Hyrox เป็นการแข่งขันกีฬาที่รวมการวิ่งและการออกกำลังกายแบบ Functional Training หลายชนิดเข้าด้วยกัน การเตรียมตัวสำหรับมือใหม่อย่างผมที่ลงแข่งครั้งแรกและซ้อมแค่ 1 เดือนนั้น แม้จะดูสั้น แต่ก็ได้เรียนรู้หลายอย่างมากครับ การฝึกซ้อมระยะเวลาหนึ่งเดือนทำให้ผมรู้ว่าการจัดสรรเวลาและวางแผนซ้อมให้เหมาะสมกับความฟิตของตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญมาก นอกจากต้องฝึกวิ่งแล้วยังต้องบริหารกล้ามเนื้อและฝึกทักษะเฉพาะกิจกรรมที่ใช้ใน Hyrox เช่น การดึงน้ำหนัก การยกน้ำหนักและพุ่งเร็ว ระหว่างซ้อมและแข่ง ผมได้สัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เช่น เหงื่อออกมากขึ้นอย่างที่ OCR รูปภาพที่เกี่ยวกับ CLEAR SWEAT HAND CENTR และ CENTR 25% ระบุไว้ หรือการที่ศูนย์ปฐมพยาบาล MEDIC ZONE จะต้องเตรียมพร้อมรองรับนักกีฬา เนื่องจากการแข่งนี้ต้องการความทนทานและความแม่นยำ สำหรับใครที่กำลังสนใจหรือเริ่มต้นซ้อม Hyrox ผมแนะนำให้เริ่มจากการทำความเข้าใจรูปแบบและกติกาการแข่ง พร้อมทั้งฝึกฝนร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบร้อน เพราะ Hyrox ต้องอาศัยทั้งความแข็งแรง ความทรหด และการวางแผนที่ดี สุดท้าย อย่าลืมใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์เสริม แบรนด์ CLEAR THAILAND ที่ผมใช้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและรับมือกับเหงื่อระหว่างซ้อม รวมถึงทำร่างกายให้พร้อมในวันที่แข่งจริงครับ ประสบการณ์ครั้งนี้สอนให้ผมรู้ว่า การซ้อมที่สม่ำเสมอและเต็มที่ แม้เพียง 1 เดือน ก็ทำให้เราเติบโตขึ้น และพร้อมสำหรับการพัฒนาตัวเองในครั้งต่อไปได้อย่างมั่นใจ