ขนมปัง Sourdough

เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์

พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:

สำหรับใครเพิ่งเข้าวงการคุมอาหาร หรือมองหาขนมปังซาวโดวจ์ ไม่รู้จะหาซื้อได้ที่ไหน❗️ ฟางแนะนำของ ปั้นคำหอม ราคาถูกและดี #ขนมปังsourdough #sourdough #ติดเทรนด์ #sourdoughthailand #ซาวโดว์

คอมโบนี้มาแบบงงๆ แต่สดชื่นแบบตะโกนนน 👀 🍞 sourdough 🧀 cream cheese 🍅 slied tomato 🫙 blueberry jam แบบแตะๆ นิดๆหน่อยๆ 🥓 parma ham 🫐 fresh blueberry 🍯 honey ราดแบบนิดๆหน่อยๆอีกเหมือนกัน มันจะได้ความสดชื่นของตัวมะเขือเทศ และความมันนัวของ cream cheese และ parma ham มา pair กับ blueberry and hon

yum yum : 🥣🥤🍞🥖🧈🥯 สวัสดีค่าาา วันนี้เราไปเดินเล่นที่ One Bangkok แล้วไปเจอขนมปังฝรั่งเศสของร้าน “Yamazaki” ตัวนึงเลยอยากมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือ ขนมปังยอดฮิตอย่าง Sourdough เราสั่งมาแบบครึ่งโลฟราคาแสนถูกเพียงแค่ 40 บาท ห๊ะ ! ฟังไม่ผิดจ้า 40 บาท ถ้าอยากกินแบบจุใจก็ต้องซื้อชิ้นใหญ่ราคาโลฟละ 80 บาท

อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ

ไอเดีย “หน้าขนมปัง” 🍳🥑🧀 ไม่ได้อบขนมปังเองนะ 😂 เผื่อใครมีซาวด์โดว์อยู่บ้านแล้วคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี เพราะขนมปังซาวด์โดว์ก้อนนึงนี่ กินได้หลายวันมากกก 🍞 บางวันอยากกินของคาว บางวันอยากกินของหวาน ก็เปลี่ยนหน้าไปเรื่อย 🍓แค่ครีเอตหน้าใหม่ก็เหมือนได้เมนูใหม่ทุกมื้อเลย 😋 ลองเอาไอเดียไปทำตามได้เล

เมนูซาวโดวจ์ที่ทำได้ทั้งแบบค่วและแบบหวาน #sourdough #ขนมปังsourdough #sourdoughthailand #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับคู่ครัว

เมนูสบายท้องทานเป็นขนมระหว่างวัน หรือทานเป็นมื้อเช้าก็อยู่ท้องค่ะ ทานคู่กับชาเขียวสักแก้วฟออินฟิน🍵💖 #กรีกโยเกิร์ต #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #ขนม #ซาวโดว์

ไม่ค่อยชอบกินเท่าไหร่หรอก Sourdough หนะ.. 🙄🤣 ร้านเดียวที่ชอบต้องที่นี้เท่านั้นนนน ราคาถูก ยีสธรรมชาติ เปรี้ยวและเหนียวที่ถูกต้อง อร่อย จบ 🍞 #Sourdough #sourdoughbread #sourdoughtoast #breakfast #food

กินขนมปังซาวโดวจ์ ในมื้อเช้าเพื่อสุขภาพกันค่ะ ควบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง อิ่มนาน คุมหิวได้จิง ใครสายคลีน หรือ ใครกำลังอยากลดน้ำหนัก เอาไปทำกันได้เลยนะคะ 🥬🍞🍳🦐

ใช้เวลาไม่นานเลย แถมยังมีประโยชน์ เฮลตี้มากก เหมาะกันคนที่ขี้เกียจแต่อยากสวยอย่างเราที่สุด 🤣📌 #ขนมปังอะโวคาโด #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูคลีน

ขนมปัง sourdough เราซื้อจากร้าน holey artisan bakery 🍞เอา sourdough เข้า air fryer ที่ 165 องศา 3 นาทีค่ะ 🧀 ปาด cream cheese 🥬 ตามด้วย wild rocket ค่ะ 🍐ลูกแพรสไลด์ 🥣 top ด้วยแยมบลูเบอร์รี่ หรือจะแล้วแต่ชอบเลยนะคะ 🫐ปิดจบด้วย fresh blueberry เพิ่มความสดชื่นค่ะ กินด้วยกันจะให้ความนัวของขนมปังแ

คอมโบนี้ลงตัวมากกก 🍞 sourdough เข้า air fryer 3 นาที ไฟ 165 🧈 cream cheese 🥣 blueberry jam 🥬 baby cos lettuce + wild rocket 🥓 parma ham (ยี่ห้อนี้ดีเลยย ชอบ) 🫐 fresh blueberry 🥜 granola โรยนิดหน่อย เพิ่ม texture จริงๆปิดจบได้เลยนะ แต่…ถ้าเพิ่ม honey 🍯 on top คือดีมากกกก ไปลองทำกันน้าาา

มื้อเช้าวันนี้ 🥚🍞 โปรตีนแน่น อิ่มนนานนน~ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ 3 ฟอง / ชีส 2 แผ่น / ซาวด์โดว์ 1 แผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาขนมปังไปอุ่นไฟ 180 องศา 3-5 น. ถ้าอยากให้เกรียมแบบในภาพ + 5 น. จากนั้นโปะชีสลงไป เข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. ระหว่างนั้นตั้งน้ำใส่หม้อ ใส่น้ำส้มสายชูลงไปนิดนึง วนๆๆ น้ำเทใข่ลงตรงกลาง เลือกค

ขนมปังหมักธรรมชาติที่ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้ และมีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ทำให้อิ่มนาน และลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน เนื่องจากใช้กระบวนการหมักนาน ทำให้โครงสร้างกลูเตนย่อยสลายไปบางส่วนและแร่ธาตุต่างๆ ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 📍พิกัด : ที่ช่อง TikTok ที่เราป

มื้อเช้าอร่อยแบบง่ายๆโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8

White Story vs ปั้นคำหอม ใครสายซาวโดว์ต้องลอง! ช่วงนี้อินกับขนมปังซาวโดว์มาก เลยลองซื้อมาเทียบกัน 2 ร้าน คือ White Story กับ ปั้นคำหอม เลยอยากมาแชร์ความรู้สึกหลังลองค่ะ 🥖 White Story ตัวนี้ส่วนตัวชอบมากกว่า เนื้อขนมปังมีความ เหนียวนุ่มกำลังดี เคี้ยวเพลิน เปลือกไม่แข็งเกินไป กินเปล่า ๆ ก็อร่อ