5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่รักสุขภาพและกำลังมองหาเครื่องดื่มดีๆ มาเติมเต็มวัน น้ำผักผลไม้สกัดเย็นถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ทั้งช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการและวิตามินจากผักและผลไม้ได้ครบถ้วน รสชาติสดชื่น ไม่หวานจัด และเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือดูแลผิวพรรณ โดยส่วนตัวได้ลองน้ำผักผลไม้สกัดเย็นจากอยุธยา ซึ่งนอกจากจะสะอาดและสดใหม่แล้ว ยังรู้สึกได้ถึงความใส่ใจในกระบวนการสกัด ที่ทำให้ทุกหยดอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีหรือวัตถุกันเสียเลยจริงๆ การดื่มน้ำสกัดเย็นนี้เป็นกิจวัตรประจำวันช่วยเติมพลังและทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้นตลอดวัน อีกหนึ่งสิ่งที่ประทับใจคือความง่ายในการเก็บรักษา สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและหยิบดื่มได้ทันทีเวลารู้สึกหิวหรืออยากดีท็อกซ์ร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักสดๆ หรือผลไม้เพราะไม่ต้องเคี้ยวแถมยังได้สารอาหารครบถ้วนเทียบเท่ากัน สุดท้ายอยากย้ำว่าในทุกวันที่เราตั้งใจรักษาสุขภาพด้วยวิธีนี้ สิ่งที่สำคัญคือความพอใจและสุขใจในการดูแลตัวเองจริงๆ เหมือนกับข้อความที่ว่า ‘สิ่งใดที่ทำให้เรามีความสุข สิ่งนั้นไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลา’ อย่าลืมหาน้ำผักผลไม้สกัดเย็นคุณภาพดีไว้ติดตู้ เติมความสุขและสุขภาพในทุกวันกันนะคะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ของหวานสายเฮลท์ตี้🍇มีวัตถุดิบแค่นี้ ก็ทำทานเองได้ง่ายๆ อร่อยสดชื่น หวานเย็นชื่นใจ
ง่ายๆของหาไม่ยาก แต่ได้เมนูเริ่ดๆ ดูไฮซ้อไฮโซมาก ไอศกรีมบลูเบอร์รี่โยเกิร์ต ดูยังไงก็คาเฟ่ชัดๆ #ของหวานง่ายๆ #ไอเดียของหวาน #ของหวานเฮลตี้ #ไอศกรีม #ทำของหวาน
P.lek

P.lek

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพเค้กช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ทั้งก้อนและแบบแบ่งชิ้นบนจาน ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดและช็อกโกแลตเคลือบ มีข้อความว่า "แจกสูตรทำขนม ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" และ "Blueberry chocolate cake"
สูตรขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด
🍰 เค้กสายเฮลท์ตี้ที่กินแล้วหยุดไม่ได้ 😇 บลูเบอร์รี่แตกในปาก 🫐 + ช็อกโกแลตฉ่ำๆ 🍫 ฟินมากกก 💖 ทำง่าย 0️⃣ ความยาก มือใหม่ก็รอด ✔️ สายคุมอาหารก็ทำกินได้ หายอยากแบบไม่รู้สึกผิด 😋 ✨ วัตถุดิบ 🍌 กล้วย 2 ลูก 🌾 ข้าวโอ๊ต 150 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 15 กรัม 🥄 ผงฟู 5 กรัม 🥛 โยเกิร์ต 150 กรัม 🥛 นม 100 กรัม 🥚
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3458 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้าสุขภาพดี 9 จาน สำหรับผู้มีภาวะ PCOS ประกอบด้วยผัก ไข่ และเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด พร้อมคำถามว่า "PCOS กินอะไรตอนเช้าดี?"
ภาพชามสลัดอะโวคาโด แตงกวา และไข่ต้ม พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดอาการโหย และควบคุมน้ำหนักสำหรับผู้มีภาวะ PCOS
ภาพชามอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ต้ม อะโวคาโด ถั่วลูกไก่ และมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ 1 เน้นโปรตีนและไขมันดี ทำให้อิ่มนานและน้ำตาลไม่พุ่ง
ใครเป็น PCOS (ถุงน้ำรังไข่หลายใบ) บ้างคะ 🙋🏻‍♀️
ใครเป็น PCOS (ถุงน้ำรังไข่หลายใบ) บ้างคะ 🙋🏻‍♀️ บอกเลยว่า “อาหารเช้า” สำคัญมากกก เพราะช่วยบาลานซ์น้ำตาลในเลือด ลดอาการโหยระหว่างวัน และช่วยเรื่องฮอร์โมนให้สมดุลขึ้นด้วย 💪✨ วันนี้เลยรวม ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ที่ทั้งอิ่ม อร่อย และดีต่อร่างกาย ไม่ต้องเครียดว่าต้องไดเอตสุดโต่ง 🥑🍳 👉 โปรตีน + ไขม
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 165 ครั้ง

