Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding
4/26 に編集しました

... もっと見るパンダの桜浜が硬い竹を食べたいと思う姿は、彼らの自然な食行動の一例です。野生のパンダは主に竹を食べて生活しており、その中でも硬い竹を噛むことで、歯や顎の筋肉を鍛え、健康を維持しています。私も動物園で実際にパンダの食事を観察したことがありますが、時折硬い竹を選んでじっくり噛んでいる様子がとても印象的でした。 硬い竹を食べることは、単に栄養を摂るだけでなく、パンダの本能的なストレス解消や退屈防止にも役立っていると言われています。また、竹の硬さによって味や食感が異なり、桜浜のように好みがある個体もいます。パンダの食生活を理解することで、動物園での飼育環境への配慮や、自然保護の重要性がより身近に感じられました。 さらに、桜浜の食べる姿に触れることで、彼らの生活リズムや習性について興味が湧きます。動物好きの方なら、一度は動物園でパンダの行動をじっくり観察してみることをおすすめします。桜浜の魅力やパンダの食事に関する深い理解が、より一層豊かな体験になるでしょう。

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料理人歴23年、あんこ好きの板前が【小豆の煮方】教えます
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脚力アップ 脱!介護
これやっとる人89歳でも全く転びません! 太もも、足首を動かすとつまづき防止、転倒予防になるけんね。大切な家族に教えてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 足首が硬く、足が上がらんと、平らなところでも転ぶったい。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやりましょう! ①まずは座ったまま足首を片方ずつ上げたり下ろしたりしながら動かしてみりー。ポイントは足の指に力を入れてやっとって。足首が硬い人は特にストレッチをしっかりしとって。 ②次は座ったまま、両手を膝の上において交互に足を上げみり。ポイントは股関節から動かすと。脚がむくみやすい人は特におすすめやけん。
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膝を曲げると膝裏が気になる方へ
「膝の裏が気になる…」と感じて、そのままにしていませんか? 実は、膝裏の筋肉や腱の動きがスムーズでないだけかもしれません。 簡単な運動で解消していきましょう。 やり方はシンプルです。 1:膝の裏を手でしっかり押さえる 2:股関節を曲げる 3:足首を曲げながら、膝を伸ばす → この動きを繰り返すだけ。 最大まで頑張る必要はありません。 8割くらいの力で気持ちよく行ってみてください。 膝裏の組織の動きを促すことで、違和感の解消につながりますよ。 #膝裏の痛み #膝裏の違和感 #膝が伸びない #正座ができない #膝が曲がらない
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目のたるみ、クマのケアは頭も忘れずに
目の下のたるみ、まぶたのたるみ、クマ、シワ それ、頭の硬さも原因のひとつ! 頭皮が硬いとお顔を上げる力が弱まって、目のたるみができやすくなります まずは頭をほぐす、緩めることからやってみて #目の下のたるみ #目の下のクマ解消 #アラフィフ美容
桃杏(もも)50代からのたるみ改善✖️自然美を叶える小顔講師

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手をほぐすだけで姿勢が変わる理由
親指から腕を通って胸までつながる「筋膜のライン」を意識したセルフケアです。 このラインが縮こまると猫背や巻き肩につながっていきます。 まずチェックしてほしいのが手のひらの母子球(親指の付け根)。 ここが硬い人は、肩こり・姿勢の崩れが出やすい状態です。 気持ちいいと感じる程度に揉むだけでもOK。 さらに効果を出したい方は、動画で紹介しているエクササイズでライン全体を心地よく伸ばしてみてください。 手から整えるだけで、体の軽さが変わっていきます。 #爽凛操 #肩こり改善 #猫背改善 #巻き肩改善
セルフ整体 爽凛操

