な食行動の一例です。野生のパンダは主に竹を食べて生活しており、その中でも硬い竹を噛むことで、歯や顎の筋肉を鍛え、健康を維持しています。私も動物園で実際にパンダの食事を観察したことがありますが、時折硬い竹を選んでじっくり噛んでいる様子がとても印象的でした。 硬い竹を食べることは、単に栄養を摂るだけでなく、パンダの本能的なストレス解消や退屈防止にも役立っていると言われています。また、竹の硬さによって味や食感が異なり、桜浜のように好みがある個体もいます。パンダの食生活を理解することで、動物園での飼育環境への配慮や、自然保護の重要性がより身近に感じられました。 さらに、桜浜の食べる姿に触れることで、彼らの生活リズムや習性について興味が湧きます。動物好きの方なら、一度は動物園でパンダの行動をじっくり観察してみることをおすすめします。桜浜の魅力やパンダの食事に関する深い理解が、より一層豊かな体験になるでしょう。

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パンダ 白浜

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こんばんは🌙 本日は 「脚のラインが決まるのは、遺伝ではなく『股関節』」というお話💡 ・家系的に脚が太いから仕方ない ・夕方になると脚が重だるく、張りやすい ・ダイエットをしても下半身だけが変わらない そんな風に感じていませんか? 実は、 脚の太さは遺伝や体質というよりも 「股関節の詰まり」の影響を受けているケースが非常に多いです。 解剖学的に見ると 脚のラインを崩す大きな要因は 「股関節が正しい位置からズレて、可動域が狭まっていること」。 特に ✔ 椅子に座りっぱなしの時間が長い ✔ 立ち上がった時に股関節の付け根が硬い という方は、
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これかなり強力です✊🏻✨️
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脚力アップ 脱!介護
これやっとる人89歳でも全く転びません! 太もも、足首を動かすとつまづき防止、転倒予防になるけんね。大切な家族に教えてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 足首が硬く、足が上がらんと、平らなところでも転ぶったい。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやりましょう! ①まずは座ったまま足首を片方ずつ上げたり下ろしたりしながら動かしてみりー。ポイントは足の指に力を入れてやっとって。足首が硬い人は特にストレッチをしっかりしとって。 ②次は座ったまま、両手を膝の上において交互に足を上げみり。ポイントは股関節から動かすと。脚がむくみやすい人は特におすすめやけん。
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巻き肩解消!ダイナミックストレッチ🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ インストラクター : Maria シバヨガ #ヨガ #ピラティス #キレイも元気も少しずつ #本気の体改革 #真夏のヘルシー美活
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知らないと絶対損!顔たるみ根本解消マッサージ🤲🏻✨
長年悩んでいる『顔のたるみ』 何しても変わらない人必見👀 たるみケアはまず“基本の『き』”から💎 ①耳の後ろほぐし👉胸鎖乳突筋の付け根。 硬いと顔のたるみ・歪みの原因に💦 ②胸鎖乳突筋ほぐし👉呼吸に合わせてゆっくり。 首の巡りUPで老廃物流れスッキリ✨ ③広頚筋伸ばし👉鎖骨とフェイスラインを押さえて30秒。 顎下のたるみ・二重あご予防に💫 これだけでフェイスラインすっきり💖 📍保存して夜のセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる! ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触れる・緩める
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料理人歴23年、あんこ好きの板前が【小豆の煮方】教えます
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エビのトマトクリームパスタ🍝
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7月においしいトマト🍅✨ 甘みとうま味が増す旬の時期に、 管理栄養士目線でトマトの栄養・選び方・保存方法・簡単レシピをまとめました😊 サラダ🥗 冷製パスタ🍝 卵炒め🍳 忙しい日でも作りやすく、食卓の彩りにもぴったりです🌿 詳しくはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12971398832.html 保存して、旬のトマトを楽しんでね🍅✨ #トマトレシピ #旬の食材 #夏野菜レシピ #管理栄養士 #簡単ごはん