🥑 ของหวานสายเฮลท์ตี้ ทำง่าย อร่อยละมุน ได้ไขมันดีเต็มคำ
#มูสอโวคาโด #ของหวานโฮมเมด #สูตรทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อร่อยบอกต่อ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

เคล็ดลับข้าวกล่องสายเฮลท์ตี้ 🍱
#เมนูคลีน #ติดเทรนด์ #ข้าวกล่องคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง 🥬🥦🥕🥑🥝🍅🌽🍠🫜🧅🍒🍇🍓🍍🥥
🌈Gif Rchaneevan 🍒

🌈Gif Rchaneevan 🍒

ถูกใจ 44 ครั้ง

วัย 40+ กินคาร์บยังไง…ไม่ให้พุงมา? 🤔💜
บุ๋มเลือก “มันหวานญี่ปุ่น” เพราะอิ่มนาน หวานธรรมชาติ และช่วยลดหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ แต่เคล็ดลับสำคัญคือ ต้องกิน “คู่โปรตีน” เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อ และทำให้หุ่นเฟิร์มขึ้นค่ะ 💪 บุ๋มเลยรวบรวม 🍠 ตารางเมนูมันหวาน 7 วัน สำหรับผู้หญิงวัย 40+ มาให้แล้ว ✔ โปรตีนสูง ✔ อิ่มนาน ✔ ลดหิวหวาน ✔ ดูแ
PattyB

PattyB

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์สมองจึงใช้พลังงานจากน้ำตาลกลูโคส โดยกลูโคสเข้าสู่สมอง เผาผลาญง่ายและรวดเร็วเพื่อสร้าง ATP ซึ่งเป็นพลังงานหลักที่สมองต้องการตลอดเวลา
ภาพแสดงเซลล์ที่ใช้น้ำตาล (กลูโคส) เป็นพลังงานหลัก ไม่ใช้ไขมัน ได้แก่ เซลล์สมอง เซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์จอประสาทตา เซลล์เม็ดเลือดขาว (บางชนิด) และเซลล์ไต
ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์เม็ดเลือดแดงถึงใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก เนื่องจากไม่มีไมโทคอนเดรีย จึงใช้ไกลโคไลซิสเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน ATP และต้องการพลังงานต่อเนื่องเพื่อลำเลียงออกซิเจนตลอดเวลา
สายเฮลท์ตี้ต้องรู้ เราไม่ควรงดแป้งน้ำตาล เพราะเซลล์บางตัวต้องใช้กลูโคสในการสร้างพลังงาน
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #health #healthy #diabetes
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 1 ครั้ง

💚“เคลใบหยิก ผักพลังเขียวเพื่อสุขภาพ 🌿”
💚 ต้นเคลใบหยิก ผักใบเขียวสายเฮลท์ตี้ 🥬✨ “เคลใบหยิก” (Kale) เป็นผักใบเขียวเข้มที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมาย ใบหยิกกรอบ รสชาติอ่อนนุ่ม นิยมนำมาทำสลัด ปั่นน้ำสกัดเย็น หรือเมนูสุขภาพต่างๆ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก 💚 🌱 วิธีการเพาะปลูก 1️⃣ เตรียมดินร่วนผสมปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมัก ให้ดินระ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 81 ครั้ง