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股関節を揺らすだけ!合蹠ポーズで爆速代謝UP ​#ヨガ #ダイエット #骨盤矯正 #股関節ストレッチ
骨盤周りの血流滞滞は、下半身のむくみや冷えの根本原因です。本動画では、単に筋肉を伸ばすだけでなく、微細な振動を加えることで深層筋肉(インナーマッスル)を活性化させる独自の解釈に基づいたアプローチを提示します。 ​一般的な「静止するストレッチ」だけではアプローチしきれない硬い股関節に対し、動的刺激を与えることでリンパの流れを劇的に改善するという批評的視点から構成を設計しました。この「バタフライ・フラップ」を通じて、自律神経を整えながらデトックスを促進するという教育的価値を実感してください。 ​ #ヨガ #ダイエット #むくみ解消 #合蹠のポーズ #代謝アップ
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【キレイなお尻へ✨】形を整えるストレッチ8選!
お尻、伸ばしてる? お尻の形って、ストレッチでしっかり変わります🍑 筋トレして硬いまま放っておくと四角いお尻になりやすいけど、柔らかく整えてあげれば丸くてキレイなラインに✨ 今回は【お尻ストレッチ8選】をご紹介! 初心者さんも、運動に慣れてる方も、 自分のレベルに合わせて少しずつ取り入れてみてね☺️ 続けるほど、ヒップラインは必ず変わります♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #お尻ストレッチ #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち
桝谷豪一

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愛する楓たん🍁また長くなってしまいました笑 最後まで見てね♥️ #パンダ好きと繋がりたい #アドベンチャーワールド #良浜結浜彩浜楓浜大好き #ヒヨコ型のアイパッチ #CapCut
レオ様より男前おらん

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股関節をほぐす簡単ストレッチ🔥 1日30秒!実践してみてね! #ダイエット #ストレッチ #骨盤 #股関節 #トレーニング
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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\ 股関節が硬い方、反り腰の方このエクササイズできますか? /
▼体幹を安定していない、股関節が硬い場合はバランスをとるのが難しくなります! ✅股関節を柔らかくしお腹に適切な力が入るようになるとできるようになります! ⸻ 【ポイント】 ⭕️足首をしっかりと持ち、最初は手の力を使っていいので膝をしっかり伸ばしていきましょう ⭕️優先するのは体幹が傾かないようにすること ✖︎足を上げた時に体が反対側へ傾く ✖︎頭が前に倒れ下を向いてしまう ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス #ピラティス横浜
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

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まじで歯折れるコ続出
こんばんは めぐです! たくさんのワンちゃんの 歯をみがいてきて思うのは ・欠けていたり ・折れたりしていても 痛そうなそぶりはみせずに 普通にご飯もたべてるから ママさん パパさんでも 気がつきづらい💦 硬いものあげる理由が ・健康に良い ・ストレスに良い ・なんかに良い って理由は 色々とあるのかもしれないけど ハサミで切れない位 硬いものは 歯が欠けたり 削れたり 折れるリスク大 私はすごい後悔したから 二度と噛ませないよ 『保存』ボタンを押しておくと 後から見返せるので便利です🐾 ゚+:。
めぐ|わんこ愛強めママの仔育て🐾