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体が硬くても大丈夫!ストレッチポールの使い方
・現在肩などを痛めている方はお控えください。 ・腕を大きく回す時、腕を開く時は早さは必要なし!ゆっくり伸びや広がりを感じながら、無駄な力は使わず重力を使って動かしていこう! ・後頭部、肩甲骨の間、仙骨が当たるように寝転がろう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #ストレッチポール #姿勢改善 #肩こり解消 #おすすめストレッチ
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愛する楓たん🍁また長くなってしまいました笑 最後まで見てね♥️ #パンダ好きと繋がりたい #アドベンチャーワールド #良浜結浜彩浜楓浜大好き #ヒヨコ型のアイパッチ #CapCut
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そのウンチ、便秘のサインかも?🥹
@kodomo_no_tomo 💩子どもの便秘 「何日出てない?」だけじゃない! 毎日うんちが出ていても、 コロコロ便だったり、 出す時に痛がったりするなら 便秘のサインかもしれません🥺 ーーーーーーーーーー ⚠️こんな様子はありませんか? ✔毎日出てもコロコロ便 ✔うんちのたびに痛がる ✔トイレ時間が長い ✔血がつくことがある 便秘が続くと、 うんちを我慢する ↓ もっと硬くなる ↓ さらに出しにくくなる という悪循環になることも💦 ーーーーーーーーーー 🏠おうちでできること 🥤こまめな水分補給 🍚朝
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米粉の抹茶シフォンケーキ
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豆腐と米粉のチーズベーグル
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【❤】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \豆腐と米粉のチーズベーグル/ 最近、腸活してる人が多くなったなって感じるんだけど、小麦粉を食べるとお腹が張ったり、下痢や便秘になる人にはグルテンフリーって症状が軽くなることがあるようですよ✌️ 腸内環境を整えると、アンチエイジングにもなるから、いつも心がけていたいよね😃 美味しいおやつを美容と健康に役立てよう✨ ❮材料❯ ベーグル4~5個分 ・米粉…170g(今回は製パン用のミズホノチカラ使用) ・豆腐
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【キレイなお尻へ✨】形を整えるストレッチ8選!
お尻、伸ばしてる? お尻の形って、ストレッチでしっかり変わります🍑 筋トレして硬いまま放っておくと四角いお尻になりやすいけど、柔らかく整えてあげれば丸くてキレイなラインに✨ 今回は【お尻ストレッチ8選】をご紹介! 初心者さんも、運動に慣れてる方も、 自分のレベルに合わせて少しずつ取り入れてみてね☺️ 続けるほど、ヒップラインは必ず変わります♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #お尻ストレッチ #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち
桝谷豪一

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米粉の紅茶シフォンケーキ
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 作ってみたいと思ったら【❤】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \米粉の紅茶シフォンケーキ/ 17㎝トール型 少し甘いものが食べたいけど「市販のケーキはちょっと思いな」って感じることないですか❓ そんな時はサクッと自宅でシフォンケーキを焼きましょう❗️ 今回はコメントで紅茶のシフォンケーキのレシピのご希望をいただきましたので、アールグレイを使って香りの良いシフォンを焼いてみました 作ってみれば、きっと簡単なんだって思いますよ✌️ 卵白の泡立てと紅茶を使ったときのポイントを書
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買うの諦めてない? コストコ塊チーズ! 「量が多くて使い切れるか不安…」 そう思ってスルーしたら 正直もったいないです! パルミジャーノ レッジャーノ 24カ月熟成 塊のチーズは香りもコクも別次元 すりおろすだけで おうちごはんが衝撃的に美味しく 正しい保存方法さえ分かれば 最後までひとかけらも無駄にせず 使い切れますよ! 最後まで美味しく使い切る 保存のコツ… ①小分けにカット 1回で使う分(または1週間分) のサイズに包丁で切り分けます ②オーブンペーパーで巻いて ラップで包む 断面が空気に触れると 乾燥とカビの原因に
三ツ星おうちごはん