สูตรขนมสายเฮลท์ตี้
🍫🥣 ของว่างสายเฮลท์ตี้ต้องนี่เลย! ทำเองง่ายๆ อร่อย อิ่มนาน 💕 ใช้แค่ ไข่ 1 ฟอง + นม + ข้าวโอ๊ต ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ทอด ❌ อบด้วย Air Fryer ล้วนๆ ราดช็อกโกแลต เติมถั่ว+ผลไม้ตามใจ หวานกำลังดี กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋✨ 🔥 ประมาณ 90–110 kcal / ชิ้น (ขึ้นกับท็อปปิ้งที่ใส่) เหมาะมากกับ สายคุมแคล
TGernn

TGernn

ถูกใจ 274 ครั้ง

แจกสูตร Home Cafe สายเฮลท์ตี้!
“มัทฉะลาเต้โปรตีนสูง” เพราะใส่โปรตีนถึงจริง! 🫛🍵 เปลี่ยนมุมบ้านให้เป็นคาเฟ่แบบเฮลท์ตี้! 🍵 วันนี้แป้งมาแชร์สูตร "Matcha Protein Latte" ที่ทำง่ายมาก ได้โปรตีนเน้นๆ และไม่กระตุ้นอินซูลินด้วย ที่ต้องเตรียม : ✅ Plantae Complete Plant Protein รสมัทฉะ (โปรตีนสะอาดจากพืช 5 ชนิด 30g!) 1 สก
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกราโนล่าและข้าวโอ๊ต แสดงให้เห็นลักษณะของทั้งสองในชาม และเมนูที่ทำจากกราโนล่าและข้าวโอ๊ต เช่น กราโนล่าบาร์ โยเกิร์ตกราโนล่า และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ พร้อมข้อความว่า “อย่าเข้าใจผิด กราโนล่า กับ ข้าวโอ๊ต ไม่เหมือนกันนะ!!”
ภาพพื้นหลังเป็นข้าวโอ๊ต มีกล่องข้อความอธิบายลักษณะและจุดเด่��นของข้าวโอ๊ต เช่น สีครีมอ่อน เป็นแผ่นบาง รสจืด ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรี่ไม่สูงมาก พร้อมภาพเมนูโอ๊ตแช่นมและข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายยี่ห้อ เช่น Quaker, Waitrose & Partners, Bob's Red Mill โดยมีมือกำลังถือถุง Quaker Instant Oatmeal พร้อมข้อความว่า “ยี่ห้อที่ส่วนใหญ่ คนนำมาใช้ทำ overnight oats กัน”
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 283 ครั้ง

Yoghurt Bark 🍓ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่ายอร่อยสดชื่น
แจกสูตร Yoghurt Bark เมนูของว่างเย็นสดชื่น ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แค่เทโยเกิร์ต เติมผลไม้ ธัญพืช และช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่ฟรีซ ก็ได้ขนมสุดฟินไว้ทานคลายร้อนแล้วค่า 🍓🍌🍫 เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามกันได้น้า ✨ ถูกใจเมนูนี้อย่าลืมกดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" เป็นกำลังใจให
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 65 ครั้ง

🤎 เมนูฮิตสายเฮลท์ตี้ หอมคาราเมลสุดๆ
🍌✨ ขนมทำง่ายที่อร่อยเกินคาด! “กล้วยคาราเมลโอ๊ตกรอบ” หอมคาราเมลฉ่ำๆ เคี้ยวกรุบจากโอ๊ตแบบฟินมาก 🤎 วัตถุดิบน้อย ทำเพลิน กินเพลิน จะทำเป็นของว่างหรือขนมดูซีรีส์ก็เข้ากันสุดๆ 🥣💖 ใครชอบเมนูหวานๆ โฮมเมด ต้องลองเลยน้าา~ #กล้วยคาราเมลโอ๊ตกรอบ #เมนูง่ายๆ #ของหวานโฮมเมด #Lemon8สายกิน #วันนี้กิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 66 ครั้ง

✨อกไก่นุ่ม ไข่ลวกเยิ้มๆ สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
สลัดผักอกไก่ไข่ลวก 🥗🥚 เมนูคลีนทำง่าย โปรตีนสูง ผักแน่น อิ่มสบายท้อง เหมาะกับมื้อเบาๆ ของคนคุมแคลสุดๆ ✨ #สลัดอกไก่ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคล #Lemon8ทำอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