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正しい順番でお腹トレーニング🔥
@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちら  @mama_trainingclubさんと共同投稿です こんばんは りかほです アラフィフ世代は お腹を鍛える前の「順番」がとても大切🔥 骨盤まわりが硬いままだと 腹筋をしてもお腹に力が入りにくくなるよ 先に骨盤まわりをゆるめてから動くと 腹圧が入りやすくなり やさしいお腹トレーニングでも 効きを感じやすくなるよ✨ 🩵 今日は【お腹トレ8選】 🩵 その前に  骨盤まわりを整える動画も  リンクからチェックしてみてね😊 がんばるより、順番🔥 それ
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横っ腹を伸ばすだけで、
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「脇腹=くびれ」 …だけじゃありません。 横っ腹(肋骨まわり)が硬いと ✔︎ 呼吸が浅い ✔︎ 姿勢が崩れる ✔︎ 肋骨が前に飛び出す(リブフレア) でも、 横っ腹が伸びると👇 ・呼吸が深くなる ・自然と姿勢が整う ・肋骨が“しまって”お腹がスッキリ このエクササイズ、 実は横っ腹だけじゃなく全身が伸びるストレッチ。 終わったあと、身体が軽くなるのを感じてください😊 ⚠️ポイント ・腰は反らない ・「伸ばす+呼吸」を意識 まずは1日1回。 呼吸から、身体は変わります。 #横っ腹ストレッチ #肋骨ケア #リブフ
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280.「0秒覚醒」はあり得る 【洞察学習】 #アニメ #スノウボールアース #心理学 #雑学 #新人vtuber
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腰痛や反り腰で悩む人は、広背筋のストレッチが大事です。 広背筋は骨盤〜腕にかけてつく大きな筋肉。 硬くなると、背中が反った姿勢になりやすくなります。 でも、そのままよくあるストレッチをすると…肩を痛めることも。 まずは「やりやすさ」を優先しましょう。 💡 ポイント • 空中で腕を伸ばすストレッチは肩に負担がかかりやすい • 腕の重さをサポートして、力まず行う • 股関節の動きも同時に使えるので効率的 肩を痛めず、ラクに伸ばす。 これが正しい広背筋ストレッチのコツです。 #姿勢改善 #反り腰
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「自分軸 vs 自己中」というタイトルで、他者との関係、異なる意見への反応、感謝の有無、責任感、自分自身への理解の5つの側面から、自分軸を持つ人と自己中心的な人の違いを比較した表です。
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\おうち焼き鳥/
▽詳しいレシピはこちら▽ 【2人前】 ❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・醤油 50ml ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・竹串 ※お好みで ・塩コショウしたせせり ・つくね ・味付け済みの鶏肉 を使っても楽しいです😆 【作り方】 ① 鶏もも肉は、硬い部分と柔らかい部分に分けて切る  → 硬い部分は細かめ、柔らかい部分は大きめに ② 細かい方は5つ、大きい方は3つずつ串に刺す  (大まかでOK) ③ 醤油・砂糖・みりんを混ぜてタレを作る ④ 中火で焼き、片面に焼き色をつける ⑤
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元気だった赤ちゃんが、何の予兆もなく寝ている間に命を落としてしまう——乳幼児突然死症候群
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 元気だった赤ちゃんが、何の予兆もなく寝ている間に命を落としてしまう—— それが乳幼児突然死症候群(SIDS) 発症しやすいのは生後2〜6ヶ月頃。 原因はまだはっきりわかっていないけれど、 リスクを下げる方法はある! 大切な我が子を守るために ママ・パパに知っておいてほしい11の対策❗️ 1. 硬い寝具を使う 2. 親と同じ部屋で寝る(寝具は別に) 3. 添い寝はしない 4. ベッド周りに物を置かない 5. スタイはつけたまま寝かせない 6. 仰
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結浜🎀9歳のお誕生日おめでとうね🎂🎉1日遅れちゃってごめんねまた長くなってしまいました笑 最後まで見てね❣️ 大阪弁の結浜もいいかな?笑 寂しいけどこれからも元気でいてね❣️ #結浜お誕生日おめでとう #パンダ好きと繋がりたい #アドベンチャーワールド #良浜結浜彩浜楓浜大好き #CapCut
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食欲復活しました✨✨ とろみのパウチに粉ミルクですりおろし、液体(チュールタイプ)を混ぜて、ミキサーで粉々のカリカリを混ぜたら、以前より食べるように🤤 硬いものは無理みたいです😣💦 頑なに口を開けてくれないのですが、左上の牙が抜けたもよう🤣 トイレの粗相に頭を抱えております😰 もう体重も2Kgあるかないかで、何とか乗りきって欲しいです🥺 #22歳のメイちゃん #食欲旺盛
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スクワットはとても良い運動ですが、 やり方によっては膝に負担がかかりやすくなります。 特に、 • 股関節が硬い人 • お尻の力が弱い人 • 体幹の力が弱い人 このような方は、膝に負担が集中しやすい傾向があります。 せっかく運動をしているのに、膝に負担をかけてしまっては本末転倒ですよね。 そんな時におすすめなのが、膝への負担を減らしながら行える方法。 正しい動きで行えば、膝を守りながらしっかり筋力をつけることができます。 膝に違和感がある方は、ぜひ一度試してみてください。 #膝の痛み
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床が触れるようになるかも!?前屈ストレッチ
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肩がコンクリートみたいな人へ。 揉んでも戻るなら “硬い”んじゃなくて “敏感”かもしれません。 慢性痛では 神経が過敏になることが 報告されています。 だからまずは 落ち着かせること。 ✔ 呼吸(1分) ✔ 胸を動かす(5回) ✔ 肩の力を抜く(10回) 全部やらなくてOK。 1つでいいので試してみてください。 いきなり頑張るより 続けられる方が大事。 保存してあとでやってみて👍 📚参考 Apkarian AV et al. (2004) ほか #肩こり #首こり #セルフケア #整体 #松戸
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【レンチン3分】焼かない「コンポタフレンチトースト」フワフワで朝食やランチにぴったり!
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