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夕焼けを背景に、女性のシルエットが描かれた画像です。「大人の余裕 男が沼る女の共通点」というタイトルとLemon8のロゴが表示されています。
夕焼けを背景に女性のシルエットが描かれ、「大人の余裕 男が沼る女の共通点」というタイトルと、男性が惹かれる女性の共通点10項目がリスト形式で書かれています。
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大人の余裕 男が沼る女の共通点
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✼千葉✼この冬行きたいエモい景色🤍富士山と海が見える駅
ここ知ってる?! 駅から海と富士山が見えちゃう超エモい穴場スポット🦋 JR内房線の『 竹岡駅 』をご紹介💁‍♀️ 昼間ももちろんですが、 夕暮れ時は特におすすめ💛 冬場は空気が比較的澄んでいるので富士山が見やすいからこれからの季節におすすめ✨ 無人駅の竹岡駅は1時間に1本ほどの電車の本数🚃 下りと上りのホームは歩道橋を昇り降りする必要がありますが、上から見る景色が最高です✨ ぜひ行ってみてね🧸 ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ ➸おすすめスポット情報 📍 竹岡駅 ✤住所:千葉県富津市萩生 ✤ア
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目のたるみ、クマのケアは頭も忘れずに
目の下のたるみ、まぶたのたるみ、クマ、シワ それ、頭の硬さも原因のひとつ! 頭皮が硬いとお顔を上げる力が弱まって、目のたるみができやすくなります まずは頭をほぐす、緩めることからやってみて #目の下のたるみ #目の下のクマ解消 #アラフィフ美容
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Tiktokも見てね
スノボのHowtoとか、滑りとか色々あげてるからtiktokもみてねん https://www.tiktok.com/@cappuccice?_r=1&_t=ZS-96UZwzj5dtU
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膝を曲げると膝裏が気になる方へ
「膝の裏が気になる…」と感じて、そのままにしていませんか? 実は、膝裏の筋肉や腱の動きがスムーズでないだけかもしれません。 簡単な運動で解消していきましょう。 やり方はシンプルです。 1:膝の裏を手でしっかり押さえる 2:股関節を曲げる 3:足首を曲げながら、膝を伸ばす → この動きを繰り返すだけ。 最大まで頑張る必要はありません。 8割くらいの力で気持ちよく行ってみてください。 膝裏の組織の動きを促すことで、違和感の解消につながりますよ。 #膝裏の痛み #膝裏の違和感 #膝が伸びない #正座ができない #膝が曲がらない
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\おうち焼き鳥/
▽詳しいレシピはこちら▽ 【2人前】 ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・醤油 50ml ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・竹串 ※お好みで ・塩コショウしたせせり ・つくね ・味付け済みの鶏肉 を使っても楽しいです😆 【作り方】 ① 鶏もも肉は、硬い部分と柔らかい部分に分けて切る  → 硬い部分は細かめ、柔らかい部分は大きめに ② 細かい方は5つ、大きい方は3つずつ串に刺す  (大まかでOK) ③ 醤油・砂糖・みりんを混ぜてタレを作る ④ 中火で焼き、片面に焼き色をつける ⑤
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正しい順番でローラートレ🔥
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アキレス腱ばかり伸ばしてない?柔軟改善の3ステップ
足首の柔軟性って、本当に大事なんです。でも、多くの方が「アキレス腱を伸ばす」ことばかりを意識してしまって、その結果、足首の前側が詰まってしまうことがあります。 そうすると、深く踏み込めなかったり、違和感や痛みが出てしまったり…。 実は、それを解消するには“足首の前を開く”というステップが大切なんです。 今回は、足首の前に出る違和感や痛みを取っていくための3ステップをご紹介します。 ① つま先立ちで足首の前を押し出すように開く ② 正座から膝を持ち上げて前側をストレッチ ③ 足先の向きを正面にして、後ろ側をしっかり伸ばす この3つを順に行うことで、足首まわりの筋肉
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周りの目を惹く垢抜け美人になる方法
「なんか素敵な人」って メイクだけじゃ説明できない魅力がありますよね。 実はそれ、 考え方や雰囲気から生まれていることも。 外見を磨くのも楽しいけど 内面が整うと表情まで変わる。 無理に変わらなくていい。 少し意識するだけで印象は変わります✨ あなたが素敵だと思う人は どんな雰囲気の人ですか? 保存して 自分磨きのヒントにしてね🤍 #美容人生 #大人の垢抜け #自分磨き #内面美容 #垢抜け方法
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\ 股関節が硬い方、反り腰の方このエクササイズできますか? /
▼体幹を安定していない、股関節が硬い場合はバランスをとるのが難しくなります! ✅股関節を柔らかくしお腹に適切な力が入るようになるとできるようになります! ⸻ 【ポイント】 ⭕️足首をしっかりと持ち、最初は手の力を使っていいので膝をしっかり伸ばしていきましょう ⭕️優先するのは体幹が傾かないようにすること ✖︎足を上げた時に体が反対側へ傾く ✖︎頭が前に倒れ下を向いてしまう ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス #ピラティス横浜
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80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【春満開!筍ごはん】 《材料》6食分(1食170g位) 米 2合 筍 1本(下処理後300g位) にんじん 1/2本 油あげ 1枚 ごま油 小さじ1 スナップエンドウ お好みで (調味料A) しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 (調味料B) しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 顆粒だし 1 水 2合の線まで(450ml前後) 《作り方》 ①米2合を30分〜1時間浸水させておく ②水煮した筍、にんじん、油あげを切る ③フライパンにごま油を温め、筍に焼き色がつくまで炒める ④
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理学療法士のかわっちです! \ 大事な場所ストレッチ/〜体型が変わる〜
脇腹と股関節が硬くなると 体型に色んな影響がでてくる😱 特に硬くなりやすい40代は必見!! ▼股関節と脇腹が硬くなると ✅骨盤が歪んでぽっこりお腹 ✅股関節が硬くなることで足に脂肪が  蓄積して下半身太り ✅わき腹が硬くなるとボディラインが  崩れてくびれ消失 ✅動きにくい体で活動量が減り  代謝の低下&体重増加リスク ✅骨盤が歪んで「反り腰・猫背」になり筋活動が減少 このストレッチなら! 股関節とわき腹を同時に ストレッチできるよ〜😁 ・うつ伏せで他は胸の横 ・左膝を90度に曲げる ・状態を起こしなが左を向く ・10秒キープ
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股関節が硬い人は「しっかり曲げる」ことから始めよう
股関節は、少しだけ前にずれている人が多い関節です。 その位置のままだと関節がスムーズに動かず、硬さの原因になります。 まずは“正しい位置に戻す”ことから始めましょう。 ポイントは、「股関節をしっかり曲げる動き」。 大腿骨の付け根が、関節の中で“後ろに動く”ことが大切です。 股関節を伸ばすときは前へ、曲げるときは後ろへ動きやすい関節。 曲げるときに、この“後ろへの誘導”を意識してみてください。 硬い人は、股関節の代わりに腰が動いてしまうことが多いので、 最初は寝た状態で行うのがおすすめです。 チューブなどを使って大腿骨の動きをサポートしながら、 脚はできるだけ脱
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肩甲骨が硬い人は要注意‼️ #セラピスト #リラクゼーション #東京マッサージ #恵比寿 #肩甲骨
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こんばんは! 本日は「足裏がうまく使えていない人ほど脚が太くなりやすい理由」について💡 足裏が乾燥しやすい・硬い・感覚が鈍い状態が続くと、 ・外反母趾 ・扁平足 ・浮き指 といった変化が起こりやすくなり、 足裏アーチの機能が低下しているサインでもあります。 足裏は 身体の重心位置やバランス情報を 脳に正しく伝える重要なセンサー。 この機能が落ちると、 脳が正しい体の位置を把握しづらくなり、 無意識に ・ふくらはぎ ・前もも に負担をかけて支えようとします。 その結果、 脚を使いすぎる部分と 使われない部分が偏り、 下半身のラインが崩れや
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風水では、 音も“気の流れ”に影響すると考えられています。 ✔ モノが多くない ✔ 反響しすぎない ✔ 動線が整っている ✔ 無駄な音が少ない ✔ 静かな時間がある そんな空間は、 自然と心も落ち着いていく。 逆に、 テレビの音、通知音、反響音、 散らかった空間の“情報量”は、 気づかないうちに疲れを増やしやすい。 静けさは、 ただ音がないことではなく、 “心が休まる空気感”のこと。 光・余白・香り・音。 空間は、五感で整っていく。🌿
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床が触れるようになるかも!?前屈ストレッチ
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