📣สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด คนรักผลไม้ถูกใจสิ่งนี้!💪🍎
วันนี้เราสั่งผลไม้มาจุกๆ ทั้งผลไม้ปอก สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ลเอนวี่และอีกเยอะ😂 แถมมีส้มกัมควอทด้วยย แปลกตาสุดๆ ลองสั่งมาทาน1กล่อง ปรากฏว่ามันอร่อยเกินคาดดด ส้มอะไรหวานเจี๊ยบ แถมเนื้อไม่เหมือนส้มสักกะนิด เหมือนทานสตอเบอร์รี่ที่เป็นส้มอ่าา🍓🍊 ที่สำคัญผลไม้ดีทู๊กกอย่าง สด สะอาด อร่อย สม
许群珊🧚‍♀️

许群珊🧚‍♀️

ถูกใจ 143 ครั้ง

เลือกให้ถูก ทริคเล็กๆสำหรับ ผลไม้✨ 💛🤍🤎♥️💙💚 #ผลไม้ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #พลังงานดี #ของว่างสุขภาพ #สายเฮลท์ตี้
ฉันเป็นแมวต่างดาว

ฉันเป็นแมวต่างดาว

ถูกใจ 553 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้
โปรตีนครบ ไขมันดีพร้อม 🥑✨ อิ่มนาน ไม่หนักท้อง เริ่มวันดีๆ ด้วยของอร่อยที่ทำเอง #HealthyBreakfast #CleanFood #กินดีชีวิตดี #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
Praew Praewnapa

Praew Praewnapa

ถูกใจ 55 ครั้ง

เมื่อสายเฮลท์ตี้เข้า7-11
#กินในเซเว่น #ลดน้ําหนัก #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น
ปู8995💰🌱🌞

ปู8995💰🌱🌞

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌯🥗ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน🥙🥬
🥬🌯 ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สดชื่น อร่อยเต็มคำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด! เมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อยและทำง่าย ✨ แผ่นก๋วยเตี๋ยวเนื้อนุ่ม ห่อไส้หมูสับและผักสดแน่นๆ หอมสมุนไพรไทย กินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ บอกเลยว่าอร่อยจนหยุดไม่ได้ 💚 จุดเด่นความอร่อย ✅ ผักสดกรอบเต็มคำ ✅ หอมใบโหระพาและผักชี ✅ ไส้แน่น อิ่มท้อ
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 179 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด✨
yahyah yo! #ลําพูน #lumphun ร้านน่ารักมากทุกคน ควรรรรร !! 🥹
Nui

Nui

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินทุกอย่าง…แต่ไม่อ้วน มีอยู่จริงนะ 😏🔥
☕✨ กินแบบนี้…ยังมีความสุข แต่หุ่นไม่พัง 😌💖 เมื่อก่อนเราคิดว่าถ้าอยากหุ่นดีต้องอด ต้องกินคลีนทุกมื้อ ต้องห้ามใจตลอดเวลา 😭 แต่พอลองปรับจริง ๆ กลายเป็นว่า มันไม่ใช่การ “กินน้อยลง” แต่มันคือการ กินให้เป็น มากกว่า ✨ นี่คือวิธีที่เราใช้บาลานซ์ในแต่ละวัน 👇 ☕ 09:00 — เริ่มวันด้วยกาแฟ อเมริ
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 62 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ต้องลอง 🥗🍉
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. กระเจี๊ยบ 12 หน่วย (หั่นเล็กๆ) 2. ไข่ไก่ 2 ฟอง 3. ซอสหอยนางรม 4. ซีอิ๋วขาว 5. เกลือนิดโหน่ย 6. น้ำตาลนิดเด่ว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ผัดไข่ ให้สุกพอประมาณ 2. ปรับไฟแรง ใส่กระเจี๊ยบแล้วผัดเร็วๆ ใช้ไฟร้อน (ป้องกันน้องเมือกออกมาเยอะเกิน) 3. ปรุงรสตามใจชอบ ปิดไ
jinunu

jinunu

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥬🦐โรลอกไก่เด้ง + กุ้ง ห่อใบผักกาดขาว #แม่ตูน #โปรตีนสูง #ขนมจีบ #อกไก่ #สายเฮลท์ตี้
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 46 ครั้ง

Aiสายเฮลท์ตี้
#geminiai #aiแต่งรูป #แจกprompt #ออกกําลังกาย
Nicha~Patty

Nicha~Patty

ถูกใจ 6 ครั้ง

เค้กช็อกโกแลตแอปเปิ้ล 🍎🍫สายเฮลท์ตี้ต้องลอง!
เค้กช็อกโกแลตแอปเปิ้ล 🍎🍫 สายเฮลท์ตี้ต้องลอง! ทำง่ายมากกก ไม่มีเตาอบก็ทำได้ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨ แคลต่ำ โปรตีนสูง 1 ชิ้นแค่ 196 แคล โปรตีน 12 กรัม ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เนย แต่หอมช็อกโกแลตเข้มข้นสุด ๆ 🤎 หวานธรรมชาติจากแอปเปิ้ล เนื้อเค้กชุ่มฉ่ำ อิ่มนาน ทำง่ายมากก~ เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เล
Benja.ป้ายยา

Benja.ป้ายยา

ถูกใจ 66 ครั้ง

ไอเท็มเก๋ๆ สำหรับสายเฮลท์ตี้ต้องมีเลย! 🍓
แก้วใส่ผลไม้พร้อมที่คีบและที่กรองน้ำในตัว ใช้งานสะดวกสุดๆ เหมาะกับคนที่ชอบกินผลไม้ทุกวัน 💧 หลังล้างผลไม้ แค่เทลงในแก้วนี้ น้ำส่วนเกินจะไหลออกผ่านช่องกรองด้านล่าง ทำให้ผลไม้ไม่แฉะ กินได้สดใหม่ตลอด 🍊 ในเซ็ตยังมี ที่คีบเล็กๆ เข้าชุดกัน ใช้หยิบผลไม้ได้สะดวก ดูสะอาดน่ารักมาก ดีไซน์เป็นแก้วใสแบบม
นักช็อป นักเล่า

นักช็อป นักเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช้าสดชื่นสายเฮลท์ตี้
วันนี้ทำเครื่องดื่มจากแครอท บีทรูท แล้วก็แอปเปิลแดง 🍎🫜🥕🍋 ชอบสีและรสชาติจริง ๆ ค่ะ รู้สึกสดชื่นทุกเช้าเลยนะ เท่าที่ทำมานี่ก็ชอบใช้ Tefal สะดวกสบายมากค่ะ #ผลไม้สกัดเย็น
Warasinee

Warasinee

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ต้องลองนะ🥗
กรีกโยเกิร์ต ผลไม้ปอก overnights oats #Lemon8ฮาวทู #greekyogurt #ปักหมุดกินเที่ยว
Sweet homemade

Sweet homemade

ถูกใจ 10 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด💪
ช่วงก่อนเรานอนแล้ว Recovery ใน Whoop ไม่ค่อยดี ส่วนใหญ่จะอยู่โซนเหลือง บางวันต่ำกว่า 40% และมีอาการเครียดสะสม คอบ่าตึง ปวดหัวบ้าง รวมถึงช่วงหนึ่งประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติ หลังจากนั้นเราเริ่มปรับหลายอย่างพร้อมกัน แต่ไม่ได้ทำแบบหักโหม * กินอาหารสม่ำเสมอขึ้น * ไม่กลัวคาร์บเหมือนเดิม * เพิ่มมันหว
Aum Yathida

Aum Yathida

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชามลูกพรุนอบแห้งวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่าลูกพรุนเป็นของว่างสายเฮลท์ตี้ ที่มีประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจไม่รู้ ไม่ได้มีดีแค่เรื่องขับถ่าย
ภาพลูกพรุนในชาม พร้อมข้อความเล่าถึงความเข้าใจผิดในตอนแรกว่าลูกพรุนช่วยแค่เรื่องท้องผูก ก่อนจะรู้ว่ามีประโยชน์ด้านธาตุเหล็กจากคำแนะนำขอ��งเพื่อน
ภาพลูกพรุนในชาม พร้อมข้อความระบุว่าลูกพรุนมีประโยชน์มากมาย แม้จะหวานแต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและมีใยอาหารสูง
ลูกพรุน ของว่างแนะนำสำหรับสายเฮลท์ตี้
ก่อนหน้านี้เคยคิดว่า “ลูกพรุน” มีดีแค่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย จนมีเพื่อนมาเล่าให้ฟังว่า หมอแนะนำให้พ่อกินลูกพรุนเพื่อเพิ่มธาตุเหล็ก ทำให้เราสนใจมากเพราะเรามีปัญหาเลือดจาง จากนั้นเลยลองค้นข้อมูลประโยชน์ของลูกพรุนถึงได้รู้ว่ามีประโยน์หลายอย่างมาก มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1. มีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด
Simplate

Simplate

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด😇
#สายเฮลท์ตี้ #ห้ามพลาด #เมนูเช้า ●ฟักทอง1/3(ของซีกในเว่น) ●แครอท ตามชอบ ●บล็อคโคลี่ ตามใจ ●มะเขือเทศ 4-5ลูก ●อกไก่สับ100ก. ●กุ้ง4ตัว ●ไข่ไก่1ฟอง ●พริกไทยดำบด ●เกลือชมพู 🍳ขั้นตอนการทำ: ลวก/นึ่งผัก และต้มไข่ (เราใช้หม้อหุ้งข้าว ง่ายดี) และมาเตรียม ไก่ กุ้ง มะเขือเทศ ย่างในกระทะ
ลูกยายตุ่ม🐰

ลูกยายตุ่ม🐰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดซีอิ๊ว Sun Chaw Wong (เซิง โชว หวัง) สูตรทอง ขนาด 95 มล. เหนือชามอาหารเช้าที่ดูน่ารับประทาน ฉลากระบุว่าเป็นซีอิ๊วขาวหมักโดยวิธีธรรมชาติ มีรูปชายชรากับไห แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ปรุงอาหารและเหยาะอาหารได้ดี
มีใครเคยเห็นซีอิ๊วยี่ห้อนี้ไหมคะ 👀
เราอยากแนะนำ Sun Chaw Wong เซิง โชว หวัง ค่ะ เดิมทีแบรนด์นี้จะผลิตเพื่อส่งออกต่างประเทศเป็นหลัก แต่ช่วงหลังๆเริ่มมีวางขายในซูเปอร์มาร์เก็ตในไทยมากขึ้นแล้ว จุดเด่นของซีอิ๊วแบรนด์นี้คือใช้ถั่วเหลืองหมักธรรมชาติ 100% ผ่านกระบวนการหมักแบบดั้งเดิม ทำให้กลิ่นซีอิ๊วค่อนข้าง หอมและรสชาติกลมกล่อม ไม่ใส
kwan’s diary

kwan’s diary

ถูกใจ 63 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 470 ครั้ง

“กินให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด สุขภาพดีเริ่มได้ทุกวัน!
🥦✨ “กินให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด สุขภาพดีเริ่มได้ทุกวัน!” ✨🥗 อาหารบางอย่างอาจเหมาะกับบางคน แต่ไม่เหมาะกับอีกคน 💡 ลองสังเกตร่างกายตัวเอง เลือกกินให้สมดุล และดูแลสุขภาพแบบพอดีนะคะ 💖 🍎 กินผักให้มากขึ้น 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 😴 และอย่าลืมนอนให้พอด้วยน้าาา #กรุ๊ปเลือด #ส
Chaaim Teerapor

Chaaim Teerapor

ถูกใจ 142 ครั้ง

สายเฮลท์ตี้ต้องลอง
วัตถุดิบ * ปลานิลหรือปลาทับทิม 1 ตัว (ประมาณ 800 กรัม – 1 กิโลกรัม) * เกลือเม็ด 1–2 ถ้วย * ตะไคร้ 4–5 ต้น (ทุบพอแตก) * ใบมะกรูด 5–6 ใบ * น้ำมันพืชเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างปลาให้สะอาด ควักไส้ออก 2. ยัดตะไคร้และใบมะกรูดเข้าไปในท้องปลา 3. ทาน้ำมันบาง ๆ บนตัวปลา 4. พอกเกลือเม็ดให้ทั่วตัวป
Oat Surachet

Oat Surachet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม